Lapkričio 27d. Penktadienis

Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Peržiūrų skaičius: 22076
Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Žmonių sveikata ilgus amžius buvo apipinta prietarais ir melagystėmis, bet nepaisant medicinos pažangos, keletas paplitusių mitų išlieka, rašo britų dienraštis "Telegraph".

Gydytojas Claudius Galenas, gyvenęs maždaug 130 mūsų eros metais, liga vadino vieno iš keturių skysčių (juodosios tulžies, geltonosios tulžies, kraujo arba gleivių) perviršį žmogaus organizme. Tokios ligos dažniausiai buvo gydomos nuleidžiant kraujo arba išvalant žarnyną.

Nors medicina nuo to laikų daug pažengė, bet mitų apie mūsų sveikatą išliko.

Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir pašalinti iš organizmo toksinus, gerkite daug vandens, venkite maisto, kuriame gausu angliavandenių – tai tik keletas XXI amžiaus sveikatos taisyklių, kurios neabejotinai pripažįstamos.

Taigi skirkime keleto sveikatos mitų faktus nuo prasimanymų.

1 mitas: mes turime išgerti 8 stiklines vandens per dieną



Šis sklandantis mitas – vienas populiariausių ir, anot gydytojo Jameso Le Fanu, tikrai melagingas teiginys.

"Šis mitas kilo iš holistinių teiginių, kad būtent tiek vandens reikia, jog iš organizmo būtų pašalinti visi toksinai", – teigia J. Le Fanu.

Iš tikrųjų mums tereikia 0,75–1 litro vandens per dieną. "Jei mes viršysime šią normą, visas perviršis paprasčiausiai pasišalins iš organizmo".

2 mitas: kai kurie maisto produktai neleidžia susirgti vėžiu



Nepaisydamas kalbų, kad neriebus maistas ir dažna mankšta padeda išvengti vėžio, gydytojas J. Le Fanu teigia, jog susirgimas vėžiu visada buvo ir išliks susijęs tik su žmogaus amžiumi.

"Susirgimo vėžiu tikimybė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus amžiaus. Tai reiškia, kad tikimybė susirgti auga žmogui senstant. Taigi būtent amžius apibrėžia žmogaus polinkį sirgti vėžiu, o ne maistas ir sportas", –sako J. Le Fanu.

Suderinta mityba ir mankšta, žinoma, svarbi gerai žmogaus savijautai, bet ji jokiu būdu negali būti laikoma tiesiogine priemone apsisaugoti nuo vėžio.

3 mitas: alkoholio ir antibiotikų maišyti nevalia



J. Le Fanu šį mitą vadina labiausiai paplitusiu nesusipratimu. "To manęs pacientai klausia labai dažnai ir jiems labai palengvėja sužinojus, kad alkoholis antibiotikų veiksmingumui tikrai nepakenks",– tikina jis.

Britų Nacionalinė sveikatos apsaugos tarnyba visgi rekomenduoja vengti alkoholio vartojant kai kuriuos vaistus, nes tai gali sukelti pašalinį poveikį – galvos svaigimą, skausmą, bendrą blogą savijautą.

4 mitas: norėdami atsikratyti papildomų kilogramų venkite angliavandenių



Nebūtinai. Anot Maisto standartų agentūros (MSA) Didžiojoje Britanijoje, krakmolingas (turintis daug angliavandenių) maistas tukina tik tuomet, jei į jį pridedama papildomų riebalų (pvz., grietinė, sviestas ar margarinas).

Apskritai angliavandeniai turi du kartus mažiau kalorijų nei riebalai. Maistas, kuriame yra angliavandenių, turėtų sudaryti trečdalį suvartojamų maisto produktų, pataria MSA.

5 mitas: kompiuteris yra žalingas žmogaus sveikatai



Vargu. Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti nugaros raumenų patempimą ir akių nuovargį, bet svarbus ne pats kompiuteris, o tai, kad kompiuterio stalas ir kėdė atitiktų tam tikrus ergonominius standartus. Svarbu patogiai sėdėti ir nejausti nugaros ir akių įtempimo.

Tam, kad sumažintumėte akių įtampą, rekomenduojama kas dvidešimt minučių dvidešimčiai sekundžių atitraukti akis nuo kompiuterio ekrano. Ekrano apsaugos ir suoleliai kojoms taip pat labai naudingi siekiant išvengti ankščiau minėtų traumų.

6 mitas: po skutimo plaukeliai auga greičiau ir šiurkštesni



Tai gandas, kuris yra neabejotinai naudingas plaukelių šalinimo industrijai.

Anot JAV studijos apie pagrindinius sveikatos mitus, ataugę plaukeliai sukuria šiurkštumo jausmą, nes po skutimo jie atauga nebe smailūs kaip nenuskusti plaukeliai, o buki.

Saulė natūraliai išblukina plaukelius, taigi naujai išaugę jie atrodo tamsesni, bet tikrai taip nėra.

7 mitas: bloga mityba ir nehigieniškumas sukelia pūslelinę



Netiesa. Dauguma gydytojų sutaria, kad pagrindinis turintis įtakos pūslelinės atsiradimui veiksnys – hormonų gamyba, kuri paaiškina, kodėl ši liga yra tokia populiari tarp paauglių.

Kaip aiškina gydytojas J. Le Fanu, gydydami pūslelinę specialistai dažniausiai ne bando reguliuoti paciento mitybą, bet išrašo vaistų, reguliuojančių hormonų pusiausvyrą.

Žinoma, mes neteigiame, kad kai kuriems žmonėms mitybos raciono pakeitimas neturės poveikio jų odai.

8 mitas: pagrindinė geros savijautos taisyklė – toksinų šalinimas iš organizmo



Toksinų šalinimas iš organizmo – labai populiari ir brangi procedūra, itin paplitusi Vakarų valstybėse. Vyrai ir moterys moka milžiniškus pinigus už žarnyno valymo procedūras.

Anot gydytojų Simono Singho ir Edzardo Ernsto, žmogaus organizmas gali pats puikiai pasirūpinti toksinų šalinimu. Švelni mankšta ir daug vandens yra viskas, ko reikia žmogaus organizmui. O visa kita yra tik laiko ir pinigų švaistymas, teigia jie.


Visiškai nesportuoja beveik pusė lietuvių

Visiškai nesportuoja beveik pusė lietuvių

44 proc. lietuvių teigia niekada nesimankštinantys ir nesportuojantys. Kaip pagrindinę to priežastį dauguma nurodo laiko trūkumą. Visiškai nesportuojančių Lietuvoje yra kiek daugiau nei Europos Sąjungos šalių vidurkis, siekiantis 39 proc., rodo...


Tyrimas: kanapių rūkymas pažeidžia smegenis

Tyrimas: kanapių rūkymas pažeidžia smegenis

Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad marihuanos rūkymas jauniems žmonėms yra kur kas pavojingesnis, nei buvo manoma iki šiol. Švedijos nacionalinio visuomenės sveikatos instituto (Statens folkhälsoinstitut) daktaras Nilsas...


Svoris nyksta ir dėl ligų

Svoris nyksta ir dėl ligų

Valgymo sutrikimai – sunkiai atpažįstami ir sunkiai gydomi. Nervinė anoreksija, nervinė bulimija, persivalgymas – su tokiomis ligomis sergančiais nuolatos susiduria Valgymo sutrikimų centro specialistai. Jie įspėja, kad šių ligų...


Meteopatija: oro permainos ir sveikata

Meteopatija: oro permainos ir sveikata

Kai kurie žmonės prastai jaučiasi per oro permainas, ypač prasidėjus žiemai. Toks reiškinys vadinamas meteopatija, dažniausiai jis yra vidaus organų ligų pasekmė. Išsigydę jas, ir keičiantis orams jausitės geriau. Tačiau savijautą pagerinti gali...


Chromo papildai senatvėje gali pagerinti atmintį

Chromo papildai senatvėje gali pagerinti atmintį

Maisto papildai su chromo pikolinatu gali pagerinti senyvų žmonių atmintį, rodo JAV atliktas tyrimas. Atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamo tyrimo ataskaitą Cincinačio universiteto medicinos kolegijos mokslininkai paskelbė žurnale...


Žaismė – priešnuodis egzaminų įtampai

Žaismė – priešnuodis egzaminų įtampai

Bemiegės naktys prie vadovėlių. Tokia kasdienybė laukia abiturientų. Medikų manymu, egzaminai bei jų keliamas stresas yra naudingi. Bet tik tada, kai neperlenkiama lazda. Ar egzaminų sukelta įtampa bei stresas gali tapti rimtų ligų priežastimi?...


Pornografija žaloja vyro seksualumą

Pornografija žaloja vyro seksualumą

Naujausi tyrimai atskleidė, jog pornografija paveikia vyro gyvenimą: stipriosios lyties atstovas praranda seksualumą bei nebesugeba susikurti intymių santykių. Tyrėjų teigimu, dažnai pornografija besimėgaujantys vyrai pradeda gyventi žiauraus...


Jonizuotas vanduo – ne tik gerai savijautai, bet ir gražiai odai

Jonizuotas vanduo – ne tik gerai savijautai, bet ir gražiai odai

Visi mes norime, kad mūsų oda, tiek veido, tiek viso kūno, būtų sveika ir graži. Nuolat pastebime kosmetikos priemonių gamintojų reklamas, kurios mus bando įtikinti, kad būtent jų priemonės sėkmingiausiai išnaikins spuogus ar grąžins odai...


