Liepos 8d. Trečiadienis

Sporto ateitis – vaikai: būtina rūpintis jaunųjų sportininkų sveikata

2018 Kovo 12d.
Peržiūrų skaičius: 11672

Šiandieniniame technologijų pasaulyje vaikai taip pat yra įtraukti į kompiuterių, planšečių ir išmaniųjų telefonų „liūną“, dėl ko ne tik neigiamai veikiamas vaikų regėjimas, bet ir skatinamas pasyvumas. Dalis vaikų mieliau renkasi išmaniuosius žaidimus, nei eina į lauką žaisti su realiais draugais. Sąmoningi tėvai savo atžaloms riboja išmaniųjų technologijų naudojimo laiką ir skatina užsiimti aktyvia veikla. Dažniausiai tai sporto būreliai, pavyzdžiui, krepšinis, futbolas. Vaikai – mūsų sporto ateitis, todėl puiku, jei jaunoji karta suinteresuota sportuoti tiek mėgėjiškai, tiek profesionaliai, siekti puikių rezultatų ir galbūt su tuo sieti savo ateitį.

Vaikų pėdos sportuojant – svarbu, jei norite išvengti neigiamų pasekmių

Vaikams rimčiau pasinėrus į vieną ar kitą sporto šaką, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaikų pėdas ir nelaukti, kol atžalos pradės skųstis skausmu, bet pasirūpinti, kad būtų išvengta potencialių traumų. Žaidžiant krepšinį, futbolą, tinklinį, rankinį, užsiimant bėgimu, čiuožimu, lengvąja atletika, slidinėjimu, važiuojant dviračiu ar riedučiais, didelės apkrovos tenka vaiko pėdoms. Negana to, jei pradėjus propaguoti vieną ar kitą sporto šaką, stokojama fizinio pasirengimo, tai atsiranda raumenų disbalansas, sąlygojantis netaisyklingą laikyseną, šleivapėdystę, čiurnų deformacijas.

Labai reikšminga atkreipti dėmesį į vaiko pėdas – laiku nepastebėtos problemos lems kelių, stuburo, klubų traumas.

Plokščiapėdystė ir vikrumo reikalaujantis sportas

Dėl plokščiapėdystės žaidžiantiems krepšinį, futbolą traumų rizika išauga net kelis kartus! Esant nusileidusiems pėdos skliautams pėda prasčiau amortizuoja, o tai suponuoja, kad pašokti į aukštį yra sunkiau. Pėdos fascijos įplyšimai lemia skausmus ties kulnakauliu, skausmingą bėgimą ar net ėjimą. Dėl netinkamo krūvio pėdai paskirstymo, didžioji jo dalis tenka priekinei daliai, todėl neišvengiama nuospaudų ir jų keliamo diskomforto bei skausmo. O pakitus pėdos ir visos kojos ašiai, didesnių apkrovų neišvengia ir kitos kojos dalys – keliai bei čiurnos, todėl dažnai patempiami vidiniai čiurnos raiščiai.

Dar viena dažna problema – kelis ima rotuoti į vidų, dėl ko raiščiams ir išoriniams meniskui tenkančios apkrovos padidėja. Krepšinis reikalauja daug staigių manevrų, bėgimo, šuoliukų į aukštį, staigių sustojimų. Kitai populiariai sporto šakai – futbolui – būdingi sprintai, pagreitėjimai, lėtėjimai, šokinėjimai, griuvimai, spyriai... Tokia žaidimų specifika prisideda prie to, kad kelio raiščių ir meniskų plyšimai net 8 kartus dažniau pasitaiko krepšininkams, turintiems pėdų problemų, nei tiems, kurių pėdos yra sveikos.

Pėdų tyrimo svarba

Jei Jūsų atžala pradėjo intensyviai sportuoti ar planuoja to imtis, tikslinga atlikti pėdų ištyrimą, t. y. atlikti kompiuterinį stovėsenos, eisenos ir bėgimo tyrimą. Ortopedijos centre „Pes Planus“, sulaukiančiame itin daug intensyviai sportuoti nusprendusių vaikų, atliekamas pažangus, naujos kartos tyrimas, naudojant modernią techniką. Ši inovatyvi metodika leidžia detaliai išanalizuoti bėgimo ir eisenos techniką, stilių, identifikuoti pakitimus žmogaus biomechaninėje sistemoje. Tyrimas aktualus norint sumažinti potencialių traumų tikimybę ateityje. Jo rezultatai suteikia galimybę nustatyti skausmo arba traumos atsiradimo priežastį, parinkti tinkamus raiščių bei raumenų stiprinimo pratimus, pagaminti tikslius individualius vidpadžius arba parinkti tinkančius standartinius, parinkti sportinę avalynę.

Koks sprendimas?

Siekiant išvengti traumų sportuojant arba iki minimumo sumažinti jų atsiradimo riziką, verta pasirinkti vidpadžius sportinei avalynei.

Sportiniai vidpadžiai bus puikus pasirinkimas ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir fizinio aktyvumo šalininkams. Ypač jie naudingi sportuojantiems vaikams. Vidpadžiai į sportinę avalynę suteikia užtikrinto stabilumo, amortizuoja smūgių jėgą, jie efektyviai apsaugo nuo nugaros, sąnarių ir kelių skausmų bei gerokai sumažina traumų riziką. Specialiai sportuojantiems skirti vidpadžiai leis ilgiau išlikti ištvermingais, sportuoti efektyviau ir pasiekti geresnių rezultatų, jie padeda taisyklingoje padėtyje išlaikyti pėdą, kas sportuojant kartais būna sunku ir neretai tampa vienų ar kitų traumų priežastimi.

„Pes Planus“ asortimente – platus sportinių vidpadžių asortimentas krepšininkams, futbolininkams, dviratininkams, bėgikams, slidininkams ir kitų sporto šakų atstovams bei mėgėjams. Vidpadžiai gaminami atsižvelgiant į konkrečios sporto šakos specifiką.

„Pes Planus“ siūlo sportinius vidpadžius, pagamintus iš aukščiausios kokybės medžiagų, todėl su jais jausitės itin komfortiškai, vidpadžiai puikiai išgarina drėgmę, leidžia odai kvėpuoti, tad išvengsite prakaitavimo ir diskomforto. Greitai išdžiūstantys padai užtikrins puikų sukibimą (pėda bus stabilioje padėtyje, neslidinės sportinėje avalynėje), komfortą, padės siekti maksimalių rezultatų.

Dalį asortimento sudaro vidpadžiai iš anglies pluošto – tai neabejotinai pažangiausia medžiaga. Anglies pluošto vidpadžiams būdingas neįtikėtinas plonumas, lengvumas, lankstumas, negana to, jie patvarūs, ilgaamžiai ir užtikrina geriausią amortizaciją. Šie vidpadžiai idealiai palaiko pėdų skliautus ir tinkamai paskirsto pėdoms tenkančias apkrovas.

Galima pasirinkti iš standartinių sportinių vidpadžių asortimento arba užsisakyti individualius, pagamintus konkrečiai Jums.

Įtvaras kelio girnelei – tikras išsigelbėjimas

Intensyviai sportuojant, ypač žaidžiant futbolą ar krepšinį, beveik neišvengiamos kelio traumos, sukeliančios kelio skausmus. Minkštas ir labai patogus įtvaras suteikia stabilumo ir reikiamą atramą, efektyviai malšina skausmą.

Kelio girnelės įtvarai bus nepamainomas išsigelbėjimas ne tik patyrus kelio traumą,  bet ir esant uždegimui, girnelės chondropatijai, Šlaterio ligai, reabilitaciniu periodu po operacijos, esant raumenų distrofijai ir kt.

Daugiau informacijos galite rasti www.pesplanus.lt.


Vargai dėl pleiskanų

Vargai dėl pleiskanų

Dažnai antrąją trečiąją kūdikio gyvenimo savaitę kaktos ir pakaušio srityje susidaro pleiskanų – sudžiūvusių riebalinių liaukų sekreto. Kartais jos pranyksta savaime, tačiau dažniausiai mažyliui atsikratyti šios "kepurės" reikia...


