Lapkričio 29d. Sekmadienis

Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras

2013 Sausio 2d.
Peržiūrų skaičius: 24572
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras

„Mūsų biuro durys miestiečiams atviros visada – čia žmonės gali gauti visą reikalingą informaciją apie sveiką gyvenseną, ligų prevenciją ir ankstyvą diagnostiką“, - sako biuro vadovė Ineta Pačiauskaitė.

Atsinaujinęs biuras

Vasaros pradžioje atsinaujinęs biuras pakvietė klaipėdiečius į atvirų durų dienas. Viena diena buvo skirta oficialiam naujai suremontuotų patalpų atidarymui, kitą dieną į biurą buvo kviečiami visi visuomenės sveikata ir sveika gyvensena besidomintys klaipėdiečiai - žmonėms buvo rengiamas seminaras „Aplinka ir sveikata“. Jame uostamiesčio gyventojai, atsakingų institucijų atstovai buvo supažindinti su projektu „Klaipėda – sveikas miestas“, vasaros sezono metu kylančiais pavojais bei kitais fizinės aplinkos veiksniais, jų poveikiu sveikatai bei apsisaugojimo priemonėmis.

„Džiaugiamės, kad nuo šiol visus miestiečius galime priimti visiškai pasikeitusiose, suremontuotose erdviose patalpose. Sėkmingai pasinaudojome ES parama – šis kapitalinio remonto projektas buvo pripažintas pavyzdiniu, buvo įsisavintos visos skirtos lėšos. Naujose patalpose jau kurį laiką priimame būsimuosius tėvelius, lankančius „Tėvelių mokyklą“, naujai atgimusiame biure nuo šiol rengiama ir daugiau miestiečiams naudingų paskaitų ir projektų“, sako I.Pačiauskaitė.

Viena iš įstaigų, užtikrinančių aktualios informacijos ligų prevencijos, profilaktikos, sveikos gyvensenos ir kitais sveikatai aktualiais klausimais teikimą gyventojams, yra Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras. Dėl netinkamos infrastruktūros būklės Biuras negalėjo teikti paslaugų visiems gyventojams pilna apimtimi. Projektui įgyvendinti skirta apie 1027 tūkst. litų suma, už kurią atlikti Pastato III aukšto patalpų kapitalinio remonto darbai, pritaikant Biuro veiklai, įsigyjant paslaugų teikimui būtinus baldus ir kompiuterinę techniką. Projektas buvo finansuojamas Europos regioninės plėtros fondo ir Lietuvos Respublikos valstybės biudžeto lėšomis.

Sveikiausios įmonės rinkimai

Sunkiai įsibėgėję sveikiausios uostamiesčio įmonės rinkimai sulaukė didelio darbdavių susidomėjimo. Biuras įmonių vadovams pasiūlė pasirūpinti savo darbuotojų sveikata pasinaudojant šia teikiama paslauga. Į vietą atvykę specialistai gali pamatuoti kraujospūdį, atlikti cholesterolio tyrimą bei kūno analizę, teikia individualias konsultacijos dėl gyvensenos įpročių keitimo, bei grupines – dėl tinkamos mitybos, fizinio aktyvumo, krūvio pasirinkimo ir pan. Darbuotojams taip pat buvo siūlomos trumpos paskaitos apie prevencines profilaktines programas. Pagal darbuotojų patikrų rezultatus gruodžio pabaigoje bus renkama sveikiausia uostamiesčio įmonė.

Tokie rinkimai organizuojami ne pirmą kartą. Ankstesnieji bandymai didesnio susidomėjimo nesulaukdavo – užsiregistruodavo pavienės įstaigos. Kaip paaiškino biuro vadovė Ineta Pačiauskaitė, ši patirtis paskatino pakoreguoti rinkimų sąlygas. Anksčiau informaciją apie darbuotojų sveikatą turėdavo pateikti pačios įmonės, o dabar siekiama, kad abi pusės gautų naudos. Darbuotojams siūloma sveikatos patikra tiesiog darbo vietoje. Iš pradžių kartu su sveikiausios įmonės rinkimais buvo ieškoma ir sveikiausio darbuotojo. Dėl vangių rinkimų šiemet nuspręsta pasielgti kitaip – sveikiausias darbuotojas bus renkamas, jei atsiras ryškus lyderis. Nors šiemečiai rinkimai tik startavo, biuro specialistai jau džiaugiasi dalyvių aktyvumu. Pasak biuro vadovės I.Pačiauskaitės, sveikatos patikra tiesiog darbo vietoje daugiausia domisi didelių įmonių, turinčių ne mažiau kaip 100 darbuotojų, atstovai. Pirmosiomis registracijos dienomis norą dalyvauti rinkimuose šįsyk išsakė 15 įmonių. Kaip paaiškėjo, aktyviausi – uostininkai, pramonės atstovai.

