Balandžio 23d. Trečiadienis

Atmintis: mokykimės užmiršti

Peržiūrų skaičius: 2044
Atmintis: mokykimės užmiršti

Garsusis arabų gydytojas, filosofas bei matematikas Avicena ankstyvoje jaunystėje keletą metų praleido Bucharoje, intensyviai skaitydamas knygas milžiniškoje šio miesto valdovo bibliotekoje. Po kelerių metų prasidėjo karas, ir ši biblioteka sudegė. Tuomet Avicena labai susikrimtęs išsitarė, jog jam esą apmaudu, kad jis perskaitė ir pažodžiui gali atkurti tik 10 tūkstančių rankraščių. Tai nebuvo tušti žodžiai - iš Chorezmo šacho gavęs keturiasdešimt raštininkų, mokslininkas susodino juos vienoje menėje ir kiekvienam diktuodamas po skirtingą knygą atkūrė visas 10 tūkstančių.

Avicena - ne vienintelis puikios atminties pavyzdys. Julijus Cezaris ir Aleksandras Makedonietis žinojo visų trijų tūkstančių savo karių vardus. Mocartas ir Rachmaninovas galėjo atkurti sudėtingiausius vienąsyk tegirdėtus muzikos kūrinius. Ir t.t.

Atmintis - svarbiausia žmogaus psichikos funkcija. Ji mums reikalinga tam, kad galėtume kaupti patirtį - jutimų mums teikiamą informaciją - ir ateityje ja naudotis. Ir dar tam, kad gyvendami neprarastume savo unikalios tapatybės (nors kartais būtų visai pravartu ją užmiršti).

Įsiminimas

Trumpalaikėje - darbinėje - mūsų atmintyje informacija neužsilaiko: arba sąmonė ja kaipmat pasinaudoja, arba ji nusiunčiama į gretutinę ilgalaikės atminties “salę”, arba ją suryja nepasotinama užmarštis. Ilgalaikės atminties priglausta informacija gali būti iškelta kad ir po daugelio metų. Tiesa, dalis jos gyvenant išsitrina, bet apie 72 proc. išlieka iki pabaigos.

Atmintis susideda iš informacijos įsiminimo, saugojimo ir atkūrimo. Siekdami vieną ar kitą medžiagą įsiminti, turime ją: suprasti; susieti loginiais ryšiais su kita mūsų turima informacija; suskaidyti “porcijomis” ir kiekvienoje jų išskirti atraminę frazę ar detalę. Be to, verta žinoti, jog:

· priimti informaciją derėtų aktyviai - su kiekvienu žodiniu tekstu reikia dirbti: pieštuku paraštėse rašytis klausimus, komentarus, pasibraukti esmines mintis, konspektuotis, žodinį tekstą paversti grafiku ir atvirkščiai, ir t.t.;

· informacija turi būti emociškai sodri, - jei taip nėra, ją tokią - kitaip tariant, įdomią - reikia padaryti. Pirmiausia suvokime, kam mums tos informacijos reikia. Po to - jeigu nusprendžiame, jog tą nuobodžią medžiagą vis dėlto privalome įsiminti, - pasitelkime išradingumą - pvz., perrašykime teoremą eilėmis, o cheminę reakciją iliustruokime komiškais piešinėliais;

· įsiminimui galioja pakraščio efektas, t.y. paprastai įsimename informacijos pradžią ir pabaigą, o vidurys išsitrina, - tai žinant pastarajam derėtų skirti daugiau dėmesio;

· daug panašių dalykų iš eilės įsiminti sunkiau nei tiek pat skirtingų, - todėl ruošiant pamokas vertėtų kaitalioti humanitarinių ir tiksliųjų dalykų namų darbus.

Beje, mokslininkai nustatė, jog nesąmoningą, paprastą

informaciją geriau įsimena stiprią nervų sistemą turintys žmonės, o sudėtingą - atvirkščiai.

