Lapkričio 21d. Antradienis

Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

2013 Kovo 17d.
Peržiūrų skaičius: 21036
Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Krikščionybės tradicijoje į pavydą žvelgiama kaip į vieną iš septynių didžiausių ydų, trukdančių siekti šventumo. Nors šiuolaikinėje visuomenėje šis sudėtinis jausmas nebėra demonizuojamas, tačiau jis vis tiek nemėgstamas ir greičiau bus priskirtas kaimynui nei atpažįstamas savyje. Šiaip jau pavydo savo noru niekas nesirenka, tad būtų teisingiau užjausti, o ne smerkti nuo jo kenčiančius žmones.

Juk kur kas dažniau pavydas graužia patį pavyduolį, nei šis imasi atvirai kenkti asmeniui, kuriam dėl ko nors pavydi. Vis dėlto retokai pasitaikantys kerštingojo pavydo atvejai nuskamba labai plačiai bei patraukia daugelio dėmesį. Kur čia neprisiminsi klasikiniu aklo ir žiauraus pavyduolio prototipu tapusio Viljamo Šekspyro Otelo. Panašių įvaizdžių veikiami kai kurie žmonės pavydą iki šiol laiko neišvengiamu meilės palydovu, tuo pateisindami pavydžios meilės aukas.

Sugrįžkime prie asmeninių nuostolių, kurių patiria pavyduoliai. Pavydas apjuodina mūsų mintis, sugadina nuotaiką, atima ūpą ką nors daryti. Jis verčia nuolatos galvoti apie kitų pasiekimus (kartais ir menamus), lyginti juos su „apverktina“ savo padėtimi, tačiau nesuteikia įkvėpimo ką nors keisti. Pavydas neleidžia būti sąžiningam sau, verčia kitus matyti tik kaip išnaudotojus ir piktavalius. Jis linkęs pateisinti asmenines ydas, kurios paprastai nevaikšto po vieną. Tad pavydui į poras taikosi tiek godumas, tiek rūstumas, tiek didžiausia iš visų ydų tituluojama puikybė.

Godulys trukdo pasisotinti tuo, ką turime. Jis verčia geisti vis naujų dalykų, nors jų nepajėgiame nei aprėpti, nei tinkamai panaudoti. Godumo užvaldyti elgiamės lyg tas besotis drakoniukas iš animacinio filmo, pamokomai įspėjančio tiek vaikus, tiek ir suaugusiuosius, jog savanaudiškas gyvenimas gali privesti prie liūdnos baigties (filmuko herojus vos nežūva šokolado pilname katile).

Pavydas priverčia pykti ant žmonių, užstojančių mums kelią į laimę. Gali pasirodyti, kad tai jie kalti dėl visų asmeninių nesėkmių ir nepriteklių. Jau buvo minėta, jog iš pavydo neverta tikėtis nešališkumo. Nepasitenkinimą savimi jis verčia pykčiu tiems, kurie subjektyviu vertinimu nieko nestokoja. Maža to. Kitų pasiekimai gali būti matomi kaip neteisybės pasekmė ir išgyvenama kaip tiesiogiai mus paliečianti skriauda.

Tačiau dar blogiau už pliką godumą ar atvirą rūstybę yra pavydą aitrinanti puikybė. Kai apie save esame per geros nuomonės, jos veikiami užsigeidžiame su aukštesniu statusu siejamų dalykų. Štai kad ir ilgam atmintyje įstrigęs rinkimų šūkis: „Nusipelnėme gyventi geriau“. Šio leitmotyvo vedami galime pasijusti vos neįgyvendinantys šventąjį teisingumą. Tarkime, kodėl turiu važinėti senutėliu automobiliu ar kelis dešimtmečius atidirbti bankui už būsto paskolą? Juk aš iš principo vertas kur kas daugiau, ir visa tai gauti per kuo trumpesnį laiką tampa vos ne prigimtine mano teise.

Pavydo jausmas dažniausiai gimsta iš pasilyginimo su mums reikšmingais žmonėmis.

Pavyzdžiui, kurį laiką buvau patenkintas savo padėtimi – darbu, šeima, automobiliu ir mobiliuoju telefonu. Tačiau užteko dalyvauti klasės draugų susitikime, ir šie iki šiol mane tenkinę dalykai pasirodė nebe tokie mieli. Viskas prasidėjo nuo puikybę žadinančios minties, kad mokykloje buvau vienas geriausių klasės mokinių. O dabar, žiūrėk, kai kurie už mane prasčiau besimokę bendraklasiai žymiai geriau susitvarkė savo gyvenimus: dirba įdomesnius ir geriau mokamus darbus, atostogauja šiltuose kraštuose, važinėja naujutėliais automobiliais ir naudojasi išmanesniais mobiliaisiais telefonais. Be to, jų vaikai aprengti madingiausiais drabužiais ir lanko prestižines ugdymo įstaigas. Tad vos ne per vieną vakarą mano pasitenkinimas savo lemtimi virto skaudžiai išgyvenamu nusivylimu, o dėl to kaltas ne kas kitas kaip tik pavydas.

Norom nenorom linkstame lygintis su pranašesniais už save. Jei išmoktume žvelgti į tuos, kuriems gyvenime pasisekė mažiau, būtų lengviau suvaldyti pavydo aptemdytas mintis (juk faktiškai dauguma Lietuvos gyventojų priklauso labiausiai pasiturinčiai žmonijos daliai). Bet pavydui užgavus ambicijas norisi užriesti nosį.

Pavydą dažniau išgyvena nestabilia saviverte pasižymintys žmonės. Tai jie pradeda be jokios dingsties pūstis, tai patiria skausmingą menkystės jausmą. Pažeistas savęs vertinimas itin jautrus visiems iššūkiams. Menkos savivertės žmogų iš balno išmeta net ir nekalčiausia situacija, kuri kam kitam nesukeltų jokios grėsmės (pvz., pakili nuotaika staiga gali subjurti vien tik nuo minties, kad koks nors asmuo jus kažkuo pranoksta).

Šiuolaikinė visuomenė pavydui priskiria progreso katalizatoriaus vaidmenį, tarsi šis jausmas skatintų mus siekti to, ką jau turi kitas. Bet kad ir kiek varvinčiau seilę spoksodamas pro langą į gatvėje stovintį prabangų kaimyno automobilį, nebūtinai būsiu įkvėptas dėti visas pastangas, kad pasiekčiau panašaus rezultato. Greičiau tai tik temdys mano pasitenkinimą savimi ir tuo, ką jau turiu. Vadinamasis „baltasis“ pavydas gali pastūmėti veikti tik tuomet, jeigu jis virsta sveiku pykčiu ir užsispyrimu: „Kitas gali, o kodėl aš negaliu?!“ Bet ir tokio užsidegimo atveju lieka ne visai aišku, ar man iš tikrųjų to reikia. O gal tik trokštu įrodyti savo pranašumą prieš kitą (ar bent jau pademonstruoti, kad nesu blogesnis)? Daugybė pavyzdžių įrodo, jog pasaulio pažanga vyksta ir be pavydo kurstomos konkurencijos (ypač šiuolaikiniame moksle, kur prie vieno išradimo gali kolegialiai darbuotis skirtingų šalių mokslininkų komandos).

Pavydas nejaučia saiko. Įveikus sau išsikeltą kartelę, tuoj pat pradedame lygintis su ant aukštesnio hierarchijos laiptelio stovinčiais žmonėmis. Pavyzdžiui, jeigu mano svajonė yra uždirbti keturis tūkstančius litų per mėnesį, pasiekęs geidžiamą pajamų lygį tuo pasitenkinsiu tik labai trumpą laiką. Netrukus man norėsis papildomų pinigų, nes atrodys, jog tik jie padės prilygti naujai pasirinktiems standartams.

Ir taip pasaka be galo. Tik nuo piramidės pagrindo žvelgdami į aukščiau esančius turtinguosius galime naiviai manyti, kad jiems visko pakanka. Pastarieji savo ruožtu lygiuojasi į dar galingesnius už save ir drauge su varguoliais gali išgyventi nepasitenkinimo savo padėtimi jausmą. Juk jau ne sykį patyrėme, kaip į Seimą išrinkti milijonieriai lengva ranka paaukodavo viešąjį interesą dėl privačių reikalų (o atrodė, kad asmeninę gerovę susikūręs politikas išrinktas į valdžią nuoširdžiai atsidės kitų žmonių rūpesčiams).

Pavydas – sudėtingas jausmas, tad ir kova su juo nėra lengva. Tačiau tiek tūkstantmetė krikščionybės tradicija, tiek šiuolaikinis psichologijos mokslas nurodo gana aiškias gaires, kuriomis vadovaujantis galima išvengti šios klastingos ydos pinklių. Solomonas Schimmelis savo knygoje „Septynios mirtinos nuodėmės“ sėkmingų žmonijos dvikovų su pavydu patirtį suveda į dešimt priesakų, kuriuos kiekvienas galime taikyti ir savo gyvenime:

Apsvarstykite pamatines prielaidas, kurios pagrindžia jūsų kaip asmens vertingumą.
Nureikšminkite geidžiamo objekto vertę tiek sau, tiek žmogui, kuriam jo pavydite.
Galvokite apie teigiamus ir vertingus dalykus, kuriuos jūs turite, o žmogus, kuriam pavydite, neturi.
Lyginkite save su tais, kuriems pasisekė mažiau ir venkite gretintis su tais, kuriems pasisekė daugiau.
Manykite, kad žmogus, kuriam ko nors pavydite, nusipelnė turimo daikto ar savybės kaip teisingo atpildo, o jums atseikėta mažiau dėl visai pagrįstų priežasčių (ir tai jums tik į gera).
Atspindėkite pavydo iracionalumą, nes šis jausmas žeidžia nė kiek nepagerindamas jūsų situacijos.
Numatykite pavydo keliamas grėsmes, kai galite išsiprovokuoti veiksmams, dėl kurių po to teks gailėtis (jais galite įskaudinti tiek save, tiek kitus).
Atkreipkite dėmesį, kad pavydas nedera prie pageidaujamo įvaizdžio, kurį savo asmeniu norėtumėte įgyvendinti.
Susiekite pavydą su nepageidaujamomis neigiamomis savybėmis.
Puoselėkite jausmus ir mintis, kurios yra priešingos pavydui ir jį lydinčioms emocijoms (pvz., nusižeminimas, dėkingumas ar humoras).

Šaltinis: Bernardinai.lt
Žymės: Pavydas
Apie kančios saldumą ir naudą

Apie kančios saldumą ir naudą

Man patinka kentėti. Aišku, ne neištveriamai kankintis, bet truputį. Gal dėl to mėgstu eiti į kalnus. Ten tenka pakentėti, bet kaip lengva grįžus! Arba gera įsigilinti, įsijausti į blogiausius jausmus, ir jie tarsi išsisemia, išsivalo. Visada tai...


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Spūstys: kas stresuoja labiau - vyrai ar moterys?

Spūstys: kas stresuoja labiau - vyrai ar moterys?

Navigacijos sistemų gamintojo "TomTom" atliktas tyrimas parodė, kad vyrai patiria septynis kartus stipresnį stresą eismo kamščiuose nei moterys. Didžiosios Britanijos psichologai gavo tokias išvadas ištyrę savanorių, įstrigusių...


Į pagalbą skuba psichologas

Į pagalbą skuba psichologas

Šiandieninis gyvenimas daugeliui žmonių negailestingai keičia gyvenimo būdą ir ritmą, sėja nerimą, didina įtampą, sudaro sąlygas vystytis įvairių organizmo sistemų sutrikimams, rastis įvairioms ligoms, staigiai išsivystyti sudėtingoms būklėms....


Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Pačiais nelaimingiausiais gyvenimo etapais laikoma paauglystė ir senatvė. Emocinės paauglių problemos neretai prilygsta psichinės ligos simptomams. Paauglystės periodas pastaruoju metu vis ilgėja. Gyventi darosi sudėtingiau ir norint tapti...


Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Prieš savaitę susimušė: iš meilės?

Kai kurių inteligentiškų žmonių meilės istorijos labiau primena karą ir beprotybę, negu sutarimą ir gerovę. Ilgam įklimpstama į santykius, kurie, nors turi gerų pusių, bet blogosios pusės peržengia visas ribas- keršydami vienas ar abu partneriai...


Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Noriu paklausti, kaip atsikratyti nuolatinio raudonavimo. Labai dažnai išraustu, ir net nežinau dėl ko. Kai reikia ką nors pasakyti, kai netikėtai kas nors į mane kreipiasi, pajuntu, kaip užkaista skruostai. Man tai labai trukdo. Per paskaitas...


Katastrofa bus rytoj

Katastrofa bus rytoj

Bijau iš esmės. Labiausiai mane gąsdina finansiniai dalykai. Nedarbo lygis kils, kainos kils, palūkanos kils, mokesčiai didės. Įsivaizduoju: aš pasiimu paskolą, valgau tik kruopas, butų kainos nukrenta, bedarbystė, mus (t. y. butą) parduoda iš...


Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Pastaruoju metu galime stebėti akivaizdų paradoksą: nors vis dažniau visa armija psichologų sprendžia šeimų problemas, bet labai dažnas sunkumų santykiuose rezultatas- skyrybos. Kodėl taip yra? Pradėkime nuo tokio atsakymo. Viena vertus-...


Kas parašė gyvenimo scenarijų?

Kas parašė gyvenimo scenarijų?

Stovime ant dar vienų metų slenksčio. Tai laikas, kai apmąstome, ar viską darome teisingai, ar esame laimingi? Trečiąjį tūkstantmetį žmonės atsigręžia į savo dvasinius poreikius, nes pastebėjo, kad patenkinę tik materialinius, neranda harmonijos...


Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mamos mėgdžioja savo atžalų aprangos stilių

Mokslininkai skelbia blogas žinias paauglėms: kad ir kaip merginos norėtų išsiskirti išvaizda - joms nepavyks. Kaip praneša livescience.com, mamos mėgdžioja savo paauglių rengimosi stilių. Kaip rašoma naujoje tyrimo ataskaitoje, paauglės dukros...


Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – ne tik poilsis, bet ir santykių išbandymo metas. Juk artėjant atostogoms dažnai susimąstote, su kuo ilsėtis. Su draugais? Su vaikais? Su sutuoktiniu ar atskirai? Pas mane atėjo konsultuotis pora, kuri kartu išgyveno 15 metų. Jie...


Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija apsiriko: geriau būti nerūpestingam

Evoliucija mumyse suformavo nesąmoningus nerimavimo mechanizmus, tačiau daugeliu atvejų jie tik švaisto jėgas, nustatė mokslininkai. Pasaulyje nėra nė vieno žmogaus, kuris niekuomet nesijaudintų. Tėvai jaudinasi dėl vaikų, žmonos – dėl vyrų....


Ką reiškia rudeninis liūdesys ir dirgli nuotaika

Ką reiškia rudeninis liūdesys ir dirgli nuotaika

Pasaulinė sveikatos organizacija įspėja, kad 2020 — aisiais metais depresija taps antrąja negalios priežastimi po širdies bei kraujagyslių ligų. Šiandieninė statistika rodo, jog kas trečias žmogus yra bent kartą gyvenime sirgęs depresija ir...


Iš krizės gali ištempti šypsena

Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja. "Mes...


Gebėjimas meluoti mažėja smegenis paveikus magnetiniu impulsu

Gebėjimas meluoti mažėja smegenis paveikus magnetiniu impulsu

Ko gero, melavimo fenomenui metų galėtų būti priskaičiuojama panašiai tiek pat, kiek ir pačiai žmonijos civilizacijai. Žmonės meluoti pradėjo netrukus po to, kai pradėjo komunikuoti. Galima numanyti, jog netrukus iškilo ir naujas motyvas –...


Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Ištikimybė – idealių šeiminių santykių pagrindas. Tačiau gyvuoja ir kita nuomonė, kad ištikimybė – tai kelias nuobodaus gyvenimo ir rutinos link. Psichologų manymu, poros, saugančios ištikimybę, labiau stabilios, fiziškai ir...


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Atlikusi mažą apklausą savo draugų rate, išgirdau labai įvairių ir įdomių atsakymų: „tai tokia kaip light (lengva) psichoterapija, neturintiems didelių problemų, bet turintiems pakankamai laiko ir išteklių, gal labiau skirta...


Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Ar tikrai tie žmonės, kurie kenčia nuo tureto sindromo, negali ištverti nė minutės nenusikeikę? Mokslininkai teigia, kad tik 10 proc. žmonių, kurie kenčia nuo šio sindromo, nekontroliuojamai keikiasi. Dauguma turi nestiprius tikus kaip pavyzdžiui...


www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9