Spalio 29d. Ketvirtadienis

Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Peržiūrų skaičius: 35580
Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Kartais nėra paprasta nusakyti, kas negerai yra jūsų santykiuose su kuriuo nors žmogumi, tačiau jau seniai pastebite, kad asmeniškai jums nėra malonu su juo bendrauti. Mat paprastai po susidūrimo su juo jums pablogėja nuotaika, o jei tenka daugiau laiko praleisti jo draugijoje – pasijuntate nuvargę, išsekę ir susierzinę. Galiausiai suprantate, kad turite reikalą su pavyduoliu. Kodėl? Iš kur tokių žmonių atsiranda? Ar yra kokia išeitis pačiam pavyduoliui ir jo aukai? Į tuos klausimus ir ieškosime atsakymo.

Kito žmogaus gyvenimas mums dažniausiai – paslaptis. Tačiau daugelis tai pamiršta ir apie kitų gyvenimą sprendžia pagal save. Tai tinka kalbant ir apie pavydų žmogų. Jam atrodo, kad kiti irgi pavydi, tik moka tai geriau nei jis nuslėpti. Todėl pavyduolis stengiasi tobulėti šioje srityje. Jau nuo mažens kiekvienas žinome, kad pavydėti kitiems, kad ir kas tai būtų – sėkmė, materiali gerovė, šeima, meilė ar kt., yra negražu. Teoriškai žinome, o praktiškai? Žmonės šiuo požiūriu labai skirtingi. Vieni visai nepavydūs, kiti – tik iš dalies, susiklosčius tam tikroms gyvenimo aplinkybėms, dar kiti – nuolatos yra deginami skaudžios vidinės pavydo liepsnos.

Psichologijoje pavydumas dažniausiai suprantamas kaip vieno žmogaus priešiškumas kitam dėl to, kad šis yra padaręs sėkmingesnę karjerą, pasiekęs materialinę gerovę, populiarumą ar pan. Nuo seno filosofai, rašytojai, samprotaudami apie pavydą, yra atradę, kad pavyduolis labai nelaimingas žmogus, nes žiūri tik į kitus, ilgisi kitų gyvenimo, nevertindamas to, ką pats turi. Kitaip sakant, pavydumas – vienas labiausiai paplitusių laimingo gyvenimo priešų.

Pavydo "anatomija"

Pavydas – sudėtingas, visas žmogaus psichinės veiklos sritis – jausmus, mintis, tikslus bei elgesį apimantis psichinis reiškinys Todėl jame galime išskirti kelias pagrindines grandis.

1. Socialinis palyginimas. Pavydas visada atsiranda tada, kai žmogus lygina savo padėtį su kito padėtimi. Jei žmogus lygina savo pasiekimus su savo paties užsibrėžtu tikslu – jis niekam nepavydi.

2. Kito asmens pranašumo suvokimas. Pavydusis paprastai savo laimėjimus dažniausiai nuvertina, o kito – pervertina, t. y. savo padėtį jam svarbioje srityje (tai jau susiję su vertybių hierarchija) suvokia kaip žemesnę. Pavyzdžiui, materialistas pavydės turtingesniam už save, menininkas – šlovės ir populiarumo kolegai, dvasinio tobulėjimo kelią pasirinkęs – daugiau pasiekusiam šioje srityje ir t. t. Kitaip sakant, pavydima tik to, kas pavyduoliui pačiam yra svarbu gyvenime.

3. Atsiradusios tokios neigiamos emocijos, kaip apmaudas, susierzinimas, pyktis ar neapykanta tam, kuris turi tai, ko neturi pavyduolis. Pavydusis nuolat "verda" šių neigiamų emocijų katile, todėl jo gyvenime jau nebelieka vietos džiaugsmui.

4. Tam tikri elgesio pakitimai, kai pavyduolis trokšta ar siekia, kad būtų sunaikinta ar atimta iš kito tai, ko jam pavydi.

Psichologinis pavyduolio portretas

Kuo mažiau žinome apie kitus, tuo daugiau atsiranda erdvės mūsų vaizduotei. Kai žmogus yra nepatenkintas savo dabartimi, įsivaizduoja nuostabų kitų žmonių gyvenimą. Jam atrodo, kad kitiems gyvenimas yra nuolatinė šventė, o savasis suvokiamas kaip pilkas ir nenusisekęs. Tokio žmogaus savivertė sumažėjusi, o vaizduotė, piešianti kitų žmonių gerovę – labai išlavėjusi.

