Spalio 16d. Trečiadienis

Kad vaiko pėdutės būtų sveikos: batukai ir linksma mankštelė

2018 Gegužės 18d.
Peržiūrų skaičius: 16908

Jei turite vaikučių, greičiausiai ne kartą yra tekę girdėti, kad prasta avalynė gali „sugadinti mažylio pėdutę“. Ir tai visiška tiesa – netinkamai parinkta avalynė gali ne tik deformuoti besivystančią ir augančią pėdutę, bet ir sukelti kur kas daugiau sveikatos problemų. Tai patvirtina būtinybę vaikams parinkti konkrečiai jiems tinkančią avalynę ir profilaktiškai atlikti smagias mankšteles pėdutėms, kurios bus ne tik naudingos medicininiu požiūriu, bet ir padės užtikrinti dar tvirtesnį ryšį tarp Jūsų ir mažylio.

Pirmoji avalynė – kokia ji?

Mažyliui pradėjus žengti pirmuosius žingsnius tėveliai suskumba dairytis „rimtos“ avalynės. Kodėl rimtos? Nes nevaikščiojančiam mažyliui dažnai perkamos dailios kojinaitės, puošnūs medžiaginiai batukai, kurie daugiau yra mažojo džentelmeno ar damos įvaizdžio detalė. Taigi, pirmoji avalynė vaikščiojančiam vaikui turi atitikti kelis esminius aspektus: ji stabili, lengva ir minkšta. Tobula, jei vaikas su batukais jausis tarytum basas.

Kokie turi būti batukai vaikui?

Perkant batus vaikui, vienus tėvelius masina žema kaina, kitus – tobulas dizainas, dar kiti paiso vaiko norų, kiti – patogumo. O kas iš tiesų svarbu, renkant avalynę vaikui?

  • Pirkti kartu su vaiku, kad galima būtų pamatuoti. Jei perkate internetu, pamatuokite namuose, o jei avalynė netinka, grąžinkite.
  • Batukai neturi spausti nei kulno, nei pirštų, nei pėdos šonų, taip pat neturi būti ir per dideli.
  • Pirkite tik iš natūralių medžiagų pagamintus batukus.
  • Batukų padas turi būti lankstus.
  • Lengvi batukai – tai, ko reikia Jūsų mažyliui.

Ar reikalinga ortopedinė avalynė?

Šiuo klausimu dažniausiai tėvai ir specialistai susiskirsto į dvi stovyklas, kur vieni teigia, kad ortopedinė avalynė naudinga visiems vaikučiams, o kiti laikosi pozicijos, kad ortopediniai batai vaikams, taip pat ir ortopedinės basutės naudingi tik esant indikacijoms. Reikia pasakyti, jog sveiko vaikučio kojytėms būtinybės nešioti specialią avalynę nėra, bet ji tikrai nepakenks, kadangi atitinka visus vaikų batukams keliamus reikalavimus. Negana to, sveikoms kojytėms puikus pasirinkimas bus profilaktinė ortopedinė avalynė.

Per mažai dėmesio skiriame vidpadžiams

Vidpadis – ne mažiau reikšmingas nei pats batukas. Vidpadžiai vaikams turi būti pagaminti iš saugių, nealergizuojančių medžiagų, kad koja laisvai kvėpuotų, neprakaituotų ir neslidinėtų bate. Verta pagalvoti apie specialius vidpadžius –ortopediniai vidpadžiai vaikams suteikia kojytei stabilumo, užtikrina taisyklingą pėdos skliautų formavimą. Ortopediniai vidpadžiai vaikams yra spalvingi, su mėgiamais mažylių herojais, todėl vaikas tikrai mielai juos nešios.

Mankštinkite raumenukus!

