Gruodžio 16d. Sekmadienis

Kad vaiko pėdutės būtų sveikos: batukai ir linksma mankštelė

2018 Gegužės 18d.
Peržiūrų skaičius: 11070

Jei turite vaikučių, greičiausiai ne kartą yra tekę girdėti, kad prasta avalynė gali „sugadinti mažylio pėdutę“. Ir tai visiška tiesa – netinkamai parinkta avalynė gali ne tik deformuoti besivystančią ir augančią pėdutę, bet ir sukelti kur kas daugiau sveikatos problemų. Tai patvirtina būtinybę vaikams parinkti konkrečiai jiems tinkančią avalynę ir profilaktiškai atlikti smagias mankšteles pėdutėms, kurios bus ne tik naudingos medicininiu požiūriu, bet ir padės užtikrinti dar tvirtesnį ryšį tarp Jūsų ir mažylio.

Pirmoji avalynė – kokia ji?

Mažyliui pradėjus žengti pirmuosius žingsnius tėveliai suskumba dairytis „rimtos“ avalynės. Kodėl rimtos? Nes nevaikščiojančiam mažyliui dažnai perkamos dailios kojinaitės, puošnūs medžiaginiai batukai, kurie daugiau yra mažojo džentelmeno ar damos įvaizdžio detalė. Taigi, pirmoji avalynė vaikščiojančiam vaikui turi atitikti kelis esminius aspektus: ji stabili, lengva ir minkšta. Tobula, jei vaikas su batukais jausis tarytum basas.

Kokie turi būti batukai vaikui?

Perkant batus vaikui, vienus tėvelius masina žema kaina, kitus – tobulas dizainas, dar kiti paiso vaiko norų, kiti – patogumo. O kas iš tiesų svarbu, renkant avalynę vaikui?

  • Pirkti kartu su vaiku, kad galima būtų pamatuoti. Jei perkate internetu, pamatuokite namuose, o jei avalynė netinka, grąžinkite.
  • Batukai neturi spausti nei kulno, nei pirštų, nei pėdos šonų, taip pat neturi būti ir per dideli.
  • Pirkite tik iš natūralių medžiagų pagamintus batukus.
  • Batukų padas turi būti lankstus.
  • Lengvi batukai – tai, ko reikia Jūsų mažyliui.

Ar reikalinga ortopedinė avalynė?

Šiuo klausimu dažniausiai tėvai ir specialistai susiskirsto į dvi stovyklas, kur vieni teigia, kad ortopedinė avalynė naudinga visiems vaikučiams, o kiti laikosi pozicijos, kad ortopediniai batai vaikams, taip pat ir ortopedinės basutės naudingi tik esant indikacijoms. Reikia pasakyti, jog sveiko vaikučio kojytėms būtinybės nešioti specialią avalynę nėra, bet ji tikrai nepakenks, kadangi atitinka visus vaikų batukams keliamus reikalavimus. Negana to, sveikoms kojytėms puikus pasirinkimas bus profilaktinė ortopedinė avalynė.

Per mažai dėmesio skiriame vidpadžiams

Vidpadis – ne mažiau reikšmingas nei pats batukas. Vidpadžiai vaikams turi būti pagaminti iš saugių, nealergizuojančių medžiagų, kad koja laisvai kvėpuotų, neprakaituotų ir neslidinėtų bate. Verta pagalvoti apie specialius vidpadžius –ortopediniai vidpadžiai vaikams suteikia kojytei stabilumo, užtikrina taisyklingą pėdos skliautų formavimą. Ortopediniai vidpadžiai vaikams yra spalvingi, su mėgiamais mažylių herojais, todėl vaikas tikrai mielai juos nešios.

Mankštinkite raumenukus!

Pėdų mankšta padės stiprinti pėdų raumenis ir bus puikiu užsiėmimu su mažyliu – drauge praleistas smagus laikas su vaiku labai naudingas mažyliui. Namuose galite atlikti įvairių pratimų kūdikiui:

  • gniaužykite kojų pirštukus,
  • sukamaisiais, trinamaisiais judesiais masažuokite pėdutes ir pirštukus – paprastai mažyliams šis procesas labai patinka,
  • braukite per vaiko pėdutę nykščiu aukštyn nuo kulno ir žemyn nuo pirštukų,
  • jei vaikas vaikšto laikydamasis už Jūsų rankų, pavedžiokite jį ant pirštukų, parodykite, kaip vaikščioti ant kulnų, pėdų šonų (mažieji paprastai kartoja suaugusiuosius, tad rodykite, kaip daryti),
  • jei vaikas jau ima vaikščioti, leiskite basomis žingsniuoti per tokius paviršius kaip žvyras, neaštrūs akmenukai (žinoma, jei lauko sąlygos leidžia).

Jei vaikas vyresnis, daug pratimų gali atlikti savarankiškai. Mankštos pratimus rekomenduojama kartoti ne mažiau kaip 15 kartų, o mankštelei skirti apie pusvalandį kasdien.

PRATIMAI

  • Atsisėsti ant kėdės krašto arba labai žemo suoliuko ir pėdas traukti į save, kiek išeina, o tada lėtai ištiesti.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdos ant grindų, rankos ant juosmens. Suglausti pėdutes, tada traukti vieną nuo kito tolyn kulnus, neatkeliant pirštų. Grąžinti kulnus į pradinę padėtį ir kartoti pratimą.
  • Atsisėsti ant kėdės, rankomis remtis į jos kraštą. Kojų pirštukus sulenkti, ištiesti, sukti į šalis.
  • Atsisėsti ant kėdutės, plaštakomis remtis į jos kraštą. Pėdomis atlikti šliaužiamuosius judesius, pirštais kabinantis į priekį.
  • Atsisėsti ant kėdės krašto, į jį remtis ir rankomis. Tarp pėdų spaudyti guminį kamuoliuką.
  • Atsisėsti ant kėdutės ir pėdomis ritinėti lazdelę ant grindų.
  • Atsisėsti ant kėdutės, pėdų pirštais nuo žemės kelti pieštukus, flomasterius ir pan. Net piešti kojomis bus ne tik smagi pramoga, bet ir puiki mankšta!
  • Vaikščioti ant poroloninio čiužinio ar  naudoti kitas kineziterapijos priemones.

Labai svarbu nuo mažų dienų daug dėmesio skirti mažylių pėdutėms, o paskui – teisingam avalynės pasirinkimui. Profilaktiškai ir ne tik atliekamos mankštelės stiprins ne tik vaiko pėdų raumenis, bet ir Jūsų ryšį!

Daugiau informacijos galite rasti https://www.pesplanus.lt/

Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Vaiko atėjimas į pasaulį pakeičia jau esamos šeimos sandarą bei struktūrą. Ir nors vaiko gimimas yra įvykis, laiko erdvėje turintis konkretų jį pažymintį tašką, pats tapimas tėvais yra gerokai sudėtingesnis bei ilgiau trunkantis procesas. Iš...


Jos tokios geros. Įsitikinkite patys!

Jos tokios geros. Įsitikinkite patys!

Žmogaus virškinamajame trakte gyvena daugiau nei 1000 įvairių rūšių bakterijų ir grybelių, iš kurių 40-50 sudaro 99 proc. visų mikroorganizmų. Ši mikrobiota ne tik veikia tarpusavyje, bet ir tiesiogiai lemia virškinamojo trakto darbą bei imuninės...


Priaugęs liežuvio pasaitėlis: problema ar ne?

Priaugęs liežuvio pasaitėlis: problema ar ne?

Liežuvėlio pasaitėlio pakirpimas – nesudėtinga procedūra. Tačiau neretai ji sukelia nemažai bėdų ir odontologams, ir vaikus auginantiems tėvams. Pastarieji kaltina specialistus, o šie – madų besivaikančius tėvus. Siuntinėjo pas...


Dėl sunkių kuprinių moksleiviai gali turėti sveikatos problemų

Dėl sunkių kuprinių moksleiviai gali turėti sveikatos problemų

Sunkias kuprines nešiojantiems moksleiviams, anot ispanų specialistų, vėliau gali dėl to pasireikšti nugaros skausmai. "Trečdalis ispanų nešasi mokyklon per daug knygų ir kitokių priemonių", - tvirtina medicinos ekspertas Manuelis...


Paracetamolis ne visada tinka vaikams

Paracetamolis ne visada tinka vaikams

Kūdikiai, per pirmuosius savo metus vartoję paracetamolio, būdami 6-7 metų labiau rizikuoja susirgti astma, rašo BBC. Mokslininkų teigimu, tėvai neturėtų piktnaudžiauti šiuo vaistu. Naujausi tyrimai atlikti 31 šalyje. Tyrimo rezultatai rodo, kad...


Vaikų sveikatą tikrins ir odontologai

Vaikų sveikatą tikrins ir odontologai

Profilaktiškai kasmet sveikatą besitikrinantys moksleiviai privalės apsilankyti ir pas odontologą. Jau baiminamasi, kad naujoji tvarka dar labiau pailgins eiles poliklinikose. Pasiūlė odontologai Iki rugsėjo 15 dienos moksleiviai privalo...


Paaugliai apie lytinius santykius praneša socialiniuose tinklalapiuose

Paaugliai apie lytinius santykius praneša socialiniuose tinklalapiuose

Paauglių domėjimasis seksu virtualioje erdvėje - pirmasis ženklas tėvams, kad būtina vaikui papasakoti apie seksą. Kaip rašo healthday.com, mokslininkai atliko tyrimą ir pastebėjo, kad paaugliai, kurie dažnai kalba apie seksą virtualioje erdvėje,...


Sin­dro­mas, pa­si­glem­žian­tis kū­di­kio gy­vy­bę be jo­kio per­spė­ji­mo

Sin­dro­mas, pa­si­glem­žian­tis kū­di­kio gy­vy­bę be jo­kio per­spė­ji­mo

Jau­na tvar­kin­ga Re­na­tos ir Gin­ta­ro Pau­liu­kai­čių šei­ma dar ne­at­si­ga­vu­si po pa­tir­tos tra­ge­di­jos - vie­nin­te­lės duk­re­lės,...


Internetizacija trukdo mokintis vaikams iš neturtingų šeimų

Internetizacija trukdo mokintis vaikams iš neturtingų šeimų

Masinė internetizacija pavojinga vaikams, o ypač vaikams iš trečiojo pasaulio šalių. Kompiuteriai ir internetas namuose ne tik nepadeda moksle, tačiau ir kenkia mokymosi rodikliams, pastebėjo Diuko universiteto mokslininkai. Pagrindinė jų padaryta...


Rinkdami vardus tėvai nestokojo ir išradingumo

Rinkdami vardus tėvai nestokojo ir išradingumo

Gimus mažyliui poras užgriūna daugybė rūpesčių, tačiau, ko gero, sunkiausia užduotis tėveliams - išrinkti savo atžalai vardą. Specialistai sako, kad 2010-aisiais tėveliai nestokojo išradingumo ir be tradicinių rinko itin retus vardus, praneša LTV...


Princesių manija

Princesių manija

„Beatričei – penkeri. Man neramu, kad jos mėgstamiausias užsiėmimas – puoštis ir gražintis, kad ji savo gyvenimo neįsivaizduoja be blizgaus nagų lako ir yra išprotėjusi dėl rožinės spalvos. Štai šiandien ji ruošiasi į dar vieną...


Kai pasigirsta dantukų simfonija

Kai pasigirsta dantukų simfonija

"Jau nebe pirmą naktį girdžiu sūnų griežiant dantimis. Kodėl? Ar dantukams tai nekenkia?" – klausia penkiamečio Patriko mama Silvija. Pastebėta, kad šis nemalonus garsas iš vaikų miegamojo dažniausiai sklinda, kai mažųjų burnytę...


Kinijos "vieno vaiko" politika – be ateities?

Kinijos "vieno vaiko" politika – be ateities?

Pastaruosius 30 metų Kinijoje galiojanti "vieno vaiko" politika ateityje greičiausiai tokia griežta nebus. Vyriausybė jau dabar priversta ją persvarstyti, mat šalies visuomenė ne tik sparčiai sensta, bet ir susiduria su kitomis...


Žuvų taukai nėštumo metu nepagerina būsimo vaiko regos

Žuvų taukai nėštumo metu nepagerina būsimo vaiko regos

Būsimų mamų lūkesčiai pagerinti vaiko regą, vartojant žuvies taukus nėštumo metu, rašoma žurnale "American Journal of Clinical Nutrition". Australijos mokslininkai nustatė, kad žuvies taukų vartojimas nėštumo metu nepagerina būsimų vaikų...


D. Britanijos psichologas: kompiuteris pavojingas vaikams iki 9 metų

D. Britanijos psichologas: kompiuteris pavojingas vaikams iki 9 metų

Didžiosios Britanijos psichologas Erikas Sigmanas rekomenduoja tėvams uždrausti vaikams iki 9 metų naudotis kompiuteriu bei panaikinti informatikos pamokas darželiuose ir pradinėse klasėse. Jo manymu, kompiuteris mažina vaikų sugebėjimą...


Sveikoms kojoms - sveiki batai!

Sveikoms kojoms - sveiki batai!

Sausos kojos ne tik užtikrina komforto pojūtį - tai svarbu ir mūsų sveikatai. Deja, šaltuoju metu pasidžiaugti sausomis kojomis galime ne visuomet.


Ir vėl tos kelnytės šlapios…

Ir vėl tos kelnytės šlapios…

Atrodo, jūsų pipiras jau ne metukų ir iš sauskelnių amžiaus jis jau išaugo prieš kelerius metus, bet tos kelnytės kaip šlapios, taip šlapios… Na, gal ne kasdien, gal ne permirkusios, o tik drėgnos, bet vis tiek… "Kaip gi čia...


Riebalų rūgštys Omega 3 – svarbios visai šeimai, o ypač visaverčiam vaikų augimui ir vystymuisi

Riebalų rūgštys Omega 3 – svarbios visai šeimai, o ypač visaverčiam vaikų augimui ir vystymuisi

Riebalų rūgštys Omega3 - svarbios visai šeimai, o ypač visaverčiam vaikų augimui ir vystymuisi. Kas iš mūsų nėra girdėjęs, kad naudinga valgyti žuvį, nes joje esančios omega-3 ...


Ežeras lovoje – liga ar apsileidimas?

Ežeras lovoje – liga ar apsileidimas?

Naktį ir dieną į kelnaites vis dar pasišlapina kas antras trejų metų vaikas, kas ketvirtas – ketverių. Pasitaiko, kad naktį lovoje nevalingai apsišlapina ir dar vyresni vaikai, net suaugę žmonės. Ar tai tragedija? Kada vaikui laikas sėsti...


Vaikus kamuoja ir suaugusiųjų ligos

Vaikus kamuoja ir suaugusiųjų ligos

Riba tarp vaikų ir suaugusiųjų ligų vis labiau išsitrina. Tačiau tėvams sunku patikėti, kad vaikui gali būti tulžies pūslės akmenligė, skrandžio opa ar kirkšnies išvarža. Pusė pacientų, kurie skubos tvarka kreipiasi į Klaipėdos vaikų ligoninės...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9