Gruodžio 9d. Pirmadienis

Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

2015 Kovo 1d.
Peržiūrų skaičius: 32736
Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Pasibaigusi vasara ir prasidėjęs naujas darbymečio sezonas ragina priminti apie paslaptingą ligą, pakertančią jaunus, daug dirbančius arba besimokančius ir energija trykštančius 20-40 metų žmones.

Šiek tiek istorijos

1980 metų viduryje nedidelį kaimelį JAV Nevados valstijoje užklupo paslaptinga liga. Pagrindinis ir beveik vienintelis jos simptomas buvo nuovargis. Kaimo gyventojai sunkiai nubusdavo ryte, vos į ką nors atsirėmę užmigdavo ir niekaip negalėdavo sukoncentruoti dėmesio. Gyvenimas kaimelyje apmirė, tarsi Brolių Grimų pasakoje.

Amerikiečių mokslininkai ėmė tirti šią paslaptingą ligą ir pavadino ją lėtinio nuovargio sindromu. Kitų šalių medicina apskritai neigė šį simptomą egzistuojant, laikė jį vaizduotės produktu. LNS buvo vertinamas kaip tinginystė, vengimas atlikti savo pareigas. Praėjus dar keleriems metams, ir kitų šalių mokslininkai sutiko, kad LNS - tai liga.

Tačiau jos nederėtų painioti su pervargimu, kuris viso labo - fiziologinė organizmo reakcija į sunkų ilgalaikį triūsą. Kiek vienam iš mūsų yra tekę dirbti be atvangos ar ne pagal jėgas. Jeigu po bemiegės nakties norisi miego, tai - ne liga. Sumažinus darbo krūvį ir išsimiegojus, pervargimo požymiai palaipsniui pranyksta.

Prasidėjus LNS, išsivaduoti nuo fizinio silpnumo sunku. Net ir daugybę valandų išmiegojęs žmogus nubunda be jėgų ir prislėgtas, tada net atostogos nepadeda: sugrįžęs į įprastą darbo ritmą, žmogus per porą dienų išeikvoja poilsio metu sukauptas jėgas. Ši kankinanti būsena gali tęstis metų metus trikdydama sergančiojo darbingumą bei gyvenimo kokybę.

Sukelia stresas ir nuovargis

Kaune įsikūrusio medicinos centro „Neuromeda" gydytojas psichiatras Mindaugas Jasulaitis sako, kad LNS priežastys ir vystymosi eiga nėra tiksliai žinomi. Dalis mokslininkų mano, kad pagrindinis ligą sukeliantis veiksnys - stresas ir nuovargis, kiti teigia, kad įtakos turi virusai, aplinkos užterštumas ir kitos priežastys.

Tyrėjai nustatė, kad didelę reikšmę vystantis ligai turi neuroendokrininisimunologinis sutrikimas. Galvojama, kad liguistas imuninės ir endokrininės sistemos reakcijas gali sukelti pakitęs atsakas į stresą. Yra pastebėta, kad LNS sukelia tos pačios priežastys, kurios išprovokuoja ir kitas ligas: virusines infekcijas, fibromialgiją, sumažėjusį arterinį kraujospūdį, imuninės sistemos sutrikimus. Nustatyta, kad LNS vystymąsi skatina deguonies stygius kraujyje, skydliaukės ligos, sutrikusi imuninė sistema, lėtinis stresas, netinkama mityba, badavimas, sutrikusi žarnyno mikroflora, padidėjęs jautrumas maisto ir cheminėms medžiagoms, apsinuodijimas chemikalais ir sunkiaisiais metalais.

Dalis tyrėjų mano, kad vystantis LNS taip pat svarbūs ir psichologiniai bei socialiniai faktoriai. Jie pastebėjo, kad LNS sergančių tėvų vaikams yra didesnė tikimybė susirgti šia liga, nes jie nejučia iš tėvų perima liguistą elgesį, nors ir neturi tam fiziologinių priežasčių. Ilgainiui pernelyg stiprus dėmesys liguistiems pojūčiams bei ligai pradeda keisti žmogaus asmenybę bei gyvenimo būdą. Šiems žmonėms gali padėti psichoterapija.

LNS prasideda kaip gripas

LNS simptomai dažnai primena paprastą persišaldymą: skauda gerklę, galvą, raumenis, pakyla temperatūra, padidėja limfmazgiai, vargina silpnumas. Daugelis į tai nekreipia dėmesio, nekeičia darbo ir poilsio režimo. Po kurio laiko dalis šių simptomų išnyksta, tačiau lieka atminties, dėmesio, miego sutrikimų, vargina bloga nuotaika, energijos stoka. Kai tokie žmonės kreipiasi į gydytoją ir atlieka išsamius tyrimus, šie neatskleidžia susirgimo priežasties.

Specifinio gydymo nėra

Kadangi nėra tiksliai žinomos šio susirgimo priežastys, nėra ir specifi nio gydymo. Tad daugelis sergančiųjų LNS iki galo nepasveiksta. Teigiamą poveikį gali turėti subalansuota, vitaminų ir mineralų kupina mityba, darbo ir poilsio režimas. Manoma, kad LNS dažnai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai, atsiranda mikroelementų trūkumas, todėl jų reiktų vartoti papildomai (ypač magnio).

Kadangi LNS dažnai lydi depresija, gali būti naudinga gydyti antidepresantais, nors šiuo atveju jie mažiau veiksmingi nei depresijos metu. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad vienas veiksmingiausių būdų gydyti LNS yra kognityvinė psichoterapija.

„Visada geriau ligos išvengti nei ją gydyti, - primena M.Jasulaitis, - o tai didele dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Pirmiausia - gerai apskaičiuokite savo darbo krūvį. Nesinerkite iš kailio, kad visur ir visada būtumėte pirmi, neįsipareigokite per daug, nekelkite sau per didelių reikalavimų. Reikia išmokti pereiti nuo vienos veik los srities prie kitos. Kitaip eilinio streso metu nervų sistema gali išeiti iš rikiuotės."

Kada galima įtarti LNS

Norintiems pasitikrinti, ar nesergate LNS, gydytojas M.Jasulaitis siūlo atlikti testą. Jeigu jus pusę metų ar ilgiau vargina 4 iš žemiau išvardintų požymių, galima įtarti, jog sergate lėtinio nuovargio sindromu:

  • Nuolatinis nuovargis. Net po paprastų darbų jaučiatės išsekęs.
  • Po fizinio krūvio atsiranda bloga savijauta, kuri tęsiasi ilgiau nei 24 valandas.
  • Pablogėjusi atmintis, susilpnėjęs dėmesys.
  • Rytais nesijaučiate pailsėjęs.
  • Skauda raumenis ir sąnarius, apima nepaaiškinamas silpnumas.
  • Vargina galvos skausmai.
  • Dažnai pasikartoja gerklės uždegimai.

Technologijos.lt

Atsargiai! Lietuvą pasieks lieknėjimo tabletės, galinčios pastūmėti į savižudybę

Atsargiai! Lietuvą pasieks lieknėjimo tabletės, galinčios pastūmėti į savižudybę

Populiarios lieknėjimo tabletės, kurių veiklioji medžiaga rimonabantas mažina apetitą ir slopina alkį, jau uždraustos JAV, nes išsiaiškinta, kad šis medikamentas gali pastūmėti į savižudybę. Tačiau Europos Sąjungoje rimonabantą leista pardavinėti...


Kaip gelbėtis nuo pagirių?

Kaip gelbėtis nuo pagirių?

Jeigu kamuoja pagirios, suvalgykite pusryčiams sumuštinį su sviestu ir šiekt tiek medaus arba šviesaus sirupo, kad organizme pasipildytų sodos, kalio ir fruktozės atsargos, rašoma "Daily Telegraph". Karališkoji chemijos draugija...


Karščiai tęsiasi – kardiologo patarimai

Karščiai tęsiasi – kardiologo patarimai

Pasak sinoptikų pranešimų, iš Afrikos užplūdę vasaros karščiai dar išsilaikys bent porą savaičių. Karštomis dienomis ypač daug prakaituojame, netenkame nemažai organizmui būtinų druskų, mikroelementų. Karštis ypač pavojingas nutukusiems žmonėms,...


Laimingi esame tiek, kiek dainuojame

Laimingi esame tiek, kiek dainuojame

Liepos mėnesį Seule (Pietų Korėja), Sookmyung moterų universitete, vyko XIII pasaulio muzikos terapijos kongresas. Jame pranešimą "Kalbos funkcijos atkūrimas žmonėms, patyrusiems traumas, taikant dainavimą" skaitė Alytaus muzikos...


Vėjaraupiai – dažnai pasitaikanti pavojinga liga

Vėjaraupiai – dažnai pasitaikanti pavojinga liga

Vėjaraupiai – dažnai pasitaikanti virusinė liga, kuria užsikrečia apie 95 proc. visų pasaulio gyventojų. Prieš keletą metų pradėjęs mažėti Kauno miesto gyventojų sergamumo vėjaraupiais rodiklis praėjusiais metais vėl padidėjo. Kauno...


Kaip padėti sausoms akims?

Kaip padėti sausoms akims?

Technikos amžiuje esame lipte prilipę prie kompiuterio, sėdime aklinai izoliuotose patalpose, kuriose - kondicionieriai ir plastiko langai. Kiek dėl to kenčia mūsų akys? Rūpinamės savo oda ir plaukais, tačiau pamirštame akis. Ir sunerimstame tik...


Riedučiai - maloni mankšta

Riedučiai - maloni mankšta

Riedučiai - šis sporto ir poilsio būdas vasarą džiugina ne vieną vaiką. Beje, dabar jis populiarėja ir tarp suaugusiųjų. Važinėjant riedučiais, treniruojama širdies kraujagyslių sistema, figūra tampa nepriekaištinga, gerėja nuotaika. Važinėjimas...


Alergiją sukelia per didelė higiena?

Alergiją sukelia per didelė higiena?

Alergiją gali sukelti užterštas oras, apdorotas maistas, stresas ir rūkymas. Tačiau tyrėjai iš Montrealio universiteto pastebėjo, kad ir pernelyg didelė švara namuose gali sukelti šią ligą. Daktaras Guy Delespesse nerimauja dėl to, kad...


Tuberkuliozė – pavojinga ir sunki liga

Tuberkuliozė – pavojinga ir sunki liga

Jeigu jaučiamas silpnumas, greitas nuovargis, svorio kritimas, apetito stoka, nežymus karščiavimas, prakaitavimas naktimis – būtina nedelsiant kreiptis į savo šeimos gydytoją. Vėlyvas sergančiųjų išaiškinimas ir nekokybiškas gydymas –...


Kokios yra 6 sekso taisyklės?

Kokios yra 6 sekso taisyklės?

Sakysite, kad seksui nereikia taisyklių? Tačiau paprastus patarimus, kaip pradžiuginti mylimą moterį, turėtų žinoti kiekvienas vyras. Turėtų, bet dažnai nežino. Portalas mensfitness.com, sudarė 6 moters ir vyro santykių taisykles. 1. Norite...


Juodoji arbata padeda kovoti su diabetu

Juodoji arbata padeda kovoti su diabetu

Didžiosios Britanijos Aging Cell žurnale išspausdinti Škotijos Dandžio universiteto mokslininkų atliktų tyrimų rezultatai, kuriuose teigiama, kad geriant juodąją arbatą galima išvengti cukrinio diabeto. Tyrinėtojai teigia, kad juodoji arbata gali...


Skirtingam amžiaus periodui – skirtingi maisto papildai

Skirtingam amžiaus periodui – skirtingi maisto papildai

Kasdien žmogaus organizmas tam, kad palaikytų normalias savo funkcijas, turi gauti apie keturiasdešimt įvairių maisto medžiagų. Tačiau dėl nuolatinio skubėjimo rečiau valgome namie ruoštą maistą, kuris neabejotinai sveikesnis už pusfabrikačius,...


Ruduo atneša liūdesio ligą

Ruduo atneša liūdesio ligą

Tačiau prieš pasinerdami į rudens melancholiją, susimąstykite – gal tas ruduo ne toks jau baisus? Gal jokios bėdos nėra, tik dangus griūva, kaip tam kiškiui ant uodegos? Valstybinio psichikos sveikatos centro direktorė Ona Davidonienė sako,...


Neužleiskime žarnyno ligų

Neužleiskime žarnyno ligų

Žarnyno susirgimų registras rodo, jog neabejotinai plinta įvairios žarnyno ligos: opaligė, gastritas (skrandžio uždegimas), gastroezofaginio refliukso liga, stemplės, skrandžio bei žarnyno polipozė, divertikuliozė, opiniai kolitai ir ypač -...


Mokslininkai: tolygus įdegis - neįmanomas

Mokslininkai: tolygus įdegis - neįmanomas

Didžiosios Britanijos mokslininkai įrodė, kad tolygus įdegis fiziškai yra neįmanomas, praneša BBC naujienų tarnyba. Edinburgo universiteto mokslininkų atlikto tyrimo išvados skelbiamos žurnale "Experimental Dermatology". Iš tiesų...


Depresija gali sukelti viso kūno skausmus

Depresija gali sukelti viso kūno skausmus

Liūdesys ir nerimas gali sustiprinti viso kūno skausmus. Britanijos mokslininkai teigia, kad depresija ir kūno skausmai pasireiškia tuo pačiu metu. Kenčiantiems nuo depresijos dažnai išsprūsta, kad jiems "skausmas pasireiškia visoje...


Vitamino D trūkumas kenkia širdžiai

Vitamino D trūkumas kenkia širdžiai

Harvardo medicinos universiteto tyrėjų komanda teigia, kad širdies ligų tikimybė ypač kyla žmonėms, kurių organizme trūksta vitamino D bei yra per aukštas kraujo spaudimas. Britanijos širdies fondo atstovas pažymi, kad siekiant ištirti vitamino...


Nugaros skausmų išvengsite pasirinkę tinkamą kėdę

Nugaros skausmų išvengsite pasirinkę tinkamą kėdę

Po darbo dienos sunku pajudėti, nes maudžia pečius, kaklas tarsi surakintas ar skausmingai dilgčioja stuburas? Tuomet pats laikas pasirūpinti savo darbo vieta. Vis daugiau žmonių didesnę savo gyvenimo dalį praleidžia sėdėdami. Žmogus per visą...


Vis tik kodėl plinka vyrai?

Vis tik kodėl plinka vyrai?

Ekspertai tvirtina nustatę, kodėl plinka vyrai. Anot jų, tai susiję ne su plaukų nebuvimu, o su naujų plaukų augimo problemomis. Plauko augimo defektas pasireiškia maždaug taip: išaugęs naujasis plaukas yra toks mažas, kad plika akimi jis tiesiog...


Ledai – gerklei grūdinti

Ledai – gerklei grūdinti

Ledai grūdina gerklę. Šie gydytojos žodžiai labai patinka mažiesiems pacientams, tačiau ne visada – jų mamoms. Klaipėdos vaikų ligoninės LOR skyriaus vedėja Vaidilutė Kanopkienė pastebi, kad tėvai kartais persistengia saugodami mažuosius....


Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Smūginės garso bangos gali būti naujas radikalus būdas pagerinti erekcijos sutrikimų problemų turinčių vyrų seksualinį gyvenimą, praneša dailymail.co.uk. Neskausminga terapija stimuliuoja naujų kraujagyslių augimą genitalijų srityje ir pagerina...


Skirtingi miestai – skirtingi tyrimų rezultatai

Skirtingi miestai – skirtingi tyrimų rezultatai

Kauno ir Vilniaus gydymo įstaigose atlikti to paties ligonio sveikatos tyrimai po pusantro mėnesio skyrėsi kaip dangus ir žemė, bet kaltų lyg ir nėra. Klemensas Kliukinskas, kaip dera visiems, rūpinasi savo sveikata. Žinia, kad metams bėgant ji...


Verslininkai susirūpino apsauga nuo gripo

Verslininkai susirūpino apsauga nuo gripo

Lietuvos verslininkai siaučiant gripo epidemijai ėmėsi saugumo priemonių, darbuotojams nupirko medicininių kaukių, jas kai kuriose įmonėse nešioti tapo privaloma. Medicininių kaukių ir dezinfekavimo priemonių nusipirko gamyklos, prekybos centrai,...


Gyvenimo būdo pasekmė - lėtinė skrandžio liga GERL

Gyvenimo būdo pasekmė - lėtinė skrandžio liga GERL

Rėmens graužimą, ko gero, yra patyręs kiekvienas žmogus. Šis nemalonus simptomas būdingas gastroezofaginio refliukso (GERL) ligai. Tai - lėtinė atsinaujinanti liga, pasireiškianti ne tik varginančiu rėmeniu, bet ir stemplės pokyčiais,...


Kaip išvengti apsinuodijimo smalkėmis?

Kaip išvengti apsinuodijimo smalkėmis?

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro duomenimis, jau šiais metais trys mažamečiai vaikai apsinuodijo smalkėmis. Ir nors šie skaičiai palyginti su praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu yra žymiai mažesni, Sveikatos mokymo ir ligų...


Faktas: medžiai gydo

Faktas: medžiai gydo

Mokslininkai patvirtino, kad miškai mažina stresą, gerina nuotaiką, slopina pyktį, agresyvumą ir apskritai skatina žmogų jaustis laimingesniu. "Daugelis žmonių puikiai jaučiasi gamtoje", - sako Dr. Eeva Karjalainen iš Suomijos miškų...


Druska neturi įtakos širdies ligoms

Druska neturi įtakos širdies ligoms

Priešingai jau nusistovėjusiai nuomonei, maistinės druskos vartojimas ne tik nedidina širdies ligų rizikos, kaip teigta iki šiol, tačiau dar ir mažina tikimybę mirti nuo širdies ligų, rašoma žurnale "Journal of the American Medical...


Vidurių užkietėjimai gydomi ir chirurgiškai

Vidurių užkietėjimai gydomi ir chirurgiškai

Kalbamės su Vilniaus universiteto chirurgijos katedros docentu medicinos mokslų daktaru klinikų bendrosios chirurgijos skyriaus vedėju Algimantu Stašinsku. Gydytojas, turintis 22 metų chirurgo darbo patirtį, pradeda bendradarbiauti su mūsų...


Susirūpino japoniško maisto saugumu

Susirūpino japoniško maisto saugumu

Užsienio šalių vyriausybės imasi saugumo priemonių ir tikrina visame pasaulyje populiarius japoniškus maisto produktus. Maisto produktų iš Japonijos galima įsigyti daugelio Azijos šalių prekybos centrų, taip pat specializuotose parduotuvėse...


kaip kovoti su pelėsiu?

kaip kovoti su pelėsiu?

Įprasta manyti, kad pelėsis labiausiai kenkia būstui – darko apdailą, mažina konstrukcijų atsparumą. Bet mokslininkų tyrimai rodo, jog įvairūs pelėsiniai grybai, arba mikromicetai, labiau kenkia žmogaus sveikatai nei pastatams. Anot...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

cityrush cityrush cityrush cityrush cityrush