Vasario 26d. Trečiadienis

Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Peržiūrų skaičius: 24640
Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Šiaulietė Genė Agota Kairienė prieš metus susirgo erkiniu encefalitu — šeima jau stovėjo prie ligonės atsisveikindama. Bet visą laiką stiprintas organizmas ištrūko iš ligos gniaužtų. Moteris ketveris metus iš eilės buvo pripažinta sveikiausia Lietuvos moterimi.

Sveikiausia Lietuvos moteris

Šiaulietė pensininkė Genė Agota energijos stygiumi nesiskundžia, veiklos turi nors vežimu vežk: su vyru sode įsirenginėja žiemai gyvenamąjį namelį, renka vaistažoles, iš jų gamina įvairius mišinius, kaukes, tepalus, užtenka laiko chorui, mokytojų klubui, bei dviem anūkėlėms. Į aštuntą dešimtį įžengusi, pusę amžiaus dirbusi mokytoja, keturiolika metų — būdama pensijoje, ji ir šiandien labai aktyvi.

Tikina, kad visuomet buvo aktyvi ir energinga, sunkiomis ligomis gyvenimas nebaudė, o vieną sunkiausių atsiųstų išbandymų — erkinį encefalitą — nugalėjo.

"Prieš penkiolika metų buvau ketverius metus iš eilės renkama sveikiausia Lietuvos moterimi savo amžiaus grupėje. Nebuvau sveikuolė. Sveikatą išsiugdžiau, ją reikia, kaip duoną — užsiauginti", — patikino Genė Agota.

Beveik prieš dvidešimt metų moteris susimąstė, kad reikėtų daugiau dėmesio skirti sveikatinimuisi. Draugė patarė važiuoti kartu su ja į sveikatinimosi mokyklą Palangoje. Prisimindama juokiasi, kad nuvažiavusi ten, ir atlikusi visus reikiamus testus, iš galimų penkių balų, jos sveikatos būklė buvo įvertinta tik trejetu su dviem minusais. "Nusigandau", — juokiasi moteris.

Pasirinkusi sveiko maisto virtuvę, mankštindamasi, lankydama procedūras ponia Genė Agota per keletą dienų sveikatos būklę žymiai pagerino. Tikino, kad pirmoje vietoje turi būti psichologinis nusiteikimas, sau įteigė, kad nori būti sveika, visiems reikalinga ir naudinga.

Išbandymą atnešė erkė

G. A. Kairienė patikinusi, kad baisesnės ligos, kaip erkinis encefalitas nebuvo patyrusi.

Prieš metus užklupusi liga pribloškė ne tik Genę Agotą, bet ir šeimą bei artimuosius. Iškilo grėsmė netekti mamos, žmonos, senelės. Padėti galėjo tik rūpestingas slaugymas.

Ligą atnešusią erkę moteris parsinešė iš miško. Grįžusi iš miško save apžiūrėdavo su veidrodžiu, tačiau nieko įtartino nepatiko.

Pajutusi, kad niežti nugara, pasikasė ir panagėje pamatė styrančias erkės kojas. Prasidėjo karščiavimas ir silpnumas, kalba buvo neberišli.

"Šeimos gydytojas numojo ranka — peršalimas. Tačiau nesijaučiau rami, išsikviečiau greitąją. Ligoninėje paaiškėjo, kad erkinio encefalito neišvengiau. Per savaitę netekau 10 kilogramų", — prisiminė moteris.

Savijauta buvo siaubinga, kamavo stiprūs galvos skausmai. Šeimynykščiai, paskaitę internete apie galimas sunkios ligos komplikacijas, ar net mirtį, ne juokais sunerimo. Prisimena, kaip visi subėgę stovėdavo prie jos lovos: "Manė neišturėsiu, numirsiu", — pasakojo G. A. Kairienė.

Mėnesį sveikusi ligoninėje, po to išvažiavo reabilitaciniam gydymui į Palangos sanatoriją. Gydytojos žodžiai buvo padrąsinantys: "Stiprinai save, todėl organizmo liga neįveikė".

Organizmas diktuoja norus

Juokdamasi ponia Genė Agota pasakoja, kad namiškiai į jos norą sveikai gyventi reagavo skeptiškai. Vyras, mėgstantis skaniai ne tik pavalgyti, bet ir gaminti, lyg ir stengėsi nekreipti dėmesio į žmonos "šėliojimus". Tačiau kartkartėmsi ėmė ruošti sveikesnius patiekalus, virti vegetarines sriubas, daržovių troškinius.

"Dabar mano vyras labai rūpinasi savo sveikata. Serga diabetu, smarkiai didėjo kraujospūdis, o tai didelis apkrovimas širdžiai. Pradėjo sportuoti, sveikiau maitintis — neliko didelių bėdų", — džiaugėsi moteris.

Moteris sako nesanti fanatiškai nusiteikusi vegetarė, patikino, kad organizmui reikia visko, bet su saiku. Įsiklausydama ko labiausiai nori, suprasdavo, kad būtent to jai labiausiai ir trūksta. Po truputį atsisakė mėsos, dešrų, cukraus ir kitų, sveikatos nepridedančių, produktų.

Rytais sveikuolė geria vaisių ar daržovių sulčių, kurias išsispaudžia parsinešusi iš sodo ar daržo gėrybių. Suvalgo keletą riešutų, nes tai puikus baltymų šaltinis. Pietums išsiverda vegetariškos sriubos, išsikepa cukinijos, verda košių ar kitų sotesnių patiekalų. Vakarienei patiekia daržovių troškinį. Visuomet geria vaistažolių arbatas, paskanintas medumi.

"Per vieną vasaros dieną sukaupi įvairiausių atsargų organizme keturioms žiemos dienoms", — sakė G. A. Kairienė.

Trečiosios jaunystės polėkis

Moteris, būdama pensininke, suprato, kad atėjo trečioji jaunystė — nori gyventi sau, o ne vaikams ir anūkams, nesėdėti fotelyje rypuojant, kaip dabar sunku.

Su vyru pasitarę įsirenginėja erdvius kambarius, įsigijo išsvajotą perlinę vonią, sienas papuoš spalvingais paveikslais, planuoja pasistatyti pirtelę. "Svarbiausia, kad yra didžiulis noras", — nusijuokia moteris.

"Perskaičiau, kad visos ligos, nesėkmės ar nelaimės siunčiamos, kaip išbandymas, gyvenimo pamokymas. Jei jauti kančią — tobulėji. Nieko šiaip sau gyvenime nebūna", — prisipažįsta ponia Genė Agota.

Ponia Genė Agota pataria, kaip stiprinti sveikatą:

" Būtina kuo daugiau sportuoti ir judėti;

" Atsisakyti pykčio ir neapykantos;

" Nekenkti kitiems, nes pakenksi sau;

" Tobulėti dvasiškai, sau kartoti — "aš noriu būti sveika";

" Kiek įmanoma sveikiau maitintis, vartoti daržovių, vaisių ir vaistažolių.


Natalija KONDROTIENĖ

Nugaros skausmų galima išvengti

Nugaros skausmų galima išvengti

Apie 60 procentų suaugusiųjų kankina nugaros skausmai, vyresniems kaip 65 metų žmonėms tai dažniausiai pasitaikantis sveikatos sutrikimas. Ilgalaikius nugaros skausmus dažniausiai sukelia trauma, bet kartą per gyvenimą savaitę ar ilgiau nugaros...


"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Medikai, tikrindami mokinių sveikatą, vis dažniau užrašo: laikysena asimetriška arba ydinga. Specialistai linkę šią "epidemiją" vadinti kompiuteriniu virusu. Nei gydytojams, nei vaikų tėvams nekyla abejonių, kad ydingą laikyseną...


Ar girdite krentantį lapą?

Ar girdite krentantį lapą?

Atvėsus orams, padaugėja sergančiųjų ūmiomis kvėpavimo takų ligomis. Taip pat gerokai dažniau atsinaujina ir chroniniai susirgimai. Norėčiau atkreipti dėmesį į eksudacinį otitą - vidurinės ausies uždegimą, kurį dažnai sukelia nosies, prienosinių...


Kineziterapija vandenyje

Kineziterapija vandenyje

Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau judėti ir lavinti judesius, pratimai atliekami be skausmo.


"Gemma" slaugos paslauga - profesionali ir nuolatinė pagalba

"Gemma" slaugos paslauga - profesionali ir nuolatinė pagalba

Vienintelis Rytų Lietuvoje slaugos centras Vilniuje „Gemma" rūpinasi, kad jūsų artimiesiems būtų suteikiama geriausio lygio priežiūra. Pagrindinės pacientų priežiūros sudedamosios:


Jėgos pratimai su svoriais - traumų ir ligų profilaktikai

Jėgos pratimai su svoriais - traumų ir ligų profilaktikai

Viena efektyviausių priemonių nuo traumų – jėgos treniruotės. Anot reabilitacijos ir slaugos centro specialistų, pratimai su svoriais ne tik gerina sportinius rezultatus ar padeda įgyti gražias kūno formas.


Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Su džok – pats paprasčiausias ir efektyvus gydymo būdas, gelbstintis nuo daugelio negalavimų. Svarbiausia, kad jis nieko nekainuoja. Nereikia nei brangių tyrimų, nei medikamentų. Pakanka tik žinoti, kurį tašką savo kūne reikia gerokai...


Kaip kovoti su visus metus trunkančiomis alergijomis

Kaip kovoti su visus metus trunkančiomis alergijomis

Ar alergijos jus kamuoja visus metus? Nereikia bijoti! Vartokite Claritine, jei norite 24 valandoms palengvinti alergijos simptomus, nesukeliant mieguistumo, ir pasinaudokite šiomis sezoninėmis nuorodomis ir kovos su alergija patarimais, kurie...


Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą padaugėja žmonių, besikreipiančių į alergologus. Kai kurie jų atrodo, lyg būtų persikaitinę saulėje: yra išberti, kūnas nusėtas pūslių, niežti odą. To priežastis – ne per ilgas buvimas saulėje, o alerginė reakcija į saulės spindulius...


Odos virusai

Odos virusai

Žmogaus papilomos virusas (PV) stebėtinai daugialypis. Tik rūpindamiesi savo sveikata galėsime jam atsispirti. Neseniai išaiškinta, kad beveik visi mes esame PV nešiotojai, tik toli gražu ne visi tai suvokiame. Daugelio nešiotojų imunitetas...


Celiakijos ištyrimas jau galimas ir šalies regionuose

Celiakijos ištyrimas jau galimas ir šalies regionuose

Lietuvoje celiakijos tyrimai nuo šiol tampa prieinami ne vien sostinėje, bet dar keturiuose miestuose. Tokią galimybę suteikė VšĮ "Medicina practica", kurios medicininių tyrimų laboratorijos veikia Vilniuje, Kaune, Panevėžyje, Tauragėje...


Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Vasarą visi skuba į sodus, paežeres, prie jūros. Mėgaujantis gamtos teikiamais malonumais kartais pamirštama, kad aplinkui yra įvairių vabzdžių ir jų įgėlimai gali būti labai pavojingi, ypač vaikams. Kaip nuo jų apsisaugoti ir ką daryti, jeigu...


Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Pastaruoju metu mūsų redakcija gauna nemažai klausimų dėl kojų opų. Į juos buvo paprašytas atsakyti profesorius Vytautas Triponis. Šešiasdešimtmetė Birutė Ž. klausia, ar pagydoma kojos opa. Ji pasakojo, kad prieš 12 metų užsigavusi kojos blauzdą....


Medicinos turistai vis dažniau atranda Abromiškes

Medicinos turistai vis dažniau atranda Abromiškes

Liaudies išmintis sako, kad ruduo – tai derliaus ir rezultatų skaičiavimo metas. VšĮ Abromiškių reabilitacijos ligoninė jau metus dalyvauja Lietuvos medicinos turizmo klasterio veikloje. Ką ši veikla reiškia mūsų ligoninei? Pagrindinis...


Nutukimas plinta kaip epidemija

Nutukimas plinta kaip epidemija

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, daugiau nei 1,7 milijardo pasaulio žmonių turi antsvorio. Daugiausia nutukusių žmonių yra Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur kas trečias amerikietis kenčia nešiodamas nereikalingus kilogramus. JAV...


Pigus ir paprastas vėžio gydymo metodas

Pigus ir paprastas vėžio gydymo metodas

Vėžio atvejų vis daugėja ir deja šiuolaikinė medicina naudoja barbariškus gydymo metodus, kaip chemo, radiacija, kurios tik nuodija žmones ir krauna pelnus farmacijos kompanijoms. Išskyrus kelias vėžio rūšis, chemo yra labai neefektyvi ir geriau...


Nugaros skausmų nėštumo metu galima išvengti

Nugaros skausmų nėštumo metu galima išvengti

Mažylio laukimas - ypatingas laikotarpis, tačiau laukimo džiaugsmą neretai aptemdo nugaros ir juosmens skausmai. Ar įmanoma skausmo išvengti arba bent sumažinti?


Miego apnėja? Kas tai?

Miego apnėja? Kas tai?

Vis dažniau girdime, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina nepilnavertis miegas, o ypač – trumpos kvėpavimo pauzės miego metu. Kad trumpam nustoja kvėpuoti – žmogus dažnai net ir nežino. Tik atsikelia nepailsėjęs, knarkia,...


