Birželio 26d. Sekmadienis

Tikrinis blizgutis (reishi grybas) – magiškasis herojus Jūsų imunitetui ir dvasinei pusiausvyrai

2014 Balandžio 10d.
Peržiūrų skaičius: 41766

Grybai? Supergrybai? Perskaitėte teisingai. Reishi galia jau tūkstančius metų garsėja visame pasaulyje. Tačiau jeigu manote, kad šie egzotiški grybai Jus apsvaigins - toliau galite nė nebeskaityti.

Reishi grybai jau šimtus metų vartojami senovinėje Tolimųjų Rytų medicinoje. Dar prieš mūsų erą šis grybas buvo aprašytas aukščiausiojo iš kinų žolininkų – Shen Nong. Šis reishi priskyrė aukščiausiajam augalui, kurį galima vartoti ilgą laiką išvengiant nepageidaujamo šalutinio poveikio. Šis „aukščiausiasis augalas" buvo apibūdintas kaip substancija, kuri palaiko gyvybę, padedanti harmonizuoti kūno, minčių ir sielos funkcijas. Žolininkas rašė, jog „reishi grybas, jeigu vartojamas nuolat, daro mūsų kūną jauną ir lengvą, prailgina gyvenimą ir mes tampame amžinaisiais, kurie niekuomet nemiršta".

Šie laukiniai grybai, mėgstantys drėgną klimatą ir vengiantys tiesioginių saulės spindulių, natūraliai auga tolimuose Kinijos, Japonijos ir Korėjos miškuose. Lietuviškų žodžių sudarytojai skyrė šiems grybams ypatingą pavadinimą ir pavadino juos tikriniais blizgučiais. Taigi šie „blizgučiai" auga palei žemę, ant lapuočių kietmedžių kamienų. Šviežūs grybai būna drėgni ir pasipuošę ryškiai raudona kepurėle. Reishi pavadinimas atėjęs iš japonų kalbos, tuo tarpu lotyniškasis šių grybų pavadinimas yra Ganoderma lucidum. Ganos graikų kalboje reiškia skaistumą, šviesumą, o derma – odą. Rūšies vardas lucidum lotyniškai reiškia švytėjimą. Taigi abu žodžiai, nusakantys tikrinių blizgučių pavadinimą, apeliuoja į augalo natūraliai blizgantį paviršių.

Šių grybų randamos šešios rūšys: raudonieji, purpuriniai, žalieji, baltieji, geltonieji ir juodieji. Pačioje Kinijoje gausu smulkių prekiautojų įvairiomis žolelėmis, tarp kurių dažni ir reishi grybai.

Tuo tarpu kinų kalboje grybų pavadinimas ling zhi labiau apeliuoja į šių grybų vartojimą, o ne išvaizdą. Pažodžiui išvertus tai reikštų „dvasinės stiprybės augalą". Ir iš tiesų, šis augalas Kinijoje vartojamas nuo seniausiųjų laikų ir yra net įtrauktas į seniausią medicininės literatūros leidinį, sudarytą maždaug 200 m. pr. mūsų erą.Tačiau keliaudami po Kiniją ar interneto platybes nebūkite tokie patiklūs – absoliuti dauguma prekyboje esančių reishi grybų priklauso juodiesiems, kurie yra labai menkai vertinami, o labiau patyrę žolininkai tokių pirkti iš viso net nerekomenduoja. Tuo tarpu Žaliasis pakelis ir Bioteka siūlo Jums raudonuosius reishi grybus, kuriuose, manoma, yra daugiausia gydomųjų savybių. Apie raudonuosius reishi Senovės kinų žolininkas Shen Nong sakė, jog „jų skonis kartus, jie neturi toksinių savybių, širdies ertmėje jie pašalina patogeninius faktorius ir suteikia gyvybinių jėgų, taip pat ir gerina protinę veiklą, tonizuoja, didina išmintį, gerina atmintį, kuri niekada neleis pamiršti; nuolatinis ilgalaikis vartojimas kūną daro lengvą, tu niekada nesensti, o tavo metai ilgėja; jie turi dvasinių galių ir galiausiai tampi „tarsi dvasia", todėl niekada nemiršti".

Kadangi laukinių reishi populiacija sąlyginai yra nedidelė, didžiąją dalį Kinijos istorijos jie buvo tiekiami ir vartojami išskirtinai imperatorių, jo dvariškių ir turtingųjų aukštesniosios klasės atstovų. Be to, tikrinis blizgutis tapo kultūriniu simboliu, puošiančiu meno dirbinius, drabužius ir dekoracijas.

