Gruodžio 10d. Antradienis

Kad vaiko pėdutės būtų sveikos: batukai ir linksma mankštelė

2018 Gegužės 18d.
Peržiūrų skaičius: 16908

Jei turite vaikučių, greičiausiai ne kartą yra tekę girdėti, kad prasta avalynė gali „sugadinti mažylio pėdutę“. Ir tai visiška tiesa – netinkamai parinkta avalynė gali ne tik deformuoti besivystančią ir augančią pėdutę, bet ir sukelti kur kas daugiau sveikatos problemų. Tai patvirtina būtinybę vaikams parinkti konkrečiai jiems tinkančią avalynę ir profilaktiškai atlikti smagias mankšteles pėdutėms, kurios bus ne tik naudingos medicininiu požiūriu, bet ir padės užtikrinti dar tvirtesnį ryšį tarp Jūsų ir mažylio.

Pirmoji avalynė – kokia ji?

Mažyliui pradėjus žengti pirmuosius žingsnius tėveliai suskumba dairytis „rimtos“ avalynės. Kodėl rimtos? Nes nevaikščiojančiam mažyliui dažnai perkamos dailios kojinaitės, puošnūs medžiaginiai batukai, kurie daugiau yra mažojo džentelmeno ar damos įvaizdžio detalė. Taigi, pirmoji avalynė vaikščiojančiam vaikui turi atitikti kelis esminius aspektus: ji stabili, lengva ir minkšta. Tobula, jei vaikas su batukais jausis tarytum basas.

Kokie turi būti batukai vaikui?

Perkant batus vaikui, vienus tėvelius masina žema kaina, kitus – tobulas dizainas, dar kiti paiso vaiko norų, kiti – patogumo. O kas iš tiesų svarbu, renkant avalynę vaikui?

  • Pirkti kartu su vaiku, kad galima būtų pamatuoti. Jei perkate internetu, pamatuokite namuose, o jei avalynė netinka, grąžinkite.
  • Batukai neturi spausti nei kulno, nei pirštų, nei pėdos šonų, taip pat neturi būti ir per dideli.
  • Pirkite tik iš natūralių medžiagų pagamintus batukus.
  • Batukų padas turi būti lankstus.
  • Lengvi batukai – tai, ko reikia Jūsų mažyliui.

Ar reikalinga ortopedinė avalynė?

Šiuo klausimu dažniausiai tėvai ir specialistai susiskirsto į dvi stovyklas, kur vieni teigia, kad ortopedinė avalynė naudinga visiems vaikučiams, o kiti laikosi pozicijos, kad ortopediniai batai vaikams, taip pat ir ortopedinės basutės naudingi tik esant indikacijoms. Reikia pasakyti, jog sveiko vaikučio kojytėms būtinybės nešioti specialią avalynę nėra, bet ji tikrai nepakenks, kadangi atitinka visus vaikų batukams keliamus reikalavimus. Negana to, sveikoms kojytėms puikus pasirinkimas bus profilaktinė ortopedinė avalynė.

Per mažai dėmesio skiriame vidpadžiams

Vidpadis – ne mažiau reikšmingas nei pats batukas. Vidpadžiai vaikams turi būti pagaminti iš saugių, nealergizuojančių medžiagų, kad koja laisvai kvėpuotų, neprakaituotų ir neslidinėtų bate. Verta pagalvoti apie specialius vidpadžius –ortopediniai vidpadžiai vaikams suteikia kojytei stabilumo, užtikrina taisyklingą pėdos skliautų formavimą. Ortopediniai vidpadžiai vaikams yra spalvingi, su mėgiamais mažylių herojais, todėl vaikas tikrai mielai juos nešios.

Mankštinkite raumenukus!

