Birželio 26d. Sekmadienis

Mokykimės gyventi nuoširdžiai

2013 Kovo 15d.
Peržiūrų skaičius: 21432
Mokykimės gyventi nuoširdžiai

Mes turime pradėti pasitikėti ne tik savo protu, bet ir jausmais.

Daugelis mūsų priprato gyventi savo mąstyme, smegenyse bei rutinoje... Tad kviečiu atrasti tai, ką turi kiekvienas, tačiau pamiršta tuo naudotis – tai 5 juslės, kurios suteikia mums galimybę jausti gyvenimą.

Gyventi nuoširdžiai, reiškia leisti savo kūnui ir mintims jausti tai, kas yra aplink. Čia nereikia susikaupimo ar pastangų, tai turi vykti savaime ir visada. Leiskite jūsų gyvenimo džiaugsmui ateiti švariam, be jokių pašalinių minčių ir mąstymo. Gyvendami savo mintyse ir nuolatiniame planavime, prarandam tai, kas yra mums skirta. Suformuojam tai, ką norim matyti, turėti ir jausti, todėl nuolat mesdami žvilgsnį į ateitį prarandam dabartį.

Nuolatinis savęs kamavimas, jog "...man nesiseka", "aš neturiu", "negaliu", "nemoku", "esu ne toks", "esu toks", "manim nepatikės", "aš nesugebėsiu..." ir t.t. nepagelbės. Reikia paprasčiausiai pamilti save, apsidairyti ir pamilti tai ir tuos, kas mus supa. Pradėkime kitaip mąstyti, palikdami vietos ir tai nežinomai energijai, kuri sukūrė visatos harmoniją, atsiverkim nežinomybei. TUOJ PAT liaukimės trukdyti geriausiems jausmams ir gyvenimo akimirkoms ateiti pas mus. Įsileiskime tą laimę, kuri ilgai buvo brandinama, kažkur už mūsų.

Pagalvokime apie tokį nepaprastą ir be galo reikšmingą įvykį, kaip vaiko gimimas. Mažas žmogutis pradeda naują gyvenimą visai nežinodamas ko nori. Tada jis dar nesuvokia savęs, kaip užimančio kažkokią vietą pasaulio hierarchijoje, nėra juntamas joks poreikis, viską užvaldo emocija, nauji pojūčiai. Tik po kurio laiko, augant, bręstant, pradeda formuotis vaizdai apie tai, ko norime iš šio pasaulio ir kuo turėtume būti. Labai dažnai šie vaizdiniai nesutampa su realybe ir galimybėmis, tada jaučiamės nelaimingi, įskaudinti ir nesuprasti. Su laiku tai gali išsivystyti į kompleksą, lydintį mus visą gyvenimą.

Šis savęs "kankinimas" lydi mus tol, kol patys suvokiame, kad tai daugiau negali tęstis ir kad mes patys galime visa tai nutraukti. Šis reiškinys, vidinis maištas – tai pirma apraiška to, kad gyvenimas mumyse prabunda.

Gyventi nuoširdžiai – tai jausti emocijomis ir kūnu. Turime pradėti pasitikėti savo jausmais, o ne vien loginiu mąstymu bei samprotavimu. Kai mūsų kūnas ir smegenys nėra kažkas vientisa, prasideda konfliktas su savim, esame nepatenkinti, vyksta vidinė drama. Tada smegenys pradeda siųsti "chemikalus" į kūną, kurie mus nuodija.

Jei bent kiek užgožtume mąstymą, galėtume nusiraminti ir pamatytume, kad to pasekoje atsiranda geresni ir pozityvesni rezultatai. Smegenys gamina mąstymą, mąstymas sukelia jausmus, jausmai – emocijas, o pastarosios gamina energiją mūsų kūnui, kurią, deja, mes švaistom vėjais išsigalvodami įvairias situacijas, kurdami vaizdinius apie tai, kas galėtų būti, bet nėra.

