Birželio 3d. Trečiadienis

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

2013 Liepos 25d.
Peržiūrų skaičius: 220892
Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Venų išsiplėtimas

Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai ant kojų, iškyla vingiuotos, sustorėjusios, mėlynai violetinės venos. Tai nepakankamo kraujagyslių sienelių aprūpinimo maisto medžiagomis ir padidėjusio kraujo spaudimo venose pasekmė.

Kad venos nesiplėstų, reikia sustiprinti jų sieneles. Tai pavyksta padaryti vartojant daug šviežių vaisių, kurių minkštime yra daug vitamino C ir kai kurių kitų veikliųjų medžiagų. Be to, rekomenduojama valgyti kuo daugiau česnakų ir svogūnų (jeigu tik nesate alergiški šioms aromatingoms daržovėms) - juose esančios veikliosios medžiagos trukdo kauptis kenksmingoms atliekoms, sumažina krešėjimą, gerina kraujotaką.

Taip pat rekomenduojama valgyti tokių kraujotakai naudingų produktų, kaip: medus, švieži agurkai, virti špinatai, su trupučiu riebalų patroškintos arba pakepintos morkos, bananai, razinos, švieži ir rauginti baltagūžiai kopūstai, citrinos, daržo pupos bei pomidorai; patariama kasdien vartoti natūralų obuolių actą. Gerinti kraujagyslių elastingumą, atsparumą ir gebėjimą pulsuoti padeda ankštinės daržovės, baltagūžiai ir žiediniai baltagūžiai kopūstai, kaliaropės, graikiniai riešutai ir burokėliai.

Jūros kopūstai, morkos, česnakai, šparagai, baltagūžiai kopūstai, melionai ir pupelės padeda valyti kraują, suskaidyti ir pašalinti iš organizmo nebereikalingas medžiagas. O ryžiai, kviečių sėlenos, obuoliai, šviežios, termiškai neapdorotos daržovės (ypač žalieji žirneliai ir švieži pomidorai) gerina kraujo sudėtį ir kraujagyslių maitinimą.

Širdies bei kraujagyslių ligos

Tai rimti sveikatos sutrikimai. Jų priežastys gali būti labai įvairios - nuo pakrikusių nervų iki rimtų infekcijų. Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Norėdami išvengti širdies bei kraujagyslių ligų, o jau susirgę - greičiau išsigydyti, turime valgyti kuo daugiau žalių daržovių bei vaisių ir vartoti kuo mažiau gyvulinės kilmės riebalų. Tai padeda išvengti aterosklerozės ir kraujotakos sistemos veiklos sutrikimų. Be to, sveiką mitybą reikia derinti su gydomąja mankšta ir kapiliarus stiprinančiais pratimais. Šios priemonės ne tik teigiamai veikia širdį ir visą kraujotakos sistemą, bet ir pagerina medžiagų apykaitą organizmo ląstelėse, nes stimuliuoja pasisavintų vitaminų veikimą. Pavyzdžiui, žinoma, kad nespartus 5 minučių trukmės bėgimas ristele vitamino C veiksmingumą padidina net 15 kartų, todėl prieš mankštinantis rekomenduojama išgerti stiklinę sulčių arba suvalgyti obuolį.

Galvos skausmai

Juos dažnai sukelia kraujagyslių spazmai, dėl kurių sutrinka smegenų aprūpinimas krauju. Žmonės, kuriuos dažnai kamuoja galvos skausmai, dažniausiai nė neįtaria, jog šiuos negalavimus sukelia sutrikusi medžiagų apykaita - kai kraujyje ir minkštuosiuose audiniuose padidėja kenksmingų medžiagų koncentracija. Šios iš organizmo pašalinti nespėtos medžiagos ir sukelia galvos skausmą.

Išvengti panašaus pobūdžio nemalonumų veiksmingai padeda vitaminai, kurie neleidžia kraujyje susidaryti kenksmingų medžiagų pertekliui. Taip pat rekomenduojama bent vieną mėnesį pamėginti visai nevalgyti mėsos arba bent pakeisti ją žuvimi (o geriausia - daržovėmis ir šviežiais vaisiais).

Padidėjęs kraujo spaudimas (hipertenzija). Neretai tai yra judėjimo stokos, kūno svorio pertekliaus, taip pat nesaikingo druskos bei gyvulinės kilmės riebalų vartojimo pasekmė.

Norėdami sumažinti arterinį kraujo spaudimą, valgykite daugiau termiškai neapdorotų daržovių ir šviežių vaisių. Taip pat rekomenduojama 3-4 kartus per dieną išgerti po pusę stiklinės morkų, obuolių, burokėlių baltagūžių kopūstų ir bulvių sulčių mišinio.

Hipotenzija (pernelyg mažas arterinis kraujo spaudimas)

Ši nenormali organizmo būklė pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, mieguistumu ir labai dideliu jautrumu net menkoms oro permainoms. Sergant hipotenzija dažnai be regimos priežasties svaigsta galva ir blykšta oda. Pagrindinės sumažėjusio kraujo spaudimo priežastys - nepakankamai judrus gyvenimo būdas, nervinio pobūdžio sutrikimai.

Rekomenduojama valgyti tiktai juodą, geriausia - stambiai maltų grūdų su sėlenomis duoną. Sergant hipotenzija labai naudinga kasdien išgerti ką tik išspaustas 1-4 citrinų sultis, kurias būtina pagal skonį atskiesti virintu atvėsintu vandeniu.

Mažakraujystė

Šią ligą sukelia kraujo sudėties pokyčiai bei sumažėjęs hemoglobino kiekis. Pagerinti kraujo sudėtį labai padeda abrikosai (ir švieži, ir džiovinti), aguročiai, medus bei moliūgai. Taip pat rekomenduojama keletą mėnesių iš eilės kasdien išgerti po 1-2 šaukštus ropių, burokėlių ir morkų sulčių mišinio.

Kodėl šąla rankos ir kojos

Tai sulėtėjusios kraujotakos ir padidėjusio kraujo klampumo pasekmė. Paprastai atšąla galūnės, sulėtėja visi organizme vykstantys cheminiai procesai. Dėl to kūne kaupiasi nuodingos medžiagos, užsiteršia ląstelės, sutrinka jų maitinimas, o tai savo ruožtu padidina rimtesnių sveikatos sutrikimų pavojų.

Norėdami atsikratyti galūnių šaltumo, vartokite vitaminų ir įvairių naudingų veikliųjų medžiagų prisotintus šviežius vaisius ir termiškai neapdorotas daržoves - tai užtikrins normalią kraujo sudėtį. Kuo įvairesni tie vaisiai ir daržovės, tuo geriau.

Priešingai negu yra įsitikinę kai kurie žmonės, šąlant rankoms arba kojoms, negalima vengti judėjimo gryname ore ir fizinės mankštos pratimų, nes jie padeda greičiau atgauti reikiamą fizinę būklę. Veiksmingas ir masažas riešutais. Jis pagerina kraujotaką rankose ir kojose, kartu ir bendrąją savijautą, ir pašalina nervinę įtampą.

Tarp delnų stipriai suspauskite du graikinius riešutus ir sukamaisiais judesiais tarytum spauskite juos į delnus. Po to riešutus paridinėkite ir kojų padais, spausdami juos į kojų pėdas.

Nevalingi žmogaus kūno garsai

Nevalingi žmogaus kūno garsai

Kartais, dažniausiai pačiu netinkamiausiu laiku, pradeda gurguliuoti pilvas, trakšteli sąnarys arba ima kamuoti čiaudulys... Kodėl? Ką nori pasakyti organizmas, skleisdamas įvairius garsus? Kaip jį nutildyti? Aplinkiniams jis dažniausiai sukelia...


Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Lietuvoje kas dvidešimtas žmogus kenčia dėl išsiplėtusių poodinių kojų venų. Dėl to išsiplėtusių poodinių venų operacijos yra dažniausiai atliekama procedūra daugelyje kraujagyslių chirurgijos skyrių. Daug metų bendraujant su šia liga sergančiais...


Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Kojų opos - liga, į kurią negalima ranka numoti

Pastaruoju metu mūsų redakcija gauna nemažai klausimų dėl kojų opų. Į juos buvo paprašytas atsakyti profesorius Vytautas Triponis. Šešiasdešimtmetė Birutė Ž. klausia, ar pagydoma kojos opa. Ji pasakojo, kad prieš 12 metų užsigavusi kojos blauzdą....


Nauja paslauga: vaikų sensorinių ir pažintinių įgūdžių lavinimas

Nauja paslauga: vaikų sensorinių ir pažintinių įgūdžių lavinimas

Vaikų sensorinių ir pažintinių funkcijų lavinimo paslauga skirta vaikams, turintiems raidos, suvokimo, dėmesio koncentracijos sutrikimų. Taip pat jeigu vaikui sunku socializuotis tokiose socialinėse grupėse kaip darželis, mokykla, tuomet ši...


Kai kulnį nudiegia skausmas

Kai kulnį nudiegia skausmas

Atsikeliate iš lovos rytą, žengiate pirmuosius žingsnius, o padą ties kulnimi nudiegia skausmas. Pavaikščiojus skausmas lyg ir praeina, tačiau pavaikštote ilgiau, ir vėl pradeda skaudėti. Jeigu jus vargina būtent tokie negalavimai, ko gero,...


"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Kompiuterinis virusas" kenkia vaikų nugaroms

"Medikai, tikrindami mokinių sveikatą, vis dažniau užrašo: laikysena asimetriška arba ydinga. Specialistai linkę šią "epidemiją" vadinti kompiuteriniu virusu. Nei gydytojams, nei vaikų tėvams nekyla abejonių, kad ydingą laikyseną...


Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Vasarą visi skuba į sodus, paežeres, prie jūros. Mėgaujantis gamtos teikiamais malonumais kartais pamirštama, kad aplinkui yra įvairių vabzdžių ir jų įgėlimai gali būti labai pavojingi, ypač vaikams. Kaip nuo jų apsisaugoti ir ką daryti, jeigu...


Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Dėl ligos ir kančios smarkiai keičiasi žmogaus dvasinis pasaulis. Tada išryškėja vienos savybės ir nublanksta kitos, kartais sutrinka visa asmenybės harmonija, pasikeičia požiūris į save ir aplinką. Kas nori greičiau pasveikti, turi blaiviai...


Moterų priešas – celiulitas

Moterų priešas – celiulitas

Celiulitas būdingas 60-85 procentams visų subrendusių moterų ir nors anksčiau jis buvo pripažįstamas kaip kosmetinis defektas, dabar tai traktuojama kaip liga. Šios ligos vystymąsi skatina kapiliarų sienelės defektai ir sutrikusi odos veninė...


Kaip kovoti su vasaros alergijomis

Kaip kovoti su vasaros alergijomis

Vasaros mėnesiais žolių žiedadulkės dominuoja visoje šalyje. Pirmiausia pasirodo švelni pavasarinė parkų žolės, tada – pašariniai motiejukai, miglė, eraičinai, daugiamečiai rugiai, dirsė, smilga, kanapė. Nereikia bijoti vasarinės alergijos...


Išsėtinė sklerozė. Kas tai?

Išsėtinė sklerozė. Kas tai?

Pasaulyje yra daugiau nei milijonas žmonių, sergančių išsėtine skleroze. Galvos svaigimą, nuovargį, pusiausvyros sutrikimus jaučiantys šios ligos kamuojami žmonės neretai kenčia ir regėjimo sutrikimus, jiems tirpsta galūnės, sunku mąstyti. Nuolat...


Laikas atsisveikinti su nugaros skausmais

Laikas atsisveikinti su nugaros skausmais

Ilgo sėdėjimo ir nejudrumo žala prilyginama rūkymo žalai. Sėdimas darbas gali sukelti nugaros skausmus. Kaip išvengti arba sumažinti nugaros, juosmens, stuburo skausmą vaizdo įraše pasakoja Gemma fizinės reabilitacijos gydytojas Roman Machnin. Pas...


Varginantys galvos skausmai

Varginantys galvos skausmai

Ne vienas esame patyrę stiprų pulsuojantį galvos skausmą, besitęsiantį kelias valandas ar net dienas, lydimą regėjimo sutrikimų, pykinimo, vėmimo, šviesos baimės ar mieguistumo. Migrena kamuoja daugiau nei dešimt procentų žmonių. Užėjus migrenos...


Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje! (VIDEO)

Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje! (VIDEO)

Efektyvi reabilitacija ir sveikatinimo programos po operacijų, traumų, sergantiems lėtinėmis ligomis – kelias į visavertį gyvenimą. Stiprinkite sveikatą Abromiškių reabilitacijos ligoninėje!


Kaip hemorojus diagnozuojamas?

Kaip hemorojus diagnozuojamas?

Gydytojas gali diagnozuoti hemorojų iš užduotų klausimų apie jūsų sveikatos būklę ir apžiūrėdamas jus fiziškai. Jums gali nereikėti atlikti plataus patikrinimo, ypač jei jūs esate jaunesni nei 50 metų amžiaus, ir jei gydytojas mano, kad rektalinis...


Kineziterapija vandenyje

Kineziterapija vandenyje

Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau judėti ir lavinti judesius, pratimai atliekami be skausmo.


Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kodėl gripu protrūkiai būna kai vyrauja šaltos klimato sąlygos? Gripo virusas egzistuoja visus metus, ir naujos jo rūšys atsiranda vasarą(ne gripo sezono metu). Tačiau gripo epidemija paprastai pasireiškia spalio - kovo mėnesiais ( šiauriniame...


Apsisaugojimas nuo rėmens

Apsisaugojimas nuo rėmens

Daugumos rėmens simptomų galima išvengti paprasčiausiai pakeitus gyvenimo būdo įpročius. Kontroliuodami, ką valgote ir kiek valgote, galite išvengti rėmens skausmų. Taip pat atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį po valgio. Negulėkite. Ribokite...


Skatina rūpintis ir vyresnių žmonių emocine sveikata

Skatina rūpintis ir vyresnių žmonių emocine sveikata

Spalio 10-ąją minima Tarptautinė pagyvenusių žmonių diena. Psichologė Aušra Naujokaitė kviečia nepamiršti apie vyresnio amžiaus žmonių psichologinės būsenos svarbą. Kiekvienais metais spalio 10-ąją dieną Jungtinių tautų organizacija skatina...


Naminės priemonės nuo bronchito

Naminės priemonės nuo bronchito

Rudenį dažną užklumpa bronchitas, atsiranda dusulys, bendras nuovargis. O čia ir gripas gali su visomis savo komplikacijomis pasireikšti. Sumažinti kosulį ir bronchų uždegimą galima ir naminėmis priemonėmis. Stiklinę avižų ir vidutino dydžio...


Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Slaugos ir senelių namai - vis dar karštų diskusijų objektas ar net tabu. Viena vertus, tai lyg ir negarbė šeimai, kurie neva “atsikrato” pareiga. Kita vertus, vis daugiau žmonių, įvertinę fizines ir finansines galimybes, pasitiki...


Skausmas visada perspėja apie ligą

Skausmas visada perspėja apie ligą

Jeigu būtų sudaromas labiausiai paplitusių ligų dešimtukas, kolitas jame tikrai atsirastų. Galbūt nėra žmogaus, kuris nė karto nesirgo kolitu. Daugelis, kol nepakyla temperatūra, nepradeda skaudėti pilvo, net neįtaria, kad serga lėtine forma....


Dar karta apie kepenis

Dar karta apie kepenis

Gamindamos tulžį, kepenys atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese. Tai maisto medžiagų sandėlis, kur kaupiasi D, K ir B grupės vitaminai, geležis, glikogenas (energijos šaltinis), gaminasi vitaminas A. Kepenyse skaldomos ir nukenksminamos tiek...


Natūrali regėjimo terapija

Natūrali regėjimo terapija

Akys – vienas iš svarbiausių jutimo organų, suteikiantis bene daugiausia informacijos apie mus supančią aplinką. Mūsų kalboje susiformavę posakiai "Saugok, kaip savo akį", "Krito į akį" ir kiti pabrėžia regėjimo svarbą...


DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

DUBENS DUGNO RAUMENŲ (DDR) VAIDMUO ŽMOGAUS FIZINEI SVEIKATAI

Ar dar pamenate kaip šokinėti per virvutę? O dar gebate peršokti kelyje pasitaikiusią duobutę ar tiesiog stryktelėti iš laimės? Jei šiuos ir panašius veiksmus atlikdavote tik vaikystėje, metas susimąstyti. Kada liovėtės tai daryti —...


Išsiplėtusios venos verčia pamiršti aukštakulnius batelius

Išsiplėtusios venos verčia pamiršti aukštakulnius batelius

Pastaruoju metu, kaip skelbia medikai, padaugėjo moterų, kenčiančių nuo venų išsiplėtimo. Priežastys — moterys pamėgo siaurą ir aukštakulnę avalynę, dirba stovimą darbą, mažai vartoja vitaminų, venų išsiplėtimui įtakos turi ir antsvoris bei...


Skausmingi taškai raumenyse? Tikriausiai pažeistas fascijos audinys

Skausmingi taškai raumenyse? Tikriausiai pažeistas fascijos audinys

Ar teko kada nors girdėti apie kūne esančią fasciją? Dažniausiai apčiuopos būdu fascijos pažeidimus diagnozuoja masažo specialistai ir kineziterapeutai. Specialistai sako, kad nuo fascijos būklės priklauso kūno gebėjimas judėti laisvai. Kas gi ta...


Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vaistai slopina ligos sukeltus procesus, o vanduo, gydomasis purvas skatina organizmo veiklą. Žinoma, kartais neįmanoma išsiversti be cheminių preparatų, bet pajutus nuovargį ar sergant kai kuriomis ligomis verta išbandyti natūralias priemones....


Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Tėvams labiausiai rūpi, kad vaikas džiaugtųsi vaikyste, aktyviai dalyvautų socialiniame gyvenime, susirastų draugų, kiekvieną dieną tobulėtų ir išmoktų vis naujų dalykų. Tačiau neretai vaikai susiduria su problemomis, kurios gali priversti mažiau...


Slaptos nuovargio priežastys

Slaptos nuovargio priežastys

Jaučiatės mirtinai pavargę, nieko nesinori daryti, viskas krenta iš rankų, tai, kas anksčiau džiugino – nervina. Kaltas oras? Vargu. Norisi atostogų, bet jos dar toli. O gal šis nuovargis įveikiamas kitais būdais?Kiekvieno žmogaus organizmas...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9