Liepos 5d. Sekmadienis

Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Peržiūrų skaičius: 36124
Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Jeigu jus kankina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, jūs tikrai nesate vienišas su šia problema. Tai daugybės Vakarų šalių gyventojų problema, kurią sąlygoja netinkama mityba ir judėjimo stoka. Tačiau nemaloni savijauta nėra vienintelė šių negalavimų pasekmė. Daugelis natūralios medicinos šalininkų mano, jog ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali būti daugelio ligų priežastis. Taigi, pasirūpinę savo žarnynu, kartu jūs pagelbėsite ir bendrai viso organizmo sveikatai bei kasdienei savijautai.

Sprendžiant vidurių užkietėjimo problemą, daugelis pasitelkia laisvinamuosius vaistus, tačiau tai tikrai nėra tinkama išeitis. Jų veikimas trumpalaikis, kuriam praėjus vidurių užkietėjimas niekur nedingsta. Vartojant laisvinamųjų vaistų reguliariai, organizmas prie jų pripranta, žarnyno veikla tampa dar "vangesnė", tad situacija tik pablogėja. Dėl šių priežasčių vidurių užkietėjimą ir su juo susijusius negalavimus geriau spręsti natūralių medžiagų pagalba. Vienas tokių būdų yra visiškai saugi bei efektyvi trijų žingsnių programa, kuri padeda įveikti vidurių užkietėjimą, išvalyti žarnyną bei išvengti toksiškų sankaupų jame, o taip pat ir žymiai pagerinti savijautą.

1 žingsnis

pakankamas gerųjų bakterijų kiekis

Probiotikai (gerosios bakterijos) palaiko normalią žarnyno mikrofloros sudėtį bei stiprų imunitetą. Mūsų žarnyne yra beveik du kilogramai bakterijų. Siekiant išlaikyti sveiką žarnyną, būtina užtikrinti, kad gerųjų bakterijų - probiotikų būtų daugiau nei kenksmingųjų. Teigiamas probiotikų poveikis nėra naujiena, jis atrastas praėjusio amžiaus pradžioje, kai rusų mokslininkas Elie Metchnikoff pirmą kartą paminėjo terminą "disbiozė", taip įvardindamas žarnyno bakterijų disbalansą. Nuo to laiko mokslinėje literatūroje publikuota daugiau nei dešimt tūkstančių įvairių straipsnių, pabrėžiančių probiotikų naudą.

Daugelis mitybos specialistų įsitikinę, kad užsitęsęs gerųjų bakterijų - probiotikų trūkumas yra žarnyno ligų pradžia. Jų trūkumą gali sukelti tokie veiksniai, kaip netinkama mityba, stresas, antibiotikų vartojimas, kuomet žūva ne tik blogosios, bet ir gerosios bakterijos. Ilgalaikis ir negydomas vidurių užkietėjimas taipogi sudaro palankią terpę daugintis kenksmingosioms bakterijoms ir jų kiekis stipriai išauga. Be to, su amžiumi žmogaus organizme gerųjų bakterijų dauginimasis lėtėja, tai ir yra viena priežasčių, kodėl perkopus penkiasdešimtmetį daugelis susiduria su vidurių užkietėjimu.

Taigi probiotikai yra ypač svarbūs siekiant išlaikyti sveiką žarnyną. Tačiau vieni jie nėra tokie veiksmingi kaip derinant su kitomis natūraliomis medžiagomis. Čia galime paminėti ir tirpiąsias skaidulas.

2 žingsnis

maistinės skaidulos - natūrali žarnyno šluota

Kasdien rekomenduojama suvartoti apie 35 g maistinių skaidulų, tačiau, remiantis tyrimų duomenimis, nedaugelis suvartoja bent pusę šio kiekio. Dauguma žmonių mažai vartoja rupių grūdų produktų, vaisių ir daržovių, dėl ko organizme ima trūkti maistinių skaidulų, sutrinka virškinimas. Jau prieš keletą dešimtmečių buvo nustatyta, kad maistinės skaidulos normalizuoja žarnyno veiklą, saugo nuo hemorojaus, vidurių užkietėjimo, padeda apsaugoti storąją žarną nuo vėžinių pakitimų. Maistinės skaidulos didina išmatų tūrį, aktyvina žarnų peristaltiką, detoksikuoja organizmą - sujungia sunkiuosius metalus ir padeda juos pašalinti su išmatomis iš organizmo, trumpina pavojingų cheminių medžiagų - kancerogenų - poveikį žarnų sienelei, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje. Jos turi ir kitų gerų savybių - sujungia tulžies rūgštis žarnyne, mažina angliavandenių rezorbciją - taigi mažina riebalų ir gliukozės kiekį kraujyje.

Vienos pačių vertingiausių skaidulų gaunamos iš smiltyninio gysločio. Šios skaidulos pasižymi labai švelniu poveikiu ir sugeria ypač daug vandens, netgi 25 kartus daugiau, nei jos pačios sveria. Dėl šios savybės skaidulos gali būti naudingos tiek vidurių užkietėjimo, tiek viduriavimo atveju. Be to, šios skaidulos sukuria gerosioms bakterijoms ypač palankią terpę žarnyne.

Taigi vartojant probiotikus kartu su smiltyninio gysločio skaidulomis pasiekiamas daug geresnis efektas (tai įrodė ir neseniai Tokijuje Nippon medicinos mokykloje atlikta studija).

3 žingsnis

inulinas - skaidulos, sukuriančios idealią terpę probiotikų dauginimuisi

Inulinas, gaunamas iš daržovių, taipogi yra skaidulos, tačiau kitaip nei smiltyninis gyslotis, jos nesugeria į save vandens. Jos sudaro idealią terpę gerųjų bakterijų dauginimuisi ir taip padidina jų kiekį žarnyne, kartu užkirsdamos kelią puvimo procesams. Inulinas ir smiltyninio gysločio skaidulos puikiai papildo vienas kito veikimą.

Taigi šis natūralių produktų trio yra puikus vidurių užkietėjimo ir kitų netinkamos mitybos ir nejudraus gyvenimo būdo sąlygotų žarnyno negalavimų sprendimo būdas. Mitybos specialistai, suderinę probiotikus su prebiotikais bei skaidulomis, sukūrė perversmui prilygstantį produktą - Lepicol.

Lepicol padeda išlaikyti sveiką žarnyną pačiu natūraliausiu būdu. Tai visiškai natūralus produktas, padedantis palaikyti būtinas sveiko žarnyno funkcionavimo ir geros savijautos sąlygas - tinkamą bakterijų balansą ir savalaikį virškinamųjų medžiagų pašalinimą iš žarnyno. Preparatas itin tinka žmonėms, kuriems pasireiškia dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas. Kadangi Lepicol organizme nesirezorbuoja, jo galima vartoti kasdien bet kokio amžiaus vyrams ir moterims. Be to, Lepicol rekomenduojamas nėštumo metu kaip veiksmingas bei vaisiui nekenkiantis būdas žarnyno veiklai reguliuoti.

Lepicol galite įsigyti daugelyje vaistinių.

Vėžiui - modernus smūgis

Vakarų Lietuvoje onkologiniai ligoniai nuo šiol bus gydomi efektyvesniu ir saugesniu būdu. Nuo praėjusios savaitės Klaipėdos universitetinėje ligoninėje (KUL) pirmiesiems pacientams atlikta spindulinė terapija linijiniu greitintuvu. Pirmąja...


Kad omega-3 padėtų širdžiai, reikia pusės gramo kasdien, teigia mokslininkai

Amerikiečių mokslininkai išanalizavo iki šiol atliktus tyrimus ir paskelbė, kad sveikas žmogus turėtų kasdien suvartoti po pusę gramo, o širdies negalavimų turintis žmogus – po gramą omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių. Jų rekomenduojama...


Aklumą gydys kontaktiniais lęšiais

Aklumas gali būti išgydomas padedant kontaktiniuose lęšiuose auginamoms kamieninėms ląstelėms, teigia mokslininkai. Anot tyrėjų, šis atradimas gali gerokai pagerinti ragenos traumą patyrusių pacientų regėjimą, rašo telegraph.co.uk. Gydymo poveikis...


Hormonai vietoj stomatologo grąžto

Stomatologija (arba odontologija) - viena svarbiausių, jeigu ne pati svarbiausia, žmonijos technologijos sričių. Jau dabar odontologai sugeba taisyti dantis beveik be skausmo, stato burnoje įvairiausius tiltus, gamina dantis iš keramikos ir pan....


Kiaulių gripas: žmogus užkrėtė kiaulę?

Kanados maisto priežiūros agentūra paskelbė, kad Albertos provincijos kiaulių bandoje nustatė gripo A/H1N1 virusą. Dar vykstant tyrimams Kanados pareigūnai mano, kad kiaulės galėjo užsikrėsti virusu nuo darbininko, kuris neseniai grįžo iš...


Patrauklūs pasiūlymai Diabeto dienos proga!

Patrauklūs pasiūlymai Diabeto dienos proga!

Pasaulinės diabeto dienos (Lapkričio 14 d.) proga kviečiame įsigyti gaminius, skirtus diabetu sergantiems pacientams, už patrauklią kainą: RelaxSan kojinės jautrioms kojoms su sidabro gijomis rekomenduojamos mūvėti sergantiems cukriniu diabetu,...


Dešimt neištikimybės požymių: kaip pagauti neišitikimą partnerį?

Jūsų santykiai atrodo stiprūs ir nuostabūs, bet kas jeigu grįžę namo ir prisėdę prie kompiuterio rastumėte dviprasmišką elektroninį laišką, kurį jūsų partneris išsiuntė bendradarbei? Britė Charlotte Ward, parašiusi knygą apie neištikimybę, turi ką...


Rinkoje uždrausta realizuoti maisto papildą "Hair Formula"

Rinkoje uždrausta realizuoti maisto papildą "Hair Formula"

Šis sprendimas priimtas patikrinimo metu nustatyta, kad gamintojo pateiktuose šio maisto papildo kokybę ir saugą patvirtinančiuose dokumentuose nurodyta vitamino B12 - 4 kartus, nikotino rūgšties – 1,2 karto, biotino – 9,5 karto...


Su vėžiu kovojama į žmogaus organizmą įterpiant aukso grūdelius

Su vėžiu kovojama į žmogaus organizmą įterpiant aukso grūdelius

Šiaulių ligoninės onkologai sako, kad trys auksiniai trupinukai į ligonio organizmą, tiksliau prie auglio, patalpinami tam, kad geriau būtų matyti , kur "šauti" spinduliais, žudančiais piktybinio naviko ląsteles. Gydymo procese naudojamo...


Bioinžinieriai ėmėsi kepenų

Mokslininkams pirmąkart pavyko išauginti kepenų audinį, kuris - bent jau laboratorijoje - funkcionuoja visai kaip žmogaus organizme. Sekantis žingsnis - išsiaiškinti, ar sukurtosios kepenys toliau dirbs gyvūnų organizme. Tikimasi, kad...


Šalys donorės pažadėjo skirti beveik 12 mlrd. dolerių pasauliniam AIDS fondui

Šalys donorės pažadėjo per trejus metus skirti 11,7 mlrd. dolerių pasauliniam fondui, kovojančiam su AIDS ir kitomis mirtį nešančiomis ligomis, antradienį paskelbė Jungtinių Tautų (JT) vadovas Ban Ki-moonas. Anksčiau Vašingtonas pranešė...


Lipidograma - prieš kraujotakos ligų epidemiją

Lipidograma - prieš kraujotakos ligų epidemiją

Kasdien Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta daugiau nei 70 žmonių. Kasdien fiksuojama apie 20 miokardo infarktų, apie 60 žmonių ištinka širdies priepuoliai. Šių susirgimų skaičius prilygsta epidemijai. Aukų suskaičiuotume gerokai...


Lietuvoje – nauji virusai ir infekcijos

Užkrečiamųjų ligų, tokių kaip tuberkuliozė, tymai, difterija, kokliušas, protrūkius Europos šalyse padėjo suvaldyti skiepai, tačiau kyla vis naujų ligų grėsmė. Šiuolaikinio žmogaus imuninė sistema dėl dažnai patiriamo streso, aplinkos užterštumo...


Sergantiems diabetu pagerės paslaugų prieinamumas

Nuo liepos 1 d. slaugytojų diabetologų teikiamos ambulatorinės paslaugos pirmą kartą bus pradėtos apmokėti iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto (PSDF) lėšų. Tai numatyta sveikatos apsaugos ministro Raimondo Šukio įsakymu patvirtintuose...


Moterų šlapimo takų ligos

"Nelaikau šlapimo. Gydytoja paskyrė gydymą tabletėmis, laikinai truputį padėjo. Viena pažįstama patarė prašyti operacijos. Kur atlieka šlapimo nelaikymo operacijas? Nebežinau, ko ir griebtis. Mano ligos kortelė stora dėl vienintelės diagnozės...


Bent kartą per metus suserga 9 iš 10 Lietuvos gyventojų

Bent kartą per metus suserga 9 iš 10 Lietuvos gyventojų

Per paskutinius 12 mėnesių bent kartą sirgo devyni iš dešimties šalies gyventojų nuo 30 iki 74 metų. Dažniausiai Lietuvos žmonės skundžiasi peršalimu ir kvėpavimo takų ligomis, taip pat galvos, raumenų skausmais bei kraujospūdžio sutrikimais. Kas...


Sutrikus medicinos atliekų tvarkymui skelbiama ekstremali situacija

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) inicijavo LR Vyriausybės nutarimą, kuriuo paskelbta valstybės lygio ekstremali situacija dėl susikaupusių medicininių atliekų, ne tik trikdančių sveikatos priežiūros įstaigų darbą, bet ir keliančių grėsmę...


Brangios medicininės įrangos skirstymas sukėlė abejonių

Lietuva perka vieną moderniausių įrangų, dažniausiai naudojamų vėžiu sergantiems ligoniams, tačiau Sveikatos apsaugos ministerija ją skiria ne daugiausiai tokių ligonių gydančiam Onkologijos institutui, o Santariškių klinikoms, praneša LTV...


Tyrimas: oralinis seksas gali sukelti burnos vėžį

Tyrimas: oralinis seksas gali sukelti burnos vėžį

Virusas perduodamas oralinio sekso metu gali sukelti kai kurias burnos vėžio formas, tvirtina JAV mokslininkai. HPV infekcija, pasirodo, sukelia didesnę riziką susirgti burnos vėžiu nei tabako ar alkoholio vartojimas, rodo Johnso Hopkinso...


Japonijoje sukurtas automatinis ląstelių kultivavimo įrenginys

Japonijos bendrovė "Kawasaki Heavy Industries" ir nacionalinis Priešakinių pramonės technologijų ir tyrimų institutas sukūrė automatinį įrenginį, kuriame regeneracinės medicinos tikslais vienu metu gali būti kultivuojamos iš kelių žmonių...


"Biologinis laikrodis" gali lemti geresnę sveikatą ir ilgesnį gyvenimą

Naujas tyrimas leidžia manyti, kad jei jums nuolat nepavyksta gerai išsimiegoti naktį, dėl to gali sumažėti sugebėjimas valdyti stresą, tai gali turėti poveikį jūsų sveikatai, sukelti judėjimo sutrikimus ir padidinti neurologinių ląstelių nykimą,...


Visiškai aklas vyras dabar jau mato

Visiškai aklas vyras dabar jau mato

Birželio mėnes LSMU MA Akių ligų klinikoje prof. Vytautas Jašinskas atliko operaciją 24 metų pacientui. Operacijos metu jam įdėtas Kerato (ragenos) protezas. Prieš šešerius metus nelaimingo atsitikimo metu visiškai regėjimo netekęs vaikinas -...


Paveldėtojams, norintiems gauti kompensaciją už sąnario endoprotezą, sumažinta biurokratinė našta

Paveldėtojams, norintiems gauti kompensaciją už sąnario endoprotezą, nereikės dokumentų kopijų tvirtinti pas notarą. Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas pasirašė įsakymą, kuriuo panaikinamas įpareigojimas, kad Valstybinei ligonių kasai...


Tyrimas: pėdos turi savo kalbą

Britų psichologas sako atradęs naują kūno kalbą, kuria žmonės naudojasi perduodami tam tikrus signalus savo kojomis. Akių kontaktas ir kūno kalba jau ilgą laiką pripažįstami galinčiais išduoti sukčiavimą, nervingumą ar potraukį pašnekovui, rašoma...


Lietuvoje jau galima atlikti ir itin sudėtingas operacijas laparoskopu

Lietuvoje jau galima atlikti ir itin sudėtingas operacijas laparoskopu

Vilniaus universiteto (VU) Vaikų ligoninė jau turi galimybę atlikti sudėtingas laparoskopines operacijas urologinėmis ligomis sergantiems vaikams. Pasak vaikų chirurgo Vytauto Biliaus, laparoskopinės operacijos ligoninėje buvo daromos ir anksčiau,...


Naujiena ! Dvisluoksnis čiužinys (grikių lukštas ir putų poliuretanas)

Naujiena ! Dvisluoksnis čiužinys (grikių lukštas ir putų poliuretanas)

Nuolat bėgame, lekiame, skubame ir net nesusimąstome, kad ir gyvendami miesto džiunglėse išliekame gamtos dalimi, paklūstame jos dėsniams. Šiuolaikinio žmogaus ir gamtos ryšys geriausiai pastebimas miegant: kūnas atsipalaiduoja, sulėtėja organizmo...


Psichines ligas galbūt sukelia virusai

Naujo tyrimo duomenimis, iki 8 proc. žmogaus genomo sudaro virusai, kurie įterpia save į mūsų DNR. Gali būti, kad kai kurie virusai genomą "praturtina" genais, sukeliančiais psichikos ligas, pavyzdžiui, šizofreniją. JAV Teksaso...


Vilniuje - pasaulio psichologų konferencija

Vilniuje vyks 14-oji Europos raidos psichologijos konferencija, kurią organizuoja Mykolo Romerio universitetas ir Europos raidos psichologijos draugija (ESDP). Konferencija prasidės antradienį ir truks iki šeštadienio. Joje dalyvaus apie 700...


Akne, pigmentacijos ir senėjimo požymius koreguojantis pilingas

Akne, pigmentacijos ir senėjimo požymius koreguojantis pilingas

Nuo 2011 m. vasario mėn. GK Klinika pradėjo taikyti naujos kartos profesionalius giliuosius pylingus. Odos nusluosniavimai (pylingai) naudojami odos struktūrai pagerinti, jos trūkumams mažinti, taip pat švelniai ir efektyviai koreguoja akne...


Vaistininkai privalės informuoti apie vaistų galiojimo laiką

Vaistininkai privalės informuoti apie vaistų galiojimo laiką

Nuo šiol vaistus perkantis pacientas turės būti informuotas apie vaisto tinkamumo vartoti laiką. Taip pat uždrausta parduoti vaistą su galiojimo terminu, kuris baigiasi anksčiau nei recepte paskirtas vartojimo kursas. Tokios nuostatos įtvirtintos...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9