Taigi ir pavydima to įsivaizduojamo kito žmogaus gyvenimo, kuris, beje, dažnai neturi nieko bendro su tikruoju. Tai psichologijoje vadinama "aklu pavydu". Kai kuriuos žmones jis taip nualina, kad šie suserga psichosomatinėmis ligomis (t. y. ligomis, kurių atsiradimo priežastys – psichologinės) ar depresija. Tuomet keičiasi žmogaus asmenybė: jis tampa labiau užsisklendęs, nerimastingas, gaili savęs, išgyvena nevisavertiškumą, nuolatinį nepasitenkinimą ne tik savimi, bet ir aplinkiniais, supančiu pasauliu.

Toks žmogus vis labiau pasineria į negatyvų aplinkinių ir apskritai gyvenimo vertinimą, visur mato blogį ir neteisingumą, ypač savo paties atžvilgiu. Tai iš tiesų kenčiantis ir labai nelaimingas žmogus. Vienintelis dalykas, galintis jį paguosti, yra kitų nesėkmės ir nelaimės. Todėl jis dėmesingai seka informaciją apie nelaimingus įvykius ir kriminalus, o paskui pirmas savo aplinkoje tą informaciją paskleidžia pasimėgaudamas: "Taip, pasaulis baisus!"

Kaip rodo patyrimas, dažniausiai pavyduoliais tampa tie žmonės, kuriems būdingas didelis egoizmas, savimeilė ir garbės troškimas. Šias savybes dažnai lydi menkas savęs vertinimas ir polinkis nuolat lyginti save su kitais. Žinome, jog daugelis žmogaus charakterio savybių pradeda formuotis jau ankstyvojoje vaikystėje, todėl pavydumas dažnai yra neteisingo auklėjimo padarinys.

Pavydo rūšys

Skiriamos kelios pagrindinės pavydo rūšys. Pavydas, apie kurį kalbėjome iki šiol, – tai "aklas (arba "juodas") pavydas. Jo "varomoji jėga" – pavyduolio troškimas, kad kitam būtų blogai, kad jis prarastų tai, ko pavydima, – sėkmę, turtą, šlovę, socialinę padėtį, žinias, konkrečias asmenines savybes ir pan.

Kartais toks troškimas išauga į destruktyvius veiksmus – pavyduolis gali nepagrįstai apskųsti, apšmeižti ar apkaltinti. Taip pavydus žmogus neatsispiria potraukiui atsiskaityti su kitu ir "ištaisyti neteisybę", pats save guosdamas: "O kodėl jam turi visada sektis, o man ne?" Kai kurie pavyduoliai yra apsukresni ir pasitenkina "subtilesniais" kito žmogaus nuvertinimo būdais – skleidžia apkalbas arba paprasčiausiai tyčiojasi.

Štai, jei pavydima žinių ir erudicijos, pavyduolis stengiasi žmogui prikabinti pašiepiamą etiketę ironiškai vadindamas jį "profesoriumi" arba "mūsų mokslininku" ir pan. Jei pavydima kitam pažangos dvasinio augimo kelyje, tai jis pavyduolio bus pravardžiuojamas "mūsų šventuoju" arba "šventąja" ir t. t. Toks tyčiojimasis iš kito tampa kasdieniu pavyduolio poreikiu ir pasitenkinimo šaltiniu.

Dar viena pavyduolio dažnai naudojama taktika – tai nuolat keliamos diskusijos aktualiais visuomenės gyvenimo klausimais. Jei neapdairiai žmogus, kuris yra pavydo objektas, įsitraukia į tokią diskusiją, pavyduolis jį taip sutaršo, kad šis po diskusijos pasijunta kvailio vietoj, suglumęs ir subjurusios nuotaikos. Mat tokių diskusijų tikslas pavyduoliui – ne pasidalyti informacija ar pasikeisti požiūriais, bet nuvertinti kito nuomonę ir sumenkinti jo asmenį. Todėl kartais juokaujama, kad pagal pavyduolio pastangų dydį sugadinti tau nuotaiką gali spręsti, kokio dydžio yra tavo paties sėkmė.

