Liepos 27d. Ketvirtadienis

Atmintis: mokykimės užmiršti

Peržiūrų skaičius: 15428
Atmintis: mokykimės užmiršti

Garsusis arabų gydytojas, filosofas bei matematikas Avicena ankstyvoje jaunystėje keletą metų praleido Bucharoje, intensyviai skaitydamas knygas milžiniškoje šio miesto valdovo bibliotekoje. Po kelerių metų prasidėjo karas, ir ši biblioteka sudegė. Tuomet Avicena labai susikrimtęs išsitarė, jog jam esą apmaudu, kad jis perskaitė ir pažodžiui gali atkurti tik 10 tūkstančių rankraščių. Tai nebuvo tušti žodžiai - iš Chorezmo šacho gavęs keturiasdešimt raštininkų, mokslininkas susodino juos vienoje menėje ir kiekvienam diktuodamas po skirtingą knygą atkūrė visas 10 tūkstančių.

Avicena - ne vienintelis puikios atminties pavyzdys. Julijus Cezaris ir Aleksandras Makedonietis žinojo visų trijų tūkstančių savo karių vardus. Mocartas ir Rachmaninovas galėjo atkurti sudėtingiausius vienąsyk tegirdėtus muzikos kūrinius. Ir t.t.

Atmintis - svarbiausia žmogaus psichikos funkcija. Ji mums reikalinga tam, kad galėtume kaupti patirtį - jutimų mums teikiamą informaciją - ir ateityje ja naudotis. Ir dar tam, kad gyvendami neprarastume savo unikalios tapatybės (nors kartais būtų visai pravartu ją užmiršti).

Įsiminimas

Trumpalaikėje - darbinėje - mūsų atmintyje informacija neužsilaiko: arba sąmonė ja kaipmat pasinaudoja, arba ji nusiunčiama į gretutinę ilgalaikės atminties “salę”, arba ją suryja nepasotinama užmarštis. Ilgalaikės atminties priglausta informacija gali būti iškelta kad ir po daugelio metų. Tiesa, dalis jos gyvenant išsitrina, bet apie 72 proc. išlieka iki pabaigos.

Atmintis susideda iš informacijos įsiminimo, saugojimo ir atkūrimo. Siekdami vieną ar kitą medžiagą įsiminti, turime ją: suprasti; susieti loginiais ryšiais su kita mūsų turima informacija; suskaidyti “porcijomis” ir kiekvienoje jų išskirti atraminę frazę ar detalę. Be to, verta žinoti, jog:

· priimti informaciją derėtų aktyviai - su kiekvienu žodiniu tekstu reikia dirbti: pieštuku paraštėse rašytis klausimus, komentarus, pasibraukti esmines mintis, konspektuotis, žodinį tekstą paversti grafiku ir atvirkščiai, ir t.t.;

· informacija turi būti emociškai sodri, - jei taip nėra, ją tokią - kitaip tariant, įdomią - reikia padaryti. Pirmiausia suvokime, kam mums tos informacijos reikia. Po to - jeigu nusprendžiame, jog tą nuobodžią medžiagą vis dėlto privalome įsiminti, - pasitelkime išradingumą - pvz., perrašykime teoremą eilėmis, o cheminę reakciją iliustruokime komiškais piešinėliais;

· įsiminimui galioja pakraščio efektas, t.y. paprastai įsimename informacijos pradžią ir pabaigą, o vidurys išsitrina, - tai žinant pastarajam derėtų skirti daugiau dėmesio;

· daug panašių dalykų iš eilės įsiminti sunkiau nei tiek pat skirtingų, - todėl ruošiant pamokas vertėtų kaitalioti humanitarinių ir tiksliųjų dalykų namų darbus.

Beje, mokslininkai nustatė, jog nesąmoningą, paprastą

informaciją geriau įsimena stiprią nervų sistemą turintys žmonės, o sudėtingą - atvirkščiai.

Atgaminimas

Gera atmintis - tai gebėjimas ne tik greitai bei daug informacijos įsiminti ir ilgai išsaugoti, bet ir tiksliai atgaminti tada, kai to reikia. Daugelis žmonių, norėdami ką nors prisiminti, puola naršyti po atmintį tarsi po sandėliuką, kuriame be tvarkos ir sistemos suversta daugybė daiktų. Taigi medžiagą atmintyje reikia archyvuoti pagal aiškias taisykles - prireikus tai padeda ją susirasti.

Pasak amerikiečių psichologų, atmintyje saugomos informacijos jūroje atpažinti reikiamą “lašą” mums labai padeda kontekstas. Tačiau atpažinti dar nereiškia atgaminti, - šie du procesai neretai painiojami. Pavyzdžiui, moksleivis prieš pamokos pradžią pasklaido vadovėlio lapus: “Moku!”, - džiaugsmingai sau konstatuoja. Tačiau atsisėdęs į suolą reikiamos medžiagos atgaminti negali. Taip nutinka todėl, kad jis supainiojo atpažinimą su gebėjimu atkurti.

Užmiršimas

Kažkuris iš filosofų vieną iš užmiršimo priežasčių nusakė žaisminga metafora: “Tai buvo”, - tarė Atmintis. “Šito negalėjo būti”, - paprieštaravo Išdidumas. Ir Atmintis pasidavė.

Moksliškai šį procesą paaiškino Z.Froidas. Mokslininkas teigė, jog daug užmiršimo faktų yra susiję su specifiniu gynybiniu psichikos mechanizmu - išstūmimu. Nemalonūs žmogui įvykiai yra tarsi išstumiami iš sąmonės į pasąmonę. Kaip tik todėl iš atminties beviltiškai išsitrina tam tikri adresai ir telefonai, nemalonių mums žmonių vardai ar situacijos, kuriose pasielgėme ne itin gražiai.

Kita užmaršumo priežastis - organizmo senėjimas. Solidaus amžiaus žmonės sunkiau įsimena naują informaciją, tačiau dažnai puikiai atsimena, kas vyko jų vaikystėje ar jaunystėje. Psichologas T.Ribo nustatė dėsnį: pirmiausia žmogus užmiršta tai, ką įsiminė neseniai, ir tik po to užmarštis ima trinti ankstesnįjį laiką.

Užmirštama taip pat ir nenaudojama informacija. Ne veltui nuo senovės sakoma, jog išsilavinimas yra tai, kas tau lieka, kai užmiršti viską, ką išmokai.

Tačiau neteisinga manyti, jog užmirštų dalykų atkurti nebeįmanoma. Eksperimentai parodė, jog hipnozės padedamas žmogus gali prisiminti viską, ką kada nors yra suvokęs. Įdomu ir tai, jog judesių įgūdžiai yra beveik neužmirštami. Tad net jei mes nevažinėjome dviračiu, nemezgėme, negrojome ar nepiešėme, pvz., trisdešimt metų (kadaise tai darę), bet kada galime vėl daugiau ar mažiau sėkmingai patirti šių užsiėmimų teikiamą malonumą.

Tad nenusiminkime: kebliose situacijose, pvz., per egzaminą, mes galime, esame pajėgūs prisiminti praktiškai viską, ko mokėmės. Tiesiog mokėkime “teisingai” užmiršti - pasilikdami siūlelį (frazę, esminę mintį, žodį-raktą), už kurio, reikalui prispyrus, informaciją išsitrauktume.

O kartais - kad ir tuomet, kai reikia išspręsti nestandartinį uždavinį, - mokėti užmiršti yra ypač svarbu. Mat mūsų tradicinių reakcijų ir sprendimų nuolatinis prisiminimas, trukdo mums situaciją pamatyti naujai. Juk visi mokytojai žino, kad vaiką ko nors išmokyti yra kur kas lengviau, nei permokyti.

Apie kvėpavimo ligas praneš mobilieji

Jums sukosėjus į garsiakalbį mobilusis telefonas galės per kelias sekundes diagnozuoti, kokia kvėpavimo takų liga sergate. Amerikos ir Australijos mokslininkų sukurta programinė įranga, praneša "The Telegraph", galės diagnozuoti, ar...


Vitaminas D padeda išsaugoti atmintį?

Vitaminas D padeda išsaugoti atmintį?

Vitaminas D itin svarbus vyresnio amžiaus žmonėms, mat didesni jo kiekiai padeda išvengti su amžiumi atsirandančių atminties problemų. Tokią išvadą padarė amerikiečių ir britų mokslininkai iš Mičigano ir Kembridžo universitetų. Jų tyrime dalyvavo...


Moters pilve – įspūdingo dydžio chirurginis instrumentas

Moters pilve – įspūdingo dydžio chirurginis instrumentas

Kai po tulžies operacijos pajutusi duriantį skausmą, Valentina Baltrušaitytė savo gydytojų paklaus, ar šie jos pilvo ertmėje netyčia neužsiuvę kokio įrankio, pastarieji, esą, tik pasijuoks. Skausmui vis stiprėjant, po beveik trylikos metų moteriai...


Skydliaukės vėžys: operuoti tenka net vaikus

Skydliaukės vėžys: operuoti tenka net vaikus

Lietuvoje kasmet nustatoma ir operuojama apie 450 naujų skydliaukės vėžio atvejų. Net 20 procentų visų Lietuvoje nustatytų skydliaukės vėžiu sergančių ligonių operuojama Klaipėdos universitetinės ligoninės Pilvo ir endokrininės chirurgijos...


Šveicarų psichiatrui ligonį leista gydyti narkotiku LSD

Šveicarijos psichiatrui Peteriui Gasseriui leista legaliai eksperimentuoti su psichotropine medžiaga LSD. Per tyrimą tikimasi sužinoti, ar lizergo rūgšties dietilamidas, kultinis hipių eros narkotikas, gali būti vartojamas bandant išgydyti...


Skirkite šiek tiek laiko sau - nuimkite įtampą masažuokliais

Skirkite šiek tiek laiko sau - nuimkite įtampą masažuokliais

Kasdien skubėdami neretai pamirštame pasirūpinti savimi. O kartais reikia tiek nedaug... Pristatome tris nuostabus masažuoklius: kaklo, akių, veido ir paakių. Kaklo masažuoklio malonus atpalaiduojantis masažas stimuliuoja kraujo apytaką ir...


Galis – naujas antibakterinis preparatas

Vis daugiau bakterijų įgauna atsparumą antibiotikams. Dabar naudojami antibiotikai ne taip veiksmingai stabdo bakterinių infekcijų plitimą, todėl reikia atrasti naujas antibakterinės medžiagas. Naują metodą pasiūlė Vašingtono niversiteto (JAV)...


Huntingtono ligos pradžia siejama su defektų turinčios DNR atkūrimu

Huntingtono liga – paveldimas neurodegeneracinis sutrikimas, jau pažeidęs beveik 30 tūkst. amerikiečių, yra nepagydoma ir mirtina. JAV Valstybinio sveikatos instituto direktorius medicinos daktaras Elias A. Zerhounis teigia, kad...


Brangi viltis – kamieninės ląstelės

Klaipėdietei Rasai Brasienei laikas sustojo prieš devynerius metus, kai gydytojai nustatė išsėtinę sklerozę. Tačiau dabar moteris vėl kupina vilčių – ji pirmoji pacientė iš Lietuvos, kuriai atlikta kamieninių ląstelių transplantacija....


Žmogaus charakterį lemia smegenų skyriai

Žmogaus charakterį lemia smegenų skyriai

Mokslininkai ne tik išmoko skaityti žmogaus mintis ir nuspėti ketinimus. Jie jau sugeba sudėlioti psichologinį portretą, nustatydami ryšį tarp smegenų skyrių, atsakingų už malonumo pojūčio priėmimą ir reakciją į aplinkinių elgesį, rašo gazeta.ru....


Nepamirškime skiepų nuo sezoninio gripo

Kaip ir kasmet prasideda skiepijimo nuo gripo sezonas. Pasiskiepyti turėtų ne tik gripo rizikos grupės asmenys, bet ir tie, kurie nori išvengti nemalonios, o kartais ir grėsmingos ligos, galimų komplikacijų bei sutaupyti gydymui prireiksiančių...


Draudikai: dėl karštos vasaros peršalimų užsienyje skaičius išaugo 2,5 karto

Draudikai: dėl karštos vasaros peršalimų užsienyje skaičius išaugo 2,5 karto

Šių metų liepos mėnesį peršalimo sukeltų susirgimų skaičius užsienyje išaugo 2,5 karto, lyginant su tuo pačiu laikotarpiu pernai, - rodo draudimo bendrovės "If" kelionių draudimo registruojamų žalų duomenys. Draudimo specialistai tokių...


Lietuviškų vaistų medžioklė

Pastaruoju metu valdininkai nuolat užsipuola Lietuvoje gaminamus vaistus. Kas tai – konkurencinė kova ar bandymas apsaugoti pacientus? Valstybinė vaistų kontrolės tarnyba (VVKT) prie Sveikatos apsaugos ministerijos uždraudė Lietuvoje...


Antrinės įmonės Slovakijoje pardavimas "Sanitui" duoda naudos

Farmacijos bendrovės "Sanitas" savininkai už neskelbiamą sumą Latvijos įmonei "Liplats 2000", kurios pusę akcijų valdo Kirovas Lipmanas, stambiausias Latvijos vaistų gamintojo "Grindeks" akcininkas, pardavę antrinę...


Galvos smegenų tyrimai - žvilgsnis iš arčiau

Galvos smegenų tyrimai - žvilgsnis iš arčiau

"Skrenda du krokodilai: vienas - žalias, kitas - į kairę". Šis pokštas atskleidžia labai svarbią mokslo problemą, kurios sprendimas iki šiol nežinomas. "Viena smegenų sritis perteikia spalvą, kita - formą ar judėjimo kryptį, tačiau...


Vyrai ir moterys nusideda skirtingai

Vyrai ir moterys nusideda skirtingai

Neįprasta publikacija pasirodė Vatikano laikraštyje "L'Osservatore Romano". Straipsnyje monsinjoras Voicechas Hertych patvirtina savo asmeninius pastebėjimus statistiniais duomenimis, gautais apibendrinus vyrų ir moterų išpažintis....


Nanosensorius vėžį aptinka per kelias minutes

Mokslininkai sukūrė nanotechnologijų sensorių, kuris paprastame kraujo mėginyje itin greitai aptinka vėžio ląsteles. Kaip praneša JAV transliuotojas "ABC News", Jeilio universiteto mokslininkų sukurta technologija leidžia "aptikti...


Nemalonių konsultacijų baimę įveikia sunkios ligos grėsmė

Onkologinėms ligoms, prilygstančioms XXI a. marui, įveikti vis dažniau pasitelkiama profilaktika: startuoja ketvirtoji priešvėžinės patikros programa. Ji skirta kovoti su storosios žarnos vėžiu. "Pasklidus žiniai apie vienos ar kitos...


Vaistų kainų reguliavimo klausimas atidėtas dar savaitei

Vyriausybė antrą kartą savaitei atideda nevienareikšmiškai vertinamos iniciatyvos reguliuoti vaistų kainas svarstymą. Premjeras Andrius Kubilius nutarė, kad Farmacijos įstatymo pakeitimai gali palaukti sveikatos apsaugos ministro Algio Čapliko,...


Kaulų čiulpai persodinimui Lietuvoje – 10 metų

Prieš 10 metų, spalio 25-ąją, Santariškių klinikose buvo atlikta pirmoji Lietuvoje kaulų čiulpų transplantacija. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų (VUL SK) Hematologijos, onkologijos ir transfuziologijos centro direktorius doc....


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.damodara.lt

www.damodara.lt

Ekologiškos prekės sveikesniam gyvenimo būdui
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis