Lapkričio 26d. Ketvirtadienis

Depresija - įveikiama

Peržiūrų skaičius: 22660
Depresija - įveikiama

Pasak gydytojų psichiatrų, depresija kartais painiojama su liūdesiu, nuovargiu ar energijos trūkumu.
Šios būsenos yra normalios, jos ilgai netrunka bei kasdienės veiklos netrikdo. Tuo tarpu depresija, atsirandanti dėl pačių įvairiausių priežasčių, yra liga.
Sergantieji depresija gali būti ne tik liūdni ir jaustis bejėgiai, bet ir lėčiau mąstyti, kalbėti, jiems gali būti sunkiau susikauti, ką nors nuspręsti, dažnai sutrinka ir atmintis.
Susirgus depresija prastėja ne tik dvasinė savijauta - gali varginti ir fiziniai negalavimai: skausmas, virškinimo sutrikimai, lytinės problemos.
Laiku diagnozavus ligą, nesudėtingos jos formos nesunkiai išgydomos pasikonsultavus su bendrosios praktikos gydytoju. Tada liga neprogresuoja, netampa lėtinė, išnyksta slogios mintys, sumažėja ligos pasikartojimo tikimybė, pagerėja darbingumas bei gyvenimo kokybė.
Dėmesio:

dėl šios pavojingos ligos kenčiančių žmonių gydymą sunkina tai, kad nemažai jų nesikreipia į specialistus, nes nežino, jog serga, arba gėdijasi prašyti pagalbos.
Pasak psichiatrų, sergantysis vengia prašyti pagalbos dar ir dėl to, kad dažnai būna praradęs viltį išlipti iš duobės. Todėl artimieji turėtų pasirūpinti, jog apimtas depresijos žmogus būtinai kreiptųsi į psichologą ar gydytoją, pas jį palydėti. Jei sergantysis nenori eiti pas specialistą, šį galima iškviesti į namus.
Į specialistą kreiptis reikėtų pastebėjus, jog paminėti sveikatos sutrikimai kartojasi kiekvieną dieną ilgiau nei porą savaičių.
Negydoma arba netinkamai gydoma depresija žaloja sergančiojo psichinę bei fizinę sveikatą, sunkina jo santykius su šeima, artimaisiais. Laikui bėgant "depresuojantysis" gali tapti nedarbingas ir prarasti darbą.
Svarbu:

Ligos gydymas priklauso nuo jos sunkumo, o medikamentinį gydymą gali skirti tik gydytojas - jis vaistus parenka individualiai atsižvelgęs į ligos sunkumą.
Labai svarbu, kad konsultacijos metu pacientas suteiktų kuo daugiau informacijos apie ligą, nes, be medikamentinio gydymo, depresiją galima gydyti ir taikant psichoterapiją, šviesos terapiją, fizinius pratimus bei kitus metodus.
Jei žmogus iš prigimties linkęs į pesimizmą ir niūrias nuotaikas, norint išvengti besikartojančios depresijos reikėtų kuo daugiau būti gamtoje, gryname ore, daugiau judėti, pasistengti susirasti mėgiamą užsiėmimą, sureguliuoti mitybą, į valgiaraštį įtraukiant kuo daugiau vaisių, daržovių, jų sulčių, atsisakyti alkoholio.
Depresija susirgti rizikuojama:

  • gausiai vartojant alkoholio ar narkotikų,
  • po staigaus ir stipraus streso ar nelaimės,
  • sergant lėtinėmis vidaus organų ligomis,
  • net jeigu viskas gerai sekasi, be išoriškai aiškios priežasties.
  • Ar žinote, kad susirgus depresija:

  • neretai keičiasi miego ir maitinimosi įpročiai: apetitas tampa arba nežabotas arba jo visiškai netenkama, kankina nemiga arba nuolat persimiegama,
  • prarandamas domėjimasis anksčiau malonumo teikusiais dalykais,
  • sunkiai prisiverčiama atlikti įprastus buities ar kitokius darbus, dėl visko jaučiamasi kaltu ir nevisaverčiu,
  • neretai panirus į pesimizmą ar atsiradus nerimui pradedama galvoti apie savižudybę.
  • Senolių patarimai:
  • Nuotaiką senoliai gerino ir organizmą stiprino gerdami daržovių sulčių kokteilį: reikia lygiomis dalimis išspausti ir sumaišyti morkų, agurkų bei burokėlių sulčių.
  • Jeigu padidėjęs kraujo krešėjimas, burokėlių sulčių reikėtų gerti ne rečiau nei porą kartų per savaitę.
  • Be vitamino C nesigamina "džiaugsmo" hormonai, todėl norint pakelti nuotaiką reikėtų daugiau valgyti brokolių, šparagų, kopūstų, kaliaropių, obuolių, spanguolių, citrusinių vaisių.
  •  