Kaip numalšinti "veiksmą" smegenyse?

Meditacija, gilus kvėpavimas, sportas, pozityvios mintys apie tai, kad gyvename nuoširdžiai ir jaučiamės saugūs, pasitikėjimas savo jėgomis.

Tyla – tai mūsų tikroji natūra, iš čia seka mąstymas, emocijos, aktyvumas, reakcija. Laikas ir erdvė yra tik žmogaus mintyse. Mes esam pripratę būti psichologiniame laike, kur skraidome tarp praeities ir ateities, pamiršdami tai, su kuo ir kur esame. Kūnas turi organinę atmintį, bet svarbu suprasti, kad mintys gali nunešti mus į prisiminimus, kurie nėra pakartotiniai. Kaip ir gyvenimas negali būti pakartotas, dar kartą išgyventas. Gyvenime nėra nei vieno tokio pat momento, viskas kaskart yra nauja, netgi toks dalykas kaip rutina yra vis kitokia.

Gyvenam pagal scenarijų, kurį vis kuriam ir redaguojam savo mintyse. Iš anksto nusprendžiam, kaip ir kur viskas vyks, kokia bus įvykių raida. Tačiau ne kartą tenka nusivilti, nes viskas vyksta ne taip, kaip buvo suplanuota. Esmė tame, kad gyvenimas yra nesuplanuotas, todėl ir mes kartais turime pasielgti neapgalvotai, spontaniškai, vadovautis emocijomis, būti atviresni gyvenimui. Tada neabejotinai ir meilė, ir supratimas, ir sėkmė eis žingsnis žingsnin su mumis. Reikia nesipriešinti mus užvaldžiusiems jausmams. Pajusime vidinę laisvę, o tai leis pozityviau stebėti ir vertinti gyvenimo iššūkius.

Tiesa ta, kad daugelis ignoruoja tai, jog mes patys sukeliam visus nesklandumus bei rūpesčius, esam dangaus ir pragaro kūrėjai, esam atsakingi ir valdom savo gyvenimą. Ir tai reikia suprasti bei pripažinti. Nusisukdami nuo to, mes tik atiduodam savo energiją ir sėkmę kitiems žmonėms, vietai, daiktams.

Meilę ir laimę reikėjo patirti ne vakar ir reikia patirti ne rytoj, tuo reikia džiaugtis DABAR – o tai gali trūkti amžinybę, tereikia panorėti. Laimingas gyvenimas, tai gyventi "moment by moment". Sėkmė visada mus lydės, jei tik būsim atsipalaidavę ir jausim kad esam...

Apgamo klastos kodas – melanoma

Apgamo klastos kodas – melanoma

Tokios diagnozės jie nelinkėtų niekam. Tai vienbalsiai tvirtina tarptautinės kategorijos krepšinio teisėjas Virginijus Dovidavičius ir banko tarnautoja Reda Remeikaitė, vargais negalais įveikę sunkią ligą – melanomą. Ne vieną operaciją,...


Infarkto ištikti britai bus šaldomi

Infarkto ištikti britai bus šaldomi

Didžiosios Britanijos medikams rekomenduojama infarkto ištiktus pacientus šaldyti šaltomis antklodėmis arba jiems uždėti specialias kepuraites, rašo britų dienraštis "The Daily Telegraph". Tokių rekomendacijų pagrindu tapo atlikto tyrimo...


Mokslininkų tyrimų ataskaita: buitinės cheminės medžiagos sukelia krūties vėžį

Mokslininkų tyrimų ataskaita: buitinės cheminės medžiagos sukelia krūties vėžį

Europos parlamentui mokslininkų grupė ką tik pristatė vėžio priežasčių tyrimo ataskaitą. Cheminiai produktai, estrogenai, pesticidai, dažai, plastikinės medžiagos - tai vieni iš pagrindinių krūties vėžio atsiradimo kaltininkų. Anot mokslininkų,...


