Birželio 25d. Šeštadienis

Depresija - įveikiama

Peržiūrų skaičius: 22660
Depresija - įveikiama

Pasak gydytojų psichiatrų, depresija kartais painiojama su liūdesiu, nuovargiu ar energijos trūkumu.
Šios būsenos yra normalios, jos ilgai netrunka bei kasdienės veiklos netrikdo. Tuo tarpu depresija, atsirandanti dėl pačių įvairiausių priežasčių, yra liga.
Sergantieji depresija gali būti ne tik liūdni ir jaustis bejėgiai, bet ir lėčiau mąstyti, kalbėti, jiems gali būti sunkiau susikauti, ką nors nuspręsti, dažnai sutrinka ir atmintis.
Susirgus depresija prastėja ne tik dvasinė savijauta - gali varginti ir fiziniai negalavimai: skausmas, virškinimo sutrikimai, lytinės problemos.
Laiku diagnozavus ligą, nesudėtingos jos formos nesunkiai išgydomos pasikonsultavus su bendrosios praktikos gydytoju. Tada liga neprogresuoja, netampa lėtinė, išnyksta slogios mintys, sumažėja ligos pasikartojimo tikimybė, pagerėja darbingumas bei gyvenimo kokybė.
Dėmesio:

dėl šios pavojingos ligos kenčiančių žmonių gydymą sunkina tai, kad nemažai jų nesikreipia į specialistus, nes nežino, jog serga, arba gėdijasi prašyti pagalbos.
Pasak psichiatrų, sergantysis vengia prašyti pagalbos dar ir dėl to, kad dažnai būna praradęs viltį išlipti iš duobės. Todėl artimieji turėtų pasirūpinti, jog apimtas depresijos žmogus būtinai kreiptųsi į psichologą ar gydytoją, pas jį palydėti. Jei sergantysis nenori eiti pas specialistą, šį galima iškviesti į namus.
Į specialistą kreiptis reikėtų pastebėjus, jog paminėti sveikatos sutrikimai kartojasi kiekvieną dieną ilgiau nei porą savaičių.
Negydoma arba netinkamai gydoma depresija žaloja sergančiojo psichinę bei fizinę sveikatą, sunkina jo santykius su šeima, artimaisiais. Laikui bėgant "depresuojantysis" gali tapti nedarbingas ir prarasti darbą.
Svarbu:

Ligos gydymas priklauso nuo jos sunkumo, o medikamentinį gydymą gali skirti tik gydytojas - jis vaistus parenka individualiai atsižvelgęs į ligos sunkumą.
Labai svarbu, kad konsultacijos metu pacientas suteiktų kuo daugiau informacijos apie ligą, nes, be medikamentinio gydymo, depresiją galima gydyti ir taikant psichoterapiją, šviesos terapiją, fizinius pratimus bei kitus metodus.
Jei žmogus iš prigimties linkęs į pesimizmą ir niūrias nuotaikas, norint išvengti besikartojančios depresijos reikėtų kuo daugiau būti gamtoje, gryname ore, daugiau judėti, pasistengti susirasti mėgiamą užsiėmimą, sureguliuoti mitybą, į valgiaraštį įtraukiant kuo daugiau vaisių, daržovių, jų sulčių, atsisakyti alkoholio.
Depresija susirgti rizikuojama:

  • gausiai vartojant alkoholio ar narkotikų,
  • po staigaus ir stipraus streso ar nelaimės,
  • sergant lėtinėmis vidaus organų ligomis,
  • net jeigu viskas gerai sekasi, be išoriškai aiškios priežasties.
  • Ar žinote, kad susirgus depresija:

  • neretai keičiasi miego ir maitinimosi įpročiai: apetitas tampa arba nežabotas arba jo visiškai netenkama, kankina nemiga arba nuolat persimiegama,
  • prarandamas domėjimasis anksčiau malonumo teikusiais dalykais,
  • sunkiai prisiverčiama atlikti įprastus buities ar kitokius darbus, dėl visko jaučiamasi kaltu ir nevisaverčiu,
  • neretai panirus į pesimizmą ar atsiradus nerimui pradedama galvoti apie savižudybę.
  • Senolių patarimai:
  • Nuotaiką senoliai gerino ir organizmą stiprino gerdami daržovių sulčių kokteilį: reikia lygiomis dalimis išspausti ir sumaišyti morkų, agurkų bei burokėlių sulčių.
  • Jeigu padidėjęs kraujo krešėjimas, burokėlių sulčių reikėtų gerti ne rečiau nei porą kartų per savaitę.
  • Be vitamino C nesigamina "džiaugsmo" hormonai, todėl norint pakelti nuotaiką reikėtų daugiau valgyti brokolių, šparagų, kopūstų, kaliaropių, obuolių, spanguolių, citrusinių vaisių.
  •  

