Rugsėjo 22d. Šeštadienis

Ligų ištakos – išgyvenimuose

Peržiūrų skaičius: 20540
Ligų ištakos – išgyvenimuose

Kūno problemos gali būti susijusios su patirta psichologine trauma."Mūsų pokalbis – mano vaistai", - sakė pirmoji Zigmundo Froido pacientė. Šiandieninė karta vis dažniau problemas, kurios anksčiau priklausė religijos ir medicinos sričiai, sprendžia kartu su psichoterapeutais.

Atveria akis

Psichoterapija – asmenybės istorijos aptarimas, suvaidinimas, pamirštų dalykų prisiminimas, prarastų atkūrimas. Ji nagrinėja žmogaus asmeninę erdvę.

Psichoterapeutas neieško ligos, nekaltina dėl nuodėmių. Jis siekia atverti pacientui akis į jo subjektyvią tiesą, jo sieloje rasti priemonių bei vidinių resursų asmenybei pakeisti bei išgydyti.

Nuolatinis nerimas, nemiga, nekontroliuojamas persivalgymas, darbingumo praradimas, dvasinės kančios, neaiškūs, organinio pagrindo neturintys skausmai. Esama daugybės ligų, kurių prigimtis nesuvokiama.

Nustumia į pasąmonę

Vienas pirmųjų šia kryptimi pradėjo dirbti Vilhelmas Raichas. Jo praktika rodo, kad jeigu nėra patologijos, o žmogui kažkas darosi, – vadinasi, kūno problema susijusi su psichologine trauma.

Jų žmogus patiria per visą savo gyvenimą, nuo pat ankstyvos vaikystės. Kuriuo nors gyvenimo laikotarpiu patirta trauma nustumiama į pasąmonę, o vėliau per išstumtus jausmus virsta simptomu. Pavyzdžiui: vaikas bijo laikyti egzaminą. Tuo metu jo pasąmonė ieško variantų, kaip nuo to išsisukti: netikėtai vakare pakyla temperatūra, ima skaudėti gerklę. Tiesiog jis nepasirengęs, o kad nenuliūdintų tėvų – suserga gripu.

Suaugęs šis žmogus jau gali sirgti daugeliu ligų, kurios jam padės išvengti sunkių situacijų. Šios ligos dažniausiai gali padėti spręsti vidinius dalykus, bet apsunkina išorinius – tokios situacijos neretai suardo bendradarbių ar partnerių planus. Šis ėjimas vadinamas pabėgimu į ligą. Taip gali atsitikti su bet kuria kūno dalimi.

Organas rodo problemą

Trumpas atskirų organų ir kūno dalių funkcijų bei reikšmių žinynas

Bronchai – egoistiškumas, per dideli reikalavimai.

Smilkiniai – gyvybinių jėgų rezervas.

Plaukai – jėga, gyvybinė energija. Plaukų problemos susijusios su gyvybinės energijos praradimu.
Akys – suvokimas, regėjimas (matau – nematau), supratimas.

Galva – įtampos šaltinis. Dažni galvos skausmai gali daug papasakoti apie žmogaus problemas.

Krūtinė – sugebėjimas ir noras duoti, partnerystė, santaika. Krūtinė – visos mūsų emocijos: džiaugsmas, liūdesys, skausmas, nerimas. Iš čia ir širdies ligos.

Skrandis – suvokimas, stiprūs išgyvenimai (sakoma: nesinervink, nes gausi opą).

Oda – kontaktas, poreikis, švelnumas, trūkumas, izoliacija.

Nosis - individualumas, asmenybė, suvokimas.

Kepenys – pasitikėjimas. Posakis: neširsk, kepenys sprogs.

Pečiai – atsakomybė, sunkumų įveikimas, per dideli sunkumai.

Kasa – nepatenkinti troškimai.

Stuburas, nugara – gaunami krūviai, palankumas, sunkumas.

Pėdos – stabilumas, atrama.

Kaklas – gyvybinė energija, susijaudinimas, baimė, pasipriešinimas.

Tai dar neišsamus psichosomatikoje naudojamas sąrašas.

Geriau jaučiasi ne darbe

Vienas mano klientas sirgo chronišku haimoritu.

Nosis dažniausiai atsakinga už pojūčius, individualumą, asmenybę, aktyvumą, tvirtumą. Klientui nerimą kėlė tai, kad pastaruoju metu jis per dažnai vartojo kvėpavimą lengvinančius preparatus. Konsultacijų metu paaiškėjo, kad savaitgaliais šio preparato prireikia kelis kartus rečiau. Kas darėsi darbo dienomis?

Paprašiau jį fiksuoti visas akimirkas, kai prireikdavo preparato. Įdomu, kad tai atsitikdavo tada, kai jis imdavo jaudintis, nervintis ar džiaugtis, t. y. visa tai vyko emocinių išgyvenimų metu. Norėdamas įveikti tokią būseną, žmogus dažniausiai rūko, o klientas griebdavosi preparatų. Po kelių konsultacijų radome būdą dirbti savarankiškai, be pagalbinių priemonių.

Kūnas reaguoja į emocijas

Šie pavyzdžiai rodo, kad fizinės reakcijos į emocijas – vieni labiausiai paplitusių kūno pojūčių.

Žmogus bijo – jo pulsas dažnėja, kvėpavimas tampa gilus.

Žmogus pyksta – veidas rausta, įsitempia raumenys.

Žmogus išgyvena – suskausta skrandį. Dirbant individualiai, šios žinios leidžia paaiškinti ligas ir išvaduoti nuo jų bei problemų.

Patiria vidinių konfliktų

Daugelis žmonių nuolat jaučia stresą. Raumenų įtampa ir nuolatinis padidėjęs simpatinės nervų sistemos aktyvumas jiems jau tapo chroniškas.

Blokuojama gyvybinė energija, jėgos ir gabumų sukeltos emocijos. Ribojamas kūno judrumas ir gyvybiniai resursai. Slopindamas pavojingus, arba neigiamus, jausmus ir išgyvenimus, žmogus patiria vidinius konfliktus.

Normalūs, organizmui būdingi savireguliacijos procesai nebeveikia, reikia pagalbos arba vidinio stimuliavimo. Tik įveikus raumenų įtampą ir atkūrus judesių laisvę galima susigrąžinti galimybę racionaliai ir adekvačiai sąveikauti su aplinka.

Padeda kvėpavimas

Šiems žmonėms labiausiai reikia išmokti atsipalaiduoti.

Tik tada, kai kūnas išlaisvins užblokuotus savo impulsus (sakoma: nuleisti garą), jis vėl pajus gyvenimo džiaugsmą ir sugebėjimą ritmiškai, su pasitenkinimu funkcionuoti.

Štai pratimas, kuris padeda ne tik atsikratyti stresinių situacijų, bet ir pagerinti kraujotaką bei palaikyti gerą tonusą. Atsisėskite tiesiai ir kuo patogiau. Atsipalaiduokite, po to pradėkite kvėpuoti ir mėgaukitės savo kvėpavimu.

Lėtai įkvėpkite orą. Įkvėpimas turi trukti tiek laiko, kad spėtumėte neskubėdami suskaičiuoti iki penkių. Įkvėpkite laisvai, pradėdami nuo pilvo, pereidami prie krūtinės, lėtai užpildydami ertmę po raktikauliais. Kvėpuokite nosimi, visiškai pripildydami plaučius. Jeigu viskas teisinga, turite pajusti, kaip padidėja oro pripildytų plaučių tūris.

Po to sulaikykite kvėpavimą ir suskaičiuokite iki trijų.

Tada lėtai iškvėpkite pro nosį. Iškvėpdami skaičiuokite iki penkių. Plaučius ištuštinkite ta pačia tvarka, kaip ir pripildėte. Ir vėl nekvėpuokite, kol suskaičiuosite iki trijų.

Kvėpuokite ir skaičiuokite tol, kol pajusite palengvėjimą ir nusiraminimą.

Sveikatos sodas

Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Išgyventi netektį padėjo laiškai mirusiam vyrui

Vyro netektis po daugiau nei 40 bendro gyvenimo metų moteriai buvo didžiulis smūgis. Graužatis ir prasidėjusios sveikatos problemos ją privertė ieškoti pagalbos. Specialistai pastebi, kad šiandienos iškreipta gedulo kultūra nepadeda žmogui...


Laipteliu aukščiau už kitus...

Laipteliu aukščiau už kitus...

Kas sieja pramuštgalvišką vairavimą gatvėse ir garsių firmų drabužių pirkimą, patyčias mokykloje ir tėvo didžiavimąsi sulaukus pirmagimio sūnaus? Ar tikrai "traukimas per dantį" yra toks nekaltas dalykas, o kito žmogaus pertraukinėjimas...


Dabartiniame technikos, didžiulės  informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Dabartiniame technikos, didžiulės informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Vis daugėja susirgimų, tokių, kurie prieš kelis dešimtmečius buvo reti, didėja psichinė įtampa, atsiranda psichikos sutrikimai. Vienas iš tokių sutrikimų – depresija. Tai susirgimas, kuria kasmet suserga milijonai žmonių pasaulyje. Atlikti...


Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Geras draugas neatstoja psichologo

Geras draugas neatstoja psichologo

Įvairios bėdos skatina žmogų kreiptis į psichologą. Tačiau dažniausiai tai būna konfliktai šeimoje, išsiskyrimas su artimu žmogumi, žalingi įpročiai, darbo problemos, vienatvė, darbingumo praradimas, seksualinės problemos, nerimas arba depresija....


Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudynės Norvegijoje sukrėtė visą pasaulį, Šiauliuose – Lietuvą. Kas vyksta žmonių sąmonėje? Ar gali taip elgtis sveikos psichikos žmonės? Atsakyti į šiuos klausimus paprašėme Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Psichiatrijos klinikos...


Meilė sargdina ar gydo?

Meilė sargdina ar gydo?

Meilė ne visada džiaugsmas ar teigiamos emocijos. Nesėkmė asmeniniame gyvenime gali palaužti sveikatą, net pražudyti žmogų... Ir atvirkščiai - laimingas žmogus iš kitų išsiskiria savo optimizmu, gera sveikata ir mokėjimu džiaugtis gyvenimu. Kodėl...


Kaip reaguoti į pagyrimus?

Kaip reaguoti į pagyrimus?

"Prieš metus atvažiavau studijuoti į Šiaulius iš nedidelio miestelio. Mano gyvenimas ryškiai pasikeitė: ne tik išvažiavau iš tėvų namų, bet ir susiradau naujų draugų, su kuriais leidžiu laiką ir diskutuoju įvairiais klausimais. Būtent iš...


Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Apie stresą, jo priežastis, išsivystymo mechanizmą, juntamus simptomus bei įtaką sveikatai parašytas ne vienas straipsnis. Apie tai daug kalbama įvairiose laidose, susitikimuose. Tačiau "stresas" pastaraisiais metais tapo vienu iš labai...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Atsargiai- paranoja!

Atsargiai- paranoja!

O jums čia penktadienį nebuvo skandalo? Kai grįžau namo ir paskiau mamai, kad visą gyvenimą su ja negyvensiu, ji pasakė: eisiu į ministeriją, skundą rašysiu, kas per psichologai dirba poliklinikoje, kad ir taip žmogui durnam tokias nesąmones į...


Vyrai beprotiškai trokšta kuo greičiau tapti tėvais

Vyrai beprotiškai trokšta kuo greičiau tapti tėvais

Pasirodo, ne tik moterys trokšta auginti vaikus, tačiau ir vyrai. Stipriosios lyties atstovai taip pat kenčia nuo "kūdikio karštinės" ir svajoja džiaugtis tėvyste. Šis emocionalus ir fizinis reiškinys – beprotiškas noras turėti...


Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, kurie netenka savo vaiko pirmaisiais metais, dažniau miršta anksčiau. Teigiama, kad jiems taip "sudūžta širdys", kad jie negali atsigauti. Dažnai diskutuojama, ar galima mirti anksčiau, jei "sudūžta" širdis. Mokslininkai...


Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Ką daryti, kad negraužtų sąžinė?

Sąžinės graužatis – dėl neištikimybės, konspiracinių planų darbe, bjauraus elgesio šeimoje ir t.t. – labai nemalonus dalykas ir tol, kol nesiimsite priemonių šiai graužačiai nuslopinti, gyvenimas gali būti kartus. Poreikis apvalyti...


Darbo psichologija: ar tikrai darbuotojams svarbu tik atlygis?

Darbo psichologija: ar tikrai darbuotojams svarbu tik atlygis?

Šiuo metu, kai darbuotojai yra linkę skųstis dėl savo finansinės padėties, dėl griežtesnių darbo sąlygų, vis dėlto ne visi dirbantieji vertina tik finansinę išraišką už darbą. Darbuotojai turi ir kitokių siekių bei poreikių, prieš kuriuos...


Kaip įveikti auditorijos baimę?

Kaip įveikti auditorijos baimę?

"Patarkite, kaip būtų galima įveikti auditorijos baimę. Man greitai trisdešimt, užimu atsakingas pareigas ir gana dažnai reikia skaityti pranešimus prieš auditoriją. Kad kas žinotų, kiek man tai kainuoja! Kad ir kaip kruopščiai pasiruošiu,...


Drovumas užkerta kelią į karjerą ir laimę

Drovumas užkerta kelią į karjerą ir laimę

Daugelis iš mūsų tikriausiai prisimintume ne vieną atvejį, kai teko ko nors atsisakyti, praleisti gerą progą susipažinti, sulaukti prastesnio įvertinimo vien dėl to, kad neišdrįsome, pabijojome, per daug kuklinomės, nepasitikėjome savimi. Kas mums...


Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

" Auginame dukrą, kuriai penkiolika metų. Beveik kasdien konfliktuojame dėl tvarkos. Ji nejaučia nei pareigos tvarkytis, nei gėdos dėl savo netvarkingumo. Į kambarį baisu pažiūrėti, savo apatinius, kuriuos reikia skalbti rankomis, meta į...


Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

Ar nekeistas masinis ėjimas į kapus per Vėlines?

"Rašau Jums, norėdama pasidalyti mintimis, kilusiomis per Vėlines. Net nežinau, ar norėčiau kokio nors patarimo. Kaip dauguma žmonių, aplankėme daugybę kapinių. Vyro giminė labai plati, išsimėčiusi po Lietuvą, tad vienos kapinės yra...


Gyvenimą ir karjeros galimybes keičia mintys

Gyvenimą ir karjeros galimybes keičia mintys

Mūsų mintys gali pakeisti mūsų gyvenimą. Tereikia galvoti apie save gerus dalykus, ir gyvenimas pasikeis į gera. Jūs esate tai, ką apie save manote. Jautėsi nelaiminga Į konsultaciją atėjo 40 metų moteris, kurią kamavo depresinė nuotaika. Ji...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9