Spalio 21d. Ketvirtadienis

Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Peržiūrų skaičius: 22076
Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Žmonių sveikata ilgus amžius buvo apipinta prietarais ir melagystėmis, bet nepaisant medicinos pažangos, keletas paplitusių mitų išlieka, rašo britų dienraštis "Telegraph".

Gydytojas Claudius Galenas, gyvenęs maždaug 130 mūsų eros metais, liga vadino vieno iš keturių skysčių (juodosios tulžies, geltonosios tulžies, kraujo arba gleivių) perviršį žmogaus organizme. Tokios ligos dažniausiai buvo gydomos nuleidžiant kraujo arba išvalant žarnyną.

Nors medicina nuo to laikų daug pažengė, bet mitų apie mūsų sveikatą išliko.

Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir pašalinti iš organizmo toksinus, gerkite daug vandens, venkite maisto, kuriame gausu angliavandenių – tai tik keletas XXI amžiaus sveikatos taisyklių, kurios neabejotinai pripažįstamos.

Taigi skirkime keleto sveikatos mitų faktus nuo prasimanymų.

1 mitas: mes turime išgerti 8 stiklines vandens per dieną



Šis sklandantis mitas – vienas populiariausių ir, anot gydytojo Jameso Le Fanu, tikrai melagingas teiginys.

"Šis mitas kilo iš holistinių teiginių, kad būtent tiek vandens reikia, jog iš organizmo būtų pašalinti visi toksinai", – teigia J. Le Fanu.

Iš tikrųjų mums tereikia 0,75–1 litro vandens per dieną. "Jei mes viršysime šią normą, visas perviršis paprasčiausiai pasišalins iš organizmo".

2 mitas: kai kurie maisto produktai neleidžia susirgti vėžiu



Nepaisydamas kalbų, kad neriebus maistas ir dažna mankšta padeda išvengti vėžio, gydytojas J. Le Fanu teigia, jog susirgimas vėžiu visada buvo ir išliks susijęs tik su žmogaus amžiumi.

"Susirgimo vėžiu tikimybė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus amžiaus. Tai reiškia, kad tikimybė susirgti auga žmogui senstant. Taigi būtent amžius apibrėžia žmogaus polinkį sirgti vėžiu, o ne maistas ir sportas", –sako J. Le Fanu.

Suderinta mityba ir mankšta, žinoma, svarbi gerai žmogaus savijautai, bet ji jokiu būdu negali būti laikoma tiesiogine priemone apsisaugoti nuo vėžio.

3 mitas: alkoholio ir antibiotikų maišyti nevalia



J. Le Fanu šį mitą vadina labiausiai paplitusiu nesusipratimu. "To manęs pacientai klausia labai dažnai ir jiems labai palengvėja sužinojus, kad alkoholis antibiotikų veiksmingumui tikrai nepakenks",– tikina jis.

Britų Nacionalinė sveikatos apsaugos tarnyba visgi rekomenduoja vengti alkoholio vartojant kai kuriuos vaistus, nes tai gali sukelti pašalinį poveikį – galvos svaigimą, skausmą, bendrą blogą savijautą.

4 mitas: norėdami atsikratyti papildomų kilogramų venkite angliavandenių



Nebūtinai. Anot Maisto standartų agentūros (MSA) Didžiojoje Britanijoje, krakmolingas (turintis daug angliavandenių) maistas tukina tik tuomet, jei į jį pridedama papildomų riebalų (pvz., grietinė, sviestas ar margarinas).

Apskritai angliavandeniai turi du kartus mažiau kalorijų nei riebalai. Maistas, kuriame yra angliavandenių, turėtų sudaryti trečdalį suvartojamų maisto produktų, pataria MSA.

5 mitas: kompiuteris yra žalingas žmogaus sveikatai



Vargu. Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti nugaros raumenų patempimą ir akių nuovargį, bet svarbus ne pats kompiuteris, o tai, kad kompiuterio stalas ir kėdė atitiktų tam tikrus ergonominius standartus. Svarbu patogiai sėdėti ir nejausti nugaros ir akių įtempimo.

Tam, kad sumažintumėte akių įtampą, rekomenduojama kas dvidešimt minučių dvidešimčiai sekundžių atitraukti akis nuo kompiuterio ekrano. Ekrano apsaugos ir suoleliai kojoms taip pat labai naudingi siekiant išvengti ankščiau minėtų traumų.

6 mitas: po skutimo plaukeliai auga greičiau ir šiurkštesni



Tai gandas, kuris yra neabejotinai naudingas plaukelių šalinimo industrijai.

Anot JAV studijos apie pagrindinius sveikatos mitus, ataugę plaukeliai sukuria šiurkštumo jausmą, nes po skutimo jie atauga nebe smailūs kaip nenuskusti plaukeliai, o buki.

