Rugpjūčio 18d. Šeštadienis

Sporto ateitis – vaikai: būtina rūpintis jaunųjų sportininkų sveikata

2018 Kovo 12d.
Peržiūrų skaičius: 5476

Šiandieniniame technologijų pasaulyje vaikai taip pat yra įtraukti į kompiuterių, planšečių ir išmaniųjų telefonų „liūną“, dėl ko ne tik neigiamai veikiamas vaikų regėjimas, bet ir skatinamas pasyvumas. Dalis vaikų mieliau renkasi išmaniuosius žaidimus, nei eina į lauką žaisti su realiais draugais. Sąmoningi tėvai savo atžaloms riboja išmaniųjų technologijų naudojimo laiką ir skatina užsiimti aktyvia veikla. Dažniausiai tai sporto būreliai, pavyzdžiui, krepšinis, futbolas. Vaikai – mūsų sporto ateitis, todėl puiku, jei jaunoji karta suinteresuota sportuoti tiek mėgėjiškai, tiek profesionaliai, siekti puikių rezultatų ir galbūt su tuo sieti savo ateitį.

Vaikų pėdos sportuojant – svarbu, jei norite išvengti neigiamų pasekmių

Vaikams rimčiau pasinėrus į vieną ar kitą sporto šaką, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaikų pėdas ir nelaukti, kol atžalos pradės skųstis skausmu, bet pasirūpinti, kad būtų išvengta potencialių traumų. Žaidžiant krepšinį, futbolą, tinklinį, rankinį, užsiimant bėgimu, čiuožimu, lengvąja atletika, slidinėjimu, važiuojant dviračiu ar riedučiais, didelės apkrovos tenka vaiko pėdoms. Negana to, jei pradėjus propaguoti vieną ar kitą sporto šaką, stokojama fizinio pasirengimo, tai atsiranda raumenų disbalansas, sąlygojantis netaisyklingą laikyseną, šleivapėdystę, čiurnų deformacijas.

Labai reikšminga atkreipti dėmesį į vaiko pėdas – laiku nepastebėtos problemos lems kelių, stuburo, klubų traumas.

Plokščiapėdystė ir vikrumo reikalaujantis sportas

Dėl plokščiapėdystės žaidžiantiems krepšinį, futbolą traumų rizika išauga net kelis kartus! Esant nusileidusiems pėdos skliautams pėda prasčiau amortizuoja, o tai suponuoja, kad pašokti į aukštį yra sunkiau. Pėdos fascijos įplyšimai lemia skausmus ties kulnakauliu, skausmingą bėgimą ar net ėjimą. Dėl netinkamo krūvio pėdai paskirstymo, didžioji jo dalis tenka priekinei daliai, todėl neišvengiama nuospaudų ir jų keliamo diskomforto bei skausmo. O pakitus pėdos ir visos kojos ašiai, didesnių apkrovų neišvengia ir kitos kojos dalys – keliai bei čiurnos, todėl dažnai patempiami vidiniai čiurnos raiščiai.

Dar viena dažna problema – kelis ima rotuoti į vidų, dėl ko raiščiams ir išoriniams meniskui tenkančios apkrovos padidėja. Krepšinis reikalauja daug staigių manevrų, bėgimo, šuoliukų į aukštį, staigių sustojimų. Kitai populiariai sporto šakai – futbolui – būdingi sprintai, pagreitėjimai, lėtėjimai, šokinėjimai, griuvimai, spyriai... Tokia žaidimų specifika prisideda prie to, kad kelio raiščių ir meniskų plyšimai net 8 kartus dažniau pasitaiko krepšininkams, turintiems pėdų problemų, nei tiems, kurių pėdos yra sveikos.

