Spalio 23d. Trečiadienis

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

2015 Kovo 17d.
Peržiūrų skaičius: 32052
Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

(Sapnų erdvės tyrinėjimo grupės)

Dima Kuniskis, psichologas

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio psichologo požiūriu į sapnų aiškinimą.

Kokią paslaptį slepia sapnų pasaulis? Kokias duris jie mums  galėtų atverti? Ar galime juos paversti įrankiu savo gyvenimo kelyje?

Sapnavimas – tai žmogaus psichinio aktyvumo forma, kuri lydi mus nuolat. Deja, mes mažai ją suprantame. Dėl šios priežasties turime daugybę nuomonių apie sapnų prigimtį ir funkcijas – pradedant  nuo to, kad vertiname sapną kaip dienos įspūdžių šiukšliadėžę ir baigiant tuo, kad suteikiame sapnams dieviškos išminties kanalo statusą.

Sapnų erdvės pažinimo grupėse pirmiausia mes nagrinėjame sapnus tam, kad įsisąmonintume informaciją, kuri ateina pas mus iš pasąmonės pakitusiu pavidalu. Reikėtų  pabrėžti, kad kiekvienas sapnas apima daugybę  prasminių sluoksnių. Nagrinėdami sapną mes naudojame skirtingus metodus ir  stengiamės kuo plačiau atskleisti jo prasmių lauką.

Sapnas pasireiškia įvairiausiais –  jutimų, jausmų, intelekto bei dvasios – lygmenimis. Siekdami pilniau ir giliau suvokti sapną, nagrinėjame jį visais minėtais aspektais. Todėl kūniški bei emociniai išgyvenimai nagrinėjant sapną yra ne ką mažiau svarbūs už racionalų aiškinimą. Nagrinėdami sapną mes prie jo grįžtame keletą kartų – tyrinėjame jį skirtingais būdais,  neatmetame nei vieno rezultato ir galiausiai juos visus apjungiame. Taip mums pradeda ryškėti giluminis psichikos turinys,  kuris sukėlė sapną. Atskleidę šią informaciją mes gauname daugybę naujos ir dažnai  netikėtos informacijos apie save ir savo situaciją, ir tai pakelia mūsų gyvybinį tonusą bei išlaisvina daugybę  papildomos energijos.

Sapnavimas susijęs su ypatinga būsena. Jai būdinga:

- ryškesnės emocijos;

-neįprasta, pakitusi įvykių logika;

-absoliutus priežastingumo valdžios silpnėjimas;

-keisti objektai ir personažai, dažnai suvokiami kaip turintys ypatingą reikšmę.

Taip pat reikėtų  paminėti, kad apskritai sapnas dažnai išgyvenamas kaip nešantis svarbią, bet užmaskuotą simboliais informaciją. Visa tai sudaro savitą subjektyvų pasaulį, kurį pavadinsime sapno erdve. Tai yra galimybė kitaip, neįprastu būdu pamatyti realybę, įžvelgti joje naujas, netikėtas puses. Iš esmės, minėta sapno erdvė visada šalia mūsų  – tiek miego metu, tiek ir būdraujant. Taigi, bet kada galime pamatyti savo gyvenimo situaciją naujai. Todėl sapnų nagrinėjimas neturi būti atsiejamas nuo kasdienio gyvenimo.  Sapnų erdvė būdravimo metu gali pasireikšti netikėtu spontanišku vaizduotės žaismu, fantazijomis, subtiliais fiziniais pojūčiais, vidiniais impulsais, skatinančiais judesius, veiksmus. Šių veiksnių įsisąmoninimas praplečia sapno suvokimą, atskleidžia jo kontekstą.

Sapno nagrinėjimas vyksta čia ir dabar. Todėl jis atspindi ne tik sapno įvykius, bet ir dabar egzistuojančius sapnuotojo santykius su sapnu. Taigi, stengiamasi atkreipti sapnuotojo dėmesį į tai, ką jis jaučia ir suvokia šiuo metu, aptarinėdamas sapną. Nagrinėdami sapną stengiamės pasinerti į jį, „susapnuoti“ jį naujai.

Kaip dažnai mes galvojame,  kad sapno paskirtis yra tik adaptuoti dienos įspūdžius, kad sapnas tik padeda mums susitvarkyti su nerimu, kylančiu dėl sunkumų, su kuriais susiduriame!

Akivaizdu, jog šis požiūris yra ribotas. Artimiau susipažinę su sapnais mes pradedame matyti juose patarėją,  gyvenimo vedlį. Kada žiūrime į sapną kaip į mums skirtos žinios nešėją, tai nagrinėdami jį palaikome su juo savotišką dialogą. Mes galime kreiptis į sapną ir gauti atsakymą. Štai tada ir pamatome sapną kaip patarėją, kaip vedlį mūsų kelionėje po vidinį pasaulį.

Dialogas su sapnu gali plėtotis žymiai plačiau: mes formuluojame papildomus klausimus ir pakartotinai kreipiamės į sapną arba į tai, kas slypi už jo. Taip gauname iš pasąmonės  atsakymą, grįžtamąjį ryšį. Tokiu atveju  naudojame „sapno pratęsimo“ metodą .  Valdomos vaizduotės pagalba mes turime galimybę giliau pasinerti i sapno erdvę. Mes stebime naujai iškylančius vaizdinius, kurie toliau vysto sapno turinį. Ir šis naujas „būdravimo sapnas“ gali pateikti labai vertingos papildomos medžiagos, kurią vėliau aptariame.

Taikomų sapno nagrinėjimo metodų įvairovė yra išties įspūdinga. Sapnų erdvės tyrinėjimo grupėse mes susilaikome nuo griežtų vertinimų, kad vieni metodai yra kažkuo geresni ar teisingesni už kitus. Mes laikomės pozicijos, kad kiekvienas metodas turi savo pranašumų ir taikome jį priklausomai nuo situacijos, nuo konkretaus sapno, o taip pat  nuo sapnuotojo asmenybės. Juk kiekvienas žmogus yra unikalus, ir mes ieškome tinkamų metodų, kurie padėtų konkrečiam žmogui giliau suvokti jo sapną. Aptarinėdami sapną mes  linkę neprisirišti prie vienos nagrinėjimo schemos bei  prie vieno metodo. Mes išliekame atviri, leidžiame sapnui skleistis ir stebime, kur veda šis procesas.  Ir tuomet su nuostaba matome, kad  sapnas paaiškina pats save.

Neatsitiktinai sapnus mes nagrinėjame grupėje. Grupė padeda pažvelgti į sapną iš daugelio įvairių dalyvių pozicijų. Todėl mes galime daug plačiau atskleisti simbolių prasmių lauką ir pamatyti kai kuriuos ankščiau nepastebėtus momentus. Taip nepaprastai praturtėja sapno supratimas. Grupės dalyviai neretai tampa tikra bendraminčių, bendražygių komanda. Grupė skatina ir palaiko sapnuotoją jo kelionėse po sapnų labirintus.

Derėtų  pabrėžti, kad interpretuodami sapną bei aiškindami jo simboliką, lemiamą žodį suteikiame pačiam sapnuotojui – juk būtent jis yra tikrasis sapno reikšmių ir simbolių žinovas! Grupė tik padeda jam  tai suvokti. Savo ruožtu  grupės dalyviai bendrai aptardami  sapną, įsijausdami į jį ir dalydamiesi savo asmeninėmis asociacijomis,  paliečia, išgyvena ir nagrinėja taip pat ir savo problemas.

Tęstinės sapnų erdvės tyrinėjimo grupės yra vertingos tuo, kad sapnuotojai sekančiuose susitikimuose neretai yra linkę  papasakoti, kokią įtaką jų sapnų nagrinėjimas turėjo jų gyvenimui bei kaip jis dabar suvokia savo sapną. Šis darbo su sapnu etapas yra nepaprastai svarbus, nes skatina suvokti sapną  ne kaip nakties miego nuotykį, o kaip neatsiejamą gyvenimo dalį, kaip reikšmingą būdą suprasti save ir savo buvimą pasaulyje.


Balandžio 2 d. 18:30 Basanavičiaus 31 įvyks Sapnų erdvės pažinimo grupės pristatymas.
Veda psichologas Dima Kuniskis
Kaina 10 EUR.
Informacija ir registracija:
studijafilona@gmail.com
8 686 03321 (Dalia)

 

Žymės: sapnai
Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

"Noriu pasidalinti nelabai šventinėmis mintimis. Keletą metų globojame giminaitę, vienišą tėčio seserį, kuriai greitai aštuoniasdešimt. Ligota, sunkiai vaikšto, reikia nemažai pagalbos — ir pas gydytoją nuvežti, ir rūbus bei patalynę...


Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mokslininkai skelbia blogas žinias paauglėms: kad ir kaip merginos norėtų išsiskirti išvaizda - joms nepavyks. Kaip praneša livescience.com, mamos mėgdžioja savo paauglių rengimosi stilių. Kaip rašoma naujoje tyrimo ataskaitoje, paauglės dukros...


Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale. Kaip teigiama naujame tyrime, žmones veikia tam tikri hormonai. Ryški šviesa tunelio gale, apie kurią pasakoja žmonės, atsidūrę ant mirties slenksčio, gali būti...


Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Jau ne tik šeimose, darbovietėse, bet ir viešai daugėja žmonių pykčio proveržių. Tad kaip išmokti suvaldyti pyktį?


Depresija- gerųjų žmonių šešėlis

Depresija- gerųjų žmonių šešėlis

Psichologai žiemą turi daug klientų, nes žiema - tamsus, sukaustytas laikas. Depresija - toks įprastas žodis, toks sunkus žodis. Kiti nesako "depresija", sako: nuovargis, rūpesčiai. "Rytas rūškanas, slegia darganotas oras. Nieko,...


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Konsultacija 287

Konsultacija 287

"Noriu Jūsų paklausti, kokio amžiaus žmogus jau per senas psichologinei pagalbai? Neseniai palaidojome tėtį, mano mama, kuriai 67-ri metai, liko viena. Pastebėjome, kad ji sulyso, nebesitvarko namų kaip anksčiau, niekuo nebesidomi, vis...


10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

10 dalykų, kuriuos būtina slėpti nuo moters

Visiškas atvirumas ir nuoširdumas santykiuose – tai puikus dalykas, tačiau tik tuo atveju, kad jis neliečia šiame straipsnyje aprašytų 10 punktų. Priešingu atveju, tiek atvirumas, tiek nuoširdumas, tiek santykiai kažkodėl labai greitai...


Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Moterų baimės

Moterų baimės

Visiškai bebaimių žmonių nėra. Visi ko nors bijomės. Tačiau, specialistų nuomone, moterys bailesnės. Ir bijo jos visokiausių dalykų. Simptomai. Jūs bijote, kad ilgainiui savo vaikinui ar vyrui tapsite nebeįdomi ir jis susiras kitą. Tegul toji kita...


Klastingą priešą būtina nugalėti

Klastingą priešą būtina nugalėti

Gyvenimas nepatiriant streso – utopija. Gamta jį sumanė tikriausiai tam, kad žmogus išmoktų susidoroti su sunkumais. Tačiau ne visiems pavyksta kiekvieną nesėkmę ir pralaimėjimą priimti kaip pamoką. Kai kurie net nebando kovoti ir iš karto...


Kas yra problemų sprendimas ?

Kas yra problemų sprendimas ?

Problemų sprendimas yra psichinis procesas, kuris susideda iš problemos identifikavimo, analizės ir sprendimo būdų. Galutinis problemos sprendimo tikslas - įveikti kliūtis ir rasti sprendimą , kuris geriausiai išspręstu problemą.


Kaip įveikti auditorijos baimę?

Kaip įveikti auditorijos baimę?

"Patarkite, kaip būtų galima įveikti auditorijos baimę. Man greitai trisdešimt, užimu atsakingas pareigas ir gana dažnai reikia skaityti pranešimus prieš auditoriją. Kad kas žinotų, kiek man tai kainuoja! Kad ir kaip kruopščiai pasiruošiu,...


Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Gal jaučiatės gyvenime įstrigę? Kartojasi įprasti veikimo modeliai, tačiau niekaip nepavyksta iš jų išsivaduoti? O gal jaučiate, kad viduje susikaupė neišreikštų emocijų ir tokiai išraiškai tiesiog nėra tinkamos vietos? Gal praradote ryšį su savo...


Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Apie stresą, jo priežastis, išsivystymo mechanizmą, juntamus simptomus bei įtaką sveikatai parašytas ne vienas straipsnis. Apie tai daug kalbama įvairiose laidose, susitikimuose. Tačiau "stresas" pastaraisiais metais tapo vienu iš labai...


Trapumas, vienatvė, baimė

Trapumas, vienatvė, baimė

Be abejo, taip nutinka ne vien man, bet beveik nuo tada, kai save prisimenu, man pavykdavo stebuklingu būdu ištirpti ir susilieti su аplinka. Aš braidydavau gatvėmis, ties kiekvienu namu mano pajautos keitėsi, susiliedavau su gatve, su gamta, su...


Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokietijos organizacija, kuri teikia patarimus etiketo ir socialinio elgesio klausimais, ragina uždrausti pasisveikinimo bučinius darbo vietoje. Anot jos atstovų, tradicija savo bendradarbius ar verslo partnerius bučiuoti į skruostą nepriimtina...


Kaip įveikti santuokos baimę?

Kaip įveikti santuokos baimę?

"Porą metų draugauju su vaikinu. Mylime vienas kitą. Jis siūlo gyventi kartu, tuoktis, o aš atidėlioju sprendimą. Gal ir juokingai skamba, bet bijau šeimos. Mano tėvai girtavo, namuose prisižiūrėjau visko(...), ir tai mane tebepersekioja....


Vairuotojas kruvinas, akyse balta

Vairuotojas kruvinas, akyse balta

Dabar užsimerk ir nuosekliai prisimink, kas tą dieną įvyko. Tau reikia pamatyti vaizdus, bet vaizdai turi savaime ateiti į galvą. Kai pamatysi vaizdą, pasakok apie jį. Rytas, visi pagiringi, vasara, juokaujam, mama skambinėja, kad grįžčiau namo,...


NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

Gyvename tokiais laikais, kai dėl spartaus gyvenimo tempo ir gausaus informacijos srauto mums didėja psichinė ir emocinė įtampa. Visur ir visada skubame, nuolatos būname įsitempę, nebesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Tampame nervingi,...


Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

"Ar įmanoma sulėtinti psichologinį senėjimą? Turiu omenyje ne atminties blogėjimą, o emocinį keitimąsi, kai tampi "bobute" , kurią erzina smulkmenos — ne ten padėti daiktai, nerūpestingai atliktas darbas, jaunesnių žmonių...


Tamsi paranojos gelmė

Tamsi paranojos gelmė

Nežinau kaip jums, bet man paranoja yra labai įdomi, nes, ko gero, negalime rasti jautraus, daug pasiekusio žmogaus, kurio nebūtų nors kartą kankinę paranojiniai nuogąstavimai. Kartais įtarinėti reikia ir sveika: "Jeigu neįtarčiau, nebūčiau...


Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Ne maži storo popieriaus lapukai su pavarde ir pareigomis yra mūsų vizitinės kortelės, o rankos. Jos yra sielos veidrodis, arba, kaip teigia antropologai, "tai jos žmogų pavertė žmogumi". Spėjimą iš rankų linijų daug kas laiko prietaru,...


Poezijos terapija priverčia vėl svajoti

Poezijos terapija priverčia vėl svajoti

Geriausias įrankis kovai su sunkia liga – naujos svajonės ir menas.Dauguma žmonių, sergančių lėtinėmis ligomis, kenčia ir moralinį skausmą. Supratę, kad visi planai žlugo, jie nebenori net gydytis. Specialistai rankų nenuleidžia ir siūlo...


Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Pasaulinės ekonominės krizės pasekmes jaučia vis daugiau žmonių. Netikrumas dėl susidariusios situacijos sukelia daug įtampos. Kokie galimi psichikos sutrikimai išgyvenant emocinį stresą? Ar įmanoma pačiam jį įveikti ir kur reikia kreiptis...


Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Sapnai perspėja ir keičia pasaulį

Pranašiški sapnai. Šiandien daug kas, išgirdęs apie tokių sapnų išsipildymą, tik nusišypsos ir pasakys, kad tai - prietaringų bobučių prasimanymai. Deja, čia pasigirstų ir labai daug prieštaravimų. Ar maža yra konkrečių pavyzdžių, kai žmogus,...


Ką apie vyrus išduoda "mėnulio" eisena?

Ką apie vyrus išduoda "mėnulio" eisena?

Psichologai moterims pataria atkreipti dėmesį į vyrų eiseną. Mat vaikščiojimo būdas padeda atskleisti stripriosios lyties charakterį, slaptus ketinimus, emocijas ir baimes. Norintys greičiau sugundyti moterį, eina jai iš kairės Jei vyras eina...


Kodėl man vis nesiseka

Kodėl man vis nesiseka

Tokių ir panašių nusiskundimų kiekvienas girdime vos ne kasdien. Tačiau ar išties daktarai jau nebepadės, ar būtina apsiprasti su galvos skausmais? Ir kodėl gi vieni - sveiki ir laimingi, o kiti nuolat kenčia įvairius negalavimus? Posakyje...


Kaip atsikratyti įtampos darbe?

Kaip atsikratyti įtampos darbe?

"Gal galėtumėte patarti tokiam žmogui, kaip aš. Dabartinį darbą dirbu jau daugiau kaip metus, labai jame pavargstu. Iš pradžių maniau, kad priprasiu, bet ... Labai bijau suklysti, todėl kiekvieną padarytą darbą daugybę kartų tikrinu. Nespėju...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

cityrush cityrush cityrush cityrush cityrush