Lapkričio 23d. Ketvirtadienis

Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

2013 Kovo 23d.
Peržiūrų skaičius: 15940
Iškreiptas sąžiningumas - manipuliuojantys žaidimai

Siūlome ciklą tekstų, skirtų sveikstantiems priklausomiems žmonėms. Šie tekstai parengti, permąstant amerikiečių gydytojo Alan Berger, kuris daug metų gydo priklausomus žmones ir pats sveiksta nuo priklausomybių ligų įžvalgas.

Jei reikėtų labai trumpai apibūdinti tai, kas svarbiausia besivaduojančio nuo priklausomybių grandinių žmogaus gyvenime, neabejotinai turėtume atsakyti - sąžiningumas ir dar kartą sąžiningumas. Verta vėl ir vėl kartoti, jog sveikimas prasideda nuo savo bejėgystės  prieš ligą pripažinimo.  Nors toks pripažinimas, aišku, reikalauja, jog nuolankumas įveiktų puikybę, tačiau nesupainiokime tikro nuolankumo su manipuliuojančia ir nenuoširdžia savikritika.

Vienas iš populiarių sveikimą sabotuojančių (t.y. jį griaunančių) psichologinių žaidimų, kuris ypač populiarūs priklausomų žmonių sveikimo pradžioje, tai gyvenimas, nuolat apgailestaujant dėl savo gyvenimo, atsiprašinėjant, nepaisant to, ar iš tiesų yra už ką. Manipuliuojantis savikritikas visada skuba suniekinti viską, ką daro, pasišaipyti iš savo pastangų, nes iš tiesų labai bijo kritikos. Jis verčia aplinkinius jį guosti ir sakyti, kad viskas nėra taip blogai, kaip jis tvirtina, jos jis yra nuostabus žmogus etc. Didžiausia bėda ta, kad manipuliuojantis savikritikas nė nebando kažką keisti, jam patogu gyventi apgailestaujant.

Gydytojas Alan Berger išskiria ir dar kelis populiarius manipuliuojančius vaidmenis, į kuriuos įsikimba priklausomi žmonės. Šie manipuliuojantys žaidimai - tai klystkeliai, kurie nuveda sveikstantį žmogų nuo tikslo. Kita vertus, nepamirškime, kokia sudėtinga liga yra priklausomybė ir tai, jog priklausoma asmenybė savo esme yra manipuliatorius. Tad būtų nerealistiška norėti, kad manipuliuojantys elgesys sunyksta jau sveikimo pradžioje. Veikiau tai geležinės kurpės, kurias tenka ilgai ir skaudžiai dildyti į kasdienybės akmenis.

Manipuliuojantis pasekėjas

Pavyzdžiui, žmogus, kuris atsisako bet kokio savarankiškumo ir stengiasi gyventi tik kaip kieno nors pasekėjas.  Be patarimų, direktyvų jis net nežino, kaip elgtis, ką daryti, kos iekti. Jis abejoja viskuo, ką daro ir tikina aplinkinius, kad yra nekompetetingas ir nesugeba pats tvarkyti savo gyvenimą, Jo pabrėžtina bejėgystė skirta kratytis atsakomybės ir rizikos suklysti. Dažniausiai jis taip puikiai manipuliuoja kitais, kad ir jo terapeutas, draugai, socialiniai darbuotojai tampa įjungti į jo gyvenimą ir sprendimus, už kuriuos šiai jau tik jis turėtų prisiimti atsakomybę. Manipuliatorius sau ir kitiems aiškina, kad paprasčiausiai suvokia savo ribotumą ir mokosi prašyti kitų žmonių pagalbos, tačiau iš tiesų jis prievartauja kitus gyventi jo gyvenimą. Jis nė namno keistis, nes labiausiai bijo atsakomybės. Jei seniau visą atsakomybę jis sukraudavo kvaišalams, tai dabar atrado pakaitalą - kitus žmones.

Manipuliuojantis kritikas

Kartais manipuliuojantys žaidimai įgauna itin keistus pavidalus. Pavyzdžiui, neretai galime sutikti sveikstantį priklausomą žmogų, kuris tarsi prašo patarimų ir pagalbos, tačiau, kai kas nors bando jam padėti, susilaukia griežtos kritikos. Toks manipuliatorius iš tiesų nenori niekino pagalbos, tačiau nesąmoningai trokšta pažeminti kitą, sukritikuodamas, kaip nemokšiškas, pastangas padėti.  Šalia tokio manipuliatoriaus kiti jaučiasi kalti ir nevykę, o tai ir yra manipuliatoriaus siekis, iškreiptai kompenuojantis jo savivertę.

Manipuliuojantis teisuolis

Ar gali sveikimo programa tapti manipuliacijų šaltiniu? Deja, bet dažnai taip ir nutinka. Neretai sveikstantis priklausomas žmogus po įvairiais įsipareigojimais sveikimo programai slepiasi nuo gyvenimo. Manipuliuojantis teisuolis labai entuziastingai puola rūpintis savo sveikimu ir godžiai imasi įvairių sveikimo programų bei dvasingumo ugdymo pratybų. Jam sveikimas ir dvasingumas - tai pirmiausia nuopelnai, kuriais galima didžiuotis prieš kitus ir prieš save patį.

Jei santykiai su artimaisiais patenka į krizę, teisuolis nebando sąžiningai pažvelgti į tai, kas vyksta, tačiau siūlo kitiems dvasiškai augti ir tada esą viskas bus gerai. Jis įsitikinęs, kad, jei pavyktų atrasti gerą dvasinio tobulėjimo programą žmonėms, su kuriais bendraujant kyla sunkumų, viskas būtų idealu.  Vienintelis dalykas, kuris jam kelia nerimą, tai, kad visi kiti per mažai dvasingi ir per menkai stengiasi dvasiškai augti. Jis jaučiasi visa galva aukštesnis už kitus ir visada geriau suprantantis problemų priežastis ir tinkamiausius jų sprendimo būdus.

Bėda ta, kad vidiniai pūliniai, žaizdos negydomos, bet paslepiamos po dvasingumo širma. Teisuolis iš tiesų  pirmuosius sveikimo žingsnius žengia gana tvirtai ir sparčiai, tačiau paskui įstringa ir nuo tikrovės pabėga į  "dvasingumo čempionatą".

Kita manipuliuojančio teisuolio variacija - žmogus, bandantis atrasti tobulą sveikimo kelią. Toks žmogus skiria daug dėmesio gilinimuisi į įvairias sveikimo programas. Jam svarbu atrasti geriausią. Jis visada turi ką patarti kitiems sveikstantiems, sugeba įžvelgti kiekvienos programos privalumus ir trūkumus.

Didžiausia jo bėda ta, kad jis absoliutus teoretikas, o ne praktikas. Jis pats negyvena tuo,  apie ką kalba. Jo žinios nėra kaip nors įliejamos į gyvenimą. Beje, tai įžvelgti nėra paprasta, nes jis nuolat dalyvauja įvairiuose susirinkimuose, kur labai gerbiamas ir vertinamas kaip ekspertas. Jam jauku tarpe kitų sveiksntačių žmonių, nes jis jaučiasi tikras sveikimo profesionalas ir lengvai pastebi, ką kiti daro ne taip, jam smagu, kad kiti įsiklauso į jo nuomonę, tačiau tikrovėje jis nesugeba  gyventi sąžiningai ir sveikai. Jis moka daug šūkių, tačiau sutrinka, kai reikia ne tik kalbėti, bet drąsiai priimti nemalonią tiesą apie save. Iš tiesų, jis slepiasi pagalbos grupėse nuo viso šlamįto ir skausmo, kuris prisikaupė jo viduje. Bijodamas susitikti su savo silpnybėmis, jis kuria idealaus sveikstančiojo įvaizdį.

Teorija iš tiesų jam daug duoda ir jis jau yra kažkiek nuėjęs sveikimo kelyje, tačiau jis trypčioja, nes jau seniai atėjo metas drąsiai žengti kitą žingsnį, o ne slėptis programose.

