Gegužės 22d. Sekmadienis

Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

2015 Kovo 1d.
Peržiūrų skaičius: 32736
Užmiršusiems poilsį – nuovargio liga

Pasibaigusi vasara ir prasidėjęs naujas darbymečio sezonas ragina priminti apie paslaptingą ligą, pakertančią jaunus, daug dirbančius arba besimokančius ir energija trykštančius 20-40 metų žmones.

Šiek tiek istorijos

1980 metų viduryje nedidelį kaimelį JAV Nevados valstijoje užklupo paslaptinga liga. Pagrindinis ir beveik vienintelis jos simptomas buvo nuovargis. Kaimo gyventojai sunkiai nubusdavo ryte, vos į ką nors atsirėmę užmigdavo ir niekaip negalėdavo sukoncentruoti dėmesio. Gyvenimas kaimelyje apmirė, tarsi Brolių Grimų pasakoje.

Amerikiečių mokslininkai ėmė tirti šią paslaptingą ligą ir pavadino ją lėtinio nuovargio sindromu. Kitų šalių medicina apskritai neigė šį simptomą egzistuojant, laikė jį vaizduotės produktu. LNS buvo vertinamas kaip tinginystė, vengimas atlikti savo pareigas. Praėjus dar keleriems metams, ir kitų šalių mokslininkai sutiko, kad LNS - tai liga.

Tačiau jos nederėtų painioti su pervargimu, kuris viso labo - fiziologinė organizmo reakcija į sunkų ilgalaikį triūsą. Kiek vienam iš mūsų yra tekę dirbti be atvangos ar ne pagal jėgas. Jeigu po bemiegės nakties norisi miego, tai - ne liga. Sumažinus darbo krūvį ir išsimiegojus, pervargimo požymiai palaipsniui pranyksta.

Prasidėjus LNS, išsivaduoti nuo fizinio silpnumo sunku. Net ir daugybę valandų išmiegojęs žmogus nubunda be jėgų ir prislėgtas, tada net atostogos nepadeda: sugrįžęs į įprastą darbo ritmą, žmogus per porą dienų išeikvoja poilsio metu sukauptas jėgas. Ši kankinanti būsena gali tęstis metų metus trikdydama sergančiojo darbingumą bei gyvenimo kokybę.

Sukelia stresas ir nuovargis

Kaune įsikūrusio medicinos centro „Neuromeda" gydytojas psichiatras Mindaugas Jasulaitis sako, kad LNS priežastys ir vystymosi eiga nėra tiksliai žinomi. Dalis mokslininkų mano, kad pagrindinis ligą sukeliantis veiksnys - stresas ir nuovargis, kiti teigia, kad įtakos turi virusai, aplinkos užterštumas ir kitos priežastys.

Tyrėjai nustatė, kad didelę reikšmę vystantis ligai turi neuroendokrininisimunologinis sutrikimas. Galvojama, kad liguistas imuninės ir endokrininės sistemos reakcijas gali sukelti pakitęs atsakas į stresą. Yra pastebėta, kad LNS sukelia tos pačios priežastys, kurios išprovokuoja ir kitas ligas: virusines infekcijas, fibromialgiją, sumažėjusį arterinį kraujospūdį, imuninės sistemos sutrikimus. Nustatyta, kad LNS vystymąsi skatina deguonies stygius kraujyje, skydliaukės ligos, sutrikusi imuninė sistema, lėtinis stresas, netinkama mityba, badavimas, sutrikusi žarnyno mikroflora, padidėjęs jautrumas maisto ir cheminėms medžiagoms, apsinuodijimas chemikalais ir sunkiaisiais metalais.

Dalis tyrėjų mano, kad vystantis LNS taip pat svarbūs ir psichologiniai bei socialiniai faktoriai. Jie pastebėjo, kad LNS sergančių tėvų vaikams yra didesnė tikimybė susirgti šia liga, nes jie nejučia iš tėvų perima liguistą elgesį, nors ir neturi tam fiziologinių priežasčių. Ilgainiui pernelyg stiprus dėmesys liguistiems pojūčiams bei ligai pradeda keisti žmogaus asmenybę bei gyvenimo būdą. Šiems žmonėms gali padėti psichoterapija.

