Gegužės 29d. Sekmadienis

Reabilitacija – trumpiausias, bet su kliūtimis, kelias pasveikti

Peržiūrų skaičius: 35256
Reabilitacija – trumpiausias, bet su kliūtimis, kelias pasveikti

Ligonių reabilitacijos įstaigų šalyje daugėja, bet valstybė vis menkiau finansuoja jų teikiamas paslaugas. Norintiesiems greičiau susigrąžinti sveikatą už jas belieka mokėti iš savo kišenės.

Po sąnario operacijos

Reabilitacija yra sveikatos sugrąžinimo būdas, kai ligonis pasveiksta daug greičiau ir trumpiau jam reikia kitų žmonių pagalbos, daug anksčiau grįžta į darbą, lieka mažesni ligos padariniai. Ji padeda žmogui atgauti ir fizines jėgas, ir psichologinę pusiausvyrą po patirtos traumos ar operacijos.

Teisininkė Zinaida Madzajienė neįsivaizduoja, kaip ji būtų žengusi pirmuosius žingsnius be kitų pagalbos, juolab ne ligoninėje, o namuose. Moteriai gydytojai implantavo dirbtinį kelio sąnarį, nes plyšus meniskui jį sugydyti buvo neįmanoma. Nelaimė įvyko lipant ant taburetės valyti langą. "Taburetė paslydo, aš nukritau, ir viskas", – apie metų senumo įvykį pasakojo Z.Madzajienė.

Vienus metus ji laukė ligonių kasų kompensuojamo kelio sąnario protezo. Jį implantavę Kauno medicinos universiteto klinikų ortopedai-traumatologai ligonę išsiuntė į reabilitacijos įstaigą. Z.Madzajienė pasirinko "Medicus" reabilitacijos kliniką. Jos stacionaro skyrius atidarytas balandžio mėnesį, todėl visos palatos, kabinetai blizgėte blizga, medicinos įranga nauja ir moderni. Greta esantis ambulatorinės reabilitacijos skyrius veikia jau septynerius metus, čia gydomi lengvesnės sveikatos būklės ligoniai, po procedūrų kasdien grįžtantys namo.

Vėl mokysis vaikščioti

Modernaus lifto durys atsidaro ir iš jo išrieda žmogus vežimėlyje.

"Tai keltuvas, pritaikytas sunkiems, nevaikštantiems ligoniams. Jie gali šiuo keltuvu naudotis savarankiškai", – pakomentavo "Medicus" klinikos vadovas gydytojas Jonas Marengolcas.

Iš lifto išriedėjęs žmogus laukia, kol bus pritaikytas kojos protezas.

"Rytoj atvažiuos specialistai iš "Pirmo žingsnio" įmonės ir primatuos laikiną protezą. Išmokys juo naudotis, o po pusmečio gausiu nuolatinę "koją", – gydymo planais pasidalijo reabilitacijos klinikos pacientas Vladislovas Šnerys.

"Šis mūsų pacientas – labai didelis optimistas, ištvermingas žmogus", – ligonį pagyrė gydytojas J.Marengolcas.

V.Šneriui koją amputavo prieš mėnesį. Toks drastiškas gydymo metodas buvo neišvengiamas, nes buvo pradėję gangrenuoti kojos audiniai.

"Iš pradžių išsivystė kraujagyslių uždegimas, paskui jos užkalkėjo", – ligos eigą pakomentavo gydytoja Neringa Drigotaitė.

Liga vystėsi maždaug dešimt metų. Į gydytojos pastabą, kad ją provokavo rūkymas, V.Šnerys numojo ranka, bet prisipažino, kad rūko iki šiol, o pradėjo nuo 18 metų, po pakelį per dieną. Dabar vyrui 76-eri. Jis tiki, kad, pritaikius protezą, ne tik vaikščios, bet ir šoks. Judėjimo su kojų protezais pamokoms reabilitacijos klinikoje yra sudarytos visos sąlygos: įrengta speciali salė su lygiagretėmis, mankštos, masažai, fizioterapijos ir vandens procedūros raumenims, kraujotakai, kaulams stiprinti.