Pėdų mankšta padės stiprinti pėdų raumenis ir bus puikiu užsiėmimu su mažyliu – drauge praleistas smagus laikas su vaiku labai naudingas mažyliui. Namuose galite atlikti įvairių pratimų kūdikiui:

  • gniaužykite kojų pirštukus,
  • sukamaisiais, trinamaisiais judesiais masažuokite pėdutes ir pirštukus – paprastai mažyliams šis procesas labai patinka,
  • braukite per vaiko pėdutę nykščiu aukštyn nuo kulno ir žemyn nuo pirštukų,
  • jei vaikas vaikšto laikydamasis už Jūsų rankų, pavedžiokite jį ant pirštukų, parodykite, kaip vaikščioti ant kulnų, pėdų šonų (mažieji paprastai kartoja suaugusiuosius, tad rodykite, kaip daryti),
  • jei vaikas jau ima vaikščioti, leiskite basomis žingsniuoti per tokius paviršius kaip žvyras, neaštrūs akmenukai (žinoma, jei lauko sąlygos leidžia).

Jei vaikas vyresnis, daug pratimų gali atlikti savarankiškai. Mankštos pratimus rekomenduojama kartoti ne mažiau kaip 15 kartų, o mankštelei skirti apie pusvalandį kasdien.

PRATIMAI

  • Atsisėsti ant kėdės krašto arba labai žemo suoliuko ir pėdas traukti į save, kiek išeina, o tada lėtai ištiesti.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdos ant grindų, rankos ant juosmens. Suglausti pėdutes, tada traukti vieną nuo kito tolyn kulnus, neatkeliant pirštų. Grąžinti kulnus į pradinę padėtį ir kartoti pratimą.
  • Atsisėsti ant kėdės, rankomis remtis į jos kraštą. Kojų pirštukus sulenkti, ištiesti, sukti į šalis.
  • Atsisėsti ant kėdutės, plaštakomis remtis į jos kraštą. Pėdomis atlikti šliaužiamuosius judesius, pirštais kabinantis į priekį.
  • Atsisėsti ant kėdės krašto, į jį remtis ir rankomis. Tarp pėdų spaudyti guminį kamuoliuką.
  • Atsisėsti ant kėdutės ir pėdomis ritinėti lazdelę ant grindų.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdų pirštais nuo žemės kelti pieštukus, flomasterius ir pan. Net piešti kojomis bus ne tik smagi pramoga, bet ir puiki mankšta!
  • Vaikščioti ant poroloninio čiužinio ar  naudoti kitas kineziterapijos priemones.

Labai svarbu nuo mažų dienų daug dėmesio skirti mažylių pėdutėms, o paskui – teisingam avalynės pasirinkimui. Profilaktiškai ir ne tik atliekamos mankštelės stiprins ne tik vaiko pėdų raumenis, bet ir Jūsų ryšį!

Daugiau informacijos galite rasti https://www.pesplanus.lt/

Kas nužudo gabumus?

Kas nužudo gabumus?

Kiekvienas mažylis – kaip besistiebianti gėlytė, gražiausia ir nuostabiausia savo tėvams. Tačiau kai kurios tos gėlės būna ryškesnės už kitas, ir tėvai kažkodėl to… išsigąsta. O gamtos dėsniai paprasti – nepuoselėjamas...


Ką mums kalba vaikų sapnai

Ką mums kalba vaikų sapnai

Dešimtmetė Viktorija atsibusdavo rytais skaudamom kojom ir pavargusi. Ji visą naktį sapne bėgdavo, tačiau, prislėgta baimės, negalėjo atsiminti, nuo ko. Psichoterapijos metu išaiškėjo, kad ji bijo vaiduoklių, pabaisų ir ateivių iš kosmoso,...


Kuo užimti vaiką, arba Ar žaidimams gali užtekti popieriaus lapo?

Kuo užimti vaiką, arba Ar žaidimams gali užtekti popieriaus lapo?

Juk kartais taip nutinka, kad su vaiku atsiduriate tokioje vietoje, kur kaip tyčia nėra kuo užsiimti: neturite nei žaislų, nei knygelės, nei kamuolio. Tačiau turite bloknotą ir rašymo priemonę. Galbūt tiek ir užtenka žaidimams?


