Spalio 15d. Penktadienis

Svorio augimo priežastis – chemikalai, kuriuos naudojate kasdien

2016 Balandžio 4d.
Peržiūrų skaičius: 39570

Mūsų kasdienybėje egzistuoja daugybė dirbtinių cheminių medžiagų, kurios gali įtakoti nepageidautiną svorio augimą. Anglų kalboje vartojamas terminas „obesogens“ (angl. „obese“-nutukęs, „gene“-genas) apibūdina šių medžiagų neigiamą poveikį normalioms mūsų organizmų funkcijoms.

Pastarieji yra randami įvairiuose maisto indeliuose, maisto gaminimo induose, kosmetikos pakuotėse, kūdikių gertuvėlėse ir netgi žaisluose. Dauguma jų yra klasifikuojami kaip endokrinų skaidikliai – chemikalai, kurie gali sutrikdyti normalią jūsų hormonų veiklą.  Be viso to, šios substancijos yra siejamos ne tik su svorio augimu, bet ir su gimimo defektais, priešlaikiniu brendimu, raumenų nykimu, krūties vėžiu ir įvairiais kitais negalavimais. Deja, dauguma šių neigiamų pakitimų įvyksta vaisiui dar augant mamos įsčiose. Kontaktuodamos su šiomis cheminėmis medžiagomis, nėščios moterys tampa labiau pažeidžiamos, todėl iškyla didesnė rizika vaisiui, kadangi jo genuose gali būti užkoduojami negalavimai ir  ligos, pasirodysiančios tik jam augant.

Šiuo metu yra identifikuota 20 cheminių medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti vaikų ir suaugusiųjų normalias organizmo funkcijas, įskaitant ir svorio augimą. Šiame straipsnyje aptarsime 3 iš jų, kuriuos šiais laikais galite rasti kone kiekvieno iš mūsų namuose.

1. BISFENOLIS A  (BPA) – randamas kūdikių gertuvėlėse, plastmasiniuose induose, skardinėse – siejamas su nutukimu ir vėžiu.

Bisfenolis-A (BPA) yra sintetinis junginys, randamas įvairiuose produktuose, įskaitant vaikų gertuvėles, plastikines maisto ir gėrimų talpas, taip pat ir metalines skardines. Rinkoje tai naudojama jau daugybę dešimtmečių, bet pastarųjų metų tyrimai atskleidė, kad ši medžiaga gali būti kenksminga tiek laboratoriniams gyvūnams, tiek žmonėms.

Bisfenolio-A struktūra yra kone identiška vienam svarbiausių moteriškų hormonų – estradioliui. Kuomet BPA patenka į organizmą, jis aktyvuoja estrogenų receptorius. Tyrimai parodė, kad labiausiai pažeidžiamas yra vaisius motinos įsčiose – net 96% nėščių moterų JAV, davusių šlapimo testą dėl BPA, tyrimai buvo teigiami.

Daugybė tyrimų rezultatų sieja BPA su svorio augimu ir nutukimu. Buvo atrasta, kad ši cheminė medžiaga sukelia riebalų ląstelių įsitvirtinimą ir jų skaičiaus augimą. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, neurologinius negalavimus, genitalijų deformaciją ir daug kitų ligų.

Iš kitos pusės, svarbu paminėti, kad ne visi mokslininkai sutaria dėl galimos BPA žalos žmonėms. Sveikatos institucijos JAV ir Europos Sąjungoje nėra patvirtinusios šio įtarimo, kadangi tam dar trūksta mokslinių įrodymų. Vis dėlto, tokios šalys kaip Kanada ir Danija, rimtai apsvarstė egzistuojančius įrodymus ir išleido įstatymus, dėl atitinkamo BPA ribojimo įvairiuose vartotojų produktuose savo rinkose.

Taigi, nors pasaulis dar nepripažįsta galimos šios cheminės medžiagos žalos, visgi yra patartina kaip įmanoma labiau vengti kontakto su BPA dėl mūsų pačių gerovės.

2. Ftalatai – randami daugumoje plastmasinių gaminių – siejami su nutukimu ir berniukų genitalijų deformacijomis.

Pagrindinė ftalatų savybė – paversti plastiką minkštesniu ir lankstesniu. Šios medžiagos yra randamos įvairioje produkcijoje, pavyzdžiui, maisto indeliuose, žaisluose, grožio ir kosmetikos produktuose, farmacijos gaminiuose, dušo užuolaidose ir dažuose. Šie chemikalai gali nesunkiai patekti iš plastiko į maistą ir vandenį, ir netgi užteršti orą, kuriuo kvėpuojame.

Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad oru keliaujantys ftalatai, ten patekę nuo plastikinių grindų, gali patekti į vaikų organizmą per odą ir kvėpavimo takus. Kitas tyrimas, atliktas Amerikoje, parodė, kad ftalatų galima rasti kone kiekvieno amerikiečio šlapime.

Kaip ir BPA, ftalatai yra endokrinų skaidikliai, kurie geba keisti normalias hormonų funkcijas mūsų organizmuose, pavyzdžiui, paveikdami įprastą metabolizmą ir nenatūralų svorio augimą. Daugybės tyrimų rezultatai įrodė, kad aukšti ftalatų kiekiai žmogaus kūne gali būti siejami su svorio augimu juosmens srityje ir atsparumu insulinui . Ypač ši medžiaga pavojinga vyrams – įrodyta, kad embrionai motinos įsčiose tampa itin pažeidžiami įvairiems negalavimams, tokiems kaip žemas testosteronas ar net genitalijų deformacija.

Laimei, dauguma sveikatos institucijų jau ėmėsi priemonių prieš ftalatų plitimą mūsų rinkoje. Visai neseniai buvo išleisti įstatymai, nurodantys žaislų gamintojams stabdyti ftalatų naudojimą savo produkcijoje. Belieka tikėtis, kad valstybės atsižvelgs ir į maisto bei gėrimų sektorius.

3. Perfluoroktaninė rūgštis (PFOA) – randama nesvylančiuose maisto gaminimo induose – siejama su svorio augimu ir vėžiu

Perfluoroktatinė rūgštis yra plačiai naudojama mūsų rinkoje. PFOA, kartu su Teflonu, yra nesvylančių dangų sudedamoji dalis. Nerimą kelia tai, kad ši medžiaga yra randama daugiau nei 98% amerikiečių kraujyje. Ši medžiaga ne kartą buvo susieta su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip skydliaukės sutrikimais, neįprastai mažu gimusių kūdikių svoriu ir chroninėmis kepenų ligomis.

Viename tyrime su pelėmis, kontaktas su PFOA jų vystymosi metu sukėlė tokius negalavimus kaip padidėjusį insulino ir leptino lygį bei svorio augimą vidutinio amžiaus laikotarpiu.

Vis dėlto, ar PFOA iš tiesų sukelia žmonių nutukimą, išlieka galutinai neištirtu klausimu.

Kaip išvengti kontakto su šiomis pavojingomis cheminėmis medžiagomis?

Mūsų kasdienėje buityje galima rasti daugybę endokrinus skaidančių medžiagų, todėl visiškai jų išvengti yra praktiškai neįmanoma. Tačiau nenusiminkite iš karto, sprendimas vis dėlto yra! Egzistuoja keli paprasti dalykai, kurių laikydamiesi galite dramatiškai sumažinti kontaktą su šiomis cheminėmis medžiagomis.

  1. Valgykite tik organiškai užaugintą maistą – tokio įsigyti galite vietiniuose ūkininkų turgeliuose.
  2. Venkite maisto ir gėrimų, kurie yra pardavinėjami plastmasinėse pakuotėse.
  3. Naudokite nerūdijantį plieną ir kokybiškas aliumines vandens gertuves.
  4. Tėveliai – nemaitinkite savo kūdikių iš plastmasinių gertuvėlių, nebent jų sudėtyje nurodyta, kad jos yra pagamintos iš plastiko be BPA ir ftalatų.
  5. Vietoj nesvylančios dangos, naudokite keramikinę.
  6. Naudokite organinę, natūralią kosmetiką.

Tiems, kuriems maisto pakavimas į plastmasinius indus virto kasdienybe, patariame įsigyti produkcijos, kurios sudėtyje nėra sveikatai kenksmingo Bisfenolio-A, ftalatų ar švino – žiūrėkite į produktų etiketes. Viena iš tokių – “Sistema Plastics” iš Naujosios Zelandijos. Tai kompanija, galinti pasiūlyti kokybiškas plastmasines maisto dėžutes ir gertuves, kurių sudėtyje nėra visų šiame straipsnyje minėtų cheminių medžiagų. Tad naudokite be baimės! Na, o šios produkcijos galite įsigyti ir Lietuvoje – www.virtuvesakcentai.lt

Žinoma, nepamirškite, kad sveika mityba, reguliarus mankštinimasis, kokybiškas miegas ir streso vengimas yra svarbiausi faktoriai, norint išlikti sveikiems ir laimingiems!

Daugiau informacijos:

www.virtuvesakcentai.lt
https://www.facebook.com/virtuvesakcentai/?fref=ts

Sporto salė namie – ką reikia žinoti

Sporto salė namie – ką reikia žinoti

Išpuoselėtas ir sveikas kūnas – siekiamybė, o jei kelionė iki sporto klubo jūsų nemotyvuoja, gali pagelbėti treniruoklis namie, o gal net ir treniruokliai, jei užsimanysite įsirengti visą sporto salę. Nesvarbu, ar nusprendėte įsigyti vieną,...


Krūtinės treniruotė

Krūtinės treniruotė

Krūtinės raumenys yra viena iš stambiausių raumenų grupių. Šių raumenų išvystymas turi didžiule reikšme ne tik kultūrizmui, bet ir užsiiminėjant kitomis sporto šakomis. Tobulai išvystyti krūtinės raumenys reiškia: didelę krūtinės ląstos apimtį;


Bėgimas – nauda visam Jūsų kūnui

Bėgimas – nauda visam Jūsų kūnui

Vis daugiau žmonių išbando sportą namuose ir džiaugiasi, kad tai pakeitė jų gyvenimą. Kodėl? Pirmiausia – pavyks susitvarkyti su lėtinėmis ligomis, taip pat, gražėja kūnas, pagerėja savijauta, žmogus kur kas geriau jaučiasi. Išties, didesnis...


Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Tikriausiai daugelis dar iš mokyklos laikų prisimename sporto salėse prie sienų pritvirtintas „kopėtėles“, vadinamas gimnastikos sienelėmis. Jos buvo naudojamos prisitraukimams (pritvirtinus papildomą priedą), kabojimui ir kitiems...


Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Vasaris tradiciškai sostinėje skelbiamas sveikatingumo mėnesiu. Vilniečiai bus kviečiami į gausybę renginių, nemokamų sporto užsiėmimų, žygių, paskaitų. Nenorinčių tinginiauti savaitgaliais laukia "Snaigės" žygiai slidėmis ir pažintiniai...


Šlaunų treniruotė

Šlaunų treniruotė

Šlaunies raumenys skirstomi l priekinę, vidinę ir užpakalinę grupes. Kultūrizmo požiūriu žinotini didžiausi raumenys priekinėje (keturgalvis r.) ir užpakalinėje (dvigalvis r.) grupėse. Šlaunies raumenys yra didžiausi ir galingiausi raumenys visame...


Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Medžiagų apykaita – tai procesas, kurio metu mūsų organizmas produktuose esančias maisto medžiagas paverčia energija arba kalorijomis. Kitaip tariant, tai atsakymas į klausimą, kodėl kartais, dėdamos milžiniškas pastangas, niekaip negalime...


Rankų treniruotė

Rankų treniruotė

Rankų raumenys skirstomi į žasto raumenis (dvigalvis žasto raumuo, trigalvis žasto raumuo, žastinis raumuo, snapinis žasto raumuo); dilbio raumenis (riešo lenkiamieji raumenys, riešo tiesiamieji raumenys). Dvigalvis žasto raumuo sudarytas iš...


„Vilnius Challenge“ baigėsi – ką dalyviams rekomenduoja sveikatos specialistai?

„Vilnius Challenge“ baigėsi – ką dalyviams rekomenduoja sveikatos specialistai?

Šių metų „Vilnius Challenge“ varžybose šeštą kartą dalyvavęs sportininkas Andrejus Dolgovas neslepia – iššūkių buvo, tačiau puiki fizinė forma ir pozityvus nusiteikimas neleido pasiduoti, tad jis, kartu su partnere Sandra...


Sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus: „Tinkamas fizinis krūvis yra kaip vaistas“

Sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus: „Tinkamas fizinis krūvis yra kaip vaistas“

Kvalifikuotą Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytojų komandą papildė sporto medicinos gydytojas Kęstutis Linkus. Pagrindinės jo veiklos kryptys: Gydytojas konsultuoja ne tik sportininkus, bet ir įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo...


Sveikatos formulė: 3 tūkst. žingsnių per 30 min. penkiskart per savaitę

Sveikatos formulė: 3 tūkst. žingsnių per 30 min. penkiskart per savaitę

JAV mokslininkai išvedė sveikatos formulę, kuria siūlo naudotis gerai jaustis norintiems žmonėmis - 3 tūkst. žingsnių per 30 min. penkiskart per savaitę, rašo "Global Press". Atitinkamą tyrimą, kuriame dalyvavo 58 moterys ir 39 vyrai,...


5 DIDŽIAUSIOS MOTERIŠKO SPORTO NUODĖMĖS

5 DIDŽIAUSIOS MOTERIŠKO SPORTO NUODĖMĖS

Patvirtintais duomenimis, net 80 proc. bėgikų kasmet patiria traumas. Pavojaus varpais skambina ir 2013 metais Ohio universitete atlikto tyrimo rezultatai: 16 proc. sporto klubų lankytojų yra priversti nutraukti treniruotes dėl netikėtai...


Lietuvoje populiarėja šiaurietiškas ėjimas

Lietuvoje populiarėja šiaurietiškas ėjimas

Lietuvoje vis labiau populiarėja šiaurietiškas ėjimas (Nordic Walking). Žmonės atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikų fizinės būklės gerinimo ir laisvalaikio leidimo būdą gryname ore. Tiems, kurie ieško galimybių sutaupyti, šiaurietiškas ėjimas yra...


Dvigalvio žasto raumens treniruotė

Dvigalvio žasto raumens treniruotė

Pirmiausia būtina suprasti, jog kiekviena kūno dalis negali būti išvystyta iki begalybės. Kiekvieno raumens potencinės galimybės yra apribojamos genetiškai. Tai pasakytina ir apie dvigalvį žasto raumenį (DŽR). Šio raumens formą, išvystymo...


Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Nors vestuvės – viena svarbiausių švenčių moters gyvenime, tačiau dažnai tenka girdėti merginas sakant, jog nepamirštamas mergvakaris su geriausiomis draugėmis ne mažiau svarbus. Priimta manyti, kad mergvakariai – tai iš vakarų...


Į gerą sveikatą per fizinį aktyvumą!

Į gerą sveikatą per fizinį aktyvumą!

Tradiciškai Lietuvoje vasaris skelbiamas sveikatos mėnesiu. Šios idėjos tikslas – propaguoti sveiką gyvenseną bei fizinį aktyvumą, įtraukti kuo daugiau ikimokyklinio, mokyklinio amžiaus vaikų, jaunimo bei suaugusiųjų, ugdyti jų saviugdos...


4 gyvybiškai svarbūs raumenys, kuriuos dažnai pamirštame

4 gyvybiškai svarbūs raumenys, kuriuos dažnai pamirštame

Nauji metai – nauji pasižadėjimai savo figūrai? Numesti svorio? Vakarais nevalgyti? Pamiršti saldumynus? Anaiptol! Kam varginti save jau tradicija tapusiais naujametiniais pasižadėjimais, kurių išpildyti metai iš metų nepavyksta. Figurellos...


Body Flex - stebuklinga kvėpavimo galia

Body Flex - stebuklinga kvėpavimo galia

Esu Tatjana Čunichina, ir šiemet švenčiu tikrą jubiliejų - Body Flex Lietuvoje jau 20 metų! Visus tuos metus, dalinuosi su moterimis tuo, kas yra svarbiausia ir neįkainojama - grožiu ir sveikata. Žmonės sako - lengva būti sveikai ir lieknai, kai...


Ar tikrai padės Bodyflex?

Ar tikrai padės Bodyflex?

Daugybė žmonių man, Tatjanai Čunichinai, sakė: “Klausyk, aš norėčiau mankštintis. Bet iš tikrųjų negaliu, nes turiu sveikatos problemų”. Suprantu, kaip tai gali būti sunku, bet turiu jums atsakymą. Nesvarbu, kad jums penkiasdešimt ir...


