Sausio 28d. Antradienis

Bus, kaip Dievas duos? Ne, bus, kaip nuspręsiu!

2013 Gruodžio 8d.
Peržiūrų skaičius: 23984
Bus, kaip Dievas duos? Ne, bus, kaip nuspręsiu!

Žinote posakį apie optimistą ir pesimistą? Kai stiklinė yra iki pusės pripildyta, vienas iš jų mato ją puspilnę, kitas – pustuštę. Ir taip skirtingai matyti gali jau maži vaikai.
Kaip manote, kokių savybių reikia žmogui, kad jam gyvenime sektųsi? Nelabai sunkus klausimas: pasitikėjimo savimi ir tikėjimo savo idėjomis, entuziazmo, smalsumo, gabumų ir proto, ryžto, išradingumo, drąsos… Dar vienas nesudėtingas klausimas – ar šios savybės įgimtos, ar suformuojamos, t.y. įgyjamos? Tik štai įdomus dalykas – tyrimų statistika rodo, kad bet kurioje auditorijoje atsakymai pasiskirsto panašiai: apie 40 proc. šias savybes kildina iš genų ir mano, kad jos įgimtos, kiti 40 proc. – išaukština aplinką, kuri formuoja, o likusieji 20 proc. mano, kad įtakos lygiai turi abu dalykai.
Psichologijos ir ugdymo specialistai vienbalsiai teigia, kad sėkmę lemia gebėjimas nugalėti kliūtis, o šį gebėjimą savo ruožtu lemia požiūris. Jei žmogaus laukia sudėtinga užduotis, jos įgyvendinimą nulemia ne vien išradingi ir protingi sprendimai, bet visų pirma požiūris. Optimistas, susidūręs su kliūtimi ar dilema, automatiškai įjungia paieškos režimą – bando rasti išeitį, o pesimistas išplečia akis ir leidžia išsikeroti siaubui "neįmanoma, šito aš niekada nepadarysiu". Būtent vidinis žinojimas "aš galiu" ir sukuria prielaidas sėkmei. Beje, į antrąjį klausimą apie sėkmę lemiančias savybes optimistai dažniausiai atsako, kad jų neatsinešame gimdami, o išugdome.

Vidinio "aš" galia
Tai, kaip reaguosite į kliūtis ir imsitės spręsti problemą, priklausys nuo to, ar susiesite savo vidinį "aš" su problema ar nesėkme. Vieni įnirtingai imasi šalinti problemas lyg spręstų galvosūkį arba tiesiog kasasi į priekį, o kiti su tuo susidūrę susinervina arba išsigąsta.
Įsivaizduokite du mažylius, vargstančius su striukės užtrauktuku. Vienas, negalėdamas jo tinkamai užsegti, tiesiog ramiai tikrina, kas negerai, ir bando toliau tol, kol galų galų pavyksta. Kitas po poros nesėkmingų bandymų ima pykti, isteriškai rėkti ar verkti. Priežastis slypi žmogaus sugebėjime (arba nesugebėjime) savo veiksmo "aš darau" atskirti nuo savasties "aš". Tai, kad užtrauktukas nepasiduoda užsegamas, pirmajam vaikui reiškia tik tiek, kad užtrauktukas blogai veikia. Kitas vaikas šią nesėkmę, deja, traktuoja kaip savo dar vieną fiasko, jo asmens menkumo įrodymą: tai jis yra netikęs, ir štai vėl jis patenka į bjaurią, nekenčiamą situaciją, kai jam tenka nusivilti savimi ir patirti gėdą.
Jau darželyje galima atskirti šias dvi grupes asmenybių. Pavyzdžiui, vieni vaikai mėgsta dėlioti vis tas pačias dėliones, o kiti nori kaskart sudėtingesnių. Iššūkis arba traukia, arba gąsdina, ir tai susiję su vaiko saviverte.
Pirmasis vaikas labai nustebtų delikačiai paklaustas, ar tik ne jo nevikrumas bus kaltas. Tačiau net ir tai jo neišmuštų iš vėžių. Kitas gi, priešingai, pasipiktintų dėl tokio klausimo ir imtų visaip gintis. Jo gynybinė reakcija pasireikštų agresija (pulti) arba grauduliu (trauktis). Gal vienas tokių vaikų gyvena jūsų namuose? O gal abu? Jie skirtingi ir elgtis su jais reikia skirtingai.
Baimė gniuždo
Dar vienas be galo galingas veiksnys sprendžiant problemas, t.y. skinantis kelią link sėkmės ir laimės yra baimė. Ne visi, bet daugelis žmonių į spaudimą reaguoja neigiamai. Spaudimas sukelia stresą ir gamina adrenaliną, kuris pavojaus atveju veikia dvejopai – suteikia daugiau jėgų ir skatina veikti arba slopina, net paralyžiuoja.
Kartais ekstremaliomis aplinkybėmis adrenalinas išgelbsti gyvybę, todėl mirtino pavojaus akivaizdoje žmogus gali bėgti jam neįmanomu greičiu ar ištverti nepakeliamą skausmą. Visu pajėgumu veikia instinktai, tačiau baimė blokuoja smegenų veiklą, tiksliau – gebėjimą mąstyti. Baimė ir stresas sutrukdo gerai išlaikyti egzaminą, susidraugauti su naujais draugais, įmušti įvartį. Tai užslėpta baimė būti nemylimam, nevertinamam, nepopuliariam, netekti aplinkos pritarimo, nuvilti ir nusivilti savimi, patirti gėdą.
Kas bus, jei mažylio batas nieku gyvu nepataiko ant kojos, o tėtis barasi, nes vėl teks vėluoti? Niekšingas batas dar ilgai nepasiduos ir sukels tikrą audrą. Kodėl? Mažius nesitiki galįs pats susitvarkyti, jis jaučiasi bejėgis, patiria gėdą, sumaištį ir, žinoma, jaučia tėvo nusivylimą. Iš tikrųjų pyksta ir verkia jo ant menčių paguldytas vidinis "aš".

Aš galiu!
Vidinis įsitikinimas, kad kliūtis įveikiama, kyla iš teigiamos patirties bei aplinkos pritarimo. Net jei vaikui nesiseka matematika, paprastus aritmetikos uždavinius jis nesunkiai įveikia. Vadinasi, yra dalykų, kuriuos jis gali, ir būtent nuo jų reikia pradėti. Atspirties taškas yra ten, kur žemė tvirta. Šį tašką verta užfiksuoti, net jei jis būtų toli nuo reikiamo, nes tai "aš galiu" riba. Jis suteikia pasitikėjimo ir gerų emocijų, jos itin svarbios. Progreso nereikia skubinti, forsuoti. Netinka viskas, kas sukelia stresą ir spaudimą. Nereikia ir griežtų rėmų, pavyzdžiui, nustatyti mokymosi valandas, ten pat ir taip pat susėsti daryti ar tikrinti namų darbų. Šios aplinkybės vaikui gali kelti negatyvių minčių ir blokuoti.
Verta įdėti pastangų ir pasinaudoti išradingumu, išprovokuoti vaiko susidomėjimą, džiaugsmą ir pasitenkinimą savo atradimais. Anglų kalbos žodžius kartotis galima ir pasivaikščiojimo metu, svarbu ne kaip, bet kad būtų išmokta. Jei net po savaitės triūso raideles suklijuoti sekasi sunkiai, pasidžiaukite vaiko piešiniu ir pagirkite už spalvų pasirinkimą. Tada vėl pradėkite žaidimą su raidelėmis. Įrodykite, kad pastangos visada vaisingos. Būtent suvokimas, kad įdėjus pastangų užsibrėžtas tikslas yra pasiekiamas, suteikia tikėjimo savo jėgomis ir leidžia atsikratyti baimės, kad menki gabumai jam sukliudys.
Tėvų pareiga yra išmokti mažylį girti. Girkite tai, ką vaikas sugeba, kur lemia jo pastangos. Pasidžiaukite ne dėl to, kad jūsų vaikas mielas, gabus ir protingas, netvirtinkite nuolatos, kad jums jis pats nuostabiausias. Šios frazės yra abstrakčios. Daug geriau bus, jei kartu įvertinsite, kiek vaikas dirbo, ko pavyko pasiekti, kokiu atveju jam sekasi. Atraskite, užfiksuokite ir įtvirtinkite būtent jam palankias aplinkybes, tinkamiausius mokymosi modelius, sėkmingus veikimo būdus. Šis jūsų indėlis išties vertingas visam vaiko gyvenimui. Tai padės jam pasirinkti teisingai, valdyti situaciją, vengti pralaimėjimo, o svarbiausia tvirčiau jaustis ir nepanikuoti.

Prigimtis irgi lemia
Grįžtant prie pradžioje iškelto klausimo apie įgimtus gabumus reikia pripažinti, kad psichologai ir edukologai nesutaria, kas lemia vaiko polinkį į optimizmą arba pesimizmą. Nėra aišku, kodėl vienas vaikas savo nesėkmes suvokia kaip tiesiog nepasisekimą, o kitas priima jas asmeniškai ir kaltina savo netikusią asmenybę ir išgyvena gėdą. Kai kurie specialistai linkę manyti, kad tai kyla iš prigimties. Jų teigimu, optimistams mažiau kenkia sunkesnės gyvenimo aplinkybės, jie lengviau susidoroja su sunkumais, mažiau dėmesio kreipia į kritiką.
Linkę į pesimizmą vaikai itin jautriai reaguoja į kritiką, dažnai atrodo nekantrūs, nes sureikšmina nesėkmę ir ją ilgai atsimena. Jie dažnai nepasitiki pagyromis, nes jaučiasi jų neverti arba įtaria falšą, neobjektyvumą. Tėvų užduotis yra padėti tokiam vaikui patikėti savimi, išmokyti žingsnelis po žingsnelio įveikti kliūtis. Labai svarbu ugdyti tokio vaiko savarankiškumą, atkaklumą ir racionalų mąstymą. Būtent šaltas protas leidžia mastyti, o mąstymas – rasti išeitį. Kartu su vaiku išmoksite atpažinti vaiko baimę, o tada jau pažvelgti jai į akis ir nuginkluoti. Čia svarbu mokėti padaryti pauzę, kuri leidžia atsitokėti ir sutelkti vidines jėgas.
Tad jei prigimtis automatiškai blokš į nemalonias būsenas, vien žinojimas padės sustoti ir "įjungti" pozityvų mąstymą, t.y. "aš galiu", "jau žinau, kaip pasiekti rezultatą".

Būsimo optimisto tėvams
● Mylėkite savo vaikus už tai, kokie jie yra. Vaikai, kurie auga manydami, kad vien dėl savo asmenybės, charakterio, pomėgių ir nuomonės jie yra vertingi, įgyja didelį pasitikėjimą savimi.
● Pasakykite "Taip, tu tai gali!", kai jūsų vaikas teigia priešingai. Kai jūsų vaikas žino, kad jūs juo tikite, jis ima tikėti, kad gali išgyventi bet ką. Paremkite savo tikėjimą racionaliais argumentais. Tėvų užduotis yra sukurti visą debesį pozityvių teiginių vaiko galvoje. Pripildykite laimingų atsitikimų dėžutę – saugokite nuotraukas, padedančias prisiminti, kaip jūsų vaikas nesuklupo pusiaukelėje, kaip jam pavyko tas ar anas. Mokydami įveikti kliūtis, nesistenkite apsaugoti vaiko sudėtingoje situacijoje. Pagelbėkite patarimais, ką vaikas gali padaryti, siekdamas keblumą išspręsti.
● Rodykite savo vaikui šviesiąją gyvenimo pusę. Pasakykite vaikui, kad nėra problemų, kurių jūs negalėtume įveikti kartu. Mokykite vaiką optimizmo. Tai svarbu, nes vaikas optimistas ir užaugęs bus optimistas. Nepatenkinti žmonės savo dėmesį sutelkia tam, ko trūksta jų gyvenime, o pozityviai nusiteikusieji save kreipia į šviesius aspektus.
Lina Baltrukonienė

Žurnalas Mažylis


Vaiko regėjimui svarbus ir miegas

Vaiko regėjimui svarbus ir miegas

Tėvai turėtų matyti ne tik savo atžalų akių spalvą ir blakstienų ilgį. Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuro specialistai siūlo atkreipti dėmesį į tai, kaip galima pasirūpinti vaikų akimis ir jų regėjimu. Žmogui akis yra ne tik...


Konferencija "Vaikų psichikos sveikata – iššūkiai ir sprendimai"

Konferencija "Vaikų psichikos sveikata – iššūkiai ir sprendimai"

Šių metų kovo 24 d. 9 val. Vilniaus miesto savivaldybės Tarybos posėdžių salėje (Konstitucijos pr. 3, Vilnius) įvyks konferencija "Vaikų psichikos sveikata - iššūkiai ir sprendimai". Konferencijoje dalyvaus ir skaitys pranešimus Lietuvos...


Televizorius ir kompiuteriniai žaidimai kalbėti neišmoko

Televizorius ir kompiuteriniai žaidimai kalbėti neišmoko

Švietimo ir mokslo ministerijos duomenimis 2008-2009 mokslo metais Lietuvos bendrojo lavinimo mokyklose užregistruoti 26077 mokiniai, turintys kalbos ir komunikacijos sutrikimų. Vien Kauno mieste 2007-2008 metais – 3072 vaikai. Visi tėveliai...


Kada vaikai pradeda suprasti ironiją?

Kada vaikai pradeda suprasti ironiją?

Daugelis mokslininkų manė, kad jaunesni nei 10 metų vaikai nesupranta sarkazmo ir ironijos. Tėvai, būkite atsargūs ir rinkite žodžius, mat mokslininkai klydo. Pasirodo, ironiškus pasakymus supranta jau keturmečiai vaikai. Kaip praneša...


Motinos ir vaiko muziejus Kaune – dingęs muziejus

Motinos ir vaiko muziejus Kaune – dingęs muziejus

2012–ieji Seimo nutarimu Lietuvoje paskelbti Muziejų metais, todėl yra gera proga paminėti dingusį muziejų. Kaip žinoma, muziejai vykdo dvi labai svarbias misijas – saugo kultūros ir istorijos vertybes bei šviečia visuomenę. Visuomenės...


Namuose - su patėviu ar pamote

Namuose - su patėviu ar pamote

Pastaruosius dvidešimt metų įsitvirtina nauja šeimos struktūra, kitoks gyvenimo būdas. Gerokai anksčiau buvo labai padaugėję šeimų su vienu iš tėvų, o paskutinį dešimtmetį pastebimai dažnėja šeimų su patėviu ar pamote. Tai nėra visai naujas šeimos...


MAGIC NUUDLES – konstruktorius iš kukurūzų krakmolo

MAGIC NUUDLES – konstruktorius iš kukurūzų krakmolo

Tikriausiai kyla klausimas – kas yra Magic Nuudles? Tai - ekologiškas konstruktorius, pagamintas iš kukurūzų krakmolo, maistinių dažų ir vandens. Taigi, nors ir nerekomenduojame įtraukti Magic Nuudles į savo mitybos planą, galime...


Tu turėsi naują tėtį...

Tu turėsi naują tėtį... (1)

Tėvų skyrybos - staigus ir dažniausiai labai skausmingas posūkis vaiko gyvenime. Palengvėjimą jos gali suteikti tik tiems vaikams, kurių vienas iš tėvų nuolat girtavo, vartojo narkotikus, buvo labai agresyvus. Paprastai vaikai dideles gyvenimo...


Kaip išsirinkti geriausią automobilinę kėdutę?

Kaip išsirinkti geriausią automobilinę kėdutę?

Automobilinės kėdutės pasirinkimas – svarbus pirkinys auginant mažylį. Kadangi visus vaikus iki 135 cm ūgio privaloma vežti autokėdutėje, šio pirkinio neišvengsite. Visgi perkant nereikėtų skubėti – apsilankykite keliose parduotuvėse,...


Kaip įveikti trečiųjų metų krizę?

Kaip įveikti trečiųjų metų krizę?

Psichologai pastebi, kad pagalbos dažniausiai kreipiasi dvejų trejų metų vaikučius auginantys tėvai. Ypač auginantieji pirmagimius. Kodėl? Todėl, kad staiga, visiškai netikėtai, pradeda vykti tikri "stebuklai". Vaikas pakinta tiesiog...


Dažniausia vaikų patiriama trauma – kaulų lūžiai

Dažniausia vaikų patiriama trauma – kaulų lūžiai

Daugiau nei trečdalis visų nelaimingų atsitikimų, susijusių su kaulų lūžiais, sumušimais, išmuštais ar nuskeltais dantimis, praskelta lūpa, kakta ar smakru, galvos traumomis nutinka vaikams iki aštuoniolikos metų. Daugiausia nelaimių fiksuojama...


Vaikai gali būti užsikrėtę parazitais

Vaikai gali būti užsikrėtę parazitais

Iki rugsėjo visi mokyklinio amžiaus vaikai privalo profilaktiškai pasitikrinti sveikatą, nes mokykloms reikės pristatyti jos pažymas. Medikai teigia, kad daugėja vaikų, užsikrėtusių parazitinėmis ligomis. Sveikatos apsaugos ministerijoje...


Žuvis sumažina kūdikių egzemos riziką

Žuvis sumažina kūdikių egzemos riziką

Švedų mokslininkai nustatė, kad kūdikiui iki devynių mėnesių bent kartą gavus žuvies sumažėja rizika, kad jis susirgs egzema. Į kūdikių maistą įtraukus bet kokios rūšies žuvies, tikimybė, kad tokie vaikai susirgs šia odos liga buvo 25 procentais...


Rotavirusinė infekcija gali būti labai pavojinga

Rotavirusinė infekcija gali būti labai pavojinga

Išsivysčiusiose ir besivystančiose pasaulio šalyse dažniausia kūdikių viduriavimų priežastis yra rotavirusinė infekcija. Europoje atliktos studijos rodo, kad apie 50 procentų vaikų iki penkerių metų amžiaus gydytų ligoninėje dėl viduriavimų sirgo...


Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Nevaisingumas Lietuvoje – nuosprendis?

Natūraliu būdu vaikų susilaukti negalinčios šeimos jaučiasi diskriminuojamos – pasigenda supratimo ir valdžios paramos. Pasibaigus nevaisingų šeimų mėnesiui, problemų kalnas nesumažėjo. Mylėjimasis per tam tikras mėnulio fazes, stebuklingi...


“FLORAZEN”: probiotikai į pagalbą!

“FLORAZEN”: probiotikai į pagalbą!

Nustatyta, kad žmogaus žarnyne egzistuoja daugiau nei 500 rūšių probiotinių bakterijų, dar kitaip vadinamų gerosiomis bakterijomis. Tačiau sveiko žmogaus organizme dominuoja tik apie 10-20 rūšių probiotinių bakterijų. Šios bakterijos turi didelę...


Vidinis ligos paveikslas

Vidinis ligos paveikslas

Tikriausiai daugelis žino seną posakį: "niekas tau nepadės, jei pats nenorėsi". Manau, medicinoje tai ypač aktualu. Mūsų profesija susijusi su vaikais, o vaikai yra labiau priklausomi nuo aplinkos, taigi ir nuo mūsų. Daugybė mokslininkų...


Vaikų baimės - labai rimta problema

Vaikų baimės - labai rimta problema

Baimės gali lydėti įvairaus amžiaus žmogų, tačiau būna laikotarpių, kuriais ji ypač pasireiškia. Vienas iš tokių laikotarpių yra vaikystė, savito mąstymo amžius. Maždaug iki 10 metų vaikams vyrauja savisaugos ir instinkto baimės, pasireiškiančios...


Patyčios internete skaudina labiau nei realus tyčinis užgauliojimas

Patyčios internete skaudina labiau nei realus tyčinis užgauliojimas

Patyčios internete skaudina labiau nei tyčiojimasis į akis ar net gaunami antausiai, pažymi JAV mokslininkai. Tyrėjai iš Nacionalinio pediatrijos instituto išnagrinėjo atvejus, kurie nutiko 4 500 amerikiečių vaikų ir paauglių 2005-2006 metais....


Akmenų magija

Akmenų magija

Pastebėjote, kad pasikabinus pakabutį, pavyzdžiui, su rožiniu akmeniu vieną dieną nuotaika ir savijauta būna puiki, o kitą rytą į tą papuošalą net žiūrėti nesinori? Arba kad pasukiojus tarp pirštų gintaro gabalėlį pasidaro gera ir ramu arba...


Galvytėje sukasi planetos

Galvytėje sukasi planetos

Prisimenate, kaip vaikystėje sukdavotės ratu, kol pasaulis pradėdavo skrieti aplinkui? Gal net nugriūdavote ant žolės, besisukantiems debesims susiliejus į vientisą juostą? Taip atsitikdavo todėl, kad greitas sukimasis ratu sutrikdydavo jūsų...


Pasikvieskite į namus teatrą

Pasikvieskite į namus teatrą

Jei bent kartą lankėtės lėlės teatre, negalėjote nepastebėti, kaip mažylis išpučia akytes, kai šoka ir dainuoja lėlės, o pliušiniai kiškučiai dreba iš baimės, kai atsėlina toks pat pliušinis vilkas. Tyrimais nustatyta, kad vaikai, kaip niekas...


Tvarkymasis namuose nėščioms moterims gali sukelti priešlaikinį gimdymą

Tvarkymasis namuose nėščioms moterims gali sukelti priešlaikinį gimdymą

Olandų mokslininkai įrodė, kad nėščių moterų tvarkymasis namuose gali išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Žinoma, kad būsimoms mamoms bet kokia didelė įtampa ar krūvis nepageidautinas. Nepaisant to, daug moterų tiesiog priverstos tvarkytis namuose:...


Induose tykantys pavojai

Induose tykantys pavojai

Jeigu mažylis jau pasiruošęs rimtai pradėti mokytis valgymo meno, laikas įsigyti pirmąjį "servizą". Pirkdami didžiausią dėmesį skirkite medžiagai, iš kurios vaikiški indai pagaminti. Įvairiuose maistui laikyti skirtuose induose yra...


Vaikų sveikatą tikrins ir odontologai

Vaikų sveikatą tikrins ir odontologai

Profilaktiškai kasmet sveikatą besitikrinantys moksleiviai privalės apsilankyti ir pas odontologą. Jau baiminamasi, kad naujoji tvarka dar labiau pailgins eiles poliklinikose. Pasiūlė odontologai Iki rugsėjo 15 dienos moksleiviai privalo...


Narkotikai: moksleiviai svaiginasi naujomis psichotropinėmis medžiagomis

Narkotikai: moksleiviai svaiginasi naujomis psichotropinėmis medžiagomis

Vilnietė pedagogė Dalia prieš dvejus metus palaidojo sūnų, kuris pralaimėjo asmeninę kovą su narkotikais. Jam nebuvo trisdešimties. Dalios sūnus pirmą kartą narkotikų pabandė paauglystėje. Vėliau, jau po daugelio metų, kovodamas su priklausomybe,...


Vasara – santykių su vaiku barometras

Vasara – santykių su vaiku barometras

Vasara – nuostabus atostogų metas tiek vaikams, tiek tėvams. Atsiranda daugiau laiko pabūti vieniems su kitais. Deja, ne visada tas laikas tampa toks jau nuostabus. Atostogų metu tėvai nebegali pasislėpti už savo darbų rutinos, o vaikai...


Dideli rūpesčiai dėl mažų drabužėlių

Dideli rūpesčiai dėl mažų drabužėlių

Šių laikų baubas – alergija, pasireiškianti odos uždegimu, neretai užklumpa net pačius mažiausiuosius. Norėdami jos išvengti, tėveliai turi žinoti ne tik kokiais drabužėliais mažylį rengti, bet ir kaip juos prižiūrėti. Anksčiau pagrindinis...


Kūdikių ir mažų vaikų maisto produktai saugūs?

Kūdikių ir mažų vaikų maisto produktai saugūs?

Per pirmąjį šių metų ketvirtį Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos pareigūnai atliko daugiau kaip 200 patikrinimų įmonėse, prekiaujančiose kūdikių ir mažų vaikų maisto produktais. Patikrinimų metu buvo atrinkti gamintojų iš įvairių šalių:...


Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Veronika Lakis. Tėvystė – puiku, bet jai pasiruošti reikia laiko

Vaiko atėjimas į pasaulį pakeičia jau esamos šeimos sandarą bei struktūrą. Ir nors vaiko gimimas yra įvykis, laiko erdvėje turintis konkretų jį pažymintį tašką, pats tapimas tėvais yra gerokai sudėtingesnis bei ilgiau trunkantis procesas. Iš...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9