Ir varginantis darbas, ir per didelis poilsis yra kenksmingi. Būtinai dirbkite. Visą gyvenimą. Tačiau tai darykite taip, kad, eidami į darbą ir eidami namo, tuo džiaugtumėtės. Ieškokite darbo, kurį mėgtumėte.
Yra geras posakis, kurį sau gali pritaikyti ir nereligingi žmonės: „Dievas paskutiniojo teismo dieną neklaus, kokį darbą jūs dirbote. Jis klaus, kaip jį dirbote”. Jeigu turite daug darbų, darykite ne skubiausius, bet svarbiausius. Nepervarkite. Nedirbkite ilgiau kaip 12 val. per dieną.
Kiekvieną rytą pasveikinkite save su nauja diena, o vakarą pasidžiaukite tuo, kas buvo gerai. Planuokite laiką, tačiau palikite rezervo nenumatytiems dalykams.
Keiskite darbo pobūdį, kad jis neįgautų monotoniškumo. Kas 5–9 metus keiskite darbą, ieškokite naujų iššūkių. Ir su jais susidorokite. Bent pusantros paros per savaitę visiškai nedirbkite.
Atostogaukite ne trumpiau kaip 2 savaites pagrindinių atostogų metu, nes organizmas nespėja prisitaikyti prie pasikeitusio režimo, ir jūs tiesiog patirsite dar vieną stresą. Atostogaukite du kartus per metus.
Dar geriau, jeigu galėtume turėti keletą dienų ar savaitę papildomai kiekvieno sezono metu. Visus metus kuo daugiau laiko praleiskite gamtoje, pabūkite saulėje, ypač ryte. Nepamirškime, kad mes esame gamtos dalis, jos „vaikai”. Darbo laiką naudokite naudingai. Vakare būtinai paskirkite laiko maloniems, raminantiems užsiėmimams. Ribokite laiką prie televizoriaus – tai streso šaltinis, laiko rijikas ir sveikatos gadintojas.