"Kojinės" kraujotakai gerinti

"Dabar skrisiu į kosmosą", – taip kompresinės terapijos procedūrą apibūdino Prienų rajono gyventoja Ona Stankevičienė.

Po klubo sąnario implantacijos moteris džiaugiasi patekusi į reabilitacijos kliniką, kurioje viskas šiuolaikiška. "Kosmine" ji vadina procedūrą, kai ant kojos nuo pėdos iki viršutinės šlaunies dalies užmaunama "kojinė". Į ją pripučiama oro, jo slėgis palaipsniui didinamas ir vėl mažinamas. Aparato veikimas imituoja raumenų susitraukimus. Banguojamojo pobūdžio judesiai, kuriuos sukuria oro spaudimas kojinėse, aktyvina limfos ir kraujo cirkuliaciją kojose. "Kojinėse" sukuriamas slėgis nuo 20 iki 80 mmHg, kurio intensyvumą gydytojas reguliuoja individualiai pagal ligonio sveikatos būklę.

"Šis gydymo būdas naudojamas pagerinti limfos nutekėjimą, atstatyti veninę kraujotaką, tromboembolijų profilaktikai", – paaiškino gydytoja N.Drigotaitė.

Kitoje palatoje gydomai moteriai medikė skausmą malšino portatyviniu stimuliatoriumi. Davikliai, uždėti ant ligonės kojų, veikė kaip vaistai, tačiau be jokio šalutinio poveikio. Skausmui malšinti taip pat taikomos elektros stimuliacijos, ultragarso, magnetinio lauko, parafino ir kitos procedūros.

Gydosi daug sportininkų

"Žmonės jau skina trešnes ir vyšnias, nardo nežinomuose vandens telkiniuose ir susižalojusiųjų stuburą, susilaužiusiųjų galūnių kaulus daugėja", – sezoninių traumų priežastis pakomentavo gydytojas J.Marengolcas.

Erdvioje kineziterapijos salėje specialistės Jelenos Uselienės prižiūrimas mankštinosi dvidešimtmetis Juozas Bernotas. Vaikinas gydosi alkūnių sąnarius, kenčiančius nuo burlenčių sporto. Juo J.Bernotas užsiima nuo aštuonerių metų.

Kineziterapeutė J.Uselienė patvirtino, kad profesionalusis sportas, kova dėl medalių neretai padaro didžiulę žalą sveikatai. Specialistė turi daug pacientų – įvairių sporto šakų atstovų, kuriems padeda susigrąžinti jėgas ir tikina, kad dvidešimtmetis J.Bernotas greitai vėl galės stoti ant burlentės.

Visai kaip sanatorijoje

Individuali ir grupinė mankšta, klasikinis sausas ir vandens, povandeninis gydomasis masažas, mineralinio vandens iš klinikos kieme esančio gręžinio vonios bei vaistažolių, perlinės, sūkurinės, vertikalios tempimo vonios, plaukiojimas – tai procedūros ligoniams po sąnarių protezavmo operacijų, galūnių amputacijų, stuburo traumų. Reabilitacijos programa sudaroma individualiai kiekvienam ligoniui, įvertinus sveikatos būklę, rizikos veiksnius.

Daug procedūrų tinka paprasčiausiai sveikatai stiprinti. Klinika atstoja sanatorinį gydymą, koks taikomas Druskininkuose ar Birštone.

"Pavyzdžiui, limfodrenažinis masažas tinka ne tik nugaros skausmams malšinti, bet ir kūno formoms gražinti", – patarė ambulatorinės reabilitacijos skyriaus vadovė Jolanta Versekienė.

Klinikoje dirbantys įvairių specialybių gydytojai seka ligonių sveikatos būklę, periodiškai atliekami kraujo ir kiti tyrimai. Po protezavimo operacijų kraujas linkęs krešėti, todėl tam skiriamas ypatingas dėmesys ir gydymas, kad nesusidarytų gyvybei pavojingi trombai.

Šiemet skirta mažiau

Ligonių kasos ne tik mažina lovadienio kainą, ir tai turi įtakos paslaugų kokybei, bet ir siuntimų reabilitacijai skaičių. Turtingesni ligoniai kelialapius į reabilitacijos kliniką perka patys.

