Birželio 2d. Antradienis

Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Peržiūrų skaičius: 22076
Aštuoni mitai apie mūsų sveikatą

Žmonių sveikata ilgus amžius buvo apipinta prietarais ir melagystėmis, bet nepaisant medicinos pažangos, keletas paplitusių mitų išlieka, rašo britų dienraštis "Telegraph".

Gydytojas Claudius Galenas, gyvenęs maždaug 130 mūsų eros metais, liga vadino vieno iš keturių skysčių (juodosios tulžies, geltonosios tulžies, kraujo arba gleivių) perviršį žmogaus organizme. Tokios ligos dažniausiai buvo gydomos nuleidžiant kraujo arba išvalant žarnyną.

Nors medicina nuo to laikų daug pažengė, bet mitų apie mūsų sveikatą išliko.

Norėdami atsikratyti nepageidaujamų kilogramų ir pašalinti iš organizmo toksinus, gerkite daug vandens, venkite maisto, kuriame gausu angliavandenių – tai tik keletas XXI amžiaus sveikatos taisyklių, kurios neabejotinai pripažįstamos.

Taigi skirkime keleto sveikatos mitų faktus nuo prasimanymų.

1 mitas: mes turime išgerti 8 stiklines vandens per dieną



Šis sklandantis mitas – vienas populiariausių ir, anot gydytojo Jameso Le Fanu, tikrai melagingas teiginys.

"Šis mitas kilo iš holistinių teiginių, kad būtent tiek vandens reikia, jog iš organizmo būtų pašalinti visi toksinai", – teigia J. Le Fanu.

Iš tikrųjų mums tereikia 0,75–1 litro vandens per dieną. "Jei mes viršysime šią normą, visas perviršis paprasčiausiai pasišalins iš organizmo".

2 mitas: kai kurie maisto produktai neleidžia susirgti vėžiu



Nepaisydamas kalbų, kad neriebus maistas ir dažna mankšta padeda išvengti vėžio, gydytojas J. Le Fanu teigia, jog susirgimas vėžiu visada buvo ir išliks susijęs tik su žmogaus amžiumi.

"Susirgimo vėžiu tikimybė tiesiogiai priklauso nuo žmogaus amžiaus. Tai reiškia, kad tikimybė susirgti auga žmogui senstant. Taigi būtent amžius apibrėžia žmogaus polinkį sirgti vėžiu, o ne maistas ir sportas", –sako J. Le Fanu.

Suderinta mityba ir mankšta, žinoma, svarbi gerai žmogaus savijautai, bet ji jokiu būdu negali būti laikoma tiesiogine priemone apsisaugoti nuo vėžio.

3 mitas: alkoholio ir antibiotikų maišyti nevalia



J. Le Fanu šį mitą vadina labiausiai paplitusiu nesusipratimu. "To manęs pacientai klausia labai dažnai ir jiems labai palengvėja sužinojus, kad alkoholis antibiotikų veiksmingumui tikrai nepakenks",– tikina jis.

Britų Nacionalinė sveikatos apsaugos tarnyba visgi rekomenduoja vengti alkoholio vartojant kai kuriuos vaistus, nes tai gali sukelti pašalinį poveikį – galvos svaigimą, skausmą, bendrą blogą savijautą.

4 mitas: norėdami atsikratyti papildomų kilogramų venkite angliavandenių



Nebūtinai. Anot Maisto standartų agentūros (MSA) Didžiojoje Britanijoje, krakmolingas (turintis daug angliavandenių) maistas tukina tik tuomet, jei į jį pridedama papildomų riebalų (pvz., grietinė, sviestas ar margarinas).

Apskritai angliavandeniai turi du kartus mažiau kalorijų nei riebalai. Maistas, kuriame yra angliavandenių, turėtų sudaryti trečdalį suvartojamų maisto produktų, pataria MSA.

