Spalio 24d. Trečiadienis

Sporto ateitis – vaikai: būtina rūpintis jaunųjų sportininkų sveikata

2018 Kovo 12d.
Peržiūrų skaičius: 6850

Šiandieniniame technologijų pasaulyje vaikai taip pat yra įtraukti į kompiuterių, planšečių ir išmaniųjų telefonų „liūną“, dėl ko ne tik neigiamai veikiamas vaikų regėjimas, bet ir skatinamas pasyvumas. Dalis vaikų mieliau renkasi išmaniuosius žaidimus, nei eina į lauką žaisti su realiais draugais. Sąmoningi tėvai savo atžaloms riboja išmaniųjų technologijų naudojimo laiką ir skatina užsiimti aktyvia veikla. Dažniausiai tai sporto būreliai, pavyzdžiui, krepšinis, futbolas. Vaikai – mūsų sporto ateitis, todėl puiku, jei jaunoji karta suinteresuota sportuoti tiek mėgėjiškai, tiek profesionaliai, siekti puikių rezultatų ir galbūt su tuo sieti savo ateitį.

Vaikų pėdos sportuojant – svarbu, jei norite išvengti neigiamų pasekmių

Vaikams rimčiau pasinėrus į vieną ar kitą sporto šaką, tėvai turėtų atkreipti dėmesį į vaikų pėdas ir nelaukti, kol atžalos pradės skųstis skausmu, bet pasirūpinti, kad būtų išvengta potencialių traumų. Žaidžiant krepšinį, futbolą, tinklinį, rankinį, užsiimant bėgimu, čiuožimu, lengvąja atletika, slidinėjimu, važiuojant dviračiu ar riedučiais, didelės apkrovos tenka vaiko pėdoms. Negana to, jei pradėjus propaguoti vieną ar kitą sporto šaką, stokojama fizinio pasirengimo, tai atsiranda raumenų disbalansas, sąlygojantis netaisyklingą laikyseną, šleivapėdystę, čiurnų deformacijas.

Labai reikšminga atkreipti dėmesį į vaiko pėdas – laiku nepastebėtos problemos lems kelių, stuburo, klubų traumas.

Plokščiapėdystė ir vikrumo reikalaujantis sportas

Dėl plokščiapėdystės žaidžiantiems krepšinį, futbolą traumų rizika išauga net kelis kartus! Esant nusileidusiems pėdos skliautams pėda prasčiau amortizuoja, o tai suponuoja, kad pašokti į aukštį yra sunkiau. Pėdos fascijos įplyšimai lemia skausmus ties kulnakauliu, skausmingą bėgimą ar net ėjimą. Dėl netinkamo krūvio pėdai paskirstymo, didžioji jo dalis tenka priekinei daliai, todėl neišvengiama nuospaudų ir jų keliamo diskomforto bei skausmo. O pakitus pėdos ir visos kojos ašiai, didesnių apkrovų neišvengia ir kitos kojos dalys – keliai bei čiurnos, todėl dažnai patempiami vidiniai čiurnos raiščiai.

Dar viena dažna problema – kelis ima rotuoti į vidų, dėl ko raiščiams ir išoriniams meniskui tenkančios apkrovos padidėja. Krepšinis reikalauja daug staigių manevrų, bėgimo, šuoliukų į aukštį, staigių sustojimų. Kitai populiariai sporto šakai – futbolui – būdingi sprintai, pagreitėjimai, lėtėjimai, šokinėjimai, griuvimai, spyriai... Tokia žaidimų specifika prisideda prie to, kad kelio raiščių ir meniskų plyšimai net 8 kartus dažniau pasitaiko krepšininkams, turintiems pėdų problemų, nei tiems, kurių pėdos yra sveikos.

Pėdų tyrimo svarba

Jei Jūsų atžala pradėjo intensyviai sportuoti ar planuoja to imtis, tikslinga atlikti pėdų ištyrimą, t. y. atlikti kompiuterinį stovėsenos, eisenos ir bėgimo tyrimą. Ortopedijos centre „Pes Planus“, sulaukiančiame itin daug intensyviai sportuoti nusprendusių vaikų, atliekamas pažangus, naujos kartos tyrimas, naudojant modernią techniką. Ši inovatyvi metodika leidžia detaliai išanalizuoti bėgimo ir eisenos techniką, stilių, identifikuoti pakitimus žmogaus biomechaninėje sistemoje. Tyrimas aktualus norint sumažinti potencialių traumų tikimybę ateityje. Jo rezultatai suteikia galimybę nustatyti skausmo arba traumos atsiradimo priežastį, parinkti tinkamus raiščių bei raumenų stiprinimo pratimus, pagaminti tikslius individualius vidpadžius arba parinkti tinkančius standartinius, parinkti sportinę avalynę.

Koks sprendimas?

Siekiant išvengti traumų sportuojant arba iki minimumo sumažinti jų atsiradimo riziką, verta pasirinkti vidpadžius sportinei avalynei.

Sportiniai vidpadžiai bus puikus pasirinkimas ne tik profesionaliems sportininkams, bet ir fizinio aktyvumo šalininkams. Ypač jie naudingi sportuojantiems vaikams. Vidpadžiai į sportinę avalynę suteikia užtikrinto stabilumo, amortizuoja smūgių jėgą, jie efektyviai apsaugo nuo nugaros, sąnarių ir kelių skausmų bei gerokai sumažina traumų riziką. Specialiai sportuojantiems skirti vidpadžiai leis ilgiau išlikti ištvermingais, sportuoti efektyviau ir pasiekti geresnių rezultatų, jie padeda taisyklingoje padėtyje išlaikyti pėdą, kas sportuojant kartais būna sunku ir neretai tampa vienų ar kitų traumų priežastimi.

„Pes Planus“ asortimente – platus sportinių vidpadžių asortimentas krepšininkams, futbolininkams, dviratininkams, bėgikams, slidininkams ir kitų sporto šakų atstovams bei mėgėjams. Vidpadžiai gaminami atsižvelgiant į konkrečios sporto šakos specifiką.

„Pes Planus“ siūlo sportinius vidpadžius, pagamintus iš aukščiausios kokybės medžiagų, todėl su jais jausitės itin komfortiškai, vidpadžiai puikiai išgarina drėgmę, leidžia odai kvėpuoti, tad išvengsite prakaitavimo ir diskomforto. Greitai išdžiūstantys padai užtikrins puikų sukibimą (pėda bus stabilioje padėtyje, neslidinės sportinėje avalynėje), komfortą, padės siekti maksimalių rezultatų.

Dalį asortimento sudaro vidpadžiai iš anglies pluošto – tai neabejotinai pažangiausia medžiaga. Anglies pluošto vidpadžiams būdingas neįtikėtinas plonumas, lengvumas, lankstumas, negana to, jie patvarūs, ilgaamžiai ir užtikrina geriausią amortizaciją. Šie vidpadžiai idealiai palaiko pėdų skliautus ir tinkamai paskirsto pėdoms tenkančias apkrovas.

Galima pasirinkti iš standartinių sportinių vidpadžių asortimento arba užsisakyti individualius, pagamintus konkrečiai Jums.

Įtvaras kelio girnelei – tikras išsigelbėjimas

Intensyviai sportuojant, ypač žaidžiant futbolą ar krepšinį, beveik neišvengiamos kelio traumos, sukeliančios kelio skausmus. Minkštas ir labai patogus įtvaras suteikia stabilumo ir reikiamą atramą, efektyviai malšina skausmą.

Kelio girnelės įtvarai bus nepamainomas išsigelbėjimas ne tik patyrus kelio traumą,  bet ir esant uždegimui, girnelės chondropatijai, Šlaterio ligai, reabilitaciniu periodu po operacijos, esant raumenų distrofijai ir kt.

Daugiau informacijos galite rasti www.pesplanus.lt.

Trumpalaikis romanas su katinėliu

Trumpalaikis romanas su katinėliu

Atšilus orams mažieji išbėga į lauką ir puola mėgautis viskuo, kas gyva. Neretai į jų akiratį papuola ir benamiai gyvūnai, su kuriais net ir trumpalaikis romanas gali baigtis grybeline liga – mikrosporija. Viena iš grybelinių ligų –...


NAUJIENA - vaikiškos sauskelnės “Chelino”

NAUJIENA - vaikiškos sauskelnės “Chelino” (1)

Jau ir Lietuvoje galima įsigyti naujų ispaniškų sauskelnių “Chelino”. Mokslinių tyrimų ir technologijų pažangos dėka naujos “Chelino” sauskelnės yra pastarųjų metų laimėjimas. Cada vez, ofrecen una mayor sequedad, mejor...


Darželinukas kūno labirintuose

Darželinukas kūno labirintuose

Vaikas myli savo kūną. Visą visą. Ir nekapsto giliau, nei jo amžiui priklauso. Tik tėvai to domėjimosi kartais bijo. Nepraleiskime kasdienybės momentų pasikalbėti apie savo sielos rūbą – kūną.


Dantų šepetėlis SOLADEY. Valo be dantų pastos?

Dantų šepetėlis SOLADEY. Valo be dantų pastos?

SOLADEY - tai patentuotas išradimas, kuris, kaip rodo klinikiniai ir moksliniai tyrimai, pašalina dantų apnašas daug greičiau nei įprastas dantų šepetėlis nenaudojant dantų pastos. SOLADEY pagrindas - šviesai jautri titano dioksido TiO2 šerdis....


Namų mokymas turėtų būti laikomas natūraliu dalyku – ne anomalija

Namų mokymas turėtų būti laikomas natūraliu dalyku – ne anomalija

„Žiūrėjau filmą apie vieną Japonijos mokytoją, dirbantį paprastoje mokykloje. Pastebėjęs, kad klasėje vyksta kažkas negero ir supratęs, jog čia kaltos patyčios, jis porą mėnesių „kankino“ vaikus per pietų pertraukas: klausinėjo,...


Tėvai ir vaikai. Kaip smagu jaustis gera mama ir geru tėčiu

Tėvai ir vaikai. Kaip smagu jaustis gera mama ir geru tėčiu

Vaikų ir tėvų tarpusavio santykiai - šeimos pamatas, neretai netvirtas, jei šeimoje savitarpio supratimą ir meilę keičia išdidumas, egoizmas, nuolatinis skubėjimas, nenoras matyti čia pat egzistuojančių problemų, vengimas kalbėti(s). Kaip padėti...


Vaiko sveikata ir imuninė sistema – kaip palaikyti?

Vaiko sveikata ir imuninė sistema – kaip palaikyti?

Daugelio mūsų negandų šaknys slypi giliai vaikystėje. Viskas prasideda motinos įsčiose, kuriuose vaisius yra visiškai sterilus, pirma pažintis su bakterijomis įvyksta vaikui gimus, su pirmais prisilietimais prie naujagimio, pirmu maitinimu. Reikia...


Daiva Karkockienė. Apie tėvo vaidmenį šeimos gyvenime

Daiva Karkockienė. Apie tėvo vaidmenį šeimos gyvenime

Šiais laikais apie tėvo vaidmenį kalbėti gana keblu, nes daugybė vaikų tiesiog net nežino, ką reiškia turėti tėvą arba nuolat mato jį tokį, kuris toli gražu neatitinka svajonių idealo. Pirmieji penkeri metai yra ypač svarbūs vaiko moteriškumo ir...


Karpos – kolektyvo liga

Karpos – kolektyvo liga

"Pastebėjusi, kad sūnus pradėjo šlubčioti, apžiūrėjau jo koją. Ant pado pamačiau šiek tiek tamsesnių už odą suragėjusių spuogelių. Apsilankius pas gydytoją paaiškėjo, kad tai karpos. Kaip jų galėjo atsirasti?" – klausia trejų...


Vaikų tuštinimosi sutrikimai

Vaikų tuštinimosi sutrikimai

Žmogui būdinga, jog jis sąmoningai valdo šlapinimosi ir tuštinimosi funkcijas. Kada vaikas nustoja tuštintis į kelnaites, priklauso nuo krašto papročių, auklėjimo, vaiko psichoemocinės raidos ypatumų. Vis dėlto dauguma vaikų iki 4 metų amžiaus...


Mokslininkai: besilaukiančioms moterims galima vartoti alkoholio

Mokslininkai: besilaukiančioms moterims galima vartoti alkoholio

Didžiosios Britanijos mokslininkai teigia, kad kūdikio besilaukiančioms moterims galima vartoti šiek tiek alkoholio. Anot ekspertų, vieną ar du kartus per savaitę išgėrusios alkoholinio gėrimo moterys nepadarys žalos kūdikio protinei veiklai ar...


Didesnis kūdikis – didesnė rizika sirgti krūties vėžiu

Didesnis kūdikis – didesnė rizika sirgti krūties vėžiu

Mergaitės, kurios gimsta didesnės nei vidutinis kūdikis, ateityje labiau rizikuoja susirgti krūties vėžiu, rašo BBC. Tokią išvadą mokslininkai padarė atlikę 32 studijų analizę, kuriose dalyvavo daugiau kaip 600 tūkst. moterų. Tyrėjai teigia, kad...


Dėl savo klaidų motinos prisipažįsta meluojančios

Dėl savo klaidų motinos prisipažįsta meluojančios

Didelį visuomenės spaudimą būti tobulomis mamomis patiriančios moterys savo klaidas dangsto po melo šydu, praneša BBC. Britų tinklalapio "Netsmum" atlikta apklausa parodė, kad daugybė moterų atsakydamos į tokius klausimus kaip: kiek jų...


Gregory K. Popcak. Kaip tėvams kalbėtis su vaikais apie intymumą

Gregory K. Popcak. Kaip tėvams kalbėtis su vaikais apie intymumą

Neseniai leidykla "Katalikų pasaulio leidiniai" publikavo amerikiečių autoriaus Gregory K. Popcak knygą "Ar gandras atnešė, ar kopūstuose radome? Tėvų pokalbiai su vaikais apie intymumą". Norėdamas padėti skaitytojams ugdyti...


Rasa Jankauskienė. Ar mažasis talentas yra tikrasis?

Rasa Jankauskienė. Ar mažasis talentas yra tikrasis?

Kada ima formuotis vaikų talentai? Nuo kada vaikas gali imtis lyderio vaidmens? Ir ar toks, koks yra darželyje, su savais gabumais, talentais, trūkumais, minusais ir pliusais – vaikas bus visada? Apie kasdienybę su vaikais, mažuosius...


Lietuvoje būti motinomis geriau nei JAV

Lietuvoje būti motinomis geriau nei JAV

Tarptautinės organizacijos "Save the Children" ("Gelbėkit vaikus") 2009 metų "Motinų indekse" Lietuvai skirta 22-oji vieta. Pirmoji sąraše - Norvegija, antroji - Australija, trečioji - Islandija, o ketvirtoji -...


Jei nė kąsnelio neima į burną

Jei nė kąsnelio neima į burną

"Už mamytę, už tėvelį, už senelį ir senelę…" – ragina valgyti tėveliai mažuosius ir laksto iš paskos su šaukštu. Kiti reaguoja ramiau: išalks – pats paprašys. Kurie elgiasi teisingiau? Specialistai teigia, kad vaikai...


Vaikus gimdome vėliau, bet ar saugiau?

Vaikus gimdome vėliau, bet ar saugiau?

Visame pasaulyje, išskyrus Afrikos žemyną ir Afganistaną, mažėja gimstamumas, o natūralus gyventojų prieaugis išlieka neigiamas, nepaisant gerokai sumažėjusio gimdyvių bei kūdikių ir naujagimių mirtingumo. Gydytojai pažymi, kad šiandien gimdo...


Rūkymas lemia kūdikio lytį

Rūkymas lemia kūdikio lytį

Sta­tis­ti­ka skel­bia, jog per pas­ku­ti­niuo­sius dešimt­me­č­ius mer­gai­čių gims­ta dažniau nei ber­niukų. Danų ir ja­ponų sek­so­pa­to­lo­gai tei­gia, kad...


Kaip išrinkti vaikui batus į darželį?

Kaip išrinkti vaikui batus į darželį?

Kiekvienas vaikas yra individualus ne tik savo pomėgiais, charakteriu, būdo savybėmis, tačiau ir savo fiziologiniais procesais. Vaikai vystosi ir auga individualiai, priklausomai nuo daugelio aplinkybių, todėl skirtingu tempu vystosi ir jų pėdutės.


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9