Sausio 22d. Trečiadienis

Miego sutrikimus nustato naktį

Peržiūrų skaičius: 35856
Miego sutrikimus nustato naktį

Pasiryžę nemokamai padėti miego sutrikimų kamuojamiems žmonėms ir paskelbę akciją "Miego savaitė miego sutrikimų laboratorijoje" , sostinės Sapiegos ligoninės medikai sulaukė pacientų antplūdžio.

Kviečia ateiti vakare

Skelbiama, kad miego sutrikimai kamuoja keturis iš dešimties žmonių. Minint tarptautinę miego dieną, vienoje moderniausių Lietuvos laboratorijų konsultuojami pacientai, kurie miegodami knarkia ar juos kamuoja kvėpavimo sutrikimai.

Pacientas, atėjęs į laboratoriją, pirmiausia pabendrauja su medikais, atlieka įvairius testus. Taip išsiaiškinama, ar žmogui reikalingas polisomnografinis tyrimas. Jeigu taip, pacientui į laboratoriją tenka ateiti vakare. Apie 21–22 val. pacientas paguldomas, prie jo kūno prijungiama iki 30 daviklių. Laboratorijoje jis miega iki ryto, kai paprastai pabunda. Kol pacientas miega, laboratorijos darbuotoja stebi jį kompiuterio ekrane. Vaizdą į jį siunčia palatoje įrengta vaizdo kamera. Stebėjimas padeda nustatyti vadinamąjį neramių kojų sindromą – tai nemalonūs pojūčiai kojose, neleidžiantys ramiai gulėti.

Miego laboratorijos specialistai padeda įveikti įvairias problemas – nemigą, miego ritmo sutrikimus. Čia taip pat gydoma parasomnija – jos kamuojamas žmogus miegodamas vaikšto, griežia dantimis, kalba, jį kamuoja košmarai. Norintiems išsitirti miego laboratorijoje gydytojo siuntimo nereikia. Specialisto konsultacija, kuri trunka apie pusantros valandos, kainuoja 72 litus, o polisomnografinis tyrimas – 400 litų, nes Valstybinė ligonių kasa nei konsultacijų, nei tyrimo nekompensuoja. Tiesa, šią savaitę už gydytojo konsultaciją miego tyrimų laboratorijoje mokėti nereikia.

Trumpai sustoja kvėpavimas

"Miegas – žmogaus gyvybę palaikantis procesas. Deja, vis daugiau žmonių patiria jo sutrikimų. Remiantis tarptautinių epidemiologinių tyrimų duomenimis, su miegu susijusių bėdų turi net iki 40 proc. žmonių. Pagal Tarptautinę miego sutrikimų klasifikaciją tokių problemų priskaičiuojama daugiau nei 90", – tvirtino Sapiegos ligoninės Miego sutrikimų laboratorijos gydytoja neurologė Raminta Masaitienė.

Ji pastebėjo, kad dažniausiai žmones kankina nemiga, padidėjęs mieguistumas dieną, naktiniai košmarai, naktinis siaubas, vaikščiojimas miegant ir miego būdravimo ritmo sutrikimai, knarkimas. Miegodami knarkia daugiau nei pusė žmonių. Tačiau maždaug keturis procentus jų kamuoja kur kas rimtesnė bėda – miego apnėja. Taip vadinamasis knarkimas, per kurį trumpai sustoja kvėpavimas. Sergant šia liga kraujyje pradeda trūkti deguonies, todėl žmogus per naktį keletą kartų nubunda, nepailsi. Pamažu jį ima kamuoti dėmesio sutrikimas, užmaršumas.

Miego sutrikimai itin pavojingi sveikatai, darbui ir saugumui. Atsiradus bėdų dėl miego žmogui blogėja nuotaika, kamuoja nuovargis, didėja kraujo spaudimas, mažėja organizmo atsparumas įvairioms infekcijoms, blogėja atmintis, sumažėja atidumas ir dėmesio koncentracija, sulėtėja reakcija, mažėja kūrybingumas.

"Jei žmogus garsiai knarkia, kenčia jo šeima. Miego sutrikimų padariniai gali būti negailestingi. Nustatyta, kad net pusę automobilių avarijų, kuriose žūsta žmonės, sukelia mieguisti vairuotojai", – perspėjo R.Masaitienė.

Miegoti – tuo pačiu laiku

Miego poreikis yra paveldimas. Todėl vienam žmogui užtenka penkių valandų miego, kitam, kad jaustųsi žvalus, reikia ne mažiau nei devynių valandų miego. Taip pat paveldimas žmogaus polinkis keltis anksti arba vėlai. Atsižvelgdami į tai, vyturiai ar "pelėdos" turėtų pasirinkti ir darbą. Bet didelė dalis žmonių skundžiasi miego trūkumu. Dažniausiai dėl to jie turėtų kaltinti blogą darbo ir poilsio režimą.

Norint išvengti miego sutrikimų, gydytoja R.Masaitienė patarė eiti miegoti kasdien tuo pačiu metu – apie 22–23 valandą, o keltis apie 7 val. Prieš miegą 3–4 valandas nereikėtų gerti nei kavos, nei arbatos, nei alkoholio.

Medikė nemigos kankinamiems pacientams siūlo susikurti ir prieš miegą kartoti nedidelį ritualą – suvalgyti kokį nors vaisių, išgerti pusę stiklinės pieno arba palįsti po šiltu dušu. Tai organizmui bus tarsi ženklas, kad būtent po šių veiksmų jis eis miegoti.

Tačiau ilgiau pamiegoti mėgstančius žmones medikai įspėja, jog pernelyg ilgas miegas taip pat kenkia sveikatai, kaip ir alkoholis, rūkymas arba aukštas kraujospūdis.

Diena.lt

Šildomos sėdynės kenkia spermai

Šildomos sėdynės kenkia spermai

Vyrai žvarbią dieną automobilyje neturėtų skubėti įjungti sėdynių šildymo. Toks komfortas gali perkaitinti svarbius organus ir sutrikdyti spermos gamybą. Optimaliai spermos gamybai tinkama temperatūra yra vienu ar dviem laipsniais žemesnė nei viso...


Kaip mes gaudėme sveikatą „Proenzi ArthroStop“ ėjimo varžybose

Kaip mes gaudėme sveikatą „Proenzi ArthroStop“ ėjimo varžybose

Birželio 3 dieną, Kaune, praūžė jau ne kartą kauniečių teigiamai įvertintas masinio ėjimo renginys - „Proenzi ArthroStop“ ėjimo varžybos. Organizatoriai teigia, jog smagu matyti vis augantį dalyvių skaičių, kuris šiemet siekė beveik 4...


Ar taisyklingai sėdite?

Ar taisyklingai sėdite?

Ilgų valandų prie rašomojo stalo ar automobilio vairo kaina - ydinga laikysena. Kai laikysena netaisyklinga, netinkamai išsidėsto ją formuojantys kaulai ir raumenys, sąnariams ir raiščiams tenka kur kas didesnis krūvis. Medikai įspėja, kad...


Įgėlus bitei galima numirti per 15 minučių

Įgėlus bitei galima numirti per 15 minučių

Uodams ir bitėms įgėlus labai niežti ir skauda. Vis daugiau žmonių alergiški vabzdžių įkandimams, nuo kurių gali ištikti staigi mirtis. Šiemet kaip niekada daug uodų. Dėl to kaltas vėlyvas pavasaris, staiga sušilęs oras ir drėgmė. Visi uodai iš...


Atminties sutrikimai siejami su smegenų nykimu

Atminties sutrikimai siejami su smegenų nykimu

Nyderlandų tyrėjai mano, kad trumpalaikiai atminties sutrikimai susiję su smegenų nykimu. Mokslininkai nuskenavo beveik 500 atmintimi besiskundžiančių asmenų smegenis ir nustatė, kad jų hipokampo (atminčiai svarbi smegenų dalis, kuri viena pirmųjų...


Kai dėl nuovargio kaltas ne pavasaris

Kai dėl nuovargio kaltas ne pavasaris

„Nusimesk anemijos kilpą!“ – į tokią mažakraujystės profilaktikos akciją pakvietė „Medicina practica“ laboratorija. Čia iki balandžio pabaigos kraujo tyrimus dėl anemijos galima atlikti pigiau.


Ką išduoda - suprastėjęs regėjimas naktį

Ką išduoda - suprastėjęs regėjimas naktį

Pagrindinė preižastis trūkumas vitamino A Kiti simptomai išduotantys kad trūksta vitamino A: sausa oda, padidėjęs infekcinių ligų pavojus, metaplazija (priešvėžinė būklė). Pirma nustatyta ir ištirta mitybos nepakankamumo liga - vištakumas, t. y....


Dieta pagal genus! Tyrimai rodo, kad ji 33% efektyvesnė nei kitų rūšių dieta!

Dieta pagal genus! Tyrimai rodo, kad ji 33% efektyvesnė nei kitų rūšių dieta!

Ekspertai teigia, kad DNR dieta, kurios laikydamiesi valgote maisto produktus pagal jūsų genus, gali padėti jums prarasti trečdaliu daugiau svorio nei kalorijų skaičiavimas. Dieta pagal genus nustatoma labai paprastai: tereikia atlikti DNR...


Kūną sopa – gydytojai ligos neranda

Kūną sopa – gydytojai ligos neranda

Greitas gyvenimo tempas, nuolatinis stresas, darbe ar šeimoje patiriama įtampa, konfliktai dažnai žmogui sukelia nenusakomą diskomfortą: skauda, prasiveržia įvairių kitokių negalavimų. Ligonis kreipiasi į gydytojus, nes yra įsitikinęs, jog...


Pasyvus rūkymas dvigubai padidina depresijos riziką

Pasyvus rūkymas dvigubai padidina depresijos riziką

Pasyvus rūkymas ne tik erzina plaučius, bet ir gali sukelti depresiją, teigiama šiandien paskelbto išsamaus tyrimo rezultatuose, kuriuos cituoja usatoday.com. Nerūkantiems žmonėms, kurie būna priversti kvėpuoti cigarečių dūmais namie ar darbe,...


Lazeriniai spausdintuvai - pavojingi sveikatai

Lazeriniai spausdintuvai - pavojingi sveikatai

Australijos mokslininkai nustatė, kad lazeriniai spausdintuvai gali kenkti žmogaus sveikatai. Grėsmę gali kelti maždaug kas trečias įrenginys. Tyrimai parodė, kad lazeriniai spausdintuvai išskiria kvėpavimo takus dirginančių dalelių, kurios vėliau...


Tyrimas: mėgstama muzika merginoms atstoja seksą

Tyrimas: mėgstama muzika merginoms atstoja seksą

Kanados mokslininkų neseniai atliktas tyrimas parodė, kad mėgstamų muzikinių kompozicijų klausymas gali suteikti moterims tokį pat poveikį, kaip ir skanus valgis ar intymūs santykiai. Tyrimo rezultatais, gautais stebint atsitiktinai pasirinktas...


Ar tamsūs akiniai – tik stiliaus detalė?

Ar tamsūs akiniai – tik stiliaus detalė?

Sunku įsivaizduoti, kaip reikėtų gyventi, jei nešviestų saulė: nebūtų šviesos, nebūtų žalumos, nebūtų gyvybės. Tačiau saulė mus ne tik džiugina, bet turi ir neigiamą poveikį. Visi puikiai žinome, kokį pavojų tiesioginiai saulės spinduliai kelia...


Tyrimas: kava mažina polinkį į depresiją

Tyrimas: kava mažina polinkį į depresiją

Moterys, per dieną išgeriančios du ir daugiau puodelius kavos, yra mažiau linkusios į depresiją, praneša BBC, remdamasi tyrimu. Nenustatyta, kodėl kava turi tokį poveikį, tačiau mokslininkų teigimu, kofeinas pakeičia smegenų chemiją. Kava be...


Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Masažinė kėdė: kaip išsirinkti tą vienintelę?

Kiekvienas masažo mėgėjas tikriausiai ir svajoja apie masažą, kuriuo mėgautis galėtų kasdien po ilgos dienos grįžęs namo. Puikus sprendimas masažo mėgėjams – masažinė kėdė, tačiau tai – gana brangus pirkinys. Dėl šios priežasties,...


Pirštai ir sportas

Pirštai ir sportas

Žmo­gaus veržlu­mo ir fi­zi­nio ak­ty­vu­mo lygį ga­li­ma nu­sta­ty­ti pa­gal ro­do­mo­jo ir be­vardžio pirštų il­gių san­tykį. "Ty­ri­mai pa­rodė, kad...


Vatikano radijo siųstuvai sukelia vėžį

Vatikano radijo siųstuvai sukelia vėžį

Tarp radiacijos, kurią skleidžia Vatikano radijo siųstuvai, ir vėžiu sergančių vaikų yra "nuoseklus ir pastebimas" ryšis, teigia ekspertai. Italijos teismai jau dešimtmetį aiškinasi, kodėl šeimose, gyvenančiose netoli Vatikano radijo...


Intensyvus darbo grafikas pailgina gyvenimą

Intensyvus darbo grafikas pailgina gyvenimą

Amerikiečių mokslininkai tvirtina, kad sunkus ir įtemptas darbas yra laimingo bei ilgo gyvenimo šaltinis. Tokią išvadą jie padarė atlikę 20 tyrimų, susijusių su darbo įtaka psichologinei ir fizinei žmogaus sveikatai. Tyrimuose dalyvavo 8900...


Baimė: bijai vorų? Greitai žinosi kodėl.

Baimė: bijai vorų? Greitai žinosi kodėl.

Austrijos universitetas medžioja vorų bijančias mergaites, kurios galėtų padėti išsiaiškinti, kaip baimė paveikia smegenų procesus. "Mokslininkai ieško 8–13 metų amžiaus mergaičių, kurios labai bijo vorų ir/arba juos pamačiusios...