5 mitas: kompiuteris yra žalingas žmogaus sveikatai



Vargu. Ilgas darbas kompiuteriu gali sukelti nugaros raumenų patempimą ir akių nuovargį, bet svarbus ne pats kompiuteris, o tai, kad kompiuterio stalas ir kėdė atitiktų tam tikrus ergonominius standartus. Svarbu patogiai sėdėti ir nejausti nugaros ir akių įtempimo.

Tam, kad sumažintumėte akių įtampą, rekomenduojama kas dvidešimt minučių dvidešimčiai sekundžių atitraukti akis nuo kompiuterio ekrano. Ekrano apsaugos ir suoleliai kojoms taip pat labai naudingi siekiant išvengti ankščiau minėtų traumų.

6 mitas: po skutimo plaukeliai auga greičiau ir šiurkštesni



Tai gandas, kuris yra neabejotinai naudingas plaukelių šalinimo industrijai.

Anot JAV studijos apie pagrindinius sveikatos mitus, ataugę plaukeliai sukuria šiurkštumo jausmą, nes po skutimo jie atauga nebe smailūs kaip nenuskusti plaukeliai, o buki.

Saulė natūraliai išblukina plaukelius, taigi naujai išaugę jie atrodo tamsesni, bet tikrai taip nėra.

7 mitas: bloga mityba ir nehigieniškumas sukelia pūslelinę



Netiesa. Dauguma gydytojų sutaria, kad pagrindinis turintis įtakos pūslelinės atsiradimui veiksnys – hormonų gamyba, kuri paaiškina, kodėl ši liga yra tokia populiari tarp paauglių.

Kaip aiškina gydytojas J. Le Fanu, gydydami pūslelinę specialistai dažniausiai ne bando reguliuoti paciento mitybą, bet išrašo vaistų, reguliuojančių hormonų pusiausvyrą.

Žinoma, mes neteigiame, kad kai kuriems žmonėms mitybos raciono pakeitimas neturės poveikio jų odai.

8 mitas: pagrindinė geros savijautos taisyklė – toksinų šalinimas iš organizmo



Toksinų šalinimas iš organizmo – labai populiari ir brangi procedūra, itin paplitusi Vakarų valstybėse. Vyrai ir moterys moka milžiniškus pinigus už žarnyno valymo procedūras.

Anot gydytojų Simono Singho ir Edzardo Ernsto, žmogaus organizmas gali pats puikiai pasirūpinti toksinų šalinimu. Švelni mankšta ir daug vandens yra viskas, ko reikia žmogaus organizmui. O visa kita yra tik laiko ir pinigų švaistymas, teigia jie.

Profilaktiniai tyrimai padeda išgelbėti gyvybes

Profilaktiniai tyrimai padeda išgelbėti gyvybes

"Skydliaukė - tavo gyvenimo laikrodis" ir "Prostata - vyro gyvenimo kokybė" - tokiose sveikatos profilaktikos akcijose nuo šio mėnesio pradžios iki vasario pabaigos skatina dalyvauti Medicina practica laboratorija. Akcijų metu...


Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Garso bangos gerina lytinį pajėgumą ir gydo kitas kraujotakos problemas

Smūginės garso bangos gali būti naujas radikalus būdas pagerinti erekcijos sutrikimų problemų turinčių vyrų seksualinį gyvenimą, praneša dailymail.co.uk. Neskausminga terapija stimuliuoja naujų kraujagyslių augimą genitalijų srityje ir pagerina...


Diabetikai turi būti ypač atidūs dėl vitamino D

Diabetikai turi būti ypač atidūs dėl vitamino D

Daugiau nei 75 procentams jaunų pirmojo tipo diabetu sergančių žmonių gali reikėti vitamino D papildų, kadangi JAV atliktas tyrimas nustatė itin išplitusį ir žymų šio vitamino nepakankamumą, praneša Savigydos pramonės asociacija. Bostono...


