Spalio 14d. Pirmadienis

Mokykimės gyventi nuoširdžiai

2013 Kovo 15d.
Peržiūrų skaičius: 21432
Mokykimės gyventi nuoširdžiai

Mes turime pradėti pasitikėti ne tik savo protu, bet ir jausmais.

Daugelis mūsų priprato gyventi savo mąstyme, smegenyse bei rutinoje... Tad kviečiu atrasti tai, ką turi kiekvienas, tačiau pamiršta tuo naudotis – tai 5 juslės, kurios suteikia mums galimybę jausti gyvenimą.

Gyventi nuoširdžiai, reiškia leisti savo kūnui ir mintims jausti tai, kas yra aplink. Čia nereikia susikaupimo ar pastangų, tai turi vykti savaime ir visada. Leiskite jūsų gyvenimo džiaugsmui ateiti švariam, be jokių pašalinių minčių ir mąstymo. Gyvendami savo mintyse ir nuolatiniame planavime, prarandam tai, kas yra mums skirta. Suformuojam tai, ką norim matyti, turėti ir jausti, todėl nuolat mesdami žvilgsnį į ateitį prarandam dabartį.

Nuolatinis savęs kamavimas, jog "...man nesiseka", "aš neturiu", "negaliu", "nemoku", "esu ne toks", "esu toks", "manim nepatikės", "aš nesugebėsiu..." ir t.t. nepagelbės. Reikia paprasčiausiai pamilti save, apsidairyti ir pamilti tai ir tuos, kas mus supa. Pradėkime kitaip mąstyti, palikdami vietos ir tai nežinomai energijai, kuri sukūrė visatos harmoniją, atsiverkim nežinomybei. TUOJ PAT liaukimės trukdyti geriausiems jausmams ir gyvenimo akimirkoms ateiti pas mus. Įsileiskime tą laimę, kuri ilgai buvo brandinama, kažkur už mūsų.

Pagalvokime apie tokį nepaprastą ir be galo reikšmingą įvykį, kaip vaiko gimimas. Mažas žmogutis pradeda naują gyvenimą visai nežinodamas ko nori. Tada jis dar nesuvokia savęs, kaip užimančio kažkokią vietą pasaulio hierarchijoje, nėra juntamas joks poreikis, viską užvaldo emocija, nauji pojūčiai. Tik po kurio laiko, augant, bręstant, pradeda formuotis vaizdai apie tai, ko norime iš šio pasaulio ir kuo turėtume būti. Labai dažnai šie vaizdiniai nesutampa su realybe ir galimybėmis, tada jaučiamės nelaimingi, įskaudinti ir nesuprasti. Su laiku tai gali išsivystyti į kompleksą, lydintį mus visą gyvenimą.

Šis savęs "kankinimas" lydi mus tol, kol patys suvokiame, kad tai daugiau negali tęstis ir kad mes patys galime visa tai nutraukti. Šis reiškinys, vidinis maištas – tai pirma apraiška to, kad gyvenimas mumyse prabunda.

Gyventi nuoširdžiai – tai jausti emocijomis ir kūnu. Turime pradėti pasitikėti savo jausmais, o ne vien loginiu mąstymu bei samprotavimu. Kai mūsų kūnas ir smegenys nėra kažkas vientisa, prasideda konfliktas su savim, esame nepatenkinti, vyksta vidinė drama. Tada smegenys pradeda siųsti "chemikalus" į kūną, kurie mus nuodija.

Jei bent kiek užgožtume mąstymą, galėtume nusiraminti ir pamatytume, kad to pasekoje atsiranda geresni ir pozityvesni rezultatai. Smegenys gamina mąstymą, mąstymas sukelia jausmus, jausmai – emocijas, o pastarosios gamina energiją mūsų kūnui, kurią, deja, mes švaistom vėjais išsigalvodami įvairias situacijas, kurdami vaizdinius apie tai, kas galėtų būti, bet nėra.

Kaip numalšinti "veiksmą" smegenyse?

Meditacija, gilus kvėpavimas, sportas, pozityvios mintys apie tai, kad gyvename nuoširdžiai ir jaučiamės saugūs, pasitikėjimas savo jėgomis.

Tyla – tai mūsų tikroji natūra, iš čia seka mąstymas, emocijos, aktyvumas, reakcija. Laikas ir erdvė yra tik žmogaus mintyse. Mes esam pripratę būti psichologiniame laike, kur skraidome tarp praeities ir ateities, pamiršdami tai, su kuo ir kur esame. Kūnas turi organinę atmintį, bet svarbu suprasti, kad mintys gali nunešti mus į prisiminimus, kurie nėra pakartotiniai. Kaip ir gyvenimas negali būti pakartotas, dar kartą išgyventas. Gyvenime nėra nei vieno tokio pat momento, viskas kaskart yra nauja, netgi toks dalykas kaip rutina yra vis kitokia.

Gyvenam pagal scenarijų, kurį vis kuriam ir redaguojam savo mintyse. Iš anksto nusprendžiam, kaip ir kur viskas vyks, kokia bus įvykių raida. Tačiau ne kartą tenka nusivilti, nes viskas vyksta ne taip, kaip buvo suplanuota. Esmė tame, kad gyvenimas yra nesuplanuotas, todėl ir mes kartais turime pasielgti neapgalvotai, spontaniškai, vadovautis emocijomis, būti atviresni gyvenimui. Tada neabejotinai ir meilė, ir supratimas, ir sėkmė eis žingsnis žingsnin su mumis. Reikia nesipriešinti mus užvaldžiusiems jausmams. Pajusime vidinę laisvę, o tai leis pozityviau stebėti ir vertinti gyvenimo iššūkius.

Tiesa ta, kad daugelis ignoruoja tai, jog mes patys sukeliam visus nesklandumus bei rūpesčius, esam dangaus ir pragaro kūrėjai, esam atsakingi ir valdom savo gyvenimą. Ir tai reikia suprasti bei pripažinti. Nusisukdami nuo to, mes tik atiduodam savo energiją ir sėkmę kitiems žmonėms, vietai, daiktams.

Meilę ir laimę reikėjo patirti ne vakar ir reikia patirti ne rytoj, tuo reikia džiaugtis DABAR – o tai gali trūkti amžinybę, tereikia panorėti. Laimingas gyvenimas, tai gyventi "moment by moment". Sėkmė visada mus lydės, jei tik būsim atsipalaidavę ir jausim kad esam...

Kalcio papildai kenkia širdžiai?

Kalcio papildai kenkia širdžiai?

Kalcio papildai dažniausiai skiriami moterims po menopauzės, kad neretėtų kaulai. Ankstesni tyrimai rodė, kad kalcio priedai, mažindami cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat gali apsaugoti nuo kraujagyslių ligų. Tačiau dabar Britanijos medicinos...


"Griponomika": baimė pavojingesnė už virusą

"Griponomika": baimė pavojingesnė už virusą

Baimė dėl gripo pandemijos plinta greičiau negu pats virusas. Nors skaičiuojama, kad gripas galėtų padaryti milijardinę žalą šalies ekonomikai, kol kas jis viso labo padidino vaistų ir citrusinių vaisių paklausą. Gripo pandemija Lietuvai gali...


Akiniai nuo saulės: kaip saugiai žvelgti į šviesą

Akiniai nuo saulės: kaip saugiai žvelgti į šviesą

Ne paslaptis - akiniai nuo saulės yra vienas patogiausių aksesuarų norint neatpažįstamai pasikeisti ir atrodyti madingai. Tačiau svarbiausia jų funkcija yra ne slėpti akis sukuriant paslaptingą ir stilingą išvaizdą, o neleisti saulės šviesai...


Naujieji maisto papildai regėjimui saugoti

Naujieji maisto papildai regėjimui saugoti

Airių mokslininkai pranešė sukūrę maisto papildą, kuris pagyvenusiems žmonėms gali padėti išsaugoti regėjimą. Penkerius metus trukęs tyrimas parodė, kad naujasis maisto papildas gali padėti sergantiems amžine makulos degeneracija (AMD), kuri...


Sveika mokymosi aplinka – gera mokslo metų pradžia

Sveika mokymosi aplinka – gera mokslo metų pradžia

Prasidėjus mokslo metams Kauno visuomenės sveikatos centro (KVSC) specialistai primena, jog mokyklose turi būti sudarytos tinkamos sąlygos vaikų ugdymui, o mokiniai iki rugsėjo 15 d. turi mokyklai pateikti informaciją apie profilaktinio sveikatos...


Energinių centrų (čakrų) būklės analizė

Energinių centrų (čakrų) būklės analizė

Rytų šalių filosofinių idėjų studijavimas ir dvasinių praktikų praktikavimas tampa neatsiejama vakarietiško gyvenimo dalimi. Tokia sąvoka kaip „čakra“ jau nieko nebestebina ir dažnai naudojama pačių įvairiausių judėjimų ir krypčių...


Sveikatos politika ir Gavėnia

Sveikatos politika ir Gavėnia

Gavėnia, šiais metais prasidedanti po Vasario 16-osios šventės – tai ilgas laikas pasiruošti Prisikėlimo šventei Šv. Velykoms. Gavėnios laiku bylojama apie pasninką nuo rajumo ir nesveikos kritikos, bambėjimo, politinių vaidų, godumo,...


Ultravioletiniais spinduliais reikia mėgautis atsargiai

Ultravioletiniais spinduliais reikia mėgautis atsargiai

Išsiilgę saulės kai kurie tautiečiai traukia į soliariumą, tie, kurie gali sau leisti daugiau - atostogauti į saulėtas šalis. Abiem atvejais neapsieinama be deginimosi ar įdegio kosmetikos. Tik ar visada ji saugi? Pasak Vilniaus visuomenės...


Didesnė alga – ir dėl galimo pavojaus sveikatai

Didesnė alga – ir dėl galimo pavojaus sveikatai

Naujam Ignalinos AE vadovui Osvaldui Čiukšiui skirta 26 tūkst. litų alga, nes jam su šeima teks persikelti į Visaginą, kur kyla pavojus sveikatai ir gyvybei. Tai ketvirtadienį per Vyriausybės valandą sakė energetikos ministras Arvydas Sekmokas,...


Rega ir laikysena – silpnosios vaikų vietos

Rega ir laikysena – silpnosios vaikų vietos

Sveikatos specialistai pastebi, kad Lietuvos vaikų sveikatos būklė kas metai prastėja. Profilaktiškai tikrinant sveikatą vaikams dažniausiai diagnozuojami regos ir skeleto – raumenų sistemos sutrikimai. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos...


Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Užteršta gamta, žalingi mitybos įpročiai, stresinės situacijos trikdo medžiagų apykaitą organizme ir jame susidarančių atliekų pašalinimą. Rūgštinės medžiagų apykaitos atliekos – cholesterolis, inkstų akmenys, šlapimo rūgšties druskos...


Miegas: kodėl kai kurie žmonės miega kaip užmušti?

Miegas: kodėl kai kurie žmonės miega kaip užmušti?

Negirdi jokių sirenų. Nepabunda net tuomet, kai su didžiausiu trenksmu pro atvirą langą girdisi lūžtantys medžiai. Mokslininkai išsiaiškino, kodėl kai kurie žmonės miego metu blokuoja garsus. Kaip praneša telegraph.co.uk, kai kurie žmonės miega...


Vaistų poveikį sustiprina darni šeima

Vaistų poveikį sustiprina darni šeima

Neįgalų vaiką auginančios šeimos dažnai neatlaiko likimo siųsto išbandymo. Sutuoktiniai pasuka skirtingais keliais. Labdaros ir paramos fondo "Algojimas" atstovė Klaipėdoje Rasa Žemgulienė ėmėsi iniciatyvos suburti neįgalius vaikus...


Lietuviai dirba ilgiau už vidutinį europietį

Lietuviai dirba ilgiau už vidutinį europietį

Tyrimų bendrovės "Eurofound" atliktas tyrimas parodė, kad Europos valstybėse visu etatu dirbančių žmonių reali darbo savaitė yra ilgesnė nei 2010 Europos Sąjungos (ES) valstybių narių sutartas vidurkis, rašoma "Eurofound"...


Mokslininkai: sportas atjaunina vyresnes moteris

Mokslininkai: sportas atjaunina vyresnes moteris

Vidutinio amžiaus moterys, kurios kasdien sportuoja bent po valandą, gali atjaunėti beveik dviem dešimtimis metų. Tyrimai parodė, kad 50-metėms reguliari vienos valandos mankšta sporto salėje ar baseine suteikia tokią pačią fizinę savijautą, kokią...


Mėta gerina nuotaiką

Mėta gerina nuotaiką

Mėta (arba pipirmetė) žydi nuo birželio iki rugsėjo, tuomet žolelė pasipuošia smulkiai violetiniais žiedais. Laukinėmis sąlygomis mėta neauga, o darželiuose ji sutinkama dviejų rūšių: juoda, kurios stiebas ir lapai yra tamsiai raudonos ir...


Vyrų menopauzė – kas tai?

Vyrų menopauzė – kas tai?

Moterys ne vienintelės kenčia nuo hormonų kaitos. Gydytojų teigimu, vyrai taip pat patiria kai kuriuos moterų išgyvenamus menopauzės simptomus. Kaip rašo men.webmd.com, medikų bendruomenė dar diskutuoja, ar tikrai vyrams irgi būdingas toks...


Kaip valgai, taip ir atrodai

Kaip valgai, taip ir atrodai

Mitybos įpročiai turi įtakos ne tik mūsų sveikatai, bet išvaizdai, bendrai organizmo savijautai. Remdamiesi medicinos specialistų rekomendacijomis, pabandėme sudaryti idealų dienos meniu. Pasak gydytojų, kasdien pusryčiaujantys žmonės dienos metu...


Tyrimas: internetas žmogų veikia lyg alkoholis

Tyrimas: internetas žmogų veikia lyg alkoholis

Jungtinių Amerikos Valstijų mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie daug laiko praleidžia internete patiria tokio paties pobūdžio jaudulį kaip gerdami alkoholį, rašo portalas "The Wall Street Journal". Pasirodo, anonimiškumas nulemia,...


Nuo internetinės priklausomybės gydo elektrošoku

Nuo internetinės priklausomybės gydo elektrošoku

Kinijos Šandunio provincijoje veikiančioje klinikoje praktikuojamas prieštaringai vertinamas gydymo metodas - žmonės, daugiausia paaugliai, nuo internetinės priklausomybės išvaduojami taikant elektrošoką. Klinikoje dirbantys gydytojai tvirtina,...


Delfinų terapija – vaistas ir suaugusiesiems, ir vaikams

Delfinų terapija – vaistas ir suaugusiesiems, ir vaikams

Nuo balandžio 1-osios, visą mėnesį Jūrų muziejus registruoja norinčius dalyvauti individualiuose užsiėmimuose su delfinais. Keletą metų dėl susidariusios ilgos eilės registravimas buvo visiškai nutrauktas. Individualūs užsiėmimai su delfinais...


Antioksidantai melanomos neskatina

Antioksidantai melanomos neskatina

Atioksidantinių vitaminų ir mineralų vartojimas nesiejamas su didesne odos vėžio rizika, rodo JAV atliktas tyrimas, paneigdamas ankstesnes išvadas. Dešimt metų trukęs ir maždaug 70 tūkstančių žmonių apėmęs tyrimas parodė, kad multivitaminų ir...


Gyventi šalia turtuolių - kenksminga sveikatai

Gyventi šalia turtuolių - kenksminga sveikatai

Gyventi šalia turtingo ir sėkmės lydimo žmogaus arba draugauti su juo - kenksminga sveikatai. Tai nustatė Čikagos universiteto mokslininkai. Jų tyrimo ataskaitą trečiadienį spausdina Londono laikraštis "The Daily Mail". Paaiškėjo, jog...


Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės neturėtų aspirino vartoti širdies smūgio ir insulto profilaktikai, teigia britų mokslininkai, paneigdami oficialias rekomendacijas. Išanalizavę daugiau kaip 100 tūkstančių klinikiniuose tyrimuose dalyvavusių asmenų duomenis,...


Trumpai apie Ajurvedos mokslą

Trumpai apie Ajurvedos mokslą

AJURVEDA – tai Indijos holistinė medicinos sistema. Susiformavusi maždaug prieš 5 tūkstančius metų Ajurveda yra laikoma seniausiu pasaulyje žinomu medicinos mokslu. Žodis "Ajurveda" sudarytas iš dviejų sanskrito kalbos žodžių: ājus...


Kiek vandens išgerti?

Kiek vandens išgerti?

Vanduo būtinas elementas žmogaus organizmui išlikti sveikam. Karštą dieną vanduo geriausias gėrimas. Jį reikėtų gerti po truputį pastoviai kas dvi valandas nelaukiant troškulio. Gerti reikėtų vėsų, bet nešaltą vandenį. Karštą dieną venkite gėrimų,...


Antibiotikai: nauda ir žala

Antibiotikai: nauda ir žala

Gripo sukeltas komplikacijas ir kai kurias kitas ligas neretai tenka gydyti antibiotikais. Tačiau kartu su jais reikia vartoti ir gerųjų bakterijų preparatus. Tai žino ne visi. Daugiau kaip pusei vaikų ir trečdaliui suaugusiųjų, atėjusių pas...


Sėdėti tiesiai privaloma!

Sėdėti tiesiai privaloma!

Ko gero, daugelis prisimena, kai vaikystėje mama prie stalo liepdavo sėdėti tiesiai. Tačiau daug smagiau būdavo ruošti pamokas patogiai įsitaisius, atsipalaidavus, neštis kuprinę persimetus per petį, o ne ant nugaros. Dabar kaskart suskaudus...


Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Gydytojai galūnių lūžius bei įvairias kaulų ligas netrukus gydyti galės paprasčiausiomis injekcijomis. Eksperimentų metu kamieninių ląstelių terapija padėjo laboratorinėms pelėms išauginti naujų kaulų. D. Britanijos mokslininkai atlieka bandymus...


Gyvenimo būdas gali nulemti ligas arba sveikatą

Gyvenimo būdas gali nulemti ligas arba sveikatą

Patyrę gydytojai yra įsitikinę - kiekviena liga ieško sau "tinkamo" žmogaus. Mūsų sveikata priklauso nuo mūsų troškimų, siekių ir aistrų, kurie dažnai mus užvaldo. Taupūs ir linkę į šykštumą žmonės dažniausiai serga širdies ir...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9