Sausio 26d. Trečiadienis

Siaučiant gripui: apie vitaminus, žoleles ir rogių ruošimą vasarą

Peržiūrų skaičius: 28348
Siaučiant gripui: apie vitaminus, žoleles ir rogių ruošimą vasarą

Palyginti su kitais Lietuvos miestais, pastarosiomis savaitėmis daugiausia gripu serga kauniečiai. Medikai perspėja: susirgimų skaičius tik augs.

Kalniečių poliklinikos Šeimos klinikos šeimos gydytoja ir vyr. specialistė Nijolė Vitkienė įsitikinusi, kad dažnas kaunietis per mažai rūpinasi savo sveikata, apsisaugoti nuo gripo galima ir keičiant įpročius.

– Kaip patartumėte apsisaugoti nuo šios virusinės ligos?

– Vis dažniau atkreipiu dėmesį į senolių posakius, kuriuose glūdi visa išmintis. "Roges žiemai ruošk vasarą", – šis patarimas puikiai tinka siaučiant ligoms. Žmonės, kurie vasarą saikingai bičiuliavosi su saule, vandeniu ir grynu oru, lengviau ištvers visas virusines infekcijas, rudens darganas ir žiemos šalčius. Juk grūdintis nereikia daug išminties – užtenka pasivaikščioti po pušyną, kvėpuoti grynu oru.

– O kaip saugotis tiems, kurie vasarą lindėjo darbovietėse ir nespėjo sustiprinti savo imuninės sistemos: galbūt eiti į soliariumus, kad gautų daugiau šviesos, ar vandens malonumais mėgautis baseine?

– Nereikia eiti į soliariumus – tai nuo gripo neapsaugos. Į baseiną eiti taip pat nepatariu: po jo reikia labai kruopščiai išsidžiovinti plaukus ir tinkamai apsirengti, o daugelis tai padaryti pamiršta. Baseiną gali atstoti ir dušas namuose, tik patariu šiltą vandenį kaitalioti su vėsiu.

Ir vaikui, ir garbaus amžiaus žmogui būtina judėti. Kiekvieną dieną vaikščiokite bent dvi valandas. Jei negalite vaikščioti – mankštinkite rankas ir kojas lovoje. Važinėti dviračiu darganotu oru nepatarčiau, tačiau po darbo dienos pėsčiomis grįžti namo visada sveika. Prisiminkite, kad "nėra blogo oro, yra tik netinkama apranga".

– Daugelis tiki, kad reikia apsirengti ypač šiltai, kad vėjas neperpūstų, lietus nepermerktų. Ar tokia apranga yra tinkama?

– Svarbiausia saugoti kojas. Būtina, kad jos nesušlaptų ir nesušaltų.

Apranga turi būti kelių sluoksnių, kvėpuojanti, prie kūno patartina vilkėti medvilninius ar kito natūralaus pluošto marškinėlius. Žmogus turėtų būti apsirengęs mažiausiai du sluoksnius drabužių ir paltą ar striukę.

Žmogui apranga turi leisti judėti. Jei greitai eisite, svarbiausia nesuprakaituoti. Kol termometro stulpelis nenukrito žemiau nulio, reikėtų mūvėti tik lengvas pirštines. Šiltų kepurių ar šalikų reikėtų vengti.

– Ar homeopatiniai vaistai padės užkirsti kelią ligai? O gal patartumėte valgyti česnaką ir tikėtis, kad gripas nepaguldys į lovą?

– Kol yra galimybių, valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių. Jei suvalgote vieną obuolį per dieną – tai ir užpildėte visą vitamino C rezervą. Lapkritį, nori ar nenori, reikia mitybą papildyti ir vitaminais, su imunitetą stiprinančiomis medžiagomis: puikiai tiks vitamino C, ežiuolės ir imbiero turintys preparatai, bičių produktai. Galite gerti spanguolių arbatas.

Patartina valgyti saikingai, tačiau įvairius maisto produktus. Jaunos merginos, pamirškite dietas – organizmas darniai veiks, jei valgysite įvairius produktus. Galite vartoti ir žolelių preparatus, svarbiausia, kad jie nebūtų cheminiai.

– Kada geriausia vartoti vitaminus?

– Dirbančiam žmogui, kuris gausiai pusryčiauja, vertėtų vitaminus gerti ryte po valgio. Jei nevalgote pusryčių, vitaminus gerkite papietavę. Vakare vitaminų gerti taip pat nepatariu, nes žmogus tampa aktyvesnis ir jam sunkiau užmigti.

– Kai suserga artimas žmogus, kamuoja baimė, kad greitai į lovą teks gulti ir pačiam.

– Nesinaudokite tais pačiais kaip ligonis rankšluosčiais ir valgymo įrankiais bei indais. Turėtumėte prisiminti, kad reikia vėdinti patalpas ir nuolat plauti rankas. Grįžus iš darbo, reikia pasikeisti aprangą.

– Jei vis dėlto pajutote pirmuosius negalavimo simptomus, ar verta vadovautis principu: nuo ko susirgai, tuo ir gydykis?

– Jei jaučiate, kad tuoj susirgsite, – maudynės po šaltu dušu nepadės. Geriau šiltas dušas ir spanguolių arbata su medumi. Aš nepatarčiau valgyti ir ledų, geriau šilti gėrimai, ir gerklės skalavimas druskos tirpalais.

Sergamumas sumažėjo

Valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos (VVSPT) duomenimis, 44-ąją metų savaitę (lapkričio 1–7 dienomis) gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimp takų infekcijomis (ŪVKTI) sirgo 33,6 iš 10 tūkst. gyventojų. 43-iąją savaitę šis rodiklis siekė 34,2.

Tarnybos duomenimis, dauguma atvejų yra ŪVKTI, gripo atvejai tik pavieniai. Suaugusiųjų sirgo šiek tiek daugiau nei vaikų iki 17 metų.

Didžiausias sergamumas užfiksuotas Kauno apskrityje, kur sirgo 42,2 iš 10 tūkst. gyventojų, mažiausias – Tauragės (18,5 iš 10 tūkst. gyventojų).

Iš savivaldybių daugiausiai sergančiųjų buvo Marijampolės (60,9 iš 10 tūkst. gyventojų), Visagino (55,53 iš 10 tūkst. gyventojų) ir Prienų rajonų (55,38 iš 10 tūkst. gyventojų) savivaldybėse.

Saulės sukeltos ligos – nenatūralios aplinkos pasekmės

Saulės sukeltos ligos – nenatūralios aplinkos pasekmės

Saulė apsaugo nuo depresijos bei gydo daugybę odos ligų. Žmogaus organizmas išmoko gyventi saulėtoje aplinkoje ir apsisaugoti nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Tačiau šiandien mūsų aplinkos nė iš tolo nepavadinsi natūralia, todėl keičiasi ir...


Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Užteršta gamta, žalingi mitybos įpročiai, stresinės situacijos trikdo medžiagų apykaitą organizme ir jame susidarančių atliekų pašalinimą. Rūgštinės medžiagų apykaitos atliekos – cholesterolis, inkstų akmenys, šlapimo rūgšties druskos...


Narkomanų gyvenimo prasmė – dozė

Narkomanų gyvenimo prasmė – dozė

Vartojantys narkotikus turi du kelius – į kapus arba į reabilitaciją. Pasirinkusieji pastarąjį patenka į uostamiesčio centre ant kalnelio įsikūrusį Priklausomybės ligų centro skyrių, kur už uždarų durų vyksta kova dėl gyvenimo. Nuspaudus...


Moterys galės gimdyti automobiliuose

Moterys galės gimdyti automobiliuose

Valdžios lozungai apie demografinių problemų sprendimą ir lietuvių tautos išsaugojimą virsta šnipštu. Rokiškio rajono politikai pasiryžę rajono ligoninėje uždaryti gimdymo skyrių. Šeimos pagausėjimo laukiančios moterys gimdyti turės važiuoti į...


Kaip atpažinti depresiją?

Kaip atpažinti depresiją?

Vėžys ir depresija dažnai neatsiejamos ligos. Nacionalinis vėžio institutas (JAV) apskaičiavo, kad apie 25 proc. vėžiu sergančių žmonių kenčia nuo depresijos, nepriklausomai nuo paciento lyties. Nerimą ir baimę patiria visi. Kaip atskirti sunkią...


Jei vaistus perkame patys

Jei vaistus perkame patys

Tėvelį paguldėme į ligoninę ilgalaikiam gydymui ir slaugymui, tačiau ligoninė neturi vaistų ir juos turime pirkti patys. Nors juos galėtume gauti kompensuojamus, tačiau ligoninės gydytojai kompensuojamų neišrašo. Ar galėtume vėliau atgauti...


GEOTERMINIS VANDUO

GEOTERMINIS VANDUO

Unikalus gamtos reiškinys – geoterminis vanduo! Vanduo nešantis 1 300 milijonų metų gamtos gyvybingumo ir žemės energijos patirtį, kurios pasisemti savo svečiams nuostabią galimybę nuo birželio mėnesio suteikia ir Gradiali sanatorija...


Specialistai: sendaikčiai gali būti nesaugūs

Specialistai: sendaikčiai gali būti nesaugūs

Radiacinės saugos centro specialistai perspėja, kad sendaikčiuose gali būti nesaugių medžiagų. "Įsigijus senovinį laikrodį, kompasą ar barometrą, gali paaiškėti, kad jame įmontuota skalė švyti dėl jos gamybai panaudoto radžio ar fosforo...


Apsipirkinėjimas kenkia vyrų vaisingumui

Apsipirkinėjimas kenkia vyrų vaisingumui

"Brangusis, gal eikime apsipirkti", - vyrai išgirdę tokį mylimosios siūlymą turėtų skubiai atsisakyti. Mokslininkai teigia, kad apsipirkinėjimas vyrams kenkia: jie gali tapti impotentais. Kaip rašo telegraph.co.uk, vyras ir...


Neišsimiegantys labiau linkę persivalgyti

Neišsimiegantys labiau linkę persivalgyti

Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami ir tai tikrai ne laiko švaistymas. Kokybiškas miegas yra būtinas gerai savijautai. Miegant pailsi ne tik mūsų kūnas, bet ir smegenys. Suaugusio žmogaus organizmas privalo kasnakt ilsėtis ne...


Po maudynių Baltijos jūroje specialistai pataria nusiprausti

Po maudynių Baltijos jūroje specialistai pataria nusiprausti

Per karščius masiškai į Lietuvos pajūrį sugužėjusius poilsiautojus šiomis dienomis nuvylė dumbliais "pasipuošusi" jūra. Deja, tai neišvengiamas reiškinys - dumbliai susidaro dėl įšilusio Baltijos jūros vandens. Vieni nedrįsta bristi į...


Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Jei norite puikuotis tobula figūra, moterys neturėtų tuoktis, o vyrai skirtis su savo mylimosiomis. Vieniša moteris rūpinasi savo išvaizda, atidžiai renkasi maisto produktus ir visuomet randa šiek tiek laiko apsilankyti sporto salėje. Kai...


Tikimasi nustatyti būsimas Alzheimerio aukas

Tikimasi nustatyti būsimas Alzheimerio aukas

Kodėl Alzheimerio liga senatvėje kamuoja tik kai kuriuos, o ne visus žmones, turinčius genetinį polinkį į šią ligą? Atsakymo į šį klausimą ieškoma jau seniai. Naujausi tyrimai rodo, kad tai gali būti susiję su itin aktyvia žmogaus atminties veikla...


Kas naujo gydant sąnarių ligas?

Kas naujo gydant sąnarių ligas?

- Kas naujo gydant sąnarių ligas? - šį klausimą uždavėme medicinos mokslų daktarui ortopedui Rimtautui Gudui. - Kadangi įvairios sąnarių ligos kamuoja labai daug žmonių visame pasaulyje, naujų vaistų bei kitų gydymo būdų ieškoma ir atrandama...


Kalcis gali sumažinti riziką susirgti žarnyno vėžiu

Kalcis gali sumažinti riziką susirgti žarnyno vėžiu

Kalcis yra gyvybiškai svarbus kaulams, tačiau jis gali būti reikšmingas ir sumažinant žarnyno vėžio riziką, teigia Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikto tyrimo autoriai. JAV nacionalinio vėžio instituto mokslininkai išnagrinėjo 293907 vyrų ir...


Ką reikėtų žinoti prieš vykstant slidinėti

Ką reikėtų žinoti prieš vykstant slidinėti

Žiemos sezonas daugeliui asocijuojasi ne tik su pačiomis jaukiausiomis metų šventėmis, bet ir su atostogomis. Snieguotos viršūnės, tyras kalnų oras, slidinėjimo trasos vilioja ne tik slidinėtojus profesionalus, bet ir pradedančiuosius. Slidinėjimo...


Vyro knarkimas – moters rūpestis

Vyro knarkimas – moters rūpestis

Statistika ir Lietuvos medikų patirtis rodo, kad miego sutrikimai vienodai kamuoja tiek vyrus, tiek moteris, tačiau yra problemų, su kuriomis miegodami dažniau susiduria stipriosios lyties atstovai, nors jų sukeliamą diskomfortą tenka kentėti į jų...


Mieguisti žmonės linkę viskuo kaltinti kitus

Mieguisti žmonės linkę viskuo kaltinti kitus

Tyrimas rodo, kad kai žmonėms trūksta miego, jie tampa priekabesni, daugiau mąstantys apie tai, kad esama situacija galėjo būti geresnė. Jau seniai įrodyta, kad tokie bruožai kaip irzlumas, prasta nuotaika ir niurzgėjimas yra mieguistumo efektai,...


Kokios priemonės vasarą turi gulėti vaistinėlėje?

Kokios priemonės vasarą turi gulėti vaistinėlėje?

Keliaudami į turistinius žygius ar gamtą būtina kartu vežtis ir vaistinėlę. Kokios priemonės turi joje būti vasarą? Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokyklos specialistai informuoja, kad labai svarbu, kad joje būtų priemonių,...


Dirbsi daug, mirsi jaunas - įspėja anglų ir japonų mokslininkai

Dirbsi daug, mirsi jaunas - įspėja anglų ir japonų mokslininkai

Daug dirbsi, mažai miegosi - jaunas į kapus nukeliausi, įspėja anglų ir japonų mokslininkai. "Dirbant per savaitę 60 ar daugiau valandų ir reguliariai neišsimiegant, gali dvigubai padidėti infarkto rizika, - sakoma naujos studijos išvadose,...


Sisteminė enzimų terapija

Sisteminė enzimų terapija

Nuo XX amžiaus 90-ųjų metų populiarėja terapinė kryptis, žinoma kaip „sisteminė enzimų terapija“. Tokios terapijos atveju naudojami enzimų preparatai norint sutraukti uždegiminį substratą. Šis metodas naudojamas kaip busterio terapija...


Vyras, kurį bitės sugėlė 1200 kartų, liko gyvas (Video)

Vyras, kurį bitės sugėlė 1200 kartų, liko gyvas (Video)

"Jo galva atrodė kaip bičių avilys", - tikina aplinkiniai. Pensininką apspito suirzusios bitės ir atakavo vyro galvą 1200 kartų. Po dviejų savaičių, praleistų ligoninėje, garbaus amžiaus vyras liko gyvas ir pamažu atgauna jėgas. "...


Ledai – gerklei grūdinti

Ledai – gerklei grūdinti

Ledai grūdina gerklę. Šie gydytojos žodžiai labai patinka mažiesiems pacientams, tačiau ne visada – jų mamoms. Klaipėdos vaikų ligoninės LOR skyriaus vedėja Vaidilutė Kanopkienė pastebi, kad tėvai kartais persistengia saugodami mažuosius....


"Griponomika": baimė pavojingesnė už virusą

"Griponomika": baimė pavojingesnė už virusą

Baimė dėl gripo pandemijos plinta greičiau negu pats virusas. Nors skaičiuojama, kad gripas galėtų padaryti milijardinę žalą šalies ekonomikai, kol kas jis viso labo padidino vaistų ir citrusinių vaisių paklausą. Gripo pandemija Lietuvai gali...


Vienatvė žudo: ji prilygsta alkoholio ir nikotino daromai žalai

Vienatvė žudo: ji prilygsta alkoholio ir nikotino daromai žalai

Bendravimas teigiamai veikia žmonių organizmą. Vienatvė organizmui kenkia taip pat kaip alkoholio vartojimas, rūkymas ar antsvoris. Draugų, šeimos, kaimynų bei kolegų parama gali padėti 50 proc. sveikiau gyventi. Kaip praneša portalas...


Ligų ieškojimas - noras sulaukti dėmesio?

Ligų ieškojimas - noras sulaukti dėmesio?

"Mano tėvai gyvena nuošaliame kaime. Nėra labai seni ar paliegę, patys tvarkosi be didesnės pagalbos. Bet kai ateina ruduo ir žiema, vis ima skųstis negalavimais, ypač mama. Tai šoną skauda, tai nevirškina, tai galva svaigsta. Vežu pas...


Skiepai – būtinas kelionių palydovas

Skiepai – būtinas kelionių palydovas

Praėjusiais metais pasaulyje buvo užregistruotas vienas įvežtinis Lassa karštligės atvejis Jungtinėje Karalystėje, du laukinio poliomielito viruso atvejai Mauritanijoje, Krymo Kongo hemoraginės karštligės atvejis Graikijoje, penki maro atvejai...


Kai gydo visi, kas netingi

Kai gydo visi, kas netingi

Norėjau pasidalyti mintimis apie vienos pietinėje miesto dalyje esančios didelės poliklinikos odontologus. Visose klinikose ir dantų kabinetuose yra vaikų odontologai – ši įstaiga išskirtinė – visi visus gydo. Ir senų, ir mažų dantis...


Apie gydomąsias Druskininkų mineralinių vandenų galias byloja kelių šimtmečių patirtis

Apie gydomąsias Druskininkų mineralinių vandenų galias byloja kelių šimtmečių patirtis

Šiandieninis Druskininkų miestas yra laikomas moderniu tarptautiniu kurortu, teikiančiu aukštos kokybės sveikatingumo paslaugas bei siūlančiu sveiką gyvenseną skatinančias pramogas. Tiesa, tokį statusą šis miestas įgijo neatsitiktinai. Ilgametės...


Angliarūgštės injekcijos – ir grožiui, ir sveikatai

Angliarūgštės injekcijos – ir grožiui, ir sveikatai

Druskininkų sveikatingumo ir poilsio komplekse „Grand SPA Lietuva“ jau antrus metus taikomas vienas naujesnių refleksoterapijos gydymo metodų – angliarūgštės injekcijos. Po oda suleidus angliarūgštės dujų, malšinama daugelis...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9