Dažnai vidurius pučia, kamuoja spazmai dėl netinkamo maisto. Jeigu jus vargina dujos, bandykite vartoti kitokį maistą. Pamažu pradėkite valgyti daugiau ląstelienos turinčio maisto bei atsisakykite pupelių, žirnių, taip pat fermentuoto maisto (pavyzdžiui, sūrio, sojos padažo), svaigiųjų gėrimų.
Mažiau gerkite gazuotų gėrimų. Stenkitės nemaišyti daug baltymų ir daug angliavandenių turinčio maisto.
Kai kuriems žmonėms vidurių pūtimą sukelia karvės pienas. Jį pakeisti galima sojos pienu. Nekramtykite kramtomosios gumos.
Pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, kokie preparatai padėtų numalšinti vidurių pūtimą ir dieglius.
Jeigu kamuoja pilvo diegliai, nepamirškite ir apendicito pavojaus. Būtinai kreipkitės į gydytoją.
