Ditel

Negerkite valgydami

Tai taisyklė, kurios būtina laikytis. Vanduo iš skrandžio pasišalina per 10 min. po suvartojimo, kartu pasiimdamas praskiestas skrandžio sultis. Tai rimta, kadangi lėtina virškinimą.

Dažnai sakoma, kad valgant išgertas vanduo skatina skrandžio sulčių sekreciją ir taip gerina virškinimą. Tačiau valgymo metu išgertas vanduo įtakoja blogą maisto sukramtymą.

Vietoj to, kad gerai sukramtytų ir maistą sudrėkintų seilėmis, užgeriantis vandeniu žmogus išmoksta jį nuryti suvilgytą ir pusiau sukramtytą.

Šio įpročio reikia atsikratyti. Gerti vandenį geriausia 10-15 minučių prieš valgį. Suvalgius vaisių – po 30 minučių, suvartojus krakmolingo maisto – po dviejų valandų, o suvalgius baltyminio maisto – po 4 valandų.

Healthy Feed

TAIP PAT SKAITYKITE