Vienatvė didina vėžio riziką

Vienatvė didina vėžio riziką

Mokslininkai atrado naujų įrodymų, patvirtinančių teiginį, jog vienatvė ne tik didina vėžio riziką, bet dažniau daro jį mirtiną. Nacionalinės mokslo akademijos tyrėjų darbai parodė, jog socialinė izoliacija padidina agresyvaus vėžio augimo šansus....


Ar tamsūs akiniai – tik stiliaus detalė?

Ar tamsūs akiniai – tik stiliaus detalė?

Sunku įsivaizduoti, kaip reikėtų gyventi, jei nešviestų saulė: nebūtų šviesos, nebūtų žalumos, nebūtų gyvybės. Tačiau saulė mus ne tik džiugina, bet turi ir neigiamą poveikį. Visi puikiai žinome, kokį pavojų tiesioginiai saulės spinduliai kelia...


Kaip išsimiegosite šią naktį?

Kaip išsimiegosite šią naktį?

Sveikatos specialistai vieningai sutaria, kad pakankamai ilgas ir ramus nakties miegas yra kritiškai svarbus palaikant žmogaus sveikatą, gerą savijautą bei bendrą gyvenimo kokybę. Tuo pačiu pastebima tendencija, kad vis daugiau žmonių miega per...


Apsauga nuo visų ligų

Apsauga nuo visų ligų

Reikia stiprinti imunitetą. Tokį pirmą patarimą dažnai išgirstame pravėrę šeimos gydytojo kabineto duris, kai siaučia gripas ir peršalimo ligos. Bendrosios medicinos praktikos klinikos vadovas Alfonsas Paliulis teigia: norint, kad mūsų organizmo...


Skiepų reikšmė užkrečiamųjų ligų profilaktikoje

Skiepų reikšmė užkrečiamųjų ligų profilaktikoje

Kauno visuomenės sveikatos centro specialistai primena, kad nuo daugelio užkrečiamųjų ligų galima apsisaugoti laiku pasiskiepijus. Skiepijimas yra toks efektyvus, kad baigiame pamiršti, kuo pasireiškia tos ligos, nuo kurių vaikus apsaugo skiepai....


Mitai apie alergiją: alergologės atsakymai

Mitai apie alergiją: alergologės atsakymai

Mitai gimsta tuomet, kai žmonės turi per mažai arba per daug, bet klaidingų žinių tam tikra tema. Alergijos tema šiandien, o ypač šiltuoju metų laiku, kalbama bei rašoma daug. Ir visgi gydytojai alergologai praktiškai susiduria su pacientais,...


Žaliosios lapinės daržovės gali sumažinti diabeto tikimybę

Žaliosios lapinės daržovės gali sumažinti diabeto tikimybę

Vartojant daug žaliųjų lapinių daržovių, gali sumažėti rizika susirgti diabetu, teigia Jungtinės Karalystės mokslininkai. Jie išnagrinėjo anksčiau atliktų šešių tyrimų apie vaisių ir daržovių vartojimą duomenis ir nustatė, kad tik špinatai ir...


Pomidorų sultys apsaugo nuo infarkto ir padeda diabetikams

Pomidorų sultys apsaugo nuo infarkto ir padeda diabetikams

Pomidorų sultys skystina kraują, todėl mažėja širdies ligų, net ir tokių kaip infarktas, rizika. Taip pat jos labai naudingos sergant 2 laipsnio diabetu, kuris dažnai kamuoja vyresnio amžiaus moteris. Atlikto tyrimo duomenimis, žmonėms,...


Mūsų savijauta ir orai

Mūsų savijauta ir orai

Seniai pastebėta, kad orai veikia žmones. Kiekvienas žmogus turi stabilumo ribas – gali neskausmingai ištverti tam tikrus temperatūros, drėgmės, slėgio, natūralaus ir dirbtinio spinduliavimo pokyčius. Šios ribos priklauso nuo amžiaus,...


Miego trūkumas didina riziką susirgti diabetu

Miego trūkumas didina riziką susirgti diabetu

Miego trūkumas didina riziką susirgti diabetu. Prie tokios išvados priėjo britų mokslininkai iš Voriko universiteto (Vorikšyro grafystė), atlikę 6 metų tyrimą. Jo rezultatus antradienį skelbia medicinos periodinis leidinys "Epidemiologijos...


Šarminis vanduo: kuo jis ypatingas ir kaip jis veikia

Šarminis vanduo: kuo jis ypatingas ir kaip jis veikia

KAS? Vanduo toks įprastas visų mūsų gyvenime, kad daugelis net neįsivaizduoja, kiek skirtingų funkcijų vanduo atlieka, kad organizmas veiktų sėkmingai. Vanduo – ląstelių energijos šaltinis ir rišančioji medžiaga, vanduo išnešioja maisto...


Apklausa: sveikatai labiausiai kenkia cheminės medžiagos

Apklausa: sveikatai labiausiai kenkia cheminės medžiagos

Daugiau nei du trečdaliai (68 proc.) Lietuvos gyventojų mano, kad didelį poveikį jų sveikatos būklei turi cheminės medžiagos, maisto (60 proc.) ir geriamojo vandens (41 proc.) kokybė. Eurobarometro apklausos duomenimis, dar penktadalis apklaustų...


Vartodami daug kalcio, brandaus amžiaus žmonės mažina mirties riziką

Vartodami daug kalcio, brandaus amžiaus žmonės mažina mirties riziką

Kalcio vartojant daugiau nei oficialiai rekomenduojama, rizika brandiems ir pagyvenusiems žmonėms mirti dėl kuo įvairiausių priežasčių sumažėja ketvirtadaliu, rodo Švedijoje atliktas tyrimas. Karolinska instituto mokslininkai išnagrinėjo duomenis...


Problemos miegamajame – artėjančios ligos simptomai

Problemos miegamajame – artėjančios ligos simptomai

ydytojai neturėtų gėdytis savo pacientų klausti apie jų seksualinį gyvenimą. Tyriai rodo, kad problemos miegamajame gali būti rimtų ligų rodiklis ir seksualinių sutrikimų ignoravimas , praneša "Associated Press". Seksualinių funkcijų...


Piemonės nuo sodo kenkėjų sukelia leukemiją

Piemonės nuo sodo kenkėjų sukelia leukemiją

Viena iš vaikų leukemijos priežasčių gali būti ta, kad jų tėvai reguliariai naudoja insekticidus bei antigrybelines priemones namuose ir sode. Prie tokių išvadų priėjo prancūzų mokslininkai, apklausę tėvus 568 vaikų, kurių pusė sirgo leukemija....


Siūlo galimybę nemokamai išsitirti namus

Siūlo galimybę nemokamai išsitirti namus

Žmogaus sveikata apie 20 proc. priklauso nuo jo gyvenamosios aplinkos. Namuose praleidžiame daug laiko, tad labai svarbu, ar mums ilsėtis netrukdo triukšmas, ar tinkamas apšvietimas, ar gera ventiliacija, ar oras neužterštas pelėsiais, dulkėmis ir...


Senstant miego reikia mažiau

Senstant miego reikia mažiau

Anglijoje atliktas tyrimas parodė, kad 66-83 metų amžiaus žmonės miega vidutiniškai 20 minučių trumpiau nei 40-55 metų asmenys. Šie savo ruožtu miega 23 minučių trumpiau nei 20-30 metų žmonės, praneša agentūra AFP. Remiantis studijos rezultatais,...


Tyrimas: svoris priklauso nuo išsilavinimo

Tyrimas: svoris priklauso nuo išsilavinimo

Tyrimai rodo, kad baigiamaisiais studijų metais studentai svorio priauga kur kas daugiau nei pirmaisiais, praneša myhealthnewsdaily.com. Nustatyta, kad studentų fizinis aktyvumas mažėja, todėl kiekvienais studijų metais jie priauga vis daugiau...


Turiu teisę būti trenktas

Turiu teisę būti trenktas

Dabar "linksmasis prietranka" dirba legendomis apipintu Vasaros g. 5 adresu - atstovauja psichiatrijos ligoninės pacientams, yra mokslinis Vilniaus universiteto Psichiatrijos klinikos bendradarbis. Pastaruosius kelerius metus atvirai...


Vairuoti pagiringam - keturis kartus pavojingiau

Vairuoti pagiringam - keturis kartus pavojingiau

Net jei alkoholio kiekis kraujyje neviršija leistinos normos, vairuoti ryte, po vakarėlio, kol jaučiami pagirių simptomai, yra keturis kartus pavojingiau nei įprastomis aplinkybėmis. Tai rodo draudimo grupės RSA, kuriai priklauso "Lietuvos...


Prezervatyvai – ne panacėja nuo AIDS ir nėštumo

Prezervatyvai – ne panacėja nuo AIDS ir nėštumo

Nuo nepageidaujamo nėštumo saugančios kontracepcijos sąrašas šiais laikais labai išsiplėtė, tačiau apsisaugoti nuo lytiniu keliu plintančių ligų įmanoma vis dar tuo pačiu, dar prieš gerus du šimtmečius prekyboje atsiradusiu prezervatyvu. Šis...


Meteopatija: oro permainos ir sveikata

Meteopatija: oro permainos ir sveikata

Kai kurie žmonės prastai jaučiasi per oro permainas, ypač prasidėjus žiemai. Toks reiškinys vadinamas meteopatija, dažniausiai jis yra vidaus organų ligų pasekmė. Išsigydę jas, ir keičiantis orams jausitės geriau. Tačiau savijautą pagerinti gali...


Kaip nubusti be žadintuvo?

Kaip nubusti be žadintuvo?

Kada reikia gultis miegoti, kad ryte keltis būtų lengva ir nebaigtų sapnuoti sapnų nepertrauktų žadintuvo signalas? Kiek miego reikia organizmui, kad nesulėtėtų medžiagų apykaita ir neapimtų apatija? Specialistų teigimu, išmokti apsieiti be...


Išaugo Rota viruso grėsmė

Išaugo Rota viruso grėsmė

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras informuoja, kad sergamumas šia žarnyno infekcija žiemos pabaigoje kasmet būna didžiausias. Per du mėnesius užregistruota per 20 infekcijos protrūkių. Anot specialistų, apsisaugoti nuo rota viruso padeda skiepai ir...


Saldūs gėrimai mažina įtampą ir agresiją

Saldūs gėrimai mažina įtampą ir agresiją

Saldūs gėrimai, tokie kaip arbata su cukrumi, gali padėti sumažinti įtampą darbe. Juos geriantys žmonės yra mažiau agresyvūs ir mažiau ginčijasi. Kaip rašo telegraph.co.uk, psichologai tvirtina, kad cukrus suteikia energijos, tad žmogaus smegenys...


Dvikalbystė padeda nutolinti senatvinę silpnaprotystę

Dvikalbystė padeda nutolinti senatvinę silpnaprotystę

Kanados mokslininkai nustatė, kad dvikalbiai žmonės, kurie kasdien vartoja dvi kalbas, gali maždaug keturiems metams nutolinti senatvinės silpnaprotystės (demencijos) pradžią. Tyrėjai teigia, kad papildomos pastangos, kurias įdedame kasdien...


Kodėl sveika judėti

Kodėl sveika judėti

Didžiulė mokslo ir technikos pažanga atnešė žmonijai ne tik naudos, bet ir žalos. Moksliniai išradimai iš esmės pakeitė mūsų kasdienį gyvenimą. Jie ne tik jį palengvino, bet ir apribojo judėjimą. O tai sukelia hipodinamiją (neveiklą), sumažėja...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9