Šiais metais medicininei reabilitacijai ir sanatoriniam antirecidyviniam gydymui skirta 133,2 mln. litų. Tai yra 10 mln. 100 tūkst. litų mažiau nei pernai, kai liko neišnaudoti 2 mln. 100 tūkst. litų.

Penktadalis sumos tenka vaikų reabilitacijai. Tėvai neretai atsisako vaikų reabilitacinio gydymo mokslo metais ir pageidauja, kad šis gydymas būtų skiriamas vasarą. Tačiau reabilitacija yra tęstinis gydymas po ligos, todėl jo nukelti po kelių mėnesių ar pusmečio negalima.

Ligonių kasos reabilitacijos įstaigoms ir sanatorijoms už ligoniams suteiktas paslaugas sumoka kas mėnesį. Reabilitacinį ar sanatorinį gydymą skiria gydantis gydytojas ir reabilitologas.


Kas yra reabilitacija

Medicininė reabilitacija – asmens sveikatos priežiūros paslaugų rūšis, apimanti kompleksišką reabilitacijos priemonių taikymą, sugrąžinant, kompensuojant sutrikusias funkcijas, siekiant didžiausio galimo fizinio, psichinio, socialinio asmens savarankiškumo. Profesinė reabilitacija – asmens darbingumo, profesinės kompetencijos bei pajėgumo dalyvauti darbo rinkoje atkūrimas arba didinimas ugdymo, socialinio, psichologinio, reabilitacijos ir kitomis poveikio priemonėmis. Socialinė reabilitacija – socialinio poveikio priemonių visuma, skatinanti neįgaliųjų socialinį savarankiškumą, dalyvavimo galimybių didėjimą ir veiklos ribojimo mažėjimą siekiant užtikrinti lygias teises ir galimybes dalyvauti visuomenės gyvenime.


Kineziterapija

Tai gydymas judesiu, viena pagrindinių reabilitacijos priemonių. Tinkamas judesys padeda pagerinti ir išlaikyti kaulų ir raumenų, širdies kraujagyslių ir kitų sistemų funkcinę būklę. Judesys – galingas biologinis stimuliatorius. Jis gydo tada, kai taikomas tikslingai, pagal terapinius uždavinius, dozuotai ir atsižvelgiant į ligonio būklę.


Kineziterapijos procedūros

Mankšta, klasikinis gydomasis masažas, hidromasažas, masažas aparatais (vakuuminis, kompresinė terapija). Vandens procedūros gydymo tikslais atliekamos mineralinio vandens, vaistažolių, perlinėse, sūkurinėse, masažinėse, vertikaliose, negyvosios jūros druskos voniose ir baseine. Naudojamas įvairios temperatūros gėlas ir mineralinis vanduo. Pastarasis pasižymi mikroelementų, dujų, mineralinių druskų poveikiu. Šiltame vandenyje atliekant procedūras atsipalaiduoja raumenys, sumažėja sąnarių apkrovimas ir nervų sistemos dirglumas, judesių skausmingumas, galima atlikti didesnės amplitudės judesius. Kitos procedūros: masažas, individuali, grupinė mankšta, povandeninis masažas, gydomojo purvo aplikacijos, akupunktūra, stuburo kaklinės, juosmeninės dalių tempimas.


Fizioterapija

Tai gydymas natūraliais ir dirbtiniais gamtos veiksniais. Gydant fiziniais faktoriais skatinama kraujotaka audiniuose, slopinamas uždegimas ir skausmas, stiprinamas raumenų tonusas, malšinami spazmai.


Fizioterapijos procedūros

Elektroterapija (amplipulsterapija arba sinuso moduliuotos srovės, elektros stimuliacija, TENS, ultragarso, magneto terapija), magnetinis laukas, magneto lazeris, parafino terapija, gydomojo purvo aplikacijos. Stuburo pneumotempimas – tai unikali patentuota sistema, skirta ligoniams, patyrusiems stuburo tarpslankstelinių diskų išvaržas ir kenčiantiems nugaros skausmus. Prietaisu atstatoma fiziologinė slankstelių padėtis, sumažinamas spaudimas tarpslanksteliniuose tarpuose, todėl sumažėja skausmas.


Edita Šatienė, Valakupių reabilitacijos centro direktorė

Viešoji įstaiga Valakupių reabilitacijos centras, esantis labai gražioje vietoje Vilniuje, Valakampiuose, yra įsteigtas 2000 m. Nuo 2002 m. čia teikiamos medicininės, profesinės bei socialinės reabilitacijos paslaugos judėjimo atramos aparato pažeidimus patyrusiems, nervų sistemos ligomis sergantiems bei fizinę negalią turintiems asmenims. Centre teikiamos paslaugos atitinka Europos reabilitacijos bei socialinių paslaugų standartus bei šioms paslaugoms keliamus reikalavimus. Tai patvirtinta dokumentais – centrui suteiktas ne tik ISO 9001:2000 sertifikatas, bet ir EQUASS Excellence kokybės ženklas – jį Valakupių centras pelnė vienintelis Lietuvoje ir Rytų Europoje. Siekiant, kad būtų užtikrintos kokybiškos profesinės reabilitacijos paslaugos ir Kauno apskrities neįgaliesiems, praėjusių metų pabaigoje Kaune atidarėme skyrių (A.Juozapavičiaus pr. 34). Jame teikiamos profesinės reabilitacijos paslaugos asmenims su sunkiomis, vidutinėmis bei lengvomis fizinėmis negaliomis. Šiame centre besimokantys neįgalieji gali rinktis profesiją iš 11 profesinio mokymo programų, paslaugos teikiamos moderniai įrengtose, pritaikytose neįgaliesiems, aprūpintose naujausia įranga mokymo klasėse. Baigusiesiems reabilitacijos kursą ieškoma darbo. Vykdant ES Sanglaudos fondo finansuojamą projektą "Asmenų su fizine negalia profesinės reabilitacijos infrastruktūros plėtra Kauno apskrityje" bus rekonstruojamas dar vienas pastatas, kuriame bus įrengti kineziterapijos, ergoterapijos, fizioterapijos kabinetai, kompiuterių klasė, auditorija, testavimo kabinetai, valgykla bei 50 gyvenamųjų vietų, visiškai pritaikytų asmenims su sunkia fizine negalia. Projektą planuojama baigti 2012 m. Tačiau kaip ir visose kitose srityse, taip ir reabilitacijoje susiduriama su problemomis. Ligoniai ne visuomet gali pasinaudoti jiems priklausančiomis reabilitacijos paslaugomis, nes pirminės sveikatos priežiūros įstaigose sunku gauti siuntimą į medicininės reabilitacijos sveikatos priežiūros įstaigas.

Reabilitologai dažnai pabrėžia, kad medicininė reabilitacija, skirtingai nei profesinė, nepakankamai užtikrina individualius klientų poreikius, nustatyta standartinė trukmė bei priklausančių paslaugų kiekis ne visuomet yra pakankami individualiems reabilitacijos tikslams pasiekti. Nors profesinės reabilitacijos paslaugos Lietuvoje jau teikiamos nuo 2005 m., tačiau iki šiol aukštosiose mokyklose, rengiant reabilitacijos specialistus, šiai sričiai nepakankamai skiriama dėmesio. Taip pat, centro klientų nuomone, būtų gerai, kad pirminės sveikatos priežiūros įstaigų gydytojai suteiktų neįgaliesiems informaciją apie profesinę reabilitaciją, nes jiems tai yra puiki galimybė atkurti prarastą darbingumą, įgyti profesiją bei integruotis į darbo rinką.

Seksas: 4 būdai, padedantys apie jį negalvoti

Seksas: 4 būdai, padedantys apie jį negalvoti

Kuo galima pakeisti seksą? Pateikiame 4 būdus, kaip vyrams negalvoti apie seksą, kad galėtų įsitikinti, jog gyvenimas be sekso – tiesiog neįmanomas. Kodėl netapus vegetaru? Juk tiek daug patiekalų, kurių dar neragavote. Tačiau išsirinkti...


Storulis - potencialus ligonis

Storulis - potencialus ligonis

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, nutukusių vaikų kasmet padaugėja 2 proc. Nutukimas dabar plinta 20 kartų greičiau nei prieš 40 metų. PSO prognozuoja, kad kitąmet 1 iš 10 vaikų bus nutukęs. Šiandien nutukimas - viena labiausiai...


