Gruodžio 7d. Antradienis

Ligos bijo uniformuotų žmonių

Peržiūrų skaičius: 19968

Rytą stiklinė vandens ir keliolika per dieną, aktyvus poilsis gamtoje, užimtumas – tai vaistai, kurie nieko nekainuoja ir neturi šalutinio poveikio

Uniforma neleidžia kūprintis

Kaip išlikti jaunam ir sveikam? Panašu, kad unikalų receptą žino Lietuvos šaulių sąjungos vadovas atsargos pulkininkas leitenantas Juozas Širvinskas. O gal jis visuomet žvalus todėl, kad vilki uniformą?

"Ne, niekuomet nesiskundžiau sveikata, o kai ji gera, tai ir energijos netrūksta", – labai paprasta senokai 50-metį perkopusio vyriškio paslaptis.

Tačiau sveikatą reikia išsaugoti, jos neprarasti, bėgant metams. Juk visus veikia stresai, krizės ir kitokie sveikatos priešai.

J.Širvinskas įsitikinęs, kad gintis nuo ligų jam padeda aktyvus gyvenimo būdas, prasminga visuomeninė veikla ir sveikas maistas. Medus vietoj cukraus – vienas iš jo receptų.

Pietūs iš lauko virtuvės

"Labiausiai mėgstu namie virtas uogienes. Ypač vyšnių, tačiau pastaraisiais metais neturime laiko tokiems darbams. Žmona dažnai vyksta į užsienį darbo reikalais, o aš nuo ryto iki vakaro prapuolęs Šaulių sąjungos veikloje. Maistui nesu reiklus, man tinka viskas, kas natūralu, auga Lietuvoje", – tikino J.Širvinskas.

Pusryčius gaminasi pats. Žmona jį pratina prie lietuviškų augalų arbatų, bet jos šauliui neatstoja įprastos ryto kavos.

Šaulių sąjungos vadui patinka namuose žmonos gaminamos salotos. Vieną recepto sudėtį žino ir jis: kriaušės arba nektarinai (galima abiejų), fetos sūris, saujelė graikinių riešutų, padažo iš citrinos sulčių, garstyčių, alyvuogių aliejaus. Pašnekovas prisipažino, kad vengia kaloringo maisto.

Vasarą J.Širvinskas dažniausiai pietauja lauko virtuvėse, kurios įrengtos kiekvienoje jaunųjų šaulių ir jų bendraminčių stovykloje šalia miškų, ežerų ar upių. Pusšimtyje sąjungos stovyklų kiekvieną vasarą nemokamai ilsisi iki penkių tūkstančių vaikų ir jaunimo, tik šiemet šis skaičius bus mažesnis. Tokią galimybę jiems suteikia bendras Lietuvos šaulių sąjungos, Krašto apsaugos bei Švietimo ir mokslo ministerijų projektas.

Anūkai – geri draugai

"Aš pats nerūkau, o vyno taurę pakeliu tik per didžiąsias šventes, todėl labai nerimauju dėl rūkančio jaunimo. Tokio pasitaiko ir mūsų rengiamose stovyklose. Itin baisu yra tai, kad rūko vis jaunesni stovyklautojai, mergaitės", – kalbėjo J.Širvinskas, gurkšnodamas vandenį.

Jis geria daug vandens, nes įsitikinęs, kad tai suteikia organizmui energijos.

"Būdamas užsienio šalyse pastebėjau, kad ten žmonės geria daug vandens. Pamėginau ir aš. Ilgainiui tai man tapo įpročiu – stikline šalto vandens "budinti" organizmą rytais, o dieną "tiekti" jam energiją vandens pavidalu", – patirtimi dalijosi J.Širvinskas.

Išvykos į gamtą, pasivaikščiojimas su anūkais po gražias Trakų ir kitas Lietuvos apylinkes suteikia žvalumo ir kūnui, ir sielai.

"Kai tik randu skylę savo dienotvarkėje, lekiu su anūkais ten, kur dar nebuvome," – taip laisvalaikį leidžia Šaulių sąjungos vadas.

Pomėgiai neleidžia senti

Šiemet J.Širvinskas atostogaus rudenį, kai pasibaigs stovyklos ir jaunųjų šaulių sporto žaidynės. Pats niekada nebuvo abejingas sportui, o dabar vadovauja Lietuvos virvės traukimo federacijai, yra Neolimpinio sporto komiteto valdybos narys. Kai Lietuvos keliautojų sąjungos prezidentas Algimantas Jucevičius sudomino asociacija "Sportas visiems", J.Širvinskas į jos veiklą įtraukė ir jaunuosius šaulius. Tiesa, vasarą beveik nelieka laiko sportuoti, bet kitais metų laikais jis neužmiršta rytinės mankštos.

Atostogaudamas sutvarkė įspūdingą, nuo vaikystės kauptą Lietuvoje išleistų ženkliukų kolekciją, kurioje jų yra apie 11 tūkstančių vienetų, suskirstytų pagal tematiką: sportas, įvairios organizacijos, sukaktys ir t. t. Iš kur toks polinkis?

"Tai – istoriko bruožas. Aš nuo mokyklos laikų svajojau tapti istoriku. Tad neatsitiktinai sovietmečiu baigiau buvusį Vilniaus pedagoginį institutą ir tapau ne tik istorijos, bet ir kūno kultūros specialistu", – dar vieną pomėgį atskleidžia J.Širvinskas.

Sumaniai derinantis istoriko ir kūno kultūros specialisto žinias, jis papildo vis naujais eksponatais turtingą Lietuvos šaulių sąjungos muziejų, pasirūpino, kad būtų išleistas unikalus albumas, skirtas šios visuomeninės organizacijos istorijai, jubiliejinis medalis.

Vietos nuoboduliui nelieka

J.Širvinsko žmona pagaliau atgavo paveldėtą žemę prie gražuolės Versekos.

"Turiu malonaus užsiėmimo, kurdamas sodybos aplinką. Šio darbo pakaks ilgiems metams, jis suteikia naujų jėgų, žvalumo. Čia užmirštu beprotišką laiko tempą, dažnai maudausi Versekoje, važinėju dviračiu, uogauju ir grybauju. Esu tikras, kad fizinis darbas ir aktyvus poilsis gamtos prieglobstyje – pats geriausias būdas miestiečiui atstatyti fizines ir dvasines jėgas", – įsitikinęs J.Širvinskas.

Šaulių sąjungos vadą džiugina tai, kad jaunimas renkasi šią organizaciją, nori susieti savo ateitį su šalies kariuomene. Šiemet Lietuvos karo akademijos kariūnais tapo net 26 šauliai. Tad dėsninga, kad būtent Vilniuje įkurtas ir pirmasis Studentų šaulių klubas, kuriame dalyvauja ir įvairių akademinių sluoksnių atstovai. Bendravimas su jaunimu tarsi sugrąžina į jaunystę, užkrečia idėjomis, kurias reikia įgyvendinti.

Gal iš tiesų negalavimai ir ligos šalinasi tų, kurie neturi laiko nuobodžiauti?


Reikalavimai narių sveikatai

Lietuvos šaulių sąjungos nariai neprivalo, stodami į šią organizaciją, pateikti pažymą apie sveikatos būklę. Kitas dalykas, kai šauliams tenka saugoti, pavyzdžiui, karinius objektus, sandėlius ir pan. Tokiais atvejais ginklai išduodami tiek pasitikrinusiems sveikatą šauliams. Kasmet tikrinama ir Lietuvos šaulių sąjungos Garbės sargybos kuopos vyrų sveikata.

Diena.lt


Greitoji pagalba gali įsileisti privatų kapitalą

Medikai tikina, kad Sveikatos apsaugos ministerija jau turi konkretų danų įmonės "Falck" pasiūlymą steigti bendrą greitosios medicinos pagalbos įmonę. Nors ministro patarėjas M. Marcinkevičius teigė nežinantis apie tokius pasiūlymus,...


Silpnaprotystės atvejų po 20 metų padvigubės

Demencija bei Alzheimerio liga, mokslininkų skaičiavimais, po 20 metų bus dvigubai dažnesnės ligos. Londono Karališkojo koledžo psichologai, vadovaujami profesoriaus Martino Prince'o, tikina, kad kitąmet pasaulyje demencija sirgs 35 mln....


Medikai: vyrai vargiai gali vadintis stipriąja lytimi

Vyrai labai menkai rūpinasi savo sveikata, bijo kreiptis į gydytojus ir dėl to miršta vis jaunesni, tvirtina gydytojai. Lietuvos sergančiųjų prostatos vėžiu draugijos prezidentas Gediminas Žižys tvirtino, kad dabartinis vyrų statistinis sergamumas...


Nepamirškime skiepų nuo sezoninio gripo

Kaip ir kasmet prasideda skiepijimo nuo gripo sezonas. Pasiskiepyti turėtų ne tik gripo rizikos grupės asmenys, bet ir tie, kurie nori išvengti nemalonios, o kartais ir grėsmingos ligos, galimų komplikacijų bei sutaupyti gydymui prireiksiančių...


Psichologas: socialiniai tinklai neskurdina bendravimo

Itin sparčiai plintantys socialiniai tinklai jų vartotojų gyvenime sukuria pridėtinę vertę, o ne daro žalą, tvirtina socialinės psichologijos ekspertas, Vytauto Didžiojo universiteto dėstytojas dr. Visvaldas Legkauskas. "Socialinių tinklų...


7 keisti dalykai, kuriuos vyrai daro po sekso

Pasimylėjote. Jūsų partneris nenori apsikabinti, bėga praustis, užmiega, o gal strimgalviais lekia į virtuvę valgyti sumuštinio? Šiuos poelgius galima toleruoti. Tačiau kartais vyrai iškrečia ir kvailysčių. Portalas glamour.com pateikia 7 vyrų...


Japonijoje siūlomos įvairaus "medicininio" poveikio telefono melodijos

Siekdami pagerinti gyvenimo kokybę, japonai siunčiasi vadinamąsias "gydomąsias" mobiliųjų telefonų melodijas, kurios, kaip tvirtinama, padedančias visiems - tiek kenčiantiems nuo nemigos, tiek trokštančioms didesnių krūtų moterims, rašo...


Mes ir mūsų vaidmenys

Mes ir mūsų vaidmenys

"Tėvai tik tuomet jaučiasi gerai, kai vaikai juos vertina, jais rūpinasi, juos myli, o ne užspaudžia savo dėmesiu. Manau, to paties reikia ir vaikams." Virdžinija Satir. Visiems žinomas senas posakis: "Draugus pasirenkame patys, o...


Vitaminas B gali sumažinti riziką susirgti plaučių vėžiu

Pakankamai savo organizme vitamino B sukaupusiems žmonėms rizika susirgti plaučių vėžiu yra mažesnė, nei jei jie rūko, rodo didelis Europoje atliktas tyrimas. Kraujyje turint didelius kiekius vitamino B6 ir amino rūgšties metionino, tokia rizika...


Medikė nepamatė kiaušinio dydžio auglio

Kalniečių poliklinikos gydytoja, atliekanti tyrimus ultragarso aparatu, nepamatė didelio auglio. Ši klaida galėjo būti lemtinga gyvybei, jei ligonė nebūtų išsityrusi kitur artimųjų iniciatyva. Kaunietė B.K. (vardas ir pavardė redakcijai žinomi)...


Neišnešiotą kūdikį medikai šildė sumuštinių maišelyje

Lexi Lacey gimė 14 savaičių anksčiau ir svėrė vos 400 gramų. Įprastais būdais medikai tokio mažo kūdikio negalėjo sušildyti, tad panaudojo sumuštinių maišelį, kurį rado ligoninės valgykloje. Kaip praneša sun.co.uk, Mite Lexi Lacey galimybės...


Naujos protezavimo galimybės Lietuvoje džiugina dėl nelaimių veido dalių ir pirštų netekusius žmones

Naujos protezavimo galimybės Lietuvoje džiugina dėl nelaimių veido dalių ir pirštų netekusius žmones

Žmogaus veido dalys atlieka kur kas daugiau nei gyvybei būtinas kvėpavimo, regėjimo ar klausos funkcijas. Savo veido dalių dėka mes ne tik kvėpuojame, kalbame ar klausome, bet ir komunikuojame – kartais net ir be žodžių veido išraiškomis...


Sidabro dalelių poveikis antibiotikų efektyvumui

Sidabro dalelių poveikis antibiotikų efektyvumui

Sidabras yra brangusis metalas, kuris jau nuo senų laikų buvo naudojamas apsaugoti žaizdas nuo infekcijų ir išsaugoti maistą bei vandenį. Dar 400 m. pr. m. e. Hipokratas pirmasis apibūdino sidabro antibakterines savybes, tačiau veikimo mechanizmas...


Išsausėjęs oras namuose?

Išsausėjęs oras namuose?

Optimali oro drėgmė patalpoje, ypač šaltuoju metu sezonu yra labai svarbi. Namuose bei darbo patalpose žmogui rekomenduojama 40 - 60 % drėgmė, tačiau šildymas labai išsausina patalpų orą. Ypač svarbu komfortišką drėgmės lygį palaikyti...


Ląstelės-jogai

Kol kas mokslininkams labai nelengva iš kamieninių ląstelių išauginti reikiamą audinį, jau nekalbant apie visą organą. To siekiama itin aistringai, nes bet kokio organo išauginimas iš paciento kamieninių ląstelių išspręstų esminę medicinos...


Kompresinė terapija venų ligų atveju

Kompresinė terapija venų ligų atveju

Kojų arba venų ligų gydymas dažnai ilgas ir jam paprastai reikia didelės kantrybės. Todėl su šiuo faktu ne visiems pacientams paprasta susitaikyti. Dažnas netiksliai vykdo gydytojų nurodymus ar visai nutraukia gydymą. Paprastai taip nutinka, kai...


Pilkoji smegenų medžiaga susitraukia, jei negeriama pakankamai vandens

Ekspertai įspėjo, kad jei negeriama pakankamai vandens, pilkoji smegenų medžiaga susitraukia, todėl mąstyti darosi sunkiau, praneša "Daily Mail". Tyrimų metu paaiškėjo, kad dehidratacija turi įtakos ne tik smegenų tūriui, bet ir jų...


Būsimieji medicinos specialistai pozityviai vertina potencialias darbovietes

Įtemptas darbo grafikas, stresas ir sunkumai su pacientais neatbaido studentų, pasirinkusių biomedicinos srities studijas. Būsimieji slaugos, akušerijos, kineziterapijos, odontologinės priežiūros ir kitų studijų programų specialistais pozityviai...


Omega-3 gali sumažinti pažengusio prostatos vėžio riziką

Omega-3 gali sumažinti pažengusio prostatos vėžio riziką

Omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių turtingas maistas apsaugo nuo pažengusio prostatos vėžio rizikos net ir tuos vyrus, kurie turi tam tikrą geno COX-2 variantą, kuris žinomas kaip didinantis šios ligos riziką. "Ankstesnieji tyrimai parodė...


Atsiprašymai geriau suprantami dešine ausimi

Pasirodo, kad tiesiog atsiprašyti neužtenka. Tyrimas parodė, kad atsiprašymo žodžius reikia tarti į dešinę žmogaus ausį. Pasak mokslininkų, dešine ausimi atsiprašymai yra tiesiog geriau išgirstami. Esą kai žmogus yra piktas, dešine ausimi garsai...


Kokia depresijos prasmė?

Kokia depresijos prasmė?

Mokslininkai vis dar laužo galvą, kodėl pasaulyje taip sparčiai daugėja sergančių depresija. Šią mįslę bando įminti ir evoliucijos psichologai. Jų išvada: depresija gali būti naudinga, nes padeda mums atsisakyti nepasiekiamų tikslų. Nors...


Išrastas efektyvus vaisingumo aparatas

D. Britanijoje išrastas prietaisas, padedantis moterims pastoti, yra toks pat efektyvus, kaip ir dirbtinio apvaisinimo technologijos, tvirtinama gamintojų pranešime spaudai. Pasaulinės Reprodukcinės medicinos asociacijos (WARM) konferencijoje D....


Popiežius ragina melstis už AIDS sergančius žmones

Popiežius Benediktas XVI prieš antradienį minimą pasaulinę AIDS dieną paragino melstis už šia pavojinga liga sergančius žmones, praneša agentūra AP. AIDS ligoniai turi būti padrąsinti, sekmadienį Romoje sakė Katalikų Bažnyčios vadovas. Jis...


Tikimasi per metus 100 milijonų litų sumažinti pacientų išlaidas vaistams

Tikimasi, kad per metus pacientų išlaidos vaistams sumažės 100 mln. litų ir bus sutaupyta apie 50 mln. litų Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšų. Tokie ambicingi tikslai yra numatomi Vaistų prieinamumo gerinimo plane, kurį penktadienį...


Zimbabvėje slūgsta choleros epidemija

Zimbabvėje slūgsta choleros epidemija

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, choleros epidemija Zimbabvėje po truputį pradeda slūgti, informuoja BBC. Kovo viduryje Zimbabvėje buvo užfiksuoti tik 2 tūkst. nauji šios ligos atvejai, prieš savaitę tokių buvo 3 tūkst. 800, o...


Žarnyno virusai šalčio nebijo

Žarnyno virusai šalčio nebijo

Apie 70 proc. į Klaipėdos universitetinės ligoninės Infekcinių ligų skyrių patenkančių pacientų diagnozuojamos virusinės žarnyno ligos. Kaip savo mažylius apsaugoti nuo žiemą užklumpančių rota- ar noravirusinių infekcijų, kaip juos prižiūrėti...


Insulto pažeistas smegenis "atstatinės“ kamieninės ląstelės

Insulto pažeistas smegenis "atstatinės“ kamieninės ląstelės

Didžiojoje Britanijoje pradedami eksperimentai, kurių metu insultą patyrusiems pacientams bus leidžiamos kamieninių ląstelių, turinčių atkurti pažeistus smegenų audinius, injekcijos. Jei bandymai bus sėkmingi, jie taps tikru proveržiu gydant lig...


Pasaulinę sveikatos dieną – "Auksinės mediko širdies" apdovanojimai

Rytoj, balandžio 7 d., 15 val. Vilniaus rotušėje vyks iškilmingas Pasaulinės sveikatos dienos minėjimas. Septyniems labiausiai pasižymėjusiems sostinė medicinos darbuotojams ir sveikatos įstaigų vadovams tradiciškai bus įteikti "Auksinės...


Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Psichikos ligų specialistai pataria gąsdinimus krize vertinti kritiškai ir vyti šalin liūdnas mintis, kad neapniktų nerimas ir įtampa, nesutriktų darbingumas, nesusirgtume depresija ir kitomis psichikos ligomis. Panevėžio ligoninės gydytojai...


Nemano, kad PSD skolas nurašyti būtų teisinga

Nurašyti skolas už pernai nesumokėtą sveikatos draudimo mokestį būtų neteisinga, mano sveikatos apsaugos ministras. "Nedrįsčiau skatinti ar žadėti, kad bus nurašytos tos skolos. Įstatymai galioja visiems. Galvoju pirmiausia apie tuos, kurie...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9