Diagnozė: neatsiliepia, vadinasi, miršta

Diagnozė: neatsiliepia, vadinasi, miršta

Ką galvoja tėvai, kai vaiko mobilusis telefonas yra išjungtas? Beveik pusė tėvų puola į isteriją, nes mano, kad jų atžala miršta. Dar beveik pusė raunasi plaukus, nes yra įsitikinę, jog vaikas jau mirė. Vos keletas tiki, jog paprasčiausiai...


SOS! Mano vaikas nevalgo!

SOS! Mano vaikas nevalgo!

Gyvenimas kupinas paradoksų: visame pasaulyje skambinama pavojaus varpais dėl tiesiog akyse tunkančių vaikų, o jūs saviškio niekaip negalite priversti normaliai pavalgyti.


John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

John Flynn, LC. Žmogaus gyvybė tik vartotojiškas produktas?

Abortų įteisinimo šalininkai jau ilgą laiką įrodinėja moters teisę kontroliuoti savo kūną ir galimybę atsisakyti dar negimusio kūdikio. Kad ir kaip keistai skambėtų, Belgijos teismas kiek patikslino šią nuomonę teigdamas, jog ir kiekvienas kūdikis...


Ministerija mokiniams saugiai elgtis keliuose primins „Saugaus pirmoko pasu“

Ministerija mokiniams saugiai elgtis keliuose primins „Saugaus pirmoko pasu“

Susisiekimo ministerija su Automobilių kelių direkcija pranešė parengusios "Saugaus pirmoko pasus", kurie šiemet į mokyklą pradėsiantiems eiti vaikams turėtų priminti, kaip saugiai elgtis keliuose. Susisiekimo ministras Eligijus Masiulis...


Papūga – įnoringas "žaislas"

Papūga – įnoringas "žaislas"

Retas mažylis nenori augintinio. Tačiau vienas inkšdamas kas rytą verčia iš lovos, kad išvestum jį pasivaikščioti, o kiti, žiūrėk, po metų ar dviejų nugaišta – kam vaikui tokia trauma? Gal jums tiktų papūga – jomis rūpintis gali net...


5 idėjos kaip puošti vaikus

5 idėjos kaip puošti vaikus

Visi, mes, mėgstame puoštis, atrodyti šauniausiai iš visų. Kiekvieną rytą atsikėlę iškart pagalvojame, kaip apsirengsime šiandien, kokius batelius dėvėsime ir kokį aksesuarą derinsime prie savo aprangos. O kaip yra su vaikais? Ar leidžiant juos į...


Britanijoje gilinamasi į šeimos gyvenimą

Britanijoje gilinamasi į šeimos gyvenimą

Laimingiausios Britanijos poros gyvena santuokoje, tačiau trumpiau nei penkerius metus ir neturi vaikų. Taip skambėjo dienraštyje "The Guardian" publikuoto pranešimo antraštė. Tai pirmieji rezultatai, atskleisti vykdant mokslinių tyrimų...


Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Natūraliu būdu vaikų susilaukti negalinčios šeimos jaučiasi diskriminuojamos – pasigenda supratimo ir valdžios paramos. Pasibaigus nevaisingų šeimų mėnesiui, problemų kalnas nesumažėjo. Mylėjimasis per tam tikras mėnulio fazes, stebuklingi...


AR reikia bijoti… baimės

AR reikia bijoti… baimės (1)

"Nebegalime nuvažiuoti į sodybą – dukrytė negali ten miegoti, mat bijo pelių. Rudeniop, padaugėjus vorų, ji nė kojos nekelia į mišką, nesuvilios jokie baravykai. Nežinome, kaip su tomis jos baimėmis ir kovoti. Gal nekreipti į jas...


Kodėl būtina drėkinti kūdikio odą

Kodėl būtina drėkinti kūdikio odą

Kūdikio oda yra maždaug du kartus plonesnė nei suaugusio žmogaus. Be to, iki trečios gyvenimo savaitės ant naujagimio odelės dar nesusidaro vadinamoji rūgščioji plėvelė (t.y. odos pH yra neutralus), kuri padeda apsisaugoti nuo virusų ir bakterijų...


Sin­dro­mas, pa­si­glem­žian­tis kū­di­kio gy­vy­bę be jo­kio per­spė­ji­mo

Sin­dro­mas, pa­si­glem­žian­tis kū­di­kio gy­vy­bę be jo­kio per­spė­ji­mo

Jau­na tvar­kin­ga Re­na­tos ir Gin­ta­ro Pau­liu­kai­čių šei­ma dar ne­at­si­ga­vu­si po pa­tir­tos tra­ge­di­jos - vie­nin­te­lės duk­re­lės,...


Kuo kvėpuoja mūsų mažieji?

Kuo kvėpuoja mūsų mažieji?

Kuo mažesnis vaikas, tuo jautriau jis reaguoja į supančią aplinką, taigi ir į oro, kuriuo kvėpuojame, kokybę. O jis šiuo metu - labiausiai užterštas. Ore sklandančių kietųjų dalelių kiekis jau kelias dienas viršija leistiną normą. Mieste augantys...


Rastas atsakymas, kodėl vaikai taip mėgsta saldumynus

Rastas atsakymas, kodėl vaikai taip mėgsta saldumynus

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl vaikai taip mėgsta cukrų. JAV atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad vaikai, kuriems patinka labai saldūs gėrimai, greičiau auga, praneša BBC. "Vaikams patinka saldainiai, jie deda cukraus ant cukraus pudra...


Apie sauskelnių "turtus"

Apie sauskelnių "turtus"

Neslėpkime, kad nusegę sauskelnes dažnai visai neraukydami nosies įdėmiai ištyrinėjame jose esantį turinį. Kartais jis mums gražus, kartais – patinka mažiau… Kaip atpažinti nesveikus viduriukus, o kada jaudintis neverta? Kokie...


Patyčios mokykloje: sprendimo būdai, prevencija

Patyčios mokykloje: sprendimo būdai, prevencija

Kovo 18-24 dienomis visoje Lietuvoje vyks „Veiksmo savaitė BE PATYČIŲ“. Akivaizdu, kad patyčių reiškinys vis dar išlieka aktualus, tebeieškoma būdų joms užkirsti kelią.


Čiulptukas: vaistas ar žaislas?

Čiulptukas: vaistas ar žaislas?

Ar gali vaikas užaugti be čiulptuko? Viena mama sako, kad jos ketverių sūnus nežino, kas yra čiulptukas. Kita mama čiulptuką nuo gimimo davė visiems trims savo vaikams ir jiems nieko blogo neatsitiko. Kaip geriau? Centrine miesto gatve vaikštinėja...


Ryšys su tėvais formuojasi dar motinos pilve

Ryšys su tėvais formuojasi dar motinos pilve

Norite sveiko ir laimingo vaiko? "Klausykitės klasikinės muzikos ir negalvokite apie vaiko lytį", – būsimiems tėvams pataria psichologė. Akušerės patarimai žemiškesni: "Išmeskite buityje naudojamus chemikalus ir žiūrėkite, ką...


Mamos meilė

Mamos meilė

Mamai Ritai iš Vilniaus kūdikis buvo tikras atradimas. Kuo labiau ji laukė susitikimo su savo sūneliu ir kuo labiau ji norėjo būti mama, tuo labiau ji jautėsi nepasiruošusi didžiajai akimirkai. Žmonės ją įspėjo, kad ji įsimylės taip, kaip niekada...


Jungtinėje Karalystėje lytinio švietimo pamokos bus privalomos nuo 7 m.

Jungtinėje Karalystėje lytinio švietimo pamokos bus privalomos nuo 7 m.

Jungtinėje Karalystėje vaikams nuo 7 m. bus privalomos lytinio švietimo pamokos, kuriose bus aiškinama apie lytinę brandą ir seksualinę sueitį, praneša telegraph.co.uk. Vaikai dar pradinėje mokykloje sužinos, kaip vystosi berniukai ir mergaitės ir...


Nepilnamečių mamų – jau mažiau

Nepilnamečių mamų – jau mažiau

Nepilnamečių motinų skaičius Lietuvoje pastebimai sumažėjo, teigia Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos atstovas Marius Petrauskas. Nepaisant to, jau šių metų liepą turėtų būti atidarytas nepilnametėms motinoms skirtas centras, kuriame...


Vaiko ląstelės kone visą gyvenimą lieka su mama

Vaiko ląstelės kone visą gyvenimą lieka su mama

Pastojimo metu motinos organizme vyksta ypatingas natūralios imunotolerancijos procesas. Imunotolerancija yra tokia stipri, jog motinos organizme net keliasdešimt metų po gimdymo galima rasti gyvuojančių ląstelių su vaiko DNR. Šis ypatingas...


Ką žinote apie ekologiškus termometrus?

Ką žinote apie ekologiškus termometrus?

Ekologija ar ekologiška gyvensena šiandienos visuomenėje yra gana "madingi" žodžiai, bet tai turėtų būti ne tik madingi žodžiai. Ekologiška gyvensena turėtų būti suprantama kur kas plačiau nei tik tai, kokį maistą mes valgome ar kokią...


Daugėja narkotikus vartojančių paauglių

Daugėja narkotikus vartojančių paauglių

Lietuvoje daugėja paauglių, kurie vartoja narkotikus. Patys narkomanai sako, kad svaigintis jie pradeda dėl nesaugios aplinkos ir problemų šeimoje. Specialistai pripažįsta, kad padėti psichotropines medžiagas vartojantiems vaikams yra sunkiau nei...


Kovos be taisyklių

Kovos be taisyklių

Mergytė raudojo, trindama kumšteliu akis, o mama, kas minutę vis labiau siusdama, rėkė: "Bjaurybe tu, dėt tau, kad ištikštum!" Tada trenkė mažylei per pakaušį, ši griuvo ant purvino šaligatvio. Praeiviai žvelgė smerkiamai, bet ėjo pro...


Profilaktinis vaikų patikrinimas – formalumas?

Profilaktinis vaikų patikrinimas – formalumas?

Šį mėnesį daugumai moksleivių baigiasi mokslo metai, tad Klaipėdos visuomenės sveikatos biuras ragina moksleivių tėvelius kuo anksčiau pasirūpinti savo atžalų profilaktiniais sveikatos patikrinimais. "Patirtis rodo, kad artėjant rugsėjui ar...


Drausmins vaiko sveikata nesirūpinančius tėvus

Drausmins vaiko sveikata nesirūpinančius tėvus

Nepristatę laiku moksleivio sveikatos pažymėjimo, tėvai rizikuos atsidurti vaiko teisių kontrolierių akiratyje. Sveikatos apsaugos ministerija svarsto galimybę sugriežtinti atsakomybę už ignoravimą kasmet profilaktiškai patikrinti vaiko sveikatą....


Kaip papasakoti vaikui apie seksą?

Kaip papasakoti vaikui apie seksą?

Pokalbis apie seksą visuomet būna nelengvas. Nejaukiai jaučiasi visi, kas jame dalyvauja: tėvai bijo, o vaikai gėdijasi. Galbūt dėl to šis pokalbis dažnai įvyksta jau po fakto, rašo JAV žurnalas "Time". Jungtinėse Valstijose atliktas...


Komplikacijos naujagimiams po TBC skiepų

Komplikacijos naujagimiams po TBC skiepų

LTV "Panoramai" motinos piktinasi, kad naujagimių komplikacijų po TBC vakcinos atvejų yra kur kas daugiau nei informuoja medikai. Pasak vienos kaunietės, kurios dukrelei - keli mėnesiai, problemos jų šeimą užklupo liepos viduryje, kai...


Užkonservuota motinystė: nauja teisė rinktis

Užkonservuota motinystė: nauja teisė rinktis

Naujas transplantologijos pasiekimas įkvėpė viltį nevaisingoms moterims ir sukėlė ekspertų, perspėjančių apie galimybės moterims "išsiimti ir pasidėti" savo kiaušides, kol jų prireiks, pavojų. Praėjusį antradienį Londono Portlando...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9