Tyrimas: omega - 3 gali atitolinti periodontitą

Tyrimas: omega - 3 gali atitolinti periodontitą

Omega-3 sudėtyje esančios polinesočiosios riebiosios rūgštys gali padėti apsisaugoti nuo mikrobų sukeliamos lėtinės dantų ligos periodontito, teigia JAV mokslininkai. Paprastai periodontito gydymas susitelkia ties bakterijų sukelta infekcija,...


Žalioji arbata gali apsaugoti nuo diabeto

Žalioji arbata gali apsaugoti nuo diabeto

Tyrimus su pelėmis atlikę mokslininkai mano, kad žalioji arbata gali sulėtinti pirmojo tipo diabeto vystymąsi ar net apsaugoti nuo jo. Žalioji arbata turi kelių rūšių antioksidantų, kurie užkerta kelią uždegimui, apsaugo nuo ląstelių mirties ir...


Nuo problemų – šokio žingsniu

Nuo problemų – šokio žingsniu

Vietoj psichologo konsultacijos – šokio terapijos užsiėmimai. Tam, kad susikaupę rūpesčiai išsilietų per judesį. Tačiau klaipėdiečiai tokį problemų sprendimo būdą vertina gana atsargiai. "Kūnas kartais daug iškalbingesnis nei...


Kraujo perpylimas didina riziką

Kraujo perpylimas didina riziką

Perpilant kraują siekiama geriau kūno audinius aprūpinti deguonimi. Tačiau tyrėjai pastebėjo, kad pacientams, kuriems buvo atlikta kraujo perpylimo procedūra, kyla triskart didesnės komplikacijos, susijusios su deguonies trūkumu. Bristolio širdies...


Netekus vilties pasveikti -- pas žolininkę

Netekus vilties pasveikti -- pas žolininkę

Pelkinė, kurpelė, raudoklė, nortera, krištolas, kregždūnė, svilarožė, geltonžiedis barkūnas... Skaitau palubėje sukabintų vaistažolių pavadinimus, kol pasirodys ekologinio žolelių ūkio šeimininkė Jadvyga Balvočiūtė. Vėliau garsi...


Vietoj vaistų – adatos ir masažas

Vietoj vaistų – adatos ir masažas

Norite vaistų nuo "visų ligų" be šalutinio poveikio? Pasidomėkite taškiniu masažu ir akupunktūra. Gamtininkė Teresė Kalnienė trišakio veido nervo uždegimu susirgo prieš šešerius metus. "Kamavo klaikus galvos skausmas. Kreipiausi į...


Hepatito C diagnostikai ir gydymui – šiuolaikiškos rekomendacijos

Hepatito C diagnostikai ir gydymui – šiuolaikiškos rekomendacijos

Hepatito C viruso (HCV) infekcija ir jos sukeltas kepenų uždegimas bei tolesnės išsivysčiusio uždegimo stadijos – kepenų cirozė, kitos komplikacijos – viena aktualiausių sveikatos apsaugos problemų Lietuvoje. Ši virusinė liga...


Kokie pavojai tyko mylintis gamtoje?

Kokie pavojai tyko mylintis gamtoje?

Nusibodo mylėtis namuose. Su draugu norime išbandyti seksą gamtoje, tačiau nežinome, kur mylėtis saugiausia ir kokie pavojai tyko mylintis gamtoje? Skaitytoja Jovilė. Seksologas Viktoras Šapurovas sako, kad tokiems susitikimams pievose ar miškuose...


Pirmoji pagalba skęstančiajam

Pirmoji pagalba skęstančiajam

Pamatę skęstantį žmogų, neišsigąskite, bet skubėkite jam padėti. Šaukdami mėginkite atkreipti aplinkinių dėmesį ir skubiai iškvieskite gelbėjimo tarnybą tel. 112. Jei vandens gylis leidžia pasiekti skęstantįjį, su kitais poilsiautojais sudarykite...


Įdegio preparatas gali būti nesaugus

Įdegio preparatas gali būti nesaugus

Vasara - laikas, kai soliariumus keičia saulė. Įdegti padeda įvairūs preparatai, bet jie gali būti pavojingi sveikatai. Internete pasirodė informacija apie pardavinėjamą įdegį skatinantį injekcinį preparatą Melanotan-2. Tačiau Valstybinė vaistų...


Šokoladas gerina širdies sveikatą

Šokoladas gerina širdies sveikatą

Bendras amerikiečių ir švedų tyrimas patvirtino, kad širdies smūgį patyrusiems ligoniams vartojant daugiau šokolado, mažėja tikimybė, kad jie mirs nuo širdies ligų. Šokolado valgant du ar tris kartus per savaitę, mirštamumas nuo širdies ligų...


Sunkia liga gali užkrėsti mylimas augintinis

Sunkia liga gali užkrėsti mylimas augintinis

Vis daugiau gyventojų suserga bjauria liga – echinokokoze. Siekiant jos išvengti, reikia ne tik laikytis asmens higienos, bet ir neleisti mylimiems gyvūnams laižyti veido, lėkščių, iš kurių valgome. "Čia, Lietuvoje, sukaupta daugiau...


10 geriausių kovos su "kito ryto sindromu" būdų

10 geriausių kovos su "kito ryto sindromu" būdų

Kova su pagiriomis - ši tema po audringų Naujųjų metų sutiktuvių aktuali daugeliui. Amerikos dienraščiai šiomis dienomis taip pat duoda nemažai patarimų, kaip geriausiai įveikti "kito ryto sindromą". Anot JAV elektroninės žiniasklaidos,...


Aktyvus gyvenimas Katalonijos sostinėje, arba kaip Barselona palaiko formą?

Aktyvus gyvenimas Katalonijos sostinėje, arba kaip Barselona palaiko formą?

Barselona gali pasigirti Olimpinio miesto titulu, viena garsiausių pasaulyje futbolo komandų, kasmetinėmis Formulės 1 lenktynėmis ir dar daug kuo kitu. Jau nekalbant apie siūlomą pramogų asorti, tarkim vandens sporto mėgėjams. Mes irgi už tai...


Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Bikiniui tinkama figūra: vilionės ir pavojai

Prasidedant paplūdimių sezonui, nemažai žmonių skuba dailinti savo kūną. Dažniausiai to siekiama liejant prakaitą treniruoklių salėse ir radikaliai griežtinant mitybos režimą. Ar toks skubėjimas nekelia pavojaus sveikatai? Kokių rezultatų galima...


Vėstantys orai verčia susirūpinti sveikata

Vėstantys orai verčia susirūpinti sveikata

"Atvėsus orams labai svarbu persiorientuoti į šaltesnį sezoną: neskubėti iš spintos gelmės traukti per šiltų drabužių, neatšalti, atidėti į šalį citrusinius-žiemos vaisius ir atsidžiaugti lietuviškomis rudens gėrybėmis. Taip pat —...


Lietuviai gydytojų apie pulsą teiraujasi dažniau

Lietuviai gydytojų apie pulsą teiraujasi dažniau

Daugiau nei mėnesį visoje šalyje vykusi sveikatingumo iniciatyva "Nuramink pulsą" dar kartą patvirtino, kad lietuviai žino ir matuoja savo kraujospūdį, tačiau neįvertina ir nepakankamai rūpinasi kitu tiek pat širdies sveikatai svarbiu...


Meskite rūkyti. Pagerės seksualinė sveikata

Meskite rūkyti. Pagerės seksualinė sveikata

Naujas tyrimas įrodė, kad metus rūkyti ar pradėjus mankštintis, moterys išvengia šlapimo nelaikymo problemų, o vyrai pagerina seksualinę sveikatą. Kaip rašo healtday.com, tyrėjai ištyrė 2 tūkstančius Suomijoje gyvenančias moteris, kurių amžius...


Kartu gyvenančioms poroms gresia nutukimas

Kartu gyvenančioms poroms gresia nutukimas

JAV mokslininkai nustatė, kad poros, gyvenančios kartu, yra daugiau nei du kartus labiau linkusios nutukti nei įsimylėjėliai, gyvenantys atskirai, informuoja "Ananova". Naujojo tyrimo rezultatai, kuriuos paviešino žurnalas...