Natūrali kosmetika – reklamos triukai?

Natūrali kosmetika – reklamos triukai?

"Ne kartą reklamose, parduotuvių afišose ar kosmetikos reklaminiuose bukletuose tenka matyti užrašus: "natūrali kosmetika", "organinė kosmetika". Dažnai kosmetikos gaminių reklamose naudojami gamtos vaizdai, pavadinimuose...


Nusilpo imunitetas? Nedelsk!

Nusilpo imunitetas? Nedelsk!

Dažniausiai žmonės imuniteto stiprinimą supranta kaip galimybę apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Dominuoja nuomonė, jog jei ryklės gleivinės paraudimas, perštėjimas, galvos skausmas, karščiavimas ir kiti negalavimai kankina itin retai, vadinasi,...


Energetikai taupo, higienistai prognozuoja ligų protrūkį

Energetikai taupo, higienistai prognozuoja ligų protrūkį

Sostinės daugiabučių gyventojai skundžiasi, kad namuose iš vandens čiaupų vietoj karšto bėga drungnas vanduo. "Vilniaus energijos" specialistai aiškina taip taupantys savo ir žmonių pinigus. Tuo metu higienos specialistai piktinasi...


Lietuviai gydytojų apie pulsą teiraujasi dažniau

Lietuviai gydytojų apie pulsą teiraujasi dažniau

Daugiau nei mėnesį visoje šalyje vykusi sveikatingumo iniciatyva "Nuramink pulsą" dar kartą patvirtino, kad lietuviai žino ir matuoja savo kraujospūdį, tačiau neįvertina ir nepakankamai rūpinasi kitu tiek pat širdies sveikatai svarbiu...


Žmonių-vyturių darbingumo ciklas

Žmonių-vyturių darbingumo ciklas

Nors šaltinyje ši kreivė buvo duota bendrai visiems žmonėms, tačiau pagal darbingumo valandų išsidėstymą ją turbūt reiktų paskirti ankstyvo rytmečio mėgėjams - vyturiams. Ciklas kaip ciklas, atrodo visiškai logiškas ir suprantamas, tačiau labai...


Rūkančios moterys dažniau nei vyrai serga plaučių vėžiu

Rūkančios moterys dažniau nei vyrai serga plaučių vėžiu

Rūkančios moterys dvigubai dažniau nei vyrai rizikuoja susirgti plaučių vėžiu, praneša tyrimą atlikę amerikiečių mokslininkai. Tokios išvados buvo padarytos remiantis 12 metų Niujorko Kornelio (Cornell) universitete trukusiais 16 000 abiejų lyčių...


Joga padeda retinti pulsą

Joga padeda retinti pulsą

Retesnis pulsas lemia ilgesnį žmogaus gyvenimą. Tačiau ši tiesa dar jaudina ne visus. Kraujospūdį sekti įpratę žmonės į pulso tankį dėmėsį kreipia retai. Klaipėdiečiai iš visų šalies gyventojų mažiausiai rūpinasi savo kraujospūdžiu ir pulsu...


8 patarimai, kaip palengvinti nugaros skausmus

8 patarimai, kaip palengvinti nugaros skausmus

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenis, apie 80 procentų žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę nugaros skausmus, o rugsėjo mėn. 6–12 d. PSO skelbia Nugaros savaite. Jos tikslas – kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie...


Neįgalieji gydomi pasitelkiant į pagalbą dramblius

Neįgalieji gydomi pasitelkiant į pagalbą dramblius

Tailande neįgalieji gydomi pasitelkiant į pagalbą dramblius. Dramblių terapijos programa skirta neįgalių vaikų motorinių įgūdžių vystymui. Dažniausiai regos negalią turintys nepilnamečiai liečia dramblį ir tokiu būdu ne tik patiria malonių...


Žalioji arbata gali atitolinti glaukomą

Žalioji arbata gali atitolinti glaukomą

Žaliojoje arbatoje esantys katechinai gali padėti apsisaugoti nuo glaukomos ir kitų akių ligų, teigia mokslininkai, nustatę, kad šios aktyviosios maistinės medžiagos iš virškinimo sistemos patenka į akies audinius. Honkongo kinų universiteto ir...


Lipidograma - prieš kraujotakos ligų epidemiją

Lipidograma - prieš kraujotakos ligų epidemiją

Kasdien Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta daugiau nei 70 žmonių. Kasdien fiksuojama apie 20 miokardo infarktų, apie 60 žmonių ištinka širdies priepuoliai. Šių susirgimų skaičius prilygsta epidemijai. Aukų suskaičiuotume gerokai...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9