„Tėvelių mokykla“

Motinos ir vaiko sveikatos gerinimas, būsimųjų tėvų mokymas apie nėščiosios mitybą, fizinį aktyvumą, savęs priežiūrą nėštumo laikotarpiu, pasiruošimą gimdymui, savęs ir kūdikio priežiūrą po gimdymo, natūralų maitinimą, sveikos gyvensenos įgūdžių formavimą vaiko gyvenime tai tik keletas dalykų, kuriuos klaipėdiečiai tėveliai sužino užsukę į biuro organizuojamą tėvelių mokyklą.

Kaip teigia biuro vadovė, prieš kelerius metus vos tik paskelbus, kad vyks nemokamos nėščiųjų paskaitos biuro telefonai kaito nuo norinčiųjų užsiregistruoti. Situacija nesikeičia ir šiandien.  Būsimosios mamos labai aktyviai domisi galimybe dalyvauti mankštose ir paskaitose, todėl neretai užsiėmimuose nebeužtenka vietų. Įstaiga pagrindinė konkurentė tarp mieste panašias paslaugas teikiančių įmonių.

“Džiaugiamės, kad galime suteikti progą nėščiosioms sužinoti kuo daugiau apie laukimo stebuklą, vaikučio priežiūrą, maitinimą. Ne paslaptis, kad analogiški kursai nepigūs, todėl nėščiųjų antplūdis mūsų nemokamose paskaitose yra suprantamas“ , – sako I. Pačiauskaitė. Be paskaitų, biure organizuojamos ir relaksacinės ir fizinio aktyvumo, kalanetikos mankštos.

Pradeda nuo mažųjų

Biuro specialistės lanko uostamiesčio darželius ir mažuosius klaipėdiečius supažindina su sveikos gyvensenos principais.

"Sveikos mitybos pagrindų vaikai turi būti mokomi nuo pat mažų dienų. Kuo ankščiau vaikui bus kalbama apie taisyklingą mitybą, tuo ankščiau jam susiformuos taisyklingo maitinimosi įpročiai", - teigia visuomenės sveikatos specialistai.

Projektas „Supervaikai“ tęsiasi ne pirmus metus. Visuomenės sveikatos specialistai kartu su prekybos tinklo „Rimi“ atstovais veda integruotas teorines ir praktines pamokas, kurių metu vaikams pristatoma sveikos mitybos piramidė, pasakojama apie vandens reikšmę organizmui, fizinį aktyvumą. Kartu su vaikais visuomenės sveikatos specialistai atlieka praktines užduotis, demonstruoja  vaizdines priemones, kurios vaikams padeda geriau įsisavinti informaciją. Vaikai patys dėlioja sveikos mitybos piramidę. Per užsiėmimus mažyliams nemokamai dalijami vaisiai.

"Mityba labai svarbi visais vaiko augimo etapais. Kol vaikas auga namuose arba darželyje, prižiūrimas auklėtojų, daug lengviau sureguliuoti jo mitybą. Sveika mityba lemia harmoningą vaikų augimą, fizinį ir protinį brendimą, sugebėjimą mokytis, darbingumą. Nepakankama ar netinkama mityba sutrikdo kaulų vystymąsi, normalią skydliaukės veiklą, mažina atsparumą ligoms, gali neigiamai paveikti vaiko augimą, brendimą, sugebėjimą mokytis", - pasakoja biuro vadovė. Klaipėdoje projektas jau įvyko trečdalyje darželių.

Nusidažė raudonai

Klaipėdoje minint tarptautinę AIDS dieną pievelė šalia Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro  nusidažė raudonai - čia pabiro 20 ledinių „kraujo lašų“. Būtent tiek Lietuvoje pernai užfiksuota naujų AIDS atvejų. Kaip ir įprastai, daugiausia žmonių šią mirtina liga susirgo Klaipėdos apskrityje - čia užfiksuota bemaž trečdalis visų susirgimo atvejų.

„Simbolinė raudono ledo akcija skirta atkreipti dėmesį į šią mirtinai pavojingą ligą. Ištirpsiantis kraujo raudonumo ledas byloja apie tirpstančias gyvybes, kurias nusineša AIDS – pernai dėl šios ligos pasaulyje mirė 1,7 mln. žmonių. Norime paskatinti žmones nenumoti ranka ir pasitikrinti dėl ŽIV. Išsitirti dėl ŽIV ypač svarbu, mat žmogus, žinantis, kad yra ŽIV nešiotojas, gali apsaugoti nuo infekcijos kitus“, - pasakojo I. Pačiauskaitė. Apie galimybes nemokamai pasitikrinti informacija teikiama visuomenės sveikatos biure.

2011 metų statistikos departamento duomenimis, sergančių AIDS žmonių skaičius Lietuvoje siekė bemaž tris šimtus. Pernai užfiksuota 20 naujų AIDS atvejų, 7 iš jų – Klaipėdos apskrityje. ŽIV mūsų šalyje serga apie 1900 žmonių. Pernai nustatyti 166 nauji ŽIV atvejai.

Rūpinasi palangiškiais, neringiškiais ir kretingiškiais

Palangos miesto, Kretingos rajono ir Neringos savivaldybės ir Klaipėdos miesto visuomenės biuras bendradarbiauja jau ketvirtus metus. Organizuoja visuomenės sveikatos stiprinimą šių savivaldybių bendruomenėse - propaguoja ir skleidžia informaciją apie sveiką gyvenseną bei mažina nuo elgsenos priklausomus sveikatos rizikos veiksnius. Savivaldybės teritorijoje vykdoma visuomenės sveikatos stebėsena, kurios metu nustatomos visuomenės sveikatos problemos ir jos stiprinimo prioritetai. Biurui labai svarbu yra rūpintis vaikų ir jaunimo sveikatos stiprinimu, todėl vykdo vaikų ir moksleivių sveikatos stiprinimą ikimokyklinėse ugdymo įstaigose ir bendrojo lavinimo mokyklose.

Aktyvūs mokymai

Minint Pasaulinė sveikatos diena kasmet stengiamasi atkreipti visuomenės dėmesį į svarbiausias sveikatos  problemas.  Šių metų  Pasaulinės sveikatos dienos tema „Sveikas  senėjimas“.  Ta proga biuras palangiškius kvietė į šiaurietiško ėjimo mokymus. „Šiais metais norime atkreipti dėmesį į sveiką senėjimą, todėl kviečiame drauge pajudėti, nes sukaupta daugybę duomenų apie įvairiapusę fizinio aktyvumo naudą pagyvenusiems žmonėms, jų gyvenimo trukmei ir kokybei. Mažiausiai aktyvūs yra vyresni nei 80  metų žmonės, sergantys ir geriantys vaistus bei mažiau išsilavinę ir mažesnes pajamas gaunantys asmenys. Fizinis aktyvumas didina ištvermę, jėgą, pusiausvyrą ir judrumą – tai padeda gyventi savarankiškai“,  -sako biuro vadovė Ineta Pačiauskaitė.

Saugus poilsis pajūryje

Biuro specialistai rūpinasi žmonių saugiu poilsiu pajūryje, todėl šiemet Klaipėdos miesto, Palangos ir Šventosios paplūdimių prieigose priminė poilsiautojams, kaip svarbu yra saikingai ir saugiai degintis saulėje bei maudytis jūroje. Biuro specialistai priminė tiek vaikams, tiek suaugusiems ir apie kitus tykančius pavojus poilsiaujant – buvo suteikta informacijos, kaip elgtis pajutus pirmuosius saulės ar šiluminio smūgio požymius, mokė pirmosios pagalbos, nemokamai matavo arterinį kraujo spaudimą. Akcijos metu karštomis dienomis buvo dalinami vandens buteliukai.

