Gruodžio 7d. Antradienis

Depresija - įveikiama

Peržiūrų skaičius: 22660
Depresija - įveikiama

Pasak gydytojų psichiatrų, depresija kartais painiojama su liūdesiu, nuovargiu ar energijos trūkumu.
Šios būsenos yra normalios, jos ilgai netrunka bei kasdienės veiklos netrikdo. Tuo tarpu depresija, atsirandanti dėl pačių įvairiausių priežasčių, yra liga.
Sergantieji depresija gali būti ne tik liūdni ir jaustis bejėgiai, bet ir lėčiau mąstyti, kalbėti, jiems gali būti sunkiau susikauti, ką nors nuspręsti, dažnai sutrinka ir atmintis.
Susirgus depresija prastėja ne tik dvasinė savijauta - gali varginti ir fiziniai negalavimai: skausmas, virškinimo sutrikimai, lytinės problemos.
Laiku diagnozavus ligą, nesudėtingos jos formos nesunkiai išgydomos pasikonsultavus su bendrosios praktikos gydytoju. Tada liga neprogresuoja, netampa lėtinė, išnyksta slogios mintys, sumažėja ligos pasikartojimo tikimybė, pagerėja darbingumas bei gyvenimo kokybė.
Dėmesio:

dėl šios pavojingos ligos kenčiančių žmonių gydymą sunkina tai, kad nemažai jų nesikreipia į specialistus, nes nežino, jog serga, arba gėdijasi prašyti pagalbos.
Pasak psichiatrų, sergantysis vengia prašyti pagalbos dar ir dėl to, kad dažnai būna praradęs viltį išlipti iš duobės. Todėl artimieji turėtų pasirūpinti, jog apimtas depresijos žmogus būtinai kreiptųsi į psichologą ar gydytoją, pas jį palydėti. Jei sergantysis nenori eiti pas specialistą, šį galima iškviesti į namus.
Į specialistą kreiptis reikėtų pastebėjus, jog paminėti sveikatos sutrikimai kartojasi kiekvieną dieną ilgiau nei porą savaičių.
Negydoma arba netinkamai gydoma depresija žaloja sergančiojo psichinę bei fizinę sveikatą, sunkina jo santykius su šeima, artimaisiais. Laikui bėgant "depresuojantysis" gali tapti nedarbingas ir prarasti darbą.
Svarbu:

Ligos gydymas priklauso nuo jos sunkumo, o medikamentinį gydymą gali skirti tik gydytojas - jis vaistus parenka individualiai atsižvelgęs į ligos sunkumą.
Labai svarbu, kad konsultacijos metu pacientas suteiktų kuo daugiau informacijos apie ligą, nes, be medikamentinio gydymo, depresiją galima gydyti ir taikant psichoterapiją, šviesos terapiją, fizinius pratimus bei kitus metodus.
Jei žmogus iš prigimties linkęs į pesimizmą ir niūrias nuotaikas, norint išvengti besikartojančios depresijos reikėtų kuo daugiau būti gamtoje, gryname ore, daugiau judėti, pasistengti susirasti mėgiamą užsiėmimą, sureguliuoti mitybą, į valgiaraštį įtraukiant kuo daugiau vaisių, daržovių, jų sulčių, atsisakyti alkoholio.
Depresija susirgti rizikuojama:

  • gausiai vartojant alkoholio ar narkotikų,
  • po staigaus ir stipraus streso ar nelaimės,
  • sergant lėtinėmis vidaus organų ligomis,
  • net jeigu viskas gerai sekasi, be išoriškai aiškios priežasties.
  • Ar žinote, kad susirgus depresija:

  • neretai keičiasi miego ir maitinimosi įpročiai: apetitas tampa arba nežabotas arba jo visiškai netenkama, kankina nemiga arba nuolat persimiegama,
  • prarandamas domėjimasis anksčiau malonumo teikusiais dalykais,
  • sunkiai prisiverčiama atlikti įprastus buities ar kitokius darbus, dėl visko jaučiamasi kaltu ir nevisaverčiu,
  • neretai panirus į pesimizmą ar atsiradus nerimui pradedama galvoti apie savižudybę.
  • Senolių patarimai:
  • Nuotaiką senoliai gerino ir organizmą stiprino gerdami daržovių sulčių kokteilį: reikia lygiomis dalimis išspausti ir sumaišyti morkų, agurkų bei burokėlių sulčių.
  • Jeigu padidėjęs kraujo krešėjimas, burokėlių sulčių reikėtų gerti ne rečiau nei porą kartų per savaitę.
  • Be vitamino C nesigamina "džiaugsmo" hormonai, todėl norint pakelti nuotaiką reikėtų daugiau valgyti brokolių, šparagų, kopūstų, kaliaropių, obuolių, spanguolių, citrusinių vaisių.
  •  