    Skirma Valiutytė

    Narkomanijos prevencija uostamiestyje - pavyzdys Rytų šalims

    Klaipėdos psichikos sveikatos centrą aplankė devyni narkomanijos prevencijos srityje dirbančių Rusijos ir Baltarusijos įstaigų, savivaldybių administracijų, visuomeninių organizacijų bei spaudos atstovai. Svečiai iš Minsko (Baltarusija) ir Rusijos...


    Pasaulinė inkstų diena bus pažymėta konferencija Klaipėdoje

    Pasaulinė inkstų diena bus pažymėta konferencija Klaipėdoje

    Šiemet Kovo 12-tą dieną ketvirtą kartą bus organizuojama Pasaulinė inkstų diena. Šios dienos iniciatoriai yra Tarptautinė inkstų fondų federacija (International Federation of Kidney Foundations) ir Tarptautinė nefrologų draugija (International...


    Vakcina nuo vėžį sukeliančio viruso – jau kitąmet

    Lietuvoje kasmet nuo gimdos kaklelio vėžio miršta iki 300 moterų. Daugiau gyvybių Europoje ši liga nusineša tik Rumunijoje. Lietuva jau nuo kitų metų žada bent daliai moterų kompensuoti vakciną nuo viruso, kuris dažniausiai ir sukelia šį vėžį....


    Lediniai žvilgsniai priverčia norėti šilumos

    Lediniai žvilgsniai priverčia norėti šilumos

    Yra žmonių, kurie sušildo, ir yra tokių, kurie į kambarį įneša speigą. Ir nors termometras šio temperatūros pokyčio neparodo, žmonės jį labai smarkiai jaučia - naujas tyrimas rodo, kad socialinis šaltis - toks šaltas, kad tie, į kuriuos jis...


    Pilkoji smegenų medžiaga susitraukia, jei negeriama pakankamai vandens

    Ekspertai įspėjo, kad jei negeriama pakankamai vandens, pilkoji smegenų medžiaga susitraukia, todėl mąstyti darosi sunkiau, praneša "Daily Mail". Tyrimų metu paaiškėjo, kad dehidratacija turi įtakos ne tik smegenų tūriui, bet ir jų...


    A.Matulas: kitais metais gali brangti gydymasis poliklinikose ir ligonėse

    Seimo Sveikatos reikalų komiteto pirmininkas konservatorius-krikdemas Antanas Matulas prognozuoja, kad kitąmet žmonėms gali dar labiau pabrangti gydymasis poliklinikose ir ligonėse. "Gali išaugti nelegalios ir neoficialios priemokos už...


    Studija: vakcina nuo gripo neefektyvi

    Įrodymų, kad vakcina nuo gripo yra efektyvi nėra, rodo tarptautinės nepelno siekiančios organizacijos "The Cochrane Collaboration" tyrimas. Kaip praneša Švedijos naujienų portalas "The Local", vakcina vyresniems nei 65 metų...


    Italę apvaisins į komą patekusio vyro sperma

    Italę apvaisins į komą patekusio vyro sperma

    Prieštaringai vertinamas Italijos ginekologas Severino Antinori paskelbė, jog netrukus ketina apvaisinti moterį komoje esančio jos vyro sperma, praneša agentūra AFP. Paimti spermos iš 35 metų vyro, kurį koma prieš mėnesį ištiko dėl smegenų auglio,...


    KMUK padovanotas pusės milijono vertės ultragarso aparatas

    Tradicinio TV3 ir SEB paramos projekto "Išsipildymo akcija" rengėjai džiaugiasi užsibrėžtų tikslų įgyvendinimu. "Išsipildymo akcijos" jautrios istorijos pernai kvietė aukoti visus geros valios žmones, o dabar kviečia kartu...


    Sustabdė Vaistų kontrolės tarnybos vadovo konkursą

    Sveikatos apsaugos ministro Raimondo Šukio sprendimu stabdomas ministerijos skelbtas konkursas Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos (VVKT) viršininko pareigoms eiti. Šis sprendimas priimtas atsižvelgiant į žiniasklaidoje pasirodžiusiais abejones...


    Žavaus mažylio nuotrauka padės atgauti pamestą piniginę

    Ką darytumėte, jei gatvėje rastumėte pamestą piniginę? Paliktumėte ją? Nuneštumėte į policijos nuovadą? Nusiųstumėte ją paštu savininkui? Pasiliktumėte sau? Pasirodo, jog atsakymas daugiau priklauso nuo mūsų evoliucinių ypatumų nei nuo moralės,...


    Aštuoni procentai žmogaus genomo kilę iš 40 milijonų metų senumo viruso

    Tyrinėtojų komanda, vadovaujama Osakos universiteto (Japonija) mokslininko Keizo Tomonaga, nustatė, jog žmogaus organizme yra 40 milijonų metų senumo viruso genetinės medžiagos fragmentų, kurie sudaro net 8% viso žmogaus genomo. Tokia genetinė...


    KAMIENINIŲ LĄSTELIŲ PANAUDOJIMAS VAISINGUMO PROBLEMOMS SPRĘSTI

    KAMIENINIŲ LĄSTELIŲ PANAUDOJIMAS VAISINGUMO PROBLEMOMS SPRĘSTI

    Pastarąjį dešimtmetį netyla diskusijos apie kamienines ląsteles ir jų panaudojimą klinikinėje praktikoje. Dažniausiai diskutuojama apie etinius embrioninių kamieninių ląstelių panaudojimo aspektus. Šios kamieninės ląstelės gaunamos iš ankstyvosios...


    Jaunų vyrų psichinei būklei santykių problemos turi didesnį poveikį nei moterų

    Galbūt išoriškai jie atrodo drąsūs, eina į barus ir netgi daugiau šneka apie futbolą. Tačiau sociologinis tyrimas rodo, kad priešingai, nei įprasta manyti - ištikus santykių krizei labiausiai kenčia vyrai. Panašu, kad jaunų vyrų psichinei būklei...


    Izraelis nupirks vakcinos nuo pandeminio gripo visiems šalies gyventojams

    Izraelio premjeras Benjaminas Netanyahu trečiadienį nurodė sveikatos apsaugos institucijoms sukaupti vakcinos nuo pandeminio gripo atsargas, kurių pakaktų visiems 7,5 mln. šalies gyventojų, pranešė vyriausybės vadovo kanceliarija. Šis sprendimas...


    Lietuvoje jau galima atlikti ir itin sudėtingas operacijas laparoskopu

    Lietuvoje jau galima atlikti ir itin sudėtingas operacijas laparoskopu

    Vilniaus universiteto (VU) Vaikų ligoninė jau turi galimybę atlikti sudėtingas laparoskopines operacijas urologinėmis ligomis sergantiems vaikams. Pasak vaikų chirurgo Vytauto Biliaus, laparoskopinės operacijos ligoninėje buvo daromos ir anksčiau,...


    Kodėl pokalbiai apie seksą darbe gadina nuotaiką?

    Kalifornijos (JAV) universiteto mokslininkė Jennifer Berdhol atlikusi tyrimą įsitikino, kad pokalbiai apie seksą darbe gadina nuotaiką. Ypač vyrų, - rašo "News of the World". Dėl flirtavimo darbe lieka tik malonūs prisiminimaiTyrėja...


    Naujieji maisto papildai suaugusiems gali apsaugoti regėjimą

    Airių mokslininkai pranešė sukūrę antioksidantų maisto papildą, kuris pagyvenusius žmones gali apsaugoti nuo apakimo.Penkeris metus trukęs tyrimas parodė, kad naujasis maisto papildas gali padėti sergantiems amžine makulos degeneracija (AMD), kuri...


    Kraujospūdžio matuokliai: japoniška kokybė ir patikimumas

    Kraujospūdžio matuokliai: japoniška kokybė ir patikimumas

    Šiais laikais beveik visi žmonės, kurių kraujospūdis padidėjęs, namuose turi spaudimo matuoklį. Tokį prietaisą verta turėti kiekvienoje šeimoje - net ir tuomet, kai dar nėra problemų su kraujospūdžiu, o visada galima ir būtina jį pasitikrinti...


    Gyventojai su nekantrumu laukia žadamo vaistų atpigimo

    Gyventojai su nekantrumu laukia žadamo vaistų atpigimo

    Jau pavasarį į vaistines atėję gyventojai turėtų išvysti naujas, kaip tikina Sveikatos apsaugos ministerija, mažesnes kainas, o perkantieji kompensuojamuosius vaistus monitorių ekranuose galės pasitikrinti, kokią dalį sumos jiems kompensuoja...


    Silikoniniai vidpadžiai dovanoja komfortą ir sveikatą Jūsų pėdoms

    Silikoniniai vidpadžiai dovanoja komfortą ir sveikatą Jūsų pėdoms

    Ieškantys vidpadžių į batus turėtų pasižvalgyti po silikoninių įdėklų asortimentą. Šie vidpadžiai sparčiai pelno simpatijas dėl nešiotojui suteikiamo komforto ir pavydėtino funkcionalumo. Gelinių padukų nešiotojai džiaugiasi tolygiai...


    Kaip padėti sau pasitempus čiurnos raiščius?

    Kaip padėti sau pasitempus čiurnos raiščius?

    Viena dažniausių traumų, tykanti ne vien bėgikų, bet ir su sportu niekuo nesusijusių žmonių – čiurnos patempimas. Kaip patikslintų sveikatos priežiūros specialistai, patempiama ne pati čiurna, bet plyšta čiurnos raiščių skaidulos....


    Naujos adatos vėžio ląstelėms žvejoti

    Kauno onkologijos ligoninei padovanotos 109 stulpelinės biopsinės adatos. Jomis krūties vėžys diagnozuojamas preciziškai tiksliai. Pasak Kauno onkologijos ligoninės chirurgo Jono Žumbakio, dovanotų adatų į ligoninės specialistus pagalbos...


    Išsėtine skleroze suserga jauni ir darbingi žmonės

    Tai jaunų ir darbingų žmonių liga, taip trumpai išsėtinę sklerozę galėtų pavadinti dauguma medikų. Tačiau visuomenėje dažnai ši liga suvokiama klaidingai ir neretai išgirstas ar perskaitytas žodis "sklerozė" kelia asociacijas su...


    Kodėl sutuoktiniai mylisi dažniau nei meilužiai?

    Kodėl sutuoktiniai mylisi dažniau nei meilužiai?

    Seksologijos specialistai paneigė mitą, kad neva meilužiai dažniau nei sutuoktiniai leidžiasi į meilės žaidimus. Britų mokslininkai atlikę tyrimą priėjo prie išvados, kad vedę žmonės mylisi dažniau nei "laisvi" partneriai, rašo...


    Pirmoji Pabaltijo šalyse unikali Premium klasės ultragarsinė sistema Zonare ZS3 – jau Lietuvoje!

    Pirmoji Pabaltijo šalyse unikali Premium klasės ultragarsinė sistema Zonare ZS3 – jau Lietuvoje!

    BIOFIRST klinika su pasididžiavimu pristato pirmąją Pabaltijo šalyse Premium klasės ultragarsinę diagnostinę sistemą Zonare ZS3. Tūkstančiai instaliuotų sistemų visame pasaulyje tapo puikiu pamatu Zonare „Gyvajai technologijai“ vystyti...


    Nutukę žmonės patiria "sunkią smegenų degeneraciją"

    Nutukę žmonės turi 8 proc. mažiau smegenų audinio nei normalaus svorio asmenys, teigiama atliktoje studijoje. Tyrėjai teigia, kad nutukusiųjų smegenys atrodo 16 metų senesnės nei lieknųjų. Tuo metu žmonės, kurie priskiriami prie turinčių...


    Neįtikėtina anomalija: mergaitė alergiška XXI amžiui

    Viena mokyklinio amžiaus britė, kaip pranešė Didžiosios Britanijos naujienų tarnybos, privalo gyventi pagal griežtą režimą, nes, kaip paaiškėjo, ji yra alergiška... XXI amžiui. Molly Harrad iš Hern Bėjaus miesto Kento grafystėje negali autis...


    Vitaminas D teikia vilties sergantiems prostatos vėžiu

    Kai kuriems ligoniams vitaminas D gali efektyviai padėti gydant prostatos vėžį, nustatė britų mokslininkai. Kasdieninė vitamino D dozė kas penktam pacientui prostatos specifinio antigeno (PSA) kiekį – kuris laikomas ligos sunkumo rodikliu...


    Vykdomos enterobiozės paplitimo mažinimo programos

    Marijampolės visuomenės sveikatos centro specialistai, vykdydami parazitinių ligų epidemiologinę priežiūrą, organizavo profilaktinius enterobiozės (spalinių) tyrimus kai kuriose Marijampolės apskrities ikimokyklinėse įstaigose ir mokyklose....


    lazerineklinika.lt

    lazerineklinika.lt

    Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
    www.eraestheticpro.com

    www.eraestheticpro.com

    Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
    TLK kodų paieška

    Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9