Balandžio 17d. Šeštadienis

Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Peržiūrų skaičius: 36124
Žarnyno veiklos sutrikimai - šiuolaikinio gyvenimo būdo pasekmė

Jeigu jus kankina vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, jūs tikrai nesate vienišas su šia problema. Tai daugybės Vakarų šalių gyventojų problema, kurią sąlygoja netinkama mityba ir judėjimo stoka. Tačiau nemaloni savijauta nėra vienintelė šių negalavimų pasekmė. Daugelis natūralios medicinos šalininkų mano, jog ilgalaikis vidurių užkietėjimas gali būti daugelio ligų priežastis. Taigi, pasirūpinę savo žarnynu, kartu jūs pagelbėsite ir bendrai viso organizmo sveikatai bei kasdienei savijautai.

Sprendžiant vidurių užkietėjimo problemą, daugelis pasitelkia laisvinamuosius vaistus, tačiau tai tikrai nėra tinkama išeitis. Jų veikimas trumpalaikis, kuriam praėjus vidurių užkietėjimas niekur nedingsta. Vartojant laisvinamųjų vaistų reguliariai, organizmas prie jų pripranta, žarnyno veikla tampa dar "vangesnė", tad situacija tik pablogėja. Dėl šių priežasčių vidurių užkietėjimą ir su juo susijusius negalavimus geriau spręsti natūralių medžiagų pagalba. Vienas tokių būdų yra visiškai saugi bei efektyvi trijų žingsnių programa, kuri padeda įveikti vidurių užkietėjimą, išvalyti žarnyną bei išvengti toksiškų sankaupų jame, o taip pat ir žymiai pagerinti savijautą.

1 žingsnis

pakankamas gerųjų bakterijų kiekis

Probiotikai (gerosios bakterijos) palaiko normalią žarnyno mikrofloros sudėtį bei stiprų imunitetą. Mūsų žarnyne yra beveik du kilogramai bakterijų. Siekiant išlaikyti sveiką žarnyną, būtina užtikrinti, kad gerųjų bakterijų - probiotikų būtų daugiau nei kenksmingųjų. Teigiamas probiotikų poveikis nėra naujiena, jis atrastas praėjusio amžiaus pradžioje, kai rusų mokslininkas Elie Metchnikoff pirmą kartą paminėjo terminą "disbiozė", taip įvardindamas žarnyno bakterijų disbalansą. Nuo to laiko mokslinėje literatūroje publikuota daugiau nei dešimt tūkstančių įvairių straipsnių, pabrėžiančių probiotikų naudą.

Daugelis mitybos specialistų įsitikinę, kad užsitęsęs gerųjų bakterijų - probiotikų trūkumas yra žarnyno ligų pradžia. Jų trūkumą gali sukelti tokie veiksniai, kaip netinkama mityba, stresas, antibiotikų vartojimas, kuomet žūva ne tik blogosios, bet ir gerosios bakterijos. Ilgalaikis ir negydomas vidurių užkietėjimas taipogi sudaro palankią terpę daugintis kenksmingosioms bakterijoms ir jų kiekis stipriai išauga. Be to, su amžiumi žmogaus organizme gerųjų bakterijų dauginimasis lėtėja, tai ir yra viena priežasčių, kodėl perkopus penkiasdešimtmetį daugelis susiduria su vidurių užkietėjimu.

Taigi probiotikai yra ypač svarbūs siekiant išlaikyti sveiką žarnyną. Tačiau vieni jie nėra tokie veiksmingi kaip derinant su kitomis natūraliomis medžiagomis. Čia galime paminėti ir tirpiąsias skaidulas.

2 žingsnis

maistinės skaidulos - natūrali žarnyno šluota

Kasdien rekomenduojama suvartoti apie 35 g maistinių skaidulų, tačiau, remiantis tyrimų duomenimis, nedaugelis suvartoja bent pusę šio kiekio. Dauguma žmonių mažai vartoja rupių grūdų produktų, vaisių ir daržovių, dėl ko organizme ima trūkti maistinių skaidulų, sutrinka virškinimas. Jau prieš keletą dešimtmečių buvo nustatyta, kad maistinės skaidulos normalizuoja žarnyno veiklą, saugo nuo hemorojaus, vidurių užkietėjimo, padeda apsaugoti storąją žarną nuo vėžinių pakitimų. Maistinės skaidulos didina išmatų tūrį, aktyvina žarnų peristaltiką, detoksikuoja organizmą - sujungia sunkiuosius metalus ir padeda juos pašalinti su išmatomis iš organizmo, trumpina pavojingų cheminių medžiagų - kancerogenų - poveikį žarnų sienelei, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje. Jos turi ir kitų gerų savybių - sujungia tulžies rūgštis žarnyne, mažina angliavandenių rezorbciją - taigi mažina riebalų ir gliukozės kiekį kraujyje.

Vienos pačių vertingiausių skaidulų gaunamos iš smiltyninio gysločio. Šios skaidulos pasižymi labai švelniu poveikiu ir sugeria ypač daug vandens, netgi 25 kartus daugiau, nei jos pačios sveria. Dėl šios savybės skaidulos gali būti naudingos tiek vidurių užkietėjimo, tiek viduriavimo atveju. Be to, šios skaidulos sukuria gerosioms bakterijoms ypač palankią terpę žarnyne.

Taigi vartojant probiotikus kartu su smiltyninio gysločio skaidulomis pasiekiamas daug geresnis efektas (tai įrodė ir neseniai Tokijuje Nippon medicinos mokykloje atlikta studija).

3 žingsnis

inulinas - skaidulos, sukuriančios idealią terpę probiotikų dauginimuisi

Inulinas, gaunamas iš daržovių, taipogi yra skaidulos, tačiau kitaip nei smiltyninis gyslotis, jos nesugeria į save vandens. Jos sudaro idealią terpę gerųjų bakterijų dauginimuisi ir taip padidina jų kiekį žarnyne, kartu užkirsdamos kelią puvimo procesams. Inulinas ir smiltyninio gysločio skaidulos puikiai papildo vienas kito veikimą.

Taigi šis natūralių produktų trio yra puikus vidurių užkietėjimo ir kitų netinkamos mitybos ir nejudraus gyvenimo būdo sąlygotų žarnyno negalavimų sprendimo būdas. Mitybos specialistai, suderinę probiotikus su prebiotikais bei skaidulomis, sukūrė perversmui prilygstantį produktą - Lepicol.

Lepicol padeda išlaikyti sveiką žarnyną pačiu natūraliausiu būdu. Tai visiškai natūralus produktas, padedantis palaikyti būtinas sveiko žarnyno funkcionavimo ir geros savijautos sąlygas - tinkamą bakterijų balansą ir savalaikį virškinamųjų medžiagų pašalinimą iš žarnyno. Preparatas itin tinka žmonėms, kuriems pasireiškia dirgliosios žarnos sindromas, vidurių užkietėjimas. Kadangi Lepicol organizme nesirezorbuoja, jo galima vartoti kasdien bet kokio amžiaus vyrams ir moterims. Be to, Lepicol rekomenduojamas nėštumo metu kaip veiksmingas bei vaisiui nekenkiantis būdas žarnyno veiklai reguliuoti.

Lepicol galite įsigyti daugelyje vaistinių.

Kaip jaunuoliams pasirinkti profesiją?

Puiku, jei jaunuolis nuo pat vaikystės turi aiškią viziją tapti mokytoju, muzikantu arba gydytoju. Tačiau daugelis abiturientų nesugeba atsirinkti tinkamos ir mielos profesijos, o pasiduoda aplinkinių - tėvų, neretai ir draugų - spaudimui. Kauno...


Nerimauja dėl siūlymo įteisinti lytinių ląstelių donorystę

Arkivyskupo Sigito Tamkevičiaus išplatintame atvirame laiške reiškiamas dvasininkų nerimas dėl siūlymų įteisinti lytinių ląstelių donorystę. Tai būtų leidžiama, jei būtų pritarta liberalcentristo Algio Čapliko pasiūlytam dirbtinio apvaisinimo...


Žmonės galėtų pasiekti 65 km/h greitį

Naujausias tyrimas rodo, kad žmogus galėtų bėgti 65 km/h greičiu. Toks vikruolis toli už nugaros paliktų greičiausią pasaulio bėgiką Usainą Boltą.Šis sprinteris 100 metrų rungtyje bėgo 45 km/h greičiu. Mokslininkai patyrinėjo žmogaus greitį...


Ž.Šilgalis: Sveikatos ministru nebūsiu

Ž.Šilgalis: Sveikatos ministru nebūsiu

Seimo narys, Liberalų ir centro sąjungos pirmininko pavaduotojas Žilvinas Šilgalis kategoriškai atsiriboja nuo viešojoje erdvėje sklindančių kalbų, esą jis ruošiasi kandidatuoti į sveikatos apsaugos ministro postą. Priešingai, Seimo narys...


Gėdinimas mesti rūkyti nepadeda

Kaip praneša Kanados dienraštis "National Post", Kalifornijos (JAV) universiteto tyrėjų grupė rekomenduoja valstybėms peržiūrėti savo prieš rūkymą nukreiptą politiką, mat gėdinami rūkaliai ne tik pradeda nuo gydytojų slėpti savo potraukį...


Ūmių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų daugėja

Šiuo metu sergamumas sezoniniu gripu visoje Lietuvoje išlieka žemas, Marijampolės apskrityje fiksuotas tik vienas gripo atvejis (Kalvarijos sav.). Ilgamečių stebėjimų duomenimis, artimiausiu metu gripo atvejų gali daugėti. Susirgimų ūmiomis...


Per savaitę nuo kiaulių gripo pasaulyje mirė daugiau kaip 1000 žmonių

Per savaitę nuo kiaulių gripo pasaulyje mirė daugiau kaip 1000 žmonių. Nuo balandžio, kai pirmą kartą virusas buvo aptiktas, visame pasaulyje nuo jo mirė mažiausiai 7826 žmonės, rodo Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) penktadienį paskelbti...


Plaučius pavyko išmokyti kvėpuoti be žmogaus

Kanadoje išplėtota nauja plaučių gydymo technologija gali dvigubai padidinti transplantavimo operacijoms tinkamų plaučių skaičių ir padidinti persodinimo sėkmę. Plaučių persodinimo galimybė suteikia vilčių sunkiomis kvėpavimo ligomis, tokiomis...


JAV tiria galimą vaisto Alli žalą kepenims

FDA praėjusią savaitę atnaujino informaciją apie jos stebimus vaistus, kurie laikomi potencialiai žalingais, praneša nutraingredients-usa.com. Tarp naujų į šį sąrašą įtrauktų medikamentų yra ir orlistatas, kurį "GlaxoSmithKline" bendrovė...


Jus supa draugai? – Tai lemia genai

Jus supa draugai? – Tai lemia genai

Jūs esate apsuptas draugų, o galbūt turite tik kelis gerus draugus? JAV mokslininkai pranešė, kad bet kuriuo atveju šiame procese svarbiausią vaidmenį vaidina jūsų genai ir raida, informuoja "Reuters". Galbūt tas faktas, kad genai gali...


Kaip apsisaugoti nuo naujo tipo gripo viruso

Neseniai atrastas žmonėms pavojingas naujo tipo gripo virusas, turintis kiaulių, paukščių ir žmogaus gripo virusų genų. Toks derinys pasaulyje aptiktas pirmą kartą. Jau yra įrodymų, kad šį virusą vieni kitiems perduoda žmonės. Užsikrėtus naujo...


"Biologinis laikrodis" gali lemti geresnę sveikatą ir ilgesnį gyvenimą

Naujas tyrimas leidžia manyti, kad jei jums nuolat nepavyksta gerai išsimiegoti naktį, dėl to gali sumažėti sugebėjimas valdyti stresą, tai gali turėti poveikį jūsų sveikatai, sukelti judėjimo sutrikimus ir padidinti neurologinių ląstelių nykimą,...


Klaipėdos medikams - aktualios amerikiečių pamokos

Klaipėdos universitetinėje ligoninėje (KUL) savo patirtimi dalijasi aukščiausius reitingus Jungtinėse Amerikos Valstijose turinčių Mayo klinikų gydytojai. Šis dviejų gydytojų vizitas - 14 metų trunkančios KUL ir Klyvlendo klinikų gydytojų...


Iš kamieninių ląstelių pavyko išauginti dantį

Mokslininkams pirmą kartą istorijoje pavyko iš kamieninių ląstelių išauginti tikrą dantį. Jis atrodė visiškai taip pat kaip ir įprastinis, buvo jautrus skausmui ir lengvai kramtė maistą. Nors eksperimentas atliktas su pelėmis, jis nutiesė kelią ir...


"Jaunimo linija" dirbs visą parą

Lietuvos gyventojai nemokamos emocinės paramos telefonu ir internetu nuo šiol galės kreiptis visą parą. Tokią galimybę jiems suteiks "Jaunimo linija", tapusi pirmąja 24 valandas dirbančia savanoriška emocinės paramos tarnyba Lietuvoje....


Keturmečiui atlikta unikali Lietuvoje operacija

Keturmečiui atlikta unikali Lietuvoje operacija

Vilniaus universiteto (VU) Vaikų ligoninėje ketverių metų berniukui su įgimta veido vystymosi anomalija atlikta pirmoji Lietuvoje veido ir kaukolės kaktinės dalies korekcijos operacija. Penkias valandas trukusią operaciją atliko jungtinė gydytojų...


Neišsimiegantys labiau linkę persivalgyti

Beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami ir tai tikrai ne laiko švaistymas. Kokybiškas miegas yra būtinas gerai savijautai. Miegant pailsi ne tik mūsų kūnas, bet ir smegenys. Suaugusio žmogaus organizmas privalo kasnakt ilsėtis ne...


Vyrai raudonais drabužiais – labiausiai traukia moteris

Vyrai raudonais drabužiais – labiausiai traukia moteris

Raudona spalva patinka moterims, ir vyrai tokiais drabužiais turi kur kas daugiau šansų pavergti jų širdis. Tokią išvadą priėjo grupė mokslininkų iš Ročesterio universiteto (JAV), pranešė trečiadienį BBC. Atlikdami tyrimus, kuriuose dalyvavo...


Vakarų ir Rytų gyventojai skirtingai supranta mimiką

Mimikos kalba nėra universali: veido išraišką europiečiai ir Azijos gyventojai suvokia skirtingai, nustatė tyrimo, publikuoto žurnalo "Current Biology" tinklapyje, autoriai. "Mes pastebėjome, kad Rytų ir Vakarų gyventojai skaitydami...


Ruduo atneša "liūdesio ligą"

Pageltus lapams, apima liūdesys, pritrūksta energijos - saulės šviesa ir šiluma lietuvių nelepina. Tačiau prieš pasinerdami į rudens melancholiją, susimąstykite - gal tas ruduo ne toks jau baisus? Gal jokios bėdos nėra, tik dangus griūva, kaip tam...


Kraujo grupė – pagal užsakymą

Kraujo grupė – pagal užsakymą

Mokslininkai jau rado būdą, kaip pakeisti žmogaus kraujo grupę. Tai leis antrą (A), trečią (B) ir ketvirtą (AB) kraujo grupes pakeisti į pirmą kraujo grupę (O), kurią galima perpilti bet kuriam pacientui. Kraujo grupė – tai kraujo tipas,...


Rudenį – naujos kompensuojamųjų vaistų kainos

Rudenį – naujos kompensuojamųjų vaistų kainos

Nuo rugsėjo gali brangti kas antras kompensuojamasis vaistas. Vaistininkai skaičiuoja, kad priemokos kompensuojamiesiems vaistams gali išaugti nuo 4 iki 40 procentų. Sveikatos apsaugos ministerija ginasi, kad dar derasi su farmacininkais, jog šie...


Genetiniai tyrimai

Genetiniai tyrimai

Genas yra DNR segmentas (trumpa dezoksiribonukleino rūgšties molekulė), kuris informuoja, kaip, kada ir kas jūsų kūne vyksta kiekviename iš daugelio tūkstančių baltymų, reikalingų Jūsų gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Kiekvienas genas sudarytas iš...


Greitosios medicinos pagalbos sistemai - papildomi penki milijonai litų

Greitosios medicinos pagalbos (GMP) sistemai papildomai skiriami daugiau kaip 5 mln. litų. Padidinti lėšas GPM numatoma skiriant po 1,5 lito kiekvienam aptarnaujamos teritorijos gyventojui. Anot Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojų profsąjungų...


10 pasitikinčio savimi vyro savybių

Visais laikais pasitikėjimas savimi buvo sėkmės ir jėgos garantas. O kaip atrodo vyras, kuris savimi pasitiki? Аmerikiečių psichologas Andrew Salteris išskiria šešias svarbiausias pasitikinčio savimi vyro savybes. 1. Atvirai reiškia savo jausmus...


I. Degutienė apie PSD mokestį: ar nepasimaišė "šešėlis"?

Faktas, kad įvairios socialinės gyventojų grupės nemokėjo privalomojo sveikatos draudimo (PSD) mokesčio, labai aiškiai parodė, jog ekonomikoje egzistuoja "šešėlis" ir nelegalūs pinigai, teigia Seimo Pirmininkė Irena Degutienė. I....


Galimas aštuonetuko tėvas nori DNR testo

Galimas aštuonetuko tėvas nori DNR testo

Buvęs amerikietės, praeitą mėnesį Los Andžele pagimdžiusios aštuonetuką, draugas teigia, kad gali būti tiek aštuonetuko, tiek dar šešių moters vaikų tėvas, informuoja BBC. Denisas Beaudoinas sakė, kad savo buvusiai merginai Nadyai Suleman tris...


Aptiktas virusas A/H1N1, atsparus vaistams "Tamiflu"

Nyderlanduose užfiksuotas pirmas atvejis, kuomet žmogus užsikėtė virusu A/H1N1, atspariu preparatui "Tamiflu". Apie tai trečiadienį pranešė naujienų agentūra "France Presse". Pasaulio sveikatos organizacija (PSO0 jau yra...


Vakcina nuo kiaulių gripo Lietuvą gali pasiekti kai ligos protrūkis bus praėjęs

Daugumai šalių rengiantis vadinamojo kiaulių gripo protrūkiui, Lietuva tam nepasiruošusi - valdžios užsakyta vakcina atkeliaus 2010 metų pradžioje arba keliais mėnesiais vėliau nei numatomas ligos proveržis Europoje. Europos infekcinių ligų...


Meditacija pakelia proto rezultatyvumą ir mažina stresus

Meditacija pakelia proto rezultatyvumą ir mažina stresus

Jau seniai buvo numanoma kad meditacijos ir atsipalaidavimas turėtų pagerinti protinius gebėjimus. Tačiau kol kas tai buvo mokslo neįrodyti ir galbūt daugeliui abejotini teiginiai. Dabar galima pasidžiaugti, jog atlikti ir šioje srityje pradiniai...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9