    Skirma Valiutytė

    A.Čaplikas: savaitgaliais ligoniai negali likti be gydytojo pagalbos

    Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas įpareigojo pirminės ambulatorinės asmens sveikatos priežiūros įstaigas per gripo epidemiją paslaugas teikti ir poilsio bei švenčių dienomis. Ministras įstaigas įpareigojo darbą organizuoti taip, kad kuo...


    Daug draugų negarantuoja paramos

    Daug draugų negarantuoja paramos

    Misūrio universiteto (JAV) fiziologai, atlikę tyrimą su 813 paauglių, priėjo prie išvados, kad didelis draugų ratas jiems, o ypač mergaitėms, negarantuoja psichologinės paramos. Atvirkščiai - daug draugų lemia daugiau negatyvių emocijų. Savo...


    Tikslinamas produktų, savo sudėtyje turinčių GMO, sąrašas

    Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT) informuoja, kad šių metų kovo - balandžio mėnesiais vykdo genetiškai modifikuotų maisto produktų ženklinimo, atsekamumo kontrolę rinkoje. Pabaigus planinius patikrinimus, bus atnaujinti duomenys...


    Naujausi moksliniai tyrimai:

    JAV psichologai mano, jog blogus sapnus dažniausiai išprovokuoja žmogaus patirtos stiprios emocijos. Košmarų užduotis - iš naujo jas "išjausti" ir sukurti jų vertinimą. "Košmarai - tai savotiška galimybė sudėlioti emocijas į...


    Vyrai raudonais drabužiais – labiausiai traukia moteris

    Vyrai raudonais drabužiais – labiausiai traukia moteris

    Raudona spalva patinka moterims, ir vyrai tokiais drabužiais turi kur kas daugiau šansų pavergti jų širdis. Tokią išvadą priėjo grupė mokslininkų iš Ročesterio universiteto (JAV), pranešė trečiadienį BBC. Atlikdami tyrimus, kuriuose dalyvavo...


    A.Čaplikas: žengiame pirmąjį realų žingsnį, įgyvendinant sveikatos sistemos pertvarką

    Šiandien LR Vyriausybė iš esmės pritarė Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) didžiųjų šalies ligoninių tinklo vizijai, padiktuotai apskričių naikinimo bei ekonominės situacijos. Vyriausybės pasitarimo metu SAM gavo pavedimą rengti atitinkamus...


    Sveikatos draudimo fondas kitąmet – 8 proc. mažesnis

    Seimas patvirtino Privalomojo sveikatos draudimo fondo kitų metų biudžetą. Fondo išlaidos ir pajamos planuojamos 300 mln. litų mažesnės nei šiais metais. Jos sudarys apie 4 mlrd. litų. Už tokį biudžeto projektą balsavo 76 Seimo nariai,...


    Medikus kaltina abejingumu

    Tik po kelias valandas trukusių maldavimų gripu sunkiai sergantis paauglys buvo paguldytas į Kauno 2-osios ligoninės vaikų infekcinių ligų skyrių. Ligoniui temperatūra buvo pakilusi iki 40,5 laipsnio. "Ligoninės infekcinių ligų korpuso...


    Kodėl vyrai žiūri "skersomis" į skaisčias merginas?

    Apie 20 proc. 14-15 metų paauglės jau turėjo lytinių santykių. Likusios merginos seksualinės patirties įgyja jau baigusios vidurinę mokyklą. Kaip teigia mokslininkai, dažniausiai merginos nekaltybę praranda studijuodamos pirmame ar antrame kurse....


    Vyriausybė linkusi pritarti laisvadieniui tikrintis sveikatai

    Vyriausybė yra linkusi pritarti idėjai įteisinti laisvadienį profilaktiniam sveikatos patikrinimui, pirmadienį sakė sveikatos apsaugos viceministrė Janina Kumpienė. Nors Vyriausybės pasitarime pirmadienį dar nepalaiminti antrą savaitę svarstomi...


    Nepamirškime skiepų nuo sezoninio gripo

    Kaip ir kasmet prasideda skiepijimo nuo gripo sezonas. Pasiskiepyti turėtų ne tik gripo rizikos grupės asmenys, bet ir tie, kurie nori išvengti nemalonios, o kartais ir grėsmingos ligos, galimų komplikacijų bei sutaupyti gydymui prireiksiančių...


    Gripo aukų sąrašas ilgėja

    Kol biurokratai svarstė, skelbti ar neskelbti epidemiją šalyje, kiaulių gripas pasiglemžė antrąją auką. Vakar mirė 41 metų Visagino gyventojas. Vadinamasis kiaulių gripas labiausiai atakuoja jaunuosius klaipėdiečius. Vaikų ligoninėje guli 100...


    Meksikoje keliasdešimt žmonių mirė nuo kiaulių gripo

    Meksikoje per kelias savaites nuo kiaulių gripo mirė 57 žmonės. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), šia liga susirgo 800 žmonių, praneša agentūra AFP. Mirties atvejai pirmiausiai užfiksuoti sostinės Meksiko regione. Pirmaisiais...


    Vaistininkai privalės informuoti apie vaistų galiojimo laiką

    Vaistininkai privalės informuoti apie vaistų galiojimo laiką

    Nuo šiol vaistus perkantis pacientas turės būti informuotas apie vaisto tinkamumo vartoti laiką. Taip pat uždrausta parduoti vaistą su galiojimo terminu, kuris baigiasi anksčiau nei recepte paskirtas vartojimo kursas. Tokios nuostatos įtvirtintos...


    Glaukomos pasiglemžtos akių šviesos nesugrąžina net operacijos

    Glaukomos pasiglemžtos akių šviesos nesugrąžina net operacijos

    Medicinos žinios gydytojo Vytauto Gurausko neapsaugojo nuo sunkios akių ligos. Šiandien 77 metų vyras mato tik baltą miglą. Buvęs Lietuvos prezidento patarėjas sveikatos klausimais jau 25 metus serga glaukoma. Progresuojančios lėtinės akių ligos...


    JAV keturios seserys per keturias dienas pagimdė keturis kūdikius

    JAV keturios seserys per keturias dienas pagimdė keturis kūdikius

    Jungtinėse Valstijose keturios seserys per keturių dienų laikotarpį pagimdė keturis kūdikius. Kaip praneša vietos dienraščiai ir naujienų tinklalapiai, tas pats akušeris vieno Čikagos priemiesčio ligoninėje penktadienį ir šeštadienį padėjo gimdyti...


    Sveikatos politikų pažadai: vaistai atpigs ketvirtadaliu

    Vaistai daugelyje užsienio šalių, taip pat ir Estijoje, yra daug pigesni nei Lietuvoje, nors mūsų šalies Sveikatos apsaugos ministerija jų kainų mažinimo planą patvirtino dar vasarą. Vaistų kainomis jau stebisi ne tik pensininkai, bet ir dirbantys...


    Išrasta nuo nutukimo sauganti piliulė

    Daugelį išsivysčiusių šalių kamuojančią nutukimo epidemiją bus bandoma įveikti nauju išradimu – sotumo jausmą sukeliančia piliule "Attiva", kuri gamintojo teigimu neturinti jokio pašalinio farmakologinio poveikio.<br />...


    PSO: po dvejų metų vėžys bus dažniausia mirties priežastis pasaulyje

    PSO: po dvejų metų vėžys bus dažniausia mirties priežastis pasaulyje

    Pasaulyje daugėja susirgimų vėžiu. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vertinimu, 2010-aisiais vėžys taps pagrindine mirties priežastimi, aplenkdamas širdies ir kraujagyslių ligas, skelbia žiniasklaida. 2008-aisiais pasaulyje vėžiu susirgo 12...


    Pandeminis gripas: nuo vakcinos žmonės pradėjo sirgti

    Pandeminis gripas: nuo vakcinos žmonės pradėjo sirgti

    Tyrimų, kuriuos dėl pandeminio gripo vakcinos sukeltos žalos žmonių sveikatai buvo žadėta baigti iki liepos 1 d., rezultatų vis dar nėra, o Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba dar kartą perspėja, kad skiepai nuo A(N1H1) viruso gali būti kalti dėl...


    Vaistas nuo depresijos - primityvus gyvenimo būdas

    Geriausia priemonė prieš depresiją - grįžimas prie primityvaus gyvenimo būdo. Ištyrinėjęs pirmykščių žmonių gyvenimą tokią išvadą padarė Kanzaso universiteto psichologijos prof. Stephen Ilardi. Mokslininko teigimu, pagrindinis psichinių ligų...


    Kodėl vyrai renkasi gražias žmonas?

    Ne vienas mokslininkų atliktas tyrimas įrodė, kad vyrai akimirksniu nusprendžia, moteris jiems tinka ar ne. Tačiau dėl to vyrų negalima pavadinti trumparegiais. Mokslininkai išsiaiškino, kad toks skubotumas susijęs su sudėtingu genetikos...


    Žmonės mėgsta kalbėtis telefonu lovoje ir nuogi

    Žmonės mėgsta kalbėtis telefonu lovoje ir nuogi

    Kompanijos "BT Conferencing" atlikto tyrimo duomenimis, žmonės labiausiai mėgsta kalbėtis telefonu gulėdami lovoje, būdami nuogi vonios kambaryje ir tualete, rašoma thelondonpaper.com. Pasak kompanijos vykdomojo direktoriaus Aarono...


    Aptiktas genas, atsakingas už suvartojamo alkoholio kiekį

    Įjunkimas į alkoholį gali būti susijęs ir su organizmo genetinio kodo ypatumais. Tokią išvadą priėjo amerikiečių mokslininkai iš JAV nacionalinio sveikatos instituto, praneša BBC. Atlikdami tyrimus su beždžionėmis, jie nustatė, jog genas CRF,...


    Prieš difteriją ir stabligę – nemokami skiepai

    Siekiant išvengti pavojingų ligų - difterijos ir stabligės - protrūkio, Lietuvoje, o sykiu ir Klaipėdoje suaugusieji bus masiškai nemokamai skiepijami. Anot Klaipėdos visuomenės sveikatos centro Užkrečiamų ligų profilaktikos ir kontrolės skyriaus...


    R.Šukys: "Griežtas antkainių taikymas duoda rezultatą – vaistai toliau pinga"

    R.Šukys: "Griežtas antkainių taikymas duoda rezultatą – vaistai toliau pinga"

    Nuo šių metų pavasario pradėti taikyti apribojimai maksimaliems prekybos antkainiams vaistinėse duoda rezultatų – iki tol kasmet augusios vaistų kainos sustojo ir pradėjo kristi. Valstybinės vaistų kontrolės tarnybos prie Sveikatos apsaugos...


    Natūralumas - ne visada pranašumas

    Kas naujo grožio chirurgijoje, paklausiau plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos specialisto dr. Vytauto Jankūno. "Silikono implantai - populiarus produktas, tačiau jų rinkoje - nieko naujo. Firmos keičiasi, produktai lieka tie patys",...


    Sustojus širdžiai dirbtinis kvėpavimas nepadės?

    Sustojus širdžiai dirbtinis kvėpavimas nepadės?

    Kaip skel­bia nau­jau­sios Ame­ri­kos kar­dio­logų aso­cia­ci­jos re­ko­men­da­ci­jos, stai­ga su­sto­jus su­au­gu­sio­jo žmo­gaus širdžiai...


    Mokslininkai nustatė, kaip česnakas tampa antioksidantu

    Kanados mokslininkai nustatė, kad česnako antioksidantinės galios yra susijusios su natūralia veikliąja medžiaga alicinu, ir tai smarkiai išplečia žinias apie šio augalo ir populiaraus maisto papildo privalumus. Antioksidantinis poveikis atsiranda...


    Reanimacijoje – dėl kiaulių gripo

    Ligoninės reanimacijos skyriuje dėl gripo komplikacijų atsidūrė du klaipėdiečiai. Klaipėdos universitetinės ligoninės Infekcinių ligų skyriuose pirmadienį dėl gripo gulėjo 13 pacientų, iš jų šeši vaikai. Du iš jų - 33 metų ir 21 metų vyrai - dėl...


    lazerineklinika.lt

    lazerineklinika.lt

    Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
    www.eraestheticpro.com

    www.eraestheticpro.com

    Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
    TLK kodų paieška

    Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9