Vidutinio amžiaus moterys, kurios kasdien sportuoja bent po valandą, gali atjaunėti beveik dviem dešimtimis metų.
Tyrimai parodė, kad 50-metėms reguliari vienos valandos mankšta sporto salėje ar baseine suteikia tokią pačią fizinę savijautą, kokią turi 30-metės.
Kaip praneša britų „The Telegraph”, 12 savaičių užteko, jog moterys „tiesiog atjaunėtų”.
Dviejų studijų, kurios buvo atliktos Kalifornijos universitete (JAV), autoriai tikina, kad „dėl energingų pratimų moterys po menopauzės gali pasiekti tokių pat sveikatos aukštumų kaip ir 30-metės”.
„Reguliarus sportavimas yra efektyvi priemonė fizinei jėgai ugdyti bei kontroliuoti chroniškas vyresnių moterų ligas”, – teigė profesorius George`as Brooksas.
Kaip rašoma britų naujienų portale, tyrimo rezultatai paaiškina, kodėl kai kurios sportuojančios penkiasdešimtmetės vis dar atrodo stulbinančiai ir sveikai. Viena žinomiausių teiginį iliustruojančių moterų, „The Telegraph” manymu, yra vis dar aktyviai koncertuojanti dainininkė Madonna, kuriai jau 51-eri.
Tyrimo rezultatai publikuoti žurnaluose „Metabolism” ir „Journal of Applied Physiology”.