Kaip teisingai Bėgioti

Kaip teisingai Bėgioti (2)

Mokslininkai jau senai patvirtino, kad sveikatai naudingiausia yra treniruotis gryname ore, o ne tvankiose, prastai vėdinamose sporto salėse. Jeigu šaltuoju metų laiku turime nedidelį pasirinkimą, tai atėjus pavasariui viskas keičiasi. Visgi jėgos...


Ką verta žinoti pradedantiems bėgioti?

Ką verta žinoti pradedantiems bėgioti?

Bėgiojimą, be abejonės, būtų galima laikyti viena populiariausių sporto rūšių. Sporto mėgėjai ją renkasi norėdami pagerinti ištvermę, padailinti kūno linijas ar tiesiog aktyviai praleisti laisvalaikį. Atšilus orams lauke galima pastebėti vis...


Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Štai žvelgiate į tuos lieknus žmones ir galvojate – jie visada taip atrodė arba mankštinasi 10 kartų per dieną. Deja... Visada atsiranda noras ilgiau pasilepinti lovoje arba stačiai išlėkti iš namų ir tuoj pat pradėti dieną. Ir man taip...


Autentiškas judesys - kelionė į save

Autentiškas judesys - kelionė į save

Jau tūkstančius metų išminčiai tvirtina, kad neįmanomas laimingas ir visavertis gyvenimas, jei neturi ryšio su savimi, su savo vidine tiesa. Bet ką tai reiškia – išgirsti save? Būti sąjungoje su savimi? Šiuo atveju tikrai nekalbu apie...


Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) arba tiesiog pulsas laikomas padažnėjusiu, kai siekia >100 k/min (tai vadinama tachikardija), tačiau normalus ŠSD neturėtų ramybėje viršyti 70 k/min, juolab sportuojančiai moteriai, nes fiziškai aktyvių,...


Sulieknėti ir įkvėpti sveikatos

Sulieknėti ir įkvėpti sveikatos

Antsvorio lengva atsikratyti visiems laikams be dietų ir kankinimosi. Tokio lieknėjimo receptas egzistuoja seniai, ir tūkstančiai moterų Lietuvoje juo jau pasinaudojo. Ypatinga raumenų tempimo gimnastika, kurios metu žmogus kvėpuoja ypatingu būdu...


Nugaros treniruotė

Nugaros treniruotė

isi pratimai, kuriuos atliekant jūsų rankos leidžiasi žemyn ir atgal už nugaros (prisitraukimai, pratimas su treniruokliu, kuriame lynas vertikalus) yra skirti nugaros pločiui. Tai tie pratimai, kurie daro jūsų torsą V raidės pavidalo.


Kalanetika – lieknėk elegantiškai

Kalanetika – lieknėk elegantiškai

Kalanetika – saugi, žemo intensyvumo, lėto tempo mankšta. Joje rasime jėgos treniruočių, tempimo, baleto pratimų, jogos asanų, kuriuos apjungia kineziterapijos principai. Nėra skubėjimo, staigių judesių, kvėpuojama laisvai ir ramiai....


Dviračiai treniruokliai namams: ką reikėtų žinoti perkant?

Dviračiai treniruokliai namams: ką reikėtų žinoti perkant?

Tikriausiai ne kiekvienas tai pripažįsta, bet visi mes norime padailinti savo kūno linijas. Visgi ne visuomet atrandame laiko sporto salei. Treniruoklio namams įsigijimas – puiki alternatyva kelionei į sporto klubą žvarbų žiemos vakarą. Bene...


“Bodyflex” - ne tik kūnui, bet ir sielai

“Bodyflex” - ne tik kūnui, bet ir sielai

Paprastai sau patinki tada, kai gerai jautiesi, lengvai kvėpuoji, nepūškuoji nuo pernelyg didelio svorio, nesinervini . Moterys, kurios pasirenka liekninamojo kvėpavimo arba, kitaip tariant, “Bodyflex” treniruotes, pradeda patikti,...


Pienas - riebalų degintojas

Pienas - riebalų degintojas

Po treniruočių kaskart išgeriant dvi stiklines pieno galima greičiau numesti nereikalingus kilogramus. Taip tvirtina mokslininkai iš Kanados, atlikę eksperimentą, kuriame dalyvavo aktyviai besimankštinantys vyrai. Eksperimento dalyviai buvo...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila