Sausio 18d. Ketvirtadienis

Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

2015 Lapkričio 3d.
Peržiūrų skaičius: 30120
Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Gal jaučiatės gyvenime įstrigę? Kartojasi įprasti veikimo modeliai, tačiau niekaip nepavyksta iš jų išsivaduoti? O gal jaučiate, kad viduje susikaupė neišreikštų emocijų ir tokiai išraiškai tiesiog nėra tinkamos vietos? Gal praradote ryšį su savo kūnu ir reaguojate tik tada, kai jis šneka simptomais (nerimas, nemiga, nepaaiškinami skausmai, galvos svaigulys, energijos trūkumas)? Ir kada paskutinį kartą jautėte meilę svarbiausiam pasaulyje žmogui – sau? Jei nuo nors vieno iš šių klausimų kažkas virptelėjo jūsų viduje, kviečiu į penkių dalių ciklą „Pokyčių er dvė”.

Bet kokiems pokyčiams reikalinga palanki erdvė – saugi ir jauki. Erdvė, kurioje galima būti savimi, ieškoti ir rasti, kaip elgtis kitaip, mokytis neteisti ir nevertinti, o tiesiog sutikti ir priimti. Tokią erdvę pradėsime kurti nuo savęs, bandydami suprasti, kaip tvirtai stovime ant žemės ir kai jaučiame savo ašį. Vėliau pasitikrinsime ir pažymėsime savo psichologines ribas. Tuomet ateis laikas susitikti su savo nepriimtinomis pusėmis, kuriose slypi daug nepanaudotos energijos. Ciklo pabaigoje sugrįšime prie savo resursų, neabejotinai atradę kažką naujo, mus papildančio ar uždegančio gyvenimui. Šiame cikle mums padės muzika, šokio – judesio terapijos bei darbo su kūnu metodai, piešimas, kvėpavimas, meditacijos ir t.t. Grupėje dalinsimės savo įžvalgomis ir atradimais, veikiančiais mūsų gyvenimą. Ciklo pabaigoje jau turėsime sukaupę naudingų įrankių, stiprinančių mus bei padedančių tvarkytis sudėtingesnėse situacijose.

„Pokyčių erdvė” atvira bet kokio amžiaus, bet kurios lyties, bet kokio fizinio pasiruošimo žmonėms. Ir tikrai NEREIKIA mokėti šoktiJ Reikia tik jūsų ketinimo dalyvauti.  Beje, šis ciklas gali būti nuostabi prieškalėdinė dovana sauJ

Lapkričio  5 d. 19:00 val. - I dalis. ĮSIŽEMINIMAS. Ar tvirtai stoviu ant žemės? Ar jaučiu savo pėdas, kojas? Kas vadovauja mano gyvenime – gal vien tik racionalumas? Ar žinau, kad nesu vienas, nes bet kada galiu atsiremti į visada esantį partnerį – Žemę?

Lapkričio  19 d. 19:00 val. - II dalis. CENTRAS. Kur mano kūno centras? Kaip jaučiu savo pagrindinę ašį – stuburą? Kaip atgaunu pusiausvyrą?

Lapkričio 24 d. 19:00 val.III dalis. RIBOS. Kur esu aš, o kur kitas? Kaip arti galiu prisileisti kitą? Ar nesiaukoju, bendraudamas su kitais? Kokie mano elgesio modeliai?

Gruodžio 3 d. 19:00 val. IV dalis. ŠEŠĖLIS. Kas mane erzina ir trukdo? Ko nenoriu matyti kituose (savyje)? Ar dėl to dingsta mano energija?

Gruodžio 17 d. 19:00 val.V dalis. RESURSAI. Kas mane stiprina, palaiko? Kur dar galiu rasti įkvėpimo, energijos? Kokius įrankius galiu tam panaudoti?

KUR: Basanavičiaus g. 31, Vilnius

TRUKMĖ: Apie 2,5 val.

KAINA: visas 5 dalių ciklas - 50 Eur (4 dalys – 44 Eur; 3 dalys – 36 Eur; 2 dalys – 27 Eur;

1 dalis – 15 Eur)

KO DAR REIKIA: Laisvos, judesių nevaržančios aprangos, šiltų kojinaičių, vandens.

BŪTINA išankstinė registracija: aukse.luisaite@gmail.com arba 868716006

www.manojudesys.lt

Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Dažnai girdime kalbant apie priklausomybes nuo kasdieniniame gyvenime įprastų dalykų: šokolado, sekso, darbo, kompiuterio. Ar iš tiesų tai irgi yra tapę šių laikų priklausomybėmis? Bendrosios psichologijos katedros docentė, psichologė, socialinių...


Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Kai kurių inteligentiškų žmonių meilės istorijos labiau primena karą ir beprotybę, negu sutarimą ir gerovę. Ilgam įklimpstama į santykius, kurie, nors turi gerų pusių, bet blogosios pusės peržengia visas ribas- keršydami vienas ar abu partneriai...


Vasaros romanas baigiasi psichologo kabinete

Vasaros romanas baigiasi psichologo kabinete

Po atostogų – pas psichologą. Deja, bet kai kam nutinka ir taip, kad užuot pailsėję ir atsipalaidavę žmonės puola į gilią depresiją. To priežastimi gali tapti ir kurortinis romanas. Vieniems kurortinis romanas gali suteikti sparnus ir...


Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Kaip atsikelti ryte? 10 klaidų, kurias kartojame kiekvieną rytą

Didžiausia klaida, kokią tik galite padaryti, - tai keltis labai anksti, nors tai nėra būtina. Dažnai klausiame savęs "kaip atsikelti ryte?", tačiau dienos darbų liūne paskęsta tiek patarimai, tiek mintys apie tai, kad ryte reikėtų...


Pakeistas suvokimas palengvina gyvenimą

Pakeistas suvokimas palengvina gyvenimą

Joks psichologas negali pasakyti žmogui, kaip šiam reikia gyventi, tačiau yra daugybė priežasčių, dėl kurių verta ieškoti psichologo pagalbos. Ar drąsiai peržengiame psichologo kabineto slenkstį ištikus dvasinei krizei, kalbamės su Šiaulių asmens...


Autentiškas judesys – kūrybiškumo šaltinis

Autentiškas judesys – kūrybiškumo šaltinis

Visa, kas nauja, dažnai būna sutinkama įtariai ir su nepasitikėjimu. Siūlantys naujoves yra lyg ledlaužiai, privalantys skirti ne tik begalę energijos prasiveržti, bet ir stipriai tikėti tuo, ką daro. Todėl papasakoti apie pasauliui jau pažįstamą,...


Klastingą priešą būtina nugalėti

Klastingą priešą būtina nugalėti

Gyvenimas nepatiriant streso – utopija. Gamta jį sumanė tikriausiai tam, kad žmogus išmoktų susidoroti su sunkumais. Tačiau ne visiems pavyksta kiekvieną nesėkmę ir pralaimėjimą priimti kaip pamoką. Kai kurie net nebando kovoti ir iš karto...


Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Pranašiški sapnai. Šiandien daug kas, išgirdęs apie tokių sapnų išsipildymą, tik nusišypsos ir pasakys, kad tai - prietaringų bobučių prasimanymai. Deja, čia pasigirstų ir labai daug prieštaravimų. Ar maža yra konkrečių pavyzdžių, kai žmogus,...


Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodami su paaugliais, tėvai visada pralaimi. Ne todėl, kad nepasiekia savo tikslų, o todėl, kad jų neapleidžia jausmas esą jie – prasti tėvai, jei nesugeba tvarkytis su savo vaiku ar jo nesupranta. Taip teigia psichologė Silvestra...


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Maistas – ne vaistas

Maistas – ne vaistas

Geras ir skanus maistas yra vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų. Tačiau jei valgoma norint palaikyti emocinį stabilumą, reikėtų susirūpinti. Valgydamas žmogus ne tik numalšina alkį, bet ir patiria teigiamų emocijų. Valgymas kelia nuotaiką,...


"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

Meilės žaidimų ir orgazmo metu abiejų lyčių atstovams gausiai išsiskiriantis žinduolių hormonas ir neurotransmiteris oksitocinas mažina įtaigai itin atsparių asmenų prigimtinį gebėjimą nepasiduoti hipnotiniam poveikiui, praneša Newscientist.com....


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Penkios didžiausios vyrų fobijos

Penkios didžiausios vyrų fobijos

Vyrai – tai tokie sutvėrimai, kurie neturėtų nieko bijoti. Pagal savo statusą vyras turėtų būti stiprus, o moteris – silpna. Tačiau iš tikrųjų yra kiek kitaip. Baimė – gana dažnas reiškinys žmonių tarpusavio santykiuose, nors...


Man savęs visai negaila

Man savęs visai negaila

Daugelis lietuvių moterų tiesiog veržiasi pasiaukoti dėl savo artimųjų. Visi turi būti pavalgydinti, aprengti, namai turi būti nepriekaištingai tvarkingi. Dažnai tenka rūpintis ne tik vyru ir vaikais, bet ir senais tėvais, ir anūkais. Rūpestis -...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

"Tai, apie ką nusprendžiau Jums parašyti, nėra sveikatos problema, nors, tiesą sakant, gadina man sveikatą. Niekaip neperprantu moterų psichologijos. Artėja žmonos gimtadienis, ir nutariau pakviesti ją ta proga į teatrą, kitaip tariant,...


Hipnozė kiekviename žingsnyje

Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą." Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia...


Kodėl bijoma

Kodėl bijoma

Ar pažįstamas toks jausmas: staiga kūnu ima žliaugti šaltas prakaitas, širdis, rodos, šoka iš krūtinės, o pakaušiu virpuliukai bėgioja? Akimis, mimika ir visa savo esybe šaukiate, jog... bijote. Tik nežinia kodėl. Prancūzų psichoterapeutai kelių...


Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

"Norėčiau patarimo arba nuomonės dėl savo santykių su drauge. Draugaujame nuo jaunystės, dabar jau esame vadinamojo vidutinio amžiaus. Nemažai esame kartu išgyvenusios, viena kitą parėmusios, kai buvo sunku. Atrodo, esame giminingos sielos,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

SKAITOMIAUSI STRAIPSNIAI
NAUJIENOS
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9