Atgaminimas

Gera atmintis - tai gebėjimas ne tik greitai bei daug informacijos įsiminti ir ilgai išsaugoti, bet ir tiksliai atgaminti tada, kai to reikia. Daugelis žmonių, norėdami ką nors prisiminti, puola naršyti po atmintį tarsi po sandėliuką, kuriame be tvarkos ir sistemos suversta daugybė daiktų. Taigi medžiagą atmintyje reikia archyvuoti pagal aiškias taisykles - prireikus tai padeda ją susirasti.

Pasak amerikiečių psichologų, atmintyje saugomos informacijos jūroje atpažinti reikiamą “lašą” mums labai padeda kontekstas. Tačiau atpažinti dar nereiškia atgaminti, - šie du procesai neretai painiojami. Pavyzdžiui, moksleivis prieš pamokos pradžią pasklaido vadovėlio lapus: “Moku!”, - džiaugsmingai sau konstatuoja. Tačiau atsisėdęs į suolą reikiamos medžiagos atgaminti negali. Taip nutinka todėl, kad jis supainiojo atpažinimą su gebėjimu atkurti.

Užmiršimas

Kažkuris iš filosofų vieną iš užmiršimo priežasčių nusakė žaisminga metafora: “Tai buvo”, - tarė Atmintis. “Šito negalėjo būti”, - paprieštaravo Išdidumas. Ir Atmintis pasidavė.

Moksliškai šį procesą paaiškino Z.Froidas. Mokslininkas teigė, jog daug užmiršimo faktų yra susiję su specifiniu gynybiniu psichikos mechanizmu - išstūmimu. Nemalonūs žmogui įvykiai yra tarsi išstumiami iš sąmonės į pasąmonę. Kaip tik todėl iš atminties beviltiškai išsitrina tam tikri adresai ir telefonai, nemalonių mums žmonių vardai ar situacijos, kuriose pasielgėme ne itin gražiai.

Kita užmaršumo priežastis - organizmo senėjimas. Solidaus amžiaus žmonės sunkiau įsimena naują informaciją, tačiau dažnai puikiai atsimena, kas vyko jų vaikystėje ar jaunystėje. Psichologas T.Ribo nustatė dėsnį: pirmiausia žmogus užmiršta tai, ką įsiminė neseniai, ir tik po to užmarštis ima trinti ankstesnįjį laiką.

Užmirštama taip pat ir nenaudojama informacija. Ne veltui nuo senovės sakoma, jog išsilavinimas yra tai, kas tau lieka, kai užmiršti viską, ką išmokai.

Tačiau neteisinga manyti, jog užmirštų dalykų atkurti nebeįmanoma. Eksperimentai parodė, jog hipnozės padedamas žmogus gali prisiminti viską, ką kada nors yra suvokęs. Įdomu ir tai, jog judesių įgūdžiai yra beveik neužmirštami. Tad net jei mes nevažinėjome dviračiu, nemezgėme, negrojome ar nepiešėme, pvz., trisdešimt metų (kadaise tai darę), bet kada galime vėl daugiau ar mažiau sėkmingai patirti šių užsiėmimų teikiamą malonumą.

Tad nenusiminkime: kebliose situacijose, pvz., per egzaminą, mes galime, esame pajėgūs prisiminti praktiškai viską, ko mokėmės. Tiesiog mokėkime “teisingai” užmiršti - pasilikdami siūlelį (frazę, esminę mintį, žodį-raktą), už kurio, reikalui prispyrus, informaciją išsitrauktume.

O kartais - kad ir tuomet, kai reikia išspręsti nestandartinį uždavinį, - mokėti užmiršti yra ypač svarbu. Mat mūsų tradicinių reakcijų ir sprendimų nuolatinis prisiminimas, trukdo mums situaciją pamatyti naujai. Juk visi mokytojai žino, kad vaiką ko nors išmokyti yra kur kas lengviau, nei permokyti.


Ligoniai greičiau sulauks slaugytojų namuose

Ligoniai greičiau sulauks slaugytojų namuose

Slaugos paslaugas pacientų namuose galės teikti ne tik bendruomenės, bet ir bendrosios praktikos licencijas turintys slaugytojai. Tokia teisė bendrosios praktikos slaugytojams suteikta, pakeitus sveikatos apsaugos ministro įsakymą "Dėl...


Klinikinis įrankis padės diagnozuoti raumenų - skeleto funkcijų sutrikimus

Bandomoji klinikinio tyrimo programa - tai įrankis, analizuojantis raumenų struktūrą. Tikimasi, kad tai pagerins diagnostikos tikslumą, reabilitaciją ir palengvins sprendimų priėmimą gydant nugaros bei kaklo raumenų - skeleto funkcijų sutrikimus....


Vatikane pristatyta rudenį vyksianti konferencija apie kamienines ląsteles

Kaip skelbia Vatikano radijas, 2011 metų rudenį Popiežiškoji kultūros taryba ir jos "Mokslo ir tikėjimo" departamentas rengia didelę konferenciją Romoje apie "Suaugusias kamienines ląsteles: mokslas ir žmogaus bei kultūros...


Prancūzijos medikai pacientui persodino visą veidą

Prancūzijos medikai 35 metų pacientui atliko sėkmingą viso veido - akių vokų, ašarų latakų ir kt. - persodinimo operaciją. 12 val. trukusi operacija birželio 26-27 dienomis atlikta pacientui, pristatomam tik kaip "Jerome". Jo veidą...


Migrena sergantiems asmenims dažnesnė ir astma

Migrena sergantiems asmenims dažnesnė ir astma

Migrenos kamuojamiems žmonėms gresia akivaizdžiai didesnis pavojus susirgti astma, juos dažniau kankina ir regėjimą atimantys skausmai. Šv.Jurgio medicinos mokyklos Londone mokslininkai palygino astmos dažnumą dviejose grupėse, sudarytose iš 65...


Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atlikta kasos ir inksto transplantacija

Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atlikta kasos ir inksto transplantacija

Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos regione šią, birželio 19-osios naktį, Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikose (VUL SK) buvo atlikta kasos ir inksto (simultaninė) transplantacija. Jai vadovavo VUL SK Pilvo chirurgijos centro vadovas...


Sidabro dalelių poveikis antibiotikų efektyvumui

Sidabro dalelių poveikis antibiotikų efektyvumui

Sidabras yra brangusis metalas, kuris jau nuo senų laikų buvo naudojamas apsaugoti žaizdas nuo infekcijų ir išsaugoti maistą bei vandenį. Dar 400 m. pr. m. e. Hipokratas pirmasis apibūdino sidabro antibakterines savybes, tačiau veikimo mechanizmas...


Lenkijoje rekordiškai padaugėjo legalių abortų

Lenkijoje 2008 metais legalių abortų buvo padaryta dvigubai daugiau nei prieš metus, o nelegalių abortų skaičius padidėjo net trigubai, praneša vietos naujienų svetainė tvp.info. Remiantis vyriausybės pateiktais duomenimis, pernai Lenkijoje...


Išrasta skausmo nesukelianti injekcijų adata

Japonijoje išrasta skausmo nesukelianti medicininė adata, pranešė "Telegraph.co.uk". Pasak jos išradėjo, Kioto Farmacijos universiteto profesoriaus Kanji Takados, naujasis medicininis švirkštas - 1,5 cm skersmens apvalus...


Per savaitę nuo kiaulių gripo pasaulyje mirė daugiau kaip 1000 žmonių

Per savaitę nuo kiaulių gripo pasaulyje mirė daugiau kaip 1000 žmonių. Nuo balandžio, kai pirmą kartą virusas buvo aptiktas, visame pasaulyje nuo jo mirė mažiausiai 7826 žmonės, rodo Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) penktadienį paskelbti...


