Kovoje su bloga nuotaika – šviesa ir mankšta
Psichinės sveikatos specialistai sako, kad tamsiuoju metų laiku padaugėja žmonių, kurie jaučiasi mieguisti ir aptingę.
Tik keliems procentams jų galima diagnozuoti tikrąją sezoninę depresiją. Visiems kitiems apatijos apimtiems žmonėms rekomenduojama pasirūpinti ryškiu apšvietimu ir daugiau judėti gryname ore.
Anot mokslininkų, rudenį ir žiemą dalies žmonių nuotaika slogi arba permaininga, nes mūsų biologinį laikrodį trikdo šviesos trūkumas. Maždaug vienam-trims žmonėms iš šimto gali būti diagnozuota liga - žiemos depresija, kuri dažnai gydoma specialiomis ryškios šviesos lempomis. Tokią terapiją taiko ir Lietuvos medikai.
Jei nesergi, bet esi aptingęs - irgi patariama daugiau laiko, ypač rytais, praleisti šviesoje. Dar, pasak psichologės Aušros Griškonytės, liūdesį sklaido aktyvi veikla gryname ore.
"Žmonės, nepaisant tos darganos, turėtų daugiau judėti: vaikščioti, bėgioti, važiuoti į mišką", - teigia psichologė.
Specialistai taip pat siūlo tiesiog taikytis prie gamtos ritmo: tamsiuoju metų laiku lėtinti tempą ir ilgiau miegoti.
Straipsniai
Alytuje bus teikiama profesionali pagalba sergantiems Alzheimerio liga
Alzheimerio liga sergantiems pacientams Alytuje bus teikiamos kokybiškos ir prieinamos paslaugos. Įgyvendinus Europos Sąjungos (ES) finansuojamą Alytaus medicininės reabilitacijos ir sporto centro projektą, sergantieji Alzheimerio liga galės gauti...
Grožis padeda numalšinti kūno skausmus
Italijos mokslininkai tvirtina, kad grožis palaimos suteikia ne tik sielai - jis gali būti naudingas ir sveikatai.Romos neurologinių tyrimų instituto mokslininkai nustatė, kad stebint klasikinį grožį įkūnijantį objektą sumažėja fizinis skausmas....
Plaukų žilimo procesas gali apsaugoti nuo vėžio
Nors žili plaukai paprastai teikia nedaug džiaugsmo, jų formavimosi procesas gali padėti apsaugoti mus nuo vėžio, praneša "New Scientist". Pasak Tokijo (Japonija) Medicinos ir dantų gydymo universiteto mokslininkų, su laboratorinėmis...
Košmarai teigiamai veikia mūsų psichiką
Košmarai teigiamai veikia mūsų psichiką. JAV psichologai mano, jog blogus sapnus dažniausiai išprovokuoja žmogaus patirtos stiprios emocijos. Košmarų užduotis - iš naujo jas "išjausti" ir sukurti jų vertinimą. "Košmarai - tai...
Žmonės galėtų pasiekti 65 km/h greitį
Naujausias tyrimas rodo, kad žmogus galėtų bėgti 65 km/h greičiu. Toks vikruolis toli už nugaros paliktų greičiausią pasaulio bėgiką Usainą Boltą.Šis sprinteris 100 metrų rungtyje bėgo 45 km/h greičiu. Mokslininkai patyrinėjo žmogaus greitį...
Senovės Grenlandijos gyventojo DNR nustebino
Mokslininkai iššifravo prieš 4 tūkst. metų Grenlandijoje gyvenusio žmogaus DNR. Tyrimas pateikė užuominų apie jo išvaizdą. Mokslininkų nuostabai, pasirodė, jog seniai miręs vyras kilęs iš Sibiro ir visiškai nesusijęs su šiuolaikiniais Grenlandijos...
Nerašyta taisyklė: dovanos gydytojams tapo privalomos
Medikų ir jų pacientų santykiuose dominuoja vieša paslaptis: vieni duoda, kiti ima. Paradoksalu tai, kad šitaip dėkojama dar prieš gydymą. Kaip tai vertina patys gydytojai? Penkiasdešimtmetė kaimo gyventoja pateko į avariją. Buvo akivaizdu, kad...
Kodėl žmonės bijo kutenimo?
Mokslininkus domina ne tik rimti visą žmoniją kamuojantys klausimai, bet ir pakankamai "keisti" dalykai. Vienas jų - kutenimo fenomenas, kurio prigimtį išsiaiškinti bandė dar antikos laikų išminčiai. Iki šiol dar nėra pavykę nustatyti,...
Amerikiečiai paskelbė kalcio ir vitamino D sveikatinimo teiginių dėl osteoporozės gaires
Jungtinių Amerikos Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA) paskelbė naujas gaires dėl kalcio įtakos osteoporozei sveikatinimo teiginių, kurie dabar apima ir vitaminą D. Jau anksčiau ši agentūra buvo paskelbusi savo išvadą, kad sveikatinimo...
Naująją "Viagrą" reikės įsitrinti
JAV mokslininkai pranešė sukūrė už "Viagra" efektyvesnį vaistą nuo impotencijos, nesukeliantį tokio pašalinio poveikio, kaip galvos skausmas ir veido raudonavimas. Naujasis nanodaleles naudojantis preparatas esą jau buvo sėkmingai...
Panaudotuose indų plovikliuose – vėžį sukeliančios medžiagos
Mokslininkai nustatė, kad tam tikros indų plovikliuose, skalbimo milteliuose, šampūnuose ir valymo priemonėse esančios cheminės medžiagos, patekę į nuotekas, tampa kancerogeninių junginių formavimosi šaltiniu. JAV mokslininkai pranešė gavę...
Parkinsono ligai gydyti – naujas metodas
Pirmą kartą Lietuvoje Kauno medicinos universiteto klinikose (KMUK) Neurochirurgijos klinikoje pritaikytas naujoviškas gydymo metodas, kuris kokybiškai pakeičia pacientų, sergančių Parkinsono liga, gydymo strategija. Iki šiol Parkinsono ligos...
Gripas šį sezoną nusinešė penktą gyvybę
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sausio 13 d. nuo gripo mirė 28 metų Varėnos rajono gyventojas. Tai jau penktasis mirties nuo gripo atvejis šį sezoną. Vyras susirgo sausio 1 d., o sausio 4 d. jis buvo paguldytas į Varėnos ligoninę,...
Atlikti elektromagnetinio lauko matavimai
Gyventojai nuolat nerimauja dėl vadinamųjų antenų, esančių arba naujai statomų netoli gyvenamųjų vietų, poveikio sveikatai. Lietuvos higienos norma "Judriojo radijo ryšio sistemų bazinės stotys" (HN 81:2005) nustato judriojo radijo ryšio...
Šeimos gydytojai galės atlikti daugiau tyrimų
Sveikatos apsaugos ministro įsakymu neseniai buvo papildyta šeimos gydytojo medicinos norma - jo kompetencijai priskirti papildomi laboratoriniai tyrimai. Tokiu būdu siekiama, kad pacientams nereikėtų dėl palyginti nesudėtingų įprastų tyrimų...
Kodėl kraštutinės pažiūros dominuoja?
Kraštutinių pažiūrų žmonės labiau nei kiti linkę savo nuomone dalintis, tačiau tik tuomet, jei jie įsitikinę, kartais netgi klaidingai, kad jų požiūris yra populiarus. Taip naujasis tyrimas pagrindžia nuomonę, jog viešajame ir politiniame dialoge...
Japonijoje siūlomos įvairaus "medicininio" poveikio telefono melodijos
Siekdami pagerinti gyvenimo kokybę, japonai siunčiasi vadinamąsias "gydomąsias" mobiliųjų telefonų melodijas, kurios, kaip tvirtinama, padedančias visiems - tiek kenčiantiems nuo nemigos, tiek trokštančioms didesnių krūtų moterims, rašo...
Simptomų nepažinimas kainavo gyvybę
10 mėnesių lietuvio Kevino, vasario 14 dieną Londone mirusio nuo meningokokinio sepsio, istorija paliko skaudžią pamoką gyviesiems. Kas tai per liga, kurios neatpažino Jungtinės Karalystės medikai ir leido užgesti tokiai jaunai gyvybei? Iš Alytaus...
Vyriausybė linkusi pritarti laisvadieniui tikrintis sveikatai
Vyriausybė yra linkusi pritarti idėjai įteisinti laisvadienį profilaktiniam sveikatos patikrinimui, pirmadienį sakė sveikatos apsaugos viceministrė Janina Kumpienė. Nors Vyriausybės pasitarime pirmadienį dar nepalaiminti antrą savaitę svarstomi...
M.Jacksonas buvo nužudytas
Po ilgo tyrimo ir gausių spekuliacijų popmuzikos karaliaus Michaelo Jacksono mirties liudijime atsirado įrašas: "Žmogžudystė." Dokumente rašoma, kad 50-metis dainininkas mirė, nes jo organizmas buvo apnuodytas propofoliu, kurio buvo...
Skydliaukės vėžys: operuoti tenka net vaikus
Lietuvoje kasmet nustatoma ir operuojama apie 450 naujų skydliaukės vėžio atvejų. Net 20 procentų visų Lietuvoje nustatytų skydliaukės vėžiu sergančių ligonių operuojama Klaipėdos universitetinės ligoninės Pilvo ir endokrininės chirurgijos...
Psichines ligas galbūt sukelia virusai
Naujo tyrimo duomenimis, iki 8 proc. žmogaus genomo sudaro virusai, kurie įterpia save į mūsų DNR. Gali būti, kad kai kurie virusai genomą "praturtina" genais, sukeliančiais psichikos ligas, pavyzdžiui, šizofreniją. JAV Teksaso...
Gydomojo purvo kremas su čili pipirais (MOOR kremas)
Gydomojo purvo kremas su čili pipirais (MOOR kremas) turi pilnavertį gydomojo purvo ir raudonųjų čili pipirų ekstraktą kartu su eukalipto aliejuku. Šios medžiagos odai suteikia lengvumo, atsipalaidavimo ir malonų šilumos pojūtį. Gydomojo purvo...
Kiaušialąstės ir embrionai bus žymimi brūkšniniu kodu
Nemaža visuomenės dalis kritiškai žvelgia į dirbtinio apvaisinimo metu pasireiškiančias "selekcijos" tendencijas, kai šiomis paslaugomis besinaudojantys ir jas teikiantys asmenys jas paverčia tarsi eiliniu apsipirkimu parduotuvėje....
Pirmoji pasaulyje rankų transplantacija pasirodė sėkminga
Vokiečių fermeris, kuriam pirmajam pasaulyje prieš metus buvo persodintos donoro rankos, neslepia džiaugsmo galėdamas pasikasyti niežtinčią kūno vietą. Karlas Merkas, abi rankas praradęs per nelaimingą atsitikimą renkant derlių 2002 m., surengė...
A.Čaplikas: savaitgaliais ligoniai negali likti be gydytojo pagalbos
Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas įpareigojo pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros įstaigas per gripo epidemiją paslaugas teikti ir poilsio bei švenčių dienomis. Ministras įstaigas įpareigojo darbą organizuoti taip, kad kuo...
Pristatytas neįgaliesiems skirtas egzoskeletas
Haydenas Allenas po motociklo avarijos prieš penkerius metus prarado gebėjimą valdyti kojas, tačiau mokslininkai jam suteikė naują viltį - jų suprojektuotas naujas egzoskeletas pakėlė vyrą iš invalido vežimėlio ir vėl sugrąžino vaikščiojimo...
Saugaus sporto atmintinė – kaip išvengti traumų ir lieknėti saugiai
Turbūt kiekvienas žmogus, pajutęs, jog jo kūno formos palaipsniui išeina iš idealios figūros rėmų, susimąsto apie sportą. Tai tampa ypač aktualu pavasarį, kai prieš šiltąjį metų sezoną norisi jaustis sveikai ir patraukliai. Priklausomai nuo sporto...
Mediko nuomonė: mūsų valstybėje galioja džiunglių įstatymai
Buvusio ministro dr. Antano Vinkaus laikais Sveikatos apsaugos ministerija Vilniaus ir Kauno didžiosioms ligoninėms "atseikėjo" po 20 mln. litų. Tuo metu tai buvo labai dideli pinigai – tokie dideli, kad abi įstaigos nespėjo jų...
Taivane bus įkurtas pirmasis "IBM" jungtinis sveikatos apsaugos IT tyrimų padalinys
Kompanija "IBM" dirbs su Taivanu, atlikdama tyrimus ir plėtodama sveikatos apsaugos paslaugas prietaisais, naudojančiais naujausias informacines technologijas ir duomenų valdymo metodus. Pirmadienį abi šalys pasirašė tyrimų...
