Spalio 19d. Penktadienis

Pati geriausia kalėdinė dovana – sveikata!

2016 Gruodžio 14d.
Peržiūrų skaičius: 59822

Kaip ir kasmet, vėl ateina Kalėdos. Mandarinų ir imbierinių sausainių kvapu kvepiančių švenčių laukiame visus metus. Tačiau būtent šiuo šventiniu laikotarpu, kai miestų gatvės niekada nesutemsta dėl tūkstančių šventinių lempučių, dažnas patiria didžiulį stresą. Nors Kalėdinės dovanos turi nešti džiaugsmą, neretai jų paieška tampa didžiuliu galvos skausmu. Ieškodami to, kas nudžiugintų mūsų artimuosius, blaškomės po sausakimšus prekybos centrus, ir vis labiau širstame: „Nebenoriu aš jokių Kalėdų!”. Prisipažinkit, juk ne vienam taip yra buvę, ar ne?

Didžiausia dovana – sveikata

Nors ir koks pabodęs yra šis posakis, bet jis – gryniausia tiesa. Tad gal vietoj kokios nors statulėlės tetai ar prekybos centro dovanų čekio tėčiui, imkime šiemet ir išrinkime savo artimiesiems šiek tiek kitokias dovanas nei kasmet – tas, kurios padeda būti sveikiems ir gerai jaustis. Tokios - sveikatą gerinančios - dovanos dabartiniame skubančiame pasaulyje pradedamos vertinti vis labiau ir labiau.  Juk taip gera matyti, kad jūsų parinkta dovana jūsų mylimą žmogų džiugins ne tik šventinį Kalėdų rytą, bet ir visus metus.

Žaislas, kuris naudingas sveikatai


Žinoma, kad labiausiai dovanų laukia mūsų mažieji, kurie netgi rašo laiškus Kalėdų seneliui ir pasakoja savo norus, kokios jie norėtų sulaukti dovanos, padėtos po Kalėdine eglute šventinį rytą. Greičiausiai jūsų mažasis nesugalvos paprašyti Kalėdų senio per kaminą Kalėdų naktį jam įmesti, pavyzdžiui, mankštos kamuolį, bet, tokį gavęs, tikrai nenusivils. Pastaruoju metu dažna mama stengiasi atsisakyti įvairiausių plastmasinių barbių ir žmonių vorų, stengiasi savo atžalas pradžiuginti lavinamais, sveikatai naudingais žaislais. „Negalėjome patikėti savo mažosios, gavusios dovanų didelį, žalios spalvos kamuolį, reakcija. Ji kamuolį rideno, šokinėjo ant jo, žodžiu, iš tiesų, labai džiaugėsi“, - pasakoja mama Indrė. Mankštai skirti kamuoliai stabilizuoja stuburą, stiprina nugaros ir pilvo raumenis, lavina koordinaciją ir pusiausvyrą. Beje, toks kamuolys yra puiki mankštos priemonė ne tik kelių mėnesių mažyliui, bet ir paaugusiam vaikučiui. O jūsų paauglys sūnus jį galės panaudoti prie darbo stalo ruošdamas pamokas – pasak specialistų, toks kamuolys sveikesnė alternatyva paprastai kėdei. Ir dar: ant tokio kamuolio puikiai jausis ir besilaukianti, ir jau pagimdžiusi mamytė. Besilaukiant siūbavimas ant tokio kamuolio leis puikiai jaustis ne tik besimankštinančiai mamai, bet ir jos pilvuko gyventojui, o pagimdžius toks kamuolys taps nuostabia sportavimo priemone, stengiantis atsikratyti po nėštumo likusių kilogramų.

Jeigu nuspręsite savo dukrai ar sūnui padovanoti mankštos arkliuką, vienu šūviu nušausite du zuikius. Žaisdamas su šiuo žaislu vaikas ne tik mankštinsis ir lavins koordinaciją, ryškios tokių arkliukų spalvos ir dailus dizainas žavės jūsų mažajį princą ar princesę, o smulkios žaislinio gyvūnėlio ausytės, kurias čiupinės maži pirščiukai, padės vystyti smulkiąją motoriką.

Ideali dovana daug sėdintiems ar stovintiems


Anot pasaulinės statistikos, apie 30 proc. žmonių, dirbančių sėdimą darbą, kenčia dėl sutikusios kojų venų kraujotakos.  Norint to išvengti, rekomenduojama daugiau judėti, darbo metu daryti pertraukėles ir mankštas, taip pat mūvėti profilaktines kompresines kojines. Dėl ilgo buvimo vienoje pozoje – stovint ar sėdint – sutrinka veninio kraujo tekėjimas: kojų raumenys susitraukinėja lėčiau, todėl lėčiau varinėjamas kraujas, jis ima tvenktis venose. Kojos pradeda tinti, dilgčioti, jaučiamas skausmas ir nuovargis. Todėl, jeigu visą dieną biure sėdinčiai savo mamai ar keliolika valandų per dieną ant kojų praleidžiančiam vyrui padovanosite kompresines kojines, „ačiū“ už tokią nuostabią dovaną greičiausiai išgirsite ne tik Kalėdų rytą. Be to, tokios kojinės nepakeičiamas dalykas ir kelionių, ypač pažintinių, metu. Pasak kraujagyslių chirurgo Arūno Čepkausko, kelionių metu tiek vyrams, tiek moterims vertėtų dėvėti profilaktines kompresines kojines, kurios tolygiai kintančiu apspaudimu atkuria normalias fiziologines sąlygas kraujo cirkuliacijai, mažina kojų nuovargį ir tinimą. „Prieš metus ryžausi išbandyti kompresines kojines skrydžio metu. Buvau sužavėta. Iš lėktuvo išlipau su tais pačiais bateliais, su kuriais įlipau, nes iki šiol dėl ištinusių pėdų negalėdavau kojos įsprausti į savo batus“, - pasakoja daug keliaujanti 38-erių Asta.

Pradžiuginkime sportuojančius


Praktikuojantys aktyvų gyvenimo būdą pripažįsta, kad sportuoti smagiau su tam pritaikyta apranga. Tuo labiau, kai ji dar ir suteikia papildomą komfortą bei padeda apsisaugoti nuo traumų. Todėl sportuojančius jūsų artimuosius nudžiugins po eglute rasta ne eilinė kojinių pora, o sportinės kojinės, kurios dėl kompresijos aktyvina kraujotaką, stabilizuoja raumenis ir sąnarius bei padeda išlaikyti puikią sportinę formą.

O kiekvieną rytą sau prižadanti pradėti bėgioti jūsų kolegė gal net Kalėdų rytą ištesės sau duotą pažadą, jeigu po eglute ras dovanų pavyzdžiui, specialius avalynės įdėklus. „Ne visi turi galimybę įsigyti tinkamą bėgimo avalynę, kuri dažniausiai yra brangi. Vidpadžiai - pigesnė alternatyva, - pasakoja kinezaterapeutas Vainius. – Tai anatomiškai išformuoti ortopediniai įdėklai, dedami į turimą avalynę. Jie išlaiko pėdas taisyklingoje fiziologinėje padėtyje, paremia skliautus, amortizuoja smūgius, tenkančius pėdoms bėgimo metu. Vidpadis yra tam, kad pagerintų čiurnos darbą ir taip nuimtų apkrovą nuo aukščiau esančių sąnarių. Kokį turime pagrindą po kojomis, taip dažniausiai ir jaučiamės.“

Su ortopediniais gaminiais senjorams padovanosite lengvesnį judėjimą


„Gaila, kad daugybė žmonių atsisako pažintinių kelionių, kuriose reikia daug vaikščioti, tik dėl pėdų nuovargio ar skausmo. Dėl nežinojimo žmonės tiesiog kenčia, o kai nebegali kentėti – atsisako keliauti“, - stebisi kineziterapeutė Ineta. Iki šiol dar ne visi žino, kad avalynės įdėklai gali pelengvinti keliaujančiųjų gyvenimą. Įdėklai tolygiai paskirsto krūvį pėdos paviršiuje ir apsaugo pėdas bei aukščiau esančius sąnarius nuo nuovargio, ypač po ilgų vaikščiojimų.

„Niekada netikėjau įdėklo veiksmingumu, kol pats jo neišbandžiau. Po ilgos petraukos vėl galiu vaikščioti po svetimus miestus, grožėtis architektūra, užlipti į apžvalgos aikšteles. Keliaudamas pėsčiomis, įveikiu iki kelių dešimčių kilometrų ir be jokių kančių“, - džiaugiasi kelionių džiaugsmą susigrąžinęs pusamžis Juozas.

O vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems problemų su sąnariais, stuburu, kraujotaka, sergantiems diabetu, dažnas medikas pataria avėti ortopedines šlepetes. Anatomiškai išformuotos šlepetės lengvai prisitaiko prie kiekvieno žmogaus pėdos ypatumų. „Nustebau, kai anūkė man padovanojo medicininės Dr Luigi avalynės porą. Galvojau sau, na ir kam man reikia čia kažkokių prašmatnių šlepečių. Tačiau skirtumą pajutau jau pačią pirmą dieną - šios šlepetės minkštos, lengvos iritin patogios“, – sveikatą gerinančią dovaną gyrė senjorė Regina.

Visas šias sveikatai naudingas dovanas su 20% nuolaida iki gruodžio 31d galite įsigyti AB „Ortopedijos technika" prekybos salonuose ir „Sveikatinėse" bei internetu.

Ar kada dovanojote savo artimiesiems sveikatą?..

AB „Ortopedijos technika“

www.ortopedija.lt

Kęstutis Vitkus: "Chirurgija yra tarsi gyvenimo būdas"

Su mikrochirurgu profesoriumi Kęstučiu Vitkumi susitikome grožio klinikoje Valakampių pušyne. Aptarę Vilniaus apylinkių estetiką (ponas Kęstutis daug žino apie ikikarinę ir pokarinę sostinę ), pradedame klausinėti apie gyvenimišką aplinką,...


Patvirtintas išsėtinės sklerozės simptomus slopinančios vakcinos saugumas

Patvirtintas išsėtinės sklerozės simptomus slopinančios vakcinos saugumas

Kanados mokslininkų grupė pirmadienį oficialiai patvirtino, kad JAV pagaminta eksperimentinė vakcina, slopinanti išsėtinės sklerozės simptomus, yra saugi ir tinkama vartoti, praneša "Reuters". Eksperimente dalyvavusių išsėtine skleroze...


"Danone": sveikatingumo teiginių neatšaukėme

Įmonių grupė "Danone" kreipėsi į Lietuvos Valstybinę maisto ir veterinarijos tarnybą informuodama, kad "Danone" neatšaukė sveikatinimo teiginių, susijusių su "Actimel" ir "Activia". "Balandžio 17 dieną...


Farmacijos bendroves slegia įtarimai

Sveikatos apsaugos ministerijai kilo įtarimų, kad vaistų gamintojų atstovai ir didmenininkai, dalyvaudami šalies ligoninių paskelbtuose konkursuose, paslapčia susitardavo dėl vaistų kainų. Sveikatos apsaugos ministerija (SAM), išnagrinėjusi kai...


Daugėja susirgimų Laimo liga

Praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu užregistruota 130 susirgimų. Kaip atpažinti, kokia liga užsikrėtėte, ir ką daryti toliau, pasakoja Vilniaus visuomenės sveikatos centro vyr. specialistė Alvyra Blažytė. Laimo ligos (boreliozės) inkubacinis...


Neįtikėtina anomalija: mergaitė alergiška XXI amžiui

Viena mokyklinio amžiaus britė, kaip pranešė Didžiosios Britanijos naujienų tarnybos, privalo gyventi pagal griežtą režimą, nes, kaip paaiškėjo, ji yra alergiška... XXI amžiui. Molly Harrad iš Hern Bėjaus miesto Kento grafystėje negali autis...


Akušerė ginekologė Rasa Vancevičiūtė: "Gimdymo skyrius – tai moterų šalis"

Akušerė ginekologė Rasa Vancevičiūtė: "Gimdymo skyrius – tai moterų šalis"

Gimimo, gimdymo stebuklas ir gydytoja, jos atsakomybė. Ką ji jaučia? Galbūt netgi kaip ji gimdo kartu? Gydytojos akušerės-ginekologės Rasos Vancevičiūtės apmąstymai. Dažniausiai neprisimename, kaip ateiname į šį pasaulį. Pasibeldžiame į žemės...


Kaip spręsti problemas?

Nors problemų kyla kone kasdien, ne visi jas mokame efektyviai spręsti. Keletas taisyklių, padėsiančių gvildenti iškilusias dilemas. Jei norite rasti veiksmingą sprendimą, pirmiausia tiksliai įvardinkite kilusią problemą. Dauguma žmonių bando...


Buvęs sveikatos apsaugos ministras: blogiau bus visiems

Mūsų sveikatos apsaugos būklė šiuo metu yra gana sunki. Visi kalba, kad padidėjo vaistų kainos, kad vaistai yra labai brangūs, bet visi užmiršta, kad tai Vyriausybė padidino vaistų kainas. 16 proc., uždėdama pridetinės vertės mokestį. Tai yra...


Gydytojai rezidentai gaus 10 proc. mažesnius atlyginimus

Vyriausybė metų laikotarpiui 10 proc. sumažino gydytojų rezidentų atlyginimus. Pasak sveikatos apsaugos ministro Algio Čapliko, kitos išeities nėra, nes gydytojų rezidentų skaičius auga, o finansavimas mažėja. "Sumažėjus biudžetui bei Seimui...


Ukrainoje nuo gripo mirė jau 144 žmonės

Ukrainoje nuo gripo padarinių mirusių žmonių skaičius išaugo iki 144. Tai sekmadienį pranešė šalies Sveikatos apsaugos ministerija. Praėjusią parą epidemijos aukų skaičius padidėjo 9 žmonėmis: 4 žmonės mirė Lvovo srityje, 2 žmonės - Kijeve ir...


Kol medikai ginčijosi, ligonė mirė

Vilnietė Nina Osipova, atvykusi ieškoti pagalbos į Karoliniškių polikliniką, mirė klausydamasi gydytojų ginčo, kas turėtų gelbėti jos gyvybę. Sostinės įmonės "Autofondas" darbuotojos Nadeždos Šubnikovos, neseniai palaidojusios savo...


Nustatė genų kombinaciją, galinčią lemti ilgaamžiškumą

Žurnale "Science" aprašytas metodas remiasi 150 "kelrodžių" požymių, būdingų ilgaamžių žmonių genams. Bostono universiteto mokslininkų komanda sukūrė matematinį modelį, kuris, remdamasis šiais požymiais gali apskaičiuoti asmenų...


Legendinis lengvaatletis įveikė vėžį

Legendinis lengvaatletis įveikė vėžį

Olimpinis čempionas amerikietis Dickas Fosbury's per metus nugalėjo sunkią ligą - limfomos vėžį. 1968-ųjų žaidynių aukso medalio laimėtojas D.Fosbury's išgarsėjo pirmasis pradėjęs šokinėti į aukštį nauju stiliumi - nugara į kartelę. Šis...


Į sceną grįžtanti Gintarė Karaliūnaitė – Canuel: per dvi savaites minus 4 kilogramai ir jokių dietų! Kaip jai tai pavyko?

Į sceną grįžtanti Gintarė Karaliūnaitė – Canuel: per dvi savaites minus 4 kilogramai ir jokių dietų! Kaip jai tai pavyko?

Atėjus pavasariui ir nusimetus šiltus drabužius ne viena iš mūsų graužiamės dėl žiemos padarinių - juk reikia numesti tai, ką žiemą „užsiauginome“ nevengdamos įvairių užkandžiavimų ar saldumynų nuotaikai pataisyti. Su nepageidaujamais...


Kauno apskrityje – antrasis trichineliozės protrūkis

Kauno visuomenės sveikatos centras informuoja, kad Kauno apskrityje šiais metais registruojamas jau antrasis trichineliozės protrūkis. Balandžio 10-16 d. šia kirmėlių sukelta liga susirgo 10 Kauno rajono gyventojų, o balandžio 21 dieną...


Kulinariniuose produktuose - ir GMO žaliava

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) į patikslintą genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) sąrašą įtraukė dar 21 gaminį. Tai bendrovės "Rivona" kulinarijos ceche Rokiškyje gaminami kulinarijos gaminiai. Jie kepami aliejuje,...


Norintiems gyventi ilgai

Norintiems gyventi ilgai

"Norite pasiilginti gyvenimą aštuoneriais metais - būkite optimistai." Štai tokį patarimą paskelbė amerikiečių mokslininkai iš Majo klinikos. Jie nustatė, kad optimistų gyvenimas ne tik įdomesnis ir turtingesnis įvairių įvykių, bet ir...


Medikai: vyrai vargiai gali vadintis stipriąja lytimi

Vyrai labai menkai rūpinasi savo sveikata, bijo kreiptis į gydytojus ir dėl to miršta vis jaunesni, tvirtina gydytojai. Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugijos prezidentas Gediminas Žižys tvirtino, kad dabartinis vyrų statistinis sergamumas...


Ligos istorija pagal piniginės storį

Ligos istorija pagal piniginės storį

Sveikatos apsaugos ministerija prieš kelias dienas buvo surengusi dviejų dienų seminarą ir jame su užsienio kolegomis aptarė, kokios pirminės sveikatos priežiūros reikia šiuolaikinei visuomenei. "Vakaro žinių" žurnalistai, vakar atlikę...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9