Spalio 16d. Šeštadienis

Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

2013 Kovo 17d.
Peržiūrų skaičius: 31440
Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Krikščionybės tradicijoje į pavydą žvelgiama kaip į vieną iš septynių didžiausių ydų, trukdančių siekti šventumo. Nors šiuolaikinėje visuomenėje šis sudėtinis jausmas nebėra demonizuojamas, tačiau jis vis tiek nemėgstamas ir greičiau bus priskirtas kaimynui nei atpažįstamas savyje. Šiaip jau pavydo savo noru niekas nesirenka, tad būtų teisingiau užjausti, o ne smerkti nuo jo kenčiančius žmones.

Juk kur kas dažniau pavydas graužia patį pavyduolį, nei šis imasi atvirai kenkti asmeniui, kuriam dėl ko nors pavydi. Vis dėlto retokai pasitaikantys kerštingojo pavydo atvejai nuskamba labai plačiai bei patraukia daugelio dėmesį. Kur čia neprisiminsi klasikiniu aklo ir žiauraus pavyduolio prototipu tapusio Viljamo Šekspyro Otelo. Panašių įvaizdžių veikiami kai kurie žmonės pavydą iki šiol laiko neišvengiamu meilės palydovu, tuo pateisindami pavydžios meilės aukas.

Sugrįžkime prie asmeninių nuostolių, kurių patiria pavyduoliai. Pavydas apjuodina mūsų mintis, sugadina nuotaiką, atima ūpą ką nors daryti. Jis verčia nuolatos galvoti apie kitų pasiekimus (kartais ir menamus), lyginti juos su „apverktina“ savo padėtimi, tačiau nesuteikia įkvėpimo ką nors keisti. Pavydas neleidžia būti sąžiningam sau, verčia kitus matyti tik kaip išnaudotojus ir piktavalius. Jis linkęs pateisinti asmenines ydas, kurios paprastai nevaikšto po vieną. Tad pavydui į poras taikosi tiek godumas, tiek rūstumas, tiek didžiausia iš visų ydų tituluojama puikybė.

Godulys trukdo pasisotinti tuo, ką turime. Jis verčia geisti vis naujų dalykų, nors jų nepajėgiame nei aprėpti, nei tinkamai panaudoti. Godumo užvaldyti elgiamės lyg tas besotis drakoniukas iš animacinio filmo, pamokomai įspėjančio tiek vaikus, tiek ir suaugusiuosius, jog savanaudiškas gyvenimas gali privesti prie liūdnos baigties (filmuko herojus vos nežūva šokolado pilname katile).

Pavydas priverčia pykti ant žmonių, užstojančių mums kelią į laimę. Gali pasirodyti, kad tai jie kalti dėl visų asmeninių nesėkmių ir nepriteklių. Jau buvo minėta, jog iš pavydo neverta tikėtis nešališkumo. Nepasitenkinimą savimi jis verčia pykčiu tiems, kurie subjektyviu vertinimu nieko nestokoja. Maža to. Kitų pasiekimai gali būti matomi kaip neteisybės pasekmė ir išgyvenama kaip tiesiogiai mus paliečianti skriauda.

Tačiau dar blogiau už pliką godumą ar atvirą rūstybę yra pavydą aitrinanti puikybė. Kai apie save esame per geros nuomonės, jos veikiami užsigeidžiame su aukštesniu statusu siejamų dalykų. Štai kad ir ilgam atmintyje įstrigęs rinkimų šūkis: „Nusipelnėme gyventi geriau“. Šio leitmotyvo vedami galime pasijusti vos neįgyvendinantys šventąjį teisingumą. Tarkime, kodėl turiu važinėti senutėliu automobiliu ar kelis dešimtmečius atidirbti bankui už būsto paskolą? Juk aš iš principo vertas kur kas daugiau, ir visa tai gauti per kuo trumpesnį laiką tampa vos ne prigimtine mano teise.

Pavydo jausmas dažniausiai gimsta iš pasilyginimo su mums reikšmingais žmonėmis.

Pavyzdžiui, kurį laiką buvau patenkintas savo padėtimi – darbu, šeima, automobiliu ir mobiliuoju telefonu. Tačiau užteko dalyvauti klasės draugų susitikime, ir šie iki šiol mane tenkinę dalykai pasirodė nebe tokie mieli. Viskas prasidėjo nuo puikybę žadinančios minties, kad mokykloje buvau vienas geriausių klasės mokinių. O dabar, žiūrėk, kai kurie už mane prasčiau besimokę bendraklasiai žymiai geriau susitvarkė savo gyvenimus: dirba įdomesnius ir geriau mokamus darbus, atostogauja šiltuose kraštuose, važinėja naujutėliais automobiliais ir naudojasi išmanesniais mobiliaisiais telefonais. Be to, jų vaikai aprengti madingiausiais drabužiais ir lanko prestižines ugdymo įstaigas. Tad vos ne per vieną vakarą mano pasitenkinimas savo lemtimi virto skaudžiai išgyvenamu nusivylimu, o dėl to kaltas ne kas kitas kaip tik pavydas.

Norom nenorom linkstame lygintis su pranašesniais už save. Jei išmoktume žvelgti į tuos, kuriems gyvenime pasisekė mažiau, būtų lengviau suvaldyti pavydo aptemdytas mintis (juk faktiškai dauguma Lietuvos gyventojų priklauso labiausiai pasiturinčiai žmonijos daliai). Bet pavydui užgavus ambicijas norisi užriesti nosį.

Pavydą dažniau išgyvena nestabilia saviverte pasižymintys žmonės. Tai jie pradeda be jokios dingsties pūstis, tai patiria skausmingą menkystės jausmą. Pažeistas savęs vertinimas itin jautrus visiems iššūkiams. Menkos savivertės žmogų iš balno išmeta net ir nekalčiausia situacija, kuri kam kitam nesukeltų jokios grėsmės (pvz., pakili nuotaika staiga gali subjurti vien tik nuo minties, kad koks nors asmuo jus kažkuo pranoksta).

Šiuolaikinė visuomenė pavydui priskiria progreso katalizatoriaus vaidmenį, tarsi šis jausmas skatintų mus siekti to, ką jau turi kitas. Bet kad ir kiek varvinčiau seilę spoksodamas pro langą į gatvėje stovintį prabangų kaimyno automobilį, nebūtinai būsiu įkvėptas dėti visas pastangas, kad pasiekčiau panašaus rezultato. Greičiau tai tik temdys mano pasitenkinimą savimi ir tuo, ką jau turiu. Vadinamasis „baltasis“ pavydas gali pastūmėti veikti tik tuomet, jeigu jis virsta sveiku pykčiu ir užsispyrimu: „Kitas gali, o kodėl aš negaliu?!“ Bet ir tokio užsidegimo atveju lieka ne visai aišku, ar man iš tikrųjų to reikia. O gal tik trokštu įrodyti savo pranašumą prieš kitą (ar bent jau pademonstruoti, kad nesu blogesnis)? Daugybė pavyzdžių įrodo, jog pasaulio pažanga vyksta ir be pavydo kurstomos konkurencijos (ypač šiuolaikiniame moksle, kur prie vieno išradimo gali kolegialiai darbuotis skirtingų šalių mokslininkų komandos).

Pavydas nejaučia saiko. Įveikus sau išsikeltą kartelę, tuoj pat pradedame lygintis su ant aukštesnio hierarchijos laiptelio stovinčiais žmonėmis. Pavyzdžiui, jeigu mano svajonė yra uždirbti keturis tūkstančius litų per mėnesį, pasiekęs geidžiamą pajamų lygį tuo pasitenkinsiu tik labai trumpą laiką. Netrukus man norėsis papildomų pinigų, nes atrodys, jog tik jie padės prilygti naujai pasirinktiems standartams.

Ir taip pasaka be galo. Tik nuo piramidės pagrindo žvelgdami į aukščiau esančius turtinguosius galime naiviai manyti, kad jiems visko pakanka. Pastarieji savo ruožtu lygiuojasi į dar galingesnius už save ir drauge su varguoliais gali išgyventi nepasitenkinimo savo padėtimi jausmą. Juk jau ne sykį patyrėme, kaip į Seimą išrinkti milijonieriai lengva ranka paaukodavo viešąjį interesą dėl privačių reikalų (o atrodė, kad asmeninę gerovę susikūręs politikas išrinktas į valdžią nuoširdžiai atsidės kitų žmonių rūpesčiams).

