Spalio 14d. Pirmadienis

Ruduo atneša "liūdesio ligą"

Peržiūrų skaičius: 47528

Pageltus lapams, apima liūdesys, pritrūksta energijos - saulės šviesa ir šiluma lietuvių nelepina. Tačiau prieš pasinerdami į rudens melancholiją, susimąstykite - gal tas ruduo ne toks jau baisus? Gal jokios bėdos nėra, tik dangus griūva, kaip tam kiškiui ant uodegos?

Niūri nuotaika - ne liga

Valstybinio psichikos sveikatos centro direktorė Ona Davidonienė sako, kad prasta nuotaika greitai praeina, o depresija - liga, turinti jai būdingų bruožų.

"Depresija žmogus serga visais metų laikais. Tačiau tiesa, kad psichikos būklė gali dažniau pablogėti rudenį ir pavasarį. Natūralu, kad žmogus, kaip gamtos dalis, reaguoja į jos virsmus. Nedaug yra tokių, kurie mėgautųsi dargana", - sako O.Davidonienė.

Kita vertus, klaidinga manyti, kad nuolat turime gerai jaustis ir džiaugtis. Anot gydytojos, jei žmogus būtų visada linksmas, nereaguotų į lietų ar pinigų trūkumą, jis būtų nesveikas. Natūralu išgyventi pyktį, liūdesį, gailestį - tada esi emociškai spalvinga, sveika asmenybė. Ruduo - tinkamas laikas kūrybai, pamąstymui, ramybei. To nereikia bijoti.

Kaltos cheminės medžiagos

Manoma, kad rudeninė depresija atsiranda dėl cheminių medžiagų seratonino ir melatonino, kurių gamybai įtakos turi saulės šviesa, balanso pakitimų smegenyse. Seratoninas yra hormonas, atsakingas už gerą nuotaiką. Veikiant saulės šviesai, jo gamyba didėja. Melatoninas reguliuoja miego procesą organizme. Tamsoje jis gaminamas labai greitai, todėl mus apima mieguistumas.

Šviesoje melatonino gamyba lėtėja, todėl prašvitus ir pabundame. Kai sutrinka seratonino ir melatonino gamybos balansas organizme, susergame depresija. Rudeninė depresija yra plačiai paplitusi už poliarinio rato, maždaug 80 proc. ten gyvenančių žmonių ja serga.

Lemia ir genetinis paveldas

"Manau, lietuviai turi tokį genetinį paveldą: ašarų pakalnė, Marijos žemė, lietus Lietuvoj. Nuo seno esame linkę nešioti kryžių. Netgi per Nepriklausomybės šventę esame raginami susikaupti - kažkas pyksta, jei kaimynas linksminasi", - šmaikštauja gydytoja psichiatrė.

Ji sako, kad depresija daugiau kankina moteris. Jos yra jautresnės, linkusios viską vertinti emocijomis, todėl dažniau reaguoja į gamtos kaitą ir aplinkos veiksnius. Moteris kankina pogimdyminė depresija, klimakteriniai negalavimai, PMS, lėtinio nuovargio sindromas, kuris atsiranda pervertinus savo jėgas. Nemokame savęs lepinti.

Jei praradote gyvenimo džiaugsmą

Kaip atskirti, kada liūdesys tampa liga? "Tikroji depresija tęsiasi ilgai, pakinta mąstymas ir elgesys. Depresija prasideda tada, kai slogutis yra lyg ir be priežasties - nei lyja, nei kas atsitiko žmogaus gyvenime, o liūdna ir tiek, - aiškina O.Davidonienė. - Jei bent dvi savaites kasdien jaučiatės prastai, prarandate gyvenimo džiaugsmą, apima mieguistumas, apatija, nerimas, reikėtų susirūpinti. Tačiau norint tiksliai diagnozuoti depresiją, reikia bent pusmečio. Dažnai depresijos pradžios žmonės nepastebi, ir neskiria pakankamai dėmesio jai gydyti. Neretai depresijos simptomai aplinkinių, o kartais ir paties sergančiojo yra siejami su valios trūkumu ar net tinginyste. Toks požiūris yra klaidingas, dėl jo dažnai uždelsiama gydymo pradžia. Nepamirškite, kad depresijos metu atsiranda savižudybės rizika."

Depresija gali prasidėti bet kokiame amžiuje. Ryškiausi šios ligos simptomai - iš pažiūros visai natūralūs dalykai: padidėja potraukis saldumynams, sumažėja darbo motyvacija, sutrinka miegas ir galiausiai mėgstami dalykai neteikia džiaugsmo. Pasak Psichikos sveikatos centro direktorės, tik visas komplektas, o ne atskiri simptomai leidžia diagnozuoti depresiją.

Kaip gydytis nuo depresijos? "Tai gali pasakyti tik gydytojas, o pasveikti padeda ligonio įtaigumas ir pasitikėjimas", - sako Ona Davidonienė. - Lengvos formos depresiją galima sėkmingai gydyti B grupės vitaminais, magniu, jonažole, valerijonu. Sunkesniais atvejais skiriami antidepresantai. Geresniam rezultatui pasiekti gydymas derinamas su psichoterapija."

Kaip nesusirgti depresija

  • Nevenkite žmonių, praleiskite daugiau laiko su artimaisiais.
  • Dėl nieko nekaltinkite savęs.
  • Nedarykite svarbių sprendimų: nemeskite studijų, darbo, nesiskirkite su sutuoktiniu.
  • Padovanokite sau dovaną, veikite ką nors malonaus. Tyrimai parodė, kad žiaurūs filmai vėlyvą rudenį gali dar labiau slėgti psichiką, tad geriau paskaitykite meilės romaną arba nueikite pasižiūrėti komedijos.
  • Užsiimkite kūrybine veikla: ką nors pasisiūkite, megzkite, pieškite ar gražinkite, švarinkite namus. Judėkite. Sakoma, niekas taip nepadeda dvasiai kaip fizinis darbas ar sportas.
  • Valgykite šokoladą. Pasigaminkite skanius pietus. Daugiau šiltų sriubų ir aštroko maisto. Gausus angliavandenių maistas kelia nuotaiką.
  • Savo aplinką ir drabužius paryškinkite sodriais šiltais tonais. Beje, raudona gali dirginti. Geriausiai tiks geltonas skėtis.
  • Nebijokite kreiptis į gydytoją.
  • Daugiau laiko praleiskite lauke šviesiu paros metu. Namuose galima naudoti dienos šviesos lempas. Sunkesniais atvejais naudojama fototerapija - gydymas stipriomis, dienos šviesą imituojančiomis lempomis.

Gydytoja Ona Davidonienė pataria

  • Būkite atidūs ir draugiški sergančiam depresija artimajam, paguoskite, išklausykite.
  • Palaikykite draugiją, nusiveskite į teatrą ar pasivaikščioti.
  • Svarbu įvertinti, ar liga negresia savižudybe. Tyrimai rodo, kad klausinėjimas apie ketinimą žudytis užkerta tam kelią.

Depresijos požymiai

  • Apima gilus liūdesys, neviltis.
  • Dingsta gyvenimo džiaugsmas, nebedžiugina jokia veikla.
  • Sumažėja arba padidėja apeti tas, svoris.
  • Sutrinka miegas - naktį kamuoja nemiga, dieną - mieguistumas.
  • Apima apatija, jaučiamas nuovargis.
  • Kūnas lyg sustingsta, sunku ką nors daryti.
  • Sunku sutelkti mintis, planuoti darbus.
  • Kankina baimė, nerimas, įtampa.
  • Padidėja dėmesys kasdieniams nereikšmingiems dalykams.
  • Apima menkavertiškumo jausmas: koneveiki ir peiki save, jautiesi nieko vertas. Kartais geriausia išeitis atrodo palikti šį pasaulį.

Technologijos.lt

Atliko pirmąją pasaulyje visiškai robotizuotą chirurginę operaciją

Kanadoje atlikta pirmoji pasaulyje visiškai robotizuota chirurginė operacija su pilnos anestezijos panaudojimu. Medicininę procedūrą McGillio universiteto Sveikatos centre (Monrealis, Kanada) atliko du robotai - chirurgas "DaVinci" ir...


Milda Astrauskaitė. Mokyklų epidemija – patyčios

Patyčios plinta kaip virusas. Tie, kurie šiandien mano draugai, rytoj gali tapti priešais. Jonas: Aš sėdžiu pirmame suole. Kai kas nors kikena ar šnibždasi už nugaros, visada susinervinu. Galvoju, kad juokiasi iš manęs. Kai kas nors ką pasako, tai...


"Pradėti gydytis reikia nuo savo dvasinių klaidų suvokimo"

"Pradėti gydytis reikia nuo savo dvasinių klaidų suvokimo"

Rytų filosofija jau seniai susiejo fizines žmogaus kančias su minties, elgesio, moralės, požiūrio į aplinkinį pasaulį sutrikimais. Ne veltui viena iš Tibeto medicinos nuostatų teigia: "40 000 ligų atitinka 40 000 pražūtingų sąmonės...


Vėžio pacientai turėtų vengti antioksidantų

Vėžio pacientai turėtų vengti antioksidantų

Anksčiau atliktų tyrimų apžvalga parodė, kad spinduline ar chemoterapija gydomi vėžio pacientai turėtų vengti daug antioksidantų turinčių papildų. Nors multivitaminai tam tiktais atvejais gali būti tinkami, net žalioji arbata arba vitamino A ir E...


Dar du nauji kiaulių gripo atvejai - susirgo dvi vilnietės

Lietuvos AIDS centro laboratorijoje patvirtinti dar du vadinamojo kiaulių gripo atvejai. Šia liga susirgo dvi vilnietės. Užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės centro duomenimis, 1987 m. gimusi vilnietė šių metų birželio 29-liepos 9 d....


Kiaulių gripą sunkiau pakelia žmonės su lėtinėmis ligomis

Pabrėždami įsitikinimą, kad kiaulių gripas nėra pavojingesnis nei įprastinis gripas, Jungtinių Amerikos Valstijų sveikatos apsaugos pareigūnai teigia, kad nuo lėtinių negalavimų kenčiantys žmonės sunkiau pakelia naująjį gripą nei sveiki. Pasak jų,...


Kokių dovanų geriau nedovanoti merginai?

Gera dovana merginai sufleruoja, jog vyras yra dėmesingas, supratingas ir nuovokus. Bloga dovana sukelia visiškai priešingas asociacijas - mergina pasijunta nemylima, nesaugi ir negerbiama. Nenorite barnių? Pateikiame sąrašą, kokių dovanų negalima...


Sergantys turistai – kurortų gydytojų verslas

Sergantys turistai – kurortų gydytojų verslas

Maždaug kas trečias iš atostogų užsienio kurortuose grįžęs žmogus skuba pas savo draudikus registruoti draudžiamojo įvykio. Šią vasarą turistai užsienyje sirgo labiau nei ankstesniais metais. Labiausiai iš to pasipelnė vietos gydytojai. Neseniai...


Akcija: "Nebūk abejingas! Padovanok kraujo – išgelbėk gyvybę!"

Akcija: "Nebūk abejingas! Padovanok kraujo – išgelbėk gyvybę!"

Gegužės 27 d. JOD (Jaunimo organizacijos "Darbas") Vilniaus skyriaus nariai dalyvavo savo pačių inicijuotoje akcijoje "Padovanokime lašelį kraujo". Jos metu skyriaus nariai lankėsi "Nacionaliniame kraujo centre", kur...


Nepatogią ligą įveikti įmanoma

Nepatogią ligą įveikti įmanoma

Kalbėti apie savo ligą jie vengia. Ir tik gydytojo kabinete nedrąsiai prisipažįsta, kad negali sulaikyti šlapimo. "Šia liga moterys serga du kartus dažniau nei vyrai. Ši bėda kamuoja ne tik vyresnes, bet neretai ir visai jaunas moteris",...


Mokslininkams pavyko tiesiogiai transformuoti odos ląsteles į kraujo ląsteles

Kanados mokslininkai eksperimentiškai sugebėjo paversti pacientų odos ląsteles į kraujo kūnelius. Tikimasi, jog išradimas padės kurti naujas vėžinių susirgimų terapijas, tuo pat metu išvengiant prieštaringai vertinamo kamieninių ląstelių...


Mokslininkai žengė žingsnį plaučių regeneracijos link

JAV mokslininkai pranešė sėkmingai implantavę laboratorijoje išaugintas ląsteles į žiurkių plaučius ir sukūrę prietaisą, kuris imituoja žmogaus plautį. Jeilio universiteto mokslininkams, laboratorijoje išaugintas ląsteles persodinus žiurkėms,...


Šventinį savaitgalį į ligonines plūdo traumas patyrę ir neblaivūs žmonės

Šventinį savaitgalį Lietuvos medikai sako turėję daug vargo su neblaiviais žmonėmis, tačiau švelnūs orai lėmė, kad smarkiai sušalusių pacientų nebuvo.Šventinėmis dienomis į ligonines atvežta nemažai traumas patyrusių žmonių. Dauguma iš jų...


Nuo kiaulių protrūkio pradžios ši liga pareikalavo 700 žmonių gyvybių

Nuo kiaulių protrūkio pradžios prieš keturis mėnesius ši liga visame pasaulyje pareikalavo daugiau kaip 700 žmonių gyvybių, antradienį pranešė Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO). Ankstesnis, liepos 6 dieną PSO paskelbtas mirties atvejų...


Prekyba HYDROXYCUT maisto papildais – nelegali

Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) atkreipia dėmesį, kad Lietuvos rinkoje gali būti platinami nesaugūs amerikiečių gamintojo Iovate Health Sciences Inc. "Hydroxycut" linijos...


Baseine apsinuodijęs berniukas tebėra reanimacijoje

Vieno iš dviejų po maudynių baseine sunkiai apsinuodijusių vaikų - vienuolikmečio berniuko - būklė, nors ir gerėja, bet išlieka sunki. Jis ir toliau gydomas reanimacijoje, Eltai teigė Kauno medicinos universiteto klinikų atstovė Eglė Žemaitienė....


Dar vienas žingsnis link vakcinos nuo AIDS

Mokslininkai tvirtina suradę technologiją, padėsiančią kurti vakciną nuo AIDS. Pirmieji vakcinos bandymai su beždžionėmis davė lauktų rezultatų. JAV mokslininkai žurnale "Nature Medicine" paskelbė tyrimo rezultatus, įrodančius, kad...


Diegiama novatoriška navikinių audinių tyrimo technologija

Audinių mikrogardelių technologija naudojama patologijos diagnostikoje ir mokslo tyrimuose siekiant tiksliai atrinkti žmogaus pažeistų audinių fragmentus imunohistocheminiams, in situ hibridizacijos ir kitiems molekuliniams tyrimams. Ši...


Regeneracijos gebėjimui aktyvuoti pakanka "ištrinti" vieną geną?

Ilgą laiką buvo manoma, jog dabartiniai gyvūnai regeneracijos funkciją prarado evoliucionuodami, ir ja dabar pasižymi tik kai kurių rūšių sutvėrimai, tokie kaip plokščiosios kirmėlės, parazitai ir dalis salamandrų. Tačiau Wistar instituto...


Vaikų psichologų etatai galėtų būti įsteigti teismuose, mano E.Žiobienė

Kvalifikuoti psichologai, kurie apklaustų nusikaltimuose nukentėjusius ar nusikaltimų liudininkais tapusius vaikus, galėtų dirbti apygardų teismuose, mano vaiko teisių apsaugos kontrolierė Edita Žiobienė. Kontrolierė BNS pasakojo, kad su įvairių...


Kraujo donorystės centre - vasarinis donorų stygius

Vasarą trūksta kraujo donorų: prasidėjus atostogų sezonui mažiau gyventojų atvyksta aukoti kraujo, o jo poreikis aktyviuoju metų sezonu išaugo. Kraujo donorystės centras skelbia, kad skubiai reikia AB (ketvirtos) rezus minus, O (pirmos) rezus...


“Aspirinas” mažina prostatos vėžio riziką

“Aspirinas” mažina prostatos vėžio riziką

Kas dieną geriama "Aspirino" tabletė net trečdaliu sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu, rodo naujas tyrimas, kurį skelbia Express.co.uk. Buvo pastebėta, kad vyrams, kurie skausmui malšinti kas dieną vartoja "Aspiriną", yra...


Vokiečiai sukūrė "superViagrą"

Vokiečiai sukūrė "superViagrą"

Berlyno "Charite" klinikoje vykdomi Vokietijoje sukurto preparato, gydančio vyrų impotenciją, bandymai, praneša "Deutsche Welle". Teigiama, kad šis vien tik iš natūralių medžiagų pagamintas vaistas kai kuriais atvejais veikia...


Atlikti elektromagnetinio lauko matavimai

Gyventojai nuolat nerimauja dėl vadinamųjų antenų, esančių arba naujai statomų netoli gyvenamųjų vietų, poveikio sveikatai. Lietuvos higienos norma "Judriojo radijo ryšio sistemų bazinės stotys" (HN 81:2005) nustato judriojo radijo ryšio...


Evoliucija be genų – įmanoma?

Daugelis darvinistinių evoliucijos proceso aiškinimų remiasi genetine medžiaga, kaip priemone pokyčiams perduoti ateinančioms kartoms. Tačiau praėjusiais metais Floridos (JAV) Scripps instituto mokslininkė Jiali Li nustatė, jog prionai - ligas...


Su Europos sveikatos draudimo kortele – saugiau

Vykstančiam į Europos Sąjungos (ES) šalis, taip pat į Norvegiją, Islandiją, Lichtenšteiną (Ekonominės erdvės šalys) bei Šveicariją privalomuoju sveikatos draudimu apdraustam ar apsidraudusiam Lietuvos piliečiui svarbu turėti Europos sveikatos...


Tarnybiniai romanai: dviem moterims - vienas vyras

Kokių profesijų atstovai dažniausiai užmezga tarnybinį romaną? Atlikę tyrimą į šį klausimą atsakė Europos sociologai, rašoma "News of the World". Romantiškiausi žmonės, dirbantys trumpųjų skambučių tarnybų centruose Tyrimas, atliktas...


3D spausdintuvai gamins atsargines kūno dalis

3D spausdintuvai gamins atsargines kūno dalis

Regeneracinės medicinos, naudojančios iš kamieninių ląstelių auginamas atsargines žmogaus kūno dalis, ateitis siejama su 3D biospausdinimo technologija. Nyderlandų bendrovė „Ultimaker“, gaminanti atvirojo kodo 3D spausdintuvus,...


Seimo kontrolierius ragina pareigūnus vienąkart išspręsti beveik dešimtmetį nesprendžiamas dirbtinio apvaisinimo problemas

Seimo kontrolierius įstaigos vadovas Romas Valentukevičius, savo iniciatyva atlikęs tyrimą dėl dirbtinio (pagalbinio) apvaisinimo padėties Lietuvoje, rekomenduoja sveikatos apsaugos ministrui Algiui Čaplikui dar kartą išanalizuoti su dirbtiniu...


Tikimasi per metus 100 milijonų litų sumažinti pacientų išlaidas vaistams

Tikimasi, kad per metus pacientų išlaidos vaistams sumažės 100 mln. litų ir bus sutaupyta apie 50 mln. litų Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšų. Tokie ambicingi tikslai yra numatomi Vaistų prieinamumo gerinimo plane, kurį penktadienį...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9