Pėdų tyrimo svarba

Jei Jūsų atžala pradėjo intensyviai sportuoti ar planuoja to imtis, tikslinga atlikti pėdų ištyrimą, t. y. atlikti kompiuterinį stovėsenos, eisenos ir bėgimo tyrimą. Ortopedijos centre „Pes Planus“, sulaukiančiame itin daug intensyviai sportuoti nusprendusių vaikų, atliekamas pažangus, naujos kartos tyrimas, naudojant modernią techniką. Ši inovatyvi metodika leidžia detaliai išanalizuoti bėgimo ir eisenos techniką, stilių, identifikuoti pakitimus žmogaus biomechaninėje sistemoje. Tyrimas aktualus norint sumažinti potencialių traumų tikimybę ateityje. Jo rezultatai suteikia galimybę nustatyti skausmo arba traumos atsiradimo priežastį, parinkti tinkamus raiščių bei raumenų stiprinimo pratimus, pagaminti tikslius individualius vidpadžius arba parinkti tinkančius standartinius, parinkti sportinę avalynę.

Koks sprendimas?

Siekiant išvengti traumų sportuojant arba iki minimumo sumažinti jų atsiradimo riziką, verta pasirinkti vidpadžius sportinei avalynei.

Sportiniai vidpadžiai bus puikus pasirinkimas ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir fizinio aktyvumo šalininkams. Ypač jie naudingi sportuojantiems vaikams. Vidpadžiai į sportinę avalynę suteikia užtikrinto stabilumo, amortizuoja smūgių jėgą, jie efektyviai apsaugo nuo nugaros, sąnarių ir kelių skausmų bei gerokai sumažina traumų riziką. Specialiai sportuojantiems skirti vidpadžiai leis ilgiau išlikti ištvermingais, sportuoti efektyviau ir pasiekti geresnių rezultatų, jie padeda taisyklingoje padėtyje išlaikyti pėdą, kas sportuojant kartais būna sunku ir neretai tampa vienų ar kitų traumų priežastimi.

„Pes Planus“ asortimente – platus sportinių vidpadžių asortimentas krepšininkams, futbolininkams, dviratininkams, bėgikams, slidininkams ir kitų sporto šakų atstovams bei mėgėjams. Vidpadžiai gaminami atsižvelgiant į konkrečios sporto šakos specifiką.

„Pes Planus“ siūlo sportinius vidpadžius, pagamintus iš aukščiausios kokybės medžiagų, todėl su jais jausitės itin komfortiškai, vidpadžiai puikiai išgarina drėgmę, leidžia odai kvėpuoti, tad išvengsite prakaitavimo ir diskomforto. Greitai išdžiūstantys padai užtikrins puikų sukibimą (pėda bus stabilioje padėtyje, neslidinės sportinėje avalynėje), komfortą, padės siekti maksimalių rezultatų.

Dalį asortimento sudaro vidpadžiai iš anglies pluošto – tai neabejotinai pažangiausia medžiaga. Anglies pluošto vidpadžiams būdingas neįtikėtinas plonumas, lengvumas, lankstumas, negana to, jie patvarūs, ilgaamžiai ir užtikrina geriausią amortizaciją. Šie vidpadžiai idealiai palaiko pėdų skliautus ir tinkamai paskirsto pėdoms tenkančias apkrovas.

Galima pasirinkti iš standartinių sportinių vidpadžių asortimento arba užsisakyti individualius, pagamintus konkrečiai Jums.

Įtvaras kelio girnelei – tikras išsigelbėjimas

Intensyviai sportuojant, ypač žaidžiant futbolą ar krepšinį, beveik neišvengiamos kelio traumos, sukeliančios kelio skausmus. Minkštas ir labai patogus įtvaras suteikia stabilumo ir reikiamą atramą, efektyviai malšina skausmą.

Kelio girnelės įtvarai bus nepamainomas išsigelbėjimas ne tik patyrus kelio traumą,  bet ir esant uždegimui, girnelės chondropatijai, Šlaterio ligai, reabilitaciniu periodu po operacijos, esant raumenų distrofijai ir kt.

Daugiau informacijos galite rasti www.pesplanus.lt.

5 idėjos kaip puošti vaikus

5 idėjos kaip puošti vaikus

Visi, mes, mėgstame puoštis, atrodyti šauniausiai iš visų. Kiekvieną rytą atsikėlę iškart pagalvojame, kaip apsirengsime šiandien, kokius batelius dėvėsime ir kokį aksesuarą derinsime prie savo aprangos. O kaip yra su vaikais? Ar leidžiant juos į...


Vaistai nuo kiaulių gripo nerekomenduojami vaikams

Vaistai nuo kiaulių gripo nerekomenduojami vaikams

Britų mokslininkai paskelbė abejoją sveikatos ministerijos rekomendacijomis, kad visiems kiaulių gripo simptomus pajutusiems asmenims reikia vartoti priešvirusinius vaistus "Tamiflu" ir "Relenza". Žurnale "British Medical...


Mušamų vaikų intelektas būna žemesnis

Mušamų vaikų intelektas būna žemesnis

Vaikai, prieš kuriuos tėvai naudojo fizinę jėgą, turi žemesnį intelekto koeficientą. Tai įrodė tyrimas, kuriame dalyvavo šimtai JAV vaikų. "Visi tėvai nori protingų vaikų. Tyrimas įrodo, kad pliaukštelėjimų vengimas ir elgesio kontroliavimas...


Paaugliams sunku keltis, nes jiems trūksta saulės

Paaugliams sunku keltis, nes jiems trūksta saulės

Ilgai miegantys paaugliai nėra tinginiai, jiems paprasčiausiai trūksta rytinės saulės šviesos, rašo dailymail.co.uk. Paaugliai pernelyg daug laiko praleidžia uždarose patalpose ir jiems trūksta natūralios šviesos, ypač rytinės, todėl jų biologinis...


Greitasis maistas atsiliepia vaikų mokymuisi

Greitasis maistas atsiliepia vaikų mokymuisi

JAV atliktas moksleivių pažangumo ir mitybos įpročių tyrimas atskleidė, kad greitasis maistas susijęs su prastesniais mokymosi rezultatais. Tie moksleiviai, kurie dažniau nei 3 kartus per savaitę mokykloje valgydavo išsinešimui parduotus greitojo...


Tinkamas stalas vaikui apsaugo stuburą

Tinkamas stalas vaikui apsaugo stuburą

Artėjant mokslo metams tėvai sukrunta pasirūpinti ne tik mokyklai skirtais reikmenimis, bet ir tinkamu stalu, kėde bei moksleivio darbo vietos apšvietimu. Netaisyklinga laikysena nustatoma kas antram moksleiviui, o skolioze serga kas septintas....


Atsakomybė prieš sergantį vaiką – neprarasti vilties

Atsakomybė prieš sergantį vaiką – neprarasti vilties

Aštuonerių metų joniškietis Redas Olšauskas supančio pasaulio neregi nuo gimimo. Nors mama ir seneliai vaiką vežiojo pas įvairius gydytojus, berniuko akytes plovė švęstu vandeniu, – vaikas net nereaguoja į šviesą. Bet artimieji tikisi...


Kaip pasirinkti tinkamą kuprinę?

Kaip pasirinkti tinkamą kuprinę?

Kiekvieni mokslo metai, tai ilgos sėdėjimo valandos mokykloje bei namuose ruošiant namų darbus. Visa tai yra tikras išbandymų metas vaikų stuburui. O kur dar kasdienis nešulys – kuprinė?! Juk kuprinė yra neatsiejamas kiekvieno mokinio...


Jei gimiau iš mamos, kuo čia dėtas tėtis?

Jei gimiau iš mamos, kuo čia dėtas tėtis?

Kada su vaiku pradėti kalbėtis "ta" tema? Tada, kai jis dar nekalba! Kodėl? Todėl, kad įprastumėte! Tiesiog mes esame labai susikausčiusi tauta: pasakai žodį "makštis", ir visi nežino, kur akis dėti. Taigi įvardydami dar...


Tyrimas: pajamos lemia vaikų smegenų vystymąsi

Tyrimas: pajamos lemia vaikų smegenų vystymąsi

JAV atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad mažas pajamas gaunančių šeimų vaikų smegenys informaciją priima kitaip nei daugiau uždirbančių tėvų vaikų. Buvo nustatyta, kad devynmečių ir dešimtmečių vaikų iš turtingų ir vargingai gyvenančių šeimų...


Kodėl jis taip blogai elgiasi?

Kodėl jis taip blogai elgiasi?

"Jis visiškai neklauso – užsispyręs kaip ožiukas", "O mūsiškis parduotuvėje griūva ant žemės, jei nenuperkame, ko prašo"… Kodėl mažieji taip blogai elgiasi? Juk mes jų to nemokome. "Blogo" elgesio...


Kas lemia vaikų skaičių šeimoje?

Kas lemia vaikų skaičių šeimoje?

Vaikus jau auginančių tėvų ketinimai ateityje susilaukti vaikų yra labai susiję su galimybe lanksčiai derinti darbo ir šeimos įsipareigojimus, taip pat su paslaugų šeimai plėtra ir valstybės skiriamomis išmokomis vaikų auginimui. Tai rodo...


3 valandos prie televizoriaus vaikui – per daug

3 valandos prie televizoriaus vaikui – per daug

Vaikai, kurie kasdien prie televizoriaus ar kompiuterio praleidžia daugiau nei dvi valandas, rizikuoja susirgti psichinėmis ligomis. Anot specialistų, fiziniai pratimai nepadeda kompensuoti televizoriaus ar kompiuterio ekrano padarytos žalos. Kaip...


Ar tiesius vaikus išleisime į mokyklą?

Ar tiesius vaikus išleisime į mokyklą?

Kūną tam tikroje padėtyje palaiko kaulų, raumenų ir raiščių sistema. Bet kokie faktoriai, vienaip ar kitaip paliečiantys minėtąją sistemą, gali lemti ir laikysenos sutrikimus. Dažniausiai ydinga laikysena formuojasi dėl nepakankamai gero raumenų...


Ergonomiškos kuprinės

Ergonomiškos kuprinės

Taisyklinga laikysena formuojasi visą gyvenimą, todėl nuo pat vaikystės būtina vaiką mokyti taisyklingai sėdėti ir stovėti, o taip pat – stovint nesikūprinti. Medicinos specialistai nerimauja, kad daugėja ydingos laikysenos vaikų ir jų...


Paauglių nuotaikų kaitą lemia ne hormonai

Paauglių nuotaikų kaitą lemia ne hormonai

Anksčiau manyta, kad paauglių irzlumo priežastis yra hormonai. Tačiau dabar aiškėja, jog paaugliai dažnai būna savanaudiški, nerūpestingi ir irzlūs todėl, kad jų smegenys vystosi lėčiau, nei auga kūnas. Galvos skenavimas parodė, kad paauglių...


Vaikas neturi apetito? Gali grėsti mažakraujystė

Vaikas neturi apetito? Gali grėsti mažakraujystė

Ir vėl Jūsų vaikas nenoriai kramsnoja daržoves, o gal apskritai neina prie stalo? Tai – tikra kankynė mamytėms, turintiems namie nevalgiuką. Kai kurie tėvai numoja ranka į nevalgantį vaiką, nes mano, kad praleistas valgis – menka bėda....


NAUJIENA !!! Gydymo programa vaikams „Saulės zuikutis“

NAUJIENA !!! Gydymo programa vaikams „Saulės zuikutis“

Sveikatingumo ir poilsio kompleksas „Grand SPA Lietuva“ specialiai jauniesiems svečiams siūlo gydymo programą vaikams ir jaunuoliams nuo 4 iki 17 metų. Gydymo programa „Saulės zuikutis“ skirta vaikų ydingos laikysenos,...


Pirma klasė – išbandymas tėvams ir vaikams

Pirma klasė – išbandymas tėvams ir vaikams

"Pripažinsiu, jog ruošdama savo sūnų pirmai klasei, jaudulį ir stresą išgyvenau tikrai ne mažesnį nei mano būsimas pirmokas. Pastangų ir išteklių reikalauja ne tik apsirūpinimas visomis mokyklinėmis priemonėmis: apranga, kuprine, pieštukais...


Tvarkymasis namuose nėščioms moterims gali sukelti priešlaikinį gimdymą

Tvarkymasis namuose nėščioms moterims gali sukelti priešlaikinį gimdymą

Olandų mokslininkai įrodė, kad nėščių moterų tvarkymasis namuose gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Žinoma, kad būsimoms mamoms bet kokia didelė įtampa ar krūvis nepageidautinas. Nepaisant to, daug moterų tiesiog priverstos tvarkytis namuose:...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9