Rugpjūčio 22d. Ketvirtadienis

Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

2013 Kovo 23d.
Peržiūrų skaičius: 24992
Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

Siūlome ciklą tekstų, skirtų sveikstantiems priklausomiems žmonėms. Šie tekstai parengti, permąstant amerikiečių gydytojo Alan Berger, kuris daug metų gydo priklausomus žmones ir pats sveiksta nuo priklausomybių ligų įžvalgas.

Jei reikėtų labai trumpai apibūdinti tai, kas svarbiausia besivaduojančio nuo priklausomybių grandinių žmogaus gyvenime, neabejotinai turėtume atsakyti - sąžiningumas ir dar kartą sąžiningumas. Verta vėl ir vėl kartoti, jog sveikimas prasideda nuo savo bejėgystės  prieš ligą pripažinimo.  Nors toks pripažinimas, aišku, reikalauja, jog nuolankumas įveiktų puikybę, tačiau nesupainiokime tikro nuolankumo su manipuliuojančia ir nenuoširdžia savikritika.

Vienas iš populiarių sveikimą sabotuojančių (t.y. jį griaunančių) psichologinių žaidimų, kuris ypač populiarūs priklausomų žmonių sveikimo pradžioje, tai gyvenimas, nuolat apgailestaujant dėl savo gyvenimo, atsiprašinėjant, nepaisant to, ar iš tiesų yra už ką. Manipuliuojantis savikritikas visada skuba suniekinti viską, ką daro, pasišaipyti iš savo pastangų, nes iš tiesų labai bijo kritikos. Jis verčia aplinkinius jį guosti ir sakyti, kad viskas nėra taip blogai, kaip jis tvirtina, jos jis yra nuostabus žmogus etc. Didžiausia bėda ta, kad manipuliuojantis savikritikas nė nebando kažką keisti, jam patogu gyventi apgailestaujant.

Gydytojas Alan Berger išskiria ir dar kelis populiarius manipuliuojančius vaidmenis, į kuriuos įsikimba priklausomi žmonės. Šie manipuliuojantys žaidimai - tai klystkeliai, kurie nuveda sveikstantį žmogų nuo tikslo. Kita vertus, nepamirškime, kokia sudėtinga liga yra priklausomybė ir tai, jog priklausoma asmenybė savo esme yra manipuliatorius. Tad būtų nerealistiška norėti, kad manipuliuojantys elgesys sunyksta jau sveikimo pradžioje. Veikiau tai geležinės kurpės, kurias tenka ilgai ir skaudžiai dildyti į kasdienybės akmenis.

Manipuliuojantis pasekėjas

Pavyzdžiui, žmogus, kuris atsisako bet kokio savarankiškumo ir stengiasi gyventi tik kaip kieno nors pasekėjas.  Be patarimų, direktyvų jis net nežino, kaip elgtis, ką daryti, kos iekti. Jis abejoja viskuo, ką daro ir tikina aplinkinius, kad yra nekompetetingas ir nesugeba pats tvarkyti savo gyvenimą, Jo pabrėžtina bejėgystė skirta kratytis atsakomybės ir rizikos suklysti. Dažniausiai jis taip puikiai manipuliuoja kitais, kad ir jo terapeutas, draugai, socialiniai darbuotojai tampa įjungti į jo gyvenimą ir sprendimus, už kuriuos šiai jau tik jis turėtų prisiimti atsakomybę. Manipuliatorius sau ir kitiems aiškina, kad paprasčiausiai suvokia savo ribotumą ir mokosi prašyti kitų žmonių pagalbos, tačiau iš tiesų jis prievartauja kitus gyventi jo gyvenimą. Jis nė namno keistis, nes labiausiai bijo atsakomybės. Jei seniau visą atsakomybę jis sukraudavo kvaišalams, tai dabar atrado pakaitalą - kitus žmones.

Manipuliuojantis kritikas

Kartais manipuliuojantys žaidimai įgauna itin keistus pavidalus. Pavyzdžiui, neretai galime sutikti sveikstantį priklausomą žmogų, kuris tarsi prašo patarimų ir pagalbos, tačiau, kai kas nors bando jam padėti, susilaukia griežtos kritikos. Toks manipuliatorius iš tiesų nenori niekino pagalbos, tačiau nesąmoningai trokšta pažeminti kitą, sukritikuodamas, kaip nemokšiškas, pastangas padėti.  Šalia tokio manipuliatoriaus kiti jaučiasi kalti ir nevykę, o tai ir yra manipuliatoriaus siekis, iškreiptai kompenuojantis jo savivertę.

Manipuliuojantis teisuolis

Ar gali sveikimo programa tapti manipuliacijų šaltiniu? Deja, bet dažnai taip ir nutinka. Neretai sveikstantis priklausomas žmogus po įvairiais įsipareigojimais sveikimo programai slepiasi nuo gyvenimo. Manipuliuojantis teisuolis labai entuziastingai puola rūpintis savo sveikimu ir godžiai imasi įvairių sveikimo programų bei dvasingumo ugdymo pratybų. Jam sveikimas ir dvasingumas - tai pirmiausia nuopelnai, kuriais galima didžiuotis prieš kitus ir prieš save patį.

Jei santykiai su artimaisiais patenka į krizę, teisuolis nebando sąžiningai pažvelgti į tai, kas vyksta, tačiau siūlo kitiems dvasiškai augti ir tada esą viskas bus gerai. Jis įsitikinęs, kad, jei pavyktų atrasti gerą dvasinio tobulėjimo programą žmonėms, su kuriais bendraujant kyla sunkumų, viskas būtų idealu.  Vienintelis dalykas, kuris jam kelia nerimą, tai, kad visi kiti per mažai dvasingi ir per menkai stengiasi dvasiškai augti. Jis jaučiasi visa galva aukštesnis už kitus ir visada geriau suprantantis problemų priežastis ir tinkamiausius jų sprendimo būdus.

Bėda ta, kad vidiniai pūliniai, žaizdos negydomos, bet paslepiamos po dvasingumo širma. Teisuolis iš tiesų  pirmuosius sveikimo žingsnius žengia gana tvirtai ir sparčiai, tačiau paskui įstringa ir nuo tikrovės pabėga į  "dvasingumo čempionatą".

Kita manipuliuojančio teisuolio variacija - žmogus, bandantis atrasti tobulą sveikimo kelią. Toks žmogus skiria daug dėmesio gilinimuisi į įvairias sveikimo programas. Jam svarbu atrasti geriausią. Jis visada turi ką patarti kitiems sveikstantiems, sugeba įžvelgti kiekvienos programos privalumus ir trūkumus.

Didžiausia jo bėda ta, kad jis absoliutus teoretikas, o ne praktikas. Jis pats negyvena tuo,  apie ką kalba. Jo žinios nėra kaip nors įliejamos į gyvenimą. Beje, tai įžvelgti nėra paprasta, nes jis nuolat dalyvauja įvairiuose susirinkimuose, kur labai gerbiamas ir vertinamas kaip ekspertas. Jam jauku tarpe kitų sveiksntačių žmonių, nes jis jaučiasi tikras sveikimo profesionalas ir lengvai pastebi, ką kiti daro ne taip, jam smagu, kad kiti įsiklauso į jo nuomonę, tačiau tikrovėje jis nesugeba  gyventi sąžiningai ir sveikai. Jis moka daug šūkių, tačiau sutrinka, kai reikia ne tik kalbėti, bet drąsiai priimti nemalonią tiesą apie save. Iš tiesų, jis slepiasi pagalbos grupėse nuo viso šlamįto ir skausmo, kuris prisikaupė jo viduje. Bijodamas susitikti su savo silpnybėmis, jis kuria idealaus sveikstančiojo įvaizdį.

Teorija iš tiesų jam daug duoda ir jis jau yra kažkiek nuėjęs sveikimo kelyje, tačiau jis trypčioja, nes jau seniai atėjo metas drąsiai žengti kitą žingsnį, o ne slėptis programose.

Manipuliacija ateitimi

Manau, kad ir jums teko sutikti žmones, kurie tvirtina, kad dabar tiks ir taip, o kitą kartą jie tikrai viską padarys geriau. Deja, bet tai nėra vien lengvabūdiškas nerūpestingumas, tai bėgimas nuo tikrovės, Šie žmonės  nuo dabarties bėga į ateities iliuziją. Jie neprisiima atsakomybės už tai, kas vyksta dabar ir mieliau mėgsta žadėti pokyčius, nei drąsiai kažką keisti. Šie žmonės daug kalba apie tai, ką reikėtų padaryti, bet labai mažai daro.  Dažniausiai jie taip pat bėga nuo praeities, ateičiai atidėdami būtinybę išspręsti išlikusias problemas, atlyginti padarytus nuostolisu kitiems. Jie visa esybe projektuoja save į ateitį, kurioje esą viskas išsispręs, kurioje viskas bus kitaip. Ateitis juos žavi tuo, kad ji iš esmės niekuo neįpareigoja ir leidžia šiandien eiti lengviausiu keliu,

