Lapkričio 17d. Sekmadienis

Svorio augimo priežastis – chemikalai, kuriuos naudojate kasdien

2016 Balandžio 4d.
Peržiūrų skaičius: 39570

Mūsų kasdienybėje egzistuoja daugybė dirbtinių cheminių medžiagų, kurios gali įtakoti nepageidautiną svorio augimą. Anglų kalboje vartojamas terminas „obesogens“ (angl. „obese“-nutukęs, „gene“-genas) apibūdina šių medžiagų neigiamą poveikį normalioms mūsų organizmų funkcijoms.

Pastarieji yra randami įvairiuose maisto indeliuose, maisto gaminimo induose, kosmetikos pakuotėse, kūdikių gertuvėlėse ir netgi žaisluose. Dauguma jų yra klasifikuojami kaip endokrinų skaidikliai – chemikalai, kurie gali sutrikdyti normalią jūsų hormonų veiklą.  Be viso to, šios substancijos yra siejamos ne tik su svorio augimu, bet ir su gimimo defektais, priešlaikiniu brendimu, raumenų nykimu, krūties vėžiu ir įvairiais kitais negalavimais. Deja, dauguma šių neigiamų pakitimų įvyksta vaisiui dar augant mamos įsčiose. Kontaktuodamos su šiomis cheminėmis medžiagomis, nėščios moterys tampa labiau pažeidžiamos, todėl iškyla didesnė rizika vaisiui, kadangi jo genuose gali būti užkoduojami negalavimai ir  ligos, pasirodysiančios tik jam augant.

Šiuo metu yra identifikuota 20 cheminių medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti vaikų ir suaugusiųjų normalias organizmo funkcijas, įskaitant ir svorio augimą. Šiame straipsnyje aptarsime 3 iš jų, kuriuos šiais laikais galite rasti kone kiekvieno iš mūsų namuose.

1. BISFENOLIS A  (BPA) – randamas kūdikių gertuvėlėse, plastmasiniuose induose, skardinėse – siejamas su nutukimu ir vėžiu.

Bisfenolis-A (BPA) yra sintetinis junginys, randamas įvairiuose produktuose, įskaitant vaikų gertuvėles, plastikines maisto ir gėrimų talpas, taip pat ir metalines skardines. Rinkoje tai naudojama jau daugybę dešimtmečių, bet pastarųjų metų tyrimai atskleidė, kad ši medžiaga gali būti kenksminga tiek laboratoriniams gyvūnams, tiek žmonėms.

Bisfenolio-A struktūra yra kone identiška vienam svarbiausių moteriškų hormonų – estradioliui. Kuomet BPA patenka į organizmą, jis aktyvuoja estrogenų receptorius. Tyrimai parodė, kad labiausiai pažeidžiamas yra vaisius motinos įsčiose – net 96% nėščių moterų JAV, davusių šlapimo testą dėl BPA, tyrimai buvo teigiami.

Daugybė tyrimų rezultatų sieja BPA su svorio augimu ir nutukimu. Buvo atrasta, kad ši cheminė medžiaga sukelia riebalų ląstelių įsitvirtinimą ir jų skaičiaus augimą. Tai gali sukelti širdies ir kraujagyslių ligas, diabetą, neurologinius negalavimus, genitalijų deformaciją ir daug kitų ligų.

Iš kitos pusės, svarbu paminėti, kad ne visi mokslininkai sutaria dėl galimos BPA žalos žmonėms. Sveikatos institucijos JAV ir Europos Sąjungoje nėra patvirtinusios šio įtarimo, kadangi tam dar trūksta mokslinių įrodymų. Vis dėlto, tokios šalys kaip Kanada ir Danija, rimtai apsvarstė egzistuojančius įrodymus ir išleido įstatymus, dėl atitinkamo BPA ribojimo įvairiuose vartotojų produktuose savo rinkose.

Taigi, nors pasaulis dar nepripažįsta galimos šios cheminės medžiagos žalos, visgi yra patartina kaip įmanoma labiau vengti kontakto su BPA dėl mūsų pačių gerovės.

2. Ftalatai – randami daugumoje plastmasinių gaminių – siejami su nutukimu ir berniukų genitalijų deformacijomis.

Pagrindinė ftalatų savybė – paversti plastiką minkštesniu ir lankstesniu. Šios medžiagos yra randamos įvairioje produkcijoje, pavyzdžiui, maisto indeliuose, žaisluose, grožio ir kosmetikos produktuose, farmacijos gaminiuose, dušo užuolaidose ir dažuose. Šie chemikalai gali nesunkiai patekti iš plastiko į maistą ir vandenį, ir netgi užteršti orą, kuriuo kvėpuojame.

Švedijoje atliktas tyrimas atskleidė, kad oru keliaujantys ftalatai, ten patekę nuo plastikinių grindų, gali patekti į vaikų organizmą per odą ir kvėpavimo takus. Kitas tyrimas, atliktas Amerikoje, parodė, kad ftalatų galima rasti kone kiekvieno amerikiečio šlapime.

Kaip ir BPA, ftalatai yra endokrinų skaidikliai, kurie geba keisti normalias hormonų funkcijas mūsų organizmuose, pavyzdžiui, paveikdami įprastą metabolizmą ir nenatūralų svorio augimą. Daugybės tyrimų rezultatai įrodė, kad aukšti ftalatų kiekiai žmogaus kūne gali būti siejami su svorio augimu juosmens srityje ir atsparumu insulinui . Ypač ši medžiaga pavojinga vyrams – įrodyta, kad embrionai motinos įsčiose tampa itin pažeidžiami įvairiems negalavimams, tokiems kaip žemas testosteronas ar net genitalijų deformacija.

Laimei, dauguma sveikatos institucijų jau ėmėsi priemonių prieš ftalatų plitimą mūsų rinkoje. Visai neseniai buvo išleisti įstatymai, nurodantys žaislų gamintojams stabdyti ftalatų naudojimą savo produkcijoje. Belieka tikėtis, kad valstybės atsižvelgs ir į maisto bei gėrimų sektorius.

3. Perfluoroktaninė rūgštis (PFOA) – randama nesvylančiuose maisto gaminimo induose – siejama su svorio augimu ir vėžiu

Perfluoroktatinė rūgštis yra plačiai naudojama mūsų rinkoje. PFOA, kartu su Teflonu, yra nesvylančių dangų sudedamoji dalis. Nerimą kelia tai, kad ši medžiaga yra randama daugiau nei 98% amerikiečių kraujyje. Ši medžiaga ne kartą buvo susieta su įvairiomis ligomis, tokiomis kaip skydliaukės sutrikimais, neįprastai mažu gimusių kūdikių svoriu ir chroninėmis kepenų ligomis.

Viename tyrime su pelėmis, kontaktas su PFOA jų vystymosi metu sukėlė tokius negalavimus kaip padidėjusį insulino ir leptino lygį bei svorio augimą vidutinio amžiaus laikotarpiu.

Vis dėlto, ar PFOA iš tiesų sukelia žmonių nutukimą, išlieka galutinai neištirtu klausimu.

Kaip išvengti kontakto su šiomis pavojingomis cheminėmis medžiagomis?

Mūsų kasdienėje buityje galima rasti daugybę endokrinus skaidančių medžiagų, todėl visiškai jų išvengti yra praktiškai neįmanoma. Tačiau nenusiminkite iš karto, sprendimas vis dėlto yra! Egzistuoja keli paprasti dalykai, kurių laikydamiesi galite dramatiškai sumažinti kontaktą su šiomis cheminėmis medžiagomis.

  1. Valgykite tik organiškai užaugintą maistą – tokio įsigyti galite vietiniuose ūkininkų turgeliuose.
  2. Venkite maisto ir gėrimų, kurie yra pardavinėjami plastmasinėse pakuotėse.
  3. Naudokite nerūdijantį plieną ir kokybiškas aliumines vandens gertuves.
  4. Tėveliai – nemaitinkite savo kūdikių iš plastmasinių gertuvėlių, nebent jų sudėtyje nurodyta, kad jos yra pagamintos iš plastiko be BPA ir ftalatų.
  5. Vietoj nesvylančios dangos, naudokite keramikinę.
  6. Naudokite organinę, natūralią kosmetiką.

Tiems, kuriems maisto pakavimas į plastmasinius indus virto kasdienybe, patariame įsigyti produkcijos, kurios sudėtyje nėra sveikatai kenksmingo Bisfenolio-A, ftalatų ar švino – žiūrėkite į produktų etiketes. Viena iš tokių – “Sistema Plastics” iš Naujosios Zelandijos. Tai kompanija, galinti pasiūlyti kokybiškas plastmasines maisto dėžutes ir gertuves, kurių sudėtyje nėra visų šiame straipsnyje minėtų cheminių medžiagų. Tad naudokite be baimės! Na, o šios produkcijos galite įsigyti ir Lietuvoje – www.virtuvesakcentai.lt

Žinoma, nepamirškite, kad sveika mityba, reguliarus mankštinimasis, kokybiškas miegas ir streso vengimas yra svarbiausi faktoriai, norint išlikti sveikiems ir laimingiems!

Daugiau informacijos:

www.virtuvesakcentai.lt
https://www.facebook.com/virtuvesakcentai/?fref=ts

Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Moters organizmui grėsmingi mitai apie medžiagų apykaitą

Medžiagų apykaita – tai procesas, kurio metu mūsų organizmas produktuose esančias maisto medžiagas paverčia energija arba kalorijomis. Kitaip tariant, tai atsakymas į klausimą, kodėl kartais, dėdamos milžiniškas pastangas, niekaip negalime...


Treniruočių studija "Vija pinavija" organizuoja mamyčių rytmečius kur galėsite sportuoti kartu su savo vaikučiais!

Treniruočių studija "Vija pinavija" organizuoja mamyčių rytmečius kur galėsite sportuoti kartu su savo vaikučiais!

VAIKUČIUS AUGINANČIOS MAMYTĖS!!! TRENIRUOČIŲ STUDIJA organizuoja MAMYČIŲ RYTMEČIUS, kur galėsite sportuoti kartu su savo vaikučiais ir išbandyti pačias populiariausias treniruotes. Kol Jūsų vaikai lakstys ir žais su žaisliukais, Jūs turėsite...


Intensyvus kalanetikos savaitgalis!

Intensyvus kalanetikos savaitgalis!

Su pilvo šokio mankštos mokytoja gyd. Nijole Stancikiene, instruktorėmis Edita Baškiene, Rita Maslianikaite, Gintare Lučiūnaite ir Gintare Pivoriūte bei meditacijos mokytoja Rina G. Singh


Kaip pasirinkti treniruoklį?

Kaip pasirinkti treniruoklį?

Namų sportinis inventorius tinka įvairaus amžiaus ir fizinės būklės žmonėms, taip pat nuolat skubantiems. Treniruotis galima patogiausiu metu, o pratimus atlikti kad ir žiūrint televizorių. Oro prognozės sportavimui namuose taip pat neturi jokios...


Pakankama sporto "dozė" - pusvalandis žingsniavimo

Pakankama sporto "dozė" - pusvalandis žingsniavimo

Ilgai buvo ginčijamasi, kiek laiko per dieną reikia sportuoti, kokį atstumą nueiti ar nubėgti, kad būtų akivaizdi nauda žmogaus sveikatai. Atrodo, kad amerikiečių mokslininkai iš San Diego universiteto galų gale padėjo tašką šioje diskusijoje,...


4 gyvybiškai svarbūs raumenys, kuriuos dažnai pamirštame

4 gyvybiškai svarbūs raumenys, kuriuos dažnai pamirštame

Nauji metai – nauji pasižadėjimai savo figūrai? Numesti svorio? Vakarais nevalgyti? Pamiršti saldumynus? Anaiptol! Kam varginti save jau tradicija tapusiais naujametiniais pasižadėjimais, kurių išpildyti metai iš metų nepavyksta. Figurellos...


Pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų!

Pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų!

Ta proga, mes ne tik priimame dovanas (iš kuklumo nemirsime), bet ir norime apdovanoti Jus. Skelbiame akciją - pirkite abonementą ir gaukite 1 -ą treniruotę dovanų.


Kalanetika – saugi ir efektyvi treniruotė

Kalanetika – saugi ir efektyvi treniruotė

Apie 1980 m kalanetika buvo išrasta JAV balerinos Callan Pickney iš noro nebekęsti pastovių stuburo bei sąnarių skausmų. Baigusią savo karjerą baleriną užklupo didelis kūno svoris ir su tuo susijusios bėdos. Moteris po ilgos kelionės į Rytus, kur...


Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Pakilti nuo sofos kvies slavų mankšta

Vasaris tradiciškai sostinėje skelbiamas sveikatingumo mėnesiu. Vilniečiai bus kviečiami į gausybę renginių, nemokamų sporto užsiėmimų, žygių, paskaitų. Nenorinčių tinginiauti savaitgaliais laukia "Snaigės" žygiai slidėmis ir pažintiniai...


„Vilnius Challenge“ baigėsi – ką dalyviams rekomenduoja sveikatos specialistai?

„Vilnius Challenge“ baigėsi – ką dalyviams rekomenduoja sveikatos specialistai?

Šių metų „Vilnius Challenge“ varžybose šeštą kartą dalyvavęs sportininkas Andrejus Dolgovas neslepia – iššūkių buvo, tačiau puiki fizinė forma ir pozityvus nusiteikimas neleido pasiduoti, tad jis, kartu su partnere Sandra...


Rankų treniruotė

Rankų treniruotė

Rankų raumenys skirstomi į žasto raumenis (dvigalvis žasto raumuo, trigalvis žasto raumuo, žastinis raumuo, snapinis žasto raumuo); dilbio raumenis (riešo lenkiamieji raumenys, riešo tiesiamieji raumenys). Dvigalvis žasto raumuo sudarytas iš...


Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Kaip rasti stimulą nuolat mankštintis

Štai žvelgiate į tuos lieknus žmones ir galvojate – jie visada taip atrodė arba mankštinasi 10 kartų per dieną. Deja... Visada atsiranda noras ilgiau pasilepinti lovoje arba stačiai išlėkti iš namų ir tuoj pat pradėti dieną. Ir man taip...


Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Ypatinga diena merginoms – ne tik vestuvės

Nors vestuvės – viena svarbiausių švenčių moters gyvenime, tačiau dažnai tenka girdėti merginas sakant, jog nepamirštamas mergvakaris su geriausiomis draugėmis ne mažiau svarbus. Priimta manyti, kad mergvakariai – tai iš vakarų...


Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Gimnastikos sienelė: kokie jos privalumai ir kaip ją naudoti?

Tikriausiai daugelis dar iš mokyklos laikų prisimename sporto salėse prie sienų pritvirtintas „kopėtėles“, vadinamas gimnastikos sienelėmis. Jos buvo naudojamos prisitraukimams (pritvirtinus papildomą priedą), kabojimui ir kitiems...


Mėgstate pasivaikščiojimus? Šiaurietiškas ėjimas – efektyvesnis būdas deginti kalorijas

Mėgstate pasivaikščiojimus? Šiaurietiškas ėjimas – efektyvesnis būdas deginti kalorijas

Šiaurietiškas ėjimas (Nordic Walking) kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse. 1997 metais buvo pradėtos gaminti specialios lazdos ir šis ėjimo metodas peraugo į fizinės būklės gerinimo (fitness) pratimą....


Naujiena Lietuvoje. Marškinėliai apsaugantys nuo prakaito dėmių.

Naujiena Lietuvoje. Marškinėliai apsaugantys nuo prakaito dėmių.

Ar yra tekę papulti į situaciją, kada viešumoje negalite jaustis laisvai dėl nemalonių prakaito dėmių ant viršutinių drabužių? O gal ieškojote patarimo internete, kaip išvalyti geltonas dėmes iš mėgstamiausių marškinių? Darbo pokalbis,...


Mesti rūkyti padeda kasdienė mankšta

Mesti rūkyti padeda kasdienė mankšta

Mokslininkai, ieškantys būdų kaip padėti mesti rūkyti norintiems žmonėms, pataria pradėti nuo mankštos. Metusieji rūkyti gerokai lengviau atsispiria nikotino potraukiui, jei kas rytą mankštinasi. Bent keletas fizinių pratimų taip paveikia...


Sulieknėti ir įkvėpti sveikatos

Sulieknėti ir įkvėpti sveikatos

Antsvorio lengva atsikratyti visiems laikams be dietų ir kankinimosi. Tokio lieknėjimo receptas egzistuoja seniai, ir tūkstančiai moterų Lietuvoje juo jau pasinaudojo. Ypatinga raumenų tempimo gimnastika, kurios metu žmogus kvėpuoja ypatingu būdu...


Trumpa žmogaus griaučių ir raumenų apžvalga

Trumpa žmogaus griaučių ir raumenų apžvalga

Judėjimas - svarbiausias požymis visiems gyvūnams, tarp jų ir žmonėms. Jį atlieka judamasis aparatas, kuris susideda iš kaulų, jungčių tarp jų ir raumenų. Kaulai juda per jų sujungimo vietas, o raumenys, kurių pagrindinė savybė yra susitraukti,...


Pilvo preso raumenų treniruotė

Pilvo preso raumenų treniruotė

Pilvo preso raumenis galima padalinti į 2 dalis - priekinę ir šoninę. Pirmajai priskiriamas tiesusis pilvo raumuo, antrajai - įstrižinis išorinis pilvo raumuo ir įstrižinis vidinis pilvo raumuo. Jie ir yra pagrindiniai pilvo preso raumenys....


Kaip užsiauginti raumenis, laikantis dietos?

Kaip užsiauginti raumenis, laikantis dietos? (1)

Jau kurį laiką jūs laikotės dietos, jūsų rezultatai gerėja ir jūs pasiekiate savo tikslų. Daugelis klausia: Ką daryti toliau? Kitas žingsnis yra didesnė raumenų masė, stangresni ir tvirtesni raumenys. Kyla logiškas klausimas: Kaip užsiauginti...


Blauzdų treniruotė

Blauzdų treniruotė

Blauzdos raumenys, panašiai kaip pečių ir pilvo raumenys, lemia estetinę kūno išvaizdą. Gerai išvystytos blauzdos asocijuojasi su kūno idealu. Didžiuliai deltiniai raumenys, gerai išvystyti pilvo raumenys ir galingos blauzdos - tai graikų...


Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Ką turėtų žinoti moterys, kurios sportuoja sporto klubuose ir ne tik

Širdies susitraukimų dažnis (ŠSD) arba tiesiog pulsas laikomas padažnėjusiu, kai siekia >100 k/min (tai vadinama tachikardija), tačiau normalus ŠSD neturėtų ramybėje viršyti 70 k/min, juolab sportuojančiai moteriai, nes fiziškai aktyvių,...


Treniruočių volas: kaip išsirinkti sau tinkamą?

Treniruočių volas: kaip išsirinkti sau tinkamą?

Šiais laikais treniruočių volas tampa nepakeičiama sporto inventoriaus dalimi. Jis padeda atpalaiduoti po treniruotės įsitempusius raumenis, pagreitina jų atsigavimą ir palengvina skausmą. Dalis sportininkų vis dar abejoja treniruočių volų nauda,...


Pečių treniruotė

Pečių treniruotė

Pagrindinis pečių raumuo - deltinis raumuo - yra trikampio, išlinkusio pagal peties gaubtumą, formos. Išsiskiria trys vizualiai matomos dalys, kurios gali susitraukti nepriklausomai viena nuo kitos ir atlikti skirtingas funkcijas: Kai visos trys...


Dainiaus Kepenio Palangos sveikatos mokykla

Dainiaus Kepenio Palangos sveikatos mokykla

Norite pasitikti vasarą sveikesni, kupini energijos ir lieknesni? Kviečiame pažiūrėti siužetą apie Palangos sveikatos mokyklą.


Noriu pradėti sportuoti - ką turiu žinoti?

Noriu pradėti sportuoti - ką turiu žinoti?

Sportuoti gali visi, pradėti tai daryti - niekada nevėlu. Pasiryžimas tapti fiziškai aktyvesniam - visada sveikintinas, tačiau pravartu atkreipti dėmesį į keletą dalykų. Jei niekada anksčiau nesportavote, pirmiausia reikėtų įvertinti savo fizinę...


Mokslininkai: sveikiau bėgioti basomis

Mokslininkai: sveikiau bėgioti basomis

90 proc. Vakarų bėgikų kasmet išvengtų traumų jei neavėtų prabangių bėgimo sportbačių, įsitikinę mokslininkai. Pasak klinikinių tyrimų rezultatų, šiuolaikiniai bėgimo bateliai ne tik nenaudingi, tačiau ir kenksmingi: būtent jie yra traumų, nuo...


Nugaros treniruotė

Nugaros treniruotė

isi pratimai, kuriuos atliekant jūsų rankos leidžiasi žemyn ir atgal už nugaros (prisitraukimai, pratimas su treniruokliu, kuriame lynas vertikalus) yra skirti nugaros pločiui. Tai tie pratimai, kurie daro jūsų torsą V raidės pavidalo.


Šlaunų treniruotė

Šlaunų treniruotė

Šlaunies raumenys skirstomi l priekinę, vidinę ir užpakalinę grupes. Kultūrizmo požiūriu žinotini didžiausi raumenys priekinėje (keturgalvis r.) ir užpakalinėje (dvigalvis r.) grupėse. Šlaunies raumenys yra didžiausi ir galingiausi raumenys visame...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9