Mankšta gerina atmintį

Re­gu­lia­riai da­ro­mi ne­sudėtin­gi pra­ti­mai ga­li pa­ge­rin­ti pa­gy­ve­nu­sių žmo­nių at­mintį ir ati­to­lin­ti silp­na­protystės su­si­for­ma­vi­mą, pra­neša ty­ri­mą ne­se­niai at­likę aust­ralų moks­li­nin­kai.

Ty­ri­me da­ly­va­vo 170 žmo­nių, ku­rių amžius bu­vo apie 50 ir dau­giau metų. Vi­si sa­va­no­riai turėjo at­min­ties pro­blemų.

Pusė ty­ri­mo da­ly­vių 3 kar­tus per sa­vaitę 50 mi­nu­čių vaikščio­da­vo pėsč­io­mis. Ki­ta grupė jo­kių pra­timų ne­darė.

Po šešių mėne­sių ti­ria­mie­ji at­li­ko at­min­ties tes­tus. Pir­mo­sios grupės sa­va­no­riai tes­tus at­li­ko daug ge­riau.

„Ty­ri­mai ro­do, kad fi­zi­nis ak­ty­vu­mas tei­gia­mai vei­kia vy­res­nio­jo amžiaus žmo­nių pažin­ti­nius pro­ce­sus, – tei­gia­ma moks­li­ninkų pra­nešime, at­spaus­din­ta­me „Jour­nal of the Ame­ri­can Me­di­cal As­so­cia­tion”. – Tei­gia­mas po­vei­kis jau­č­ia­mas jau po šešių mėne­sių. Jei­gu žmonės ir to­liau liks ak­tyvūs, tei­gia­mas po­vei­kis tik stiprės”.

Senėjan­ti vi­suo­menė – vie­na pa­grin­di­nių vi­suo­menės pro­blemų. Pa­sak Pa­sau­lio svei­ka­tos or­ga­ni­za­ci­jos at­stovų, maždaug 37 mi­li­jo­nams pa­sau­lio žmo­nių pro­tinės veik­los ak­ty­vu­mas yra su­mažėjęs. Moks­li­nin­kai vi­so­mis išgalėmis ieško šios pro­ble­mos spren­dimų būdų, nes, pa­sak jų, pas­ta­ruo­sius 20 metų ši sta­tis­ti­ka žai­biškai blogės.