Rugsėjo 18d. Antradienis

Skauda nugarą? Pats laikas pradėti mankštintis

2013 Birželio 26d.
Peržiūrų skaičius: 24400
Skauda nugarą? Pats laikas pradėti mankštintis

Žmogaus stuburas – tai žmogaus centrinė ašis, kurią sudaro slanksteliai, tarp jų esantys diskai ir daug raiščių. Tarp kiekvienos  slankstelių poros  esantį  diską sudaro išorinis skaidulinis žiedas ir centre esantis drebučių konsistencijos branduolys. Stuburui judant šis branduolys nuolat spaudžiamas. Diskų paskirtis yra slopinti smūgius, saugoti stuburą  ir jame esančias nugaros smegenis nuo sukrėtimų.

Neteisingai paskirsčius krūvius  skirtingom kūno pusėm (pvz.,  nuolat nešiojant rankinę tik ant vieno peties),  netaisyklingai  sportuojant, sunkiai keliant, esant ydingai laikysenai,  atsiranda disbalansas tarp raumenų.  Spazmuotas raumuo sujaukia pusiausvyrą  šalia esančiose raumenų grupėse, o to pasekoje didelis krūvis tenka stuburui, diskams, raiščiams. Nerimas, depresija, panikos sutrikimai taip pat skatina raumenų įsitempimą, o vėliau  ir spazmą. Esant tokiai situacijai diskai būna nuolat traumuojami, jie praranda elastingumą, džiūsta.  Raukšlėjantis ir džiūstant diskams, juose atsiranda įtrūkimai, plyšiai. Kai skaidulinis žiedas pasislenka iš vietos, o diskas per susidariusį plyšį prasmunka į priekį, susiformuoja disko išvarža.

Diskų išvaržos pradeda spausti nervines šakneles,  jose kyla uždegimas, kuris vėliau gali išplisti ir į gretimas šakneles.  Priklausomai nuo to, kurioje stuburo dalyje susiformuoja disko išvarža, skiriasi ir ligos simptomai.

Esant kaklinės stuburo dalies patologijai, sutrinka jutimai rankose, nusilpsta rankų raumenys, atsiranda varginantys plaštakų, pirštų, peties skausmai.  Juosmeninės stuburo dalies patologijai būdingi nugaros skausmai, niežulys, tirpimas, trinka eisena, kojų skausmai, kojų paralyžiai,  gali atsirasti šlapinimosi ir tuštinimosi sutrikimai.

Nugaros  ir pilvo raumenys  turi labai svarbią reikšmę viso stuburo stabilumui. Jie  fiksuoja stuburą ir yra tarsi palaikantis karkasas. Gerai  treniruoti  nugaros ir pilvo raumenys neleidžia susiformuoti disko išvaržoms, silpni raumenys to padaryti negali.

BACK CHECK - tai diagnostinė treniruočių priemonė, skirta laikyseną stabilizuojančių  raumenų jėgos matavimui. Neseniai Abromiškių Reabilitacijos ligoninė įsigijo naują šiuolaikišką aparatūrą  BACK CHECK, kurios pagalba galimas greitas ir detalus  pacientų ištyrimas, o tai leidžia sudaryti adekvačią reabilitacijos programą.

Svarbūs duomenys apie testuojamus nugaros ir krūtinės, pilvo raumenis patikimai surenkami ir apdorojami programinės įrangos.  Ištyrus šia diagnostine priemone yra parodoma žmogaus raumenų būklė.  Popieriaus lape tai pažymima keliomis spalvomis, atspindinčiomis esamą problemą. BACK CHECK įranga, atsižvelgiant į rizikos veiksnius, testavimo rezultatus ir pageidaujamą reabilitacijos tikslą, per keletą sekundžių parenka kineziterapijos planą. Taip sutaupomas laikas, pacientas gali greičiau pradėti gydymą, o vėliau palyginti ir gydymo efektyvumą, atlikus pakartotinį ištyrimą BACK CHECK įranga.

Dėl detalaus  raumenų būklės ištyrimo ar kitų diagnostikos paslaugų į Abromiškių reabilitacijos ligoninės specialistus  gali kreiptis kiekvienas, besirūpinantis savo sveikata.

Pageidaujančius gauti daugiau informacijos ar užsiregistruoti tyrimams prašome skambinti nemokamu telefonu 8 800 00 656 arba registruotis internetu: www.abromiskes.lt, www.reabilitacija.eu.

Gydytoja Laura Vaišvylienė


Abromiškių reabilitacijos ligoninė, VŠĮ

Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Tėvams labiausiai rūpi, kad vaikas džiaugtųsi vaikyste, aktyviai dalyvautų socialiniame gyvenime, susirastų draugų, kiekvieną dieną tobulėtų ir išmoktų vis naujų dalykų. Tačiau neretai vaikai susiduria su problemomis, kurios gali priversti mažiau...


DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

Ar dar pamenate kaip šokinėti per virvutę? O dar gebate peršokti kelyje pasitaikiusią duobutę ar tiesiog stryktelėti iš laimės? Jei šiuos ir panašius veiksmus atlikdavote tik vaikystėje, metas susimąstyti. Kada liovėtės tai daryti —...


Naminės priemonės nuo bronchito

Naminės priemonės nuo bronchito

Rudenį dažną užklumpa bronchitas, atsiranda dusulys, bendras nuovargis. O čia ir gripas gali su visomis savo komplikacijomis pasireikšti. Sumažinti kosulį ir bronchų uždegimą galima ir naminėmis priemonėmis. Stiklinę avižų ir vidutino dydžio...


Jodo svarba ir vėžio bei kitų ligų gydymas jodu

Jodo svarba ir vėžio bei kitų ligų gydymas jodu

Daugelis žino, kad jodas reikalingas gerai skydliaukės veiklai palaikyti ir apsaugoti nuo Strumos (Gūžys) - padidėjusi ir išvešėjusi skydliaukė. Bet jodas turi daug platesnę funkciją ir gali būti naudojamas gydant net tokias ligas kaip vėžį ar...


Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Truputį patinti kojos gali ir visiškai sveikiems žmonėms. Jei tenka ilgai vaikščioti ar stovėti, pėdos tarsi dega, o kojos pabrinksta, jas maudžia. Kojų kraujo ir limfos apytaką teigiamai veikia eteriniai aliejai – rozmarinų, pušų, mėtų,...


Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Žmogaus sveikata slypi jo delnuose

Su džok – pats paprasčiausias ir efektyvus gydymo būdas, gelbstintis nuo daugelio negalavimų. Svarbiausia, kad jis nieko nekainuoja. Nereikia nei brangių tyrimų, nei medikamentų. Pakanka tik žinoti, kurį tašką savo kūne reikia gerokai...


Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Slaugos ir senelių namai - vis dar karštų diskusijų objektas ar net tabu. Viena vertus, tai lyg ir negarbė šeimai, kurie neva “atsikrato” pareiga. Kita vertus, vis daugiau žmonių, įvertinę fizines ir finansines galimybes, pasitiki...


Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Suplanavote kelionę, jūsų laukia komandiruotė, o gal tiesiog laikas atsikvėpti? Kam paliktumėte slaugomą artimąjį? Sugedus dantims kreipiamės į odontologus, o ūminio apendicito šalinimo, tikriausiai, nepatikėtume geraširdei kaimynei....


Ramunėlė - geriausias vaistas nuo virškinimo sutrikimų

Ramunėlė - geriausias vaistas nuo virškinimo sutrikimų (1)

Laukuose auganti ramunėlė jau nuo senų laikų yra viena dažniausiai vartojamų ir patikimiausių priemonių skrandžio negalavimams bei virškinimo sutrikimams gydyti. Bene pagrindinė jos vartojimo sritis - ūminiai ir lėtiniai skrandžio bei...


Širdies siunčiami signalai

Širdies siunčiami signalai

Sveikas ir ramus žmogus paprastai nejunta, kaip plaka jo širdis. Normalus pulsas yra nuo 60 iki 80 tvinksnių per minutę. Jei kurį laiką širdies ritmas būna dažnesnis, jaudintis neverta. Ji stipriau gali plakti dėl fizinio krūvio, išgėrus stiprios...


Paslaptingas gydymo adatomis poveikis

Paslaptingas gydymo adatomis poveikis

Vis daugiau žmonių renkasi natūralius gydymo metodus, vienas iš jų – akupunktūra, kai žmogaus kūne esantys taškai dirginami specialiomis adatomis. Kinijoje pradėtas taikyti akupunktūros metodas dabar populiarus visame pasaulyje, nes juo...


Kas grąžina gaivų kvapą

Kas grąžina gaivų kvapą

Yra dvi neskanaus kvapo iš burnos priežastys: burnos ertmės higienos nesilaikymas ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimai. Ir vienu, ir kitu atveju dėl prasto kvapo kaltos bakterijos. Jei kreipsitės patarimo į stomatologą, jis tikriausiai patars...


Kaip prižiūrėti slenkančius plaukus

Kaip prižiūrėti slenkančius plaukus

Paskutiniu metu vis daugėja žmonių, kurie skundžiasi, kad jų plaukai pradeda retėti ir slinkti. Taip pat daugėja jaunų žmonių, paauglių ir net vaikų, kurie jau turi šių problemų. Priežasčių, dėl ko vyrams slenka plaukai, yra ne viena. Tai gali...


Klastinga liga atsėlina netikėtai

Klastinga liga atsėlina netikėtai

Viena dažniausių ligų – hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas. Nuo jos pasaulyje kenčia milijonai žmonių. Ši liga "jaunėja" – dabar hipertenzija nustatoma ir trisdešimtmečiams. Ji klastinga – ilgokai žmogus...


Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kai kuriose vietose jau vasario mėnesį nematomos tokių medžių kaip ąžuolas, guoba, beržas, klevas, uosis, alksnis, akacija ir lazdynas žiedadulkės kelia didžiulę grėsmę alergiškiems žmonėms, bet kurioje pasaulio šalyje. Nereikia bijoti pavasarinių...


Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Nuplikimo korekcijos: plaukų persodinimas ir kitos operacijos

Plaukų persodinimas yra chirurginė procedūra, pagrįsta faktu, kad plaukų folikulai iš galvos šonuose esančių vietų gali sėkmingai prigyti ir augti toliau, net jei jie persodinami į nuplikusias galvos sritis. Galvos odoje plaukai išauga nevienodai....


"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Medikai, tikrindami mokinių sveikatą, vis dažniau užrašo: laikysena asimetriška arba ydinga. Specialistai linkę šią "epidemiją" vadinti kompiuteriniu virusu. Nei gydytojams, nei vaikų tėvams nekyla abejonių, kad ydingą laikyseną...


Gerosios bakterijos – gera sveikata ar tik triukšminga reklama?

Gerosios bakterijos – gera sveikata ar tik triukšminga reklama?

Televizijoje, laikraščiuose ir visose kitose žiniasklaidos priemonėse mirgėte mirga pranešimai apie probiotikus ir jų naudą sveikatai laikantis dietos. Teigiama, kad probiotikai – tai viena naujausių mitybos tendencijų visame pasaulyje....


Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Alergiški žmonės labai kenčia nuo žydinčių medžių, gėlių. Šiaulių universiteto Aplinkotyros katedros vedėjos docentės daktarės Ingridos Šaulienės paprašėme papasakoti apie įvairias alergijas sukeliančias žiedadulkes ir būdus, kaip nuo apsisaugoti....


Skausmas gali būti apgaulingas

Skausmas gali būti apgaulingas

Netikėtas skausmas gąsdina. Pirma mintis – kuo greičiau išgerti vaistų ir jo atsikratyti. Tačiau kartais neverta to daryti. Mat skausmas gali būti signalas, kad organizmui reikia pagalbos, ir vienintelis prasidėjusios ligos simptomas, o jį...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9