Pėdų mankšta padės stiprinti pėdų raumenis ir bus puikiu užsiėmimu su mažyliu – drauge praleistas smagus laikas su vaiku labai naudingas mažyliui. Namuose galite atlikti įvairių pratimų kūdikiui:

  • gniaužykite kojų pirštukus,
  • sukamaisiais, trinamaisiais judesiais masažuokite pėdutes ir pirštukus – paprastai mažyliams šis procesas labai patinka,
  • braukite per vaiko pėdutę nykščiu aukštyn nuo kulno ir žemyn nuo pirštukų,
  • jei vaikas vaikšto laikydamasis už Jūsų rankų, pavedžiokite jį ant pirštukų, parodykite, kaip vaikščioti ant kulnų, pėdų šonų (mažieji paprastai kartoja suaugusiuosius, tad rodykite, kaip daryti),
  • jei vaikas jau ima vaikščioti, leiskite basomis žingsniuoti per tokius paviršius kaip žvyras, neaštrūs akmenukai (žinoma, jei lauko sąlygos leidžia).

Jei vaikas vyresnis, daug pratimų gali atlikti savarankiškai. Mankštos pratimus rekomenduojama kartoti ne mažiau kaip 15 kartų, o mankštelei skirti apie pusvalandį kasdien.

PRATIMAI

  • Atsisėsti ant kėdės krašto arba labai žemo suoliuko ir pėdas traukti į save, kiek išeina, o tada lėtai ištiesti.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdos ant grindų, rankos ant juosmens. Suglausti pėdutes, tada traukti vieną nuo kito tolyn kulnus, neatkeliant pirštų. Grąžinti kulnus į pradinę padėtį ir kartoti pratimą.
  • Atsisėsti ant kėdės, rankomis remtis į jos kraštą. Kojų pirštukus sulenkti, ištiesti, sukti į šalis.
  • Atsisėsti ant kėdutės, plaštakomis remtis į jos kraštą. Pėdomis atlikti šliaužiamuosius judesius, pirštais kabinantis į priekį.
  • Atsisėsti ant kėdės krašto, į jį remtis ir rankomis. Tarp pėdų spaudyti guminį kamuoliuką.
  • Atsisėsti ant kėdutės ir pėdomis ritinėti lazdelę ant grindų.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdų pirštais nuo žemės kelti pieštukus, flomasterius ir pan. Net piešti kojomis bus ne tik smagi pramoga, bet ir puiki mankšta!
  • Vaikščioti ant poroloninio čiužinio ar  naudoti kitas kineziterapijos priemones.

Labai svarbu nuo mažų dienų daug dėmesio skirti mažylių pėdutėms, o paskui – teisingam avalynės pasirinkimui. Profilaktiškai ir ne tik atliekamos mankštelės stiprins ne tik vaiko pėdų raumenis, bet ir Jūsų ryšį!

Daugiau informacijos galite rasti https://www.pesplanus.lt/


Cezario pjūvis keičia kūdikio leukocitų DNR

Cezario pjūvis keičia kūdikio leukocitų DNR

Švedijos mokslininkai pranešė aptikę DNR mutacijas, kurios esą gali paaiškinti, kodėl po Cezario pjūvio operacijų gimusiems vaikams gresia didesnis imuninės sistemos pakitimų sukeltų ligų, tarp jų astmos, diabeto ir vėžio, pavojus. Karolinska...


Hormonų įtaka vystymuisi

Hormonų įtaka vystymuisi

Vaiko charakteris tapo itin bjaurus, jūsų atžala labai greitai auga arba klasėje yra pats mažiausias, pernelyg liesas, o kramto nesustodamas arba atsisako valgyti, nors per odą galima kaulus skaičiuoti? Tėvai save ramina, kad tai dėl pereinamojo...


Sveikoms kojoms - sveiki batai!

Sveikoms kojoms - sveiki batai!

Sausos kojos ne tik užtikrina komforto pojūtį - tai svarbu ir mūsų sveikatai. Deja, šaltuoju metu pasidžiaugti sausomis kojomis galime ne visuomet.


Nepamirškime paskiepyti būsimų pirmokų

Nepamirškime paskiepyti būsimų pirmokų

Kauno visuomenės sveikatos centro specialistai primena, kad visuotinai pripažinta – vakcinacija yra ekonomiškai efektyviausia sveikatos išsaugojimo priemonė, siekiant apsisaugoti nuo daugelio užkrečiamųjų ligų. Skiepijimas – yra viena...


