Liepos 4d. Šeštadienis

Svorio augimo priežastis – chemikalai, kuriuos naudojate kasdien

2016 Balandžio 4d.
Peržiūrų skaičius: 39570

Mūsų kasdienybėje egzistuoja daugybė dirbtinių cheminių medžiagų, kurios gali įtakoti nepageidautiną svorio augimą. Anglų kalboje vartojamas terminas „obesogens“ (angl. „obese“-nutukęs, „gene“-genas) apibūdina šių medžiagų neigiamą poveikį normalioms mūsų organizmų funkcijoms.

Pastarieji yra randami įvairiuose maisto indeliuose, maisto gaminimo induose, kosmetikos pakuotėse, kūdikių gertuvėlėse ir netgi žaisluose. Dauguma jų yra klasifikuojami kaip endokrinų skaidikliai – chemikalai, kurie gali sutrikdyti normalią jūsų hormonų veiklą.  Be viso to, šios substancijos yra siejamos ne tik su svorio augimu, bet ir su gimimo defektais, priešlaikiniu brendimu, raumenų nykimu, krūties vėžiu ir įvairiais kitais negalavimais. Deja, dauguma šių neigiamų pakitimų įvyksta vaisiui dar augant mamos įsčiose. Kontaktuodamos su šiomis cheminėmis medžiagomis, nėščios moterys tampa labiau pažeidžiamos, todėl iškyla didesnė rizika vaisiui, kadangi jo genuose gali būti užkoduojami negalavimai ir  ligos, pasirodysiančios tik jam augant.

Šiuo metu yra identifikuota 20 cheminių medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti vaikų ir suaugusiųjų normalias organizmo funkcijas, įskaitant ir svorio augimą. Šiame straipsnyje aptarsime 3 iš jų, kuriuos šiais laikais galite rasti kone kiekvieno iš mūsų namuose.

1. BISFENOLIS A  (BPA) – randamas kūdikių gertuvėlėse, plastmasiniuose induose, skardinėse – siejamas su nutukimu ir vėžiu.

Bisfenolis-A (BPA) yra sintetinis junginys, randamas įvairiuose produktuose, įskaitant vaikų gertuvėles, plastikines maisto ir gėrimų talpas, taip pat ir metalines skardines. Rinkoje tai naudojama jau daugybę dešimtmečių, bet pastarųjų metų tyrimai atskleidė, kad ši medžiaga gali būti kenksminga tiek laboratoriniams gyvūnams, tiek žmonėms.

Bisfenolio-A struktūra yra kone identiška vienam svarbiausių moteriškų hormonų – estradioliui. Kuomet BPA patenka į organizmą, jis aktyvuoja estrogenų receptorius. Tyrimai parodė, kad labiausiai pažeidžiamas yra vaisius motinos įsčiose – net 96% nėščių moterų JAV, davusių šlapimo testą dėl BPA, tyrimai buvo teigiami.

Daugybė tyrimų rezultatų sieja BPA su svorio augimu ir nutukimu. Buvo atrasta, kad ši cheminė medžiaga sukelia riebalų ląstelių įsitvirtinimą ir jų skaičiaus augimą. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, neurologinius negalavimus, genitalijų deformaciją ir daug kitų ligų.

Iš kitos pusės, svarbu paminėti, kad ne visi mokslininkai sutaria dėl galimos BPA žalos žmonėms. Sveikatos institucijos JAV ir Europos Sąjungoje nėra patvirtinusios šio įtarimo, kadangi tam dar trūksta mokslinių įrodymų. Vis dėlto, tokios šalys kaip Kanada ir Danija, rimtai apsvarstė egzistuojančius įrodymus ir išleido įstatymus, dėl atitinkamo BPA ribojimo įvairiuose vartotojų produktuose savo rinkose.

Taigi, nors pasaulis dar nepripažįsta galimos šios cheminės medžiagos žalos, visgi yra patartina kaip įmanoma labiau vengti kontakto su BPA dėl mūsų pačių gerovės.