Tai tik keli manipuliaciniai žaidimai, kuriuos žaidžia priklausomi žmonės. Galima šį sąrašą tęsti ir tęsti. Tačiau mūsų tikslas - ne inventorizuoti visus manipulaicijų pavidalus, bet priminti, kad sveikime nepakanka kuri savo įvaizdį, bet būtina drąsiai priimti visą tiesą apie save, Tik tiesa mus išlaisvina, o įvaizdžiai tegali sukurti sveikimo iliuziją, kuri  nedaug geresnė už tą iliuzijų pasaulį, kuriame buvo apgyvendinę kvaišalai.

Šaltinis: Bernardinai.lt
3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

3 klausimai psichologei apie depresiją po gimdymo. Dvi istorijos

Ligų klasifikacijoje nerasite depresijos po gimdymo kaip atskiros ligos. Ji gali prasidėti nėštumo metu ir pirmaisiais metais po gimdymo, vėliau atsiradę depresijos požymiai jau nebus priskiriami šiai depresijai. Skaičiuojama, kad nuo 5 iki 25...


"Buvęs kalinys, o dar ir narkomanas" – praeitis ar etiketė visam gyvenimui?

"Buvęs kalinys, o dar ir narkomanas" – praeitis ar etiketė visam gyvenimui?

"Man užteko pasakyti, kad esu teistas. Darbo biržos darbuotoja žadėjo paskambinti to skambučio jau ketvirti metai laukiu", – pasakojo prieš mėnesį jau penktąkart iš įkalinimo įstaigos grįžęs Jonas, nenorėjęs viešinti savo pavardės....


Man savęs visai negaila

Man savęs visai negaila

Daugelis lietuvių moterų tiesiog veržiasi pasiaukoti dėl savo artimųjų. Visi turi būti pavalgydinti, aprengti, namai turi būti nepriekaištingai tvarkingi. Dažnai tenka rūpintis ne tik vyru ir vaikais, bet ir senais tėvais, ir anūkais. Rūpestis -...


Negalavimus prišaukia mintys

Negalavimus prišaukia mintys

Jeigu sergate viena ar kita liga, o medicina jums taip ir nepadeda – kreipkitės į psichoterapeutą. Šiandien psichoterapeutai sėkmingai gydo daugelį ligų. Psichoterapija galima išgydyti astmą ir nevaisingumą, alergiją, daugelį skrandžio ir...


Ką daryti, kai mylimasis vis vėliau grįžta į namus?

Ką daryti, kai mylimasis vis vėliau grįžta į namus?

"Beveik prieš metus su draugu pradėjome gyventi kartu. Iš pradžių viskas buvo gerai, bet pastaruoju metu jis vis užsibūna darbe valandą — pusantros, o kartais grįžta ir po vakaro aštuntos. Į mano klausimus atsako "...daug darbo,...


Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Kūrybinė kompanija "Laimingi žmonės" kviečia save atrasti iš naujo ir pasinerti į "Teatro terapiją" – praktinių užsiėmimų ciklą. Anot režisieriaus Arvydo Lebeliūno, Teatro terapija yra savianalizė, tačiau tai ne...


Vienatvė - pasimatymo pačiam su savimi laikas

Vienatvė - pasimatymo pačiam su savimi laikas

Daugelis įsitikinę, kad vienatvė - tarsi bausmė, tartum esi uždarytas vienutėje. Tačiau vienatvė - ne kalėjimo, o ramybės ir galėjimo pasilikti pačiam su savimi zona. Pabūti vienam sveika. Tai žmones gali padaryti laimingus. Jei bijomasi nors...


Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Trumpalaikis stresas – energijos šaltinis

Kai aprėkia viršininkas, netinkamiausiu metu užgęsta automobilio variklis arba atsitinka dar kas nors nenumatyta, nėra laiko pasitraukti į medžių pavėsį ir pamąstyti. Reakcija į nutikimą būna žaibiška. Dažniausiai žaibiškai ji ir praeina,...


Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Intuicija padeda priimti teisingus sprendimus

Konsultuodama žmones dažnai girdžiu: "Aš nujaučiau, kad taip atsitiks..." arba "Žinojau, kad viskas įvyks būtent taip...". Žmonės neretai klausinėja, ar pasitikėti savo nuojauta, intuicija, ar paisyti tik proto ir logiškų...


Diagnozė – perdegė darbe

Diagnozė – perdegė darbe

Žmonės, kurie darbui aukoja pernelyg daug jėgų, energijos ir laiko, galų gale perdega. Pagrindiniai šio sindromo požymiai: nuovargis, išsekimas, iniciatyvumo praradimas, liovimasis domėtis tuo, kas anksčiau atrodė svarbu, gebėjimo patirti...


Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Pavydas: nemalonu patirti, nelengva atsikratyti

Krikščionybės tradicijoje į pavydą žvelgiama kaip į vieną iš septynių didžiausių ydų, trukdančių siekti šventumo. Nors šiuolaikinėje visuomenėje šis sudėtinis jausmas nebėra demonizuojamas, tačiau jis vis tiek nemėgstamas ir greičiau bus...


Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Tam, kad "A" tipo asmenybė greitai "užvirtų", daug nereikia. Be to, ir savo įniršio nebūtina išlieti kumščiais ant pirmo pasitaikiusio gyvio. Pavyzdžiui, galbūt Tu keiksnoji raktus, kurių niekaip negali rasti, arba įniršęs su...


Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

Nuvertinimas — taip pat agresijos forma

"Noriu pasidalinti nelabai šventinėmis mintimis. Keletą metų globojame giminaitę, vienišą tėčio seserį, kuriai greitai aštuoniasdešimt. Ligota, sunkiai vaikšto, reikia nemažai pagalbos — ir pas gydytoją nuvežti, ir rūbus bei patalynę...


Nuotaiką galime keisti patys

Nuotaiką galime keisti patys

Jei atsibudote blogos nuotaikos, tai dar nereiškia, kad nieko negalite pakeisti. Keli pratimai ir teigiamos mintys daro stebuklus. Šiais neramiais laikais gana nesunku prarasti normalią psichologinę pusiausvyrą. Juolab jei darbas susijęs su itin...


Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Stebėdami greitai besikeičiančius animacinių filmukų kadrus, vaikai nebesugeba sukoncentruoti dėmesio. Kaip praneša dailymail.co.uk, šiems vaikams taip pat sunkiau spręsti loginius uždavinius ir galvosūkius, bei kenkiama jų trumpalaikei atminčiai....


Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Ar tikrai tie žmonės, kurie kenčia nuo tureto sindromo, negali ištverti nė minutės nenusikeikę? Mokslininkai teigia, kad tik 10 proc. žmonių, kurie kenčia nuo šio sindromo, nekontroliuojamai keikiasi. Dauguma turi nestiprius tikus kaip pavyzdžiui...


NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

NERVINGUMAS – KAS TAI? Arba visos ligos nuo nervų...

Gyvename tokiais laikais, kai dėl spartaus gyvenimo tempo ir gausaus informacijos srauto mums didėja psichinė ir emocinė įtampa. Visur ir visada skubame, nuolatos būname įsitempę, nebesugebame atsipalaiduoti ir pailsėti. Tampame nervingi,...


Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Tyrimas: beveik pusė moterų nemėgsta pirkti drabužių

Vaikinus, kurie parduotuvėse prie matavimosi kabinų laukia drabužius besimatuojančių savo antrųjų pusių, ši žinia turėtų nustebinti: moterys nemėgsta pirkti drabužių. Iš tiesų iki 44 proc. moterų net dreba nuo minties, kad joms reikės naršyti tarp...


Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Artimiausiu metu JAV prekybos tinkluose bus pradėtos pardavinėti gana keistos lėlės, suteikiančios galimybę mažametėms mergaitėms imituoti kūdikio maitinimą krūtimi. Ispanijos kompanijoje "Berjuan" gaminamos lėlės pavadintos"The...


Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – ne tik poilsis, bet ir santykių išbandymo metas. Juk artėjant atostogoms dažnai susimąstote, su kuo ilsėtis. Su draugais? Su vaikais? Su sutuoktiniu ar atskirai? Pas mane atėjo konsultuotis pora, kuri kartu išgyveno 15 metų. Jie...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9