Balandžio 19d. Pirmadienis

Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Peržiūrų skaičius: 24640
Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Šiaulietė Genė Agota Kairienė prieš metus susirgo erkiniu encefalitu — šeima jau stovėjo prie ligonės atsisveikindama. Bet visą laiką stiprintas organizmas ištrūko iš ligos gniaužtų. Moteris ketveris metus iš eilės buvo pripažinta sveikiausia Lietuvos moterimi.

Sveikiausia Lietuvos moteris

Šiaulietė pensininkė Genė Agota energijos stygiumi nesiskundžia, veiklos turi nors vežimu vežk: su vyru sode įsirenginėja žiemai gyvenamąjį namelį, renka vaistažoles, iš jų gamina įvairius mišinius, kaukes, tepalus, užtenka laiko chorui, mokytojų klubui, bei dviem anūkėlėms. Į aštuntą dešimtį įžengusi, pusę amžiaus dirbusi mokytoja, keturiolika metų — būdama pensijoje, ji ir šiandien labai aktyvi.

Tikina, kad visuomet buvo aktyvi ir energinga, sunkiomis ligomis gyvenimas nebaudė, o vieną sunkiausių atsiųstų išbandymų — erkinį encefalitą — nugalėjo.

"Prieš penkiolika metų buvau ketverius metus iš eilės renkama sveikiausia Lietuvos moterimi savo amžiaus grupėje. Nebuvau sveikuolė. Sveikatą išsiugdžiau, ją reikia, kaip duoną — užsiauginti", — patikino Genė Agota.

Beveik prieš dvidešimt metų moteris susimąstė, kad reikėtų daugiau dėmesio skirti sveikatinimuisi. Draugė patarė važiuoti kartu su ja į sveikatinimosi mokyklą Palangoje. Prisimindama juokiasi, kad nuvažiavusi ten, ir atlikusi visus reikiamus testus, iš galimų penkių balų, jos sveikatos būklė buvo įvertinta tik trejetu su dviem minusais. "Nusigandau", — juokiasi moteris.

Pasirinkusi sveiko maisto virtuvę, mankštindamasi, lankydama procedūras ponia Genė Agota per keletą dienų sveikatos būklę žymiai pagerino. Tikino, kad pirmoje vietoje turi būti psichologinis nusiteikimas, sau įteigė, kad nori būti sveika, visiems reikalinga ir naudinga.

Išbandymą atnešė erkė

G. A. Kairienė patikinusi, kad baisesnės ligos, kaip erkinis encefalitas nebuvo patyrusi.

Prieš metus užklupusi liga pribloškė ne tik Genę Agotą, bet ir šeimą bei artimuosius. Iškilo grėsmė netekti mamos, žmonos, senelės. Padėti galėjo tik rūpestingas slaugymas.

Ligą atnešusią erkę moteris parsinešė iš miško. Grįžusi iš miško save apžiūrėdavo su veidrodžiu, tačiau nieko įtartino nepatiko.

Pajutusi, kad niežti nugara, pasikasė ir panagėje pamatė styrančias erkės kojas. Prasidėjo karščiavimas ir silpnumas, kalba buvo neberišli.

"Šeimos gydytojas numojo ranka — peršalimas. Tačiau nesijaučiau rami, išsikviečiau greitąją. Ligoninėje paaiškėjo, kad erkinio encefalito neišvengiau. Per savaitę netekau 10 kilogramų", — prisiminė moteris.

Savijauta buvo siaubinga, kamavo stiprūs galvos skausmai. Šeimynykščiai, paskaitę internete apie galimas sunkios ligos komplikacijas, ar net mirtį, ne juokais sunerimo. Prisimena, kaip visi subėgę stovėdavo prie jos lovos: "Manė neišturėsiu, numirsiu", — pasakojo G. A. Kairienė.

Mėnesį sveikusi ligoninėje, po to išvažiavo reabilitaciniam gydymui į Palangos sanatoriją. Gydytojos žodžiai buvo padrąsinantys: "Stiprinai save, todėl organizmo liga neįveikė".

Organizmas diktuoja norus

Juokdamasi ponia Genė Agota pasakoja, kad namiškiai į jos norą sveikai gyventi reagavo skeptiškai. Vyras, mėgstantis skaniai ne tik pavalgyti, bet ir gaminti, lyg ir stengėsi nekreipti dėmesio į žmonos "šėliojimus". Tačiau kartkartėmsi ėmė ruošti sveikesnius patiekalus, virti vegetarines sriubas, daržovių troškinius.

"Dabar mano vyras labai rūpinasi savo sveikata. Serga diabetu, smarkiai didėjo kraujospūdis, o tai didelis apkrovimas širdžiai. Pradėjo sportuoti, sveikiau maitintis — neliko didelių bėdų", — džiaugėsi moteris.

Moteris sako nesanti fanatiškai nusiteikusi vegetarė, patikino, kad organizmui reikia visko, bet su saiku. Įsiklausydama ko labiausiai nori, suprasdavo, kad būtent to jai labiausiai ir trūksta. Po truputį atsisakė mėsos, dešrų, cukraus ir kitų, sveikatos nepridedančių, produktų.

Rytais sveikuolė geria vaisių ar daržovių sulčių, kurias išsispaudžia parsinešusi iš sodo ar daržo gėrybių. Suvalgo keletą riešutų, nes tai puikus baltymų šaltinis. Pietums išsiverda vegetariškos sriubos, išsikepa cukinijos, verda košių ar kitų sotesnių patiekalų. Vakarienei patiekia daržovių troškinį. Visuomet geria vaistažolių arbatas, paskanintas medumi.

"Per vieną vasaros dieną sukaupi įvairiausių atsargų organizme keturioms žiemos dienoms", — sakė G. A. Kairienė.

Trečiosios jaunystės polėkis

Moteris, būdama pensininke, suprato, kad atėjo trečioji jaunystė — nori gyventi sau, o ne vaikams ir anūkams, nesėdėti fotelyje rypuojant, kaip dabar sunku.

Su vyru pasitarę įsirenginėja erdvius kambarius, įsigijo išsvajotą perlinę vonią, sienas papuoš spalvingais paveikslais, planuoja pasistatyti pirtelę. "Svarbiausia, kad yra didžiulis noras", — nusijuokia moteris.

"Perskaičiau, kad visos ligos, nesėkmės ar nelaimės siunčiamos, kaip išbandymas, gyvenimo pamokymas. Jei jauti kančią — tobulėji. Nieko šiaip sau gyvenime nebūna", — prisipažįsta ponia Genė Agota.

Ponia Genė Agota pataria, kaip stiprinti sveikatą:

" Būtina kuo daugiau sportuoti ir judėti;

" Atsisakyti pykčio ir neapykantos;

" Nekenkti kitiems, nes pakenksi sau;

" Tobulėti dvasiškai, sau kartoti — "aš noriu būti sveika";

" Kiek įmanoma sveikiau maitintis, vartoti daržovių, vaisių ir vaistažolių.


Natalija KONDROTIENĖ

Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Ruduo kartu su nostalgiška nuotaika atsinešė visiems pažįstamų bėdų. Sloga, čiaudulys, užburkusi nosis, ašarojančios akys, kosulys... Ilgos valandos poliklinikose, zirziantys vaikai, nedarbingumo lapeliai, viršininko priekaištai dėl neatliktų...


Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Alergiški žmonės labai kenčia nuo žydinčių medžių, gėlių. Šiaulių universiteto Aplinkotyros katedros vedėjos docentės daktarės Ingridos Šaulienės paprašėme papasakoti apie įvairias alergijas sukeliančias žiedadulkes ir būdus, kaip nuo apsisaugoti....


Visada klausyk širdies

Visada klausyk širdies

Svarbiausias širdies ir kraujagyslių sistemos organas – širdis. Jos darbui tenka apie 20 procentų energijos, pagaminamos organizmo per parą.Pradinis širdies ir kraujagyslių stiprumas yra daug didesnis nei mums reikia. Vidaus...


Į baseiną pasisemti nuotaikos ir sveikatos

Į baseiną pasisemti nuotaikos ir sveikatos

Kai gimstame, vanduo sudaro daugiau kaip 90 proc. mūsų kūno. Augant ir bręstant vandens organizme mažėja. Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau...


Melanoma žudo jaunus žmones

Melanoma žudo jaunus žmones

XXI amžiaus liga vis dažniau diagnozuojama ne tik moterims, bet ir vyrams .Kiekvieną šiltesnę dieną klaipėdiečiai ir pajūrio svečiai skuba į paplūdimį. Šilumos išsiilgę žmonės kurti gydytojų perspėjimams, kad nesaikingas ir nesaugus deginimasis...


Gydykime skaudančias nugaras

Gydykime skaudančias nugaras

Bene dažniausia skausmų priežastis yra degeneracinė stuburo liga. Degeneracija - susidėvėjimas, nykimas. Kas ir kodėl susidėvi ? Stuburas sudarytas iš slankstelių, kuriuos tarpusavyje jungia sąnariaiir tarpslanksteliniai diskai. Netaisyklingai...


Veido ir žandikaulio kineziterapija - alternatyva tabletėms

Veido ir žandikaulio kineziterapija - alternatyva tabletėms

Kenčiantys nuo stiprių galvos skausmų žino, kad skausmus gali išprovokuoti bet kas: maisto netoleravimas, stresas, ryški šviesa ir daug kitų dažnai nekontroliuojamų dirgiklių. Tam tikrais atvejais skausmus gydyti labai padeda veido ir žandikaulių...


Penki žingsniai savęs link

Penki žingsniai savęs link

Niekas nesiginčys, kad tik sveikame kūne - sveika siela. Vadinasi, privalu rūpintis, kad sveikas būtų ir vienas, ir kitas. Nes apie kokią dvasios ramybę galima kalbėti, jei kankina alergija, migrena, artritai, per didelis kraujospūdis?! Arba - net...


Moterų priešas – celiulitas

Moterų priešas – celiulitas

Celiulitas būdingas 60-85 procentams visų subrendusių moterų ir nors anksčiau jis buvo pripažįstamas kaip kosmetinis defektas, dabar tai traktuojama kaip liga. Šios ligos vystymąsi skatina kapiliarų sienelės defektai ir sutrikusi odos veninė...


Atostogos - ne tik poilsiui

Atostogos - ne tik poilsiui

Tačiau neretai pamirštame, kad vaikui jau prieš kelis mėnesius ar net pusmetį buvo diagnozuota sutrikusi laikysena, kurios ištaisymui taip ir neradome laiko; nepastebime, ar nenorime pastebėti, kad mažylis išklaipė batukus, vakarais skundžiasi...


Nelaiku išgertas vaistas gali tapti nuodu

Nelaiku išgertas vaistas gali tapti nuodu

Mokslininkai nustatė, kad vienas ir tas pats vaistas, geriamas skirtingu paros metu, veikia irgi skirtingai. Anot mokslininkų, į vaistus reaguojantys žmogaus organizmo receptoriai aktyvūs anaiptol ne visada. Esą galima gerti vaistus kad ir tris ar...


KARDIOLOGINĖ REABILITACIJA – AKTUALESNĖ VIS JAUNESNIEMS

KARDIOLOGINĖ REABILITACIJA – AKTUALESNĖ VIS JAUNESNIEMS

Rugsėjo pabaigoje paminėję pasaulinę širdies dieną vis dar negalime pamiršti pastaruoju metu visuomenę sukrėtusių staiga įvykusių žinomų Lietuvos žmonių netekčių. Ir, deja, tai tampa dėsninga - beveik pusę visų mirčių dėl lėtinių neinfekcinių...


Kepenų suriebėjimo ligos simptomai

Kepenų suriebėjimo ligos simptomai

Kepenų suriebėjimo simptomus nėra taip paprasta diagnozuoti todėl, kad kepenų suriebėjimo liga paprastai nepasireiškia daugeliu simptomu ankstyvose stadijose. Dėl to daug žmonių su kepenų suriebėjimu nesupranta, kad turi problemų. Kai kepenų...


Į parduotuvę – tik išgėrus vaistų

Į parduotuvę – tik išgėrus vaistų

Daugybė pasaulio gyventojų kenčia nuo įvairiausių baimių, vadinamų fobijomis. Nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties žmonės kažko bijo. Tačiau į specialistus dėl šio nepatogumo kreipiasi tik nedidelė dalis. Psichiatrai teigia, kad žmonės dažniausiai...


Schroth metodas skoliozei gydyti - vienas efektyviausių

Schroth metodas skoliozei gydyti - vienas efektyviausių

Skoliozė – tai stuburo iškrypimas trijose plokštumose. Esant nežymiems pakitimams, žmogus ar aplinkiniai gali net nepastebėti matomų pokyčių. O esant ryškiems pakitimams, žmogaus stuburas yra iškrypęs į šoną, įgavęs C arba S formą, jis taip...


DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

Ar dar pamenate kaip šokinėti per virvutę? O dar gebate peršokti kelyje pasitaikiusią duobutę ar tiesiog stryktelėti iš laimės? Jei šiuos ir panašius veiksmus atlikdavote tik vaikystėje, metas susimąstyti. Kada liovėtės tai daryti —...


Skausmo be priežasties nebūna

Skausmo be priežasties nebūna

Nemažai žmonių kenčia galvos skausmą. Jis būna labai įvairus: aštrus, tarsi žiedu spaudžiantis, bukas, nuolatinis, apimantis išsyk visą galvą arba kai kurias jos dalis. Galvą gali įsiskaudėti dėl pervargimo, besikeičiant orams, sergant hipertonine...


Nemiga – nuovargio ir ligų palydovė

Nemiga – nuovargio ir ligų palydovė

Apie du trečdalius žmonių blogai miega arba yra patyrę miego sutrikimų. Medikai tvirtina, kad gana dažnai sunku užmigti tiems, kurie dieną nuolat pervargsta. Ir dirbdami ne fizinį, bet protinį darbą. Besilaikantys režimo,...


Ką daryti pajutus peties sąnario skausmą?