Be to, skiriamas ir vadinamasis "baltas", arba nepiktas, pavydas. Šiuo atveju žmogus nori turėti ar pasiekti tai, ką turi kitas, bet pastarajam nejaučia priešiškumo. "Juodo" pavydo atveju pavyduolio šūkis: "Aš noriu, kad tu neturėtum to, ką turi." Žymi psichologė K. Horni teigia, kad "juodas" pavydas yra neurotiškas, atspindi psichinės sveikatos sutrikimą. Toks pavydas rodo nesugebėjimą pasiekti tai, ko norėtųsi. "Balto" pavydo atveju žmogaus šūkis: "Ir aš noriu turėti tai, ką turi tu." Tai sveikas pavydas, skatinantis žmogų siekti aukštumų pagal gerą kito pavyzdį jam svarbiausioje gyvenimo srityje.

Kokia išeitis tiems, kurie yra "juodo" pavydo taikinys?

Deja, pavydas kartais aptemdo gyvenimą ir tam, kuriam pavydima. Kai kurie žmonės, baimindamiesi pavyduolių, slepia savo laimėjimus ir sėkmę ir kalbėdami apie tai dažnai juos nuvertina. Ši taktika nebloga, bet tik tol, kol naudojama sąmoningai, siekiant nukreipti potencialaus pavyduolio dėmesį nuo savęs. Tačiau toks manevras rizikingas, jei pernelyg į jį įsijaučiama ir pradedama naudoti bendraujant su kiekvienu sutiktuoju, nes atsiranda didelė tikimybė, kad žmogus "įsikalbės sau ligą" ir pradės abejoti savo laimėjimais, sėkme ir laime. Todėl geriau susidūrus su pavyduoliu stengtis apriboti bendravimą su juo, mažiau teikti jam apie save informacijos, kurią jis vėliau galėtų panaudoti savo vaizduotėje kurstydamas pavydą ir neapykantą jums. Jei tai nepadėtų, išmintinga būtų kuriam laikui iš viso nutraukti bendravimą su juo.

Ar yra išeitis pavyduoliui?

Pavyduolis pats sau spendžia spąstus, į kuriuos patekęs pasmerkia save kančiai ir gyvenimo beprasmybei. Ar galima iš to išsivaduoti? Taip, jei nuspręsite, kad toliau gyventi pavydėdami kitiems nebenorite. Tuomet reikėtų atidžiai ir kritiškai pažvelgti į savo paties pasiekimus ir juos ne tik blaiviai, bet ir pozityviai įvertinti.

Labai svarbu būtų nelyginti jų su aplinkinių sėkme, nes mąstymo klaidos čia būtų sunkiai išvengiamos. Mums dažnai atrodo, kad kiti gauna ar pasiekia tai, ko nori, be didesnių pastangų. Deja, taip nėra. Ne veltui sakoma, kad jei žmonės žinotų tikrą sėkmės kainą, mažai atsirastų tokių, kurie ją norėtų įsigyti. Tačiau jei jūs pasiryžęs mokėti tikrą sėkmės kainą, tai reikėtų būti labai sąžiningiems su savimi ir atsakyti į esminį klausimą: kas man iš tiesų yra svarbiausia gyvenime? Kokiose srityse trokštu sėkmės – karjeroje, šeimos gyvenime, dvasinio tobulėjimo kelyje, gal dar kitur?

Tik atsakius į šį klausimą, pasišvęsti pasirinktai sričiai (o gal ir kelioms) visomis jėgomis ir uolumu, nešvaistyti laiko ir energijos dairantis į kitus, lyginant save su kitais, graužiantis ir pavydint, kad kiti pasiekia daugiau. Tik tuomet jūsų gyvenimas įgaus prasmingą kryptį, o kasdienės pastangos judant savojo tikslo link teiks gyvenimui tikro džiaugsmo ir laimės pojūtį.

Bernardinai


Katastrofa bus rytoj

Katastrofa bus rytoj

Bijau iš esmės. Labiausiai mane gąsdina finansiniai dalykai. Nedarbo lygis kils, kainos kils, palūkanos kils, mokesčiai didės. Įsivaizduoju: aš pasiimu paskolą, valgau tik kruopas, butų kainos nukrenta, bedarbystė, mus (t. y. butą) parduoda iš...


Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Pačiais nelaimingiausiais gyvenimo etapais laikoma paauglystė ir senatvė. Emocinės paauglių problemos neretai prilygsta psichinės ligos simptomams. Paauglystės periodas pastaruoju metu vis ilgėja. Gyventi darosi sudėtingiau ir norint tapti...


Kai vyrą apima sporto manija

Kai vyrą apima sporto manija

"Ką daryti, kai vyrą apima sporto manija? Kai jam tarsi nebelieka jokių kitų rūpesčių, kaip tik parlėkus iš darbo įsijungti televizorių, atsikimšti alaus ir spoksoti, kaip po futbolo aikštę varinėjamas kamuolys... Negaliu prisiprašyti, kad...


Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Pastaruoju metu galime stebėti akivaizdų paradoksą: nors vis dažniau visa armija psichologų sprendžia šeimų problemas, bet labai dažnas sunkumų santykiuose rezultatas- skyrybos. Kodėl taip yra? Pradėkime nuo tokio atsakymo. Viena vertus-...


Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Artimiausiu metu JAV prekybos tinkluose bus pradėtos pardavinėti gana keistos lėlės, suteikiančios galimybę mažametėms mergaitėms imituoti kūdikio maitinimą krūtimi. Ispanijos kompanijoje "Berjuan" gaminamos lėlės pavadintos"The...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Parduotuvėse žmonės patenkina galybę savo poreikių. Vieniems pirkimas atstoja terapiją, kitiems yra tarsi atpildas už nudirbtus darbus, tretiems – būdas pabėgti nuo realybės. Prieš pradėdama rašyti, atidžiai peržvelgiau kelias eiles spintoje...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

Gyvename tokiais laikais, kai dėl spartaus gyvenimo tempo ir gausaus informacijos srauto mums didėja psichinė ir emocinė įtampa. Visur ir visada skubame, nuolatos būname įsitempę, nebesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Tampame nervingi,...


Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Kelionės į kalnus dažnai romantizuojamos, kalnais "susergama". Tai rodo, kad jos labai veikia žmogaus psichiką. Kokio poveikio galima tikėtis kopiant į kalnus? Galbūt toks žygis gali iš esmės pakeisti asmenybę? Praėjusią vasarą didelis...


Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Spartus gyvenimo tempas, informacijos gausa, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas neigiamai veikia organizmą: po patirto...


Tuščias šiuolaikinis žmogus

Tuščias šiuolaikinis žmogus

"Per tas tris savaites stengiausi pamiršti Girmantą. "Pabėgiojau" per berniukus. Nuvažiavau pas vieną tokį, atrodė vyresnis, negu sakė, nusivyliau, jausmas buvo kaip su gumine lėle. Po to buvo dar keli, su vienu gal tris dienas...


Gydymasis fotografavimu

Gydymasis fotografavimu

Fotografijos techninė, meninė ir filosofinė pusės aprašytos labai plačiai. Bet kur kas rečiau ji nagrinėjama iš psichologinio požiūrio taško. Kokią būseną galima sukurti fotografavimo pagalba? Ką apie save galima sužinoti iš savo ir kitų...


Žmogaus baimė ir vienatvė slepiasi sapnuose

Žmogaus baimė ir vienatvė slepiasi sapnuose

Sapnai mus moko pasitikėti savimi ir savo pojūčiais, tačiau daugelis šito nesupranta. Konsultuodama daug dėmesio skiriu klientų sapnams. Juose galima rasti atsakymą į daugelį klausimų, geriau suvokti save. Daugelis suaugusiųjų prisimena vaikystės...


Tamsi paranojos gelmė

Tamsi paranojos gelmė

Nežinau kaip jums, bet man paranoja yra labai įdomi, nes, ko gero, negalime rasti jautraus, daug pasiekusio žmogaus, kurio nebūtų nors kartą kankinę paranojiniai nuogąstavimai. Kartais įtarinėti reikia ir sveika: "Jeigu neįtarčiau, nebūčiau...


Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Konsultuodama žmones dažnai girdžiu: "Aš nujaučiau, kad taip atsitiks..." arba "Žinojau, kad viskas įvyks būtent taip...". Žmonės neretai klausinėja, ar pasitikėti savo nuojauta, intuicija, ar paisyti tik proto ir logiškų...


Kas geriau- nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Kas geriau- nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Ak, tie nuo meilės kenčiantys žmonės! Meilės istorijos,l kaip ir filmai apie meilę, stipriai sukrečia, ypač kai psichologas į jas gali įsikišti kaip trečias slaptas dalyvis. Matyt, man, kaip ir daugeliui žmonių, šie filmai padeda kartu su herojais...


Kas yra problemų sprendimas ?

Kas yra problemų sprendimas ?

Problemų sprendimas yra psichinis procesas, kuris susideda iš problemos identifikavimo, analizės ir sprendimo būdų. Galutinis problemos sprendimo tikslas - įveikti kliūtis ir rasti sprendimą , kuris geriausiai išspręstu problemą.


Pozityvus mąstymas - nuo ko pradėti?

Pozityvus mąstymas - nuo ko pradėti?

Pozityvus mąstymas padeda greičiau pasiekti savųjų tikslų, ženkliai pagerina gyvenimo kokybę, įkvepia ryžto imtis naujų veiklų. Norite išmokti mąstyti pozityviai? Pateikiame keletą vertingų patarimų. Pozityvios mintys. Nuo šiol mąstykite ir...


Kiekvieną rytą bijau atsimerkti

Kiekvieną rytą bijau atsimerkti

- Jaučiuosi be galo kalta prieš tuos žmones, kurie man norėjo padėti, nes į naują darbą aš nenuėjau. Aš taip persigandau ir taip neturėjau jėgų, kad tiesiog negalėjau. Man labai baisu ieškoti darbo. Aš bijau, kad nueisiu į darbą ir...


Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Atsiradus ekonominei, finansinei ar kitokia krizei, atsiranda ir psichikos sutrikimų. Kaip juos atpažinti ir padėti sau, pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas...


Meilė sargdina ar gydo?

Meilė sargdina ar gydo?

Meilė ne visada džiaugsmas ar teigiamos emocijos. Nesėkmė asmeniniame gyvenime gali palaužti sveikatą, net pražudyti žmogų... Ir atvirkščiai - laimingas žmogus iš kitų išsiskiria savo optimizmu, gera sveikata ir mokėjimu džiaugtis gyvenimu. Kodėl...


Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale. Kaip teigiama naujame tyrime, žmones veikia tam tikri hormonai. Ryški šviesa tunelio gale, apie kurią pasakoja žmonės, atsidūrę ant mirties slenksčio, gali būti...


Vienatvė būnant tarp žmonių

Vienatvė būnant tarp žmonių

Mūsų dienomis, kaip niekad anksčiau, žmonės turi visas galimybes bendrauti: telefonas, internetas suras netgi toliausiai esantįjį. Nepaisant tokių galimybių, vienišių daugėja. Gyvenate mieste ir kasdien susitinkate su žmonėmis. Susitinkate ir...


Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

"Rašau Jums, norėdama pasidalyti mintimis, kilusiomis per Vėlines. Net nežinau, ar norėčiau kokio nors patarimo. Kaip dauguma žmonių, aplankėme daugybę kapinių. Vyro giminė labai plati, išsimėčiusi po Lietuvą, tad vienos kapinės yra...


Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Kodėl mūsų nebestebina tai, kad bet kokia proga esame įpratę išgerti? Jei gimė vaikas - reikia aplaistyti. Mirė artimas žmogus - reikia paminėti. Vyksta vestuvės - reikia nusigerti. Darbą gavai - reikia atšvęsti. Dirvoną suarei ar kiaulę paskerdei...


Eiti pas psichoterapeutą, ar medituoti?

Eiti pas psichoterapeutą, ar medituoti?

Vieni savo problemų eina spręsti pas psichoterapeutus, psichoanalitikus, kiti į jogos centrus, budistinės, kinietiškos, Ošo meditacijos grupes ir tt. Kodėl taip vyksta? Ką pasirinkti? Medituotojai dažnai primena nesveikų keistuolių bendrijas,...


Geros psichologinės sveikatos priesakai

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Daugelis žmonių su savo organizmu elgiasi taip, lyg būtų pikčiausi jo priešai: valgo kas papuola, nuodija tabaku ir alkoholiu, be saiko eksploatuoja savo jausmus, nemąstydami, kad sveikata, turėdama ribas, gali netikėtai ir nepataisomai sutrikti....


Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodami su paaugliais, tėvai visada pralaimi. Ne todėl, kad nepasiekia savo tikslų, o todėl, kad jų neapleidžia jausmas esą jie – prasti tėvai, jei nesugeba tvarkytis su savo vaiku ar jo nesupranta. Taip teigia psichologė Silvestra...


Savęs beieškant: kas kaltas, kai jauties blogai?

Savęs beieškant: kas kaltas, kai jauties blogai?

Jeigu tikime likimu, mintinai žinome posakį niekas nevyksta savaime. Viskas vyksta ne savaime. O dėl to, kad taip turėjo būti. Taip seniai jau užprogramuota ir nepriklauso nuo tavo kraujo grupės ar chromosomų tango spirale per laiką – nuo...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9