Saulė, ploni drabužiai, jūra ir ledai – atrodo, vasara sukurta malonumui. Tačiau šiltasis sezonas kartu su malonumais atneša ir tam tikrų intymios sveikatos problemų, apie kurias retai kalbama garsiai – pienligė (kandidozė). Niežulys, deginimas, nemalonus pojūtis gali apkartinti net pačias gražiausias atostogas. Kodėl vasarą grybelinės infekcijos suaktyvėja? Ką daryti, kad jos išvengtumėte ir galėtumėte mėgautis kiekviena diena be diskomforto?
Kas yra pienligė?
Pienligė – tai dažna grybelinė infekcija, kurią sukelia Candida genties mieliagrybiai, natūraliai gyvenantys žmogaus organizme. Įprastomis sąlygomis jie nekelia grėsmės, tačiau sutrikus mikrofloros pusiausvyrai ar nusilpus imunitetui, šie mieliagrybiai pradeda sparčiai daugintis. Dažniausiai pienligė pasireiškia makšties srityje, tačiau gali pažeisti ir burną ar odą. Nors ji nėra pavojinga gyvybei, simptomai – niežulys, perštėjimas, deginimo pojūtis, tirštos baltos išskyros – gali stipriai paveikti kasdienį gyvenimo komfortą. Svarbiausia – atpažinti ją laiku ir imtis tinkamų veiksmų.
Kodėl vasara palanki pienligės išplitimui?
Šiltuoju metų laiku pienligės atvejų padaugėja ne atsitiktinai – vasaros sąlygos ypač palankios šiai infekcijai suaktyvėti. Karštis ir padidėjęs prakaitavimas sudaro šiltą ir drėgną terpę, kuri idealiai tinka grybelio dauginimuisi. Ilgai dėvimi šlapi maudymosi kostiumėliai, aptempti ar iš sintetinių medžiagų pasiūti apatiniai trikotažai dar labiau apsunkina odos kvėpavimą. Be to, baseinų ir sūkurinių vonių chloras gali išbalansuoti natūralų makšties pH ir apsaugines bakterijas. Vasaros metu taip pat dažnai keičiasi mityba – padaugėja saldumynų, gaiviųjų gėrimų, alkoholio – visa tai skatina Candida augimą. Galiausiai, kelionės, stresas, mažesnis miego kiekis ar dažnesnis antibiotikų vartojimas gali sumažinti organizmo atsparumą, todėl natūrali gynyba prieš infekcijas tampa silpnesnė.
Kaip atpažinti pienligės simptomus?
Pienligė retai praeina nepastebėta – dažniausiai ją lydi tokie nemalonūs pojūčiai kaip:
- Niežulys arba deginimo pojūtis intymioje srityje
- Tirštos, balkšvos, varškę primenančios išskyros
- Diskomfortas šlapinantis ar lytinių santykių metu
- Paraudimas, dirginimas, kartais nemalonus kvapas
Kiekvienam pacientui simptomai gali pasireikšti skirtingai, bet jei bent vienas jų pažįstamas – verta iš karto reaguoti.
Pienligė jau čia? Ką daryti?
Jei simptomai jau pasireiškė – nelaukite, kol „praeis savaime“. Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo greičiau pasijusite geriau. Pirmas žingsnis – pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei tai ne pirmas kartas ar jei simptomai nepraeina per kelias dienas.
Lengvesniais atvejais gali padėti vaistai be recepto – makšties žvakutės, kremai ar geriamieji priešgrybeliniai preparatai, kurių sudėtyje dažnai būna klotrimazolio ar kitų veikliųjų medžiagų. Tačiau atsargiai su internete aprašytais „natūraliais metodais“ – jogurtu ar česnakais. Jie gali atrodyti nekenksmingi, tačiau neteisingai naudojami gali dar labiau sudirginti gleivinę. Visais atvejais svarbiausia – atsakingas požiūris į savo sveikatą ir profesionali pagalba.
UnaVita klinikos gydytoja akušerė-ginekologė Jūratė Žmuidzinaitė pataria: kaip apsisaugoti nuo pienligės vasarą
„Vasara – tai laikas, kai moterys dažniau kreipiasi dėl nemalonių pienligės simptomų. Drėgmė, šiluma, maudynės, aptempti ar sintetiniai drabužiai, mitybos pokyčiai – visa tai sudaro palankią terpę mieliagrybiams daugintis. Tačiau gera žinia ta, kad daugumos atvejų galima išvengti laikantis paprastų, bet veiksmingų įpročių. Savo pacientėms visada rekomenduoju:
✔ Rinktis kvėpuojančius, natūralaus pluošto apatinius – pavyzdžiui, medvilninius
✔ Po maudynių persirengti sausais drabužiais – nevaikščioti su šlapiu maudymosi kostiumėliu
✔ Vengti aptemptų ar sintetinių drabužių, kurie sulaiko drėgmę ir šilumą
✔ Riboti cukraus, saldumynų ir alkoholio vartojimą – tai veiksniai, skatinantys grybelių dauginimąsi
✔ Naudoti švelnias, pH subalansuotas intymios higienos priemones ir vengti agresyvių valiklių
✔ Stiprinti imunitetą – miegoti, būti fiziškai aktyviai, vartoti probiotikus
Šie paprasti žingsniai padeda išlaikyti sveiką intymios zonos mikroflorą visos vasaros metu. Tačiau jei simptomai kartojasi ar tampa varginantys – nedelskite, kreipkitės į specialistą.“
Vasarok be rūpesčių – pasirūpink savimi su UnaVita
Jaučiate simptomus? Norite pasirūpinti savo intymia sveikata dar prieš jiems pasireiškiant? UnaVita – čia rasite viską vienoje vietoje:
Profesionalios ginekologo konsultacijos – individualus požiūris, tikslūs atsakymai ir rūpestingas dėmesys.
Mikrofloros ir grybelinių infekcijų tyrimai – greita, patikima ir konfidencialu.
Intymios sveikatos prevencijos planai – tyrimai, profilaktika ir patarimai iš specialistų.
Natūralūs papildai ir probiotikai – subalansuotai mikroflorai palaikyti kasdien.