2. Ftalatai – randami daugumoje plastmasinių gaminių – siejami su nutukimu ir berniukų genitalijų deformacijomis.

Pagrindinė ftalatų savybė – paversti plastiką minkštesniu ir lankstesniu. Šios medžiagos yra randamos įvairioje produkcijoje, pavyzdžiui, maisto indeliuose, žaisluose, grožio ir kosmetikos produktuose, farmacijos gaminiuose, dušo užuolaidose ir dažuose. Šie chemikalai gali nesunkiai patekti iš plastiko į maistą ir vandenį, ir netgi užteršti orą, kuriuo kvėpuojame.

Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad oru keliaujantys ftalatai, ten patekę nuo plastikinių grindų, gali patekti į vaikų organizmą per odą ir kvėpavimo takus. Kitas tyrimas, atliktas Amerikoje, parodė, kad ftalatų galima rasti kone kiekvieno amerikiečio šlapime.

Kaip ir BPA, ftalatai yra endokrinų skaidikliai, kurie geba keisti normalias hormonų funkcijas mūsų organizmuose, pavyzdžiui, paveikdami įprastą metabolizmą ir nenatūralų svorio augimą. Daugybės tyrimų rezultatai įrodė, kad aukšti ftalatų kiekiai žmogaus kūne gali būti siejami su svorio augimu juosmens srityje ir atsparumu insulinui . Ypač ši medžiaga pavojinga vyrams – įrodyta, kad embrionai motinos įsčiose tampa itin pažeidžiami įvairiems negalavimams, tokiems kaip žemas testosteronas ar net genitalijų deformacija.

Laimei, dauguma sveikatos institucijų jau ėmėsi priemonių prieš ftalatų plitimą mūsų rinkoje. Visai neseniai buvo išleisti įstatymai, nurodantys žaislų gamintojams stabdyti ftalatų naudojimą savo produkcijoje. Belieka tikėtis, kad valstybės atsižvelgs ir į maisto bei gėrimų sektorius.

3. Perfluoroktaninė rūgštis (PFOA) – randama nesvylančiuose maisto gaminimo induose – siejama su svorio augimu ir vėžiu

Perfluoroktatinė rūgštis yra plačiai naudojama mūsų rinkoje. PFOA, kartu su Teflonu, yra nesvylančių dangų sudedamoji dalis. Nerimą kelia tai, kad ši medžiaga yra randama daugiau nei 98% amerikiečių kraujyje. Ši medžiaga ne kartą buvo susieta su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip skydliaukės sutrikimais, neįprastai mažu gimusių kūdikių svoriu ir chroninėmis kepenų ligomis.

Viename tyrime su pelėmis, kontaktas su PFOA jų vystymosi metu sukėlė tokius negalavimus kaip padidėjusį insulino ir leptino lygį bei svorio augimą vidutinio amžiaus laikotarpiu.

Vis dėlto, ar PFOA iš tiesų sukelia žmonių nutukimą, išlieka galutinai neištirtu klausimu.

Kaip išvengti kontakto su šiomis pavojingomis cheminėmis medžiagomis?

Mūsų kasdienėje buityje galima rasti daugybę endokrinus skaidančių medžiagų, todėl visiškai jų išvengti yra praktiškai neįmanoma. Tačiau nenusiminkite iš karto, sprendimas vis dėlto yra! Egzistuoja keli paprasti dalykai, kurių laikydamiesi galite dramatiškai sumažinti kontaktą su šiomis cheminėmis medžiagomis.

  1. Valgykite tik organiškai užaugintą maistą – tokio įsigyti galite vietiniuose ūkininkų turgeliuose.
  2. Venkite maisto ir gėrimų, kurie yra pardavinėjami plastmasinėse pakuotėse.
  3. Naudokite nerūdijantį plieną ir kokybiškas aliumines vandens gertuves.
  4. Tėveliai – nemaitinkite savo kūdikių iš plastmasinių gertuvėlių, nebent jų sudėtyje nurodyta, kad jos yra pagamintos iš plastiko be BPA ir ftalatų.
  5. Vietoj nesvylančios dangos, naudokite keramikinę.
  6. Naudokite organinę, natūralią kosmetiką.

