Ditel

Psichologė G. Petronienė: „Ramiai gyvenantys neprisimena sapnų”

Pasaulyje atidaromos miego laboratorijos, apie miegą ir sapnus rašomos knygos ir leidžiami žurnalai. Tačiau mokslininkai teigia, kad apie miegą žinoma ne tiek jau daug. Salve.lt kalbina psichologę psichoterapeutę G. Petronienę. Ji dirba egzistencinės terapijos srityje.

1. Kodėl dauguma žmonių dažniausiai neatsimena savo sapnų?

Taip yra dėl kelių priežasčių. Pirma, sapnus žmogus mato apytiksliai 3-4 kartus per naktį, tarp sapnų būna giliojo miego periodai be sapnų. Jei žadintuvas nuskamba giliojo miego metu, nėra ko atsiminti. Pats savaime žmogus linkęs atsibusti po sapno. Antra dažnesnė priežastis – ramus gyvenimo būdas. Žmonės, kurie dienos metu negauna pernelyg daug naujos informacijos ar nepatiria stiprių išgyvenimų, sapnuoja mažiau. Jų sapnai būna trumpesni, ne tokie emocionalūs, dėl to jų neprisimenama. Sapną atsiminti sunkoka, jei tik atsibudus jo nėra kam papasakoti. Sapno vaizdinė informacija nesilaiko atmintyje taip ilgai, kaip dienos įvykiai, ją reikia paversti žodžiais, kad ji išsisaugotų.

2. Ar tiesa, kad sapne sapnuojami ilgi vaizdiniai iš tikrųjų trunka tik kelias sekundes?

Netiesa, sapnai tikrai ilgesni nei kelios sekundės. Sapnų vaizdų trukmė labiau primena filmų trukmę. Sapnų vazdinių seka tokia pat greita, kaip filmų vaizdinių seka.

3. Ar žmogus gali sąmoningai mąstyti miego metu? Ar sapnuodamas jis suvokia, kad tai nėra realus gyvenimas?

Taip, yra nemažai patvirtinimų, kad kai kurie žmonės tai sugeba, bet, žinoma, tik iš dalies, tam tikrose sapno vietose. Pavyzdžiui, kai sapne žmogų užpuola, jis gali apsispręsti daugiau nebesapnuoti ir atsibusti. Dažnai tokie žmonės turi aukštą sąmoningumo lygį.

4. Ar tiesa, kad nėščiosios sapnuoja 10 kartų daugiau?

Negirdėjau apie tai. 10 kartų daugiau sapnuoja kūdikiai.

5. Ar sapnus galima „užsakyti”? Gal yra kokių nors būdų, kurie padėtų išvengti košmarų?

Žmogus sapnuoja pasąmonės turinį, kurį papildo kiekvieną dieną, kiekvieną sekundę. Dažniausiai sapne ramybės neduoda tie įvykiai ir žmonės, kurie mums svarbūs mūsų realybėje. Manau, kad užsakyti sapno, tikslaus sapno, nepavyktų. Pasąmonės mechanizmas pernelyg sudėtingas. Kas ten vyksta, dar sunku suvokti.

TAIP PAT SKAITYKITE