Saulė natūraliai išblukina plaukelius, taigi naujai išaugę jie atrodo tamsesni, bet tikrai taip nėra.

7 mitas: bloga mityba ir nehigieniškumas sukelia pūslelinę



Netiesa. Dauguma gydytojų sutaria, kad pagrindinis turintis įtakos pūslelinės atsiradimui veiksnys – hormonų gamyba, kuri paaiškina, kodėl ši liga yra tokia populiari tarp paauglių.

Kaip aiškina gydytojas J. Le Fanu, gydydami pūslelinę specialistai dažniausiai ne bando reguliuoti paciento mitybą, bet išrašo vaistų, reguliuojančių hormonų pusiausvyrą.

Žinoma, mes neteigiame, kad kai kuriems žmonėms mitybos raciono pakeitimas neturės poveikio jų odai.

8 mitas: pagrindinė geros savijautos taisyklė – toksinų šalinimas iš organizmo



Toksinų šalinimas iš organizmo – labai populiari ir brangi procedūra, itin paplitusi Vakarų valstybėse. Vyrai ir moterys moka milžiniškus pinigus už žarnyno valymo procedūras.

Anot gydytojų Simono Singho ir Edzardo Ernsto, žmogaus organizmas gali pats puikiai pasirūpinti toksinų šalinimu. Švelni mankšta ir daug vandens yra viskas, ko reikia žmogaus organizmui. O visa kita yra tik laiko ir pinigų švaistymas, teigia jie.

Česnakas gali smarkiai sumažinti plaučių vėžio tikimybę

Česnakas gali smarkiai sumažinti plaučių vėžio tikimybę

Mokslininkai nustatė, kad česnakas turi sveikatai ypač naudingų savybių – vartojamas žalias jis mažina plaučių vėžio riziką iki 44 proc., rašoma pranešime žiniasklaidai. Kinijos Jiangsu provincijos ligų kontrolės ir prevencijos centro...


Vitaminas K gali stiprinti garbaus amžiaus žmonių kaulus

Vitaminas K gali stiprinti garbaus amžiaus žmonių kaulus

Vitaminu K praturtintas maistas gali būti naudingas garbaus amžiaus moterų ir vyrų kaulams, rodo Ispanijoje atliktas tyrimas. Tyrimo metu buvo renkami 200 garbaus amžiaus žmonių duomenys, kurie parodė, kad gaunant daug vitamino K, padidėja kaulų...


Lietuviai dirba ilgiau už vidutinį europietį

Lietuviai dirba ilgiau už vidutinį europietį

Tyrimų bendrovės "Eurofound" atliktas tyrimas parodė, kad Europos valstybėse visu etatu dirbančių žmonių reali darbo savaitė yra ilgesnė nei 2010 Europos Sąjungos (ES) valstybių narių sutartas vidurkis, rašoma "Eurofound"...


Kaip sustiprinti raumenis, bet netapti raumenų kalnu

Kaip sustiprinti raumenis, bet netapti raumenų kalnu

Jūs - ne vienintelė, kuri nori sustangrinti šlaunis ir užpakaliuką. Vis dėlto dažnai, pradėjus sportuoti, kūno formos padidėja, užuot sumažėjusios. Todėl neretai žmonės meta treniruotes, nes nepasiekia trokštamų rezultatų. Priežastis labai...


Susipykti kartais netgi sveika

Susipykti kartais netgi sveika

Su vyru gyvename jau 10 metų. Anksčiau sutardavome gerai, o pastaruoju metu ėmėme bartis net dėl niekų. Susipykę nusileisti nenorime nei vienas. Tada prasideda "nekalbadieniai". Žengti pirmą žingsnį po kelių tylos dienų sunku. Norėčiau...


Kad namų aplinka nesugadintų sveikatos

Kad namų aplinka nesugadintų sveikatos

Jau 10 metų medikai ir ekologai laužo galvą dėl vadinamojo "sergančių pastatų sindromo". Rusijos dienraštis "Pravda" bandė išsiaiškinti, kas gi tai yra. Pasak specialistų, 25 proc. gyvenamų patalpų oro erdvėje esančių medžiagų...


Kaip prižiūrėti plaukus?

Kaip prižiūrėti plaukus?

Itin kruopščiai rūpintis plaukų grožiu negerai. Tačiau nepulkime elgtis drastiškai - skubota plaukų priežiūra taip pat padarys meškos paslaugą. Rasti optimalų sprendimą galima tik mokantis iš klaidų. Norint turėti švarius plaukus nebūtina juos...


Alergiją sieja su klimato kaita

Alergiją sieja su klimato kaita

Žiedadulkių kiekiai pastaruosius 6 metus vis augo, tad tai gali būti susiję su stiprėjančiais alergijos simptomais, mano Italijos mokslininkai. Genujos universiteto mokslininkai registravo žiedadulkių kiekį, žiedadulkių sezono trukmę bei žmonių...


Pašalinis navigacijos poveikis

Pašalinis navigacijos poveikis

Australijoje atliktos sociologinės vairuotojų, naudojančių navigacijos sistemas, apklausos rezultatai liudija, kad daugeliui automobilininkų šis civilizacijos stebuklas yra mirtinai pavojingas. Tyrimą užsakiusios draudimo kompanijos AAMI atstovai...


Vitamino C nauda žmogaus organizmui

Vitamino C nauda žmogaus organizmui

Jeigu Johhny Depp‘as ir Penelope Cruz atrodytų kaip tikri piratai, vargu ar „Karibų jūrų piratai“ patektų į žiūrimiausių kino filmų sąrašą. Ilgų kelionių išvarginti jūreiviai nė iš tolo neprimena tų efektingų Holivudo gražiuolių,...


Kai sutrinka galvos smegenų kraujotaka

Kai sutrinka galvos smegenų kraujotaka

Insultas – viena dažniausių vyresnio amžiaus žmonių invalidumo priežasčių. Tačiau jo, kaip ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų, galima išvengti. "Sunkiai galėtume tiksliai pasakyti, kuris žmogus susirgs insultu, o kuris ne, tačiau...


Sveikatą lemiantys veiksniai – nepasitikėjimas žmonėmis, liūdesys ir dviveidystė

Sveikatą lemiantys veiksniai – nepasitikėjimas žmonėmis, liūdesys ir dviveidystė

Vakarų pasaulyje plačiai paplitę tyrimai, nagrinėjantys, kaip mūsų sveikatą veikia iš pirmo žvilgsnio neapčiuopiami veiksniai - artimi ryšiai, žinojimas, kad nelaimėje aplinkiniai išties pagalbos ranką, situacijos, kai tenka arba, atvirkščiai,...


Ar verta susigyventi su sąnarių skausmu?

Ar verta susigyventi su sąnarių skausmu?

Dažnai manome, kad sąnarių skausmai yra neišvengiami senatvės palydovai. Galbūt tai iš dalies ir tiesa, kai kalbame apie aštuoniasdešimtmečius ar vyresnius žmones. Jų sąnarinės kremzlės daugeliu atvejų jau būna ryškiai išplonėjusios, sąnarių...


Darbovietėse raginama rengti antsvorio metimo varžybas

Darbovietėse raginama rengti antsvorio metimo varžybas

Su plintančiu antsvoriu ir nutukimu raginamos kovoti ir darbovietės. Čia sveikatos apsaugos specialistai rekomenduoja ir rengti antsvorio metimo varžybas, ir propaguoti sveiką gyvenseną. Tokios priemonės įvardinamos preliminariose tarptautinėse...


Įgėlus bitei galima numirti per 15 minučių

Įgėlus bitei galima numirti per 15 minučių

Uodams ir bitėms įgėlus labai niežti ir skauda. Vis daugiau žmonių alergiški vabzdžių įkandimams, nuo kurių gali ištikti staigi mirtis. Šiemet kaip niekada daug uodų. Dėl to kaltas vėlyvas pavasaris, staiga sušilęs oras ir drėgmė. Visi uodai iš...


Kalis gali mažinti kraujo spaudimą

Kalis gali mažinti kraujo spaudimą

Tyrimų rezultatai rodo, kad su maistu gaunant daugiau kalio gali sumažėti rizika, kad išsivystys aukštas kraujospūdis ir sumažės kraujospūdis tiems žmonėms, kuriems jau nustatyta hipertenzija. Didelis kraujospūdis Jungtinėse Amerikos Valstijose...


Šventės – didysis išbandymų metas skrandžiui (patarimai)

Šventės – didysis išbandymų metas skrandžiui (patarimai)

Sunkumo jausmas, nuovargis, nenoras bendrauti – šiuos persivalgymo požymius patiria pamiršusieji saiko jausmą prie šventinio stalo. Ką daryti, kad taip nenutiktų? Ligoninių medikai pastebi, kad per šventes padaugėja pacientų, kuriems dėl...


Baltasis vynas naudingas sveikatai, atskleidė tyrimas

Baltasis vynas naudingas sveikatai, atskleidė tyrimas

Baltojo vyno mėgėjai dabar turėtų jausti mažesnę kaltę dėl tokio savo pomėgio: naujausi tyrimai patvirtino, kad įvairios rūšies baltieji vynai pasižymi tokiu pat teigiamu poveikiu, kaip ir raudonieji, skelbia "New Scientist". Atliekant...


Maisto papildus vartoja 40 procentų Lietuvos gyventojų

Maisto papildus vartoja 40 procentų Lietuvos gyventojų

Viešosios nuomonės tyrimas parodė, kad 40 procentų Lietuvos gyventojų vartoja maisto papildus, įskaitant vitaminus ir mineralus, daugiausia – energijos trūkumui kompensuoti ir organizmui stiprinti. Pusė apklaustųjų moterų jų per pastaruosius...