Manipuliacija ateitimi

Manau, kad ir jums teko sutikti žmones, kurie tvirtina, kad dabar tiks ir taip, o kitą kartą jie tikrai viską padarys geriau. Deja, bet tai nėra vien lengvabūdiškas nerūpestingumas, tai bėgimas nuo tikrovės, Šie žmonės  nuo dabarties bėga į ateities iliuziją. Jie neprisiima atsakomybės už tai, kas vyksta dabar ir mieliau mėgsta žadėti pokyčius, nei drąsiai kažką keisti. Šie žmonės daug kalba apie tai, ką reikėtų padaryti, bet labai mažai daro.  Dažniausiai jie taip pat bėga nuo praeities, ateičiai atidėdami būtinybę išspręsti išlikusias problemas, atlyginti padarytus nuostolisu kitiems. Jie visa esybe projektuoja save į ateitį, kurioje esą viskas išsispręs, kurioje viskas bus kitaip. Ateitis juos žavi tuo, kad ji iš esmės niekuo neįpareigoja ir leidžia šiandien eiti lengviausiu keliu,

Tai tik keli manipuliaciniai žaidimai, kuriuos žaidžia priklausomi žmonės. Galima šį sąrašą tęsti ir tęsti. Tačiau mūsų tikslas - ne inventorizuoti visus manipulaicijų pavidalus, bet priminti, kad sveikime nepakanka kuri savo įvaizdį, bet būtina drąsiai priimti visą tiesą apie save, Tik tiesa mus išlaisvina, o įvaizdžiai tegali sukurti sveikimo iliuziją, kuri  nedaug geresnė už tą iliuzijų pasaulį, kuriame buvo apgyvendinę kvaišalai.

Šaltinis: Bernardinai.lt
Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Mėnesių mėnesius laukiant, kada pagaliau ateis atostogos, į šias dienas sudedamos viltys ir svajonės patirti malonių įspūdžių, nuveikti ką nors neįprasta, ar tiesiog kokybiškai pailsėti. Jei nėra galimybės pamatyti svečias šalis, pasiklausyti...


Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale?

Mokslininkai išsiaiškino, kodėl prieš mirtį žmonės mato šviesą tunelio gale. Kaip teigiama naujame tyrime, žmones veikia tam tikri hormonai. Ryški šviesa tunelio gale, apie kurią pasakoja žmonės, atsidūrę ant mirties slenksčio, gali būti...


Kas yra sapnas?

Kas yra sapnas?

"Noriu Jūsų paklausti, kaip reikėtų suprasti sapnus? Žinau, kad psichologai rimtai juos tyrinėja, o sapnininkais aš netikiu. Prieš keletą savaičių susapnavau neįprastą sapną. Jame mano vyras išėjo pas kitą moterį. Viską mačiau ir išgyvenau...


Psichologinė pagalba - ar išdrįsite kreiptis?

Psichologinė pagalba - ar išdrįsite kreiptis?

Dažnai tenka susidurti su nuomone, kad į psichologą pagalbos kreipiasi tik silpni ir ligoti žmonės, o stiprus žmogus turi pats spręsti savo problemas ir įveikti sunkumus savarankiškai. Tačiau profesionali psichologinė pagalba gali labai pagerinti...


Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Krizė – šansas pakilti arba sužlugti

Anksčiau ar vėliau kiekvienas žmogus patenka į įvairias sunkias gyvenimo situacijas, kurios ir išmuša žemę iš po kojų. Žmogų ištinka krizė. Ką tai reiškia? Krizė – tai pavojinga linkme besirutuliojanti situacija, kai žmogaus įprastas...


Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Emocinis stresas grėsmingas kiekvienam

Pasaulinės ekonominės krizės pasekmes jaučia vis daugiau žmonių. Netikrumas dėl susidariusios situacijos sukelia daug įtampos. Kokie galimi psichikos sutrikimai išgyvenant emocinį stresą? Ar įmanoma pačiam jį įveikti ir kur reikia kreiptis...


Šviesos stoka kelia liūdesį

Šviesos stoka kelia liūdesį

Apie rudenį užklumpančią rudeninę depresiją bei būdus ją įveikti patiems pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas Vytautas BARTKEVIČIUS: — Darganotas,...


Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas trukdo atrasti galias

Pavydas yra vienas nemaloniausių jausmų, kuris užvaldo visas žmogaus gyvenimo sritis. Pavyduolis gali pakenkti tiek sau, tiek kitiems, tad vos pajutus šį jausmą, būtina jam ieškoti priešnuodžių. Įsišaknijęs pavydas sustabdo asmenybės augimą ir...


Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Keturi būdai, kaip atgaivinti išblėsusią meilę

Visi nori sutarti su savo antrosiomis pusėmis, tačiau, gaila, ne visada tai pavyksta padaryti. Todėl psichologijos specialistai siūlo keturis paprastus būdus, kaip sustiprinti meilę ir palaikyti šiltus santykius šeimoje. Tvirtų santykių pagrindas...


Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Svarbiausia reikėtų vengti šantažo. Šiai darbo užmokesčio padidinimo priemonei pasiduoda vos 2 procentai darbdavių. Ar kada nors teko eiti pas savo vadovą ir pradėti kalbą apie atlyginimo pakėlimą? Kaip teigiama kompanijos "Superjob"...


Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Su "Teatro terapija" – savęs pažinimo link

Kūrybinė kompanija "Laimingi žmonės" kviečia save atrasti iš naujo ir pasinerti į "Teatro terapiją" – praktinių užsiėmimų ciklą. Anot režisieriaus Arvydo Lebeliūno, Teatro terapija yra savianalizė, tačiau tai ne...


Susipažinkite: mazochistas

Susipažinkite: mazochistas

- Šią savaitę kelias dienas žmona nerėkė, tiesiog puiku. O po to vėl ėmė mane mokyti. Ne tą padariau, ne tą pasakiau. Man nuolat kas nors krenta iš rankų, o ji tyčiojasi. Arba ji mane vis skubina, jos reakcija greita, ji daro daug darbų iš karto,...


Maistas – ne vaistas

Maistas – ne vaistas

Geras ir skanus maistas yra vienas iš didžiausių gyvenimo malonumų. Tačiau jei valgoma norint palaikyti emocinį stabilumą, reikėtų susirūpinti. Valgydamas žmogus ne tik numalšina alkį, bet ir patiria teigiamų emocijų. Valgymas kelia nuotaiką,...


Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Amerikos ir Britanijos sveikatos specialistai, tyrę savižudybių augimo tendencijas dešimtyje Europos valstybių 2007-2009 m., nustatė, kad savižudybių skaičius tarp darbingo amžiaus žmonių padidėjo beveik visose tirtose šalyse. Mokslininkų teigimu,...


Rimos pasakojimas. „Esu suaugęs alkoholiko vaikas, ir tai paliko žymę visam mano gyvenimui“

Rimos pasakojimas. „Esu suaugęs alkoholiko vaikas, ir tai paliko žymę visam mano gyvenimui“

Priklausomybė – skaudi ir sunki liga, kuri paliečia ne tik priklausomą žmogų, bet ir jo artimuosius. Woititzas Janetas Geringeris knygoje „Suaugę alkoholikų vaikai“ rašo: „Alkoholizmas yra liga. Tai, kad esi alkoholiko...


Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

Sėkmės ir laimingo gyvenimo recepto – pas psichologą

chologinė būsena turi didžiulės įtakos siekiant tikslo. Krepšinio ekspertai čempionato išvakarėse pastebėjo, kad Lietuvos rinktinės psichologinė pusiausvyra sutrikusi. Kaip ją atkurti, kiekvienam iš mūsų įgyti pasitikėjimo savimi, kai jo trūksta?...


Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizmas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

Galbūt ateis laikas, kai kažkoks supergenijus galų gale išaiškins, kiek daug ir kiek mažai reikia, kad žmonės susieitų ir išsiskirtų, ir padės mums suvokti, kas juos traukia vieną prie kito ir kas atstumia.


Moterys po skyrybų atsigauna greičiau nei vyrai

Moterys po skyrybų atsigauna greičiau nei vyrai

Skyrybos pirmomis dienomis gali atrodyti didžiausia gyvenimo nesėkme, tačiau daugeliui moterų išsiskyrimas su vyru padeda atrasti iš naujo save ir pradėti džiaugtis gyvenimu, kuris buvo užspaustas nesėkmingos santuokos. Naujausių tyrimų...


"Buvęs kalinys, o dar ir narkomanas" – praeitis ar etiketė visam gyvenimui?

"Buvęs kalinys, o dar ir narkomanas" – praeitis ar etiketė visam gyvenimui?

"Man užteko pasakyti, kad esu teistas. Darbo biržos darbuotoja žadėjo paskambinti to skambučio jau ketvirti metai laukiu", – pasakojo prieš mėnesį jau penktąkart iš įkalinimo įstaigos grįžęs Jonas, nenorėjęs viešinti savo pavardės....


www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9