Gruodžio 16d. Sekmadienis

Ligų ištakos – išgyvenimuose

Peržiūrų skaičius: 21276
Ligų ištakos – išgyvenimuose

Kūno problemos gali būti susijusios su patirta psichologine trauma."Mūsų pokalbis – mano vaistai", - sakė pirmoji Zigmundo Froido pacientė. Šiandieninė karta vis dažniau problemas, kurios anksčiau priklausė religijos ir medicinos sričiai, sprendžia kartu su psichoterapeutais.

Atveria akis

Psichoterapija – asmenybės istorijos aptarimas, suvaidinimas, pamirštų dalykų prisiminimas, prarastų atkūrimas. Ji nagrinėja žmogaus asmeninę erdvę.

Psichoterapeutas neieško ligos, nekaltina dėl nuodėmių. Jis siekia atverti pacientui akis į jo subjektyvią tiesą, jo sieloje rasti priemonių bei vidinių resursų asmenybei pakeisti bei išgydyti.

Nuolatinis nerimas, nemiga, nekontroliuojamas persivalgymas, darbingumo praradimas, dvasinės kančios, neaiškūs, organinio pagrindo neturintys skausmai. Esama daugybės ligų, kurių prigimtis nesuvokiama.

Nustumia į pasąmonę

Vienas pirmųjų šia kryptimi pradėjo dirbti Vilhelmas Raichas. Jo praktika rodo, kad jeigu nėra patologijos, o žmogui kažkas darosi, – vadinasi, kūno problema susijusi su psichologine trauma.

Jų žmogus patiria per visą savo gyvenimą, nuo pat ankstyvos vaikystės. Kuriuo nors gyvenimo laikotarpiu patirta trauma nustumiama į pasąmonę, o vėliau per išstumtus jausmus virsta simptomu. Pavyzdžiui: vaikas bijo laikyti egzaminą. Tuo metu jo pasąmonė ieško variantų, kaip nuo to išsisukti: netikėtai vakare pakyla temperatūra, ima skaudėti gerklę. Tiesiog jis nepasirengęs, o kad nenuliūdintų tėvų – suserga gripu.

Suaugęs šis žmogus jau gali sirgti daugeliu ligų, kurios jam padės išvengti sunkių situacijų. Šios ligos dažniausiai gali padėti spręsti vidinius dalykus, bet apsunkina išorinius – tokios situacijos neretai suardo bendradarbių ar partnerių planus. Šis ėjimas vadinamas pabėgimu į ligą. Taip gali atsitikti su bet kuria kūno dalimi.

Organas rodo problemą

Trumpas atskirų organų ir kūno dalių funkcijų bei reikšmių žinynas

Bronchai – egoistiškumas, per dideli reikalavimai.

Smilkiniai – gyvybinių jėgų rezervas.

Plaukai – jėga, gyvybinė energija. Plaukų problemos susijusios su gyvybinės energijos praradimu.
Akys – suvokimas, regėjimas (matau – nematau), supratimas.

Galva – įtampos šaltinis. Dažni galvos skausmai gali daug papasakoti apie žmogaus problemas.

Krūtinė – sugebėjimas ir noras duoti, partnerystė, santaika. Krūtinė – visos mūsų emocijos: džiaugsmas, liūdesys, skausmas, nerimas. Iš čia ir širdies ligos.

Skrandis – suvokimas, stiprūs išgyvenimai (sakoma: nesinervink, nes gausi opą).

Oda – kontaktas, poreikis, švelnumas, trūkumas, izoliacija.

Nosis - individualumas, asmenybė, suvokimas.

Kepenys – pasitikėjimas. Posakis: neširsk, kepenys sprogs.

Pečiai – atsakomybė, sunkumų įveikimas, per dideli sunkumai.

Kasa – nepatenkinti troškimai.

Stuburas, nugara – gaunami krūviai, palankumas, sunkumas.

Pėdos – stabilumas, atrama.

Kaklas – gyvybinė energija, susijaudinimas, baimė, pasipriešinimas.

Tai dar neišsamus psichosomatikoje naudojamas sąrašas.

Geriau jaučiasi ne darbe

Vienas mano klientas sirgo chronišku haimoritu.

Nosis dažniausiai atsakinga už pojūčius, individualumą, asmenybę, aktyvumą, tvirtumą. Klientui nerimą kėlė tai, kad pastaruoju metu jis per dažnai vartojo kvėpavimą lengvinančius preparatus. Konsultacijų metu paaiškėjo, kad savaitgaliais šio preparato prireikia kelis kartus rečiau. Kas darėsi darbo dienomis?

Paprašiau jį fiksuoti visas akimirkas, kai prireikdavo preparato. Įdomu, kad tai atsitikdavo tada, kai jis imdavo jaudintis, nervintis ar džiaugtis, t. y. visa tai vyko emocinių išgyvenimų metu. Norėdamas įveikti tokią būseną, žmogus dažniausiai rūko, o klientas griebdavosi preparatų. Po kelių konsultacijų radome būdą dirbti savarankiškai, be pagalbinių priemonių.

Kūnas reaguoja į emocijas

Šie pavyzdžiai rodo, kad fizinės reakcijos į emocijas – vieni labiausiai paplitusių kūno pojūčių.

Žmogus bijo – jo pulsas dažnėja, kvėpavimas tampa gilus.

Žmogus pyksta – veidas rausta, įsitempia raumenys.

Žmogus išgyvena – suskausta skrandį. Dirbant individualiai, šios žinios leidžia paaiškinti ligas ir išvaduoti nuo jų bei problemų.

Patiria vidinių konfliktų

Daugelis žmonių nuolat jaučia stresą. Raumenų įtampa ir nuolatinis padidėjęs simpatinės nervų sistemos aktyvumas jiems jau tapo chroniškas.

Blokuojama gyvybinė energija, jėgos ir gabumų sukeltos emocijos. Ribojamas kūno judrumas ir gyvybiniai resursai. Slopindamas pavojingus, arba neigiamus, jausmus ir išgyvenimus, žmogus patiria vidinius konfliktus.

Normalūs, organizmui būdingi savireguliacijos procesai nebeveikia, reikia pagalbos arba vidinio stimuliavimo. Tik įveikus raumenų įtampą ir atkūrus judesių laisvę galima susigrąžinti galimybę racionaliai ir adekvačiai sąveikauti su aplinka.

Padeda kvėpavimas

Šiems žmonėms labiausiai reikia išmokti atsipalaiduoti.

Tik tada, kai kūnas išlaisvins užblokuotus savo impulsus (sakoma: nuleisti garą), jis vėl pajus gyvenimo džiaugsmą ir sugebėjimą ritmiškai, su pasitenkinimu funkcionuoti.

Štai pratimas, kuris padeda ne tik atsikratyti stresinių situacijų, bet ir pagerinti kraujotaką bei palaikyti gerą tonusą. Atsisėskite tiesiai ir kuo patogiau. Atsipalaiduokite, po to pradėkite kvėpuoti ir mėgaukitės savo kvėpavimu.

Lėtai įkvėpkite orą. Įkvėpimas turi trukti tiek laiko, kad spėtumėte neskubėdami suskaičiuoti iki penkių. Įkvėpkite laisvai, pradėdami nuo pilvo, pereidami prie krūtinės, lėtai užpildydami ertmę po raktikauliais. Kvėpuokite nosimi, visiškai pripildydami plaučius. Jeigu viskas teisinga, turite pajusti, kaip padidėja oro pripildytų plaučių tūris.

Po to sulaikykite kvėpavimą ir suskaičiuokite iki trijų.

Tada lėtai iškvėpkite pro nosį. Iškvėpdami skaičiuokite iki penkių. Plaučius ištuštinkite ta pačia tvarka, kaip ir pripildėte. Ir vėl nekvėpuokite, kol suskaičiuosite iki trijų.

Kvėpuokite ir skaičiuokite tol, kol pajusite palengvėjimą ir nusiraminimą.

Sveikatos sodas

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Pastaruoju metu galime stebėti akivaizdų paradoksą: nors vis dažniau visa armija psichologų sprendžia šeimų problemas, bet labai dažnas sunkumų santykiuose rezultatas- skyrybos. Kodėl taip yra? Pradėkime nuo tokio atsakymo. Viena vertus-...


Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

"Darbovietėje turime ypatingą problemą. Prieš kelis mėnesius priėmė į darbą naują vyruką. Dirba jis neblogai, bet nuolat "blevyzgoja", laido "riebius" juokelius. Išmuša iš vėžių, kai, atėjęs išsiaiškinti kokio nors darbo...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Apie neįmanomą kūrėjo charakterį

Kai apima niūri nuotaika, ieškau, į ką įsikibti. Galvoju: kurgi tas gėris ir kaip tas gėris realiai pasireiškia tarp žmonių? Populiarioje psichologijoje dabar labai paplitęs žmogaus, kuriam sekasi, įvaizdis. Tas žmogus sveikas, neprieštaringas,...


Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Kiekvieną pavasarį tūkstančiai Lietuvos abiturientų su nerimu laukia artėjančių egzaminų, panašūs jausmai užplūsta jų tėvus, auklėtojus, mokytojus. Kaip elgtis abituriento tėvams, kaip padėti savo sūnui ar dukrai ir kokių svarbiausių principų...


Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus patenka į įvairias sunkias gyvenimo situacijas, kurios ir išmuša žemę iš po kojų. Žmogų ištinka krizė. Ką tai reiškia? Krizė – tai pavojinga linkme besirutuliojanti situacija, kai žmogaus įprastas...


Iš krizės gali ištempti šypsena

Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja. "Mes...


Skaičiau apie autizmą: man tinka

Skaičiau apie autizmą: man tinka

Tai iš kur tos tamsios nuotaikos? Kodėl su niekuo nebendrauji? – Skaičiau apie autizmą, lyg ir tinka. Toks žmogus nežiūri į pašnekovą, nepalaiko akių kontakto, nesupranta kitų, nenaudoja mandagybių. Skaičiau iki dviejų nakties, žaidžiau...


Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Dauguma žmonių nekantraudami laukia vasaros pradžios, tačiau kai kas tampa laimingesni jai pasibaigus. Dėl to kaltas reiškinys, sukeliantis ir žymiai labiau paplitusią žiemos depresiją. Tai sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective...


Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Ne maži storo popieriaus lapukai su pavarde ir pareigomis yra mūsų vizitinės kortelės, o rankos. Jos yra sielos veidrodis, arba, kaip teigia antropologai, "tai jos žmogų pavertė žmogumi". Spėjimą iš rankų linijų daug kas laiko prietaru,...


Kaip reaguoti į pagyrimus?

Kaip reaguoti į pagyrimus?

"Prieš metus atvažiavau studijuoti į Šiaulius iš nedidelio miestelio. Mano gyvenimas ryškiai pasikeitė: ne tik išvažiavau iš tėvų namų, bet ir susiradau naujų draugų, su kuriais leidžiu laiką ir diskutuoju įvairiais klausimais. Būtent iš...


Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodamas su paaugliu, suaugęs žmogus visada pralaimi

Kovodami su paaugliais, tėvai visada pralaimi. Ne todėl, kad nepasiekia savo tikslų, o todėl, kad jų neapleidžia jausmas esą jie – prasti tėvai, jei nesugeba tvarkytis su savo vaiku ar jo nesupranta. Taip teigia psichologė Silvestra...


Tobulybės siekėjai

Tobulybės siekėjai

Tobulybė priklauso mūsų susikurtam idėjų pasauliui. Nėra dalyko, kurį galėtume pavadinti tobulu, nes visą laiką yra ką tobulinti. Tad kodėl švaistome savo energiją, siekdami to, kas nepasiekiama? Noras tobulėti bei geriau išmanyti menus, mokslą,...


"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

Meilės žaidimų ir orgazmo metu abiejų lyčių atstovams gausiai išsiskiriantis žinduolių hormonas ir neurotransmiteris oksitocinas mažina įtaigai itin atsparių asmenų prigimtinį gebėjimą nepasiduoti hipnotiniam poveikiui, praneša Newscientist.com....


Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus

Moterys savanaudiškesnės už vyrus ir gerokai dažniau yra linkusios apkalbėti savo draugus jiems už akių, parodė neseniai Didžiojoje Britanijoje atliktos apklausos rezultatai, kuriais remiasi britų dienraštis "The Daily Mail". Tyrėjų...


TRANSESSENCE arba durys į džiugesnį gyvenimą

TRANSESSENCE arba durys į džiugesnį gyvenimą

Visi esame pajutę, kiek energijos ir džiaugsmo mums teikia šviečianti saulė. Siaučiant permainingiems pavasario orams dar labiau tai vertiname. Tačiau ar visi žinome, kad ir savo viduje mes turime visada šviečiančią saulę? Deja, mūsų vidinę saulę,...


Apsauga nuo streso – emocinis atsparumas

Apsauga nuo streso – emocinis atsparumas

Specialistai pastebi, kad daugelis vaikų, kuriems sunku su kitais sutarti, stokoja bendravimo įgūdžių: jie nemoka kalbėtis, sunkiai išreiškia savo poreikius bei įsiklauso į kitų mintis. Kauno miesto savivaldybės Visuomenė sveikatos biuro...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Psichologas eina į darbą

Psichologas eina į darbą

Poliklinikoje verdantį pacientų ir gydytojų gyvenimą skiria durys. Išsigandęs, susigėdęs ir suirzęs pacientas kovoja su liga, o gydytojas atrodo padėties šeimininkais. Gydytojui, psichologui liejasi dešimtys, šimtai veidų, ligų, problemų, daugelis...


APKLAUSA

Ar stengiatės maitintis sveikai?





Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9