Kalanetikos treniruotės

„Tegul poilsis Palangoje būna aktyvus! Užuot gulėjus paplūdimyje, kviečiame visus į nemokamas kalanetikos treniruotes. Tai ir puikus būdas atsipalaiduoti sustiprinti savo kūną“ - taip biuro specialistės poilsiautojus kvietė laiką leisti aktyviai.

Kalanetika - tai pratimų kompleksas, kuris gerina savijautą bei padeda atsikratyti nereikalingo svorio. Kalanetikos liekninantis poveikis pagrįstas medžiagų apykaitos suaktyvinimu. Apskaičiuota, kad po vieno užsiėmimo apykaita pagreitėja taip, kad organizmas tam eikvoją savo energiją net 12 valandų. Tai dvigubai daugiau negu įprasta aerobika ar kūno dizaino treniruotės. Kalanetika nuo kitų sveikatinimo užsiėmimų skiriasi statiškais kūno tempimo pratimais, kurie labai veiksmingai treniruoja giliuosius raumenis. Pratimai tinka įvairaus amžiaus žmonėms.

Kretingoje nacionalinis konkursas "Blaivi klasė"

Kretingos miesto ir rajono bendrojo ugdymo 8-klasių moksleiviai dalyvavo Nacionalinio Konkurso „Blaivi klasė‘‘ I - jame etape, t.y. jėgos ir sporto varžybose. Šio projekto koordinatorius - Kauno jaunimo narkologijos pagalbos centras. Konkurso pagrindinis tikslas: siekti pagerinti mokinių, jų tėvų, specialistų ir visos bendruomenės žinias apie legalių ir nelegalių narkotinių medžiagų poveikį sveikatai, formuoti sveikos gyvensenos nuostatas, skatinant nepradėti vartoti, o vartojančius skatinti nutraukti vartoti psichoaktyviąsias medžiagas.

Tarp kitko:

Niekam ne paslaptis, kad Klaipėdai priklauso sveiko miesto statusas, o projektą kuruoja Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras. Pasak biuro vadovės  būtina labiau populiarinti sveiko miesto idėją, negailint tam nei lėšų, nei laiko.

Biuro vadovė I. Pačiauskaitė pastebėjo, jog sveikų miestų tinklui uostamiestis realiai priklauso tik vienerius metus, tad per tą laiką buvo atliekamas techninis administracinis darbas, kuris nėra toks matomas. Tačiau 2012 m. laikotarpiu aktyviai buvo viešintos projekto svarbiausios pusės, aptartos su atskirom savivaldybės gyventojų tikslinėm grupėm jų prisidėjimas įgyvendinant šį projektą. Taip pat užmezgti ryšiai su šiais metais Klaipėdos mieste atsiradusiais seniūnaičiais, kurie ir bus tarpininkais įgyvendinant šį projektą.

Siekiant informaciją paskleisti ne tik vietiniu lygiu, spalio mėnesį suorganizuota tarptautinė konferencija “Sveikas miestas: realybė ir perspektyvos”. Pagrindinė organizuotos tarptautinės konferencijos idėja – pasidalinti pasiekimais ir patirtimi Sveikų mieste kūrime ir įgyvendinime, susipažinti su Lietuvos ir užsienio valstybių specialistų gerąja patirtimi, įgyvendinant Sveiko miesto idėjas bei įtraukti į šį procesą kuo daugiau sektorių. Konferencijoje buvo nagrinėjamos šios temos: palanki ir palaikomoji gyvenamoji aplinka, sveika gyvensena ir aplinka ir miesto dizainas, palankus sveikatai.

Konferencijoje pranešimus skaitė Pasaulio sveikatos organizacijos Baltijos regiono atstovai, Švedijos, Rusijos, Jungtinės Karalystės, Čekijos, Ukrainos ir kitų valstybių atstovai.

Sveiko miesto kūrimas – tai ilgas procesas, kurio vaisius matysime ne šiandien ar rytoj!

Svarbiausia NORAS ir VISŲ MŪSŲ PASTANGOS!

Fizinio aktyvumo žemėlapis www.judekpirmyn.lt


Kas su­ke­lia ag­re­si­ją

Kas su­ke­lia ag­re­si­ją

Moks­li­nin­kai išsiaiški­no vyrų po­lin­kio į ag­re­si­ją priežas­tis. Su­ras­ti at­sa­ky­mą jiems padėjo ge­ne­ti­ka. Pa­si­ro­do, po­linkį į...


Kaip atpažinti depresiją?

Kaip atpažinti depresiją?

Vėžys ir depresija dažnai neatsiejamos ligos. Nacionalinis vėžio institutas (JAV) apskaičiavo, kad apie 25 proc. vėžiu sergančių žmonių kenčia nuo depresijos, nepriklausomai nuo paciento lyties. Nerimą ir baimę patiria visi. Kaip atskirti sunkią...


5 svarbiausi vyro lytinio sujaudinimo būdai

5 svarbiausi vyro lytinio sujaudinimo būdai

Norint, kad vyrą neapleistų aistros ugnis, reikia žinoti, kas juos labiausiai lytiškai jaudina. Kaip žinia, vyrai myli akimis, todėl juos pirmiausiai ir jaudina vizualiniai vaizdai. Be to, jiems labai patinka spontaniškumas ir rizika. Siūlome jums...


Indaplovė-žudikė: mirtinos bakterijos namų apyvokos technikoje

Indaplovė-žudikė: mirtinos bakterijos namų apyvokos technikoje

Mokslininkai teigia, kad indaplovėse veisiasi mirtį galinčios atnešti bakterijos. Drėgmė ir aukšta temperatūra sukuria idealias sąlygas daugintis dviem pavojingos rūšies grybams, kurie taip pat gali būti randami skalbimo ir kavos mašinose....


Seksas iš tikrųjų gali nužudyti

Seksas iš tikrųjų gali nužudyti

Staigus intensyvus fizinis krūvis, toks kaip bėgiojimas arba mylėjimasis, smarkiai padidina širdies smūgio riziką, ypač žmonėms, kurie nesimankština reguliariai, antradienį paskelbė JAV tyrėjai. Gydytojai jau seniai žinojo, kad fizinis aktyvumas...


Medikai: kosėjant ir peršalus – jokių antibiotikų

Medikai: kosėjant ir peršalus – jokių antibiotikų

Didžiosios Britanijos šeimos gydytojams liepta nustoti skirti antibiotikus peršalusiems ir kosėjantiems pacientams. Kaip praneša britų "The Telegraph", antibiotikai šiuo atveju tik prisideda prie viruso plitimo, be to, grasina gyvybiškai...


Pavasaris – alergijų metas. Kaip apsisaugoti?

Pavasaris – alergijų metas. Kaip apsisaugoti?

Didžiausias ir dažniausias alergenas pavasarį – medžių, krūmų ir gėlių žiedadulkės. "Labiausiai su pavasariu yra susijusi šienligė, kurios dažniausi požymiai yra nosies niežėjimas, paburkimas, pasunkėjęs kvėpavimas per nosį, čiaudulys,...


Mokslininkai: sportas atjaunina vyresnes moteris

Mokslininkai: sportas atjaunina vyresnes moteris

Vidutinio amžiaus moterys, kurios kasdien sportuoja bent po valandą, gali atjaunėti beveik dviem dešimtimis metų. Tyrimai parodė, kad 50-metėms reguliari vienos valandos mankšta sporto salėje ar baseine suteikia tokią pačią fizinę savijautą, kokią...


Šokoladas gerina širdies sveikatą

Šokoladas gerina širdies sveikatą

Bendras amerikiečių ir švedų tyrimas patvirtino, kad širdies smūgį patyrusiems ligoniams vartojant daugiau šokolado, mažėja tikimybė, kad jie mirs nuo širdies ligų. Šokolado valgant du ar tris kartus per savaitę, mirštamumas nuo širdies ligų...


Tyrimas: kava mažina polinkį į depresiją

Tyrimas: kava mažina polinkį į depresiją

Moterys, per dieną išgeriančios du ir daugiau puodelius kavos, yra mažiau linkusios į depresiją, praneša BBC, remdamasi tyrimu. Nenustatyta, kodėl kava turi tokį poveikį, tačiau mokslininkų teigimu, kofeinas pakeičia smegenų chemiją. Kava be...


Vitaminas A kasmet pasaulyje galėtų išgelbėti milijoną gyvybių

Vitaminas A kasmet pasaulyje galėtų išgelbėti milijoną gyvybių

Vaikams iki penkerių metų ir toliau turi būti duodama vitamino A papildų tose pasaulio dalyse, kur nustatytas šios maistinės medžiagos nepakankamumas. Taip teigia tarptautinis medicinos mokslininkų susivienijimas "Cochrane...


Atgauti jėgas padeda procedūros

Atgauti jėgas padeda procedūros

Gydytojai įsitikinę - sanatorinis gydymas teikia papildomos naudos sveikatai. Kurorto klimatas, pasikeitusi aplinka ir kompleksas įvairių procedūrų padeda greičiau atgauti prarastas jėgas ir susigrąžinti sveikatą. "Reabilitacinio bei...


Bioritmai: kaip elgtis, kai sutrinka vidinis laikrodis?

Bioritmai: kaip elgtis, kai sutrinka vidinis laikrodis?

Dauguma žino, kad mūsų biologiniai laikrodžiai suderinti ganėtinai tiksliai. Tačiau įvairūs pokyčiai juos sutrikdo. Kaip elgtis tuomet? 1 problema. Pavasarį dažnai kenčiame nuo nemigos, nuovargio, o laikrodžių persukimas tik apsunkina situaciją....


Trumpai apie Ajurvedos mokslą

Trumpai apie Ajurvedos mokslą

AJURVEDA – tai Indijos holistinė medicinos sistema. Susiformavusi maždaug prieš 5 tūkstančius metų Ajurveda yra laikoma seniausiu pasaulyje žinomu medicinos mokslu. Žodis "Ajurveda" sudarytas iš dviejų sanskrito kalbos žodžių: ājus...


Kiek vandens gerti vasarą?

Kiek vandens gerti vasarą?

Svarbu ne tik reguliariai valgyti, tačiau ir saikingai gerti skysčius, kad ne tik atsigaivintumėme, tačiau ir gerai pasijustumėme. Specialistai pataria, kiek vandens reikia gerti vasarą. Normalios temperatūros sąlygomis ir saikingai užsiimantis...


Nanotechnologijos ateina į maisto sektorių

Nanotechnologijos ateina į maisto sektorių

Įsivaizduokite bulvių traškučius, kurių sudėtyje yra mažiau natrio, tačiau skonis dar geresnis. Arba duoną su žuvų taukais, kurios skonis nė iš tolo neprimena žuvies. Tai tik du būdai, kaip nanotechnologijos atkeliaus į maisto parduotuves, pasakė...


Spalvų poveikis sveikatai

Spalvų poveikis sveikatai

Mes gyvename spalvų pasaulyje. Su spalva susiduriame nuo pat lopšio, kai mama virš lovytės pakabina spalvotus žaisliukus. Sakoma, kad vaikai jau nuo trijų mėnesių pradeda skirti kai kurias spalvas. Įvairūs ir sudėtingi mechanizmai formuoja...


Ir viena smegenų ląstelė "gali saugoti atsiminimus"

Ir viena smegenų ląstelė "gali saugoti atsiminimus"

JAV mokslininkų teigimu, viena smegenų ląstelė gali išsaugoti trumpalaikius, kasdieniniame gyvenime gyvybiškai svarbius atsiminimus, praneša BBC. Mokslininkai, ištyrę pelių smegenų ląsteles, nustatė, kaip jos išsaugo informaciją, kuri jau yra...


Naujuose pastatuose oras užterštas vėžį sukeliančiomis medžiagomis

Naujuose pastatuose oras užterštas vėžį sukeliančiomis medžiagomis

Tipiškas miestietis apie 70–80 proc. paros laiko praleidžia patalpose. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimui persikeliant į uždaras patalpas, pasaulio mokslininkai vis labiau domisi patalpų oro kokybe, o blogėjanti visuomenės sveikata vis dažniau...


Sveika mokymosi aplinka – gera mokslo metų pradžia

Sveika mokymosi aplinka – gera mokslo metų pradžia

Prasidėjus mokslo metams Kauno visuomenės sveikatos centro (KVSC) specialistai primena, jog mokyklose turi būti sudarytos tinkamos sąlygos vaikų ugdymui, o mokiniai iki rugsėjo 15 d. turi mokyklai pateikti informaciją apie profilaktinio sveikatos...


Dienos nuotaika gali priklausyti nuo žadintuvo signalo

Dienos nuotaika gali priklausyti nuo žadintuvo signalo

Profesorė Vanda Liesienė sako, kad savo miegą reikia branginti. Vos ne pusę gyvenimo pramiegame. Jei norime, kad likusioji būtų visada energinga, entuziastinga, sveika ir harmoninga, turėtume žinoti miego higienos reikalavimus ir jų laikytis....


Ar taisyklingai sėdite?

Ar taisyklingai sėdite?

Ilgų valandų prie rašomojo stalo ar automobilio vairo kaina - ydinga laikysena. Kai laikysena netaisyklinga, netinkamai išsidėsto ją formuojantys kaulai ir raumenys, sąnariams ir raiščiams tenka kur kas didesnis krūvis. Medikai įspėja, kad...


Ką reikia žinoti dirbant karštyje?

Ką reikia žinoti dirbant karštyje?

Prasidėjusi vasara teikia ne tik įvairiapusius malonumus atostogaujantiems, bet ir ne itin palankias sąlygas darbovietėje. Valstybinė darbo inspekcija primena, kad karšti orai sukuria naują pavojų darbo vietose – organizmo perkaitimą....


Apklausa: keturios iš penkių moterų jaučia PMS

Apklausa: keturios iš penkių moterų jaučia PMS

Du trečdaliai šiuos simptomus jaučiančių moterų, dalyvavusių apklausoje vartoja kontraceptines tabletes. Apklausos rezultatai Klinikos ginekologės stengėsi išsiaiškinti, ar pas jas besilankančios moterys kenčia nuo PMS. Buvo apklausiamos...


Per šventes išvenkime maistu plintančių užkrečiamųjų ligų

Per šventes išvenkime maistu plintančių užkrečiamųjų ligų

Kauno visuomenės sveikatos centro specialistai (KVSC) primena kauniečiams, jog švenčių dienomis kai gaminama daug maisto ir jis ilgai vartojamas, gyventojai turi būti atidesni maisto saugumui ir kokybei. Per šventes beveik visada padaugėja...


Valdininkai susirūpino nutukusiais lietuviais

Valdininkai susirūpino nutukusiais lietuviais

Lietuvos sveikatos apsaugos ministerija (SAM) dalyvauja tarptautinėje nutukimo prevencijos rekomendacijų darbo vietose rengimo grupėje. Šiomis rekomendacijomis bus siekiama mažinti rizikos veiksnius, skatinančius nutukimą. Rekomendacijos bus...


Kalis mažina insulto riziką

Kalis mažina insulto riziką

Asmenys, kurie valgo daugiau kalio turinčius maisto produktus, turi mažesnę insulto riziką, rašoma žurnale "Stroke". 10 tarptautinių tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 270 tūkst. asmenų ir 8695 patyrė insultą, duomenimis, kasdien vartojant...


Gerai uždirbančios moterys gyvena ilgiau

Gerai uždirbančios moterys gyvena ilgiau

Gerai uždirbančios moterys gyvena vidutiniškai ilgiau nei tos, kurių pajamos yra mažos, parodė Vokietijos ekonomistų tyrimas. Vokietijos ekonomikos tyrimo instituto atlikta studija, kurios rezultatai pristatyti Berlyne, leidžia teigti, kad geresnį...


Kodėl žmonės kreipiasi į psichologus?

Kodėl žmonės kreipiasi į psichologus?

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių reikėtų ieškoti psichologo pagalbos. Visų jų veikiausiai nepavyktų išvardyti. Dažniausiai jos ieškoma, kai kyla sunkumų bendraujant su artimais žmonėmis ar kai išvis ne­pavyksta užmegzti artimų ryšių; kai...


Sulčių ekspertų taryba skelbia balandį sulčių mėnesiu

Sulčių ekspertų taryba skelbia balandį sulčių mėnesiu

Sulčių ekspertų taryba, kurią vienija gydytojai, dietologai, maitinosi specialistai, valstybinių institucijų ir gamybininkų atstovai, norėdama sustiprinti Lietuvoje sulčių bei sveiko maitinimosi populiarumą, skelbia balandį sulčių mėnesiu. Sulčių...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9