Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vaistai slopina ligos sukeltus procesus, o vanduo, gydomasis purvas skatina organizmo veiklą. Žinoma, kartais neįmanoma išsiversti be cheminių preparatų, bet pajutus nuovargį ar sergant kai kuriomis ligomis verta išbandyti natūralias priemones.
Visiems prieinama procedūra
Pati paprasčiausia procedūra – kūną apipilti vandeniu. Iš pradžių vandens temperatūra turėtų būti apie 34 laipsnius. Vėliau apsipilkite vėsesniu vandeniu, kol jo temperatūra bus 18 laipsnių. Nusišluostykite kilpiniu rankšluosčiu. Juo trinkite kūną tol, kol pajusite šilumą raumenyse. Ši procedūra padeda išvengti protinio pervargimo, pašalina galvos skausmus, padeda įveikti nemigą. Be to, organizmas tampa atsparesnis peršalimo ligoms.
Kai greitai pavargstate, sumažėja dėmesys, susilpnėja atmintis, derėtų kasdien apsivynioti drėgna paklode. Po procedūros visada pajusite palengvėjimą, jėgų antplūdį.
Vaistingųjų augalų vonios
Namuose galite pasidaryti vaistingųjų augalų vonias. Tik reikėtų prisiminti, kad prieš tai būtina pasitarti su gydytoju.
Jei norite apsiraminti, atsigulkite į valerijono šaknų vonią. Sergantiesiems neurozėmis tiks varpučių, mėtų vonios. Jei esate užsisklendę, jaučiate bendrą silpnumą – ruoškite ajerų, pušies spyglių, bazilikų vonias.
Sergantiesiems raumenų ligomis padeda našlaičių, varpučių vonios. Jas ruoškite taip: į emaliuotą puodą įdėkite marlinį maišelį su žolėmis ir užpilkite dviem litrais verdančio vandens. Palikite valandai, kad prisitrauktų. Paskui skystį supilkite į 36-38 laipsnių vandens vonią. Joje būkite 15-20 min., vis pasitrindami vaistažolių maišeliu. Tokią procedūrą kartokite kas antrą dieną.
Ir žvalina, ir ramina
Be augalinių vonių, populiarios šaltos (26-28 laipsnių) ir karštos (38-39) laipsnių vonios. Šalta vonia iš ryto sveikam žmogui suteikia žvalumo, karšta veikia raminamai. Norėdami užsigrūdinti, mažinkite vandens temperatūrą.
Vonioje reikia judėti, masažuotis ir stebėti, kad neatsirastų žvarbumas, karštoje – blogumas, skausmas širdies plote. Gulint vonioje kairioji kūno pusė neturi būti apsemta. Išlipus iš vandens reikia apsitrinti šiurkščiu rankšluosčiu, dvi tris minutes masažuoti sprandą – pagerės galvos smegenų kraujotaka.
Jūros druskos vonios tinka sergantiesiems stuburo ligomis, osteochondroze. Vandens temperatūra – 37-38 laipsniai, vonioje reikia būti 15-20 min.
Vietoj antibiotikų
Gydant lėtinius uždegimus, sąnarių, periferinės nervų sistemos, raumenų ligas efektyviai padeda purvas.
Metalai, vitaminai, hormonai, organiniai junginiai, esantys gydomajame purve, per odą įsiskverbia į organizmą ir intensyvina kraujo apytaką. Todėl pagerėja audinių mityba, sumažėja uždegiminio proceso aktyvumas. Be to, gydomasis purvas malšina skausmą, atpalaiduoja kraujagyslių spazmus.
Mikroorganizmai, esantys gydomajame purve, veikia kaip antibiotikai. Jie kovoja su stafilokokais, streptokokais ir kitomis žalingomis bakterijomis. Ir tai jie daro nesukeldami žmogui jokio šalutinio poveikio.
Gydomojo purvo aplikacijas reikia mokėti uždėti, todėl tą turi daryti specialistas. Kitaip gali šoktelėti kraujospūdis, prasidėti galvos skausmai. Purvo aplikacijos dažniausiai naudojamos 3-4 dienas iš eilės, paskui daroma vienos dienos pertrauka. Paprastai kursui skiriama 8-12 aplikacijų. Kur jas dėti, nurodo gydytojas fizioterapeutas.
Parengė L.Žukaitė
Straipsniai

Dirbantiems sėdimą darbą: sužinokite kokie negalavimai gali jūsų laukti
Nemažai žmonių visą darbo dieną praleidžia sėdėdami ir beveik nepakildami nuo kėdės. Taip pat keliaudami iš darbo sėdime automobilyje, o namuose skubame pailsėti priešais televizorių. Toks daugeliui įprastas gyvenimo būdas gali sukelti įvairiais...

Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo (1)
Epilepsija – viena dažniausių neurologinių ligų. Ja serga įvairaus amžiaus žmonės. Liga gali pasireikšti vieninteliu priepuoliu ar daugybe nekontroliuojamų traukulių, sukeliančių smegenų pažeidimą. Epilepsija serga ir naujagimiai, ir...

5 dažniausios klaidos gydantis peršalimą
Slogą ir nedidelį karščiavimą daugelis esame pratę gydytis karšta arba tiesiog laukti, kol negalavimas praeis pats, nors puikiai žinome, kad neteisingas ar atsainus gydymas ligą gali tik komplikuoti. 1. Liga "pravaikščiojama". Šią...

Veido ir žandikaulio kineziterapija - alternatyva tabletėms
Kenčiantys nuo stiprių galvos skausmų žino, kad skausmus gali išprovokuoti bet kas: maisto netoleravimas, stresas, ryški šviesa ir daug kitų dažnai nekontroliuojamų dirgiklių. Tam tikrais atvejais skausmus gydyti labai padeda veido ir žandikaulių...

Sveikame kūne – sveika siela
Liga dažnai paliečia ne tik mūsų kūną. Susirgę pastebime, kad daromės nekantresni, irzlesni, pykstame, kad ne viskas yra taip, kaip mes norėtume, arba kaip tik nusimename, prarandame viltį ir jėgas bei nebeturime noro ką nors daryti. Kartais...

Atsargiai - vasaros traumos!
Šiltuoju metų laiku dažnai prisimenami ir pradedami įgyvendinti pažadai sportuoti. Svarbu prisiminti kelias taisykles, kad sportas būtų malonus, naudingas ir be traumų. Traumos neišvengė ir TV laidos "Pasaulis pagal moteris" vedėja...

Odos virusai
Žmogaus papilomos virusas (PV) stebėtinai daugialypis. Tik rūpindamiesi savo sveikata galėsime jam atsispirti. Neseniai išaiškinta, kad beveik visi mes esame PV nešiotojai, tik toli gražu ne visi tai suvokiame. Daugelio nešiotojų imunitetas...

Neuralgija - liga kaip chameleonas
Maskuotė – puikus būdas išgyventi laukinėje gamtoje. Keista, tačiau tokios pat taktikos imasi ir kai kurios ligos. Jos meistriškai maskuojasi kitoms ligoms būdingais simptomais kankindamos ligonius ir ilgą laiką trikdydamos medikus. Viena...

Kai spengia ausy
Spengimas ausyse kartais gali būti kokios nors ligos požymis. Jis jaučiamas nuolatos arba kartkartėmis, būna stiprus arba silpnas, girdimas vienoje arba abiejose ausyse.Toks spengimas gali priminti žiogo svirpimą, upokšnio čiurlenimą ar bangų...

Penki žingsniai savęs link
Niekas nesiginčys, kad tik sveikame kūne - sveika siela. Vadinasi, privalu rūpintis, kad sveikas būtų ir vienas, ir kitas. Nes apie kokią dvasios ramybę galima kalbėti, jei kankina alergija, migrena, artritai, per didelis kraujospūdis?! Arba - net...

Kepenų pažeidimo simptomai
Gelta: pagelsta oda ir akys. Taip būna tada, kai kepenys nebesugeba pašalinti bilirubino iš kraujo. Nagų pokyčiai: nagai gali tapti per daug išlenkti ir gali atrodyti balti užuot buvę rausvi. Odos pokyčiai: apie 25 % žmonių, kuriems yra pažeistos...

Nugaros skausmų galima išvengti
Apie 60 procentų suaugusiųjų kankina nugaros skausmai, vyresniems kaip 65 metų žmonėms tai dažniausiai pasitaikantis sveikatos sutrikimas. Ilgalaikius nugaros skausmus dažniausiai sukelia trauma, bet kartą per gyvenimą savaitę ar ilgiau nugaros...

Atnaujintame slaugos skyriuje - dar daugiau komforto pacientams
Po kapitalinės renovacijos atidarytas atnaujintas reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ slaugos skyrius. Pagal pacientų ir jų artimųjų pageidavimus įrengti vienviečiai, dviviečiai ir liukso tipo kambariai.

Schroth metodas skoliozei gydyti - vienas efektyviausių
Skoliozė – tai stuburo iškrypimas trijose plokštumose. Esant nežymiems pakitimams, žmogus ar aplinkiniai gali net nepastebėti matomų pokyčių. O esant ryškiems pakitimams, žmogaus stuburas yra iškrypęs į šoną, įgavęs C arba S formą, jis taip...

Tarptautinis reabilitologų bendradarbiavimas
Tris rudens savaites Abromiškių reabilitacijos ligoninė tapo mokymų baze Ukrainos gydytojams, kurie persikvalifikuoja pagal fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo specializaciją. Projektą vykdo P. L. Šupik Valstybinis medicinos...

Kineziterapija vandenyje
Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau judėti ir lavinti judesius, pratimai atliekami be skausmo.

Skausmas visada perspėja apie ligą
Jeigu būtų sudaromas labiausiai paplitusių ligų dešimtukas, kolitas jame tikrai atsirastų. Galbūt nėra žmogaus, kuris nė karto nesirgo kolitu. Daugelis, kol nepakyla temperatūra, nepradeda skaudėti pilvo, net neįtaria, kad serga lėtine forma....

Peršalimo ligų komplikacijos
Vaikų peršalimo ligos – įprastas reiškinys. Po 7-10 dienų negalavimas dažniausiai praeina. Bet kosulys kartais tęsiasi iki mėnesio. Į gydytoją skubiai kreiptis būtina, jei vaikas ne tik kosti, bet ir jaučia silpnumą, jam sunku kvėpuoti,...

Impotencija ir jos atsiradimo priežastys
Erekcijos sutrikimas (dar vadinamas impotencija arba erektiline disfunkcija) reiškia, kad vyras negali pasiekti ar išlaikyti varpos pakankamai standžios, kad lytinis aktas būtų įmanomas. Impotencija gali išsivystyti bet kokiame amžiuje (tik...

Kaip prižiūrėti slenkančius plaukus
Paskutiniu metu vis daugėja žmonių, kurie skundžiasi, kad jų plaukai pradeda retėti ir slinkti. Taip pat daugėja jaunų žmonių, paauglių ir net vaikų, kurie jau turi šių problemų. Priežasčių, dėl ko vyrams slenka plaukai, yra ne viena. Tai gali...

Keliautojų diarėja
Keliaudami po šiltesnio klimato šalis vidutinio klimato šalių gyventojai dažnai kenčia nuo viduriavimo, vadinamo keliautojų diarėja. Tai viena dažniausių keliautojų ligų, kuria kasmet suserga 20-50 proc. turistų. Dažniausiai šia liga susergama...

Kineziterapeutas: kada prireikia jo paslaugų?
Kaklo ir nugaros skausmai yra vienos dažniausių nedarbingumo priežasčių. Maždaug 97 procentai šiais skausmais besiskundžiančių pacientų yra vos šiek tiek vyresni nei 40 metų – tokie pat statistikos duomenys užfiksuoti ne tik Lietuvoje, bet...

Vaikų kolektyvuose plinta enterobiozė
Enterobiozė — viena labiausiai paplitusių parazitinių žarnyno ligų. Ją sukelia 3— 10 milimetrų dydžio kirmėlės, vadinamos spalinėmis. Enterobioze sirgti gali bet kokio amžiaus žmonės ir ne vieną kartą. Dažniausiai suserga vaikai. Apie...

Nemalonus burnos kvapas
Halitozė, arba nemalonus burnos kvapas, retkarčiais pasireiškia daugeliui iš mūsų, o trys iš penkių žmonių šios nemalonios problemos negali atsikratyti ilgą laiką. Nemalonus burnos kvapas atsiranda dėl tarpdančiuose ir po dantenomis susikaupusių...

Būdas įveikti migreną
Ar žinote, kad migrena kamuoja 18 proc. moterų, 6 proc. vyrų ir 5 proc. vaikų? Jie gyvena bijodami, kad staiga prasidės stipraus pulsuojančio galvos skausmo priepuolis, kuris gali tęstis nuo 4 iki 72 valandų. "Tai laikas, išbrauktas iš...

Neįprasti būdai išvengti hipertonijos
Daugelio pasaulio šalių gyventojų arterinis kraujospūdis sumažėjo. Vadinasi, sumažėjo rizika patirti infarktą ir insultą. Tai - Pasaulio sveikatos organizacijos 10 metų trukusių tyrimų rezultatai. Šį faktą galima paaiškinti dviem būdais. Pirmasis...

Nėštumas – ne kliūtis sportuoti
Mažylio laukimas – svarbus ir daug atsakingumo reikalaujantis moters gyvenimo laikotarpis. Šiuo laikotarpiu tiek besilaukiančiai mamai, tiek būsimam naujagimiui reikia ypatingo rūpesčio. Rūpinimasis savimi nėštumo metu tiesiogiai veikia ne...

Viską prisiminti!
Įsigalėjusi nuomonė, kad atminties sutrikimai vargina tik sklerozės kamuojamus senukus. Tačiau užmaršumu neretai skundžiasi ir jauni veiklūs žmonės. Pagal dabar vyraujantį atminties tyrimų modelį išskiriami trys atminties komponentai –...

Pirmoji pagalba žarnynui
Esant ūmiam ligos periodui, valgyti nesinori, o jam praėjus, sugrįžta ir apetitas. Tačiau skubėti prisivalgyti negalima. Pirmas dvi dienas būtina laikytis dietos. Galima krimsti nesaldžių džiūvėsėlių, valgyti trintos ryžių sriubos, ryžių nuoviro,...

Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu - kineziterapeuto pagalba
Vaikų ir paauglių nutukimas sukelia virtinę problemų. Tai ir fizinės sveikatos bėdos, psichologinis diskomfortas bei prastėjantys mokslo pasiekimai. Apie vaikų ir paauglių nutukimą ir kaip jiems padėti, pasakoja reabilitacijos ir slaugos centro...