Rūkymas pradeda žudyti nuo pirmo užsitraukimo

Rūkymas pradeda žudyti nuo pirmo užsitraukimo

Vos keli cigaretės užsitraukimai per keliolika minučių gali sukelti genetinius pažeidimus, susijusius su vėžio išsivystymu, skelbia naują tyrimą atlikę JAV mokslininkai. Mokslininkai savo išvadose teigia, jog "poveikis yra toks greitas, kad...


Tikimasi nustatyti būsimas Alzheimerio aukas

Tikimasi nustatyti būsimas Alzheimerio aukas

Kodėl Alzheimerio liga senatvėje kamuoja tik kai kuriuos, o ne visus žmones, turinčius genetinį polinkį į šią ligą? Atsakymo į šį klausimą ieškoma jau seniai. Naujausi tyrimai rodo, kad tai gali būti susiję su itin aktyvia žmogaus atminties veikla...


Karaliaus gėlės sukėlė astmos priepuolius

Karaliaus gėlės sukėlė astmos priepuolius

Kai išimties tvarka - Švedijos karaliaus Carlo XVI Gustafo vizito proga - į ligoninę leista įnešti gėlių, kelis ligonius ištiko sunkūs astmos priepuoliai. Kaip praneša Švedijos naujienų portalas thelocal.se, karaliaus vizito proga...


Naudingi patarimai. Peršalus nebūtina griebtis vaistų kokteilio

Naudingi patarimai. Peršalus nebūtina griebtis vaistų kokteilio

Rudenį peršalimo ligos itin dažnos ne tik dėl palankių sąlygų virusams plisti, bet ir dėl silpnesnės imuninės sistemos ar sumažėjusios organizmo galios kovoti su ligos sukėlėjais. Dažniausiai sergama viršutinių kvėpavimo takų kataru, gerklės ar...


Žalioji arbata gali apsaugoti nuo diabeto

Žalioji arbata gali apsaugoti nuo diabeto

Tyrimus su pelėmis atlikę mokslininkai mano, kad žalioji arbata gali sulėtinti pirmojo tipo diabeto vystymąsi ar net apsaugoti nuo jo. Žalioji arbata turi kelių rūšių antioksidantų, kurie užkerta kelią uždegimui, apsaugo nuo ląstelių mirties ir...


Sodininkystė padeda išvengti impotencijos

Sodininkystė padeda išvengti impotencijos

Vos 30 minučių per savaitę darbo sode ar darže ženkliai pagerina vyrų seksualinius sugebėjimus, teigia ekspertai. Tokie darbai kaip žemės kasimas, ravėjimas ar žolės pjovimas trečdaliu sumažina riziką patirti nesėkmę lovoje, rodo Vienos medicinos...


Po insulto atsigauti padeda dainavimas

Po insulto atsigauti padeda dainavimas

Nauji moksliniai tyrimai rodo, jog išdainuodami žodžius pacientai greičiau atsistato po insulto, rašo "bbc.co.uk". Dainuojant dirba kita smegenų dalis, nei atsakinga už kalbą. Tad jei pacientų "kalbos centras" po insulto...


Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Gydytojai galūnių lūžius bei įvairias kaulų ligas netrukus gydyti galės paprasčiausiomis injekcijomis. Eksperimentų metu kamieninių ląstelių terapija padėjo laboratorinėms pelėms išauginti naujų kaulų. D. Britanijos mokslininkai atlieka bandymus...


Paprasta kavos puodelių aritmetika

Paprasta kavos puodelių aritmetika

Kava gardžiuojamės ne tik dėl malonaus skonio, bet ir tikėdamiesi, kad būsime darbingesni bei geriau nusiteikę. Kita vertus, daugelis mano, esą šis gėrimas nedera prie tinkamos mitybos ir visiškai jo atsisako. O ką apie kavą sako mokslas?...


10 faktų, įrodančių klimato įtaką žmogaus sveikatai

10 faktų, įrodančių klimato įtaką žmogaus sveikatai

Tyrimai rodo, kad žmogaus veikla keičia pasaulinį klimatą, o tai turi neigiamų pasekmių žmonijos sveikatai. Stichijos, staigūs temperatūrų pokyčiai – visa tai tiesiogiai veikia maisto ir vandens išteklius, infekcinių ligų protrūkius bei...


Cinkas sušvelnina peršalimo ligų simptomus

Cinkas sušvelnina peršalimo ligų simptomus

Cinko papildai sušvelnina negalavimus, kuriuos sukelia įprastinis peršalimas, rodo anksčiau atliktų tyrimų apžvalga. Beje, juos vartojant sutrumpėja ir ligos laikas, praneša sciencedaily.com. Laikoma, kad suaugusieji per metus vidutiniškai du...


Norite mesti rūkyti? Valgykite daržoves

Norite mesti rūkyti? Valgykite daržoves

Jeigu valgysite baklažanus, šparagus, pomidorus, agurkus, aguročius, svogūnus bei pipirus, didelė tikimybė, kad pavyks atsikratyti priklausomybės nuo nikotino. Kaip rašo "The Daily Mail", dietologai įžvelgė ir gerąsias raudono vyno ir...


Ar esate priklausomas nuo sekso?

Ar esate priklausomas nuo sekso?

Įžymybės, tokios kaip golfo žaidėjas Tigeris Woodsas, po neištikimybės skandalų dažnai eina gydytis sekso priklausomybės. Didžiosios Britanijos laikraštis "The Guardian" pabandė išsiaiškinti, ar tai iš tikrųjų yra liga, ar tiesiog...


Selenu padengti kontaktiniai lęšiai bus saugesni

Selenu padengti kontaktiniai lęšiai bus saugesni

Kontaktiniais lęšiais besidžiaugiantiems žmonėms mokslininkai iš JAV rengiasi pristatyti dar vieną malonų atradimą. Kontaktinius lęšius rekomenduojama nešioti ne ilgiau nei mėnesį, nes ir per šį laiką jie susidrumsčia ir pasidengia pavojingų...


Kovoti su dantų akmenimis padeda žalioji arbata

Kovoti su dantų akmenimis padeda žalioji arbata

Atlikti burnos higieną pas dantų gydytoją reikėtų 2 – 4 kartus per metus, tačiau sutaupyti pinigų ir kovoti su dantų akmenimis padeda daug pigesni produktai – žalioji arbata, alyvuogių aliejus bei spanguolių sultys. Bakterijos, kurios...


Ar turėčiau savo vyrui leisti turėti meilužę?

Ar turėčiau savo vyrui leisti turėti meilužę?

Su vyru esame vedę daugiau nei 20 metų. Mūsų santuoka tikrai laiminga, turime du nuostabius vaikus, bet... aš niekad pernelyg nesimėgavau seksu, todėl mylimės labai retai. Tai tikrai ne vyro kaltė, priešingai – jis visuomet buvo labai...


Lietuvos moterims svarbiau darbas, negu galimybė išvengti gimdos kaklelio vėžio

Lietuvos moterims svarbiau darbas, negu galimybė išvengti gimdos kaklelio vėžio

Tyrimo metu apklausta daugiau nei tūkstantis 18-55 metų amžiaus moterų iš Lietuvos. Dauguma apklausoje dalyvavusių moterų, t.y. 58 proc., teigė, kad geriau praleistų gimdos kaklelio ląstelių citologinio tepinėlio ( PAP) tyrimą, padedantį nustatyti...


Tyrimas: trečdalis vyresnio amžiaus vyrų niekada nesilankė pas urologą

Tyrimas: trečdalis vyresnio amžiaus vyrų niekada nesilankė pas urologą

Medikai tvirtina, kad, remiantis atlikto tyrimo duomenimis, net 36 proc. tikslinės grupės, t.y. 50-74 metų amžiaus vyrų, niekada nesilankė pas urologą dėl prostatos. 35 proc. apklaustųjų tvirtino, kad pas urologą apsilankantys bent kartą per...


Vienišiai dažniau serga silpnaprotyste

Vienišiai dažniau serga silpnaprotyste

Vieniši žmonės vyresniame amžiuje dažniau serga tokiomis ligomis, kaip silpnaprotystė ar Alzhaimeris, nei tie, kurie gyvena partnerystėje, parodė tyrimas, kurio rezultatus skelbia specializuotas žurnalas "British Medical Journal" (BMJ)....


Apatiškas pavasaris: koks pavojus už to slypi?

Apatiškas pavasaris: koks pavojus už to slypi?

Atbundanti gamta turėtų įkvėpti naujiems darbams, tačiau daug žmonių jaučia gyvybinės energijos stygių. Jeigu ryte jėgų dar pakanka, tai vakarop padidėja dirglumas, apima mieguistumas ir bendras kūno silpnumas. Galima save raminti, kad pavasarinis...


Dėl nuolat patiriamo streso gali sušlubuoti sveikata

Dėl nuolat patiriamo streso gali sušlubuoti sveikata

Nesaugumo jausmas, įtampa, padidėjęs nervingumas, netvarkinga mityba, sutrikęs miegas - tai gali būti patiriamo streso išraiška. Kuo jis pavojingas? Stresas - apsauginė, gynybinė reakcija. Jis padeda mobilizuoti organizmo resursus ir įveikti...


Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Ketvirtadalis lietuvių vartoja homeopatinius preparatus

Homeopatinius preparatus taip pat daug dažniau renkasi tie, kas vartoja maisto papildus. Tokie duomenys gauti, Savigydos pramonės asociacijos užsakymu atlikus nacionalinę Lietuvos gyventojų apklausą apie maisto papildus, įskaitant vitaminus ir...


Sporto klubų ir baseinų vandenyje tyko legionelės

Sporto klubų ir baseinų vandenyje tyko legionelės

Panevėžio visuomenės sveikatos centras vasario mėnesį atliko sporto klubų ir baseinų paslaugas teikiančių objektų operatyviąją (neplaninę) visuomenės sveikatos saugos kontrolę ir įvertino šiuose objektuose į dušus (prausyklas) tiekiamo karšto...


Mokslininkai: cigarečių pakaitalai taip pat kelia vėžį

Mokslininkai: cigarečių pakaitalai taip pat kelia vėžį

"Daily Mail" rašo, kad pastilės nuo rūkymo ir kramtomas nikotinas padidina riziką susirgti burnos vėžiu. Mokslininkai nustatė, kad ir kiti tabako pakaitalai, pavyzdžiui, inhaliatoriai ar pastilės, kuriomis rūkaliai aprūpinami nikotinu...


Bedarbiui ir jo šeimos nariams - psichologų patarimai

Bedarbiui ir jo šeimos nariams - psichologų patarimai

Prognozuojama, kad dar šiais metais nedarbas mūsų šalyje pasieks 10 procentų. Vadinasi, darbo gali netekti kas antras penkių asmenų šeimos maitintojas. Šią baimę grindžia masiniai žmonių atleidimai iš darbo, įmonių bankrotai. Darbas yra vienas iš...


Atlyginti žalą reikalauja ne tik sužalotieji

Atlyginti žalą reikalauja ne tik sužalotieji

Jeigu prekybos centre paslysite ant šlapių grindų, galite drąsiai reikalauti kompensacijos iš prekybininko ar gamintojo. Tiesa, milijoninių sumų, apie kokias galima pasvajoti Amerikoje, Lietuvoje neverta tikėtis. Lietuvoje atlyginama turtui...


Spausdintuvai gali būti pavojingi sveikatai

Spausdintuvai gali būti pavojingi sveikatai

Jeigu kompiuterio entuziasto paklaustumėt, ar spausdintuvai nekenkia sveikatai, iš jūsų paprasčiausiai pasišaipytų už tokį kvailą klausimą. Tačiau be reikalo - paprastas biuro spausdintuvas plaučiams gali pakenkti taip pat kaip ir cigarečių dūmai,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9