Vasaros karščiai – pavojus širdžiai

Besidžiaugdami vasaros šiluma turime nepamiršti, kad šiuo metų laiku labiau prakaituojame, o su prakaitu netenkame ne tik vandens, bet ir vitaminų bei mineralinių medžiagų - kalio ir magnio, kurie būtini normaliai širdies veiklai. Kad nuo kaitros nepablogėtų savijauta ir nesutriktų sveikata, turime laikytis medikų rekomendacijų. „Didelė oro temperatūra itin kenkia sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Sergančius išemine širdies liga, hipertonija ar hipotonija, gali sumažėti ar padidėti arterinis kraujo spaudimas, išsivystyti galvos smegenų kraujotakos nepakankamumas, atsirasti išeminiai skausmai širdies plote ar už krūtinkaulio, sutrikti medžiagų apykaitos procesai, išsivystyti šilumos smūgis ar net klinikinė mirtis",- tikino Palangos poilsio namų „Baltija" reabilitacijos centro gydytoja Liudmila Noreikienė.
Su prakaitu prarandamos druskos
Širdis yra žmogaus organizmo „variklis", stumiantis kraują su deguonimi bei maisto medžiagomis prie kiekvieno vidaus organo. Būtent dėl to širdies ir kraujagyslių ligos yra tokio pavojingos. Svarbiausi šių ligų požymiai yra širdies nepakankamumas, širdies ritmo sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis. Pasak L.Noreikienės, karštis dar labiau padidina šiuos negalavimus. Drėgmė kartu su karščiu sunkina raumenų darbą, apsunkina kvėpavimą, deguonies patekimą ir panaudojimą, pablogėja limfinis nutekėjimas, kaupiasi skysčiai galūnėse, sunkiau dirba inkstai. Prakaituojant išgarinamas skystis, todėl žmogus netenka druskų. Esant aukštai oro temperatūrai, gali atsirasti dehidratacija, padidėti kraujo krešėjimas, arterinis kraujospūdis, sutrikti širdies ritmas. Sergant cukriniu diabetu, galimi medžiagų apykaitos procesų sutrikimai. Be to, padidėja šilumos smūgio gavimo galimybė.
Karštis - jėgų išbandymas
L.Noreikienė teigia, kad net per pirmąsias 30 šilumos poveikio minučių žymiai sumažėja raumenų jėga, išsiplečia kraujagyslės, suaktyvėja medžiagų apykaita, daugiau reikia deguonies. Karštis - tikras jėgų išbandymas organizmui. Todėl karštomis ir drėgnomis vasaros dienomis sergantiesiems širdies ligomis reikėtų vengti fizinio krūvio, kuris gali pabloginti širdies būklę. Karštą vasaros dieną, turintiems negalavimų, gydytoja rekomenduoja nuo 11 iki 16 val. vengti tiesioginių saulės spindulių, nešiotis butelį negazuoto vandens, turėti reikiamų medikamentų, pvz. nitroglicerino tablečių ar purškiamą aerozolį, kraujospūdį mažinančių preparatų. Patartina nešioti galvos apdangalą. Drabužiai turėtų būti laisvi, iš lininio ar medvilninio audeklo, gera avalynė. Vyresniems žmonėms patartina vaikščioti ne vieniems, kad atsitikus nelaimei, būtų kam suteikti pirmąją ankstyvąją medicininę pagalbą. Blogai besijaučiantiems ligoniams, vasarą reikia apsilankyti pas kardiologą, kad jis atliktų tyrimus, įvertintų ligos pobūdį, eigą, širdies nepakankamumo stadiją, komplikacijas ir parinktų tinkamus medikamentus. Pasak Reabilitacijos centro gydytojos L.Noreikienės, širdies ir kraujagyslių ligomis sergantieji, besilaikantys režimo, dietų, sekantys savo fizinį krūvį, reguliariai naudojantys medikamentus, puikiai gali išvengti ligos pablogėjimo. Tam padeda daugiaprofilinė širdies - kraujagyslių ligomis sergančiųjų reabilitacija.
Straipsniai

Žalioji arbata gali apsaugoti genus
Tyrimai parodė, kad geriant žaliąją arbatą, žala genams buvo 20 procentų mažesnė, o viso organizmo patiriamas oksidacinis stresas nepakito. "Mūsų gauti rezultatai rodo, kad žalioji arbata turi žymų apsauginį poveikį genams", - teigia...

Kokia yra vyrų ilgaamžiškumo paslaptis?
Nieko naujo nepasakysime, jei paminėsime, kad dauguma moterų savo sielos žaizdas gydo vaikščiodamos po parduotuves. Tačiau Taivanio mokslininkai neseniai atliko tyrimą ir nustatė, kad panašus gydymo būdas yra veiksmingas ir vyrų atžvilgiu. Jų...

Naujas žingsnis kovoje su Alzhaimeriu
Alzhaimerio ligą bus galima aptikti pačiose ankstyviausiose stadijose. "Siemens Medical Solutions" sukūrė žmogaus smegenis atvaizduojančio instrumento prototipą, kuris padės greičiau įvertinti žmogaus smegenų veiklos sutrikimus....

Lietuviai vandens vartoja per mažai
Lietuviai neatsakingai žiūri į savo sveikatą rinkdamiesi gėrimus, rodo rinkos tyrimų kompanijos "Spinter" atliktas tyrimas. Tyrimo duomenimis, tautiečiai skysčių išgeria per mažai - vos ketvirtis visų gyventojų suvartoja po 1-2 litrus...

Sveikata ir grožis - lanko sūkuryje
Lanko sukimas primena vaikystę. Tačiau jei pasiilgote anų laikų liaunos talijos ir skaisčios odos, verta nuo seno lanko, padėto ant spintos, nušluostyti dulkes. Lanko sukimo mada gimė 1957-aisiais JAV. Dabar įvairiausių modelių lankų galima...

Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?
Kiekvienas masažo mėgėjas tikriausiai ir svajoja apie masažą, kuriuo mėgautis galėtų kasdien po ilgos dienos grįžęs namo. Puikus sprendimas masažo mėgėjams – masažinė kėdė, tačiau tai – gana brangus pirkinys. Dėl šios priežasties,...

Kad balsas būtų gražus (1)
Balsas - vienas svarbiausių bendravimo instrumentų, kuriuo naudojamės kiekvieną dieną. Balso nepasirinksi, tačiau yra būdų, galinčių padaryti jį gražesnį. X Stenkitės vengti dulkėtų, šaltų ir prirūkytų patalpų. Kad balso stygos būtų pakankamai...

Vitaminų vartotojai savo pinigus leidžia vėjais
Vitaminai yra pinigų švaistymas ir net kenksmingas sveikatai - nebent laikotės ypatingos mitybos, pranešta Britų mokslo festivalyje. Kai kas iš mūsų, rašo "The Guardian", be kruopščiai atrinktų vitaminų, mineralų ar biocheminių papildų...

Laimingi esame tiek, kiek dainuojame
Liepos mėnesį Seule (Pietų Korėja), Sookmyung moterų universitete, vyko XIII pasaulio muzikos terapijos kongresas. Jame pranešimą "Kalbos funkcijos atkūrimas žmonėms, patyrusiems traumas, taikant dainavimą" skaitė Alytaus muzikos...

Nuovargio sindromas
Kur tik bepasisuksi, visur girdime skundžiantis nuovargiu. Rodos, nei laukų arkliu arti, nei miško kirviu kirsti nereikia, bet žmonės jaučiasi išsekę, lyg kalnus vertę. O, pasirodo, yra būdų, kaip tuo nuovargiu nusikratyti, kol jis dar nepaguldė...

Supermaistas: ispaninio šalavijo (chia) sėklos ir žalios kakavos pupelės
Ispaninio šalavijo (chia) sėklos ir smulkintos žalios (raw) kakavos pupelės - supermaistas gerai nuotaikai ir sveikatai!

Nutukimas – pirmaujantis širdies ligų kaltininkas
"Širdies ligos neprasideda greitai, sveikata blogėja bėgant metams. Širdies ligų profilaktika reikia rūpintis dar būnant sveikam. Tinkamai pasirinkta mityba, gyvensena ir sveiki įpročiai padeda išvengti ligų", – tikina Palangos...

Omega-3 gali apsaugoti nuo apakimo senatvėje
Vartojant daugiau omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, maždaug trečdaliu gali sumažėti rizika, jog senatvėje išsivystys aklumas, rodo naujas JAV nacionalinio akių instituto atliktas tyrimas. Atlikus su amžiumi susijusių akių ligų tyrimą,...

Lazeriniai spausdintuvai - pavojingi sveikatai
Australijos mokslininkai nustatė, kad lazeriniai spausdintuvai gali kenkti žmogaus sveikatai. Grėsmę gali kelti maždaug kas trečias įrenginys. Tyrimai parodė, kad lazeriniai spausdintuvai išskiria kvėpavimo takus dirginančių dalelių, kurios vėliau...

Ar visada malonūs saulės bučiniai?
Vis dažniau ir kaitresni ryte mus pasitinka saulės spinduliai. Jau džiaugiamės malonia gamta, netrukus dažniau trauksime į paplūdimį ar vaiskią pievelę… Specialistai įspėja – po užsitęsusio šaltojo meto oda itin jautri net...

Vitamino D trūkumas gali padidinti vyrų širdies priepuolio riziką
Amerikiečių atliktas tyrimas parodė, kad vitamino D trūkumas gali vyrams padidinti riziką patirti širdies priepuolį. Mokslininkai išanalizavo 454-ių širdies priepuolį patyrusių arba nuo širdies smūgio mirusių vyrų ligos istorijas bei jų kraujo...

Mokslininkai: važiuoti kabrioletu kenkia sveikatai
Kabrioleto vairavimas kenkia sveikatai - silpnina žmogaus klausą. Prie tokios išvados priėjo Sent Luiso medicinos universiteto mokslininkai. Jie atliko garso stiprumo automobiliuose tyrimą, praneša "The Telegraph". Eksperimento metu JAV...

Kaip sustabdyti kraujavimą iš nosies?
Hamamelių milteliai, medetkų tinktūra, kiparisų šlamučių ekstraktas - šie vaistiniai preparatai padės sustabdyti kraujavimą iš nosies, kai po ranka nėra vaistų. Kraujavimas iš nosies dažniausiai pasitaiko vaikystėje, tačiau nemalonus reiškinys...

Padidėjęs spaudimas labiausiai kankina Vilniaus gyventojus
Lyginant su Lietuvos vidurkiu, Vilniumi ir Vilniaus apskritimi, 2001 – 2008 metų laikotarpyje Vilniaus rajone registruotas didžiausias sergamumas hipertenzinėmis ligomis, tik 2009 metais sumažėjo ir buvo beveik toks pats kaip ir bendras...

Tiesus, pasitempęs - vadinasi sveikas
Skaudanti nugara šiais laikais lygiai toks pat dažnas negalavimas kaip regėjimo nusilpimas, dantų problemos, alergija. Vieniems stuburas iškrypsta nuo sunkaus fizinio darbo, o kitiems - nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio. Kai ima mausti nugarą -...

Kodėl lieknėti trukdo ilgieji savaitgaliai?
Projektas "Lieknėk su "Vilniaus diena" įpusėjo. Jau matyti ir pirmieji rezultatai – dalyviai džiaugiasi keliais atsikratytais kilogramais. Tačiau treniruotės sporto salėje ir dieta reikalauja daugiau užsispyrimo nei tikėtasi....

Kovoje prieš maliariją – dvokiančios kojinės
Dvokiančių kojinių kvapas gali padėti mokslininkams kovoti prieš maliariją sukeliančius moskitus, praneša naujienų agentūra AP. Tinkleliai virš lovų ir patalpose naudojami purškalai jau sumažino mirtinų maliarijos atvejų, tačiau kol kas...

Alkoholizmas: moterų išgertuvės prilygsta vyrų
Per vakarėlius moterys išgeria maždaug tiek pat alkoholinių gėrimų kaip ir vyrai. Daugiausiai per linksmybes geria britės. Kaip praneša telegraph.co.uk, Europos šalyse atlikta studija parodė, kad beveik 8 proc. bričių per vakarėlius geria bemaž...

Sergate depresija? Patarimas - eikite pasikapstyti po žemę
Pasirodo būti gamtoje naudinga ne tik dėl gryno oro ar ramios aplinkos. Ypač naudingas užsiėmimas sveikatai - pasikapstymas po žemę. Ne tik dėl to, jog kažką pasodinus užaugs sveika daržovė ar vaisius, bet ir todėl, kad žemėje esančios kai kurios...

Sergantieji hemofilija prašo šiuolaikiško gydymo
Lietuvos žmonių, sergančių hemofilija, asociacijos atstovai susitiko su Seimo pirmininko pirmąja pavaduotoja Irena Degutiene, Seimo sveikatos reikalų komiteto pirmininku Antanu Matulu ir sveikatos apsaugos ministru Algiu Čapliku. Susitikimuose...

Hormonų įtaka krūties vėžiui neginčyjama
Penkeris metus vartojant menopauzės simptomus švelninančius hormonus krūties vėžio rizika išauga du kartus, rodo nauji tyrimai. Netgi moterys vartojančios estrogeno ir progestino tabletes vos du metus labiau rizikuoja susirgti. Nustojus vartoti...

Pomidorų sultys apsaugo nuo infarkto ir padeda diabetikams
Pomidorų sultys skystina kraują, todėl mažėja širdies ligų, net ir tokių kaip infarktas, rizika. Taip pat jos labai naudingos sergant 2 laipsnio diabetu, kuris dažnai kamuoja vyresnio amžiaus moteris. Atlikto tyrimo duomenimis, žmonėms,...

Kraujo perpylimas didina riziką
Perpilant kraują siekiama geriau kūno audinius aprūpinti deguonimi. Tačiau tyrėjai pastebėjo, kad pacientams, kuriems buvo atlikta kraujo perpylimo procedūra, kyla triskart didesnės komplikacijos, susijusios su deguonies trūkumu. Bristolio širdies...

Kokie veiksniai skatina vartoti narkotikus? (papildyta)
Tik pradėjus vartoti narkotikus, daugeliui atrodo, jog psichoaktyvių medžiagų poveikis yra pozityvus. Žmogus tiki, kad ir vėliau galės kontroliuoti narkotikų vartojimą. Ilgą laiką vartojant narkotikus, malonus poveikis sumažėja ir žmogus privalo...

Žuvelių spa
Žuvelių spa - tai netradicinė, egzotiška ir natūrali gamtinė procedūra, kurios metu patirsite neišdildomų įspūdžių. Švelniai ir maloniai kutendamos žuvelės nuvalo odą, atlieka mikromasažą, pasiekiantį net giliausius odos sluoksnius, pažeistų...