Kaip apsisaugoti nuo uodų?

Kaip apsisaugoti nuo uodų?

Pasaulyje žinoma apie 3 000 rūšių uodų, Lietuvoje gyvena apie 300. Tačiau ne visų rūšių uodai puola žmogų: vieni renkasi paukščius, kiti - arklius, o kai kurie - varles ir vėžlius. Be to, ne visi uodai yra kraugeriai. Labiausiai Lietuvoje paplitę...


Mažai angliavandenių turinti dieta kenkia arterijoms

Mažai angliavandenių turinti dieta kenkia arterijoms

Dėl mažai angliavandenių turinčios dietos gali užsikimšti arterijos ir padidėti širdies smūgio ir insulto rizika, rodo JAV atliktas tyrimas. Prieš dešimtmetį išpopuliarėjo dieta, kai valgoma daug mėsos, žuvies ir sūrio, o angliavandenių vartojama...


Kaip elgtis puolant bitėms, širšėms, vapsvoms ir kamanėms

Kaip elgtis puolant bitėms, širšėms, vapsvoms ir kamanėms

Įgėlimo rimtumą lemia keletas faktorių: vabzdžio rūšis, įgėlimų vieta kūne, įgėlimų skaičius bei žmogaus jautrumas. Įgėlimo išvengti ne visuomet įmanoma, bet atsargus elgesys gali padėti. Kaip apsisaugoti nuo vabzdžių įkandimų. Atsargiai...


Kiekvieną dieną suvalgykime po svogūną

Kiekvieną dieną suvalgykime po svogūną

1. Per dieną reikėtų suvartoti iki 2–3 šaukštų bičių duonos, iki 3–4 šaukštų medaus. Bičių produktai turi imuninei sistemai reikalingų "statybinių" medžiagų. Žiedadulkėse yra visų aminorūgščių, kurios veikia imuninių ląstelių...


Pirtis ir sveikata - neatskiriamos

Pirtis ir sveikata - neatskiriamos

Gyvename skubos ir stresų amžiuje. Vis daugiau žmonių nesugeba atsipalaiduoti nuo įtempto gyvenimo ritmo. Puiki priemonė pailsėti, atgauti jėgas, sukaupti energijos visai darbo savaitei yra pirtis. Dar medicinos tėvas Hipokratas sakė, kad pirtis...


"Tylusis žudikas" ieško aukų

"Tylusis žudikas" ieško aukų

Spalio 1-oji yra skiriama atkreipti dėmesį į vieną pagrindinių kepenų virusinių susirgimų - hepatitą. Jis dar vadinamas "tyliuoju žudiku", nes žmonių, nešiojančių hepatitą B ir C daugėja. Bet jie patys apie tai nežino. Žmogus gali būti...


Specialistai pataria vengti maudynių upėse ir ežeruose

Specialistai pataria vengti maudynių upėse ir ežeruose

Vandens kokybę tiriantys specialistai po smarkių liūčių pataria parą nesimaudyti miestų upėse ar ežeruose. Tuomet rizika užsikrėsti įvairiomis infekcinėmis ligomis labai padidėja, pranešė "TV3 žinios". Pagrindinių Vilniaus vandens...


Apatiškas pavasaris: koks pavojus už to slypi?

Apatiškas pavasaris: koks pavojus už to slypi?

Atbundanti gamta turėtų įkvėpti naujiems darbams, tačiau daug žmonių jaučia gyvybinės energijos stygių. Jeigu ryte jėgų dar pakanka, tai vakarop padidėja dirglumas, apima mieguistumas ir bendras kūno silpnumas. Galima save raminti, kad pavasarinis...


Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Rūkanti moteris. Ką nutyli tabako gamintojai?

Liūdna ir skaudu, kad tabako pramonei pavyko įtikinti Lietuvos moteris, kad grožis ir laisvė neatsiejama nuo cigaretės. Jos nori būti stiprios, gražios, elgtis kaip vyrai ir žinoma rūkyti kaip vyrai. Tabako gamintojai dabar galėtų džiaugtis, nes...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9