Ar žinome, kokį vandenį geriame?

Ar žinome, kokį vandenį geriame?

Kaip informavo Panevėžio visuomenės sveikatos centro Kupiškio skyriaus vedėjas Vincas Čelkys (nuotraukoje), nustatyta tvarka skyrius iš Savivaldybės pirminės asmens sveikatos priežiūros centro per šių metų pirmąjį ketvirtį gavo 14 (pernai per tą...


Narkomanų gyvenimo prasmė – dozė

Narkomanų gyvenimo prasmė – dozė

Vartojantys narkotikus turi du kelius – į kapus arba į reabilitaciją. Pasirinkusieji pastarąjį patenka į uostamiesčio centre ant kalnelio įsikūrusį Priklausomybės ligų centro skyrių, kur už uždarų durų vyksta kova dėl gyvenimo. Nuspaudus...


Joninių papartis tikrai stebuklingas

Joninių papartis tikrai stebuklingas

Dar senovėje papartis buvo laikomas gydomuoju augalu. Tačiau tai - nuodingas augalas, todėl svarbu neperdozuoti, geriausiai - tartis su gydytoju. Džiovinimui lapus skinti liepos-spalio mėnesiais. Žmonėms, kurie skundžiasi reumatiniais, galvos,...


Knarkimas – ne tik nemalonus , bet ir pavojingas sutrikimas

Knarkimas – ne tik nemalonus , bet ir pavojingas sutrikimas

Didelę dalį žmonių kankinantis knarkimas ne tik kelia nemalonius pojūčius aplinkiniams, tačiau gali būti ir labai pavojingas kiekvienam, turinčiam šį sutrikimą. Pasak "Estetinės chirurgijos centro" gydytojo otorinolaringologo dr. Tomo...


Vėstantys orai verčia susirūpinti sveikata

Vėstantys orai verčia susirūpinti sveikata

"Atvėsus orams labai svarbu persiorientuoti į šaltesnį sezoną: neskubėti iš spintos gelmės traukti per šiltų drabužių, neatšalti, atidėti į šalį citrusinius-žiemos vaisius ir atsidžiaugti lietuviškomis rudens gėrybėmis. Taip pat —...


Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės neturėtų aspirino vartoti širdies smūgio ir insulto profilaktikai, teigia britų mokslininkai, paneigdami oficialias rekomendacijas. Išanalizavę daugiau kaip 100 tūkstančių klinikiniuose tyrimuose dalyvavusių asmenų duomenis,...


Pasyvus rūkymas dvigubai padidina depresijos riziką

Pasyvus rūkymas dvigubai padidina depresijos riziką

Pasyvus rūkymas ne tik erzina plaučius, bet ir gali sukelti depresiją, teigiama šiandien paskelbto išsamaus tyrimo rezultatuose, kuriuos cituoja usatoday.com. Nerūkantiems žmonėms, kurie būna priversti kvėpuoti cigarečių dūmais namie ar darbe,...


Patarimai keliautojams

Patarimai keliautojams

Kauno visuomenės sveikatos centro specialistai keliautojams primena, kad sėkminga kelionė - tai saugi ir sveika kelionė. Jei susiruošėte pakeliauti po užsienio šalis, nepamirškite pasirūpinti sveikata prieš kelionę ir visos kelionės metu. Kelionė...


Nugaros skausmas - "didžiausias kariuomenės priešas"

Nugaros skausmas - "didžiausias kariuomenės priešas"

JAV kariai, tarnaujantys Irake ir Afganistane, iš misijų dažniau gali būti atšaukiami dėl nugaros ar sąnarių skausmų nei karinės operacijos metu patirtų sužeidimų, rodo studija. Didžiosios Britanijos medicininiame žurnale pasirodę JAV karių, nuo...


Dieną be tabako bus siekiama Gineso rekordo

Dieną be tabako bus siekiama Gineso rekordo

Dienos be tabako šventė vyks šalia Kauno "Akropolio" esančioje Karmelitų aikštelėje (pradžia 12.00 val.). Prisidėti prie rekordo gali kiekvienas mesti rūkyti pasiryžęs kaunietis ar miesto svečias. Renginio metu bus galima ne tik patekti...


Nebūkite abejingi – kosulį būtina gydyti

Nebūkite abejingi – kosulį būtina gydyti

Medikai perspėja: nederamai gydomas kosulys gali sukelti ne tik laikiną diskomfortą, bet ir rimtas sveikatos komplikacijas, todėl į jo gydymą reikia žiūrėti atsakingai. Anot sveikatos specialistų, itin dažnai kosulys pasireiškia vaikams, kurių...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila