Gegužės 28d. Šeštadienis

Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Peržiūrų skaičius: 17900
Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūrybiškumas - ne vien menininkų rūpestis. Jo reikia kas dieną. Organizuojant laisvalaikį, rašant straipsnį, puošiant namus, fotografuojant. Susidūrus su psichologinėmis problemomis kūrybiniai sprendimai tiesiog būtini.

Kūrybiškumas svarbus daugelyje profesijų - gydytojo, programuotojo, žurnalisto ar psichologo. Aišku, įmanoma dirbti ir nekūrybiškai, bet jei į darbą neįdedama širdies, tai anoks ir rezultatas. Visiems žinomi kūrybiški psichologai I. Yalomas, M. Eriksonas, kurių terapinio darbo atvejai išeina už bet kokių ribų, bet tiksliai ir greitai išsprendžiamos regis neįveikiamos problemos. Bet nors kūrybiški yra beveik visi maži vaikai, tyrimai rodo, kad suaugusiųjų tarpe tokių žmonių belieka vos keli procentai.

Buvo tikima, kad kūrybiškumo nepakeisi. Dabar manoma, kad pakeisti neįmanoma tik įgimto talento, bet pritaikius tinkamas taktikas, kiekvienas žmogus gali padidinti savo kūrybiškumą jam prieinamame lygmenyje. Tai kelia optimizmą. Atsiranda programų, žadančių magišką kūrybos išlaisvinimą, steigiasi kūrybos treniravimo industrija, organizuojami kūrybiniai savaitgaliai, stovyklos. Kūrybos įgūdžių mokoma mažai rizikingoje aplinkoje, kurioje suteikiamos kuo geriausios sąlygos, pateikiamos kūrimo instrukcijos ir pavyzdžiai. Beje, tokių bruožų turi ir Lietuvos meno kalvės: kaip apie šiltnamį atsiliepiama apie Dailės akademiją, tačiau esu girdėjusi ne vieną atvejį, kaip ją baigusieji išėję į "žiaurų gyvenimą" nieko nebesukūrė. Štai čia ir prieiname prie pagrindinės problemos: kūrybiškumo mokymas nėra vien konkrečių įgūdžių, tarkime mokymosi groti lavinimas. Jam reikalinga tam tikra branda, nes kūrybos taktikos reikalauja savo minčių kontroliavimo. Tai, ką išmokai šiltnamyje, tenka daryti ir nepalankiomis sąlygomis. Todėl kūrybiškumo mokymasis labiau primena psichoterapiją, kai reikia keisti save, dirbti su emocijomis ir mintimis.

Kokie yra kūrybiškumo lavinimo būdai?

Kūrybiškumo lavinimo būdus galima suskirstyti įvairiai. Mokslas negali atsakyti, kaip atsiranda kūrybiškumas - ar žmogus turi išmokti kurti, ar kūrybiškumas glūdi jo prigimtyje, tik reikia jį atskleisti. Todėl vienose strategijose kažkas pridedama - mokoma kūrybinių taktikų, kitose atimama - pašalinami barjerai, trukdantys išreikšti kūrybinę prigimtį. Kitas klausimas - ar svarbiau ką nors keisti išorėje - sudaryti kūrybai tinkamas sąlygas (įgyti žinių, patirti naujų įspūdžių, gauti palaikymą) ar viduje - pavyzdžiui, medituoti? O jei reikia keisti vidinius dalykus, tai kokius?

Skirtingi būdai turi būti taikomi skirtingiems žmonėms. Kiekvieno kūrybiškumo "diagnozė" individuali - vienam trūksta žinių, kūrimo metodų išmanymo, kitam - motyvacijos ar asmenybės savybių (atvirumo, nusiteikimo rizikuoti). Kai stokojama asmenybės savybių darbštus žmogus kuria nuobodžią produkciją; kai nėra motyvacijos - gabus žmogusnieko nekuria; kai trūksta kūrybos metodų išmanymo, žmogus kurdamas labai kankinasi; žinių neturėjimas pasireiškia naivia, mėgėjiška kūryba. Kai trūksta kelių kūrybiškumo aspektų, pavyzdžiui, ir žinių, ir asmenybės savybių - prasideda pseudokūryba ir aplinkiniai galvoja: "Gal geriau jau jis nekurtų..." Nustatę "diagnozę", galime pritaikyti ir "gydymą".

Kas trukdo kurti?

Pradėkime nuo kūrybiškumo barjerų. Tai - kūrybai trukdantys dalykai kurių dažnai nė neįtariame esant. Studento skundas: Sėdžiu prie popieriaus lapo, iki rytojaus turiu parašyti referatą. Nė vienos minties. Kai tik įsivaizduoju dėstytoją, taip ir sustingstu, nors šiaip tų minčių nors vežimu vežk. Bandau vis tiek kažką rašyti. Paskaitau - visiškai dirbtina. Mane apima neviltis. Dar prieš valandą lyg ir buvo minčių, bet ne, paskambino draugė, visos mintys dingo ir nebeatsiranda. Ech, kad bent galėčiau apie tą temą su kuo nors pasitarti ar paskaityti! Matyt aš beviltiškai negabus ir tokie darbai ne mano nosiai.

Kokie barjerai atsispindi šitoje aimanoje? Visų pirma - vertinimobaimė. Daugelis žmonių trokšta įvertinimo ir dėl to bijo klaidos, nesėkmės, kritikos - tai gali trukdyti ne tik idėjai įgyvendinti, bet ir jai atsirasti. Jie tiesiog nebegali suvokti, ką patys galvoja kokiu nors klausimu. Antra - geriausios mintys ateina kai ką nors darai sau, be jokio tikslo, o čia kūrėjas įspraustas į laiko rėmus, kurie jį verčia į viską žiūrėti rimtai ir neleidžia jam atsipalaiduoti ir žaisti. Mūsų kultūroje labiau vertinamas rimtas darbas, todėl retai fantazuojame, juokaujame, dažnai nemokame atsipalaiduoti, paleisti vaizduotę, valdyti idėjų srautą. Dar šiam žmogui trukdo neigiamas požiūris į save. Jis galvoja "aš nekūrybiškas", arba "ne mano sritis". O aplinkiniai baimes pastiprina įvairiausiais būdais: "to niekas nedaro", "tai neįmanoma", "nėra pinigų", "tai laiko švaistymas", "tu klausi per daug klausimų", "jau viskas padaryta", "tu vaikiškas", "matai - neveikia". Galiausiai -kūrybiškumui pasireikšti gali būti visai netinkamos sąlygos - kurti sunku, kai mus blaško, kai trūksta laiko, pagalbininkų, pinigų, nepasiseka rasti reikiamos informacijos, neužsirašome geros minties.

Kūrybinio mąstymo dėsniai

Geros problemos primena mokyklos uždavinius - jose pakanka informacijos ir yra gana aiškūs būdai, garantuojantys sprendimus. Bet daugelis gyvenimo problemų visiškai kitokios. Kas gali padėti jas spręsti? Visų pirma, reikia paversti problemą į kažką paprastesnio, suprantamesnio. Tam labai tinka metaforos, analogijos. Kai kurie kūrybiški žmonės patys susiidentifikuoja su problema, tarsi ja tampa: pavyzdžiui, psichologas gali įsivaizduoti, kad jis yra klientas, žurnalistas pasijusti tarsi pats tapo rašoma tema, straipsniu.

Mokant kūrybiškai spręsti problemas dažniausiai taikomi du būdai: didinamas mąstymo laisvumas ir mokomasi idėjų inkubacijos. Mąstymo laisvumas lavinamas smegenų šturmo principu: reikia per trumpą laiką sugeneruoti kuo daugiau pačių įvairiausių idėjų. Tai galima daryti ir keliese ir vienam, bet svarbiausia tuo metu idėjų nevertinti, o tik stengtis jų pagaminti daug. Atrinkti, kurios idėjos tinka, bus galima vėliau. Antra labai svarbi problemų sprendimo dalis - inkubacija. Pirmoje kūrimo stadijoje žmogus paprastai stengiasi surinkti informaciją ir aktyviai spręsti problemas, bet niekam ne paslaptis, kad daugelis problemų užstringa ir nepasiduoda. Štai tada ir prasideda inkubacija - idėjos laukimas, brandinimas, leidimas kad pasąmonėje atsirastų sprendimas (stovintis prie drobės dailininkas pareiškia: "Aš laukiu idėjos, kuri man trenks!"). Kad tai galėtų įvykti, labai svarbu nustoti atkakliai ieškoti sprendimo, surasti jus atitraukiančių dalykų. Dailės akademijos studentė dalijasi savo patirtimi: Anksčiau nežinojau, kad prie kūrinio reikia ateiti aplinkiniais keliais. Kažko paskaityti, paieškoti, pakalbėti apie tai, pabandyti daryti ir palikti, o tada kad pasipils geros mintys pačios savaime: tik spėk gaudyti! Inkubacijos metu tinka užsiimti įvairiomis meditacijomis. Sąmoningas protas dėmesį gali sutelkti tik į 7 objektus, o pasąmoningo dėmesio fokusas platesnis. Tą įrodo ir tyrimai: sąmoningoje būsenoje žmogus prisimena apie 20 iš jam parodytų paveikslėlių, tuo tarpu hipnozės būsenoje jam pavyksta prisiminti net 200! Belaukiant naujos idėjos svarbu stebėti "ženklus" - aplinkos įvykius, kurie tarsi kažką užsimena apie begimstančią idėją - ir į juos reaguoti.

Alexo Osborno idėjų stimuliavimo technikos

Neseniai sužinojau apie metodikas, padedančias kiekvienam generuoti kūrybines idėjas bet kokiu klausimu. Galbūt tokiu būdu nesukursi didžiųjų darbų, bet idėja "pagaminama"! Šių metodikų pradininkas psichologijoje - Alexas Osbornas, aprašęs jas garsioje knygoje "Taikomoji vaizduotė". Tarkime, šeima nori sugalvoti, kokiais būdais kartu pasidžiaugti maistu. Štai keletas būdų:

  • Padidinimas, sumažinimas, pertvarkymas. Naudodama padidinimo metodiką, šeima į pikniką gali pakviesti daugiau žmonių - užsieniečių, dėstytojų, padidinti patiekalų kiekį. Sumažinimas - valgyti prie labai mažo stalo, arba tik užkandžius. Pertvarkymas: valgyti neįprastoje vietoje, pradėti nuo deserto.
  • Priverstinių ryšių metodika. Galvojant kaip kūrybiškai pavalgyti prijungiamas bet koks objektas - atsitiktinai iš knygos paimtas žodis ar medis už lango. Iš to gali kilti idėjos dekoruoti stalą ar valgius lapais, saldainius sukabinti ant medžio; paukštis ant medžio gali priminti apie muziką pietų metu, galima į valgomąjį atsinešti kanarėlę, pasiimti valgius į valtį ir pietauti ten.
  • Priskyrimų lapas. Išsirenkama konkreti kūrinio dalis ir ji apibūdinama. Tarkime, oranžinė žele apibūdinama kaip minkšta ir blykčiojanti. Dabar tiems būdvardžiams kuriamos asociacijas - blykčiojimas siejasi su ugnimi, ugnis siejasi su vandeniu ir ledu, gaunama mintis, kad žele galima sušaldyti į ledą.
  • Morfologinis požiūris. Išvardinamos svarbiausi kviestinių pietų elementai: žmonės, vieta, laikas, valgiai, specialūs efektai. Kiekvienam elementui kuriamos alternatyvos. Pavyzdžiui, žmonės: šeima, draugai, svetimi, vargšai, bešvenčiantys. Vieta: laukas, kambariai, valtis, stogas. Laikas: pusryčiai, priešpiečiai. Specialūs efektai: televizorius, muzika, smilkalai. Po to variantai atsitiktinai sumaišomi. Gali išeiti šventė rūsyje pusryčiams valgant mėsainius.

Daugelis kūrėjų nesąmoningai naudojosi šiomis metodikomis, imdami idėjas iš aplinkos: J. Wattas, stebėdamas arbatinuką išrado garo mašiną, vandentekio idėja paskolinta iš sliekų, S. Freudas psichoanalizei įkvėpė neurologija, Ch. Darwino evoliucijos teorijos pradžia geologijoje, o E. Presley'io dainos kilo iš gospelo ir kantri muzikos stilių mišinio. Tokios metodikos skirtos tam, kad išmuštų iš stereotipų ir paskatintų naujus ryšius ir mintis. Svarbiausia pasiekti idėjų srautą!

galima nuveikti, kuriant kūrybišką nuotaiką?

Kadangi kūryba visada perteikia asmeninę prasmę, visos šios metodikos liks tik žaidimas, jei nesirūpinsime savo jausmais ir patyrimu. Norint kurti visada reikia "degalų" - tai nauji vaizdai, pojūčiai, susitikimai, knygos. Įdomiai gyvenant atsiranda asociacijos, iš kurių jau galima kurti naujus ryšius. Pažįstamas fotografas pasakoja: Kai nežinau, ką nufotografuoti, ieškau gero meno. Per savaitę aš galiu aplankyti porą filmų, koncertų, man nebūna per daug. Tie išgryninti dalykai gražina mane į tikrumo būseną, vėl aplink save pastebiu kažką įdomaus, mano intuicija ima veikti ir ateina geros mintys.

Labai svarbu kaip žmogus žiūri į kūrybą - įsitikinimas, kad esi nekūrybiškas, trukdo. Pakeisti šį požiūrį padeda bendravimas su kūrybiškais žmonėmis - kūrybiškumu galima persiimti, o galų gale pamatyti, kad kūrėjai - ne dievai, o žmonės kaip visi. Iš dienoraščio: Anksčiau vis galvodavau - ir kaip tie rašytojai tiek prirašo? Man nė puslapio neišeina išspausti. Maniau, kad jie antžmogiai. O dabar žinau, kad rašytojai yra paprasčiausi žmonės, kartais neturintys ką pasakyti, tik nebijantys, mokantys ir norintys daug rašyti.

Kuriant labai svarbi vidinė motyvacija - kad žmogus jaustų malonumą. Pavyzdžiui: Kai aš rašau, jaučiu savotišką jaudulį, tarsi atvėrinėčiau kažką dar nežinomo, kartais jaučiuosi visagalė - galiu kaitalioti viską kaip noriu, kartais viena juokiuosi ar susigraudinu. Tai ypatingos pusiausviros ir laisvės momentai, galbūt, laimingiausios minutės gyvenime.

Kūrybai labai svarbus ryšys su kitais žmonėmis. Mano rašantis pacientas sako: Kai kas nors pagiria mano kūrinius, linki, kad atsiras jėgų dar kurti, tą pačią dieną bėgu ir dirbu, nes tą minutę tikiu, kad man viskas labai gerai išeina ir tekstas tiesiog liete liejasi! Kuriant reikia būti laisvam nuo vertinimų. Įdomiausios mintys man ateina, kai jaučiu visišką supratimą ir priėmimą, net pati nustembu kaip įdomiai ir gilai galiu sugalvoti.

Daug geriau, kai kūryboje dalyvauja kiti žmonės, kurie nors vertina jus teigiamai bei sukuria žaidybines sąlygas ir nespraudžia į taisykles, tačiau vis dėlto skatina rizikuoti, siūlo užduotis, mobilizuoja. Kiekvienam žmogui šios sąlygos kitokios. Studentė fizikė: Geriausiai sunkiuosius laboratorinius darbus aš įveikdavau su vienu grupioku. Mes idealiai papildėme vienas kitą, aš sugalvodavau pusę minties, jis pratęsdavo, nuotaika palikdavo, norėdavosi prieš jį sužibėti.

Daugelis iš mūsų rašėme bakalauro ir magistro darbus, kuriuose šiaip ar taip turi būti bent menka kūrybinė mintis. Ir kaip gi sekėsi? Kaip mums padėjo dėstytojai? Kai kuriems baisu ir prisiminti tą bendradarbiavimą. Bet kūrybiškumą skatinantys dėstytojai egzistuoja! Jei tokių nesutikote, psichologai apibendrino, kokie jie turi būti. Kūrybą skatinantys dėstytojai išmoko susidėlioti faktines žinais, kad studentas galėtų jomis patogiai naudotis; suteikia įvairiausios medžiagos; kooperuojasi su studentais ir rimtai priima jų klausimus; skatina mastymo lankstumą; kol studentų idėjos dar nesuformuluotos, jų nekritikuoja; suteikia galimybę studentui pačiam vertinti save; išmoko studentą kovoti su nusivylimu, kad po nenusisekusio bandymo jis pradėtų viską iš naujo.

Vietoje pabaigos

Kūrybiškumo būsena nuostabi - tai laisvės, nuotykio, visagalybės pojūtis. Paklauskite savęs: kaip aš padariau šios dienos darbus? Ką galėjau padaryti kūrybiškiau? Kokių problemų sprendimui dar reikia kūrybinės minties? Reikia tik netingėti ir kūrybiniai sprendimai jau čia.

Psichologė Genovaitė Petronienė

 

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Pasaulinės ekonominės krizės pasekmes jaučia vis daugiau žmonių. Netikrumas dėl susidariusios situacijos sukelia daug įtampos. Kokie galimi psichikos sutrikimai išgyvenant emocinį stresą? Ar įmanoma pačiam jį įveikti ir kur reikia kreiptis...


Hipnozė kiekviename žingsnyje

Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą." Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia...


Santuoka - komandinis žaidimas

Santuoka - komandinis žaidimas

Visi žinome, kad galingiausia jėga mūsų gyvenime yra meilė. Tai ne tik dvasią sušildanti bendrystė – meilės jausmas tikrai įkvepia. Tai didžiulė motyvacija, kurios dėka nuverčiame kalnus be jokių pastangų. Tai viena iš priežasčių, dėl kurių...


Skyrybos Lietuvoje: dažnos ar retos?

Skyrybos Lietuvoje: dažnos ar retos?

Diskutuojant apie šeimą ir šeimos politiką bene daugiausiai ginčų sulaukia klausimas, susijęs su skyrybomis. Tačiau prieš svarstant, kaip užkirsti joms kelią, reikėtų išsiaiškinti, ar jos iš tiesų tokios dažnos, kaip teigiama. Anot Demografinių...


Ar bijantys humoro moka juokauti?

Ar bijantys humoro moka juokauti?

Yra žmonių, kurie nemoka juokauti, bet puikiai moka perprasti kitų juokus. Tačiau yra ir žmonių, kuriems juokas ir humoras yra visiškai skirtingi dalykai, mat pastarojo jie tiesiog nesupranta arba tiesiog bijo, kad tai gali būti nukreipta prieš...


Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Noriu paklausti, kaip atsikratyti nuolatinio raudonavimo. Labai dažnai išraustu, ir net nežinau dėl ko. Kai reikia ką nors pasakyti, kai netikėtai kas nors į mane kreipiasi, pajuntu, kaip užkaista skruostai. Man tai labai trukdo. Per paskaitas...


Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Nevaldomo pykčio proveržiai – perpus sutrumpina gyvenimą

Jau ne tik šeimose, darbovietėse, bet ir viešai daugėja žmonių pykčio proveržių. Tad kaip išmokti suvaldyti pyktį?


Kaip jūs motyvuojami darbe?

Kaip jūs motyvuojami darbe?

Ar skiriasi darbuotojų ir darbdavių supratimas, kaip turėtų būti motyvuojami darbuotojai, kad dirbdami jaustųsi gerai? Pasak darbuotojų, dalyvavusių darbo paieškos CVbankas.lt tyrime, juos papildomai darbe labiausiai motyvuotų du dalykai –...


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Kodėl man vis nesiseka

Kodėl man vis nesiseka

Tokių ir panašių nusiskundimų kiekvienas girdime vos ne kasdien. Tačiau ar išties daktarai jau nebepadės, ar būtina apsiprasti su galvos skausmais? Ir kodėl gi vieni - sveiki ir laimingi, o kiti nuolat kenčia įvairius negalavimus? Posakyje...


Katastrofa bus rytoj

Katastrofa bus rytoj

Bijau iš esmės. Labiausiai mane gąsdina finansiniai dalykai. Nedarbo lygis kils, kainos kils, palūkanos kils, mokesčiai didės. Įsivaizduoju: aš pasiimu paskolą, valgau tik kruopas, butų kainos nukrenta, bedarbystė, mus (t. y. butą) parduoda iš...


Kodėl jos apkalba?

Kodėl jos apkalba?

Nors dauguma šalia nuolat būnančių žmonių — mūsų draugai, visgi nemažai susiduriame ir su tokiais, kuriuos tegalime pavadinti "kaimynu", "pažįstamu", "bendradarbiu". Jiems dažniausiai būname daugiau ar mažiau...


Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Visi nori sutarti su savo antrosiomis pusėmis, tačiau, gaila, ne visada tai pavyksta padaryti. Todėl psichologijos specialistai siūlo keturis paprastus būdus, kaip sustiprinti meilę ir palaikyti šiltus santykius šeimoje. Tvirtų santykių pagrindas...


Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

Kaip įtikti romantikos trokštančiai žmonai?

"Tai, apie ką nusprendžiau Jums parašyti, nėra sveikatos problema, nors, tiesą sakant, gadina man sveikatą. Niekaip neperprantu moterų psichologijos. Artėja žmonos gimtadienis, ir nutariau pakviesti ją ta proga į teatrą, kitaip tariant,...


Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

Kaip išmokyti vaikus tvarkingumo?

" Auginame dukrą, kuriai penkiolika metų. Beveik kasdien konfliktuojame dėl tvarkos. Ji nejaučia nei pareigos tvarkytis, nei gėdos dėl savo netvarkingumo. Į kambarį baisu pažiūrėti, savo apatinius, kuriuos reikia skalbti rankomis, meta į...


Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Zita Vasiliauskaitė. Sunki pavydo našta

Kartais nėra paprasta nusakyti, kas negerai yra jūsų santykiuose su kuriuo nors žmogumi, tačiau jau seniai pastebite, kad asmeniškai jums nėra malonu su juo bendrauti. Mat paprastai po susidūrimo su juo jums pablogėja nuotaika, o jei tenka daugiau...


Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglio vidinį pasaulį

Apie paauglystę pastaruoju metu kalbama daug. Konfliktams su vaikais lengvai priklijuojama paauglystės problemų etiketė. Visi žino, kad paaugliai nesivaldo, liguistai susirūpinę savo išvaizda, ima veržtis pas draugus ir priešgyniauja tėvams. Bet...


Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

Nešvaistykime gyvenimo skundams ir aimanoms

John Mason – krikščioniškų knygų autorius, verslo konsultantas, pamokslininkas, jau keliasdešimt metų įkvepiantis gausias auditorijas. Skirtingai nuo kai kurių šiandien populiarių „gyvenimo trenerių“, J. Mason neskelbia, kad...


Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Šeimos pietūs gerina paauglių psichinę sveikatą

Tie paaugliai, kurie valgo kartu su savo šeima, yra labiau pasitikintys ir emociškai stabilesni, rodo tyrimo rezultatai. Šeimos pietūs pratina vaikus prie tinkamų mitybos įpročių.


Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Geriau už kalnus gali būti tik kalnai

Kelionės į kalnus dažnai romantizuojamos, kalnais "susergama". Tai rodo, kad jos labai veikia žmogaus psichiką. Kokio poveikio galima tikėtis kopiant į kalnus? Galbūt toks žygis gali iš esmės pakeisti asmenybę? Praėjusią vasarą didelis...


Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Ernestas Lapinskas: "Vargina ne sunkus darbas, o prastas poilsis"

Psichologas Ernestas Lapinskas pabrėžia, kad emocinis nuovargis daug kenksmingesnis už fizinį, o ištisinis televizoriaus žiūrėjimas emocijas ne turtina, o skurdina. Psichologą kalbina Stanislovas Kairys. Neseniai Europos šalyse vykdytas tyrimas...


Negalavimus prišaukia mintys

Negalavimus prišaukia mintys

Jeigu sergate viena ar kita liga, o medicina jums taip ir nepadeda – kreipkitės į psichoterapeutą. Šiandien psichoterapeutai sėkmingai gydo daugelį ligų. Psichoterapija galima išgydyti astmą ir nevaisingumą, alergiją, daugelį skrandžio ir...


Manija ir depresija

Manija ir depresija

Staiga man šovė mintis aplankyti psichologą. Pas psichiatrus aš seniai gydausi, maniakinė - depresinė psichozė, visada vargstu rudenį ir pavasarį. Gydytojai sako: jūsų būsenos kaip supynės, su kritimais ir pakilimais, o tame - savas žavesys. Bet...


Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudikas – nebūtinai psichikos ligonis

Žudynės Norvegijoje sukrėtė visą pasaulį, Šiauliuose – Lietuvą. Kas vyksta žmonių sąmonėje? Ar gali taip elgtis sveikos psichikos žmonės? Atsakyti į šiuos klausimus paprašėme Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Psichiatrijos klinikos...


Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, praradę vaikus pirmaisiais metais, miršta anksčiau

Tėvai, kurie netenka savo vaiko pirmaisiais metais, dažniau miršta anksčiau. Teigiama, kad jiems taip "sudūžta širdys", kad jie negali atsigauti. Dažnai diskutuojama, ar galima mirti anksčiau, jei "sudūžta" širdis. Mokslininkai...


Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Artimiausiu metu JAV prekybos tinkluose bus pradėtos pardavinėti gana keistos lėlės, suteikiančios galimybę mažametėms mergaitėms imituoti kūdikio maitinimą krūtimi. Ispanijos kompanijoje "Berjuan" gaminamos lėlės pavadintos"The...


Nori sužinoti, ar draugo vaikystė buvo laiminga? Pažiūrėk į jo veidą

Nori sužinoti, ar draugo vaikystė buvo laiminga? Pažiūrėk į jo veidą

Apvytusi ir apdribusi oda, gilios raukšlės - tai liudija, kad žmogaus gyvenimas – nelengvas. Tačiau dabar Edinburgo universiteto mokslininkai atlikę tyrimą išsiaiškino, kad veido bruožai gali pasakyti apie bet kurio žmogaus vaikystę. Tyrimo...


Apmąstymai apie internetinius komentarus

Apmąstymai apie internetinius komentarus

Visi, kas rašė internete puikiai žino, kad internetiniai komentarai dažnai būna pikti, subjektyvūs, įžeidinėjamas autorius, arba komentatoriai tiesiog šnekasi tarpusavyje, pamiršę ką komentavo. Aišku, kalbu apie didžiuosius portalus. Mažesniuose,...


Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Šokio-judesio terapijos užsiėmimų ciklas „Pokyčių erdvė"

Gal jaučiatės gyvenime įstrigę? Kartojasi įprasti veikimo modeliai, tačiau niekaip nepavyksta iš jų išsivaduoti? O gal jaučiate, kad viduje susikaupė neišreikštų emocijų ir tokiai išraiškai tiesiog nėra tinkamos vietos? Gal praradote ryšį su savo...


Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

Ką daryti, kai kiti naudojasi tavo patiklumu?

"Dirbu socialine darbuotoja. Darbovietės nenorėčiau nurodyti dėl visiems suprantamų priežasčių... Norėčiau paklausti, kaip reikėtų išvengti tokių situacijų, kai klientai naudojasi tavo patiklumu, nuoširdumu? Ne kartą esu dėl to nukentėjusi,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9