    Skirma Valiutytė

    Prancūzijos klinika privalės sumokėti už... išgelbėtą gyvybę

    Pirmą kartą Prancūzijoje viena ligoninė privalės sumokėti kompensaciją už tai, kad išgelbėjo gyvybę, praneša agentūra AFP. Teismas nusprendė, kad Orindžo miesto klinikos medikai su "neprotingu užsispyrimu" gaivino be gyvybės ženklų...


    KMUK atlikta reta peties sąnario operacija

    KMUK Ortopedijos traumatologijos klinikos sporto traumų ir artroskopijos sektoriuje atlikta reta peties sąnario kremzlės transplantacijos ir raiščių rekonstrukcinė operacija. Jau dešimt metų KMUK ortopedijos traumatologijos klinikos sporto traumų...


    Paracetamolis

    Ar tiesa, kad paracetamolis pažeidžia kepenis? Kiek jo reikia išgerti, kad taip atsitiktų? Paracetamolis - vienas iš populiariausių preparatų skausmui malšinti bei karščiavimui mažinti. Tačiau vartojant jo per dideles dozes arba su tam tikrais...


    Daugiau pilkųjų ląstelių – nebūtinai daugiau proto

    Daugiau pilkųjų ląstelių – nebūtinai daugiau proto

    Vasarį Vilniaus universiteto Gamtos mokslų fakulteto dekanas prof. dr. Osvaldas Rukšėnas sužinojo, kad tapo vienu iš septynių Lietuvos mokslo premijos laureatų. Šis garbingas įvertinimas profesoriui skirtas už kartu su bendraautoriu parašytą darbų...


    Pradedami reguliuoti vaistų antkainiai

    Nuo ketvirtadienio įsigalioja įstatymas, pagal kurį bus reguliuojami vaistų antkainiai. Valdžia sako, kad dėl to vaistai atpigs, o gamintojai ir farmacininkai tvirtina, kad bus priešingai ir vaistai brangs. Ateityje vaistinėse atsiras ir ekranai,...


    Maisto papildai gali slopinti agresyvumą

    Maisto papildai gali slopinti agresyvumą

    Nyderlanduose atliktas tyrimas parodė, kad kaliniams vartojant omega-3, vitaminų ir mineralų maisto papildų, sumažėja smurtinio ir agresyvaus elgesio atvejų. Dvigubai aklas atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas apėmė daugiau kaip 200...


    Vyrų erdvinis mąstymas geresnis nei moterų

    Vyrų erdvinis mąstymas geresnis nei moterų

    Vyrai geriau nei moterys suvokia trimačius objektus, ir tai yra susiję su tam tikru jų smegenų struktūros skirtumu, nustatė Ajovos universiteto mokslininkai. Anksčiau buvo žinoma, kad su erdviniu mąstymu susijusios moterų parietalinės smegenų...


    Varis įveikė antibiotikams atsparų auksinį stafilokoką

    Būdai įveikti itin atsparias bakterijas medicinos tyrimų pasaulyje randami tikrai ne kasdien. Tačiau kartais galingiausius siaubus įveikia netikėtos priemonės. Taip atsitiko ir Sauthemptono universiteto (University of Southampton) laboratorijoje:...


    Kūno sandaros analizatoriai padeda pažinti savo kūną ir rūpintis savimi

    Kūno sandaros analizatoriai padeda pažinti savo kūną ir rūpintis savimi

    Dažnai išgirstame frazę - "bijau svertis". Nereikia savęs bijoti, save reikia pažinti ir išsikelti sau užduotis. Tam ir yra sukurti kūno kompozicijos analizatoriai. Pasaulinio garso japonų firma Tanita - lyderis medicininės svėrimo...


    Psichologai: vis daugiau emigrantų galvoja apie savižudybę

    Per pastarąsias kelias savaites per Lietuvą nuvilnijo savižudybių banga. Specialistai skambina pavojaus varpais, kad esant ekonominiam nuosmukiui savižudybių skaičius gali dar labiau padidėti, tuo tarpu psichologinės pagalbos prieinamumas...


    Japonijoje sukurtas automatinis ląstelių kultivavimo įrenginys

    Japonijos bendrovė "Kawasaki Heavy Industries" ir nacionalinis Priešakinių pramonės technologijų ir tyrimų institutas sukūrė automatinį įrenginį, kuriame regeneracinės medicinos tikslais vienu metu gali būti kultivuojamos iš kelių žmonių...


    Migdomieji ir antidepresantai padeda anksčiau numirti

    Tabletės prarijimas gali atrodyti labai nebrangus malonumas, norint užsitikrinti tikrai ramią naktį. Tačiau ilgalaikės pasekmės gali būti kur kas brangesnės. Kaip praneša "Pinigų karta", tyrimai rodo, kad tiems, kurie geria migdomuosius,...


    Virtualus sniego pasaulis nugali skausmą

    Virtualus sniego pasaulis nugali skausmą

    Vašingtono universiteto mokslininkai dirba su "SnowWorld" projektu - tai yra virtualios realybės sniego pasaulio imitacija, kurioje nudegimus patyrę pacientai gali žaisti žaidimus su sniegu. Tai jiems padeda pamiršti skausmą....


    Prieš vėžį – "povandeniniais laivais"

    Prieš vėžį – "povandeniniais laivais"

    Pasitelkus naujausius nanotechnologijų ir miniatiūrinės robototechnikos pasiekimus, mokslininkams pavyko sukurti nuotoliniu būdu valdomus robotus, kurie judės žmogaus kraujotakos sistema gabendami į ligos židinį reikiamus vaistus ir naikindami...


    Nusikaltėlius nustatyti padės rankų bakterijos

    Ant rankų esančios bakterijos gali būti lygiai tokios pat naudingos nustatant nusikaltėlio tapatybę kaip ir jo DNR, teigia mokslininkai. JAV tyrėjai nustatė, kad ant kiekvieno žmogaus odos gyvena skirtingos bakterijų "bendruomenės"....


    Medicinos punkte Juodkrantėje – 10 laipsnių

    Juodkrantės medicinos punkte nei medikės, nei pacientai negali nusivilkti striukių - patalpose vos apie 10 laipsnių šilumos. Antradienį Juodkrantės medicinos punkte - 12 laipsnių šilumos. Anot čia dirbančios moters, kartais atšala ir iki 8...


    SUMO baltymas teikia viltį išgydyti smegenų ligas

    SUMO baltymas teikia viltį išgydyti smegenų ligas

    Bristolio universiteto tyrėjai tvirtina, jog SUMO (angl. Small Ubiquitin-related Modifier) baltymas sumažina informacijos, perduodamos į ląsteles, kiekį. Padidėjęs susijaudinimas būdingas daugeliui smegenis paveikiančių ligų. Mokslininkai...


    Nuo gripo Ukrainoje jau mirė beveik 400 žmonių

    Ukrainoje mirusiųjų nuo gripo ir ūmių kvėpavimo takų ligų skaičius, antradienio vakaro duomenimis, padidėjo iki 397 žmonių. Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, praėjusią parą nuo šių ligų ir komplikacijų (plaučių uždegimo) mirė devyni...


    Simuliuoti ligą – nebemadinga

    Politikas, turėdamas nedarbingumo pažymėjimą, šoko savo dukros vestuvėse. Tarnautojas, pakilęs iš ligos patalo, išsiruošė miškan grybauti. Ar tai nusikaltimas? Ką gali ir ko negali ligonis? Turi neatidėliotinų reikalų, bet trūksta laiko? Nori...


    Gimdos kaklelio vėžiui įveikti – patikimesni tyrimai

    Uostamiestyje moterys ir gydytojai gali džiaugtis geresniais ir patikimesniais gimdos kaklelio vėžio tyrimų rezultatais. Klaipėdos apskrities ligoninė (KAL) įsigijo naujos kartos aparatą "Thinprep" gimdos kaklelio ikivėžiniams...


    Rudenį apvalėjančioms kūno linijoms – riebalų nusiurbimas

    Rudenį apvalėjančioms kūno linijoms – riebalų nusiurbimas

    Niekam ne paslaptis, kad baigiantis karštajam metų sezonui, ne tik skubame į parduotuves įsigyti šiltesnį drabužį, nusimegzti pirštinaites ar skarą, bet ir organizmas „puola“ kaupti maisto atsargų banką. Vienas niūrus lietingas vakaras...


    Televizorius ir lietus skatina autizmą

    Televizorius ir lietus skatina autizmą

    Mokslininkai mano, kad svarbų vaidmenį čia vaidina genetinis faktorius. Pastaraisiais metais kai kurie medikai autizmą taip pat sieja su skiepais, maistine alergija, apsinuodijimus sunkiaisiais metalais ir belaidžių technologijų spinduliavimu....


    SAM kancleris: kaltų reikia ieškoti, bet jų ministerijoje nebėra

    Dėl netinkamai kurtos Nacionalinės elektroninės sveikatos informacinės sistemos, kuriai išleista 34 mln. litų, galimai kalti asmenys ministerijoje jau nebedirba, o prokurorai nusikalstamos veikos požymių nenustatė, teigia Sveikatos apsaugos...


    Cikadų mechaninis ginklas prieš bakterijas

    Cikadų mechaninis ginklas prieš bakterijas

    Ispanijos ir Australijos mokslininkų grupė mokslininkų atrado, kaip manoma, pirmąjį žinomą atvejį gamtoje, kuomet organizmas gali apsiginti nuo bakterijų vien dėl ypatingos savo kūno dalies paviršiaus struktūros. Straipsnyje, paskelbtame žurnale...


    Mokslininkas netyčia išsiaiškino, kaip galima atauginti nukirstas galūnes

    Mokslininkas netyčia išsiaiškino, kaip galima atauginti nukirstas galūnes

    Harvardo medicinos mokyklos mokslininkas netikėtai aptiko neaktyvų, tik pelių embrionuose veikiantį geną, kurį vėl įjungus pelėms po gimimo užsitraukinėjo ausyse iškirptos skylės, atauginėjo nukirpti pirštai. Tikėtina, kad šis genas, juokais...


    Kaip įveikti rytmetinio kėlimosi sunkumus žiemą

    Kaip įveikti rytmetinio kėlimosi sunkumus žiemą

    Žiemos rytais, kai dar tamsu kaip naktį, ne vienam yra sunkiau atsikelti nei kitais metų laikais. Vis dėlto daugelis kito pasirinkimo neturi, tačiau vien dejavimas čia nieko nepadės. Tinkami pusryčiai, ryški šviesa, šaltas dušas ir judėjimas -...


    Visiškai aklas vyras dabar jau mato

    Visiškai aklas vyras dabar jau mato

    Birželio mėnes LSMU MA Akių ligų klinikoje prof. Vytautas Jašinskas atliko operaciją 24 metų pacientui. Operacijos metu jam įdėtas Kerato (ragenos) protezas. Prieš šešerius metus nelaimingo atsitikimo metu visiškai regėjimo netekęs vaikinas -...


    Smegenų parazitus degins aukso nanodalelės ir lazeriai

    Toksoplazmozė yra dažnai pasitaikanti per maistą ir naminius gyvūnus plintanti parazitinės kilmės liga, dažnai lemianti haliucinacijas, asmenybės pokyčius. Suaugusiems imunitetą turintiems žmonėms ji nepavojinga, tačiau gali turėti lemiamų...


    Vidutiniame amžiuje širdžiai gali padėti aspirinas

    Vidutiniame amžiuje širdžiai gali padėti aspirinas

    Tam tikro amžiaus sulaukę vyrai ir moterys turi kasdien vartoti aspiriną, kad išvengtų širdies priepuolio, teigia britų mokslininkai. Žurnale "Heart" jie rašo, kad išanalizavus beveik 12 tūkst. pacientų, nustatyta, jog vyrams nuo 48 metų...


    Smegenų jungčių ryšys su pedofilija

    Smegenų jungčių ryšys su pedofilija

    Tyrėjai, norėdami palyginti pedofilų ir neseksualinių nusikaltėlių smegenis, naudojo sudėtingą magnetinio rezonanso atvaizdavimo skenavimą. Paaiškėjo, jog pedofilų smegenyse yra gerokai mažiau "baltosios medžiagos", atsakingos už...


    lazerineklinika.lt

    lazerineklinika.lt

    Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
    www.eraestheticpro.com

    www.eraestheticpro.com

    Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
    TLK kodų paieška

    Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9