Ruošiamės į stovyklą!

Ruošiamės į stovyklą!

Kaimynų vaikas spygaudamas kasmet kelioms pamainoms išrūksta į stovyklą, o jūsiškis neryžtingai kelintus metus purto galvą… Kol dvejojate, ar išstumti jį ten, ar palikti maltis "ant asfalto", kelialapiai į populiariausias...


Kaip išugdyti kūrybingą vaiką ir kur?

Kaip išugdyti kūrybingą vaiką ir kur?

Įvairūs darželiai su savo požiūriu į vaikų ugdymą, populiarios teorijos ir metodikos, kūrybiškumą skatinantys žaidimai, kūrybinės dirbtuvės – pirmą kartą parodoje „Vaikų šalis“ tiek dėmesio bus skiriama kūrybiškam vaiko ugdymui.


Mamos balsas gelbėja nuo streso

Mamos balsas gelbėja nuo streso

Nevalgykite šokoladinio torto ar nebeeikite į jogos treniruotes. Lengviausias būdas sumažinti įtampą - paskambinti savo mamai. Kaip praneša dailymail.co.uk, tyrėjai atrado, kad mamos balso klausymasis gali skubiai nuraminti, o telefono skambutis...


Purvas vaikams gali padėti išvengti odos uždegimų

Purvas vaikams gali padėti išvengti odos uždegimų

Tėvai turėtų leisti savo vaikams išsipurvinti, tvirtina mokslininkai, nustatę, kad per daug švaros gali pakenkti odos galimybei greitai užgyti. Ant odos esančios bakterijos padeda odai išvengti uždegimo, kai susižeidžiame, nustatė JAV...


Ar tikrai šiuolaikiniai vaikai negerbia suaugusiųjų

Ar tikrai šiuolaikiniai vaikai negerbia suaugusiųjų

Ne vienas prisimename dar ne tokius senus laikus, kai vaiko bandymas paprieštarauti suaugusiajam prilygdavo kone šventvagystei. Nesvarbu, ar jis būdavo teisus, ar ne. Šiandien net patys mažiausieji gali išrėkti, kokie neprotingi yra aplinkiniai....


Jei gimiau iš mamos, kuo čia dėtas tėtis?

Jei gimiau iš mamos, kuo čia dėtas tėtis?

Kada su vaiku pradėti kalbėtis "ta" tema? Tada, kai jis dar nekalba! Kodėl? Todėl, kad įprastumėte! Tiesiog mes esame labai susikausčiusi tauta: pasakai žodį "makštis", ir visi nežino, kur akis dėti. Taigi įvardydami dar...


Diagnozė: neatsiliepia, vadinasi, miršta

Diagnozė: neatsiliepia, vadinasi, miršta

Ką galvoja tėvai, kai vaiko mobilusis telefonas yra išjungtas? Beveik pusė tėvų puola į isteriją, nes mano, kad jų atžala miršta. Dar beveik pusė raunasi plaukus, nes yra įsitikinę, jog vaikas jau mirė. Vos keletas tiki, jog paprasčiausiai...


Rūkymas lemia kūdikio lytį

Rūkymas lemia kūdikio lytį

Sta­tis­ti­ka skel­bia, jog per pas­ku­ti­niuo­sius dešimt­me­č­ius mer­gai­čių gims­ta dažniau nei ber­niukų. Danų ir ja­ponų sek­so­pa­to­lo­gai tei­gia, kad...


Su grybais juokai menki

Su grybais juokai menki

Sunkiai virškinamų grybų vaikams rekomenduojama duoti paragauti tik nuo trejų metų. Kodėl? Grybai yra gana maistingi ir pagal savo sudėtį užima tarpinę vietą tarp gyvulinio ir augalinio maisto. Jų sudėtyje yra glikogeno, t.y. vadinamojo gyvūnų...


