Spalio 22d. Antradienis

Veido ir žandikaulio kineziterapija - alternatyva tabletėms

2018 Gruodžio 7d.
Peržiūrų skaičius: 16598

Kenčiantys nuo stiprių galvos skausmų žino, kad skausmus gali išprovokuoti bet kas: maisto netoleravimas, stresas, ryški šviesa ir daug kitų dažnai nekontroliuojamų dirgiklių. Tam tikrais atvejais skausmus gydyti labai padeda veido ir žandikaulių kineziterapija. Apie tai išsamiai pasakoja reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ vyr. kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas.

Kenčiantys stiprius galvos skausmus dažnai būna nusiunčiami pas neurologus, kurie atlieka įvairius vaizdinius tyrimus (ultragarsinius, rentgenologinius ar kt.). Pasitaiko, kad net ir gavus medikamentinį gydymą, skausmai toliau kartojasi. Anot reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ kineziterapeuto Juozo Kupčiūno, taip yra todėl, kad net ir šiais laikais ne visi medikai vadovaujasi holistiniu požiūriu (holistinis – iš graikų kalbos reiškia vientisas, visas). Taikant holistinę terapiją, gydomos ne atskiros žmogaus organizmo dalys ar ligų simptomai, bet į žmogaus organizmą žvelgiama kaip visumą.

„Dažnai pacientams aiškinu, kad pečių juostos, kaklo raumenų įtampa​ yra tiesiogiai susijusi su skausmo atsiradimu galvos srityje. Įtampa šiuose raumenyse gali sukelti iš pažiūros visiškai nesusijusius su raumenimis simptomus, t. y. akių sausumą ar ašarojimą, ūžesį, spengimą ausyse, galvos svaigimą, „sniegelį“ vaizde, migreninio pobūžio skausmus, galvos įtampos tipo skausmus ir panašiai“, – vardija kineziterapeutas Juozas Kupčiūnas.

Judamojo-atramos aparato sveikata besidomintys žmonės žino, kad visus minkštuosius audinius mūsų kūne gaubia fascijos. (Fascija – tai vientisas jungiamojo audinio pluoštas, pasklidęs visame kūne kaip voratinklis, gaubiantis ir apimantis kiekvieną raumenį, kaulą, nervą, organą bei laikantis viską kartu. Kitaip tariant, fascija – tai plėvė, sudaryta iš elastinių skaidulų, dėl kurių jungiamojo audinio pluoštas geba išsitempti, ir iš kolageninių skaidulų, kurios pasižymi tvirtumo ir stangrumo savybėmis. Kartu šios skaidulos sukuria minkštą ir lanksčią, tačiau tvirtą audinio tekstūrą.) Jeigu dėl vienokių ar kitokių priežasčių sutrinka jėgų pusiausvyra tarp šių išvardytų struktūrų, pirmiausia tai pasireiškia tik simptomais (jutimų pasikeitimais), o problemos nesprendžiant gali atsirasti ir struktūrinių pakitimų.

„Vaizdžiai būtų galima pasakyti, jog tai – kaip didelio stalo staltiesė – nors ir patrauksime tik už vieno jos kampo, visos gėrybės nuo stalo gali nuvažiuoti iš paskos ant žemės“, – vaizdžiai apibūdina kineziterapeutas.

Rasti ir pašalinti priežastį

Dažnai pacientas gali nurodyti konkrečią skaudamą vietą (smilkinio ar žandikaulio srityje) arba parodyti, kur link plinta skausmas (zona už ausų, pakaušio srityje ir pan.) Tokiems simptomams daug įtakos turi ​trigeriniai taškai – ​​tai užspazmavusios raumens sritys, kurios neatsipalaiduoja būdamos ramybės būsenos. Tai tarsi pastovus mėšlungis, tačiau apėmęs ne visą raumenį, o atskirus raumeninių skaidulų pluoštelius.

Tokiais atvejais viena efektyviausių trigerinių taškų šalinimo technikų yra išeminė kompresija. Specialistas, čiuopdamas raumenis, jaučia jų struktūros (tonuso, įtemptumo, elastingumo) pakitimus – taip randa trigerinius taškus ir, juos spausdamas, sutrikdo kraujotaką į užspazmavusį raumeninių skaidulų pluoštą. Tokiu būdu trigeriniai taškai yra atpalaiduojami.

Yra būdų, kaip žmonės gali patys atlikti sau savimasažą ar trigerinius taškus spausti naudodami namie randamas priemones – to mokoma reabilitacijos metu ar apsilankius pasikonsultuoti pas kineziterapeutą. Kartais žmonės nustemba, kai, spaudžiant trigerius peties ar kaklo raumenyse, atsikartoja tipinis žmogų kankinęs skausmas smilkiniuose ar pakaušyje. Tuomet pacientai iš tikrųjų įsitikina, kad pojūčiai viršutinės nugaros dalies ir kaklo raumenyse yra tiesiogiai susiję su skausmais galvoje.

Kita blogos savijautos priežastis – kramtomųjų raumenų pertempimas (angl. hypertonic overuse). Ortognatinė (su kramtymu ir kvėpavimu susijusių struktūrų) sistema žmogui yra prioritetinė. Reikia sutikti, jog jei negalėsime maitintis ar kvėpuoti – mirsime. Todėl smegenys visuomet prioritetizuoja šių sistemų darbą. Jeigu bus pertempta pečių juosta, kaklo raumenys, kramtomieji raumenys turės dirbti kitaip, nei yra prisitaikę, kad padėtų sureguliuoti jėgų pusiausvyrą. Tačiau jie privalės atlikti ir savo pagrindinę – mitybos – funkciją. Todėl dėl tenkančio per didelio krūvio raumenys spazmuoja ir susidaro užburtas ratas.

„Įvairūs raumenų stiprinimo pratimai čia nepadės – jei užspazmavusį raumenį pradėsim stiprinti neadekvačiu krūviu, raumuo spazmuos dar labiau. Todėl pirmiausia būtina spazmuojančius raumenis atpalaiduoti, pašalinti spazmus, o nefunkcionuojančius, per silpnus raumenis – stiprinti“, – reziumuoja specialistas.

Kiek laiko reikia skausmams išgydyti?

Galvos skausmų kompleksinis gydymas gali trukti ilgiau nei gydymas tabletėmis. Nors pacientams trumpam laikui pašalinti ar sumažinti simptomatiką dažniausiai pavyksta jau po pirmo apsilankymo pas kineziterapeutą, tačiau jei norima ne švelninti simptomus, o šalinti tų simptomų priežastis, gydymas be abejonės truks ilgiau. Nenustebkite – bandant pašalinti galvos skausmų priežastį gali tekti stiprinti ir viso stuburo raumenis ar dirbti su ortognatine (kramtomąja) sistema. Kad gydymas būtų efektyvus, pacientai išmokomi ir specialių pratimų, kuriuos būtina daryti ir namuose. Žandikaulio ir veido kineziterapija taikoma ir tokiais atvejais, kai jaučiami traškesiai, diskomfortas ar skausmas kramtant, žiovaujant, taip pat jei po nakties miego jaučiama įtampa ar skausmas žandikaulių, smilkinių srityse arba esant netaisyklingam sąkandžiui, kenčiant nuo griežimo dantimis (bruksizmo).

Daugiau informacijos: http://www.gemma.lt

Sloga – darganoto oro palydovė

Sloga – darganoto oro palydovė

Sloga – viena dažniausių rudens ligų. Šis negalavimas vargina, nes dažnai tęsiasi keletą dienų, o netinkamai gydant gali trukti kelias savaites ir sukelti rimtų komplikacijų. Sloguoti dažniausiai pradedama, kai į nosies gleivinę patenka...


Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kodėl gripu protrūkiai būna kai vyrauja šaltos klimato sąlygos? Gripo virusas egzistuoja visus metus, ir naujos jo rūšys atsiranda vasarą(ne gripo sezono metu). Tačiau gripo epidemija paprastai pasireiškia spalio - kovo mėnesiais ( šiauriniame...


Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje! (VIDEO)

Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje! (VIDEO)

Efektyvi reabilitacija ir sveikatinimo programos po operacijų, traumų, sergantiems lėtinėmis ligomis – kelias į visavertį gyvenimą. Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje!


7 priežastys kodėl reikia judėti, kai skauda sąnarius

7 priežastys kodėl reikia judėti, kai skauda sąnarius

Artrozė – dažniausiai sąnarius pažeidžianti liga. Nuo jos įprastai kenčia vyresnio amžiaus žmonės, tačiau neapsaugoti ir jauni žmonės, ypač dirbantys sunkų fizinį darbą, aktyviai sportuojantys arba turintys viršsvorį. Svarbiausia artrozės...


Išsiplėtusių poodinių kojų venų operacijos

Išsiplėtusių poodinių kojų venų operacijos

Poodinių kojų venų mazginių išsiplėtimu, reikalaujančiu gydymo, serga daugiau nei 5 proc. visų Žemės gyventojų. Ši liga yra paveldima, jos atsiradimą nulemia elastinio audinio nepakankamumas kojų venų sienelėse. Didesnio fizinio krūvio metu ar...


Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Dėl kokių medicininių priežasčių reikia atlikti apyvarpės apipjaustymą, vadinama cirkumcizija? Priežastys yra kelios. Dažniausia priežastis - išorinio apyvarpės žiedo (arba angos) susiaurėjimas, mediciniškai vadinamas fimoze. Šio susiaurėjimo...


Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Lietuvoje kas dvidešimtas žmogus kenčia dėl išsiplėtusių poodinių kojų venų. Dėl to išsiplėtusių poodinių venų operacijos yra dažniausiai atliekama procedūra daugelyje kraujagyslių chirurgijos skyrių. Daug metų bendraujant su šia liga sergančiais...


Ar topolių pūkai gali sukelti alergiją?

Ar topolių pūkai gali sukelti alergiją?

"Mūsų penkių asmenų šeima gyvena daugiabutyje. Vaikai dar nedideli, vienas metukų, kiti du — ikimokyklinio amžiaus. Didžiausia problema visuomet būna, kai ima žydėti topoliai, kurie auga tiesiai prieš mūsų langus. Nuo jų niekur...


Lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromas

Daugeliui žmonių, menančių dar anuos laikus, dabartinis gyvenimas – nesibaigiančių stresų virtinė: bloga ar nestabili materialinė padėtis ir rizika, jog ji dar pablogės, viršvalandžiai darbe ir t.t., ir pan. Viso to pasekmė – fizinės...


„Gemma“ baseine – sveikesnė ir ekologiškesnė aplinka

„Gemma“ baseine – sveikesnė ir ekologiškesnė aplinka

Baseinui, kuriame maudomi kūdikiai ir mankštinasi besilaukiančios moterys, keliame ypač didelius saugumo ir kokybės reikalavimus. Baseine įdiegėme AFM filtravimo sistemą.


Emocijomis kalba ligos

Emocijomis kalba ligos

Kam nežinoma situacija, kai santūrus žmogus pratrūksta dėl niekų, ramiausias iš kolegų puola į isteriją, triukšmingas linksmuolis sėdi paniuręs ir atsisako bendrauti, o aukštas pareigas einantis pareigūnas staiga nebesugeba priimti elementaraus...


Skausmas gali būti apgaulingas

Skausmas gali būti apgaulingas

Netikėtas skausmas gąsdina. Pirma mintis – kuo greičiau išgerti vaistų ir jo atsikratyti. Tačiau kartais neverta to daryti. Mat skausmas gali būti signalas, kad organizmui reikia pagalbos, ir vienintelis prasidėjusios ligos simptomas, o jį...


Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žodis "priklausomybė" sukelia tam tikras asociacijas. Priklausomi, pavyzdžiui, yra alkoholikai, "amžinieji ligoniai", neišeiną iš namų be visokiausių vaistų, taip pat narkomanai, rūkaliai. Tačiau yra ir kitokių priklausomybės...


Peršalusiojo valgiaraštis

Peršalusiojo valgiaraštis

Nedidelė temperatūra, ašarojimas, sloga, kosulys. Žinoma, tai peršalimas, moksliškai - ŪVRI, ūmi virusinė respiratorinė infekcija. Gydytojas jums nustatė tokią diagnozę? Tada, be skirtų tablečių ir mikstūrų, pasinaudokite dar viena gydomąja...


Jeigu greitai įskausta kojas

Jeigu greitai įskausta kojas

Kraujo apytakos sutrikimai kojų arterijose kankina daugelį žmonių. Gydytojai šiuos negalavimus vadina periferiniais kraujotakos sutrikimais, kadangi kalbama apie žmogaus kūno pakraščius, t.y. "periferiją". Tačiau kasdienėje kalboje šis...


Skauda nugarą? Pats laikas pradėti mankštintis

Skauda nugarą? Pats laikas pradėti mankštintis

Žmogaus stuburas – tai žmogaus centrinė ašis, kurią sudaro slanksteliai, tarp jų esantys diskai ir daug raiščių. Tarp kiekvienos slankstelių poros esantį diską sudaro išorinis skaidulinis žiedas ir centre esantis drebučių konsistencijos...


Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Netgi žiemą nesate visiškai apsaugoti nuo alergijos grėsmės. Dažnai būnate patalpose už sandariai uždarytų durų ir langų, todėl neišvengiamai tenka susidurti su patalpose esančiais alergenais! Vartokite vaistus palengvinti alergijos simptomams,...


Skausmingi taškai raumenyse? Tikriausiai pažeistas fascijos audinys

Skausmingi taškai raumenyse? Tikriausiai pažeistas fascijos audinys

Ar teko kada nors girdėti apie kūne esančią fasciją? Dažniausiai apčiuopos būdu fascijos pažeidimus diagnozuoja masažo specialistai ir kineziterapeutai. Specialistai sako, kad nuo fascijos būklės priklauso kūno gebėjimas judėti laisvai. Kas gi ta...


Kaip išvengti legioneliozės

Kaip išvengti legioneliozės

Legioneliozė - ūminė užkrečiamoji liga, pasireiškianti karščiavimu, plaučių uždegimu, rečiau - kvėpavimo takų, skrandžio - žarnyno, inkstų bei centrinės nervų sistemos pakenkimu. Ligai būdingos dvi formos: legionierių liga (legionelinė...


Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Plaukų persodinimas yra chirurginė procedūra, pagrįsta faktu, kad plaukų folikulai iš galvos šonuose esančių vietų gali sėkmingai prigyti ir augti toliau, net jei jie persodinami į nuplikusias galvos sritis. Galvos odoje plaukai išauga nevienodai....


Oro jonizatorius: norintiems kvėpuoti švariau ir miegoti ramiau

Oro jonizatorius: norintiems kvėpuoti švariau ir miegoti ramiau

Neramus miegas – problema, su kuria bent jau retkarčiais susiduriame beveik visi. Greitas gyvenimo būdas, stresas darbe, nuolatiniai rūpesčiai įvairiose gyvenimo srityse – nuo visų šių dalykų mes norime pabėgti pagaliau atsigulę į lovą...


Skausmo be priežasties nebūna

Skausmo be priežasties nebūna

Nemažai žmonių kenčia galvos skausmą. Jis būna labai įvairus: aštrus, tarsi žiedu spaudžiantis, bukas, nuolatinis, apimantis išsyk visą galvą arba kai kurias jos dalis. Galvą gali įsiskaudėti dėl pervargimo, besikeičiant orams, sergant hipertonine...


Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Su džok – pats paprasčiausias ir efektyvus gydymo būdas, gelbstintis nuo daugelio negalavimų. Svarbiausia, kad jis nieko nekainuoja. Nereikia nei brangių tyrimų, nei medikamentų. Pakanka tik žinoti, kurį tašką savo kūne reikia gerokai...


Į baseiną pasisemti nuotaikos ir sveikatos

Į baseiną pasisemti nuotaikos ir sveikatos

Kai gimstame, vanduo sudaro daugiau kaip 90 proc. mūsų kūno. Augant ir bręstant vandens organizme mažėja. Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau...


Tuberkuliozė atsėlina klastingai

Tuberkuliozė atsėlina klastingai

Džiova yra lietuviškas tuberkuliozės pavadinimas, atskleidžiantis ligos pobūdį. Kadangi sergantysis tuberkulioze sudžiūdavo artimųjų akyse tikrąją šio žodžio prasme, iš čia ir kilo ligos pavadinimas. Paprastai taip vadinama tik destrukcinė, toli...


Slaugomo žmogaus odos higienos priežiūra - ypatinga

Slaugomo žmogaus odos higienos priežiūra - ypatinga

Mūsų šalyje gyvena apie 41 tūkst. žmonių, kuriuos slaugo artimieji. Apie 500 iš jų kasmet tampa paliatyviais pacientais, kai pagalbos reikia dar daugiau, kad paskutiniai žmogaus gyvenimo mėnesiai būtų nugyventi oriai. Juos prižiūrintys artimieji...


Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Ruduo kartu su nostalgiška nuotaika atsinešė visiems pažįstamų bėdų. Sloga, čiaudulys, užburkusi nosis, ašarojančios akys, kosulys... Ilgos valandos poliklinikose, zirziantys vaikai, nedarbingumo lapeliai, viršininko priekaištai dėl neatliktų...


5 dažniausios klaidos gydantis peršalimą

5 dažniausios klaidos gydantis peršalimą

Slogą ir nedidelį karščiavimą daugelis esame pratę gydytis karšta arba tiesiog laukti, kol negalavimas praeis pats, nors puikiai žinome, kad neteisingas ar atsainus gydymas ligą gali tik komplikuoti. 1. Liga "pravaikščiojama". Šią...


Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Truputį patinti kojos gali ir visiškai sveikiems žmonėms. Jei tenka ilgai vaikščioti ar stovėti, pėdos tarsi dega, o kojos pabrinksta, jas maudžia. Kojų kraujo ir limfos apytaką teigiamai veikia eteriniai aliejai – rozmarinų, pušų, mėtų,...


Kaip išsigydyti slogą

Kaip išsigydyti slogą

Sloga atvėsus orams – beveik įprastas reiškinys daugeliui žmonių. Vaistinėse gausu pačių įvairiausių vaistų slogai gydyti. Tačiau pajutę pirmuosius slogos požymius nepulkite gerti vaistų. Iš pradžių gali padėti ir visuomet po ranka esančios...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

cityrush cityrush cityrush cityrush cityrush