Balandžio 6d. Pirmadienis

Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Peržiūrų skaičius: 36124
Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Jeigu jus kankina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, jūs tikrai nesate vienišas su šia problema. Tai daugybės Vakarų šalių gyventojų problema, kurią sąlygoja netinkama mityba ir judėjimo stoka. Tačiau nemaloni savijauta nėra vienintelė šių negalavimų pasekmė. Daugelis natūralios medicinos šalininkų mano, jog ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali būti daugelio ligų priežastis. Taigi, pasirūpinę savo žarnynu, kartu jūs pagelbėsite ir bendrai viso organizmo sveikatai bei kasdienei savijautai.

Sprendžiant vidurių užkietėjimo problemą, daugelis pasitelkia laisvinamuosius vaistus, tačiau tai tikrai nėra tinkama išeitis. Jų veikimas trumpalaikis, kuriam praėjus vidurių užkietėjimas niekur nedingsta. Vartojant laisvinamųjų vaistų reguliariai, organizmas prie jų pripranta, žarnyno veikla tampa dar "vangesnė", tad situacija tik pablogėja. Dėl šių priežasčių vidurių užkietėjimą ir su juo susijusius negalavimus geriau spręsti natūralių medžiagų pagalba. Vienas tokių būdų yra visiškai saugi bei efektyvi trijų žingsnių programa, kuri padeda įveikti vidurių užkietėjimą, išvalyti žarnyną bei išvengti toksiškų sankaupų jame, o taip pat ir žymiai pagerinti savijautą.

1 žingsnis

pakankamas gerųjų bakterijų kiekis

Probiotikai (gerosios bakterijos) palaiko normalią žarnyno mikrofloros sudėtį bei stiprų imunitetą. Mūsų žarnyne yra beveik du kilogramai bakterijų. Siekiant išlaikyti sveiką žarnyną, būtina užtikrinti, kad gerųjų bakterijų - probiotikų būtų daugiau nei kenksmingųjų. Teigiamas probiotikų poveikis nėra naujiena, jis atrastas praėjusio amžiaus pradžioje, kai rusų mokslininkas Elie Metchnikoff pirmą kartą paminėjo terminą "disbiozė", taip įvardindamas žarnyno bakterijų disbalansą. Nuo to laiko mokslinėje literatūroje publikuota daugiau nei dešimt tūkstančių įvairių straipsnių, pabrėžiančių probiotikų naudą.

Daugelis mitybos specialistų įsitikinę, kad užsitęsęs gerųjų bakterijų - probiotikų trūkumas yra žarnyno ligų pradžia. Jų trūkumą gali sukelti tokie veiksniai, kaip netinkama mityba, stresas, antibiotikų vartojimas, kuomet žūva ne tik blogosios, bet ir gerosios bakterijos. Ilgalaikis ir negydomas vidurių užkietėjimas taipogi sudaro palankią terpę daugintis kenksmingosioms bakterijoms ir jų kiekis stipriai išauga. Be to, su amžiumi žmogaus organizme gerųjų bakterijų dauginimasis lėtėja, tai ir yra viena priežasčių, kodėl perkopus penkiasdešimtmetį daugelis susiduria su vidurių užkietėjimu.

Taigi probiotikai yra ypač svarbūs siekiant išlaikyti sveiką žarnyną. Tačiau vieni jie nėra tokie veiksmingi kaip derinant su kitomis natūraliomis medžiagomis. Čia galime paminėti ir tirpiąsias skaidulas.

2 žingsnis

maistinės skaidulos - natūrali žarnyno šluota

Kasdien rekomenduojama suvartoti apie 35 g maistinių skaidulų, tačiau, remiantis tyrimų duomenimis, nedaugelis suvartoja bent pusę šio kiekio. Dauguma žmonių mažai vartoja rupių grūdų produktų, vaisių ir daržovių, dėl ko organizme ima trūkti maistinių skaidulų, sutrinka virškinimas. Jau prieš keletą dešimtmečių buvo nustatyta, kad maistinės skaidulos normalizuoja žarnyno veiklą, saugo nuo hemorojaus, vidurių užkietėjimo, padeda apsaugoti storąją žarną nuo vėžinių pakitimų. Maistinės skaidulos didina išmatų tūrį, aktyvina žarnų peristaltiką, detoksikuoja organizmą - sujungia sunkiuosius metalus ir padeda juos pašalinti su išmatomis iš organizmo, trumpina pavojingų cheminių medžiagų - kancerogenų - poveikį žarnų sienelei, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje. Jos turi ir kitų gerų savybių - sujungia tulžies rūgštis žarnyne, mažina angliavandenių rezorbciją - taigi mažina riebalų ir gliukozės kiekį kraujyje.

Vienos pačių vertingiausių skaidulų gaunamos iš smiltyninio gysločio. Šios skaidulos pasižymi labai švelniu poveikiu ir sugeria ypač daug vandens, netgi 25 kartus daugiau, nei jos pačios sveria. Dėl šios savybės skaidulos gali būti naudingos tiek vidurių užkietėjimo, tiek viduriavimo atveju. Be to, šios skaidulos sukuria gerosioms bakterijoms ypač palankią terpę žarnyne.

Taigi vartojant probiotikus kartu su smiltyninio gysločio skaidulomis pasiekiamas daug geresnis efektas (tai įrodė ir neseniai Tokijuje Nippon medicinos mokykloje atlikta studija).

3 žingsnis

inulinas - skaidulos, sukuriančios idealią terpę probiotikų dauginimuisi

Inulinas, gaunamas iš daržovių, taipogi yra skaidulos, tačiau kitaip nei smiltyninis gyslotis, jos nesugeria į save vandens. Jos sudaro idealią terpę gerųjų bakterijų dauginimuisi ir taip padidina jų kiekį žarnyne, kartu užkirsdamos kelią puvimo procesams. Inulinas ir smiltyninio gysločio skaidulos puikiai papildo vienas kito veikimą.

Taigi šis natūralių produktų trio yra puikus vidurių užkietėjimo ir kitų netinkamos mitybos ir nejudraus gyvenimo būdo sąlygotų žarnyno negalavimų sprendimo būdas. Mitybos specialistai, suderinę probiotikus su prebiotikais bei skaidulomis, sukūrė perversmui prilygstantį produktą - Lepicol.

Lepicol padeda išlaikyti sveiką žarnyną pačiu natūraliausiu būdu. Tai visiškai natūralus produktas, padedantis palaikyti būtinas sveiko žarnyno funkcionavimo ir geros savijautos sąlygas - tinkamą bakterijų balansą ir savalaikį virškinamųjų medžiagų pašalinimą iš žarnyno. Preparatas itin tinka žmonėms, kuriems pasireiškia dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas. Kadangi Lepicol organizme nesirezorbuoja, jo galima vartoti kasdien bet kokio amžiaus vyrams ir moterims. Be to, Lepicol rekomenduojamas nėštumo metu kaip veiksmingas bei vaisiui nekenkiantis būdas žarnyno veiklai reguliuoti.

Lepicol galite įsigyti daugelyje vaistinių.

Parkinsono ligą gali įveikti neurostimuliacija

Stasiui Žemaičiui dar tik 58-eri metai, bet jis be pagalbininkų negali nei paeiti, nei atsistoti. Jo kūną sukaustė Parkinsono liga. Vilčių išsivaduoti iš jos gniaužtų suteikė naujas chirurginio gydymo metodas – neurostimuliacija. Praėjus...


Ką turi daryti vyrai, kad patiktų moterims?

Ką turėtų daryti vyrai, kad tai patiktų moterims? Britų psichologai atliko tyrimą internetu ir nustatė 43 svarbiausius dalykus. Mokslininkai apklausė apie 4 tūkst. moterų, kurioms buvo pateikta apie 200 anketos klausimų. Iš jų respondentės...


Kodėl vyras neatleidžia moteriai neištikimybės?

Britų psichologai pamėgino išsiaiškinti, kodėl moterys sugeba atleisti savo antrosios pusės neištikimybę, o vyrai – ne. Specialistai atliko tyrimą, daugiau nei dešimtį metų stebėdami sutuoktinių poras, ir padarė gana įdomias išvadas, rašo...


Evoliucija be genų – įmanoma?

Daugelis darvinistinių evoliucijos proceso aiškinimų remiasi genetine medžiaga, kaip priemone pokyčiams perduoti ateinančioms kartoms. Tačiau praėjusiais metais Floridos (JAV) Scripps instituto mokslininkė Jiali Li nustatė, jog prionai - ligas...


Iš kamieninių ląstelių pavyko išauginti dantį

Mokslininkams pirmą kartą istorijoje pavyko iš kamieninių ląstelių išauginti tikrą dantį. Jis atrodė visiškai taip pat kaip ir įprastinis, buvo jautrus skausmui ir lengvai kramtė maistą. Nors eksperimentas atliktas su pelėmis, jis nutiesė kelią ir...


Atstumas renkantis gydytoją klaipėdiečiams ne kliūtis

Nors visuose uostamiesčio mikrorajonuose atrasi veikiantį arba privačios, arba viešosios pirminės sveikatos priežiūros įstaigos filialą, kai kurie klaipėdiečiai gydytoją renkasi dirbantį toli nuo jo gyvenamosios vietos. Kai kurie jų itin išrankūs...


Joana Lapėnienė. Ar pagrįsta psichozė dėl kiaulių gripo?

Vadinamasis kiaulių gripas apnuogino mūsų globalios visuomenės bėdas. Dar pandemija neprasidėjo, bet masinė psichozė pasiekė net ir atokiausius pasaulio kampelius. Aišku, geriau tuščiai išsigąsti nei ištiktų globali katastrofa. Globaliame...


Rugsėjį greitieji testai užfiksavo 12 ŽIV atvejų Lietuvoje

ŽIV/AIDS paveiktų moterų ir jų artimųjų asociacija "Demetra" nuo rugpjūčio mėnesio visoje Lietuvoje pradėjo nemokamai tirti greitaisiais testais dėl ŽIV. Per daugiau nei du mėnesius buvo ištirtas 401 žmogus. Rugsėjo mėnesį ištirti 107...


Keturi iš dešimties rinktųsi savo miesto ligoninę

Sveikatos apsaugos ministerijos užsakymu buvo atlikta visuomenės nuomonės apklausa, kurioje klausta, ar reikia pertvarkyti sveikatos apsaugos sistemą. Rezultatai parodė, kad net 67 procentai apklaustųjų mano, kad sveikatos apsaugos sistemą...


Žarnyno infekcijų protrūkį sukėlė žmonėms būdingos bakterijos?

Vokietijoje didelį žarnyno infekcijų protrūkį sukėlusios bakterijos Escherichia coli priklauso atmainai, kuri aptinkama beveik vien tik žmonių, o ne gyvūnų organizmuose, antradienį paskelbė dienraštis "Taggesspiegel", remdamasis...


Žmonės mėgsta kalbėtis telefonu lovoje ir nuogi

Žmonės mėgsta kalbėtis telefonu lovoje ir nuogi

Kompanijos "BT Conferencing" atlikto tyrimo duomenimis, žmonės labiausiai mėgsta kalbėtis telefonu gulėdami lovoje, būdami nuogi vonios kambaryje ir tualete, rašoma thelondonpaper.com. Pasak kompanijos vykdomojo direktoriaus Aarono...


Sveikatos apsaugos kokybė: Lietuvą pralenkė net Albanija

Šiemet sudarytame sveikatos apsaugos kokybės indekse "Euro-Canada Health Consumer Index 2010", kur pirmą kartą šalia 33 Europos šalių buvo įvertinta ir Kanada, Lietuva, lyginant su 2009 metais, nukrito iš 29 į 31 vietą, į priekį...


Rudenį – naujos kompensuojamųjų vaistų kainos

Rudenį – naujos kompensuojamųjų vaistų kainos

Nuo rugsėjo gali brangti kas antras kompensuojamasis vaistas. Vaistininkai skaičiuoja, kad priemokos kompensuojamiesiems vaistams gali išaugti nuo 4 iki 40 procentų. Sveikatos apsaugos ministerija ginasi, kad dar derasi su farmacininkais, jog šie...


Kaip spręsti problemas?

Nors problemų kyla kone kasdien, ne visi jas mokame efektyviai spręsti. Keletas taisyklių, padėsiančių gvildenti iškilusias dilemas. Jei norite rasti veiksmingą sprendimą, pirmiausia tiksliai įvardinkite kilusią problemą. Dauguma žmonių bando...


Sukurti žmogaus organizmą iš vidaus galintys gydyti nanorobotai

JAV Kalifornijos technologijų instituto mokslininkai pateikė pirmuosius įrodymus, jog jų sukurtos pagal molekulinius žymenis aktyvuojamos ir į paciento kraują injekuojamos nanodalelės nukeliauja iki auglio židinio ir, pritaikant RNR...


Vaistai keičia požiūrį į erekcijos sutrikimus

Erekcijos sutrikimai kamuoja pusę 50 metų sulaukusių vyrų. Bėgant metams, susiduriančiųjų su šia problema skaičius tik didėja. Bet medikamentinis gydymas suteikia galimybę džiaugtis visaverčiu lytiniu gyvenimu. Prieš dešimtmetį lytinės funkcijos...


Psichologinis spaudimas - kaip apsisaugoti

Kartais žodžiai kerta daug skaudžiau nei kumštis. Todėl psichologai siūlo daugybę psichologinės savigynos būdų bei metodų, kaip išsiugdyti emocinį tvirtumą, atlaikyti bet kokį psichologinį puolimą. Kritinėje situacijoje įsivaizduokite, kad tarp...


Moderniausia medicininė įranga – ir ligų diagnostikai, ir gydymui

Moderniausia medicininė įranga – ir ligų diagnostikai, ir gydymui

Estetinės chirurgijos centras, žengdamas koja kojon su aukščiausio lygio gydymo įstaigomis ieško būdų, kaip suteikti pacientams kaip įmanoma kokybiškesnes paslaugas. Neseniai įsigyta šiuolaikinė endoskopinė įranga, kurios pagalba lįgų...


Švytinčios detalės sklaido niūrią nuotaiką

Šaltuoju ir tamsiuoju metų laiku ne vienas su ilgesiu prisimena vasaros akimirkas ar kuriame nors pietų kurorte praleistas atostogas. Nenuostabu – Lietuvos klimatas nelepina nei kaulus laužančia šiluma, nei gausiais saulės bučiniais....


Britai keliauja operuotis į užsienį

Britai keliauja operuotis į užsienį

Didžiojoje Britanijoje sparčiai auga sveikatos turizmas – per metus gydytis svetur išvyksta 60 tūkst. britų, rašo "Mirror News". Britams patraukliausios šalys operuotis yra Indija, Vengrija, Ispanija, Belgija ir Kipras. Čia...


Kaip kritikuoti neįžeidžiant?

Kaip kritikuoti neįžeidžiant?

"Neseniai mane paskyrė pamainos vyresniąja, aš turiu prižiūrėti kitų darbuotojų atliekamą darbą. Turiu nurodyti, kas ką daro blogai, o man tai labai sunku. Visaip vengiu to, nes atrodo, kad įskaudinsiu žmogų, įžeisiu. Kita vertus, suprantu,...


Atidaromas renovuotas Vilniaus miesto universitetinės ligoninės korpusas

Trečiadienį 15 val. po kapitalinės rekonstrukcijos bus atidaryti Vilniaus miesto universitetinės ligoninės Akušerijos ir ginekologijos bei Vaikų ligų klinikų skyriai. Atidarymo ceremonijoje dalyvaus Seimo pirmininkė Irena Degutienė, Sveikatos...


Kiaulės odos implantai vėžio aukoms padeda išlaikyti krūtinę

Kiaulės odos implantai vėžio aukoms padeda išlaikyti krūtinę

Britė Jadi Ryan džiaugiasi pirmais krūties plastinės operacijos rezultatais. Tačiau ši operacija merginai atlikta ne dėl jos nepasitenkinimo per maža krūtine. 23 metų merginai prieš metus buvo nustatytas krūtinės vėžys, rašo "Daily...


Nuo E.coli infekcijų jau mirė mažiausiai 29 žmonės

Hemoraginį enteritą sukeliančių bakterijų Escherichia coli (EHEC) infekcijų protrūkis šiaurės Vokietijoje nusinešė dar dviejų žmonių gyvybes, o šios epidemijos aukų bendras skaičius padidėjo iki 29, ketvirtadienį paskelbė Vokietijos nacionalinis...


Muilo operos žudo meilę

Muilo operos žudo meilę

Jausmingos telenovelės ne visuomet - tik pramoga. Mokslininkai nustatė, kad Brazilijoje muilo operos įtakoja net socialinius reiškinius, tokius kaip gimstamumas ir skyrybos, rašo "The Telegraph". Atlikus laikotarpio nuo 1971 metų analizę...


10 priežasčių, kodėl geriau likti vienišam

Vieniši vyrai jaučiasi nesaugiai, tačiau skubiai ieškoti partnerės neverta. Portale askmen.com psichologai įvardijo 10 priežasčių, kodėl geriau likti vienišam. Merginoms reikia skirti laiko, o vyrui, kylančiam karjeros laiptais, sunku 24 valandas...


Latvijoje patvirtintas pirmasis kiaulių gripo atvejis

Latvijoje užregistruotas pirmasis patvirtintas užsikrėtimo kiaulių gripo virusu A(H1N1) atvejis, antradienį pranešė Visuomenės sveikatos agentūra. Jos pranešime sakoma, kad tas atvejis susijęs su moterimi, kuri lankėsi Jungtinėse Valstijose ir...


Salmonelė - dar vienas ginklas prieš vėžį

Salmonelė - dar vienas ginklas prieš vėžį

Mokslininkai nustatė, kad salmonelę galima panaudoti kare prieš vėžį, kai tik šis aptinkamas, nes tai sukelia paties organizmo gynybą prieš vėžines ląsteles, rašo „Daily Telegraph“. Pasirodo, kad auglių gydymas su salmonelės...


Šlapimo nelaikymas – bėda, kurią reikia greitai spręsti

Vyrų šlapimo nelaikymas – bėda, kurios sprendimo atidėlioti nereikia. Vengti apie tai kalbėtis su specialistais – taip pat, nes jie kasdien susiduria su tokiais pacientais ir juos stebina nebent gydytis vengiančių vyrų drovumas....


Šventojoje rinksis sergantysi Parkinsono liga

Rugsėjo 4-6 dienomis, Šventojoje, sveikatos centre "Energetikas" vyks kasmetinė Lietuvos Parkinsono ligos draugijos organizuojama patirties mokykla. Jos metu draugijos nariai dalinsis patirtimi, mankštinsis ir sveikatos centro...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9