Gegužės 29d. Penktadienis

Depresija - įveikiama

Peržiūrų skaičius: 22660
Depresija - įveikiama

Pasak gydytojų psichiatrų, depresija kartais painiojama su liūdesiu, nuovargiu ar energijos trūkumu.
Šios būsenos yra normalios, jos ilgai netrunka bei kasdienės veiklos netrikdo. Tuo tarpu depresija, atsirandanti dėl pačių įvairiausių priežasčių, yra liga.
Sergantieji depresija gali būti ne tik liūdni ir jaustis bejėgiai, bet ir lėčiau mąstyti, kalbėti, jiems gali būti sunkiau susikauti, ką nors nuspręsti, dažnai sutrinka ir atmintis.
Susirgus depresija prastėja ne tik dvasinė savijauta - gali varginti ir fiziniai negalavimai: skausmas, virškinimo sutrikimai, lytinės problemos.
Laiku diagnozavus ligą, nesudėtingos jos formos nesunkiai išgydomos pasikonsultavus su bendrosios praktikos gydytoju. Tada liga neprogresuoja, netampa lėtinė, išnyksta slogios mintys, sumažėja ligos pasikartojimo tikimybė, pagerėja darbingumas bei gyvenimo kokybė.
Dėmesio:

dėl šios pavojingos ligos kenčiančių žmonių gydymą sunkina tai, kad nemažai jų nesikreipia į specialistus, nes nežino, jog serga, arba gėdijasi prašyti pagalbos.
Pasak psichiatrų, sergantysis vengia prašyti pagalbos dar ir dėl to, kad dažnai būna praradęs viltį išlipti iš duobės. Todėl artimieji turėtų pasirūpinti, jog apimtas depresijos žmogus būtinai kreiptųsi į psichologą ar gydytoją, pas jį palydėti. Jei sergantysis nenori eiti pas specialistą, šį galima iškviesti į namus.
Į specialistą kreiptis reikėtų pastebėjus, jog paminėti sveikatos sutrikimai kartojasi kiekvieną dieną ilgiau nei porą savaičių.
Negydoma arba netinkamai gydoma depresija žaloja sergančiojo psichinę bei fizinę sveikatą, sunkina jo santykius su šeima, artimaisiais. Laikui bėgant "depresuojantysis" gali tapti nedarbingas ir prarasti darbą.
Svarbu:

Ligos gydymas priklauso nuo jos sunkumo, o medikamentinį gydymą gali skirti tik gydytojas - jis vaistus parenka individualiai atsižvelgęs į ligos sunkumą.
Labai svarbu, kad konsultacijos metu pacientas suteiktų kuo daugiau informacijos apie ligą, nes, be medikamentinio gydymo, depresiją galima gydyti ir taikant psichoterapiją, šviesos terapiją, fizinius pratimus bei kitus metodus.
Jei žmogus iš prigimties linkęs į pesimizmą ir niūrias nuotaikas, norint išvengti besikartojančios depresijos reikėtų kuo daugiau būti gamtoje, gryname ore, daugiau judėti, pasistengti susirasti mėgiamą užsiėmimą, sureguliuoti mitybą, į valgiaraštį įtraukiant kuo daugiau vaisių, daržovių, jų sulčių, atsisakyti alkoholio.
Depresija susirgti rizikuojama:

  • gausiai vartojant alkoholio ar narkotikų,
  • po staigaus ir stipraus streso ar nelaimės,
  • sergant lėtinėmis vidaus organų ligomis,
  • net jeigu viskas gerai sekasi, be išoriškai aiškios priežasties.
  • Ar žinote, kad susirgus depresija:

  • neretai keičiasi miego ir maitinimosi įpročiai: apetitas tampa arba nežabotas arba jo visiškai netenkama, kankina nemiga arba nuolat persimiegama,
  • prarandamas domėjimasis anksčiau malonumo teikusiais dalykais,
  • sunkiai prisiverčiama atlikti įprastus buities ar kitokius darbus, dėl visko jaučiamasi kaltu ir nevisaverčiu,
  • neretai panirus į pesimizmą ar atsiradus nerimui pradedama galvoti apie savižudybę.
  • Senolių patarimai:
  • Nuotaiką senoliai gerino ir organizmą stiprino gerdami daržovių sulčių kokteilį: reikia lygiomis dalimis išspausti ir sumaišyti morkų, agurkų bei burokėlių sulčių.
  • Jeigu padidėjęs kraujo krešėjimas, burokėlių sulčių reikėtų gerti ne rečiau nei porą kartų per savaitę.
  • Be vitamino C nesigamina "džiaugsmo" hormonai, todėl norint pakelti nuotaiką reikėtų daugiau valgyti brokolių, šparagų, kopūstų, kaliaropių, obuolių, spanguolių, citrusinių vaisių.
  •  

    Skirma Valiutytė

    Pusę draugų pakeičiame kas septynerius metus

    Adresų knygelėje bėgant laikui galime turėti vis daugiau kontaktų, bet maždaug pusę artimų draugų prarandame ir pakeičiame naujais kas 7 metus. Žmonėms gali patikti manyti, jog jie kontroliuoja, ką pasirenka savo draugais, tačiau socialiniai...


    Lietuva neišnaudoja visų priemonių ŽIV ir AIDS prevencijai

    Nevyriausybinių organizacijų ir ekspertų koalicija "Galiu gyventi" reiškia susirūpinimą dėl stringančių esminių valstybės sprendimų sprendžiant ŽIV ir AIDS prevencijos ir gydymo problemas. "Kai kurios postsovietinio bloko šalys,...


    Laike sustingusi mergaitė - kietas riešutėlis mokslininkams

    JAV mokslininkai jau eilę metų suka galvas, kas gi yra nutikę 17-metei mergaitei, kuri vis dar negali išaugti iš kūdikio vystyklų. Spėjama, jog atskleidus mergaitę kamuojančio genetinio sutrikimo priežastys ir mechanizmą, mokslininkams pavyktų...


    Magnetinis rezonansas Klaipėdoje

    Magnetinis rezonansas Klaipėdoje

    Pirmiausia reikėtų išsiaiškinti, kas yra magnetinis rezonansas? Magnetinio rezonanso tomografija (MRT), taip pat žinoma kaip branduolio magnetinio rezonanso tomografija, yra nuskaitymo technika, skirta sukurti išsamius žmogaus kūno vaizdus....


    Britų medikai, nepaisydami tėvų prašymo, leido mirti jų kūdikiui

    Britų medikai, nepaisydami tėvų prašymo, leido mirti jų kūdikiui

    Britų medikai, nepaisydami tėvų maldavimų, leido mirti sunkiai sergančiam kūdikiui, praneša agentūra AFP. Devynių mėnesių berniukas buvo atjungtas nuo kvėpavimo aparato. Londono apeliacinis teismas prieš tai leido medikams nutraukti mažyliui...


    Traumos ir apsinuodijimai – skaudžios sveikatos problemos

    Vasario 20–21 d. Briuselyje (Belgija) vyko Europos Komisijos inicijuotas tarptautinis seminaras, kurio metu aptarta, kaip surinkti patikimą, tikslią ir tinkamą informaciją apie nelaimingus atsitikimus bei traumas, kokias priemones taikyti,...


    Aptiktas virusas A/H1N1, atsparus vaistams "Tamiflu"

    Nyderlanduose užfiksuotas pirmas atvejis, kuomet žmogus užsikėtė virusu A/H1N1, atspariu preparatui "Tamiflu". Apie tai trečiadienį pranešė naujienų agentūra "France Presse". Pasaulio sveikatos organizacija (PSO0 jau yra...


    Nuo neįgalumo išgelbėjo osteopatas

    Nuo neįgalumo išgelbėjo osteopatas

    Skausmas ir gydytojas privertė moterį prisiminti seniai pamirštą avariją. Tik netradicinis gydymo būdas ir jos pačios pastangos išvadavo moterį nuo daugelį metų varginusių skausmų ir grėsusio neįgalumo.


    Sniego spąstuose – atokiose vietose gyvenantys ligoniai

    Storu sniego sluoksniu padengti kaimų ir vienkiemių vieškeliai tampa sunkiai įveikiami greitosios pagalbos automobiliams. Kupiškio rajone pirmadienio vakarą užklimpo pas sunkų ligonį skubėjęs greitosios medicinos pagalbos automobilis, antradienio...


    Organiniai šviesos diodai bus naudojami odos vėžiui gydyti

    Organiniai šviesos diodai bus naudojami odos vėžiui gydyti

    Organiniai šviesos diodai (OLED) ne tik pasižymi spalvos grynumu ir energijos suvartojimo efektyvumu - ateityje jie taip pat gali būti naudojami odos vėžiui ir uždegimams gydyti. Didžiosios Britanijos mokslininkų komanda šiuo metu kuria prie odos...


    JAV atšaukus pavojingus maisto papildus, Lietuvoje jie toliau siūlomi internetu

    JAV maisto ir vaistų administracija nurodė skubiai iš rinkos atšaukti itin populiarius maisto papildus, gavus pranešimų, kad tie produktai gali būti siejami su rima žala žmogaus kepenims. Tačiau atšauktieji "Hydroxycut" produktai ir...


    Mokslininkai atrado būdą nustatyti kūdikio lytį septintą nėštumo savaitę

    Mokslininkai atrado būdą nustatyti būsimo kūdikio lytį septintąją nėštumo savaitę atlikus 300 svarų sterlingų kainuojantį tyrimą. Tačiau nuogąstaujama, kad tokia naujovė padidins abortų skaičių, rašo britų dienraštis "The Daily Mail"....


    Gripu ir peršalimo ligomis susirgo mažiau žmonių

    Praėjusią savaitę sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI), palyginti su prieš tai buvusia savaite, sumažėjo. Valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos (VVSPT) duomenimis, ankstesniąją savaitę iki 41...


    Tarptautinis fondas paskelbė naujas rekomendacijas dėl vitamino D

    Tarptautinis osteoporozės fondas paskelbė naujas rekomendacijas, kiek vitamino D turėtų vartoti pagyvenę vyrai ir moterys, kartu pabrėždamas, jog vitamino D nepakankamumas pasaulyje tebelieka visuotinai paplitęs. Vitaminas D svarbus kaulų ir...


    Kodėl vis daugiau gydytojų renkasi emigranto dalią?(

    Pastaruoju metu vis dažniau nuskamba išvykstančių jaunų gydytojų rezidentų emigracijos problema, tačiau mažai kalbama apie gydytojų rezidentų problemas Lietuvoje. Iniciatyvinė rezidentų grupė išsiuntė kreipimąsi į atsakingas institucijas, kuriame...


    Lietuvos humanitarinė pagalba Ukrainos nepasiekė

    Lietuvos humanitarinės pagalbos siunta nuo pandeminio gripo nukentėjusiai Ukrainai penktadienį popiet nebuvo išskraidinta. Penktadienio popietę planuotas karinių oro pajėgų "Spartan" skrydis su kroviniu buvo atšauktas, BNS patvirtino...


    Kamieninės ląstelės nulipdys norimą organą

    Tikimasi, kad taikant kamienines ląsteles ateityje pavyks išauginti vis daugiau žmogaus audinių ar net organų, kurie pakeis pasiligojusiuosius. Įdomius eksperimentus, kaip atkurti miokardo infarkto pažeistą širdies audinį, atlieka ir Lietuvos...


    Salmonelė - dar vienas ginklas prieš vėžį

    Salmonelė - dar vienas ginklas prieš vėžį

    Mokslininkai nustatė, kad salmonelę galima panaudoti kare prieš vėžį, kai tik šis aptinkamas, nes tai sukelia paties organizmo gynybą prieš vėžines ląsteles, rašo „Daily Telegraph“. Pasirodo, kad auglių gydymas su salmonelės...


    Priklausomybė nuo technologijų keičia žmones

    Ar socialiniame tinkle "Facebook" į draugų sąrašus įtraukti žmonės jums įdomesni nei tie, su kuriais tenka bendrauti realybėje? Ar pripratę prie didelės spartos interneto, pradedame nemėgti lėtesnio mąstymo vaikų? Ar kartais pagalvojate,...


    Nebėra eilių atlikti sąnarių protezavimą

    Net keliose šalies ligoninėse susidėvėjusį sąnarį galima pakeisti dirbtiniu nelaukiant, kaip būdavo anksčiau, net kelerius metus. Pagal dabar galiojančią tvarką pacientas gali pasirinkti ligoninę, kurioje minėtos eilės yra trumpiausios. Nebeliko...


    Vitaminas D inkstų ligoniams padeda gyventi ilgiau

    Vitaminas D inkstų ligoniams padeda gyventi ilgiau

    Inkstų ligomis sergantys pacientai, kurie vartojo gydytojų jiems skirtą vitaminą D, turėjo 26 procentais mažesnę tikimybę mirti dvejų metų laikotarpiu nei tie, kas vitamino nevartojo. Vitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir yra svarbus...


    Aptiktas genas, atsakingas už suvartojamo alkoholio kiekį

    Įjunkimas į alkoholį gali būti susijęs ir su organizmo genetinio kodo ypatumais. Tokią išvadą priėjo amerikiečių mokslininkai iš JAV nacionalinio sveikatos instituto, praneša BBC. Atlikdami tyrimus su beždžionėmis, jie nustatė, jog genas CRF,...


    Dirbtinė gėlelė sustabdys maliarijos epidemiją

    Dirbtinė gėlelė sustabdys maliarijos epidemiją

    Maliarija - viena dažniausiai pasitaikančių infekcinių ligų ir sukelia dideles visuomenės sveikatos problemas. Tai ypač opi problema šiltuose kraštuose. Maliariją sukelia plazmodijų genties pirmuonys. Skiriamos keturios jų rūšys, kurios skiriasi...


    Privalomasis sveikatos (ne)draudimas

    Šiandien apie privalomojo sveikatos draudimo įmokas diskutuojama itin karštai. Viešumoje koneveikiama daugybė situacijų, detalių ir aspektų, kurie gadina žmonėms gyvenimą. Nenoriu leistis į šias detales, tačiau išsakysiu keletą pastebėjimų apie...


    Vaistai atpigo tik simboliškai

    Vaistai neatpigo tiek, kiek tikėtasi, o vaistinės taiko per didelius antkainius preparatams, teigia ekspertai. Tokią išvadą padarė Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba, palyginusi dabartines ir sausio mėnesio trisdešimties nekompensuojamųjų...


    “Aspirinas” mažina prostatos vėžio riziką

    “Aspirinas” mažina prostatos vėžio riziką

    Kas dieną geriama "Aspirino" tabletė net trečdaliu sumažina riziką susirgti prostatos vėžiu, rodo naujas tyrimas, kurį skelbia Express.co.uk. Buvo pastebėta, kad vyrams, kurie skausmui malšinti kas dieną vartoja "Aspiriną", yra...


    Seime – siūlymas mažinti PVM vaistams iki 5 proc.

    Darbo partijos frakcijos narė Dangutė Mikutienė siūlo kuo greičiau nekompensuojamiems vaistams PVM sumažinti iki 5 proc. Esą tada vaistai pigtų 15 proc. Pasiūlymą dėl PVM įstatymo pakeitimo "darbietė" jau įregistravo Seime. Šiuo metu...


    Gydytojai: rengiama sveikatos apsaugos reforma yra neteisėta

    Antradienį Lietuvos gydytojų sąjunga (LGS) kreipėsi į Lietuvos Respublikos Prezidento instituciją ir Vyriausybę, teigdama, kad planuojama vykdyti Lietuvos sveikatos sistemos pertvarka esą yra neteisėta - nėra Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM)...


    Sukurtas skalpelis pavienėms vėžio ląstelėms šalinti

    Sukurtas skalpelis pavienėms vėžio ląstelėms šalinti

    Teksaso universitete (JAV) sukurtas medicininis mikroskalpelis, leidžiantis chirurgui šalinti pavienes vėžines ląsteles nepažeidžiant šalia esančių sveikų audinio ląstelių, praneša "Technology Review". Šiame įrankyje naudojamos...


    Dešimt mums nesuprantamų žmogaus savybių

    Mes esame ypač keistų būtybių atstovai. Nepaisant didžiausių mūsų pastangų, kai kurios keisčiausios mūsų silpnybės nepaklūsta logikai. Tačiau mokslui vis daugiau gilinantis į šias keistenybes, pamažu tampa aišku, jog tai, kas iš pirmo žvilgsnio...


    lazerineklinika.lt

    lazerineklinika.lt

    Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
    www.eraestheticpro.com

    www.eraestheticpro.com

    Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
    TLK kodų paieška

    Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9