Tiems, kuriems maisto pakavimas į plastmasinius indus virto kasdienybe, patariame įsigyti produkcijos, kurios sudėtyje nėra sveikatai kenksmingo Bisfenolio-A, ftalatų ar švino – žiūrėkite į produktų etiketes. Viena iš tokių – “Sistema Plastics” iš Naujosios Zelandijos. Tai kompanija, galinti pasiūlyti kokybiškas plastmasines maisto dėžutes ir gertuves, kurių sudėtyje nėra visų šiame straipsnyje minėtų cheminių medžiagų. Tad naudokite be baimės! Na, o šios produkcijos galite įsigyti ir Lietuvoje – www.virtuvesakcentai.lt

Žinoma, nepamirškite, kad sveika mityba, reguliarus mankštinimasis, kokybiškas miegas ir streso vengimas yra svarbiausi faktoriai, norint išlikti sveikiems ir laimingiems!

Daugiau informacijos:

www.virtuvesakcentai.lt
https://www.facebook.com/virtuvesakcentai/?fref=ts

Kaip užsiauginti raumenis, laikantis dietos?

Kaip užsiauginti raumenis, laikantis dietos? (1)

Jau kurį laiką jūs laikotės dietos, jūsų rezultatai gerėja ir jūs pasiekiate savo tikslų. Daugelis klausia: Ką daryti toliau? Kitas žingsnis yra didesnė raumenų masė, stangresni ir tvirtesni raumenys. Kyla logiškas klausimas: Kaip užsiauginti...


Pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų!

Pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų!

Ta proga, mes ne tik priimame dovanas (iš kuklumo nemirsime), bet ir norime apdovanoti Jus. Skelbiame akciją - pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų.


Dainiaus Kepenio Palangos sveikatos mokykla

Dainiaus Kepenio Palangos sveikatos mokykla

Norite pasitikti vasarą sveikesni, kupini energijos ir lieknesni? Kviečiame pažiūrėti siužetą apie Palangos sveikatos mokyklą.


Žavesio ir pasitikėjimo savimi paslaptis: nepriekaištinga išvaizda

Žavesio ir pasitikėjimo savimi paslaptis: nepriekaištinga išvaizda

Ar jaučiate, kaip pavasaris užvaldo mintis? Po žiemos bundanti gamta skatina ne tik susirūpinti savo sveikata, figūra, atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, bet ir atsinaujinti garderobą. Graži, judesių nevaržanti ir laisvai judėti leidžianti...


Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) arba tiesiog pulsas laikomas padažnėjusiu, kai siekia >100 k/min (tai vadinama tachikardija), tačiau normalus ŠSD neturėtų ramybėje viršyti 70 k/min, juolab sportuojančiai moteriai, nes fiziškai aktyvių,...


Ką verta žinoti pradedantiems bėgioti?

Ką verta žinoti pradedantiems bėgioti?

Bėgiojimą, be abejonės, būtų galima laikyti viena populiariausių sporto rūšių. Sporto mėgėjai ją renkasi norėdami pagerinti ištvermę, padailinti kūno linijas ar tiesiog aktyviai praleisti laisvalaikį. Atšilus orams lauke galima pastebėti vis...


Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Medžiagų apykaita – tai procesas, kurio metu mūsų organizmas produktuose esančias maisto medžiagas paverčia energija arba kalorijomis. Kitaip tariant, tai atsakymas į klausimą, kodėl kartais, dėdamos milžiniškas pastangas, niekaip negalime...


Treneris iš Italijos: nesikankinkite dietomis ir pratimais

Treneris iš Italijos: nesikankinkite dietomis ir pratimais

Sporto mylėtojai jau žino – rugsėjo 28 d. „Litexpo“ parodų rūmuose vyks didžiausias sporto festivalis „NIKE konvencija, įkvėpta IMPULS“. Pirmojoje tokioje šventėje Lietuvoje lankysis visame pasaulyje pripažinti...


Pečių treniruotė

Pečių treniruotė

Pagrindinis pečių raumuo - deltinis raumuo - yra trikampio, išlinkusio pagal peties gaubtumą, formos. Išsiskiria trys vizualiai matomos dalys, kurios gali susitraukti nepriklausomai viena nuo kitos ir atlikti skirtingas funkcijas: Kai visos trys...


Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Nors vestuvės – viena svarbiausių švenčių moters gyvenime, tačiau dažnai tenka girdėti merginas sakant, jog nepamirštamas mergvakaris su geriausiomis draugėmis ne mažiau svarbus. Priimta manyti, kad mergvakariai – tai iš vakarų...


Treniruočių volas: kaip išsirinkti sau tinkamą?

Treniruočių volas: kaip išsirinkti sau tinkamą?

Šiais laikais treniruočių volas tampa nepakeičiama sporto inventoriaus dalimi. Jis padeda atpalaiduoti po treniruotės įsitempusius raumenis, pagreitina jų atsigavimą ir palengvina skausmą. Dalis sportininkų vis dar abejoja treniruočių volų nauda,...


Nugaros treniruotė

Nugaros treniruotė

isi pratimai, kuriuos atliekant jūsų rankos leidžiasi žemyn ir atgal už nugaros (prisitraukimai, pratimas su treniruokliu, kuriame lynas vertikalus) yra skirti nugaros pločiui. Tai tie pratimai, kurie daro jūsų torsą V raidės pavidalo.


Pusiausvyros arba balanso treniruokliai: kokį pasirinkti?

Pusiausvyros arba balanso treniruokliai: kokį pasirinkti?

Gerą pusiausvyrą dažnai asocijuojame su fiziniu aktyvumu ar atletiškumu, bet ji taip pat labai svarbi norint atlikti kasdienes užduotis. Geriau pagalvojus, pusiausvyros jums prireikia stovint autobuse, lipant kopėčiomis ar siekiant maisto produkto...


Kaip teisingai Bėgioti

Kaip teisingai Bėgioti (2)

Mokslininkai jau senai patvirtino, kad sveikatai naudingiausia yra treniruotis gryname ore, o ne tvankiose, prastai vėdinamose sporto salėse. Jeigu šaltuoju metų laiku turime nedidelį pasirinkimą, tai atėjus pavasariui viskas keičiasi. Visgi jėgos...


Baidarių nuoma: poilsiaukite aktyviai

Baidarių nuoma: poilsiaukite aktyviai

Kartais taip nutinka, jog vienu metu norisi daug ką nuveikti. Sakykim, pabūti gamtoje, pasportuoti, pabendrauti su draugais. O ir šeimos nesinori palikti namuose. Norite paklausti: kaip visa tai suderinti vienu metu? Argi ne puiki išeitis būtų...


5 DIDŽIAUSIOS MOTERIŠKO SPORTO NUODĖMĖS

5 DIDŽIAUSIOS MOTERIŠKO SPORTO NUODĖMĖS

Patvirtintais duomenimis, net 80 proc. bėgikų kasmet patiria traumas. Pavojaus varpais skambina ir 2013 metais Ohio universitete atlikto tyrimo rezultatai: 16 proc. sporto klubų lankytojų yra priversti nutraukti treniruotes dėl netikėtai...


Bėgimas – nauda visam Jūsų kūnui

Bėgimas – nauda visam Jūsų kūnui

Vis daugiau žmonių išbando sportą namuose ir džiaugiasi, kad tai pakeitė jų gyvenimą. Kodėl? Pirmiausia – pavyks susitvarkyti su lėtinėmis ligomis, taip pat, gražėja kūnas, pagerėja savijauta, žmogus kur kas geriau jaučiasi. Išties, didesnis...


Sporto salė namie – ką reikia žinoti

Sporto salė namie – ką reikia žinoti

Išpuoselėtas ir sveikas kūnas – siekiamybė, o jei kelionė iki sporto klubo jūsų nemotyvuoja, gali pagelbėti treniruoklis namie, o gal net ir treniruokliai, jei užsimanysite įsirengti visą sporto salę. Nesvarbu, ar nusprendėte įsigyti vieną,...


Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Štai žvelgiate į tuos lieknus žmones ir galvojate – jie visada taip atrodė arba mankštinasi 10 kartų per dieną. Deja... Visada atsiranda noras ilgiau pasilepinti lovoje arba stačiai išlėkti iš namų ir tuoj pat pradėti dieną. Ir man taip...


Dvigalvio žasto raumens treniruotė

Dvigalvio žasto raumens treniruotė

Pirmiausia būtina suprasti, jog kiekviena kūno dalis negali būti išvystyta iki begalybės. Kiekvieno raumens potencinės galimybės yra apribojamos genetiškai. Tai pasakytina ir apie dvigalvį žasto raumenį (DŽR). Šio raumens formą, išvystymo...


6 patarimai plieniniam pilvo presui įgyti

6 patarimai plieniniam pilvo presui įgyti

Nesvarbu ar jūs paauglys, kuris bando įgauti gerą formą, ar vidutinio amžiaus moteris, kuri pasuko į sveikos gyvensenos kelią - lygus ir stangrus pilvukas yra galutinis visų žmonių tikslas. Todėl ši tema yra apgaubta galybės mitų ir pažadų....


Šlaunų treniruotė

Šlaunų treniruotė

Šlaunies raumenys skirstomi l priekinę, vidinę ir užpakalinę grupes. Kultūrizmo požiūriu žinotini didžiausi raumenys priekinėje (keturgalvis r.) ir užpakalinėje (dvigalvis r.) grupėse. Šlaunies raumenys yra didžiausi ir galingiausi raumenys visame...


“Bodyflex” - ne tik kūnui, bet ir sielai

“Bodyflex” - ne tik kūnui, bet ir sielai

Paprastai sau patinki tada, kai gerai jautiesi, lengvai kvėpuoji, nepūškuoji nuo pernelyg didelio svorio, nesinervini . Moterys, kurios pasirenka liekninamojo kvėpavimo arba, kitaip tariant, “Bodyflex” treniruotes, pradeda patikti,...


Susipažinkite - kompiuterinis eisenos ir bėgimo tyrimas

Susipažinkite - kompiuterinis eisenos ir bėgimo tyrimas

„Pes Planus“ komanda nuoširdžiai džiaugiasi galėdama pristatyti naujos kartos patobulintą ir gerokai efektyvesnį pėdų tyrimą – tai kompiuterinis eisenos ir bėgimo tyrimas, rekomenduojamas visiems be išimties, ypač siūlomas...


Sportininkių sveikata blogesnė

Sportininkių sveikata blogesnė

Balerinos ir profesionalios sportininkės 4 kartus dažniau nei eilinės moterys susiduria su rimtomis sveikatos problemomis, sako Viskonsino valstijos (JAV) Medicinos koledžo mokslininkai. Balerinų sveikatos būklės analizė parodė, kad 36 proc. iš jų...


Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Tikriausiai daugelis dar iš mokyklos laikų prisimename sporto salėse prie sienų pritvirtintas „kopėtėles“, vadinamas gimnastikos sienelėmis. Jos buvo naudojamos prisitraukimams (pritvirtinus papildomą priedą), kabojimui ir kitiems...


Naujiena Lietuvoje. Marškinėliai apsaugantys nuo prakaito dėmių.

Naujiena Lietuvoje. Marškinėliai apsaugantys nuo prakaito dėmių.

Ar yra tekę papulti į situaciją, kada viešumoje negalite jaustis laisvai dėl nemalonių prakaito dėmių ant viršutinių drabužių? O gal ieškojote patarimo internete, kaip išvalyti geltonas dėmes iš mėgstamiausių marškinių? Darbo pokalbis,...


Dažniausiai pasitaikančios traumos, išvykus į kalnus neturint fizinio pasiruošimo

Dažniausiai pasitaikančios traumos, išvykus į kalnus neturint fizinio pasiruošimo

"Slidinėti kalnuose lietuviai mėgsta. Tačiau tą daro neatsakingai ir dažnai patempia kelio sąnario raiščius. Taip nutinka todėl, kad dalis iš jų nė minutės neskiria sportui, o nuvykę į kalnus stengiasi atsigriebti už visus metus ir čiuožia...


Lietuvoje populiarėja šiaurietiškas ėjimas

Lietuvoje populiarėja šiaurietiškas ėjimas

Lietuvoje vis labiau populiarėja šiaurietiškas ėjimas (Nordic Walking). Žmonės atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikų fizinės būklės gerinimo ir laisvalaikio leidimo būdą gryname ore. Tiems, kurie ieško galimybių sutaupyti, šiaurietiškas ėjimas yra...


Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Vasaris tradiciškai sostinėje skelbiamas sveikatingumo mėnesiu. Vilniečiai bus kviečiami į gausybę renginių, nemokamų sporto užsiėmimų, žygių, paskaitų. Nenorinčių tinginiauti savaitgaliais laukia "Snaigės" žygiai slidėmis ir pažintiniai...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9