Rugsėjo 23d. Sekmadienis

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

2013 Liepos 25d.
Peržiūrų skaičius: 201252
Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Venų išsiplėtimas

Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai ant kojų, iškyla vingiuotos, sustorėjusios, mėlynai violetinės venos. Tai nepakankamo kraujagyslių sienelių aprūpinimo maisto medžiagomis ir padidėjusio kraujo spaudimo venose pasekmė.

Kad venos nesiplėstų, reikia sustiprinti jų sieneles. Tai pavyksta padaryti vartojant daug šviežių vaisių, kurių minkštime yra daug vitamino C ir kai kurių kitų veikliųjų medžiagų. Be to, rekomenduojama valgyti kuo daugiau česnakų ir svogūnų (jeigu tik nesate alergiški šioms aromatingoms daržovėms) - juose esančios veikliosios medžiagos trukdo kauptis kenksmingoms atliekoms, sumažina krešėjimą, gerina kraujotaką.

Taip pat rekomenduojama valgyti tokių kraujotakai naudingų produktų, kaip: medus, švieži agurkai, virti špinatai, su trupučiu riebalų patroškintos arba pakepintos morkos, bananai, razinos, švieži ir rauginti baltagūžiai kopūstai, citrinos, daržo pupos bei pomidorai; patariama kasdien vartoti natūralų obuolių actą. Gerinti kraujagyslių elastingumą, atsparumą ir gebėjimą pulsuoti padeda ankštinės daržovės, baltagūžiai ir žiediniai baltagūžiai kopūstai, kaliaropės, graikiniai riešutai ir burokėliai.

Jūros kopūstai, morkos, česnakai, šparagai, baltagūžiai kopūstai, melionai ir pupelės padeda valyti kraują, suskaidyti ir pašalinti iš organizmo nebereikalingas medžiagas. O ryžiai, kviečių sėlenos, obuoliai, šviežios, termiškai neapdorotos daržovės (ypač žalieji žirneliai ir švieži pomidorai) gerina kraujo sudėtį ir kraujagyslių maitinimą.

Širdies bei kraujagyslių ligos

Tai rimti sveikatos sutrikimai. Jų priežastys gali būti labai įvairios - nuo pakrikusių nervų iki rimtų infekcijų. Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos.

Norėdami išvengti širdies bei kraujagyslių ligų, o jau susirgę - greičiau išsigydyti, turime valgyti kuo daugiau žalių daržovių bei vaisių ir vartoti kuo mažiau gyvulinės kilmės riebalų. Tai padeda išvengti aterosklerozės ir kraujotakos sistemos veiklos sutrikimų. Be to, sveiką mitybą reikia derinti su gydomąja mankšta ir kapiliarus stiprinančiais pratimais. Šios priemonės ne tik teigiamai veikia širdį ir visą kraujotakos sistemą, bet ir pagerina medžiagų apykaitą organizmo ląstelėse, nes stimuliuoja pasisavintų vitaminų veikimą. Pavyzdžiui, žinoma, kad nespartus 5 minučių trukmės bėgimas ristele vitamino C veiksmingumą padidina net 15 kartų, todėl prieš mankštinantis rekomenduojama išgerti stiklinę sulčių arba suvalgyti obuolį.

Galvos skausmai

Juos dažnai sukelia kraujagyslių spazmai, dėl kurių sutrinka smegenų aprūpinimas krauju. Žmonės, kuriuos dažnai kamuoja galvos skausmai, dažniausiai nė neįtaria, jog šiuos negalavimus sukelia sutrikusi medžiagų apykaita - kai kraujyje ir minkštuosiuose audiniuose padidėja kenksmingų medžiagų koncentracija. Šios iš organizmo pašalinti nespėtos medžiagos ir sukelia galvos skausmą.

Išvengti panašaus pobūdžio nemalonumų veiksmingai padeda vitaminai, kurie neleidžia kraujyje susidaryti kenksmingų medžiagų pertekliui. Taip pat rekomenduojama bent vieną mėnesį pamėginti visai nevalgyti mėsos arba bent pakeisti ją žuvimi (o geriausia - daržovėmis ir šviežiais vaisiais).

Padidėjęs kraujo spaudimas (hipertenzija). Neretai tai yra judėjimo stokos, kūno svorio pertekliaus, taip pat nesaikingo druskos bei gyvulinės kilmės riebalų vartojimo pasekmė.

Norėdami sumažinti arterinį kraujo spaudimą, valgykite daugiau termiškai neapdorotų daržovių ir šviežių vaisių. Taip pat rekomenduojama 3-4 kartus per dieną išgerti po pusę stiklinės morkų, obuolių, burokėlių baltagūžių kopūstų ir bulvių sulčių mišinio.

Hipotenzija (pernelyg mažas arterinis kraujo spaudimas)

Ši nenormali organizmo būklė pasireiškia nuolatiniu nuovargiu, mieguistumu ir labai dideliu jautrumu net menkoms oro permainoms. Sergant hipotenzija dažnai be regimos priežasties svaigsta galva ir blykšta oda. Pagrindinės sumažėjusio kraujo spaudimo priežastys - nepakankamai judrus gyvenimo būdas, nervinio pobūdžio sutrikimai.

Rekomenduojama valgyti tiktai juodą, geriausia - stambiai maltų grūdų su sėlenomis duoną. Sergant hipotenzija labai naudinga kasdien išgerti ką tik išspaustas 1-4 citrinų sultis, kurias būtina pagal skonį atskiesti virintu atvėsintu vandeniu.

Mažakraujystė

Šią ligą sukelia kraujo sudėties pokyčiai bei sumažėjęs hemoglobino kiekis. Pagerinti kraujo sudėtį labai padeda abrikosai (ir švieži, ir džiovinti), aguročiai, medus bei moliūgai. Taip pat rekomenduojama keletą mėnesių iš eilės kasdien išgerti po 1-2 šaukštus ropių, burokėlių ir morkų sulčių mišinio.

Kodėl šąla rankos ir kojos

Tai sulėtėjusios kraujotakos ir padidėjusio kraujo klampumo pasekmė. Paprastai atšąla galūnės, sulėtėja visi organizme vykstantys cheminiai procesai. Dėl to kūne kaupiasi nuodingos medžiagos, užsiteršia ląstelės, sutrinka jų maitinimas, o tai savo ruožtu padidina rimtesnių sveikatos sutrikimų pavojų.

Norėdami atsikratyti galūnių šaltumo, vartokite vitaminų ir įvairių naudingų veikliųjų medžiagų prisotintus šviežius vaisius ir termiškai neapdorotas daržoves - tai užtikrins normalią kraujo sudėtį. Kuo įvairesni tie vaisiai ir daržovės, tuo geriau.

Priešingai negu yra įsitikinę kai kurie žmonės, šąlant rankoms arba kojoms, negalima vengti judėjimo gryname ore ir fizinės mankštos pratimų, nes jie padeda greičiau atgauti reikiamą fizinę būklę. Veiksmingas ir masažas riešutais. Jis pagerina kraujotaką rankose ir kojose, kartu ir bendrąją savijautą, ir pašalina nervinę įtampą.

Tarp delnų stipriai suspauskite du graikinius riešutus ir sukamaisiais judesiais tarytum spauskite juos į delnus. Po to riešutus paridinėkite ir kojų padais, spausdami juos į kojų pėdas.

Galvos smegenų kraujotakos ligos

Galvos smegenų kraujotakos ligos

Pasaulyje kasmet dėl galvos smegenų kraujotakos ligų miršta labai daug žmonų arba jie tampa neįgaliais visam gyvenimui. Jie nebesugeba būti aktyviais, aktyviai dalyvauti asmeniniame ir visuomeniniame gyvenime, būti savarankiškais.


Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kodėl gripu protrūkiai būna kai vyrauja šaltos klimato sąlygos? Gripo virusas egzistuoja visus metus, ir naujos jo rūšys atsiranda vasarą(ne gripo sezono metu). Tačiau gripo epidemija paprastai pasireiškia spalio - kovo mėnesiais ( šiauriniame...


Pasitikrinkime skydliaukę

Pasitikrinkime skydliaukę

Esant normaliai skydliaukės veiklai iš amino rūgšties tirozino ir jodo gaminamas skydliaukės hormonas tiroksinas. Tiroksinas žymimas T4, nes turi 4 jodo atomus. Jei organizmas su maistu negauna pakankamai jodo, vystosi skydliaukės padidėjimas...


Homeopatijos principas

Homeopatijos principas

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių nusivilia tradicine medicina, ir gydytojams tenka ieškoti alternatyvos gydymui cheminiais vaistais. Kaip alternatyva vis dažniau pasirenkama homeopatija - gydymo sistema, nekenkianti ligotam žmogui. Gydytoja...


Jei sergate astma

Jei sergate astma

Pavojingi aplinkos veiksniai gali pakenkti kiekvieno žmogaus sveikatai, o ką bekalbėti apie sergančiuosius astma. Tad kokių pavojingų veiksnių šiems ligoniams reikėtų vengti labiausiai? Rūkymas. Dūmai — vienas iš pavojingiausių sergančiųjų...


Odos virusai

Odos virusai

Žmogaus papilomos virusas (PV) stebėtinai daugialypis. Tik rūpindamiesi savo sveikata galėsime jam atsispirti. Neseniai išaiškinta, kad beveik visi mes esame PV nešiotojai, tik toli gražu ne visi tai suvokiame. Daugelio nešiotojų imunitetas...


Naujiena! Skausmo gydymas Mulligan metodu

Naujiena! Skausmo gydymas Mulligan metodu

Mulligano mobilizaciją su judesiu galima taikyti esant skausmui, susijusiam ar nesusijusiam su judesiu, ir (arba) sumažėjusioms judesių amplitudėms visoje judėjimo ir atramos sistemoje, pvz.: esant nugaros, galvos skausmams, kai sunkiau vaikštoma...


Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Kam alergiški Lietuvos žmonės?

Ruduo kartu su nostalgiška nuotaika atsinešė visiems pažįstamų bėdų. Sloga, čiaudulys, užburkusi nosis, ašarojančios akys, kosulys... Ilgos valandos poliklinikose, zirziantys vaikai, nedarbingumo lapeliai, viršininko priekaištai dėl neatliktų...


Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vaistai slopina ligos sukeltus procesus, o vanduo, gydomasis purvas skatina organizmo veiklą. Žinoma, kartais neįmanoma išsiversti be cheminių preparatų, bet pajutus nuovargį ar sergant kai kuriomis ligomis verta išbandyti natūralias priemones....


Įdomūs faktai apie geležį

Įdomūs faktai apie geležį

Nors santykinai geležies kiekis žmogaus organizme sudaro vos vieną arbatinį šaukštelį, be jos neįmanoma jokios organų sistemos veikla. Kava mažina geležies įsisavinimą: jeigu po valgio praėjus mažiau nei valandai išgeriate kavos, geležies...


Sloga – darganoto oro palydovė

Sloga – darganoto oro palydovė

Sloga – viena dažniausių rudens ligų. Šis negalavimas vargina, nes dažnai tęsiasi keletą dienų, o netinkamai gydant gali trukti kelias savaites ir sukelti rimtų komplikacijų. Sloguoti dažniausiai pradedama, kai į nosies gleivinę patenka...


Varginantys skausmo priepuoliai

Varginantys skausmo priepuoliai

Migrena gali užklupti staiga. Tačiau kartais ji prasideda pamažu ir stiprėja kas minutę. Galvos skausmas būna pulsuojantis ar duriantis, retkarčiais – spaudžiantis, maudžiantis ir neatlėgsta nė akimirkai. Kol priepuolis baigiasi, organizmas...


Neįprasti būdai išvengti hipertonijos

Neįprasti būdai išvengti hipertonijos

Daugelio pasaulio šalių gyventojų arterinis kraujospūdis sumažėjo. Vadinasi, sumažėjo rizika patirti infarktą ir insultą. Tai - Pasaulio sveikatos organizacijos 10 metų trukusių tyrimų rezultatai. Šį faktą galima paaiškinti dviem būdais. Pirmasis...


Kai kulnį nudiegia skausmas

Kai kulnį nudiegia skausmas

Atsikeliate iš lovos rytą, žengiate pirmuosius žingsnius, o padą ties kulnimi nudiegia skausmas. Pavaikščiojus skausmas lyg ir praeina, tačiau pavaikštote ilgiau, ir vėl pradeda skaudėti. Jeigu jus vargina būtent tokie negalavimai, ko gero,...


Reabilitacija norintiems jaustis geriau!

Reabilitacija norintiems jaustis geriau!

Abromiškių reabilitacijos ligoninė – tai senas tradicijas puoselėjanti reabilitacijos ligoninė, kurioje dirba savo srities specialistai profesionalai, padedantys pacientams kuo greičiau pasveikti, ieškantys naujų, efektyvesnių, įrodymais...


Polipai ir adenoidai gali turėti rimtų pasekmių

Polipai ir adenoidai gali turėti rimtų pasekmių

Pasunkėjęs kvėpavimas, knarkimas, dažna ir užsitęsianti sloga, tai signalas, kad nosyje ar nosiaryklėje apsigyveno polipai. Šiaulių apskrities ligoninės Ausų nosies, gerklės skyriaus vedėja Edita Brazienė sako, kad nosies polipai kamuoja...


Laukimas – mirties sąjungininkas

Laukimas – mirties sąjungininkas

Daugeliui susirgusiųjų širdies ir galvos smegenų infarktu medikai galėtų padėti išvengti invalidumo ir netgi mirties, jei pacientai laiku atvyktų į ligoninę. Dėl išeminės širdies ligos ir galvos smegenų insultų miršta daugiausiai ligonių....


Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Priešoperacinė reabilitacija – spartesniam sveikimui

Gydytojai sako, kad pasirengimas chirurginei intervencijai toks pats svarbus, kaip ir pati operacija bei reabilitacija po jos. Todėl sveikimo procesą, tam tikrais atvejais, siūlo pradėti dar iki operacijos – tai vadinama priešoperacine...


Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kad ir kokį dailų apatinį trikotažą ar maudymosi kostiumėlį dėvėtume, neretai nuotaiką gadina odos nelygumai ant šlaunų, sėdmenų. Celiulitas būdingas beveik visoms moterims ir merginoms, nepriklausomai nuo kūno apimčių. Celiulitas išryškėja tada,...


Impotencija ir jos atsiradimo priežastys

Impotencija ir jos atsiradimo priežastys

Erekcijos sutrikimas (dar vadinamas impotencija arba erektiline disfunkcija) reiškia, kad vyras negali pasiekti ar išlaikyti varpos pakankamai standžios, kad lytinis aktas būtų įmanomas. Impotencija gali išsivystyti bet kokiame amžiuje (tik...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9