Multivitaminai gali sumažinti širdies ligų riziką

Be to, jei vitamino E dešimt metų suvartojama daugiau kaip 215 miligramų per dieną, tai siejama su 28 procentais mažesne rizika mirti nuo širdies ligų, teigiama tyrimo ataskaitoje, kurią paskelbė žurnalas "American Journal of...


Plastikos chirurgai kratosi rūkalių

Pastaraisiais metais plastikos chirurgai visame pasaulyje vis dažniau atsisako operuoti rūkančias moteris, ypač tas, kurios nori atlikto veido odos patempimo ar krūtų korekcijos operacijas. Mat nikotinas susiaurina kraujagysles, sutrikdo odos...


Nerimauja dėl siūlymo įteisinti lytinių ląstelių donorystę

Arkivyskupo Sigito Tamkevičiaus išplatintame atvirame laiške reiškiamas dvasininkų nerimas dėl siūlymų įteisinti lytinių ląstelių donorystę. Tai būtų leidžiama, jei būtų pritarta liberalcentristo Algio Čapliko pasiūlytam dirbtinio apvaisinimo...


5 klaidos gydytojo priimamajame

5 klaidos gydytojo priimamajame

Gydytojai išskyrė penkias klaidas, kurias paprastai daro pasikonsultuoti atėję pacientai. 1. Neklausinėja. Vienintelis blogas klausimas yra tas, kuris taip ir lieka neužduotas. Nereikia gėdytis, jog neišmanote medicinos ir klausinėkite tol, kol...


Sarkoma – klastinga daugiaveidė liga

18-a, 23-eji, 24-eri, 25-eri metai - tai amžius žmonių, kuriuos staiga, netikėtai užklumpa sunki onkologinė liga - sarkoma. Kodėl ji tarsi klastingas priešas puola jaunus žmones? Tą dieną, kai dainininkas Sasha Son lankėsi Vilniaus Santariškių...


Ką apie žmogų atskleidžia jo erotiniai sapnai?

Erotiniame sapne gali mylėtis su Davidu Beckhamu, Orlandu Bloomu ar nepažįstama moterimi. Išanalizuok sapne dominuojančius lovos partnerius. 1. Lovos partneris – žvaigždė. Lovoje dūkti gali su aktoriais Ashtonu Kutcheriu ar Mariumi...


Sperma iš mėgintuvėlio tapo realybe

Jokohamos universiteto (Japonija) mokslininkai pranešė pirmą kartą pasaulyje laboratorijoje išauginę vyriškų lytinių ląstelių, kuriomis, pasitelkus dirbtinio apvaisinimo technologiją, buvo sėkmingai apvaisintos kiaušialąstės ir susilaukta sveikų...


Kokias moteris veda vyrai?

Tyrėjų tvirtinimu, viskas priklauso nuo moters išvaizdos. Specialistai palygino besirengiančių susituokti porų išvaizdos duomenis ir išsiaiškino, kad iš esmės vyrams labiau patinka patrauklesnės moterys nei jie patys. Kaip rašo "News of the...


Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Gąsdinimai krize kenkia psichikai

Psichikos ligų specialistai pataria gąsdinimus krize vertinti kritiškai ir vyti šalin liūdnas mintis, kad neapniktų nerimas ir įtampa, nesutriktų darbingumas, nesusirgtume depresija ir kitomis psichikos ligomis. Panevėžio ligoninės gydytojai...


Apie grėsmę širdžiai laiku įspėjo tūkstančius žmonių

Prasidėjo jubiliejinė 10 - oji akcija "Apsaugok širdį nuo blogojo cholesterolio!", kurią tradiciškai organizuoja Medicina practica laboratorija. Per penkerius metus šiose akcijose, vykstančiose pavasarį ir rudenį 4-5 Lietuvos miestuose,...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.elitemedicale.lt

www.elitemedicale.lt

Išsamūs širdies ir kraujagyslių sistemos tyrimai.
www.veterinaras.com

www.veterinaras.com

Sveikas augintinis - sveika šeima! Veterinaras Vilniuje
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Forlax Forlax