Kaip išvengti apsinuodijimo smalkėmis?

Kaip išvengti apsinuodijimo smalkėmis?

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro duomenimis, jau šiais metais trys mažamečiai vaikai apsinuodijo smalkėmis. Ir nors šie skaičiai palyginti su praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu yra žymiai mažesni, Sveikatos mokymo ir ligų...


Ko reikia, kad moteris pasiektų orgazmą?

Ko reikia, kad moteris pasiektų orgazmą?

Mokslininkai pagaliau išsklaidė mitą ir išsiaiškino, kas gali padėti moteriai patirti vaginalinį orgazmą. Paaiškėjo, kad viskas priklauso ne nuo preliudijos trukmės, o nuo vyro lytinio organo ir jo seksualinės patirties, rašoma "News of the...


Rega ir laikysena – silpnosios vaikų vietos

Rega ir laikysena – silpnosios vaikų vietos

Sveikatos specialistai pastebi, kad Lietuvos vaikų sveikatos būklė kas metai prastėja. Profilaktiškai tikrinant sveikatą vaikams dažniausiai diagnozuojami regos ir skeleto – raumenų sistemos sutrikimai. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos...


Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Homeopatinius preparatus taip pat daug dažniau renkasi tie, kas vartoja maisto papildus. Tokie duomenys gauti, Savigydos pramonės asociacijos užsakymu atlikus nacionalinę Lietuvos gyventojų apklausą apie maisto papildus, įskaitant vitaminus ir...


Blogo kvapo priežastis

Blogo kvapo priežastis

Ant liežuvio pa­viršiaus "gy­ve­na­nč­ios" bak­te­ri­jos So­lo­bac­te­rium mo­o­rei yra pa­grin­dinė iš bur­nos sklin­da­nč­io blo­go kva­po...


Kaip padėti skęstančiajam?

Kaip padėti skęstančiajam?

Pagal Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo tarnybos duomenis nuo birželio 1 d. iki liepos 10 d. ugniagesiai ištraukė 42 skenduolius, kai pernai per tą patį laikotarpį nuskendo 26 žmonės. Sveikatos mokymo ir prevencijos centro specialistai sako,...


Suabejota elektromagnetines bangas skleidžiančių prietaisų poveikiu sveikatai

Suabejota elektromagnetines bangas skleidžiančių prietaisų poveikiu sveikatai

Mobilieji telefonai, nelaidinės interneto technologijos bei kai kurie kiti prietaisai sukelia elektromagnetinius laukus, kurie gali turėti neigiamos įtakos žmogaus sveikatai. Europos Parlamento (EP) balsavimui teikiamoje teisiškai...


Arbūzų poveikis panašus į "Viagros"

Arbūzų poveikis panašus į "Viagros"

Amerikiečių mokslininkai negaili pagyrų arbūzui. Neseniai ištirta, kad jie ne tik vitaminų šaltinis, bet ir turi medžiagų, žmogaus kraujagysles veikiančių panašiai kaip "Viagra" ir sustiprinančių seksualinį potraukį, praneša topnews.ru....


Nušalimus gydo šaltis

Nušalimus gydo šaltis

Didėjant šalčio poveikiui, medžiagų apykaita ir kraujotaka galūnėse išnyksta. Tačiau yra galimybė grąžinti medžiagų apykaitą odoje net tada, kai jos temperatūra nukritusi iki 8 laipsnių šalčio. Audiniai ilgai neatšyla Organizmo audiniai yra prasti...


Dažniausi pėdų negalavimai. Kaip juos įtakoja Step Forward batų įdėklai?

Dažniausi pėdų negalavimai. Kaip juos įtakoja Step Forward batų įdėklai?

Dauguma individualiai gaminamų ortopedinių priemonių yra pritaikomos prie netaisyklingos arba probleminės pėdos. Step Forward ortopediniai batų įdėklai yra sukurti ištaisyti (koreguoti) netaisyklingą pėdos, o tuo pačiu ir viso kūno, laikyseną....


Kaip apsaugoti plaukus vasarą?

Kaip apsaugoti plaukus vasarą?

Kaip apsaugoti plaukus nuo saulės? Kaip apsaugoti galvos odą ir plaukus vasarą? Į šiuos klausimus nuolat ieško atsakymų žmonės, vasaros metu susiduriantys su pleiskanomis, išsausėjusios arba riebios galvos odos problemomis. Veikiami...


Kaip apsisaugoti nuo uodų?

Kaip apsisaugoti nuo uodų?

