Jau priešistoriniais laikais žinotas aromaterapijos gydymo metodas šiandien gelbsti gydant ne tik depresiją, nemigą ar migreną, bet ir peršalimo, kvėpavimo takų ligas. Šaltuoju metų laiku žmonės dažnai serga šiomis ligomis, o eteriniai aliejai pasižymi labai stipriu antiseptiniu poveikiu. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad šių aliejų aktyviosios dalelės, patekusios į žmogaus organizmą, suardo virusus ir bakterijas.
Aromaterapijos specialistė Rima Balaišienė sakė: „Vienas iš aliejų naudojimų būdų – jų garinimas aromalempoje. Į specialų indą reikia įpilti vandens ir įlašinti keletą lašų eterinio aliejaus, o po vandens talpa pastatyti degančią žvakutę, kad jos šildomas vanduo pamažu garuotų. Tokios inchaliacijos veikia net tik pojūčius ir nuotaiką, bet ir gelbsti peršalus.”
Daugiausiai antiseptinių savybių turi eukalipto, citrinų, arbatmedžių, čiobrelių, apelsinų, bergamotės ir kadagio eteriniai aliejai.
Specialistės teigimu, citrinų eterinio aliejaus garai neutralizuoja loringito bakteriją per 15 min, o šiltinės per vieną valandą. „Eukaliptas, čiobrelis ir citrina yra vieni iš stipriausių antiseptikų, tad susirgusus nebūtina iš karto pulti prie vaistų. Persišaldžius rekomenduojama išmėginti eukalipto-čiobrelių vonią. Svarbu, kad procedūra būtų atlikta teisingai. Negalima lašinti eterinių aliejų tiesiai į vandenį. Pirmiausia reikėtų keliolika lašų aliejaus sumaišyti su pora šaukštų jūros ar paprastos druskos ir tik tada viską berti į vonią. Tokią procedūrą reikėtų kartoti bent tris vakarus iš eilės”, – pasakojo R. Balaišienė.
Norintiems atsikratyti įtampos, pašalinti nuovargį ar pagerinti nuotaiką, specialistė rekomenduoja išbandyti vonią su levandų ir melisų eteriniais aliejais.
Aliejus galima tirpinti ne tik druskoje – tam puikiai tiks ir riebus pienas ar medus: „Į dubenėlį medaus galima įlašinti kelis lašus mėgstamo eterinio aliejaus ir gerai išmaišyti, kol medus suskystės. Aromatinėje medaus vonioje patariama lepintis ne ilgiau kaip 15 min., o po procedūros kūno nuplauti vandeniu nereikia”, – sakė specialistė.
Aromaterapiautė šaltuoju metų laiku rekomenduoja tradicinį veido kremą pakeisti aliejumi: „Likus pusvalandžiui iki ėjimo į lauką, galima veidą pasitepti sviestmedžio ar makadami šalto spaudimo augaliniu aliejumi. Žinoma, jis turėtų būti įsigytas specializuotoje parduotuvėje ir rekomendavus specialistui.”