Su grybais juokai menki

Su grybais juokai menki

Sunkiai virškinamų grybų vaikams rekomenduojama duoti paragauti tik nuo trejų metų. Kodėl? Grybai yra gana maistingi ir pagal savo sudėtį užima tarpinę vietą tarp gyvulinio ir augalinio maisto. Jų sudėtyje yra glikogeno, t.y. vadinamojo gyvūnų...


Vaikų smegenis veikia SMS, ne radiacija

Vaikų smegenis veikia SMS, ne radiacija

Australų ekspertai teigia, kad ne radiacija, o nuolatinis standartinių žinučių rašinėjimas veikia mobiliaisiais telefonais besinaudojančių vaikų smegenis. Epidemiologijos profesorius Michaelas Abramsonas iš Monašo universiteto (Australija) savo ir...


Devynios merino vilnos paslaptys

Devynios merino vilnos paslaptys

Vilna yra viena seniausių ir universaliausių pluoštų, naudojamų drabužiams. Vilna yra šilta, natūrali, patvari, palaiko optimalią kūno temperatūrą. Pati kokybiškiausia ir šiuo metu pasaulyje labiausiai vertinama merino vilna. Kokiomis...


Ar plaukimo turėtų mokyti mokyklose?

Ar plaukimo turėtų mokyti mokyklose?

Vien per praėjusį savaitgalį Lietuvoje gelbėtojai ištraukė 17 skenduolių. Nuo metų pradžios šis skaičius siekia 140 - kone dvigubai daugiau nei pernai. Priežastis - neatsargumas Specialistai dėl tokių tragiškų skaičių kaltina žmonių neatsargumą....


Daug saldainių vaikystėje – polinkis smurtauti užaugus

Daug saldainių vaikystėje – polinkis smurtauti užaugus

Saldainius ar šokoladą kasdien valgantys vaikai užaugę greičiausiai bus labiau linkę smurtauti, rodo naujas tyrimas. Mokslininkai nustatė, jog būdami vaikais reguliariai saldumynus valgę žmonės įkopę į ketvirtą dešimtį daug dažniau būna nuteisti...


Kada antrąkart kviesti gandrus?

Kada antrąkart kviesti gandrus?

Kokio amžiaus vaikus auginate? Skirtumas tarp jų - dveji metai? Greičiausiai jie daugiausia laiko praleidžia pešiodami vienas kito garbanas ir atiminėdami žaislus, o norint užmigdyti juos kartu prireikia ne tik kantrybės, laiko, bet ir nemažai...


Antsvorį turinčių vaikų arterijos – it keturiasdešimtmečių

Antsvorį turinčių vaikų arterijos – it keturiasdešimtmečių

Amerikiečių mokslininkai, ultragarsu peržiūrėję antsvorį turinčių vaikų arterijas, nustatė, kad net vos dešimties metų amžiaus vaiko arterijos - panašios būklės kaip 45 metų amžiaus žmogaus. Kiti su antsvoriu susiję širdies sutrikimai dar labiau...


Nėščiosioms vartojant vitaminą A, geriau išsivysto kūdikių plaučiai

Nėščiosioms vartojant vitaminą A, geriau išsivysto kūdikių plaučiai

Prastai besimaitinančioms nėščiosioms vartojant vitamino A papildus, jų kūdikių plaučiai labiau išsivysto. Šiuos požymius galima pastebėti po devynių metų, rodo JAV mokslininkų atliktas tyrimas. Vitamino A vartojusių moterų vaikų plaučių tūris...


Folio rūgštis padeda išvengti apsigimimų

Folio rūgštis padeda išvengti apsigimimų

Škotijos spina bifida asociacija pranešė, kad šiemet Škotijoje gimė 15 kūdikių su įgimta stuburo patologija spina bifida ir tai yra dukart daugiau nei paprastai, praneša BBC. Vaikai su spina bifida įgimta yda dažnai yra nuo pusės paralyžiuoti ir...


Kuo tėveliams gali padėti kineziterapeutas?

Kuo tėveliams gali padėti kineziterapeutas?

Vaikas - tai asmenybė, visuma, turinti nuo pat kūdikystės individualius poreikius ne tik maitintis, miegoti, bet ir bendrauti, pažinti save ir aplinką, judėti. Mes gi esame įpratę tik daryti kažką su juo.. To nepakanka. Mažylis aktyvus nuo pat...


Kiekvienai ligai gydyti – skirtingos spalvos maistas

Kiekvienai ligai gydyti – skirtingos spalvos maistas

Mokslininkai tvirtina įrodę, kad skirtingos spalvos daržovės pasižymi ne tik tai spalvai būdingais vitaminais ar mikroelementais, bet ir veikia skirtingus žmogaus organus bei gydo vis kitokias ligas. JAV medikai besiskundžiantiesiems arterijų,...


Mokykla, kurioje vaikai mokami naudojant beveik vien kompiuterinius žaidimus

Mokykla, kurioje vaikai mokami naudojant beveik vien kompiuterinius žaidimus

Niujorke praėjusį rugsėjį duris atvėrė eksperimentinė mokykla pavadinimu "Quest to Learn". Joje tikimasi moksleivius parengti karjerai aukštųjų technologijų srityje, o mokymo procesas vykdomas naudojant beveik išimtinai kompiuterinius...


Kas ketvirtas būsimas tėvelis jaučia pykinimą ir nuotaikos kaitą

Kas ketvirtas būsimas tėvelis jaučia pykinimą ir nuotaikos kaitą

Mokslininkai teigia, kad šeimos pagausėjimo laukiančius tėvus dažnai kankina rytinis pykinimas arba nevalingas noras nuolat valgyti. Kaip rašo dailymail.co.uk, vyrai taip įsijaučia į savo mylimosios nėštumą, kad apie 23 proc. jų pastebi emocinius...


Nėščiosioms vartojant multivitaminus, gimsta mažiau neišsivysčiusių kūdikių

Nėščiosioms vartojant multivitaminus, gimsta mažiau neišsivysčiusių kūdikių

Nėščiosioms vartojant multivitaminus, jų kūdikiai gimsta labiau išsivystę, rodo Jungtinėje Karalystėje atliktas tyrimas. Būsimosioms mamoms vartojant papildus, sumažėja tikimybė, kad gims maži pagal nėštumo trukmę vaikai, kurie paprasti turi...


Krūtimi maitinti vaikai turi mažiau elgesio sutrikimų

Krūtimi maitinti vaikai turi mažiau elgesio sutrikimų

Kūdikiai, kurie buvo maitinti krūtimi, sulaukę penkerių metų amžiaus turi mažiau elgesio problemų nei tie, kurie buvo maitinti dirbtiniais mišiniais, teigia britų mokslininkai žurnale "Archives of Disease in Childhood journal"....


Daugėja narkotikus vartojančių paauglių

Daugėja narkotikus vartojančių paauglių

Lietuvoje daugėja paauglių, kurie vartoja narkotikus. Patys narkomanai sako, kad svaigintis jie pradeda dėl nesaugios aplinkos ir problemų šeimoje. Specialistai pripažįsta, kad padėti psichotropines medžiagas vartojantiems vaikams yra sunkiau nei...


Vaiko likimą tėvai formuoja dar įsčiose

Vaiko likimą tėvai formuoja dar įsčiose

Klausykitės klasikinės muzikos ir negalvokite apie vaiko lytį. Išmeskite buityje naudojamus chemikalus ir žiūrėkite, ką valgote. Tai priesakai moterims, trokštančioms, kad kūdikis gimtų sveikas. "Vaiko gyvenimas prasideda iki jo gimimo",...


Kamuoliukų baseinai - ne tik pramogoms ar dailesniam interjerui

Kamuoliukų baseinai - ne tik pramogoms ar dailesniam interjerui

Kamuoliukų baseinai, pripildyti įvairiaspalviais kamuoliukais, pastaraisiais metais tampa vis populiaresni. Ne viena mamytė socialiniuose tinkluose dalinasi vaikų žaidimų akimirkomis būtent kamuoliukų baseinėlyje. Visgi, vieni tėveliai tokį...


Istorija: dėl karjeros norėjo atsisakyti kūdikio

Istorija: dėl karjeros norėjo atsisakyti kūdikio

Medicinos sesuo pasidarė abortą, nes jautė šeimos spaudimą nesusigadinti karjeros. Mažame miestelyje gyvenančiai moteriai, anot jos pačios, aptemo protas, kai ėmė lauktis trečio vaiko ir nė vienas artimasis nepasisiūlė būti šalia. Nepilnametė...


Gimimo stebuklas: dvynės išgydytos įsčiose

Gimimo stebuklas: dvynės išgydytos įsčiose

Panašu, kad už Sandrą ir Aurimą Stankevičius šiandien laimingesnių žmonių nėra. Padedant medikams, jie susilaukė sveikų dvynių, kurių gyvybei buvo iškilusi didžiulė grėsmė. "Tai unikalus atvejis medicinoje, kai išgelbėtos dvi gyvybės", -...


Apie sauskelnių "turtus"

Apie sauskelnių "turtus"

Neslėpkime, kad nusegę sauskelnes dažnai visai neraukydami nosies įdėmiai ištyrinėjame jose esantį turinį. Kartais jis mums gražus, kartais – patinka mažiau… Kaip atpažinti nesveikus viduriukus, o kada jaudintis neverta? Kokie...


Vaikų tuštinimosi sutrikimai

Vaikų tuštinimosi sutrikimai

Žmogui būdinga, jog jis sąmoningai valdo šlapinimosi ir tuštinimosi funkcijas. Kada vaikas nustoja tuštintis į kelnaites, priklauso nuo krašto papročių, auklėjimo, vaiko psichoemocinės raidos ypatumų. Vis dėlto dauguma vaikų iki 4 metų amžiaus...


Eglė Kuraitė. Ko ir kaip vaikai mokosi iš mūsų

Eglė Kuraitė. Ko ir kaip vaikai mokosi iš mūsų

Autorė yra psichologė, asociacijos „Mentor Lietuva“ mentorystės programos koordinatorė. Kiekvieną rytą trejų metų Emilija puošiasi prie veidrodžio. Ji kruopščiai derina papuošalus, pati renkasi rožinį sijoną ir prie jo derina violetinį...


Asorti studija – prasmingas laisvalaikis Jūsų vaikui

Asorti studija – prasmingas laisvalaikis Jūsų vaikui

Vaikų užimtumas – vienas iš svarbiausių dalykų auginant ir auklėjant vaikus. Šiuolaikinėje visuomenėje tai padaryti tėvams padeda darželiai, mokyklos, kitaip privalomas formalus ugdymas. Šios įstaigos suteikia vaikams žinias, kurių jiems...


Virš mokyklų – jokių mobiliojo ryšio antenų

Virš mokyklų – jokių mobiliojo ryšio antenų

Sveikatos apsaugos ministerija sugriežtino higienos normas. Iki liepos 1-osios mobiliojo ryšio operatoriams teks išmontuoti ant mokyklų stogų esančias antenas. Vilniaus Mstislavo Dobužinskio vidurinės mokyklos administracijos teigimu, antena ant...


Gregory K. Popcak. Kaip tėvams kalbėtis su vaikais apie intymumą

Gregory K. Popcak. Kaip tėvams kalbėtis su vaikais apie intymumą

Neseniai leidykla "Katalikų pasaulio leidiniai" publikavo amerikiečių autoriaus Gregory K. Popcak knygą "Ar gandras atnešė, ar kopūstuose radome? Tėvų pokalbiai su vaikais apie intymumą". Norėdamas padėti skaitytojams ugdyti...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

cityrush cityrush cityrush cityrush cityrush