Šiais laikais tikriniai blizgučiai yra plačiai vartojami medicininiais tikslais dėl daugelio teigiamų poveikių savijautai. Kol šiuolaikinis mokslas dar tikrina žolinę išmintį, atkeliavusią iš senosios istorijos, reishi, kaip supermaisto, populiarumas vis labiau auga.

Žaliojo pakelio reishi grybai auginami Qingyuan provincijoje, kuri garsėja kaip Kinijos „grybų miestas". Taip pat jis vertinamas dėl savo geriausių ekologinių žemės ūkio sąlygų šalyje. Nuolat palaikoma reikiama temperatūra, drėgnumas, anglies dioksido koncentracija, šviesos intensyvumas ir tiekiamos reikiamos maistinės medžiagos, kurios užtikrina optimalias grybų auginimo sąlygas. Grybai auginami ant amerikinių liepų tošies, o jų derlius nuimamas kasmet rugpjūčio-spalio mėnesiais. Kiekvienas grybas yra individualiai tikrinamas dėl savo kokybės, dydžio ir spalvos. Tik tuomet jie plaunami ir visiškai sudžiovinami. Galiausiai džiovinti grybai sumalami į miltelius.

Senieji Kinijos ir Japonijos karaliai bei imperatoriai gerdavo reishi arbatą, tikėdami jos gyvybingumą skatinančiomis ir gyvenimą ilginančiomis savybėmis. Valdovai taip pat tikėjo, kad šie grybai padidins jų išmintį ir suteiks daugiau laimės. Šiais laikais reishi grybai, vis labiau populiarėjantys ir Vakarų pasaulyje, dažnai yra pasitelkiami gaminant įvairius ilgaamžiškumą skatinančius eliksyrus ir ekstraktus. Štai kokios priežastys lemia vis didesnę šių grybų paklausą:

- Tikriniai blizgučiai yra gausūs labai stipriųantioksidantų. Antioksidantai saugo mūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų keliamos žalos. Laisvieji radikalai formuojasi mūsų organizmo viduje, kasdien veikiami saulės, chemikalų ir oro taršos. Reishi grybai stiprina imuninę sistemą, ypač kai yra vartojami su kitais antioksidantų gausiais papildais;

- Tikima, jog šie grybai naudingi sergantiems astma ir kenčiantiems nuo kitų kvėpavimo takų ligų, kadangi tikriniai blizgučiai stiprina kvėpavimo takus ir padeda nugalėti kosulį;

- Tikriniai blizgučiai pasižymi antiuždegiminėmis savybėmis ir dėl šios priežasties kartais yra vartojami sergančiųjų Alzheimerio ir širdies ligomis. Taip yra daroma remiantis teorija, jog minėtos ligos yra glaudžiai susijusios su uždegimu sergančiojo organizme. Šie grybai taip pat gali padėti sumažinti uždegimo sukeltą skausmą, sąlygotą neuralgijos ar artrito;

- Reishi gali pagerinti širdies kraujotaką ir sumažinti širdies suvartojamą deguonies kiekį. Taip pat gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, o kai kurios reishi grybuose esančios veikliosios medžiagos gali skystinti kraują ir išlaisvinti nuo aukšto kraujo spaudimo, taigi pagerinti ir bendrą organizmo fizinę būseną;

- Iš Senovės Kinijos yra atėjęs ir šioje šalyje gajus įsitikinimas, jog reishi suteikia ramybę, padeda susikaupti, atrasti pusiausvyrą ir vidinę stiprybę. Šie grybai buvo vartojami ir atsiskyrėlių, kalnuose gyvenančių vienuolių, kadangi buvo tikima, jog tikriniai blizgučiai gali praturtinti meditacines praktikas ir apsaugoti kūną, dvasią ir mintis, kad šie galėtų džiaugtis ilgu ir sveiku gyvenimu. Taip pat tokie dvasiniai keliautojai tikėjo reishi nervus raminančiomis ir juos stiprinančiomis galiomis, įtampos mažinimu, atminties gerinimu ir racionalaus proto bei reakcijos aštrinimu.

Viena iš aktyviųjų reishi grybuose sančių medžiagų yra polisacharidai, kuriuose yra beta gliukano. Ši medžiaga garsėja savo imuninę sistemą stiprinančiomis savybėmis – iš tiesų, beta gliukanas yra viena iš stipriausių imunitetą stiprinančių medžiagų.

Dar viena aktyvioji medžiaga, randama tikriniuose blizgučiuose yra triterpenai, kurių specifinė rūšis (ganoderinė rūgštis) stabdo histaminų išsiskyrimą, taigi gali palengvinti alerginius simptomus. Ši medžiaga taip pat gali padidinti organizmo naudojamo deguonies efektyvumą ir pegerinti kepenų veiklą.

Vartojimas: tikrinio blizgučio dozavimas priklauso nuo specifinės žmogaus būklės. Gali būti rekomenduojamos 1-5 g (ar net didesnės) per dieną dozės, padalinant ją į 2-3 kartus per dieną. Įmaišę reishi miltelių į šildantį gėrimą (pvz. arbatą) ar sriubą galėsite mėgautis visomis šių grybų teikiamomis geriausiomis savybėmis.

Šalutinis poveikis: retai pasitaiko, tačiau kai kuriems, vartojantiems reishi grybus ilgesnį laiką, gali pasireikšti šalutinis poveikis: burnos džiūvimas, galvos svaigimas, nemalonūs pojūčiai skrandyje, kraujavimas iš nosies, odos bėrimas. Dėl mokslinių tyrimų ir tikslių rezultatų trūkumo reishi nerekomenduojama vartoti nėščiosioms ir maitinančioms motinoms.

Bioteka

Veido masažas – jaunystei išsaugoti

Veido masažas – jaunystei išsaugoti

Veido masažas – tai galimybė susigrąžinti ir išsaugoti odos grožį. Labai džiugu, kad vis jaunesnės merginos pradeda nuo veido masažų, o ne nuo botulino injekcijų. Šiuolaikiniame gyvenime moterų veido raumenys yra labai isitempę, ko pasekoje...


Kam pavasarį liejasi ašaros?

Kam pavasarį liejasi ašaros?

Be aiškios priežasties varva nosis, kamuoja kosulys, ašaroja akys ar net išberia odą? Didžiausias įtarimas – užklupo alergija, kurios kaltininką galima nustatyti ištyrus kraują. Ankstyvas pavasaris jau privertė kentėti daugybę alergiškų...


Kada automobilio kondicionierius tampa priešu

Kada automobilio kondicionierius tampa priešu

Manoma, jog automobilio kondicionierius yra vienas pagrindinių persišaldymų šiltuoju metu kaltininkas. Bet būna kaltas ne pats kondicionierius, o neteisingas naudojimąsis juo. Nereikėtų smarkiai atšaldyti oro: optimaliausia žmogaus organizmui...


Siūlo galimybę nemokamai išsitirti namus

Siūlo galimybę nemokamai išsitirti namus

Žmogaus sveikata apie 20 proc. priklauso nuo jo gyvenamosios aplinkos. Namuose praleidžiame daug laiko, tad labai svarbu, ar mums ilsėtis netrukdo triukšmas, ar tinkamas apšvietimas, ar gera ventiliacija, ar oras neužterštas pelėsiais, dulkėmis ir...


Karklų kačiukai – alergijos pranašas

Karklų kačiukai – alergijos pranašas

Per šventes į namus iš miškų parsinešę sprogstančių medžių šakelių pradėjote šnarpščioti nosimi? Tai ne atsitiktinumas. Karklų kačiukai ir sprogstantys medžių pumpurai - ne tik pirmieji pavasario simboliai, bet ir pagrindiniai alerginės slogos...


Daiginto grūdo jėga

Daiginto grūdo jėga

Pavasarį organizmui ypač trūksta vitaminų, todėl patiekalus pagardindami daigintais grūdais galime efektyviai sustiprinti imunitetą. Grūduose ir jų daiguose gausu vitamino B, kuris yra savotiškas kuras, padedantis organizmui pasipildyti energijos....


Omega-3 gali apsaugoti regėjimą senatvėje

Omega-3 gali apsaugoti regėjimą senatvėje

JAV mokslininkų tyrė 1837 žmones su pirminiais amžinės makulos degeneracijos (AMD) simptomais. Nustatyta, kad daugiausia omega-3 rūgščių vartojusiems asmenims rizika per 12 metų susirgti sunkia AMD forma buvo 30 procentų mažesnė nei tiems, kas šių...


Vitamino C nauda žmogaus organizmui

Vitamino C nauda žmogaus organizmui

Jeigu Johhny Depp‘as ir Penelope Cruz atrodytų kaip tikri piratai, vargu ar „Karibų jūrų piratai“ patektų į žiūrimiausių kino filmų sąrašą. Ilgų kelionių išvarginti jūreiviai nė iš tolo neprimena tų efektingų Holivudo gražiuolių,...


