Dėl prastos nuotaikos, tinginystės ir kitų nemalonumų ne kartą esame kaltinę blogą orą. Tačiau ar iš tiesų jis toks visagalis?
Kai atslenka debesys
Cikloną – atmosferos slėgio mažėjimą – lydi debesuotumas, lietus ir atšilimas.
Rizikos grupė: žmonės, turintys žemą kraujospūdį, širdininkai, taip pat turintieji problemų su kraujagyslėmis ar kvėpavimo organais. Tokie žmonės jaučiama silpnumą ir oro trūkumą. Taip nutinka dėl to, kad ore trūksta deguonies. Ciklonas veikia ir skrandžio bei žarnyno veiklą: plėsdamosi dujos išplečia žarnyno sieneles, sukeldamos nemalonių pojūčių.
Patarimai: gerkite daugiau vandens (dviem stiklinėmis daugiau nei įprastai), rytais gerkite kavos, vartokite ženšenio, sidabrinio ženšenio, pantokrino ekstraktus. Daugiau miegokite, palįskite po kontrastiniu dušu.
Jei nušvinta saulė
Anticiklonas – atmosferos slėgio padidėjimas – atneša giedrą orą be vėjo ir didelių temperatūros pokyčių.
Rizikos grupė: žmonės, turintys padidėjusį kraujospūdį, alergikai, sergantieji bronchų astma. Minėtiems žmonėms gali prasidėti galvos, širdies skausmai. Prastėja nuotaika. Sumažėjęs slėgis gali būti ir seksualinių vyrų sutrikimų priežastis.
Kraujyje sumažėja leukocitų (ląstelių, saugančių organizmą nuo infekcijų), nusilpsta imunitetas.
Patarimai: kai slėgis keičiasi į vieną ar kitą pusę, geriau nepradėti svarbių darbų. Jei to padaryti neįmanoma, pasistenkite paruošti organizmą dvigubam krūviui. Ryte palįskite po kontrastiniu dušu, pasimankštinkite; dienos metu valgykite bananų, kuriuose gausu kalio, razinų.
Sausa lyg dykumoje
Žemas drėgnumas siekia 30-40 proc. Sausas oras dirgina nosies gleivinę.
Rizikos grupė: alergikai.
Patarimai: esant žemam drėgnumui sausumo pojūčio nosyje galima atsikratyti praplaunant sinusus vos pasūdytu vandeniu arba negazuotu mineraliniu vandeniu.
Drėgmės per akis
Dėl kritulių oro drėgnumas gali siekti 80-90 proc.
Rizikos grupė: žmonės, sergantys kvėpavimo sistemos ligomis, inkstų ir sąnarių uždegimais.
Patarimai: jei didelis oro drėgnumą lydi aukšta temperatūra, stenkitės rečiau eiti į lauką.
Tai šalta, tai karšta
Optimaliausia žmogaus organizmui oro temperatūra – vos 16-18 laipsnių. Būtent tokia, rekomenduoja gydytojai, turėtų būti miegamajame.
Rizikos grupė: aukštos temperatūros metu krinta atmosferos slėgis, taigi kenčia žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligomis. Esant aukštam slėgiui temperatūra mažėja, vadinasi, nukentėti gali sergantieji hipertenzija, astma, tulžies ir inkstų akmenlige.
Dideli temperatūrų svyravimai – nuo 8 iki 10 laipsnių per parą – sukelia histamino (medžiaga, sukelianti alerginę reakciją) išsiskyrimą ir alergiją, kuri gali pasireikšti net ir anksčiau nesirgusiam žmogui.
Patarimai: jei kenčiate nuo alergijos arba turite jai polinkį, prieš stipriai atšąlant pasistenkite nevartoti jokių alergenų, pavyzdžiui, citrusinių, šokolado, raudonojo vyno.