Pasaulyje žinoma apie 3 000 rūšių uodų, Lietuvoje gyvena apie 300. Tačiau ne visų rūšių uodai puola žmogų: vieni renkasi paukščius, kiti - arklius, o kai kurie - varles ir vėžlius. Be to, ne visi uodai yra kraugeriai. Labiausiai Lietuvoje paplitę...


Nusnauskite – geriau mokysitės

Nusnauskite – geriau mokysitės

Mokslininkai įrodė, jog pogulis - o ne geras nakties miegas - gerina žmogaus atmintį ir padeda geriau mokytis, praneša "National Geographic". Šie tyrimo rezultatai gali paaiškinti, kodėl tiek daug laiko sugaištame prieš pradėdami...


Negalite užmigti? Keletas patarimų

Negalite užmigti? Keletas patarimų

Turbūt visi esame išgyvenę panašią situaciją, kai vakare akys lipte limpa, o taip norėtųsi dar pažiūrėti žinias ar tą seną gerą filmą. Galiausiai nusprendžiate nebekovoti su snauduliu: išsivalote dantis ir einate į lovą. O lovoje... miegelio nė...


Pėdų skeneris padeda išsirinkti tinkamą avalynę

Pėdų skeneris padeda išsirinkti tinkamą avalynę

Lietuvos rinkai pristatyta moderni naujovė: vaikų pėdų dydžio skeneris ir avalynė, kurią galima pasirinkti pagal skenerio rekomenduojamą dydį ir formą. Ši moderni sistema pagrįsta moksliniais tyrimais ir gamintojų išskirtine kompetencija dirbant...


Nuo ko pučia pilvą?

Nuo ko pučia pilvą?

Pilvo pūtimas - labai dažnas skundas. Dažniausiai žmonės sieja jį su persivalgymu ar maistu, skatinančiu pilvo pūtimą. Pastebėta, kad kopūstai, žirniai, pupos, obuoliai, ypač jų suvalgius daugiau, gali sukelti pilvo pūtimą. Tačiaus pilvo pūtimas...


Medikai įspėja: fejerverkų padaryti sužalojimai lieka visam gyvenimui

Medikai įspėja: fejerverkų padaryti sužalojimai lieka visam gyvenimui

Artėjant Naujiesiems, didžiausią rūpestį pareigūnams vis dar kelia neatsargūs pirotechnikos mėgėjai. Policijos pareigūnai, ugniagesiai bei gydytojai ruošiasi Naujųjų šventei ir, kaip įprasta, jos pasekmėms. Kasmet apie pusšimtį su pirotechnika...


Selenu padengti kontaktiniai lęšiai bus saugesni

Selenu padengti kontaktiniai lęšiai bus saugesni

Kontaktiniais lęšiais besidžiaugiantiems žmonėms mokslininkai iš JAV rengiasi pristatyti dar vieną malonų atradimą. Kontaktinius lęšius rekomenduojama nešioti ne ilgiau nei mėnesį, nes ir per šį laiką jie susidrumsčia ir pasidengia pavojingų...


Vakarų Lietuvos vandens problema – fluoras

Vakarų Lietuvos vandens problema – fluoras

Fluoro koncentracija vandenyje Lietuvos regionuose yra skirtinga. Leistinas normas ji dažniausiai viršija šalies Šiaurės Vakarų ir Vakarų regionų vandenviečių geriamajame vandenyje. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) atstovės...


Plyšę raiščiai rekonstruojami operacinėje

Plyšę raiščiai rekonstruojami operacinėje

Kelio kryžminių raiščių plyšimas - gana dažna aktyviai judančių jaunų ir vidutinio amžiaus žmonių trauma. Jiems padeda traumatologai, pašalinantys pažeistus raiščius ir vietoj jų pritvirtinantys naujus, suformuotus iš paciento sausgyslių....


Interneto skaičiuoklė parodys, kiek skysčių turime suvartoti per dieną

Interneto skaičiuoklė parodys, kiek skysčių turime suvartoti per dieną

Kiekvienam žmogui per dieną reikalingas geriamo vandens kiekis yra individualus. Jis priklauso nuo daugelio faktorių, tokių kaip sveikatos būklė, gyvenimo būdas, atliekamas darbas ir gyvenamos vietos klimatas. Deja, daugybė žmonių nežino, kiek...


Tyrimas: šokolado mėgėjai rečiau patiria infarktą

Tyrimas: šokolado mėgėjai rečiau patiria infarktą

Jei negalite atsispirti šokolado plytelei, galbūt tai ir nėra taip blogai, ypač jei mėgstate juodąjį šokoladą. Kaip rodo švedų mokslininkų tyrimas, kurio rezultatai skelbiami "Journal of the American College of Cardiology" ir kurio metu...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9