Rugsėjo 17d. Antradienis

Psichologinis spaudimas - kaip apsisaugoti

Peržiūrų skaičius: 20888

Kartais žodžiai kerta daug skaudžiau nei kumštis. Todėl psichologai siūlo daugybę psichologinės savigynos būdų bei metodų, kaip išsiugdyti emocinį tvirtumą, atlaikyti bet kokį psichologinį puolimą.

Kritinėje situacijoje įsivaizduokite, kad tarp jūsų ir pašnekovo stovi galingas vėjo malūnas, tuojau pat nunešantis skaudžius žodžius į šoną.

Kišenėje suraitykite špygą ir rodykite ją besistengiančiam išmušti jus iš pusiausvyros - prisiminkite, kaip vaikystėje šis triukas padėdavo atkeršyti skriaudėjams.

Pastebėję, jog bendraudami su negatyviai nusiteikusiu žmogumi pradedate liguistai reaguoti į jo posakius, įsivaizduokite, kad tarp jūsų - didžiulis, storomis stiklo sienomis akvariumas, pro kurio sienas nepraslysta nė vienas jums nemalonus žodis - vaizdą matote, o žodžių negirdite, todėl ir neprarandate savitvardos.

Psichologinio spaudimo skausmingumą galima sušvelninti arba visai neutralizuoti, jei į jus puolančius žiūrėsite kaip į mažus vaikus žaidimų aikštelėje, kurie pyksta, rėkia, mosikuoja rankomis, mėto žaislus, trypia kojomis, tačiau kaip suaugęs jūs suprantate, kad tai tik šypsnį sukeliantys vaikiški kaprizai, todėl tokiu atveju protingiausia palaukti, kol "vaikų" šėlsmas išsikvėps, o į jų žodžius, neverta reaguoti, kaip į įžeidimą…

Psichologai tvirtina, jog psichologinės gynybos būdas veiksmingas ir tuomet, kai susidariusi situacija priimama kaip absurdiška - iš esmės tai tas pats, kaip iš musės padaryti dramblį. Tereikia nebijoti garsiai hiperboliuoti tai, apie ką oponentas kalbėjo užuominomis.

Būtent tokiu būdu galima išmušti oponentą iš pusiausvyros ir atimti iš jo rankų psichologinį "ginklą".

Jeigu patekote į situaciją, kurioje jums sunku bendrauti ar jaučiatės emociškai ne itin tvirtai, pamėginkite įsivaizduoti, kad jūsų pašnekovai įvairių vaikiškų spektaklių personažai, kalbantys nelabai reikšmingus dalykus, tad jums geriausia juos stebėti ir vertinti iš šalies, per daug nesikišant į pokalbį. Žodžiu, likite žiūrovu teatro salėje iki spektaklis pasibaigs.

Svarbiausia bet kokioje, net labai kritiškoje bei jums nepalankioje situacijoje padaryti taip, kad visi oponentų išpuoliai atrodytų juokingi ir jūsų neskaudintų.

Milda Armonaitė

Kiaulių gripas Lenkijoje artėja prie Lietuvos sienos

Lenkijoje į Balstogės miesto ligoninę buvo paguldyta moteris, kuriai konstatuotas apsikrėtimas nauju gripo virusu A(H1N1), praneša šalies naujienų agentūra PAP. 29 metų Balstogės miesto gyventoja, kuri antradienį grįžo iš Didžiosios Britanijos, į...


Lietuvoje – tik 14 "žemo slenksčio" kabinetų

Tik dešimtadalis savivaldybių įsisteigė "žemo slenksčio" kabinetus, kur probleminiai žmonės gali eiti nemokamai tirtis, ar nėra infekuoti ŽIV. Kol šalyje trūksta tokių kabinetų, nevyriausybininkai sako, kad ne tik nestabdomas ŽIV...


Diegiama novatoriška navikinių audinių tyrimo technologija

Audinių mikrogardelių technologija naudojama patologijos diagnostikoje ir mokslo tyrimuose siekiant tiksliai atrinkti žmogaus pažeistų audinių fragmentus imunohistocheminiams, in situ hibridizacijos ir kitiems molekuliniams tyrimams. Ši...


Išvesti gydantys nuo vėžio vištų kiaušiniai

Išvesti gydantys nuo vėžio vištų kiaušiniai

Didžiosios Britanijos mokslininkai išaugino genetiškai modifikuotas vištas, dedančias vaistams nuo vėžio kurti naudojamų proteinų prisotintus kiaušinius. Šį novatorišką projektą pristatė tas pats tyrimų centras, kuriame buvo klonuota avelė Dolly,...


Lietuvoje minima mirusiųjų nuo AIDS diena

Praeito amžiaus aštuntam dešimtmetyje Lietuvoje nustatytas pirmasis ŽIV atvejis, iki 2009 metų pabaigos AIDS nustatytas 227 asmenims, mirė 85 žmones. Gegužės 16 dieną visame pasaulyje minima mirusiųjų nuo AIDS diena. "Modernūs vaistai leidžia...


Aukcione krūties vėžiu sergančioms paremti – garsių moterų daiktai

Aukcione krūties vėžiu sergančioms paremti – garsių moterų daiktai

Šį penktadienį pirmą kartą Lietuvoje bus organizuojamas žygis prieš krūties vėžį "Mes – ne vieni". Pagrindinis žygio tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į šią pastaruoju metu itin aktualia tampančią problemą. Viena šios...


Jungtinėje Karalystėje – paukščio gripo protrūkis

Jungtinėje Karalystėje – paukščio gripo protrūkis

Gegužės 26 d. gautas pranešimas apie mažo patogeniškumo gripo H7N2 protrūkį mažame Šiaurės Velso ūkyje, pranešė Užkreciamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės centras. Laboratoriniais tyrimais, atliktais nacionalinėje laboratorijoje Kolindeile...


JT: apipjaustymas mažina ŽIV riziką

Jungtinės Tautos paragino visas valstybes, kuriose siautėja Aids, pradėti masines vyrų apipjaustymo programas, nes moksliniai tyrimai parodė šią procedūrą sumažinant užsikrėtimo Žmogaus imunodeficito virusu (ŽIV) riziką, rašo "The...


Pasirengimo gripo pandemijai planas liko gulėti stalčiuose

Pasaulis gripo pandemijai pradėjo rengtis seniai, pirmosios jo prognozės pareikštos 2006 metais. Mes, atrodo tuo netikėjome. Ko nepadarėme ir ką galime padaryti dabar? Apie tai - pokalbis su Kauno medicinos universiteto profesoriumi Alvydu...


Per pusmetį nustatyta 14 pasiutligės atvejų

Per pusmetį nustatyta 14 pasiutligės atvejų

Per pirmąjį šių metų pusmetį Lietuvoje buvo nustatyta 14 pasiutligės atvejų. Tai beveik dvigubai mažiau nei per tą patį laikotarpį pernai, kuomet ši liga buvo nustatyta 29 gyvūnams. Valstybinės maisto ir veterinarijos 2010 metų pirmojo pusmečio...


JAV mokslininkai sukūrė trintuko dydžio žmogaus plautį

JAV mokslininkai sėkmingai implantavo laboratorijoje išaugintas ląsteles į žiurkių plaučius ir sukūrę prietaisą, kuris imituoja žmogaus plautį. Jeilio universiteto mokslininkams, laboratorijoje išaugintas ląsteles persodinus žiurkėms, pirmą kartą...


Klinikinis įrankis padės diagnozuoti raumenų - skeleto funkcijų sutrikimus

Bandomoji klinikinio tyrimo programa - tai įrankis, analizuojantis raumenų struktūrą. Tikimasi, kad tai pagerins diagnostikos tikslumą, reabilitaciją ir palengvins sprendimų priėmimą gydant nugaros bei kaklo raumenų - skeleto funkcijų sutrikimus....


Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Psichikos ligų specialistai pataria gąsdinimus krize vertinti kritiškai ir vyti šalin liūdnas mintis, kad neapniktų nerimas ir įtampa, nesutriktų darbingumas, nesusirgtume depresija ir kitomis psichikos ligomis. Panevėžio ligoninės gydytojai...


Nedelsk. Glaukoma atima regėjimą

Nuo šiol antrą kovo savaitę pasaulyje bus minima glaukomos savaitė. Lietuvoje šia klastinga, regėjimą atimančia, liga serga 35 - 40 tūkstančiai gyventojų. "Žmonės turi kuo daugiau žinoti apie aklumu gręsiančią glaukomą, - sako Lietuvos...


Aštuoni procentai žmogaus genomo kilę iš 40 milijonų metų senumo viruso

Tyrinėtojų komanda, vadovaujama Osakos universiteto (Japonija) mokslininko Keizo Tomonaga, nustatė, jog žmogaus organizme yra 40 milijonų metų senumo viruso genetinės medžiagos fragmentų, kurie sudaro net 8% viso žmogaus genomo. Tokia genetinė...


Vitaminas D inkstų ligoniams padeda gyventi ilgiau

Vitaminas D inkstų ligoniams padeda gyventi ilgiau

Inkstų ligomis sergantys pacientai, kurie vartojo gydytojų jiems skirtą vitaminą D, turėjo 26 procentais mažesnę tikimybę mirti dvejų metų laikotarpiu nei tie, kas vitamino nevartojo. Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir yra svarbus...


Moters krūtinėje plaks dirbtinė širdis

Sunkiai sergančios moters gyvybę palaikys dirbtinė širdis. Ji įsodinta per sudėtingą operaciją Kauno klinikose. Operaciją atliko medikų komanda, vadovaujama Širdies, krūtinės ir kraujagyslių chirurgijos klinikos vadovo prof. Rimanto Benečio, kartu...


Ruduo atneša "liūdesio ligą"

Pageltus lapams, apima liūdesys, pritrūksta energijos - saulės šviesa ir šiluma lietuvių nelepina. Tačiau prieš pasinerdami į rudens melancholiją, susimąstykite - gal tas ruduo ne toks jau baisus? Gal jokios bėdos nėra, tik dangus griūva, kaip tam...


Norvegijoje viena moteris pastojusi atgavo regėjimą

Norvegijoje viena moteris pastojusi atgavo regėjimą

Akla norvegė Mona Ramdal nėštumo metu atgavo regėjimą. Iki pastojimo 29 metų moters regėjimo aštrumas tebuvo 15 procentų, bet nėštumo metu jos regėjimas taip pagerėjo, kad ji iš pirmo karto išlaikė vairuotojo egzaminus. Akių gydytojas Peras...


Startuoja nauja priešvėžinė programa

Nuo liepos mėnesio startuoja dar viena prevencinė - storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos - programa. Storosios žarnos vėžys išsivysčiusiose šalyse yra viena iš dažniausiai pasitaikančių onkologinių ligų ir antroji pagal dažnumą...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9