Sveikame kūne – sveika siela

Sveikame kūne – sveika siela

Liga dažnai paliečia ne tik mūsų kūną. Susirgę pastebime, kad daromės nekantresni, irzlesni, pykstame, kad ne viskas yra taip, kaip mes norėtume, arba kaip tik nusimename, prarandame viltį ir jėgas bei nebeturime noro ką nors daryti. Kartais...


Pratimai pagal spalvą

Pratimai pagal spalvą (1)

Po stažuotės už Atlanto į gimtinę grįžęs sporto medicinos gydytojas – reabilitologas įspėja: „aklos“ pastangos naudos gali neduoti.


Ligoniams reikia profesionalios ir nuolatinės pagalbos

Ligoniams reikia profesionalios ir nuolatinės pagalbos

Paliktas verdantis puodas, įjungta dujinė viryklė, rasti senelio ar tėčio batai šaldytuve gali sukelti šypseną tik kartą. Kiti kartai, deja, gali būti liūdnai lemtingi ir gąsdinantys. Realybė tokia, kad pacientams, sergantiems senatvinėmis...


Kepenų suriebėjimo ligos simptomai

Kepenų suriebėjimo ligos simptomai

Kepenų suriebėjimo simptomus nėra taip paprasta diagnozuoti todėl, kad kepenų suriebėjimo liga paprastai nepasireiškia daugeliu simptomu ankstyvose stadijose. Dėl to daug žmonių su kepenų suriebėjimu nesupranta, kad turi problemų. Kai kepenų...


Išsėtinė sklerozė. Kas tai?

Išsėtinė sklerozė. Kas tai?

Pasaulyje yra daugiau nei milijonas žmonių, sergančių išsėtine skleroze. Galvos svaigimą, nuovargį, pusiausvyros sutrikimus jaučiantys šios ligos kamuojami žmonės neretai kenčia ir regėjimo sutrikimus, jiems tirpsta galūnės, sunku mąstyti. Nuolat...


Receptą prieš stresą diktuoja gamta

Receptą prieš stresą diktuoja gamta

Dažnai išgyvendami stresą rizikuojame rimtai susirgti. Tyrimai parodė, kad efektyviai gintis nuo streso bei jo pavojingų pasekmių galima natūraliu metodu - druskos kambaryje.Kilus bet kokiam pavojui mūsų sveikatai ar gerovei susiduriame su stresu...


Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Gydytojai sako, kad pasirengimas chirurginei intervencijai toks pats svarbus, kaip ir pati operacija bei reabilitacija po jos. Todėl sveikimo procesą, tam tikrais atvejais, siūlo pradėti dar iki operacijos – tai vadinama priešoperacine...


Naujiena! Skausmo gydymas Mulligan metodu

Naujiena! Skausmo gydymas Mulligan metodu

Mulligano mobilizaciją su judesiu galima taikyti esant skausmui, susijusiam ar nesusijusiam su judesiu, ir (arba) sumažėjusioms judesių amplitudėms visoje judėjimo ir atramos sistemoje, pvz.: esant nugaros, galvos skausmams, kai sunkiau vaikštoma...


Jeigu skauda gerklę...

Jeigu skauda gerklę...

Šalčiai silpnina mūsų organizmą ir mažina jo gebėjimą priešintis peršalimui ir virusams. Tačiau pats savaime šaltis žmonių nesusargdina. Bet kurio peršalimo kaltininkas - virusas, bakterija arba mikoplazma, o šalto oro poveikis - tik gretutinis...


Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Po įvairių galvos smegenų pažeidimų pacientams be kitų negalių dažnai sutrinka kalba, rijimas ar balsas. Rijimo sutrikimai ypač vargina pacientus – kiekvienas maitinimas tampa tikru kantrybės išbandymu. Pagelbėti tokiems pacientams –...


Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu - kineziterapeuto pagalba

Kovoje su vaikų ir paauglių nutukimu - kineziterapeuto pagalba

Vaikų ir paauglių nutukimas sukelia virtinę problemų. Tai ir fizinės sveikatos bėdos, psichologinis diskomfortas bei prastėjantys mokslo pasiekimai. Apie vaikų ir paauglių nutukimą ir kaip jiems padėti, pasakoja reabilitacijos ir slaugos centro...


Širdis negali išsimušti iš ritmo

Širdis negali išsimušti iš ritmo

Šiaulietė Lionė sunkiai tramdo ašaras — jos širdies plakimas buvo sutrikęs keletą kartų. Ištvėrusi kankinamą skausmą, galybę lašelinių, narkozę, net elektrošoką, moteris dėkinga kardiologams, kurie ne tik laiku suteikė pagalbą, bet ir...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9