Rinkis ergonomišką kuprinę

Rinkis ergonomišką kuprinę

Ieškant kuprinės, ypač jaunesniojo mokyklinio amžiaus vaikams, rekomenduojama rinktis ergonomišką kuprinę, dar kitaip vadinamą ortopedine. Tai sveikos laikysenos normas atitinkanti kuprinė, kuriai keliami šie pagrindiniai reikalavimai:


Dažniausia vaikų patiriama trauma – kaulų lūžiai

Dažniausia vaikų patiriama trauma – kaulų lūžiai

Daugiau nei trečdalis visų nelaimingų atsitikimų, susijusių su kaulų lūžiais, sumušimais, išmuštais ar nuskeltais dantimis, praskelta lūpa, kakta ar smakru, galvos traumomis nutinka vaikams iki aštuoniolikos metų. Daugiausia nelaimių fiksuojama...


Ypatingos paskirties maistas

Ypatingos paskirties maistas

Jau senokai kalbama apie naują maisto rūšį, paslaptingai vadinamą funkciniu maistu. Kas tai per maistas ir kokias funkcijas jis atlieka? Funkcinis maistas - tai maistas, įgaunantis naujų savybių, įprastą maistą praturtinus vitaminais,...


Vyresnių tėvų vaikai kvailesni?

Vyresnių tėvų vaikai kvailesni?

Mokslininkai teigia, kad vyresnių vyrų vaikai pasižymi menkesniais gebėjimais nei tie, kurių tėvai yra jaunesni. Tai gali nulemti genetiniai spermos pokyčiai. Vyresnių moterų vaikai, priešingai, pasižymi geresniais gebėjimais. Mokslininkai...


Ir vėl tos kelnytės šlapios…

Ir vėl tos kelnytės šlapios…

Atrodo, jūsų pipiras jau ne metukų ir iš sauskelnių amžiaus jis jau išaugo prieš kelerius metus, bet tos kelnytės kaip šlapios, taip šlapios… Na, gal ne kasdien, gal ne permirkusios, o tik drėgnos, bet vis tiek… "Kaip gi čia...


Kartu su mažyliu - į baseiną ir į salę

Kartu su mažyliu - į baseiną ir į salę

„Gemma" kineziterapeutė Elena Uksaitė sako, kad siekiant optimalaus rezultato idealu derinti per mėnesį po penkis užsiėmimus salėje ir baseine. Taip, anot specialistės, užtikrinamas optimalus fizinis krūvis mažyliui ir mamai. Mankšta...


Rinkdami vardus tėvai nestokojo ir išradingumo

Rinkdami vardus tėvai nestokojo ir išradingumo

Gimus mažyliui poras užgriūna daugybė rūpesčių, tačiau, ko gero, sunkiausia užduotis tėveliams - išrinkti savo atžalai vardą. Specialistai sako, kad 2010-aisiais tėveliai nestokojo išradingumo ir be tradicinių rinko itin retus vardus, praneša LTV...


Nuo saulės pirmiausia saugokime vaikus

Nuo saulės pirmiausia saugokime vaikus

asaulio sveikatos organizacijos duomenimis, per metus miršta apie 2 000 žmonių nuo odos vėžio, kuris gali vystytis apie 20–30 metų, todėl ligos požymiai gali atsirasti ne tik 20–40 metų amžiaus asmenims, bet ir 70–80 metų....


Vaiko sveikata ir imuninė sistema – kaip palaikyti?

Vaiko sveikata ir imuninė sistema – kaip palaikyti?

Daugelio mūsų negandų šaknys slypi giliai vaikystėje. Viskas prasideda motinos įsčiose, kuriuose vaisius yra visiškai sterilus, pirma pažintis su bakterijomis įvyksta vaikui gimus, su pirmais prisilietimais prie naujagimio, pirmu maitinimu. Reikia...


Rūkaliai kenkia vaikų sveikatai

Rūkaliai kenkia vaikų sveikatai

JAV mokslininkai teigia, kad rūkantys tėvai kenkia savo vaikų sveikatai, net jei nerūko šalia jų, praneša BBC. Tyrimo, kuriame dalyvavo 1,5 tūkst. šeimų, rezultatai rodo, kad 95 proc. nerūkančių ir 85 proc. rūkalių sutiko, kad tiesioginiai...


Lietuvoje nesprendžiamos nėščių moterų, atsidūrusių krizėje, problemos

Lietuvoje nesprendžiamos nėščių moterų, atsidūrusių krizėje, problemos

Lietuvoje nėra pagalbos sistemos krizinį nėštumą išgyvenančioms moterims ir jų šeimoms - konstatuota 2013 m. gruodžio 17 d. Lietuvos Respublikos Seime vykusioje tarptautinėje konferencijoje – diskusijoje „Tarpdisciplininis požiūris į...


Medikai: sveikas moksleivis yra retenybė

Medikai: sveikas moksleivis yra retenybė

Iki naujų mokslo metų dar mėnuo, tačiau medikai moksleivius ragina tikrintis sveikatą, mat iki rusėjo vidurio mokyklose privalu pateikti vaiko sveikatos pažymėjimą. Specialistai pastebi, kad visiškai sveikas vaikas mokyklose retenybė, pranešė LTV...


Kodėl vis užgulta nosytė?

Kodėl vis užgulta nosytė?

Ramų vaiko miegą neretai apsunkina sloga. Jeigu ji tęsiasi vos kelias dienas, vaikas per daug dėl to nenuvargsta. Tačiau savaitėmis, mėnesiais ar net metais užsitęsęs apsunkęs kvėpavimas pro nosį ne juokais trikdo ramų vaiko miegą, nualina visą...


P.Rudalevičienė. Abortas ir psichikos sveikata

P.Rudalevičienė. Abortas ir psichikos sveikata

Viena iš aborto komplikacijų yra trauma psichikai. Trauma moters mintims, jausmams, svajonėms, trauma fantazijoms, ketinimams, santykiams. Pakeičianti požiūrį i gyvenimą, į artimus ir mylimus žmones, į vertybes. Į save pačius. Kaip grandininė...


Neutrali lyčiai ikimokyklinio ugdymo įstaiga

Neutrali lyčiai ikimokyklinio ugdymo įstaiga

Tokios mokyklėlės, veikiančios Švedijoje, Stokholme, pagrindinė pastanga - išlaisvinti vaikus nuo socialinių lūkesčių ir stereotipų, paremtų lytimi. Nors iš pirmo žvilgsnio tokia parengiamoji mokyklėlė atrodo kaip ir kitos ikimokyklinio ugdymo...


Meilė buvo ir… pražuvo?

Meilė buvo ir… pražuvo?

Jis kaip slidus gyvačiukas išsprūsta iš glėbio, bando nusilaužt sprandą sukdamasis nuo bučinio, o atėjus vakarui pareiškia, kad jį maudys tėtukas. Gal vaikiukas ir mažiukas, bet jau tikrai moka kaip reikiant užgauti jums širdį…


Rastas atsakymas, kodėl vaikai taip mėgsta saldumynus

Rastas atsakymas, kodėl vaikai taip mėgsta saldumynus

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl vaikai taip mėgsta cukrų. JAV atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad vaikai, kuriems patinka labai saldūs gėrimai, greičiau auga, praneša BBC. "Vaikams patinka saldainiai, jie deda cukraus ant cukraus pudra...


Sūpynės — dažna traumos priežastis

Sūpynės — dažna traumos priežastis

"Sparnuotosios sūpynės, skraidys, skraidys, skraidys..." Suptis vaikai iš tiesų labai mėgsta, ypač vasarą. Tačiau būtent sūpynės dažnai tampa sužeidimų ar net labai rimtų traumų priežastis... Traumas gali patirti ir smarkuoliai, kurie...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9