Ilgaamžiškumo paslaptys

Genetiškai žmogui tektų gyventi 150 metų, tad kas gi trukdo mums tiek laiko mėgautis pasauliu? Specialistai randa labai paprastus atsakymus. Optimistai gyvena ilgiau, sveikiau, kokybiškiau ir... lengviau.
Labai svarbus yra maistas ir jo kiekis.
Persivalgymas žymiai trumpina amžių. 2000 kcal nedirbančiam sunkaus fizinio darbo pilnai pakanka.
Išėję į pensiją ir niekuom neužsiimantys žmonės, atrodo 5 metais senesni, nei tie iš jų, kurie dirba ir turi malonius užsiėmimus.
Judėjimas, kasdien kažką maloniai fiziškai veikiant, prailgina gyvenimą.
Kas miega +17 - +18 laipsnių temperatūroje, ilgiau lieka jaunas ir sveikas, nei miegantys šiltai.
Daug gerų emocijų - tai sveikata ir jaunystė, ilgaamžiškumas. Venkite burnojančių, nepatenkintų, piktų žmonių, nes emocijos užkrečiamos.
Nelaikykite savyje jokių negerų jausmų ir emocijų. Daugybė žmonių, susirgusių vėžiu, visus negerumus laikė savyje, nerodė savo pykčio aplinkiniams, viduje išgyvendami įžeidimus ir kitus negatyvius jausmus. Domėkitės maistu, kuriame yra daug enzimų.
Gėda, kaltė ir baimė - tai žmogaus ligų pagrindas.
Pastovios proto treniruotės: mąstymas, suvokimas - šachmatai, kryžiažodžiai, užsienio kalbų, tekstų mintinai mokymasis - tai smegenų darbas, kuris palaiko budrų suvokimą, širdies ir apykaitos sistemų gerą būklę.
Straipsniai

Žmonių-vyturių darbingumo ciklas
Nors šaltinyje ši kreivė buvo duota bendrai visiems žmonėms, tačiau pagal darbingumo valandų išsidėstymą ją turbūt reiktų paskirti ankstyvo rytmečio mėgėjams - vyturiams. Ciklas kaip ciklas, atrodo visiškai logiškas ir suprantamas, tačiau labai...

Netekus vilties pasveikti -- pas žolininkę
Pelkinė, kurpelė, raudoklė, nortera, krištolas, kregždūnė, svilarožė, geltonžiedis barkūnas... Skaitau palubėje sukabintų vaistažolių pavadinimus, kol pasirodys ekologinio žolelių ūkio šeimininkė Jadvyga Balvočiūtė. Vėliau garsi...

Erkės pabudo – metas imtis apsaugos priemonių
Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) įspėja, kad Lietuvoje jau pabudus erkėms, atsirado rizika užsikrėsti erkių platinamomis užkrečiamosiomis ligomis. Tad iki pat vėlyvo rudens teks...

Šarminis vanduo: kuo jis ypatingas ir kaip jis veikia
KAS? Vanduo toks įprastas visų mūsų gyvenime, kad daugelis net neįsivaizduoja, kiek skirtingų funkcijų vanduo atlieka, kad organizmas veiktų sėkmingai. Vanduo – ląstelių energijos šaltinis ir rišančioji medžiaga, vanduo išnešioja maisto...

Dėl greipfrutų dietos moteriai grėsė kojos amputacija
Moteris, kuri laikydamasi dietos kasdien suvalgydavo po greipfrutą, vos išvengė kojos amputacijos. Tai nutiko dėl kraujyje susidariusio pavojingo krešulio, apie šį neįprastą atvejį skelbiama medicinos žurnale "The Lancet". Vienos...

Nevartokite vaistų. Ligas įveikite kvėpavimo treniruokliu!
Apsaugokite savo širdį ir kraujagysles išvengdami besaikio vaistų vartojimo! Kvėpavimo treniruoklis "Samozdrav" - patikimas būdas įveikti hipertoniją, apsauga nuo insulto, infarkto ir kitų ligų. Treniruoklis rekomenduojamas žmonėms,...

Smūgis lieso kūno kultui: būti apkūniems – sveikiau!
Daug metų visuomenė buvo įtikinėjama, kad su viršsvoriu reikia kovoti. Tačiau naujas išsamus JAV mokslininkų tyrimas atskleidė pribloškiančius faktus - jo autoriai priėjo išvadą, kad apkūnūs žmonės gyvena ilgiau, rašo D. Britanijos dienraštis...

Vanduo iš čiaupo – ir saugus, ir ne
Ne visur Lietuvoje geriamasis vanduo yra geros kokybės. Dažniausiai skundžiasi vartotojai, kuriems vanduo tiekiamas iš mažųjų vandenviečių. Mat jame gausu ir fluoro, ir geležies. "Nors Lietuvoje geriamasis vanduo - vienas geriausių Europoje,...

Daugiau judėsi – ilgiau gyvensi
Kad būtume sveiki ir gyventume ilgai, privalome judėti. Tokius mus sukūrė gamta. Žmogus nuo senų laikų turėjo judėti, kad nusišautų žvėrį, pasigautų žuvį. "Gaila, kad mes, lietuviai, vis dar nesame pakankamai sąmoningi, labiau mėgstame...

Kalorijas degina knarkimas
Kalifornijos universiteto mokslininkai nustatė, kad knarkliai per naktį sudegina apie 2000 kalorijų. Tyrimo metu buvo analizuojami daugiau nei 200 pacientų, kurie turi knarkimo problemų. Paaiškėjo, kad knarkiantys per naktį sudegino apie 2000, o...

Kaitra sutrumpins europiečių gyvenimo trukmę
Metų metus mokslininkai manė, kad vienas iš nedaugelio šylančio klimato privalumų bus tas, kad sumažės mirčių dėl smarkių šalčių. Dabar paaiškėjo, jog su padidėjusia kaitra susijusių mirčių skaičius, bent Europoje, augs tiek, kad tokį sumažėjimą...

Nuovargio priežastis – geležies trūkumas
Žiemos pabaigoje padaugėja į gydytojus besikreipiančių pacientų, kuriuos kamuoja nuovargis, mieguistumas, odos blyškumas ir sausumas. Dažniausią tokiais simptomais pasireiškiančią negalavimo priežastį – mažakraujystę, dar vadinamą anemija,...

Kaip galima numalšinti migrenos skausmus?
Mokslininkai atrado būdą kaip "išjungti" galvos skausmus. Oksfordo universiteto tyrėjai surado geną, kuris veikia kaip skausmo termostatas smegenyse. Kaip rašo telegraph.co.uk, šis geno atradimas gali turėti didelės įtakos kuriant naujus...

Tikimybė išgyventi susirgus vėžiu - ne tokia maža
Prognozė išgyventi diagnozavus vėžį dažnai yra pernelyg pesimistiška - daugeliui pacientų perspektyva būna gerokai šviesesnė, negu jiems sakoma. Nauju metodu apskaičiavus sergančiųjų vėžiu išlikimo dažnį, šis rodiklis pagerėjo 11 procentų tiems...

Plaukimas geriau už vaistus
Ispanijos tyrimų instituto ir Portugalijos Europos universiteto mokslininkai nustatė, kad plaukiojimas teigiamai...

Medikai ragina vasarą paskiepyti vaikus
Prasidėjo vasara, kuri netruks prabėgti ir vėl ateis rugsėjo 1-oji. Būsimieji mokinukai į mokyklą turi ateiti sveiki, pasitikrinę sveikatą. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai primena, kad daugelio užkrečiamųjų ligų galima išvengti...

Kiek vandens gerti vasarą?
Svarbu ne tik reguliariai valgyti, tačiau ir saikingai gerti skysčius, kad ne tik atsigaivintumėme, tačiau ir gerai pasijustumėme. Specialistai pataria, kiek vandens reikia gerti vasarą. Normalios temperatūros sąlygomis ir saikingai užsiimantis...

Šutintas pienas gydo dusulį
Senieji žolininkai sergantiesiems plaučių ligomis rekomenduoja išgerti po litrą pieno. Gerti reikia nedidelėmis porcijomis. Tibeto medikai mano, kad šutintas pienas, geriamas kasdien, sumažina ir net išgydo dusulį. Pieno išrūgos, pakaitintos iki...

Trisdešimtmečiai jau kenčia nuo vidurio amžiaus krizės
Tarpusavio santykių ir darbo problemos pamažu atlieka savo juodą darbą – daugelis trisdešimtmečių jau kenčia nuo vidurio amžiaus krizės. Anksčiau buvo teigiama, kad vidurio amžiaus krizė atsėlina tuomet, kai žmogui sukanka 45 – 50...

Nuo kanapių galima išprotėti
Kanapės (marihuana, hašišas) - vienos iš labiausiai psichiką žalojančių narkotinių medžiagų. Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centro (ENNSC) ekspertai teigia, kad dirbtinu būdu išvedamos specialios svaiginimuisi skirtos kanapių...

Joninių papartis tikrai stebuklingas
Dar senovėje papartis buvo laikomas gydomuoju augalu. Tačiau tai - nuodingas augalas, todėl svarbu neperdozuoti, geriausiai - tartis su gydytoju. Džiovinimui lapus skinti liepos-spalio mėnesiais. Žmonėms, kurie skundžiasi reumatiniais, galvos,...

Siūlo galimybę nemokamai išsitirti namus
Žmogaus sveikata apie 20 proc. priklauso nuo jo gyvenamosios aplinkos. Namuose praleidžiame daug laiko, tad labai svarbu, ar mums ilsėtis netrukdo triukšmas, ar tinkamas apšvietimas, ar gera ventiliacija, ar oras neužterštas pelėsiais, dulkėmis ir...

kaip kovoti su pelėsiu?
Įprasta manyti, kad pelėsis labiausiai kenkia būstui – darko apdailą, mažina konstrukcijų atsparumą. Bet mokslininkų tyrimai rodo, jog įvairūs pelėsiniai grybai, arba mikromicetai, labiau kenkia žmogaus sveikatai nei pastatams. Anot...

12 būdų kaip išsaugoti plaučius sveikus ir stiprius
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra ketvirtoji mirties priežastis JAV po širdies ligų, vėžio ir insulto. Portalas "Pinigų karta" pateikia 12 patarimų, kurių turėtumėte laikytis siekdami išsaugoti savo plaučius sveikus ir stiprius...

Mobilieji telefonai vis dėlto susiję su smegenų vėžiu
10 ir daugiau metų mobilųjį ryšį naudojantys žmonės susiduria su „žymiai didesniu" smegenų auglių susidarymo pavojumi, liudija preliminarūs Pasaulio sveikatos organizacijos atlikto tyrimo rezultatai. Šis Pasaulio sveikatos organizacijos...

Silpno imuniteto iš viso nebūna ir tai išgalvota? Ar tikrai?
Niekas negali atimti iš žmogaus vidinės laisvės rinktis, kokią mintį, jausmą puoselėti, ką galvoti. Bet ar tai susiję su sveikata, organizmo atsparumu ligoms? Patirtimi ir mintimis dalijasi gydytoja natūropatė, homeopatė, holistinio sveikatos...

Nepamirškime svajoti: tai intensyviausia smegenų "mankšta"
Ar tai reiškia kad svajotojo ir visiškai išsiblaškiusio mokslininko įvaizdis yra ne iš piršto laužtas? Kanadiečių mokslininkų grupė patvirtino: svajojimas stebėtinai stimuliuoja proto veiklą bei padeda išspręsti sudėtingas problemas. Mūsų...

Liaudies medicina: priešnavikiniai augalai
Fitoterapija (gydymas vaistinėmis žolelėmis) kaip mokslas ir praktika jau seniai peržengė tą ribą, kada ji buvo užgožta sintetinių vaistų. Viena iš priežasčių, kodėl fitoterapija vėl pripažįstama - mokslininkų atlikti tyrimai su augalais nustatė...

Egzaminą geriau išlaikyti padės stiklinė vandens
Svarbiausia sėkmės laikant egzaminą sąlyga gali būti labai paprasta ir pigi: pasak mokslininkų, pakanka išgerti stiklinę vandens. Mokslininkai nustatė, kad tų moksleivių, kurie prieš egzaminą išgeria stiklinę vandens, rezultatai būna iki 30 proc....

Kas padeda lieknėti
Yra specialūs taškai, kuriuos dirginant mažėja apetitas, spartėja medžiagų apykaita Pasiryžus sulieknėti svarbiausia – nusiteikimas ir ryžtas. Kai jie yra, daugelį kliūčių daug lengviau įveikti. Dar reikėtų tinkamai sudaryto valgiaraščio,...