Kai dėl nuovargio kaltas ne pavasaris

Kai dėl nuovargio kaltas ne pavasaris

„Nusimesk anemijos kilpą!“ – į tokią mažakraujystės profilaktikos akciją pakvietė „Medicina practica“ laboratorija. Čia iki balandžio pabaigos kraujo tyrimus dėl anemijos galima atlikti pigiau.


Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Kiekvienas masažo mėgėjas tikriausiai ir svajoja apie masažą, kuriuo mėgautis galėtų kasdien po ilgos dienos grįžęs namo. Puikus sprendimas masažo mėgėjams – masažinė kėdė, tačiau tai – gana brangus pirkinys. Dėl šios priežasties,...


Nustatyta, jog klaviatūros gali būti "purvinesnės nei unitazai"

Nustatyta, jog klaviatūros gali būti "purvinesnės nei unitazai"

Didžiosios Britanijos vartotojų organizacija "Which?" šių metų sausį atliko bandymus, kurie parodė, jog klaviatūros iš tikrųjų gali būti purvinesnės nei tualetų unitazai. Iš 33 tirtų klaviatūrų keturios buvo pripažintos kaip potencialiai...


Dieta "atitolina diabetą"

Dieta "atitolina diabetą"

Tyrimo duomenimis, rūpestinga mityba ir reguliarus sportavimas gali dešimtmečiui atitolinti diabetą, praneša BBC. JAV mokslininkai stebėjo beveik 3 000 viršsvorį turinčių žmonių, kurie dalyvavo trijų metų trukmės diabeto prevencijos programoje....


Ar gali kontraceptinės tabletės sumažinti norą mylėtis?

Ar gali kontraceptinės tabletės sumažinti norą mylėtis?

Moterys, kurios vartoja hormoninę kontracepciją, gali norėti mažiau mylėtis, negu tos, kurios saugosi nuo nepageidaujamo nėštumo prezervatyvais. "Jeigu jūs kvailiojate su hormonais, jūs tuo pačiu žaidžiate ir su savo sekso gyvenimu", -...


Gripą stelbia kitos ligos

Gripą stelbia kitos ligos

Gripas šiemet klaipėdiečių neįveikė, tačiau dar tebesiaučia infekcijos, guldančios į patalą ar net ligoninę. Klaipėdos visuomenės sveikatos centro (VSC) vyriausioji specialistė Dovilė Jansonaitė pranešė, kad gripu uostamiestyje praėjusią savaitę...


Nėščiosios vartojamas kalcis apsaugo vaisių nuo švino rizikos

Nėščiosios vartojamas kalcis apsaugo vaisių nuo švino rizikos

Nėščiajai vartojant kalcio papildus, tokios moters kraujyje sumažėja švino, o tuo pačiu ir pavojus, kad vaisius nukentės nuo šio nuodingo metalo, rodo Meksikoje atliktas tyrimas. "Faktiškai nustatėme, kad kuo daugiau žmogus vartojo tokių...


Kas su­ke­lia ag­re­si­ją

Kas su­ke­lia ag­re­si­ją

Moks­li­nin­kai išsiaiški­no vyrų po­lin­kio į ag­re­si­ją priežas­tis. Su­ras­ti at­sa­ky­mą jiems padėjo ge­ne­ti­ka. Pa­si­ro­do, po­linkį į...


Paprasti triukai, kaip numesti svorio

Paprasti triukai, kaip numesti svorio

Metiniame JAV psichologų draugijos suvažiavime Brianas Wansinkas iš Kornelio universiteto paskelbė naujausio tyrimo išvadas – triukus, kurie padėtų kiekvienam, metančiam svorį. Iš matomiausių vietų namuose pašalinti skanėstus, alkoholinius...


Kaip sutrumpinti savo gyvenimą?

Kaip sutrumpinti savo gyvenimą?

Rokeris Tomis Li kartą pasakė: "Mes čia esame ne tam, kad ilgai gyventume, bet tam, kad gyventume turėdami didžiausius užmojus." Dauguma iš mūsų laikosi jo patarimų, nuodydami savo kūną ir pasirinkdami pavojingą gyvenimo būdą. Gal norite...


Sveikatos specialistai: saugokitės traumų paslydus

Sveikatos specialistai: saugokitės traumų paslydus

Pastarosiomis dienomis Lietuvą aplankius žiemiškiems orams ir sinoptikams prognozuojant stipresnius šalčius, sveikatos specialistai įspėja saugotis traumų paslydus. Keliaujant prastai šalyje valomais ir nebarstomais šaligatviais ar apledėjusiais...


Triukšmo pavojai mūsų sveikatai

Triukšmo pavojai mūsų sveikatai

20 proc. mūsų blogos savijautos priklauso nuo supančios aplinkos, kuri vis labiau tolsta nuo natūralios. Vienas iš greičiausiai kintančių aplinkos rodiklių - triukšmo lygis, kuris per paskutinius 15-20 metų padidėjo net 2 kartus. Miesto transporto...


Valdininkai susirūpino nutukusiais lietuviais

Valdininkai susirūpino nutukusiais lietuviais

Lietuvos sveikatos apsaugos ministerija (SAM) dalyvauja tarptautinėje nutukimo prevencijos rekomendacijų darbo vietose rengimo grupėje. Šiomis rekomendacijomis bus siekiama mažinti rizikos veiksnius, skatinančius nutukimą. Rekomendacijos bus...


Kodėl verta valgyti svogūnų lukštus?

Kodėl verta valgyti svogūnų lukštus?

Vaisiai, daržovės ir uogos, pastaraisiais metais paskelbti "super maisto produktais", turi porą panašių savybių. Visi jie - ryškiaspalviai, stipraus skonio. Tuo metu svogūnų lukštai - blyškūs, veliasi burnoje ir primena popierių, rašo...


Britanijoje vėl populiarėja avižinė košė

Britanijoje vėl populiarėja avižinė košė

Didžiojoje Britanijoje užsitęsus šaltai žiemai vėl tapo populiarus beveik jau pamirštas nacionalinis patiekalas - avižinė košė. Apie tai šeštadienį rašo šalies dienraštis "The Daily Express". Įmonės, gaminančios avižinę košę, pereina...


Vitaminas C gali pagerinti arterijų sveikatą

Vitaminas C gali pagerinti arterijų sveikatą

Vartojant daug vitamino C turtingo maisto gali sumažėti rizika, kad arterijos sukietės, ir taip apsisaugoma nuo širdies ligų, rodo Norvegijoje atliktas tyrimas. Ulevalo universitetinės ligoninės mokslininkai nustatė, kad pagyvenusiems vyrams...


Į soliariumą – purvinomis kojomis

Į soliariumą – purvinomis kojomis

Soliariumų mėgėjams nuo šiol niekas negalės papriekaištauti, jei į dirbtinės saulės vonią ners pajuodusiomis nuo purvo kojomis ar prakaitu varvančiomis pažastimis. Besivaikantys įdegio taip pat nebeturės ko kaltinti, jei po saulės procedūrų...


Sloga – ne liga?

Sloga – ne liga?

Apie slogą, kaip ir uošvę, yra daugybė posakių ir net anekdotų. Tačiau vis dėlto sloga yra labai nemaloni liga. Nuolat varvanti ar net tarsi upelis tekanti, dėl to paburkusi ir paraudusi, net nutrinta nosis, ašarojančios akys, čiaudulys, sunki...


Nušalimai: kaip jų išvengti?

Nušalimai: kaip jų išvengti?

Nušalimų pasitaiko net tik spaudžiant stipriam šalčiui, bet ir esant darganotam, vėjuotam orui, ypač vaikštant be pirštinių ir avint ankštus batus. Daugelis žmonių nežino, ką daryti nušalus, ir neretai norėdami padėti tik dar labiau pakenkia....


Siaučiant gripui: apie vitaminus, žoleles ir rogių ruošimą vasarą

Siaučiant gripui: apie vitaminus, žoleles ir rogių ruošimą vasarą

Palyginti su kitais Lietuvos miestais, pastarosiomis savaitėmis daugiausia gripu serga kauniečiai. Medikai perspėja: susirgimų skaičius tik augs. Kalniečių poliklinikos Šeimos klinikos šeimos gydytoja ir vyr. specialistė Nijolė Vitkienė...


40 sveikatos patarimų, kuriuos privalo žinoti kiekviena moteris

40 sveikatos patarimų, kuriuos privalo žinoti kiekviena moteris

Keliolika pasaulio medikų sudarė būtiną sveikatos patarimų sąrašą, kuris yra nemokamas ir padės išvengti ilgų eilių prie medikų kabinetų. Žurnale glamour.com publikuoti patarimai skirti visoms, pasiryžusioms gyventi sveikiau. 1. Visada žinokite,...


Plastmasiniuose gėrimų buteliuose - vėžį sukelianti medžiaga?

Plastmasiniuose gėrimų buteliuose - vėžį sukelianti medžiaga?

Mokslininkai įspėja, kad kai kurių tipų plastikiniuose buteliuose parduodamuose gėrimuose gali būti žalingo chemikalo, susijusio su vėžiu, praneša "Daily Mail". Atlikę tyrimus, specialistai daugelyje populiarių vaisių sulčių rado didelį...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9