LNS prasideda kaip gripas

LNS simptomai dažnai primena paprastą persišaldymą: skauda gerklę, galvą, raumenis, pakyla temperatūra, padidėja limfmazgiai, vargina silpnumas. Daugelis į tai nekreipia dėmesio, nekeičia darbo ir poilsio režimo. Po kurio laiko dalis šių simptomų išnyksta, tačiau lieka atminties, dėmesio, miego sutrikimų, vargina bloga nuotaika, energijos stoka. Kai tokie žmonės kreipiasi į gydytoją ir atlieka išsamius tyrimus, šie neatskleidžia susirgimo priežasties.

Specifinio gydymo nėra

Kadangi nėra tiksliai žinomos šio susirgimo priežastys, nėra ir specifi nio gydymo. Tad daugelis sergančiųjų LNS iki galo nepasveiksta. Teigiamą poveikį gali turėti subalansuota, vitaminų ir mineralų kupina mityba, darbo ir poilsio režimas. Manoma, kad LNS dažnai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai, atsiranda mikroelementų trūkumas, todėl jų reiktų vartoti papildomai (ypač magnio).

Kadangi LNS dažnai lydi depresija, gali būti naudinga gydyti antidepresantais, nors šiuo atveju jie mažiau veiksmingi nei depresijos metu. Moksliniai tyrimai taip pat rodo, kad vienas veiksmingiausių būdų gydyti LNS yra kognityvinė psichoterapija.

„Visada geriau ligos išvengti nei ją gydyti, - primena M.Jasulaitis, - o tai didele dalimi priklauso nuo mūsų pačių. Pirmiausia - gerai apskaičiuokite savo darbo krūvį. Nesinerkite iš kailio, kad visur ir visada būtumėte pirmi, neįsipareigokite per daug, nekelkite sau per didelių reikalavimų. Reikia išmokti pereiti nuo vienos veik los srities prie kitos. Kitaip eilinio streso metu nervų sistema gali išeiti iš rikiuotės."

Kada galima įtarti LNS

Norintiems pasitikrinti, ar nesergate LNS, gydytojas M.Jasulaitis siūlo atlikti testą. Jeigu jus pusę metų ar ilgiau vargina 4 iš žemiau išvardintų požymių, galima įtarti, jog sergate lėtinio nuovargio sindromu:

  • Nuolatinis nuovargis. Net po paprastų darbų jaučiatės išsekęs.
  • Po fizinio krūvio atsiranda bloga savijauta, kuri tęsiasi ilgiau nei 24 valandas.
  • Pablogėjusi atmintis, susilpnėjęs dėmesys.
  • Rytais nesijaučiate pailsėjęs.
  • Skauda raumenis ir sąnarius, apima nepaaiškinamas silpnumas.
  • Vargina galvos skausmai.
  • Dažnai pasikartoja gerklės uždegimai.

Technologijos.lt

Sveikatos politika ir Gavėnia

Sveikatos politika ir Gavėnia

Gavėnia, šiais metais prasidedanti po Vasario 16-osios šventės – tai ilgas laikas pasiruošti Prisikėlimo šventei Šv. Velykoms. Gavėnios laiku bylojama apie pasninką nuo rajumo ir nesveikos kritikos, bambėjimo, politinių vaidų, godumo,...


Stresas- progreso variklis

Stresas- progreso variklis

Beveik prieš šimtą metų Hansas Selye, medicinos ir chemijos mokslų daktaras, pradėjo įdėmiai tyrinėti stresą, stresorius ir organizmo atsaką į jį. Taigi šis streso "tėvas" jau tuomet pasakė: "Stresas — tai gyvenimas." Ir...


Celiulitas įveikiamas tik kantrybe

Celiulitas įveikiamas tik kantrybe

Nors išrasta begalė masažuojančių prietaisų ir kosmetikos priemonių, dėl celiulito į specialistus kreipiasi vis jaunesnės moterys. Šiuolaikinėms moterims šis odos defektas yra viena opiausių problemų. "Anksčiau priemonių buvo mažiau, gydymo...


Ar tikrai studentų skrandžiai geležiniai?

Ar tikrai studentų skrandžiai geležiniai?

Aukštųjų mokyklų maitinimo įstaigos vis moka baudas, tačiau daugelis nepasimoko. Studentai ir toliau valgo abejotinos kokybės maistą. Lietuvos studentų atstovybių sąjunga (LSAS) ir Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba baigė kasmetinį...


Jei šąla rankos ir pėdos

Jei šąla rankos ir pėdos

Rankos ir kojos nuolat sustingusios ir šaltos it ledas. Žiemą vasarą negalite užmigti be vilnonių puskojinių, visad miegate po storiausia antklode, galūnės ypač atvėsta naktį. Ką daryti? Galūnės gali šalti dėl sutrikusios kraujotakos, mažo...


Lokalinis gigantizmas - reta, bet labai nemaloni liga

Lokalinis gigantizmas - reta, bet labai nemaloni liga

Nuotraukoje matyti chirurgų paruošiamieji darbai, besirengiant operuoti 24 metų Liu Chua - didžiausios rankos savininką. Jaunuolis ryžosi tokiai operacijai tikėdamas susigrąžinti normalaus gyvenimo galimybę. Tuo labiau, jog ranka iki tokio...


Grėsmę gali kelti ir šulinio vanduo

Grėsmę gali kelti ir šulinio vanduo

Pavasaris yra pats tinkamiausias metas išsitirti šachtinių šulinių vandens kokybę laboratorijoje. Geriamąjį vandenį vartoti maistui galima tik patikrinus, ar jame esančių komponentų, darančių poveikį žmonių sveikatai, kiekis neviršija leistinos...


Nauja lieknėjimo paslaptis: pradėkite laikytis dietos 28-erių

Nauja lieknėjimo paslaptis: pradėkite laikytis dietos 28-erių

Naujas tyrimas parodė, kad sėkmingiausiai antsvorio atsikrato tos moterys, kurios dietos pradeda laikytis sulaukusios 28-erių. Moterys trečiojo dešimtmečio pabaigoje numeta daugiau svorio, nes tam skiria daugiau laiko ir pastangų, nei kitų amžiaus...


Reabilitacija – trumpiausias, bet su kliūtimis, kelias pasveikti

Reabilitacija – trumpiausias, bet su kliūtimis, kelias pasveikti

Ligonių reabilitacijos įstaigų šalyje daugėja, bet valstybė vis menkiau finansuoja jų teikiamas paslaugas. Norintiesiems greičiau susigrąžinti sveikatą už jas belieka mokėti iš savo kišenės. Reabilitacija yra sveikatos sugrąžinimo būdas, kai...


Druska neturi įtakos širdies ligoms

Druska neturi įtakos širdies ligoms

Priešingai jau nusistovėjusiai nuomonei, maistinės druskos vartojimas ne tik nedidina širdies ligų rizikos, kaip teigta iki šiol, tačiau dar ir mažina tikimybę mirti nuo širdies ligų, rašoma žurnale "Journal of the American Medical...


Energetiniai gėrimai – ar tikrai tokie nekalti?

Energetiniai gėrimai – ar tikrai tokie nekalti?

Kasdien per televiziją, radiją matome ir girdime reklamas: "Energiniai gėrimai suteikia sparnus", "Energiniai gėrimai viduje pažadina žvėrį" ir t. t. Kol energetiniai gėrimai parduodami maisto prekių parduotuvėse, dažnai net...


Propolis nuo ligų saugo ir bites, ir žmones

Propolis nuo ligų saugo ir bites, ir žmones

Stebėdami ir tyrinėdami bites, mokslininkai paskelbė išvadą, kad nuo infekcijos avilio gyventojas saugo būtent bičių pikis. Pastebėjus šias propolio savybes, jas imta taikyti ir medicininių preparatų gamyboje. Ilgą laiką propoliu ir jo preparatais...


Tiesus, pasitempęs - vadinasi sveikas

Tiesus, pasitempęs - vadinasi sveikas

Skaudanti nugara šiais laikais lygiai toks pat dažnas negalavimas kaip regėjimo nusilpimas, dantų problemos, alergija. Vieniems stuburas iškrypsta nuo sunkaus fizinio darbo, o kitiems - nuo ilgo sėdėjimo prie kompiuterio. Kai ima mausti nugarą -...


Tobulo kūno kultas

Tobulo kūno kultas

Daugiau nei 70 proc. lietuvių genetiškai linkę į nutukimą, o tai reiškia amžiną kovą su savo svoriu bei skanesniu ir sotesniu maistu. Moterys laikosi dietų, vyrai alina save sporto salėse. Tačiau kartais tai baigiasi žymiai liūdniau —...


Kodėl verta valgyti svogūnų lukštus?

Kodėl verta valgyti svogūnų lukštus?

Vaisiai, daržovės ir uogos, pastaraisiais metais paskelbti "super maisto produktais", turi porą panašių savybių. Visi jie - ryškiaspalviai, stipraus skonio. Tuo metu svogūnų lukštai - blyškūs, veliasi burnoje ir primena popierių, rašo...


Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras

„Mūsų biuro durys miestiečiams atviros visada – čia žmonės gali gauti visą reikalingą informaciją apie sveiką gyvenseną, ligų prevenciją ir ankstyvą diagnostiką“, - sako biuro vadovė Ineta Pačiauskaitė.


Europoje vis daugiau žmonių serga kvėpavimo ligomis

Europoje vis daugiau žmonių serga kvėpavimo ligomis

Europos šalyse, tarp jų ir Lietuvoje, daugėja gripu ir užkrečiamomis ūmių viršutinių kvėpavimo takų ligomis sergančių žmonių. Tuo tarpu besikreipiančiųjų į sveikatos priežiūros įstaigas bei dėl gripo hospitalizuotų pacientų skaičius mažėja....


Žuvų taukai įveikia širdies ligas

Žuvų taukai įveikia širdies ligas

Didžiosios Britanijos medikai siūlo kovojant su širdies nepakankamumu vartoti žuvų taukus, rašo šalies dienraštis "The Daily Telegraph". Londono imperinio koledžo mokslininkų atlikto tyrimo ataskaita skelbiama žurnale "European...


Kokia yra vyrų ilgaamžiškumo paslaptis?

Kokia yra vyrų ilgaamžiškumo paslaptis?

Nieko naujo nepasakysime, jei paminėsime, kad dauguma moterų savo sielos žaizdas gydo vaikščiodamos po parduotuves. Tačiau Taivanio mokslininkai neseniai atliko tyrimą ir nustatė, kad panašus gydymo būdas yra veiksmingas ir vyrų atžvilgiu. Jų...


Nuo kanapių galima išprotėti

Nuo kanapių galima išprotėti

Kanapės (marihuana, hašišas) - vienos iš labiausiai psichiką žalojančių narkotinių medžiagų. Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centro (ENNSC) ekspertai teigia, kad dirbtinu būdu išvedamos specialios svaiginimuisi skirtos kanapių...


Oro transporto sutrikimai atsiliepia ir medikų darbui

Oro transporto sutrikimai atsiliepia ir medikų darbui

Santariškių klinikose operacijos laukiančiam vaikui gydytojai donoro kaulų čiulpų į Vokietiją pirmą kartą išskubėjo automobiliu, o ne lėktuvu. Parsigabenti ligonių operacijoms reikiamų kaulų čiulpų gydytojams tenka iš įvairiausių pasaulio...


Vienatvė didina vėžio riziką

Vienatvė didina vėžio riziką

Mokslininkai atrado naujų įrodymų, patvirtinančių teiginį, jog vienatvė ne tik didina vėžio riziką, bet dažniau daro jį mirtiną. Nacionalinės mokslo akademijos tyrėjų darbai parodė, jog socialinė izoliacija padidina agresyvaus vėžio augimo šansus....


Vyrai, tikrinkitės dėl prostatos vėžio

Vyrai, tikrinkitės dėl prostatos vėžio

Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugija artėjančios tėvo dienos proga primena šalies vyrams, jog prostatos vėžys yra vienas dažniausių jiems gresiančių onkologinių susirgimų, kurio išvengti galima laiku apsilankius pas medikus. Ketvirtadienį...


87 procentai moksleivių tiki – sveikai gyventi yra smagu

87 procentai moksleivių tiki – sveikai gyventi yra smagu

Apklausus 38 Vilniaus ir Kauno apskričių mokyklų moksleivius pastebėta, kad beveik 90 procentų vaikų mano, jog sveikai gyventi yra smagu. Apklausa atskleidė, jog daugelis moksleivių supranta fizinio aktyvumo naudą, todėl į klausimą "Kaip...


Natūrali kosmetika – reklamos triukai?

Natūrali kosmetika – reklamos triukai?

"Ne kartą reklamose, parduotuvių afišose ar kosmetikos reklaminiuose bukletuose tenka matyti užrašus: "natūrali kosmetika", "organinė kosmetika". Dažnai kosmetikos gaminių reklamose naudojami gamtos vaizdai, pavadinimuose...


Ką daryti, jei ėda rėmuo

Ką daryti, jei ėda rėmuo

Jei apatinis stemplės raukas atsipalaiduoja per dažnai arba per smarkiai, rūgščių skrandžio sulčių gali patekti į stemplę. Tada deginamai graužia už krūtinkaulio ar net kaklo srityje. Kartais šį pojūtį galima supainioti su širdies skausmu. Vis...


Interneto skaičiuoklė parodys, kiek skysčių turime suvartoti per dieną

Interneto skaičiuoklė parodys, kiek skysčių turime suvartoti per dieną

Kiekvienam žmogui per dieną reikalingas geriamo vandens kiekis yra individualus. Jis priklauso nuo daugelio faktorių, tokių kaip sveikatos būklė, gyvenimo būdas, atliekamas darbas ir gyvenamos vietos klimatas. Deja, daugybė žmonių nežino, kiek...


Vitaminų vartotojai savo pinigus leidžia vėjais

Vitaminų vartotojai savo pinigus leidžia vėjais

Vitaminai yra pinigų švaistymas ir net kenksmingas sveikatai - nebent laikotės ypatingos mitybos, pranešta Britų mokslo festivalyje. Kai kas iš mūsų, rašo "The Guardian", be kruopščiai atrinktų vitaminų, mineralų ar biocheminių papildų...


Ar infraraudonųjų bangų šalmas gali įveikti Alzheimer'io sindromą?

Ar infraraudonųjų bangų šalmas gali įveikti Alzheimer'io sindromą?

Vienam populiariausių rašytojų fantastų serui Terry Pratchett'ui ankstyvoji Alzheimer'io ligos stadija diagnozuota dar 2007 metais. Nuo tada jis pradėjo savanoriškai testuoti specialių infraraudonųjų spindulių šalmą, kuris kaip teigiama...


Mokslininkai: nėra ryšio tarp kavos vartojimo ir aukšto kraujo spaudimo

Mokslininkai: nėra ryšio tarp kavos vartojimo ir aukšto kraujo spaudimo

Naujausio tyrimo duomenimis, gausus kavos vartojimas nedidina kraujo spaudimo. Tačiau tyrėjai dar vengia skelbti galutines išvadas, rašoma žurnale "The American Journal of Clinical Nutrition". Preliminarios išvados paskelbtos atlikus...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9