Sausio 21d. Ketvirtadienis

Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Peržiūrų skaičius: 24640
Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Šiaulietė Genė Agota Kairienė prieš metus susirgo erkiniu encefalitu — šeima jau stovėjo prie ligonės atsisveikindama. Bet visą laiką stiprintas organizmas ištrūko iš ligos gniaužtų. Moteris ketveris metus iš eilės buvo pripažinta sveikiausia Lietuvos moterimi.

Sveikiausia Lietuvos moteris

Šiaulietė pensininkė Genė Agota energijos stygiumi nesiskundžia, veiklos turi nors vežimu vežk: su vyru sode įsirenginėja žiemai gyvenamąjį namelį, renka vaistažoles, iš jų gamina įvairius mišinius, kaukes, tepalus, užtenka laiko chorui, mokytojų klubui, bei dviem anūkėlėms. Į aštuntą dešimtį įžengusi, pusę amžiaus dirbusi mokytoja, keturiolika metų — būdama pensijoje, ji ir šiandien labai aktyvi.

Tikina, kad visuomet buvo aktyvi ir energinga, sunkiomis ligomis gyvenimas nebaudė, o vieną sunkiausių atsiųstų išbandymų — erkinį encefalitą — nugalėjo.

"Prieš penkiolika metų buvau ketverius metus iš eilės renkama sveikiausia Lietuvos moterimi savo amžiaus grupėje. Nebuvau sveikuolė. Sveikatą išsiugdžiau, ją reikia, kaip duoną — užsiauginti", — patikino Genė Agota.

Beveik prieš dvidešimt metų moteris susimąstė, kad reikėtų daugiau dėmesio skirti sveikatinimuisi. Draugė patarė važiuoti kartu su ja į sveikatinimosi mokyklą Palangoje. Prisimindama juokiasi, kad nuvažiavusi ten, ir atlikusi visus reikiamus testus, iš galimų penkių balų, jos sveikatos būklė buvo įvertinta tik trejetu su dviem minusais. "Nusigandau", — juokiasi moteris.

Pasirinkusi sveiko maisto virtuvę, mankštindamasi, lankydama procedūras ponia Genė Agota per keletą dienų sveikatos būklę žymiai pagerino. Tikino, kad pirmoje vietoje turi būti psichologinis nusiteikimas, sau įteigė, kad nori būti sveika, visiems reikalinga ir naudinga.

Išbandymą atnešė erkė

G. A. Kairienė patikinusi, kad baisesnės ligos, kaip erkinis encefalitas nebuvo patyrusi.

Prieš metus užklupusi liga pribloškė ne tik Genę Agotą, bet ir šeimą bei artimuosius. Iškilo grėsmė netekti mamos, žmonos, senelės. Padėti galėjo tik rūpestingas slaugymas.

Ligą atnešusią erkę moteris parsinešė iš miško. Grįžusi iš miško save apžiūrėdavo su veidrodžiu, tačiau nieko įtartino nepatiko.

Pajutusi, kad niežti nugara, pasikasė ir panagėje pamatė styrančias erkės kojas. Prasidėjo karščiavimas ir silpnumas, kalba buvo neberišli.

"Šeimos gydytojas numojo ranka — peršalimas. Tačiau nesijaučiau rami, išsikviečiau greitąją. Ligoninėje paaiškėjo, kad erkinio encefalito neišvengiau. Per savaitę netekau 10 kilogramų", — prisiminė moteris.

Savijauta buvo siaubinga, kamavo stiprūs galvos skausmai. Šeimynykščiai, paskaitę internete apie galimas sunkios ligos komplikacijas, ar net mirtį, ne juokais sunerimo. Prisimena, kaip visi subėgę stovėdavo prie jos lovos: "Manė neišturėsiu, numirsiu", — pasakojo G. A. Kairienė.

Mėnesį sveikusi ligoninėje, po to išvažiavo reabilitaciniam gydymui į Palangos sanatoriją. Gydytojos žodžiai buvo padrąsinantys: "Stiprinai save, todėl organizmo liga neįveikė".

Organizmas diktuoja norus

Juokdamasi ponia Genė Agota pasakoja, kad namiškiai į jos norą sveikai gyventi reagavo skeptiškai. Vyras, mėgstantis skaniai ne tik pavalgyti, bet ir gaminti, lyg ir stengėsi nekreipti dėmesio į žmonos "šėliojimus". Tačiau kartkartėmsi ėmė ruošti sveikesnius patiekalus, virti vegetarines sriubas, daržovių troškinius.

"Dabar mano vyras labai rūpinasi savo sveikata. Serga diabetu, smarkiai didėjo kraujospūdis, o tai didelis apkrovimas širdžiai. Pradėjo sportuoti, sveikiau maitintis — neliko didelių bėdų", — džiaugėsi moteris.

Moteris sako nesanti fanatiškai nusiteikusi vegetarė, patikino, kad organizmui reikia visko, bet su saiku. Įsiklausydama ko labiausiai nori, suprasdavo, kad būtent to jai labiausiai ir trūksta. Po truputį atsisakė mėsos, dešrų, cukraus ir kitų, sveikatos nepridedančių, produktų.

Rytais sveikuolė geria vaisių ar daržovių sulčių, kurias išsispaudžia parsinešusi iš sodo ar daržo gėrybių. Suvalgo keletą riešutų, nes tai puikus baltymų šaltinis. Pietums išsiverda vegetariškos sriubos, išsikepa cukinijos, verda košių ar kitų sotesnių patiekalų. Vakarienei patiekia daržovių troškinį. Visuomet geria vaistažolių arbatas, paskanintas medumi.

"Per vieną vasaros dieną sukaupi įvairiausių atsargų organizme keturioms žiemos dienoms", — sakė G. A. Kairienė.

Trečiosios jaunystės polėkis

Moteris, būdama pensininke, suprato, kad atėjo trečioji jaunystė — nori gyventi sau, o ne vaikams ir anūkams, nesėdėti fotelyje rypuojant, kaip dabar sunku.

Su vyru pasitarę įsirenginėja erdvius kambarius, įsigijo išsvajotą perlinę vonią, sienas papuoš spalvingais paveikslais, planuoja pasistatyti pirtelę. "Svarbiausia, kad yra didžiulis noras", — nusijuokia moteris.

"Perskaičiau, kad visos ligos, nesėkmės ar nelaimės siunčiamos, kaip išbandymas, gyvenimo pamokymas. Jei jauti kančią — tobulėji. Nieko šiaip sau gyvenime nebūna", — prisipažįsta ponia Genė Agota.

Ponia Genė Agota pataria, kaip stiprinti sveikatą:

" Būtina kuo daugiau sportuoti ir judėti;

" Atsisakyti pykčio ir neapykantos;

" Nekenkti kitiems, nes pakenksi sau;

" Tobulėti dvasiškai, sau kartoti — "aš noriu būti sveika";

" Kiek įmanoma sveikiau maitintis, vartoti daržovių, vaisių ir vaistažolių.


Natalija KONDROTIENĖ

Penki žingsniai savęs link

Penki žingsniai savęs link

Niekas nesiginčys, kad tik sveikame kūne - sveika siela. Vadinasi, privalu rūpintis, kad sveikas būtų ir vienas, ir kitas. Nes apie kokią dvasios ramybę galima kalbėti, jei kankina alergija, migrena, artritai, per didelis kraujospūdis?! Arba - net...


Homeopatijos principas

Homeopatijos principas

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių nusivilia tradicine medicina, ir gydytojams tenka ieškoti alternatyvos gydymui cheminiais vaistais. Kaip alternatyva vis dažniau pasirenkama homeopatija - gydymo sistema, nekenkianti ligotam žmogui. Gydytoja...


Degtinė: alkoholizmas ar vaistai?

Degtinė: alkoholizmas ar vaistai?

Mūsų laikais daugeliui degtinė ko gero asocijuojasi su alkoholizmu, asocialumu ir kitomis negerovėmis. Tačiau pats gėrimas, kuris dažniausiai laikomas išimtinai vyrišku, dar niekada nepakenkė tiems, kurie moka save kontroliuoti ir jaučia saiką....


Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žodis "priklausomybė" sukelia tam tikras asociacijas. Priklausomi, pavyzdžiui, yra alkoholikai, "amžinieji ligoniai", neišeiną iš namų be visokiausių vaistų, taip pat narkomanai, rūkaliai. Tačiau yra ir kitokių priklausomybės...


Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo

Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo (1)

Epilepsija – viena dažniausių neurologinių ligų. Ja serga įvairaus amžiaus žmonės. Liga gali pasireikšti vieninteliu priepuoliu ar daugybe nekontroliuojamų traukulių, sukeliančių smegenų pažeidimą. Epilepsija serga ir naujagimiai, ir...


Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Su džok – pats paprasčiausias ir efektyvus gydymo būdas, gelbstintis nuo daugelio negalavimų. Svarbiausia, kad jis nieko nekainuoja. Nereikia nei brangių tyrimų, nei medikamentų. Pakanka tik žinoti, kurį tašką savo kūne reikia gerokai...


Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Vasarą visi skuba į sodus, paežeres, prie jūros. Mėgaujantis gamtos teikiamais malonumais kartais pamirštama, kad aplinkui yra įvairių vabzdžių ir jų įgėlimai gali būti labai pavojingi, ypač vaikams. Kaip nuo jų apsisaugoti ir ką daryti, jeigu...


Darganoto oro pavojai

Darganoto oro pavojai

Nušalimų pasitaiko net tik spaudžiant stipriam šalčiui, bet ir esant darganotam, vėjuotam orui, ypač vaikštant be pirštinių ir avint ankštus batus. Nušalimo požymiai labai greitai pastebimi. Iš pradžių oda pabąla ir pradeda nestipriai skaudėti....


Gerosios bakterijos – gera sveikata ar tik triukšminga reklama?

Gerosios bakterijos – gera sveikata ar tik triukšminga reklama?

Televizijoje, laikraščiuose ir visose kitose žiniasklaidos priemonėse mirgėte mirga pranešimai apie probiotikus ir jų naudą sveikatai laikantis dietos. Teigiama, kad probiotikai – tai viena naujausių mitybos tendencijų visame pasaulyje....


Polipai ir adenoidai gali turėti rimtų pasekmių

Polipai ir adenoidai gali turėti rimtų pasekmių

Pasunkėjęs kvėpavimas, knarkimas, dažna ir užsitęsianti sloga, tai signalas, kad nosyje ar nosiaryklėje apsigyveno polipai. Šiaulių apskrities ligoninės Ausų nosies, gerklės skyriaus vedėja Edita Brazienė sako, kad nosies polipai kamuoja...


Jeigu greitai įskausta kojas

Jeigu greitai įskausta kojas

Kraujo apytakos sutrikimai kojų arterijose kankina daugelį žmonių. Gydytojai šiuos negalavimus vadina periferiniais kraujotakos sutrikimais, kadangi kalbama apie žmogaus kūno pakraščius, t.y. "periferiją". Tačiau kasdienėje kalboje šis...


Miego apnėja? Kas tai?

Miego apnėja? Kas tai?

Vis dažniau girdime, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina nepilnavertis miegas, o ypač – trumpos kvėpavimo pauzės miego metu. Kad trumpam nustoja kvėpuoti – žmogus dažnai net ir nežino. Tik atsikelia nepailsėjęs, knarkia,...


Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai...


Kokios ligos paūmėja prieš atostogas

Kokios ligos paūmėja prieš atostogas

Psichologai tvirtina, kad paskutinės savaitės prieš ilgai lauktas atostogas — maksimaliai susikaupusio streso laikas. Žmogus jaučiasi esąs įrankiu, dirbančiu ribotu pajėgumu: dar truputis ir ... nutrūks. Dėl to kyla sveikatos problemų....


Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Dėl ligos ir kančios smarkiai keičiasi žmogaus dvasinis pasaulis. Tada išryškėja vienos savybės ir nublanksta kitos, kartais sutrinka visa asmenybės harmonija, pasikeičia požiūris į save ir aplinką. Kas nori greičiau pasveikti, turi blaiviai...


Pabandykime gyventi be strijų

Pabandykime gyventi be strijų

Strijos - tai siauri, šviesiai rožiniai ar melsvai rausvos spalvos, į randus panašūs odos ruoželiai odoje, atsirandantys dažniausiai ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, krūtų ar pažastyse. Tik atsiradusios strijos būna ryškesnės, o bėgant laikui jos...


Kūno sudėties tyrimas - išsamūs atsakymai apie kūną

Kūno sudėties tyrimas - išsamūs atsakymai apie kūną

Šis tyrimas rekomenduojamas žmonėms, kurie sunerimę dėl svorio pokyčių, siekiantiems sulieknėti, aktyviai ar mėgėjiškai sportuojantiems, keičiantiems treniruočių programas, stebintiems rezultatus bei savo organizmo būklę. Kūno sudėties analizės...


Kepenų pažeidimo pasekmės

Kepenų pažeidimo pasekmės

Kepenų fermentai patenka į kraują ir padidėja jų kiekiai kraujyje, kai yra pažeidžiamos kepenys. Kepenų pažeidimui diagnozuoti yra naudingi keli svarbūs kepenų fermentai, kurių kiekis padidėja esant pažeidimui, tai – AST, ALT, SŠF,...


Skoliozės gydymas Schroth metodu

Skoliozės gydymas Schroth metodu

Vienas efektyviausių skoliozės gydymo metodų Europoje ir JAV laikomas Schroth metodas, kurį pirmieji Lietuvoje pradėjo taikyti reabilitacijos centro „Gemma” specialistai. Daugiau apie gydymo metodą Schroth sužinosite pažiūrėję šį...


Nevalingi žmogaus kūno garsai

Nevalingi žmogaus kūno garsai

Kartais, dažniausiai pačiu netinkamiausiu laiku, pradeda gurguliuoti pilvas, trakšteli sąnarys arba ima kamuoti čiaudulys... Kodėl? Ką nori pasakyti organizmas, skleisdamas įvairius garsus? Kaip jį nutildyti? Aplinkiniams jis dažniausiai sukelia...


Klastinga liga atsėlina netikėtai

Klastinga liga atsėlina netikėtai

Viena dažniausių ligų – hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas. Nuo jos pasaulyje kenčia milijonai žmonių. Ši liga "jaunėja" – dabar hipertenzija nustatoma ir trisdešimtmečiams. Ji klastinga – ilgokai žmogus...


Raumenų atvėsinimas – svarbus treniruotės etapas

Raumenų atvėsinimas – svarbus treniruotės etapas

Puikiai pasportavote? Po treniruotės jaučiate malonų virpulį raumenyse ir lengvą nuovargį visame kūne? Neskubėkite ilsėtis, nes po treniruotės svarbu nepamiršti tinkamai atvėsinti raumenis.


Druskų kambarys (haloterapija)

Druskų kambarys (haloterapija)

Haloterapija – gydymas dirbtinai sukurtu druskų kasyklos mikroklimatu. Druskų kambaryje – lubos, sienos ir grindys padengtos storu druskos kristalų sluoksniu, kuriame palaikoma pastovi drėgmė (45-55 proc), temperatūra (18-23oC) ir...


Mažiausiųjų sveikatai – mankštos ir masažai

Mažiausiųjų sveikatai – mankštos ir masažai

Rūpestingi tėvai žino, o gydytojai patvirtina – fizinis aktyvumas kūdikiams ir mažiems vaikams būtinas nuo pačių mažiausių dienų. Tai ne tik smagus laikas su vienu iš tėveliu, bet ir nauda augančiam organizmui. Reabilitacijos centro...


Kojų tinimas - kada susirūpinti?

Kojų tinimas - kada susirūpinti?

Reabilitacijos ir slaugos centro FMR gydytojas Roman Machnin pasakoja kaip atskirti fiziologinį tinimą, kuris laikomas normaliu, nuo patologinio, kai būtina skubiai susirūpinti sveikata. Tam tikrais atvejais kojų tinimas gali įspėti apie ligas,...


Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vaistai slopina ligos sukeltus procesus, o vanduo, gydomasis purvas skatina organizmo veiklą. Žinoma, kartais neįmanoma išsiversti be cheminių preparatų, bet pajutus nuovargį ar sergant kai kuriomis ligomis verta išbandyti natūralias priemones....


Kaip kovoti su vasaros alergijomis

Kaip kovoti su vasaros alergijomis

Vasaros mėnesiais žolių žiedadulkės dominuoja visoje šalyje. Pirmiausia pasirodo švelni pavasarinė parkų žolės, tada – pašariniai motiejukai, miglė, eraičinai, daugiamečiai rugiai, dirsė, smilga, kanapė. Nereikia bijoti vasarinės alergijos...


Kaip išsigydyti slogą

Kaip išsigydyti slogą

Sloga atvėsus orams – beveik įprastas reiškinys daugeliui žmonių. Vaistinėse gausu pačių įvairiausių vaistų slogai gydyti. Tačiau pajutę pirmuosius slogos požymius nepulkite gerti vaistų. Iš pradžių gali padėti ir visuomet po ranka esančios...


Į lovą guldo Noro virusas

Į lovą guldo Noro virusas

Klaipėdoje medikai vis dažniau susiduria su neįprastu ligos sukėlėju - Noro virusu. Staigiai prasidėjęs vėmimas ir viduriavimas, pilvo skausmai, neaukšta temperatūra – simptomai, paguldantys į ligos patalą ištisas šeimas. Tačiau neilgam. Po...


Neįprasti būdai išvengti hipertonijos

Neįprasti būdai išvengti hipertonijos

Daugelio pasaulio šalių gyventojų arterinis kraujospūdis sumažėjo. Vadinasi, sumažėjo rizika patirti infarktą ir insultą. Tai - Pasaulio sveikatos organizacijos 10 metų trukusių tyrimų rezultatai. Šį faktą galima paaiškinti dviem būdais. Pirmasis...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9