Pavydas – sudėtingas jausmas, tad ir kova su juo nėra lengva. Tačiau tiek tūkstantmetė krikščionybės tradicija, tiek šiuolaikinis psichologijos mokslas nurodo gana aiškias gaires, kuriomis vadovaujantis galima išvengti šios klastingos ydos pinklių. Solomonas Schimmelis savo knygoje „Septynios mirtinos nuodėmės“ sėkmingų žmonijos dvikovų su pavydu patirtį suveda į dešimt priesakų, kuriuos kiekvienas galime taikyti ir savo gyvenime:

Apsvarstykite pamatines prielaidas, kurios pagrindžia jūsų kaip asmens vertingumą.
Nureikšminkite geidžiamo objekto vertę tiek sau, tiek žmogui, kuriam jo pavydite.
Galvokite apie teigiamus ir vertingus dalykus, kuriuos jūs turite, o žmogus, kuriam pavydite, neturi.
Lyginkite save su tais, kuriems pasisekė mažiau ir venkite gretintis su tais, kuriems pasisekė daugiau.
Manykite, kad žmogus, kuriam ko nors pavydite, nusipelnė turimo daikto ar savybės kaip teisingo atpildo, o jums atseikėta mažiau dėl visai pagrįstų priežasčių (ir tai jums tik į gera).
Atspindėkite pavydo iracionalumą, nes šis jausmas žeidžia nė kiek nepagerindamas jūsų situacijos.
Numatykite pavydo keliamas grėsmes, kai galite išsiprovokuoti veiksmams, dėl kurių po to teks gailėtis (jais galite įskaudinti tiek save, tiek kitus).
Atkreipkite dėmesį, kad pavydas nedera prie pageidaujamo įvaizdžio, kurį savo asmeniu norėtumėte įgyvendinti.
Susiekite pavydą su nepageidaujamomis neigiamomis savybėmis.
Puoselėkite jausmus ir mintis, kurios yra priešingos pavydui ir jį lydinčioms emocijoms (pvz., nusižeminimas, dėkingumas ar humoras).

Šaltinis: Bernardinai.lt
Žymės: Pavydas
Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Paradoksalu, bet reikia džiaugtis, kad galima išsiverkti. Ašarų antplūdis šalina blogą nuotaiką. Verkiant išplaunama siela, išvalomas susikaupęs "purvas" – pyktis, liūdesys, įniršis. Apsivaloma, atsipalaiduojama, praeina...


Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Kodėl paaugliai kankina save ir kitus?

Pačiais nelaimingiausiais gyvenimo etapais laikoma paauglystė ir senatvė. Emocinės paauglių problemos neretai prilygsta psichinės ligos simptomams. Paauglystės periodas pastaruoju metu vis ilgėja. Gyventi darosi sudėtingiau ir norint tapti...


Kodėl man vis nesiseka

Kodėl man vis nesiseka

Tokių ir panašių nusiskundimų kiekvienas girdime vos ne kasdien. Tačiau ar išties daktarai jau nebepadės, ar būtina apsiprasti su galvos skausmais? Ir kodėl gi vieni - sveiki ir laimingi, o kiti nuolat kenčia įvairius negalavimus? Posakyje...


Anksti ištekėjusios merginos dažniau kenčia nuo psichikos sutrikimų

Anksti ištekėjusios merginos dažniau kenčia nuo psichikos sutrikimų

Merginos, kurios ištekėjo anksčiau nei joms sukako 18 metų, dažniau gyvenime patiria psichikos problemų, teigia mokslininkai. Kaip praneša "HealthDay News", daug laimingesnės yra tos moterys, kurios amžiną meilę prisiekia sulaukusios...


Į pagalbą skuba psichologas

Į pagalbą skuba psichologas

Šiandieninis gyvenimas daugeliui žmonių negailestingai keičia gyvenimo būdą ir ritmą, sėja nerimą, didina įtampą, sudaro sąlygas vystytis įvairių organizmo sistemų sutrikimams, rastis įvairioms ligoms, staigiai išsivystyti sudėtingoms būklėms....


Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudynės Norvegijoje sukrėtė visą pasaulį, Šiauliuose – Lietuvą. Kas vyksta žmonių sąmonėje? Ar gali taip elgtis sveikos psichikos žmonės? Atsakyti į šiuos klausimus paprašėme Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Psichiatrijos klinikos...


Genovaitė Petronienė. Koks turi būti geras konfliktas?

Genovaitė Petronienė. Koks turi būti geras konfliktas?

Jau kas kas, o psichologai gerai žino, kiek iš tikrųjų žmonės pyksta. Tūlas pilietis ne taip jau retai įkyriai priekaištauja, ginčijasi, rėkia, o kartais net mėto daiktus, stumdosi ar mušasi. Akivaizdu, kad nei tokiam pykstančiajam, nei...


Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Kartais nėra paprasta nusakyti, kas negerai yra jūsų santykiuose su kuriuo nors žmogumi, tačiau jau seniai pastebite, kad asmeniškai jums nėra malonu su juo bendrauti. Mat paprastai po susidūrimo su juo jums pablogėja nuotaika, o jei tenka daugiau...


TRANSESSENCE arba durys į džiugesnį gyvenimą

TRANSESSENCE arba durys į džiugesnį gyvenimą

Visi esame pajutę, kiek energijos ir džiaugsmo mums teikia šviečianti saulė. Siaučiant permainingiems pavasario orams dar labiau tai vertiname. Tačiau ar visi žinome, kad ir savo viduje mes turime visada šviečiančią saulę? Deja, mūsų vidinę saulę,...


Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodami su paaugliais, tėvai visada pralaimi. Ne todėl, kad nepasiekia savo tikslų, o todėl, kad jų neapleidžia jausmas esą jie – prasti tėvai, jei nesugeba tvarkytis su savo vaiku ar jo nesupranta. Taip teigia psichologė Silvestra...


Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

"Darbovietėje turime ypatingą problemą. Prieš kelis mėnesius priėmė į darbą naują vyruką. Dirba jis neblogai, bet nuolat "blevyzgoja", laido "riebius" juokelius. Išmuša iš vėžių, kai, atėjęs išsiaiškinti kokio nors darbo...


Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Gal jaučiatės gyvenime įstrigę? Kartojasi įprasti veikimo modeliai, tačiau niekaip nepavyksta iš jų išsivaduoti? O gal jaučiate, kad viduje susikaupė neišreikštų emocijų ir tokiai išraiškai tiesiog nėra tinkamos vietos? Gal praradote ryšį su savo...


Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Atlikusi mažą apklausą savo draugų rate, išgirdau labai įvairių ir įdomių atsakymų: „tai tokia kaip light (lengva) psichoterapija, neturintiems didelių problemų, bet turintiems pakankamai laiko ir išteklių, gal labiau skirta...


Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Karštos diskusijos šiuo klausimu tęsiasi nuo neatmenamų laikų. Vieni, o tokių dauguma, mano, kad vyras ir moteris niekada nebūna tik draugais, nes jų fizinis skirtingumas visuomet sukelia mažesnį ar didesnį potraukį, ir nors pats žmogus gali jo...


Tobulybės siekėjai

Tobulybės siekėjai

Tobulybė priklauso mūsų susikurtam idėjų pasauliui. Nėra dalyko, kurį galėtume pavadinti tobulu, nes visą laiką yra ką tobulinti. Tad kodėl švaistome savo energiją, siekdami to, kas nepasiekiama? Noras tobulėti bei geriau išmanyti menus, mokslą,...


Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio...


Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Indrė nemokėjo atsipalaiduoti. Tą matė visi. Išvydusi žmogų, ji puldavo įtemptai pasakoti savo problemas, apmąstymus, patirtis. Užėjus pas ją į svečius į akis krito, kaip ji nuolat reguliuoja vaikus, kurie ką nors daro ne taip. Gimus trečiam...


Šviesos stoka kelia liūdesį

Šviesos stoka kelia liūdesį

Apie rudenį užklumpančią rudeninę depresiją bei būdus ją įveikti patiems pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas Vytautas BARTKEVIČIUS: — Darganotas,...


Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Kietas jaunikis ieško merginos, kuri žino kas yra depresija

Galiu aš pasigirti dabar apie savo drabužius? Na va, aš kietas, auksinis berniukas dabar esu. Va čia mano "broadway" bridžai už 130 Lt, gražus diržas, marškinukai už 140 Lt, akinius pirkau už 160 Lt, atrodo kaip už 14. Gražiausi mano...


Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus patenka į įvairias sunkias gyvenimo situacijas, kurios ir išmuša žemę iš po kojų. Žmogų ištinka krizė. Ką tai reiškia? Krizė – tai pavojinga linkme besirutuliojanti situacija, kai žmogaus įprastas...


Svarbu jausti, kad esi reikalingas

Svarbu jausti, kad esi reikalingas

„Psichologiškai svarbus ne tiek apdovanojimas, kiek jautimas, kad esi reikalingas. Džiaugiesi, kad tai, ką darai, yra žmonėms gerai, kad tai įvertina ir kolegos“, – atviravo V. Stauskas, sukvietęs architektus ir kitus...


Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Konsultuodama žmones dažnai girdžiu: "Aš nujaučiau, kad taip atsitiks..." arba "Žinojau, kad viskas įvyks būtent taip...". Žmonės neretai klausinėja, ar pasitikėti savo nuojauta, intuicija, ar paisyti tik proto ir logiškų...


Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

"Pasaulis yra knyga ir tie, kurie nekeliauja, skaito tik vieną jos puslapį", - teigė Šv.Augustinas. Tokios citatos kaip ši jau ilgus metus vertė žmoniją ieškoti istorijų ten, kur žmonės negyvena ir kur nėra buvę. Tikriausiai daugelis iš...


Laisvalaikį reikia įveikti

Laisvalaikį reikia įveikti

Nauja pacientė - 38 metų, irzli, pasitikinti savimi, šiuolaikinė. Pasakoja, kaip kasdieną perka daug maisto, jį suvalgo, po to išvemia. Vyras to nelaiko didele problema, vaikams auginti iki šiol nebuvo laiko - reikėjo įsitvirtinti ir daug dirbti....


Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

"Noriu pasidalinti nelabai šventinėmis mintimis. Keletą metų globojame giminaitę, vienišą tėčio seserį, kuriai greitai aštuoniasdešimt. Ligota, sunkiai vaikšto, reikia nemažai pagalbos — ir pas gydytoją nuvežti, ir rūbus bei patalynę...


Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Psichologė: priklausomybės nuo sekso nėra. Tai – sutrikimas

Dažnai girdime kalbant apie priklausomybes nuo kasdieniniame gyvenime įprastų dalykų: šokolado, sekso, darbo, kompiuterio. Ar iš tiesų tai irgi yra tapę šių laikų priklausomybėmis? Bendrosios psichologijos katedros docentė, psichologė, socialinių...


Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Visada jaučiu slaptą pasimėgavimą, kai klausausi nepagražintų pasakojimų apie ydas. Ne dėl to, kad man patiktų nesveikos mintys ar poelgiai, o dėl to kad kai žmogus nebevaidina, jis tampa įdomus, tikras ir atviras naujam požiūriui. Ydų mes visi...


Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Ar tikrai tie žmonės, kurie kenčia nuo tureto sindromo, negali ištverti nė minutės nenusikeikę? Mokslininkai teigia, kad tik 10 proc. žmonių, kurie kenčia nuo šio sindromo, nekontroliuojamai keikiasi. Dauguma turi nestiprius tikus kaip pavyzdžiui...


Drovumas užkerta kelią į karjerą ir laimę

Drovumas užkerta kelią į karjerą ir laimę

Daugelis iš mūsų tikriausiai prisimintume ne vieną atvejį, kai teko ko nors atsisakyti, praleisti gerą progą susipažinti, sulaukti prastesnio įvertinimo vien dėl to, kad neišdrįsome, pabijojome, per daug kuklinomės, nepasitikėjome savimi. Kas mums...


Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Žmonės žada sau daugiau būti su vaikais, valdytis, sportuoti, laikytis dietos, mesti rūkyti, tapti tvarkingesni, anksčiau gultis, mokytis užsienio kalbos ir t. t. Kaip manote, kiek tokių pažadų būna įgyvendinama? 12 procentų. Kažkaip mažokai....


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila