Kovoje su bloga nuotaika – šviesa ir mankšta
Psichinės sveikatos specialistai sako, kad tamsiuoju metų laiku padaugėja žmonių, kurie jaučiasi mieguisti ir aptingę.
Tik keliems procentams jų galima diagnozuoti tikrąją sezoninę depresiją. Visiems kitiems apatijos apimtiems žmonėms rekomenduojama pasirūpinti ryškiu apšvietimu ir daugiau judėti gryname ore.
Anot mokslininkų, rudenį ir žiemą dalies žmonių nuotaika slogi arba permaininga, nes mūsų biologinį laikrodį trikdo šviesos trūkumas. Maždaug vienam-trims žmonėms iš šimto gali būti diagnozuota liga - žiemos depresija, kuri dažnai gydoma specialiomis ryškios šviesos lempomis. Tokią terapiją taiko ir Lietuvos medikai.
Jei nesergi, bet esi aptingęs - irgi patariama daugiau laiko, ypač rytais, praleisti šviesoje. Dar, pasak psichologės Aušros Griškonytės, liūdesį sklaido aktyvi veikla gryname ore.
"Žmonės, nepaisant tos darganos, turėtų daugiau judėti: vaikščioti, bėgioti, važiuoti į mišką", - teigia psichologė.
Specialistai taip pat siūlo tiesiog taikytis prie gamtos ritmo: tamsiuoju metų laiku lėtinti tempą ir ilgiau miegoti.
Straipsniai
Startuoja nauja priešvėžinė programa
Nuo liepos mėnesio startuoja dar viena prevencinė - storosios žarnos vėžio ankstyvosios diagnostikos - programa. Storosios žarnos vėžys išsivysčiusiose šalyse yra viena iš dažniausiai pasitaikančių onkologinių ligų ir antroji pagal dažnumą...
Lietuviai nesiskiepija nuo erkinio encefalito, nes neįvertina jo grėsmės
"Niekada nebūnu rizikingose vietose", "Niekada anksčiau nepagalvojau apie tai", "Retai būnu gamtoje", - dažniausiai taip lietuviai atsako į klausimą, kodėl nesiskiepija nuo erkinio encefalito. Tokie duomenys pateikti...
Sidabro dalelių poveikis antibiotikų efektyvumui
Sidabras yra brangusis metalas, kuris jau nuo senų laikų buvo naudojamas apsaugoti žaizdas nuo infekcijų ir išsaugoti maistą bei vandenį. Dar 400 m. pr. m. e. Hipokratas pirmasis apibūdino sidabro antibakterines savybes, tačiau veikimo mechanizmas...
Gripas šį sezoną nusinešė penktą gyvybę
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, sausio 13 d. nuo gripo mirė 28 metų Varėnos rajono gyventojas. Tai jau penktasis mirties nuo gripo atvejis šį sezoną. Vyras susirgo sausio 1 d., o sausio 4 d. jis buvo paguldytas į Varėnos ligoninę,...
Ar reikia numatyti vaistininkų atsakomybę už galimas gydymo klaidas?
Svarstoma, ar nevertėtų numatyti vaistininkų atsakomybės už galimas gydymo klaidas, kai įsigaliojus naujai vaistų išrašymo tvarkai, gydytojas recepte gali rašyti tik bendrinį veikliosios medžiagos pavadinimą, o konkretų vaistą pacientas pasirenka...
Dermatovenerologijos centre duris atvėrė operacinės
Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Dermatovenerologijos centre jau veikia odos chirurgijos operacinės. Tai kol kas vienintelis toks valstybinės ligoninės padalinys mūsų šalyje. "Nuo šiol ne tik privačių dermatovenerologinių...
Simbolinė pinigų galia veikia žmogaus psichiką
Pinigų - nebūtinai savų - skaičiavimas yra naudingas žmogaus psichinei sveikatai, nes padeda pakelti nuotaiką, nustatė JAV psichologai. Ir priešingai: mintys apie savo išlaidas ją sugadina, teigiama Minesotos ir Floridos universitetų (JAV)...
Lietuviai prieš kiaulių gripą dar yra beginkliai
Krepšininkas Linas Kleiza - vienas iš nedaugelio lietuvių, kuriam jau nebaisus vadinamojo kiaulių gripo virusas. Jis paskiepytas vakcina, kurios Lietuvoje dar nėra. Pirėjo "Olympiakos" klubo naujokas L. Kleiza pandeminio gripo, dar...
Brangi viltis – kamieninės ląstelės
Klaipėdietei Rasai Brasienei laikas sustojo prieš devynerius metus, kai gydytojai nustatė išsėtinę sklerozę. Tačiau dabar moteris vėl kupina vilčių – ji pirmoji pacientė iš Lietuvos, kuriai atlikta kamieninių ląstelių transplantacija....
Paauglė 118 dienų išgyveno be širdies
Amerikietė paauglė D'Zhana Simmons, beveik keturis mėnesius išgyvenusi be širdies, trečiadienį buvo išrašyta iš Majamio vaikų ligoninės. Jos artimieji mano, kad įvyko stebuklas. "Jaučiausi, tarsi nebūčiau tikras žmogus, tarsi manęs...
Nukirpti sveikatos priežiūros įstaigų vadovų atlyginimai
Vidutiniškai 10 proc. mažinami ministerijai pavaldžių sveikatos priežiūros įstaigų vadovų atlyginimai. Pasak pirmadienį įsakymą, kuriuo mažinami vadovų atlyginimai, pasirašiusio sveikatos apsaugos ministro Algio Čapliko, tokių nepopuliarių, tačiau...
Lietuvoje bus siekiama uždrausti elektroninių cigarečių prekybą
Politikai žada siekti, kad Lietuvoje būtų uždrausta prekyba vadinamosiomis elektroninėmis cigaretėmis, kaip sveikatai kenksmingu produktu. Lietuvos vyriausiajam administraciniam teismui pripažinus, kad prekyba tokiais produktais neprieštarauja...
Vaistams ir vakcinai nuo gripo rastas milijonas
Sveikatos apsaugos ministerija rado 1 mln. litų vakcinai nuo naujojo gripo ir antivirusiniams vaistams. Žadama, kad jie atkeliaus į Lietuvą per artimiausias savaites. Taip pat rasta 300 tūkst. litų papildomam medikų darbo krūviui apmokėti. Pasak...
LAT: psichiatrijos įstaigų sanitarai turi teisę gauti padidintą atlyginimą
Lietuvos Aukščiausiasis Teismas (LAT), išnagrinėjęs bylą dėl Valstybinės teismo psichiatrijos tarnybos Utenos skyriaus sanitarų darbo apmokėjimo esant nukrypimams nuo normalių darbo sąlygų, pirmadienį konstatavo, kad darbdavys jiems privalo mokėti...
Sergantieji nuogastauja, kad turės daugiau primokėti už modernius Parkinsono ligos vaistus
Parkinsono liga sergantiems ligoniams atstovaujantis susivienijimas prašo Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) atsisakyti planų sugrupuoti ilgo ir trumpo veikimo šiai ligai gydyti skirtus vaistus. Teigiama, jog tai padarius, 30-40 proc. pacientų...
Pavesta atlikti auditą nekokybišką kraują tiekusiame centre
Pavesta atlikti auditą nekokybišką kraują tiekusiame centre ir jį gavusioje ligoninėje, kuris kaltinamas Vilniaus universitetinei ligoninei patiekęs netinkamos kokybės kraujo siuntą. Tokius pat patikrinimus pavesta atlikti ir šioje gydymo...
Bus reorganizuojamas VU Onkologijos institutas
Vilniaus universiteto (VU) Onkologijos institutas bus dalijamas į Onkologijos ligoninę ir Lietuvos onkologijos institutą, taip atskiriant dabar kartu Onkologijos institute vykdomas mokslinės ir asmens sveikatos priežiūros veiklos funkcijas....
Sėlenos gali sumažinti riziką susirgti hipertenzija
Daugiau vartodami neperdirbtų grūdų, ypač sėlenų, vyrai gali sumažinti riziką susirgti hipertenzija, nustatė JAV mokslininkai. Išnagrinėję daugiau kaip 30 tūkstančių sveikų asmenų stebėsenos duomenis, mokslininkai teigia, kad didesnis neperdirbtų...
Plaukų žilimo procesas gali apsaugoti nuo vėžio
Nors žili plaukai paprastai teikia nedaug džiaugsmo, jų formavimosi procesas gali padėti apsaugoti mus nuo vėžio, praneša "New Scientist". Pasak Tokijo (Japonija) Medicinos ir dantų gydymo universiteto mokslininkų, su laboratorinėmis...
"Ekstremali chirurgija": trachėja jūsų rankoje
Rankoje išauginta trachėja yra dar vienas ekstremalios chirurgijos pavyzdys, kurių pastaruoju metu sulaukiama vis daugiau. Belgė pacientė Linda de Croock neįprastu būdu gavo tai, ko jai labai reikėjo. Moteriai prieš 25-eris metus autoavarijoje...
Moksleivių sveikatos patikrinimas: svarbiausia pažyma, o ne sveikata
Prieš mokslo metus, ar jiems jau prasidėjus, daugelis tėvų suskuba gauti sveikatos pažymas, kurias iki rugsėjo 15 d. privaloma pateiktas švietimo įstaigoms, kuriose mokosi vaikai. Pasitaiko, kad gydytojui paskambinę tėvai prašo, kad jie tokią...
Krūties vėžiu sergančioms moterims trūksta vitamino D
Krūties vėžiu sergančios moterys turi vartoti daug vitamino D, kadangi daugelis jų greičiausiai patiria šio vitamino nepakankamumą, o tai lemia kaulų masės mažėjimą ir didesnę lūžių tikimybę. Tokią išvadą daro Ročesterio universiteto medicinos...
Populiarėjanti plastinė chirurgija: didelių krūtų vajus
Visame pasaulyje lyg ant mielių auga didžiakrūtės pūstalūpės gražuolės. Amerikos plastinės chirurgijos asociacija praneša, kad 2006-aisiais JAV atlikta daugiausia plastinių operacijų nei kada nors iki šiol. Populiariausia procedūra – krūtų...
Antakalnio poliklinika pradėjo teikti dienos chirurgijos paslaugas
Nuo šiol dėl nesudėtingų operacijų Antakalnio poliklinikos ir kitų gydymo įstaigų pacientams nebereikės vykti į ligonines, gaišti daug savo laiko ar ilgai laukti, kol jiems bus atliktos nedidelės intervencijos – visa tai galima bus...
Meilei reikia ir širdies, ir proto
Kas yra meilė? Tikros meilės vaistų recepto Šv.Valentino dienos išvakarėse paprašėme gydytojo reanimatologo, širdies chirurgo ir psichoterapeutės. "Aš bet kurią minutę galiu paskambinti savo žmonai ir pasakyti, kad ją myliu. Iš tikrųjų labai...
Studija: vakcina nuo gripo neefektyvi
Įrodymų, kad vakcina nuo gripo yra efektyvi nėra, rodo tarptautinės nepelno siekiančios organizacijos "The Cochrane Collaboration" tyrimas. Kaip praneša Švedijos naujienų portalas "The Local", vakcina vyresniems nei 65 metų...
Ar reikėtų atleisti neištikimybę?
Vokiečių mokslininkai išsiaiškino, kad 67 proc. moterų nepatenkintos savo seksualiniu gyvenimu, 79 proc. norėtų turėti meilužį, o kas ketvirta moteris apskritai nebemiega su savo nuolatiniu partneriu.Žurnalo vyrams "Player", leidžiamo...
Senjorams nerekomenduojama atidėlioti ortopedinių operacijų
Moksliniame žurnale "Lietuvos bendrosios praktikos gydytojas" šių metų balandžio mėnesio numeryje buvo išspausdintas straipsnis, kuriame teigiama, kad atsiradus pakitimams, dėl kurių reikėtų atlikti klubo ar kelio sąnario...
"Mintis apie skyrybas sukelia baimę..."
Ne vienerius metus kenčiate vyro neištikimybę. Kankinatės, pakenčiate, nesipriešinate, nieko nedarote padėčiai pakeisti. Slepiate nuo artimųjų. Ar galėtumėte sau atsakyti kodėl? "Žinau, kad nesu vienintelė moteris, kurią apgaudinėja vyras....
Kvies nemokamai išsitirti dėl ŽIV
Lietuvos AIDS centras kviečia nemokamai ir anonimiškai pasitikrinti dėl ŽIV. Ši akcija vyks vasario 13 - 20 d. Norintys pasitikrinti laukiami Lietuvos AIDS centre 9 - 15 val., Vytenio g. 59/37, Vilniuje. Visi pasitikrinusieji gaus akcijos...
