Spalio 29d. Ketvirtadienis

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

2015 Kovo 17d.
Peržiūrų skaičius: 32052
Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

(Sapnų erdvės tyrinėjimo grupės)

Dima Kuniskis, psichologas

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio psichologo požiūriu į sapnų aiškinimą.

Kokią paslaptį slepia sapnų pasaulis? Kokias duris jie mums  galėtų atverti? Ar galime juos paversti įrankiu savo gyvenimo kelyje?

Sapnavimas – tai žmogaus psichinio aktyvumo forma, kuri lydi mus nuolat. Deja, mes mažai ją suprantame. Dėl šios priežasties turime daugybę nuomonių apie sapnų prigimtį ir funkcijas – pradedant  nuo to, kad vertiname sapną kaip dienos įspūdžių šiukšliadėžę ir baigiant tuo, kad suteikiame sapnams dieviškos išminties kanalo statusą.

Sapnų erdvės pažinimo grupėse pirmiausia mes nagrinėjame sapnus tam, kad įsisąmonintume informaciją, kuri ateina pas mus iš pasąmonės pakitusiu pavidalu. Reikėtų  pabrėžti, kad kiekvienas sapnas apima daugybę  prasminių sluoksnių. Nagrinėdami sapną mes naudojame skirtingus metodus ir  stengiamės kuo plačiau atskleisti jo prasmių lauką.

Sapnas pasireiškia įvairiausiais –  jutimų, jausmų, intelekto bei dvasios – lygmenimis. Siekdami pilniau ir giliau suvokti sapną, nagrinėjame jį visais minėtais aspektais. Todėl kūniški bei emociniai išgyvenimai nagrinėjant sapną yra ne ką mažiau svarbūs už racionalų aiškinimą. Nagrinėdami sapną mes prie jo grįžtame keletą kartų – tyrinėjame jį skirtingais būdais,  neatmetame nei vieno rezultato ir galiausiai juos visus apjungiame. Taip mums pradeda ryškėti giluminis psichikos turinys,  kuris sukėlė sapną. Atskleidę šią informaciją mes gauname daugybę naujos ir dažnai  netikėtos informacijos apie save ir savo situaciją, ir tai pakelia mūsų gyvybinį tonusą bei išlaisvina daugybę  papildomos energijos.

Sapnavimas susijęs su ypatinga būsena. Jai būdinga:

- ryškesnės emocijos;

-neįprasta, pakitusi įvykių logika;

-absoliutus priežastingumo valdžios silpnėjimas;

-keisti objektai ir personažai, dažnai suvokiami kaip turintys ypatingą reikšmę.

Taip pat reikėtų  paminėti, kad apskritai sapnas dažnai išgyvenamas kaip nešantis svarbią, bet užmaskuotą simboliais informaciją. Visa tai sudaro savitą subjektyvų pasaulį, kurį pavadinsime sapno erdve. Tai yra galimybė kitaip, neįprastu būdu pamatyti realybę, įžvelgti joje naujas, netikėtas puses. Iš esmės, minėta sapno erdvė visada šalia mūsų  – tiek miego metu, tiek ir būdraujant. Taigi, bet kada galime pamatyti savo gyvenimo situaciją naujai. Todėl sapnų nagrinėjimas neturi būti atsiejamas nuo kasdienio gyvenimo.  Sapnų erdvė būdravimo metu gali pasireikšti netikėtu spontanišku vaizduotės žaismu, fantazijomis, subtiliais fiziniais pojūčiais, vidiniais impulsais, skatinančiais judesius, veiksmus. Šių veiksnių įsisąmoninimas praplečia sapno suvokimą, atskleidžia jo kontekstą.

Sapno nagrinėjimas vyksta čia ir dabar. Todėl jis atspindi ne tik sapno įvykius, bet ir dabar egzistuojančius sapnuotojo santykius su sapnu. Taigi, stengiamasi atkreipti sapnuotojo dėmesį į tai, ką jis jaučia ir suvokia šiuo metu, aptarinėdamas sapną. Nagrinėdami sapną stengiamės pasinerti į jį, „susapnuoti“ jį naujai.

Kaip dažnai mes galvojame,  kad sapno paskirtis yra tik adaptuoti dienos įspūdžius, kad sapnas tik padeda mums susitvarkyti su nerimu, kylančiu dėl sunkumų, su kuriais susiduriame!

Akivaizdu, jog šis požiūris yra ribotas. Artimiau susipažinę su sapnais mes pradedame matyti juose patarėją,  gyvenimo vedlį. Kada žiūrime į sapną kaip į mums skirtos žinios nešėją, tai nagrinėdami jį palaikome su juo savotišką dialogą. Mes galime kreiptis į sapną ir gauti atsakymą. Štai tada ir pamatome sapną kaip patarėją, kaip vedlį mūsų kelionėje po vidinį pasaulį.

Dialogas su sapnu gali plėtotis žymiai plačiau: mes formuluojame papildomus klausimus ir pakartotinai kreipiamės į sapną arba į tai, kas slypi už jo. Taip gauname iš pasąmonės  atsakymą, grįžtamąjį ryšį. Tokiu atveju  naudojame „sapno pratęsimo“ metodą .  Valdomos vaizduotės pagalba mes turime galimybę giliau pasinerti i sapno erdvę. Mes stebime naujai iškylančius vaizdinius, kurie toliau vysto sapno turinį. Ir šis naujas „būdravimo sapnas“ gali pateikti labai vertingos papildomos medžiagos, kurią vėliau aptariame.

Taikomų sapno nagrinėjimo metodų įvairovė yra išties įspūdinga. Sapnų erdvės tyrinėjimo grupėse mes susilaikome nuo griežtų vertinimų, kad vieni metodai yra kažkuo geresni ar teisingesni už kitus. Mes laikomės pozicijos, kad kiekvienas metodas turi savo pranašumų ir taikome jį priklausomai nuo situacijos, nuo konkretaus sapno, o taip pat  nuo sapnuotojo asmenybės. Juk kiekvienas žmogus yra unikalus, ir mes ieškome tinkamų metodų, kurie padėtų konkrečiam žmogui giliau suvokti jo sapną. Aptarinėdami sapną mes  linkę neprisirišti prie vienos nagrinėjimo schemos bei  prie vieno metodo. Mes išliekame atviri, leidžiame sapnui skleistis ir stebime, kur veda šis procesas.  Ir tuomet su nuostaba matome, kad  sapnas paaiškina pats save.

Neatsitiktinai sapnus mes nagrinėjame grupėje. Grupė padeda pažvelgti į sapną iš daugelio įvairių dalyvių pozicijų. Todėl mes galime daug plačiau atskleisti simbolių prasmių lauką ir pamatyti kai kuriuos ankščiau nepastebėtus momentus. Taip nepaprastai praturtėja sapno supratimas. Grupės dalyviai neretai tampa tikra bendraminčių, bendražygių komanda. Grupė skatina ir palaiko sapnuotoją jo kelionėse po sapnų labirintus.

Derėtų  pabrėžti, kad interpretuodami sapną bei aiškindami jo simboliką, lemiamą žodį suteikiame pačiam sapnuotojui – juk būtent jis yra tikrasis sapno reikšmių ir simbolių žinovas! Grupė tik padeda jam  tai suvokti. Savo ruožtu  grupės dalyviai bendrai aptardami  sapną, įsijausdami į jį ir dalydamiesi savo asmeninėmis asociacijomis,  paliečia, išgyvena ir nagrinėja taip pat ir savo problemas.

Tęstinės sapnų erdvės tyrinėjimo grupės yra vertingos tuo, kad sapnuotojai sekančiuose susitikimuose neretai yra linkę  papasakoti, kokią įtaką jų sapnų nagrinėjimas turėjo jų gyvenimui bei kaip jis dabar suvokia savo sapną. Šis darbo su sapnu etapas yra nepaprastai svarbus, nes skatina suvokti sapną  ne kaip nakties miego nuotykį, o kaip neatsiejamą gyvenimo dalį, kaip reikšmingą būdą suprasti save ir savo buvimą pasaulyje.


Balandžio 2 d. 18:30 Basanavičiaus 31 įvyks Sapnų erdvės pažinimo grupės pristatymas.
Veda psichologas Dima Kuniskis
Kaina 10 EUR.
Informacija ir registracija:
studijafilona@gmail.com
8 686 03321 (Dalia)

 

Žymės: sapnai

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Visi nori sutarti su savo antrosiomis pusėmis, tačiau, gaila, ne visada tai pavyksta padaryti. Todėl psichologijos specialistai siūlo keturis paprastus būdus, kaip sustiprinti meilę ir palaikyti šiltus santykius šeimoje. Tvirtų santykių pagrindas...


Neromantiškas psichinio ligonio gyvenimas

Neromantiškas psichinio ligonio gyvenimas

"Nežinau, jau ta mūsų šeimynėlė: nieko nepakeisi, nieko nepadarysi. Kaimynė padovanojo gerą kremą, aš pasidėjau į spintą, bet matė dukros. Žiūriu - kremo jau nėra. Paklausiau dukros, ji ėmė šaukti, kad neėmė ir staiga aš jaučiu:...


Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Iš kur kyla mūsų baimės

Iš kur kyla mūsų baimės

Kiek daug visko mes nepadarome vien iš baimės suklysti, prarasti, pasirodyti juokingiems, nerangioms, kvailiems... Kiek sudaužyta širdžių vien iš nepasitikėjimo savimi, baimės būti savimi. Kiek nevykusių santuokų sudaryta iš baimės likti vienam,...


Laipteliu aukščiau už kitus...

Laipteliu aukščiau už kitus...

Kas sieja pramuštgalvišką vairavimą gatvėse ir garsių firmų drabužių pirkimą, patyčias mokykloje ir tėvo didžiavimąsi sulaukus pirmagimio sūnaus? Ar tikrai "traukimas per dantį" yra toks nekaltas dalykas, o kito žmogaus pertraukinėjimas...


Kodėl man vis nesiseka

Kodėl man vis nesiseka

Tokių ir panašių nusiskundimų kiekvienas girdime vos ne kasdien. Tačiau ar išties daktarai jau nebepadės, ar būtina apsiprasti su galvos skausmais? Ir kodėl gi vieni - sveiki ir laimingi, o kiti nuolat kenčia įvairius negalavimus? Posakyje...


Kas yra sapnas?

Kas yra sapnas?

"Noriu Jūsų paklausti, kaip reikėtų suprasti sapnus? Žinau, kad psichologai rimtai juos tyrinėja, o sapnininkais aš netikiu. Prieš keletą savaičių susapnavau neįprastą sapną. Jame mano vyras išėjo pas kitą moterį. Viską mačiau ir išgyvenau...


Svarbu jausti, kad esi reikalingas

Svarbu jausti, kad esi reikalingas

„Psichologiškai svarbus ne tiek apdovanojimas, kiek jautimas, kad esi reikalingas. Džiaugiesi, kad tai, ką darai, yra žmonėms gerai, kad tai įvertina ir kolegos“, – atviravo V. Stauskas, sukvietęs architektus ir kitus...


Sapnai - tikrovės atspindys

Sapnai - tikrovės atspindys

Pramiegama apie trečdalį gyvenimo, bet sapnai aplanko ne per visą naktį, bet tik tam tikrais momentais - kai būna vadinamoji gilaus miego fazė, tada smegenys tampa aktyvios. Mokslininkai nustatė, kad tuo metu miegančiojo vyzdžiai juda, vokai...


Genovaitė Petronienė. Koks turi būti geras konfliktas?

Genovaitė Petronienė. Koks turi būti geras konfliktas?

Jau kas kas, o psichologai gerai žino, kiek iš tikrųjų žmonės pyksta. Tūlas pilietis ne taip jau retai įkyriai priekaištauja, ginčijasi, rėkia, o kartais net mėto daiktus, stumdosi ar mušasi. Akivaizdu, kad nei tokiam pykstančiajam, nei...


Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglystę pastaruoju metu kalbama daug. Konfliktams su vaikais lengvai priklijuojama paauglystės problemų etiketė. Visi žino, kad paaugliai nesivaldo, liguistai susirūpinę savo išvaizda, ima veržtis pas draugus ir priešgyniauja tėvams. Bet...


Tamsi paranojos gelmė

Tamsi paranojos gelmė

Nežinau kaip jums, bet man paranoja yra labai įdomi, nes, ko gero, negalime rasti jautraus, daug pasiekusio žmogaus, kurio nebūtų nors kartą kankinę paranojiniai nuogąstavimai. Kartais įtarinėti reikia ir sveika: "Jeigu neįtarčiau, nebūčiau...


Psichologinė paslaugos psichologiniuose ir dvasiniuose centruose: ką rinktis?

Psichologinė paslaugos psichologiniuose ir dvasiniuose centruose: ką rinktis?

Pastaruoju metu atsirado daug įvairių dvasinių centrų. Tai ir "naujosios bangos" krikščioniškieji judėjimai, tokie kaip "Tikėjimo žodis", ir Rytų religijų mokytojai - budistai, induistai, ir astrologai, ošo, okultistai,...


Kas geriau - nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Kas geriau - nenormali meilė ar susvetimėjimas?

Ak, tie nuo meilės kenčiantys žmonės! Meilės istorijos,l kaip ir filmai apie meilę, stipriai sukrečia, ypač kai psichologas į jas gali įsikišti kaip trečias slaptas dalyvis. Matyt, man, kaip ir daugeliui žmonių, šie filmai padeda kartu su herojais...


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Katastrofa bus rytoj

Katastrofa bus rytoj

Bijau iš esmės. Labiausiai mane gąsdina finansiniai dalykai. Nedarbo lygis kils, kainos kils, palūkanos kils, mokesčiai didės. Įsivaizduoju: aš pasiimu paskolą, valgau tik kruopas, butų kainos nukrenta, bedarbystė, mus (t. y. butą) parduoda iš...


Kas yra "mūsų elgesys" ir kaip su juo kovoti?

Kas yra "mūsų elgesys" ir kaip su juo kovoti?

Mūsų elgesys – sudėtingas dalykas, tačiau tai nereiškia, kad jam nieko negalima padaryti, taigi jei lemta būti nelaimingam, vadinasi, taip ir bus. Kas nori, aišku, tegul taip mano, neuždrausi. Tačiau kiekvienam, kuriam atgrasi pjauti vedamos...


Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

"Dirbu socialine darbuotoja. Darbovietės nenorėčiau nurodyti dėl visiems suprantamų priežasčių... Norėčiau paklausti, kaip reikėtų išvengti tokių situacijų, kai klientai naudojasi tavo patiklumu, nuoširdumu? Ne kartą esu dėl to nukentėjusi,...


Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudynės Norvegijoje sukrėtė visą pasaulį, Šiauliuose – Lietuvą. Kas vyksta žmonių sąmonėje? Ar gali taip elgtis sveikos psichikos žmonės? Atsakyti į šiuos klausimus paprašėme Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Psichiatrijos klinikos...


Vyro statusas: kas veikia jį labiau už šlovę, pasiekimus ir pinigus?

Vyro statusas: kas veikia jį labiau už šlovę, pasiekimus ir pinigus?

Kiekvieną žmogų, su kuriuo susiduriame gyvenime, mes sąmoningai ir pasąmoningai įvertiname – iš tokių aplinkinių žmonių "vertinimų" formuojasi žmogaus statusas. Šis, sakykime, "apibrėžimas" - ypač svarbus vyrams....


Moterų depresija

Moterų depresija

Laikoma, kad moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją ir sunkiau ją įveikia. Specialistai išskiria aštuonias labiausiai paplitusias moterų depresijos rūšis. Trunka kelis mėnesius po gimdymo. Ji atsiranda dėl staigaus gyvenimo būdo pasikeitimo,...


Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Kodėl mūsų nebestebina tai, kad bet kokia proga esame įpratę išgerti? Jei gimė vaikas - reikia aplaistyti. Mirė artimas žmogus - reikia paminėti. Vyksta vestuvės - reikia nusigerti. Darbą gavai - reikia atšvęsti. Dirvoną suarei ar kiaulę paskerdei...


Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

chologinė būsena turi didžiulės įtakos siekiant tikslo. Krepšinio ekspertai čempionato išvakarėse pastebėjo, kad Lietuvos rinktinės psichologinė pusiausvyra sutrikusi. Kaip ją atkurti, kiekvienam iš mūsų įgyti pasitikėjimo savimi, kai jo trūksta?...


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

Jei reikėtų labai trumpai apibūdinti tai, kas svarbiausia besivaduojančio nuo priklausomybių grandinių žmogaus gyvenime, neabejotinai turėtume atsakyti - sąžiningumas ir dar kartą sąžiningumas.


Žiaurus gyvenimas meksikietiškame seriale

Žiaurus gyvenimas meksikietiškame seriale

Devynerius metus stebiu paprastuosius Naujininkų gyventojus, kai jiems nepasiseka gyvenimo audrose ir jie ateina prašyti invalidumo pažymų. Stebiu ir neatsistebiu: tai slogu, tamsu, aštru, kartais - komiška, baisesnius pacientus psichiatrai net...


Trapumas, vienatvė, baimė

Trapumas, vienatvė, baimė

Be abejo, taip nutinka ne vien man, bet beveik nuo tada, kai save prisimenu, man pavykdavo stebuklingu būdu ištirpti ir susilieti su аplinka. Aš braidydavau gatvėmis, ties kiekvienu namu mano pajautos keitėsi, susiliedavau su gatve, su gamta, su...


Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Kai kurių inteligentiškų žmonių meilės istorijos labiau primena karą ir beprotybę, negu sutarimą ir gerovę. Ilgam įklimpstama į santykius, kurie, nors turi gerų pusių, bet blogosios pusės peržengia visas ribas- keršydami vienas ar abu partneriai...


Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

Kaip padėti smurtą šeimoje kenčiančiai draugei?

"Turiu draugę, kurią muša vyras. Dažnai ji atbėga pas mane su sūneliu, gelbėdamasi nuo savo "brangiausiojo". Aš ją guodžiu, raminu, migdau pas save, o paskui ji vėl grįžta pas jį. Kai ji rauda pas mane atbėgusi, matau, kad kenčia....


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9