Ką daryti pajutus peties sąnario skausmą?

Petis yra pats judriausias sąnarys žmogaus kūne. Sveikas jo funkcionavimas yra būtinas normaliai rankos funkcijai bei pilnaverčio gyvenimo užtikrinimui. Vis dėl to, peties sąnario skausmas yra trečiasis dažniausiai sutinkamas judėjimo sistemos...


"Gemma" slaugos paslauga - profesionali ir nuolatinė pagalba

"Gemma" slaugos paslauga - profesionali ir nuolatinė pagalba

Vienintelis Rytų Lietuvoje slaugos centras Vilniuje „Gemma" rūpinasi, kad jūsų artimiesiems būtų suteikiama geriausio lygio priežiūra. Pagrindinės pacientų priežiūros sudedamosios:


Gydomasis vaško kambarys Abromiškių reabilitacijos ligoninėje

Gydomasis vaško kambarys Abromiškių reabilitacijos ligoninėje

Abromiškių reabilitacijos ligoninės psichoterapijos skyrius įkūrė Vaško kambarį. Tai vienintelis toks kambarys Lietuvoje, kuriame besigydantys žmonės galės ne tik atgauti fizines jėgas tarp gydomųjų procedūrų, pajausti vidinę harmoniją, bet ir...


Laukimas – mirties sąjungininkas

Laukimas – mirties sąjungininkas

Daugeliui susirgusiųjų širdies ir galvos smegenų infarktu medikai galėtų padėti išvengti invalidumo ir netgi mirties, jei pacientai laiku atvyktų į ligoninę. Dėl išeminės širdies ligos ir galvos smegenų insultų miršta daugiausiai ligonių....


Pabandykime gyventi be strijų

Pabandykime gyventi be strijų

Strijos - tai siauri, šviesiai rožiniai ar melsvai rausvos spalvos, į randus panašūs odos ruoželiai odoje, atsirandantys dažniausiai ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, krūtų ar pažastyse. Tik atsiradusios strijos būna ryškesnės, o bėgant laikui jos...


Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Pastaruoju metu mūsų redakcija gauna nemažai klausimų dėl kojų opų. Į juos buvo paprašytas atsakyti profesorius Vytautas Triponis. Šešiasdešimtmetė Birutė Ž. klausia, ar pagydoma kojos opa. Ji pasakojo, kad prieš 12 metų užsigavusi kojos blauzdą....


Greita krūtinės skausmų diagnostika

Greita krūtinės skausmų diagnostika

„Krūtinės skausmo“ terminas naudojamas nusakant bet kokį skausmą: spaudimo, gniaužimo, nutirpimo ar kito nepatogumo krūtinės srityje, kakle ar pilvo viršuje jausmą. Jis dažnai siejamas su žandikaulio, galvos ar rankų skausmu. Skausmas...


Peršalus nebūtina griebtis vaistų kokteilio

Peršalus nebūtina griebtis vaistų kokteilio

Peršalimo ligos itin dažnos ne tik dėl palankių sąlygų virusams plisti, bet ir dėl silpnesnės imuninės sistemos ar sumažėjusios organizmo galios kovoti su ligos sukėlėjais. Dažniausiai sergama viršutinių kvėpavimo takų kataru, gerklės ar tonzilių...


Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Po įvairių galvos smegenų pažeidimų pacientams be kitų negalių dažnai sutrinka kalba, rijimas ar balsas. Rijimo sutrikimai ypač vargina pacientus – kiekvienas maitinimas tampa tikru kantrybės išbandymu. Pagelbėti tokiems pacientams –...


Galvos skausmo priežastis - nosies ligos

Galvos skausmo priežastis - nosies ligos

Labai daug pacientų į gydytoją kreipiasi dėl galvos skausmų. Tai labai rimta ir kartais sunkiai sprendžiama problema, nes galvos skausmus gali sukelti daugybė priežasčių, kurias išaiškinti ne visada būna lengva. Gana dažnai galvos skausmų...


Kaip išsaugoti sąnarių lankstumą?

Kaip išsaugoti sąnarių lankstumą?

Pagrindiniai sąnarių lankstumą lemiantys faktoriai yra šie: raumenų bei raiščių elastingumas ir kaulų sąnarinių paviršių lygumas. Išskyrus kai kurias paveldimas ligas, nulemiančias minėtų struktūrų blogą kokybę, pagrindinėmis sąnarių veiklą...


Apsisaugojimas nuo rėmens

Apsisaugojimas nuo rėmens

Daugumos rėmens simptomų galima išvengti paprasčiausiai pakeitus gyvenimo būdo įpročius. Kontroliuodami, ką valgote ir kiek valgote, galite išvengti rėmens skausmų. Taip pat atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį po valgio. Negulėkite. Ribokite...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9