Sausio 29d. Trečiadienis

Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

2016 Vasario 5d.
Peržiūrų skaičius: 21892
Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

Mankšta, fizinis aktyvumas – svarbios geros sveikatos sudedamosios dalys. Norint ne tik ilgai, bet ir kokybiškai gyventi, medikai pataria kasdien daryti mankštą. O kaip dėl akių? Kokiais atvejais reikia atlikti akių mankštą? Ar ji padės apsaugoti akis?

Labiausiai akis vargina įtemptas žiūrėjimas iš arti

Labiausiai, anot akių ligų gydytojo Ramūno Riaukos, akių mankšta, o tiksliau – akių poilsis, reikalingas tiems žmonėms, kurie ilgai ir įtemptai žiūri į monitoriaus ekraną, televizorių, dirba su smulkiomis detalėmis ir pan. Į grupę, kuriai reikalinga akių mankšta, gydytojo teigimu, būtina įtraukti ir vaikus. Šiandien neretai tėveliai, norėdami, kad vaikai jiems netrukdytų, leidžia atžaloms ilgai žaisti kompiuteriu, žiūrėti filmukus arba, siekdami nuraminti verkiantį mažylį, pakiša jam mobilųjį telefoną. Visa tai negali neatsiliepti akims. „Jau dabar neretai profilaktinių patikrų metu 3–5 amžiaus vaikams nustatomi pirmieji trumparegystės požymiai. Suprantama, kad ateityje tokiems vaikams trumparegystės rizika yra labai didelė“, – pažymi pašnekovas.

Kodėl svarbu atitraukti žvilgsnį?

Akių mankšta gali būti įvairi, ir ji gali padėti išsaugoti akių sveikatą. Plačiausiai žinomi ir labiausiai akims naudingi pratimai – tai žvilgsnio judėjimas nuo daikto prie daikto. „Tokią mankštą akys atlieka, kai stebime teniso žaidimą ar žaidžiame jį patys ir sekame, kur skrieja kamuoliukas“, – sako gydytojas R. Riauka.

Gydytojas pažymi, kad ne mažiau, o gal ir daugiau negu mankšta akims svarbus yra poilsis. Dirbantiesiems kompiuteriu kas valandą rekomenduojama daryti apie 5 min. pertrauką. Reikėtų atsistoti nuo kėdės, nukreipti žvilgsnį į tolį, pvz., pažiūrėti pro langą. Kodėl svarbu atitraukti žvilgsnį?

„Todėl, kad kai žmogus nemato smulkių daiktų, nevyksta akomodacija, ir akys ilsisi. Akomodacija – tai akies gebėjimas kaitalioti savo laužiamąją gebą taip, kad žmogus aiškiai matytų daiktus įvairiausiu atstumu. Žiūrint iš arti, akies krumplyno raumuo susitraukia ir tarsi fotoaparato objektyvas pritraukia vaizdą. Tai leidžia žmogui ryškiai matyti arti esančius daiktus. Kai akies raumuo visada yra pritraukimo būsenos, akys pavargsta. Žiūrint į tolį, akomodacija nevyksta, tada akomodaciniai akies krumplyno raumenis ilsisi“, – aiškina R. Riauka.

Dažniausiai žmonės jokių pratimų nedaro

Internete galima rasti ir daugiau įvairių pratimų akims. Pvz., nejudinant galvos sukioti akis pagal laikrodžio rodyklę, mirksėti ir t. t. Galima rasti ir tokių netradicinių patarimų, kaip akių stimuliavimas šaltu ir karštu vandeniu, kai žmogui rekomenduojama iš pradžių lediniu, po to karštu vandeniu suvilgytą nosinaitę dėti ant akių, arba akių stimuliavimas kvėpavimu ir pan. „Kai akys paraudusios, jas peršti, kas būdinga sausų akių sindromui, šalto vandens kompresas galėtų jas atvėsinti, ir tai greičiausiai nepakenktų, tačiau didelės naudos irgi neduotų. Apskritai nerekomenduočiau XXI amžiuje vadovautis močiučių metodais, kai yra saugių, veiksmingų ir pažangių šiuolaikinių priemonių, padedančių išsaugoti akių sveikatą, pvz., akių lašai Ocutears. Ką žmogus daro, kai jį troškina, kai sausėja oda? Atsigeria vandens arba tepa odą drėkinamuoju kremu. Analogiška situacija ir pasireiškiant sausų akių ligai. Jei jaučiame akių sausumą ir diskomfortą, jas būtina drėkinti. Tačiau rūpintis oda įprasta, ypač puoselėja ją moterys, o apie akis pamirštama. Nors paraudusios, ašarojančios akys – tikrai neprideda grožio, juolab kad tai gali tapti rimta liga“, – aiškina medikas.

Gydytojo praktika rodo, kad norinčiųjų daryti akių mankštą suaugusiųjų, juo labiau vaikų, nėra daug. Geriausiu atveju žmogus randa laiko atitraukti žvilgsnį nuo kompiuterio ir pažiūrėti į tolį arba pabūti užsimerkęs.

Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

„Akių diskomforto, sausų akių sindromo galima išvengti atsisakius kompiuterių, kondicionierių, dienos šviesos lempų ir kitų civilizacijos pasiekimų. Tačiau tai yra utopija. Kita vertus, būdų, leidžiančių ir naudotis visais XXI amžiaus atradimais ir išsaugoti akių sveikatą, yra. Rekomenduoju nelaukti, kol pasijus pirmieji sausų akių sindromo simptomai (paraudimas, perštėjimas, ašarojimas ir pan.), o profilaktiškai du kartus per dieną lašinti akių lašų, pvz., Ocutears. Didesnei daliai žmonių to ir pakanka: akių lašai ilgai išlieka, drėkina akis ir apsaugo ašarų plėvelę. Preparato tinka vartoti ir jau pasireiškus sausų akių sindromo požymiams, jis efektyviai juos naikina“, – sako medikas.

Kad žmonės nepamirštų kasdien pasirūpinti akių sveikata, gydytojas rekomenduoja akių lašų vartojimo procedūrą paversti kasdieniu įpročiu, ritualu. Juk kiekvienas mūsų kasdien prausiasi, valo dantis, tereikia kartu su šiomis higienos procedūromis įprasti lašinti ir akių lašų.

Šiuolaikinės priemonės saugios, patikimos, veiksmingos, nes nuodugniai ištirtos

Akių lašai Ocutears – tai naujos kartos preparatas, kurio saugumas ir veiksmingumas įrodytas atlikus klinikinius tyrimus. Tai patikimas preparatas, prie kurio nepriprantama, kuris nekenksmingas, tačiau veiksmingai šalina sausų akių sindromo požymius. Ocutears sudėtyje yra hialurono, kuris sulaiko vandenį akies paviršiuje, nes pritraukia vandens molekules ir, esant akies paviršiaus ląstelių pažeidimams, skatina jų atsinaujinimą.

Lašuose Ocutears nėra konservantų, todėl jų vartoti saugu, galima lašinti ir ant kontaktinių lęšių. Ypatingos konstrukcijos buteliukas užtikrina ilgą – 6 mėnesių – tinkamumo vartoti laiką. Buteliuko talpa pakankama, kad preparato užtektų ilgam, o ir poveikis išlieka ilgai. Tai patogi ir šiuolaikiška priemonė, kuri itin tinka nuolat skubantiems, užimtiems žmonėms, nenorintiems ir / ar neturintiems daug laiko skirti akių sveikatai.

Daugiau apie akių sveikatą skaitykite www.sausosakys.lt

Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Tyrimas atskleidė, kad lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Kaip akims gali padėti hialurono rūgštis?

Kaip akims gali padėti hialurono rūgštis?

Pavargau kiekvieną rytą keltis užtinusiomis akimis. Akys paraudusios, ašaroja net rytais, nors atrodytų, kad per naktį turėtų pailsėti, juk nei kompiuterio, nei televizoriaus nežiūrėjau. Maniau, kad tai laikina, bet kuo toliau, tuo įvairiausių...


Kaip naujiems mokslo ir darbo metams "parengti" akis?

Kaip naujiems mokslo ir darbo metams "parengti" akis?

Vasarą ilsėjomės, atostogavome, keliavome, ir mūsų akys ne taip įtemptai dirbo. Grožėdamiesi gamtovaizdžiu ar architektūros statiniais, žiūrėjome į tolį, o tai, kaip žinoma, teigiamai veikia akis. O kur dar grynas oras, vitaminais trykštantys...


9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

Akys – ne tik sielos ir sveikatos veidrodis. Prastas regėjimas smarkiai pablogina gyvenimo kokybę. Juk akys – svarbiausias jutimo organas, nes apie 80 proc. visos informacijos gauname per akis. Kaip kuo ilgiau išsaugoti akis sveikas?


Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

XXI amžiuje mokslas skverbiasi gilyn į ląstelę, kuriamos technologijos, metodai, vaistai, kurie kuo tiksliau atitiktų gamtos, žmogaus organizmo procesus. Todėl ir žodis „nano“ šiandien nėra neįprastas ar retas. Nanotechnologijos...


Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Tai, jog atšalo oras nereiškia, kad saulės akinius galima stumti į šalį. Regėjimo specialistai įspėja: vėlų rudenį ir žiemą saulės akiniai reikalingi nemažiau nei vasarą. Šaltuoju metų laiku akiniai su UV filtrais yra itin reikalingi, nes saulės...


Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Atėjus pavasariui pradedate justi nemalonius pojūčius akyse? Čiaudite, jaučiate bendrą nuovargį, o gal net kankina slogi nuotaika? Gali būti, kad jus kamuoja sezoninė alergija.Dėl įsibėgėjusio medžių ir kitų augalų žydėjimo ypač padidėja...


Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi tuo, ką valgo, geria, kokias priemones naudoja buityje, ir vis daugiau mūsų atsigręžia į gamtą, tampa natūralumo šalininkais. Kalbant apie maistą, aiškinti, kas yra natūralu, nereikia. Savaime...


Kas ketvirtas pas akių ligų gydytoją ateina dėl akių sausumo

Kas ketvirtas pas akių ligų gydytoją ateina dėl akių sausumo

Gydytojai pastebi, kad ne tik mažėja žmonių, kurių akys sveikos, bet ir „jaunėja“ akių ligos, o sausų akių sindromas – vienas dažniausių. Kas ketvirtas pacientas oftalmologo kabineto duris praveria todėl, kad vargina akių...


Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegystė (lot. "myopia") yra labai paplitusi refrakcijos yda, kai į akį patekę šviesos spinduliai susikerta prieš tinklainę. Trumparegiai gerai mato iš arti, bet tolimi objektai jiems neryškūs. Prisimerkus matosi ryškiau. Pagrindinė...


Akys – mūsų langas į pasaulį

Akys – mūsų langas į pasaulį

Akys - mūsų langas į pasaulį, tik jų dėka gyvenimas toks ryškus ir įvairiaspalvis. Šios funkcijos pakeisti negali niekas - joks kitas žmogaus kūno organas negali matyti. Kad pasaulis ilgai išliktų kupinas neblankstančių spalvų, būtina laiku...


Nepatogi liga – akių alergija

Nepatogi liga – akių alergija

Anot alergologų, alergija – tai itin stipri, neįprasta organizmo reakcija, atsakas į iš aplinkos patekusią medžiagą. Kas ją išprovokuoja? Pasirodo, žmogaus organizme prieš įprastines aplinkos medžiagas ima gamintis tam tikri baltymai –...


Sausų akių sindromas

Sausų akių sindromas

Pastaruoju metu pas oftalmologus ateina daugiau pacientų, kurie skundžiasi, jog akyse jaučia deginimą, smėlį, niežulį, sausumą, jos bijo šviesos, grietai pavargsta skaitant ir žiūrint televizorių. Moterims nepatogu naudotis kosmetika. Ištyrus...


Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Nesuklysime sakydami, kad sausų akių liga gana gerai žinoma. Vieni tiesiog apie ją girdėjo, kiti – susidūrė ir asmeniškai. Jausdami akių perštėjimą, niežėjimą ar paraudimą, pacientai skuba į vaistinę, kurioje renkasi drėkinamuosius akių...


Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Tyrimas atskleidė - lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Geriausia ir sveikiausia šviesa akims yra natūrali dienos. Siekdami išvengti dirbtinio apšvietimo, turėtume gyventi pagal saulę: keltis, kai ji teka, gultis, kai leidžiasi. Tačiau XXI amžiaus žmogui tai yra neįmanoma misija. Mokslas, darbas, visas...


„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

Pirmiausia – mylėkime save: po darbo dienos atsipalaiduokime, nesureikšminkime smulkmenų, ramiau reaguokime į aplinką. Reikėtų daugiau būti lauke, vasarą labai svarbu saulės akiniai, juos turi nešioti ir vaikai. Žiemą ir pavasarį...


Akinių lęšiai: kokius pasirinkti?

Akinių lęšiai: kokius pasirinkti?

Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja oftalmologė Aldona Kasperavičienė: - Pirkdami naujus akinius nemažai laiko sugaištame, kol randame sau patinkančius ir tinkančius rėmelius. O jei dar pardavėjas siūlo pasirinkti, kokių lęšių norite akiniams...


Kaip atpažinti ir gydyti akių ligą – kataraktą?

Kaip atpažinti ir gydyti akių ligą – kataraktą?

Akių ligų yra daugybė, tačiau labiausiai gąsdina tos, kurios nesiimant reikiamų priemonių gali tapti aklumo priežastimi. Katarakta yra viena ligų, galinti lemti regėjimo praradimą. Vis dėlto šiuolaikinė medicina daugeliu atvejų kataraktą išgydo,...


Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai jau seniai nebėra naujiena. Ši akinių alternatyva palengvino daugelio žmonių gyvenimą. Tačiau, kaip ir visi geri dalykai, kontaktiniai lęšiai turi savų trūkumų ir nešiojimo ypatumų.


Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Akių ligos prabyla įvairias simptomais: skausmu, spaudimu, perštėjimu, niežėjimu, ašarojimu. Tačiau kartais žmonės lyg ir nejaučia jokių nemalonių pojūčių, išskyrus blyksėjimą, tartum žaibavimą prieš akis, kuris tai atsiranda, tai vėl išnyksta....


Apklausa: finansiniai sunkumai verčia lietuvius atsisakyti ir regėjimo komforto

Apklausa: finansiniai sunkumai verčia lietuvius atsisakyti ir regėjimo komforto

Beveik kas antram Lietuvos gyventojui, turinčiam regos sutrikimų, renkantis akinius svarbiausia yra jų kaina, todėl nemaža dalis tautiečių dėl sunkios finansinės padėties akinių pirkimą ar keitimą linkę atidėlioti. Tai parodė rinkos tyrimų...


Ar netinkami akiniai ir mėlyna šviesa gali pakenkti akims?

Ar netinkami akiniai ir mėlyna šviesa gali pakenkti akims?

Esant regos sutrikimams, būtina apsilankyti pas gydytoją – jis nustatys tikslią diagnozę ir rekomenduos tinkamo stiprumo korekcijos priemonę. Geriausiai tinkančiais akiniais ar lęšiais pasirūpina specializuotos vietos – optikos...


Katarakta - tai tokia liga, kai "velka akis"

Katarakta - tai tokia liga, kai "velka akis"

Katarakta - tokia akių liga, kai lęšiukas pamažu netenka skaidrumo ir atsiranda drumsčių, trukdančių gerai matyti. Tai - viena aklumo priežasčių. Tikslios ligos susiformavimo priežastys nėra aiškios, tačiau manoma, jog tai - medžiagų apykaitos...


Glaukoma ir kava

Glaukoma ir kava

Tiriant 75.000 moterų ligos istorijas,nustatytas ryšys tarp kavos gėrimo ir eksfoliacinės glaukomos. Moterys ,naudojančios 500 mg kofeino ar daugiau per dieną (1 puodelyje kavos yra apie 150 mg kofeino) dažniau sirgo eksfoliacine glaukoma EG (P...


Jaunos mamos svajonė: „Sudie“ akiniams po dvidešimties metų

Jaunos mamos svajonė: „Sudie“ akiniams po dvidešimties metų

Simona (34) prisipažįsta – be galo mėgsta lankytis pirtyse ir baseinuose. Tačiau ten be aplinkinių pagalbos neišsiverčia, nes tenka nusiimti akinius. Ką jau kalbėti, kad namuose dvi mažyles auginančiai moteris akinių nešiojimas kasdien...


Sunkesnė finansinė padėtis koreguoja pirkimo įpročius

Sunkesnė finansinė padėtis koreguoja pirkimo įpročius

Didelė dalis Lietuvos gyventojų savo regėjimo komfortui ir akių sveikatai neskiria pakankamai dėmesio. Kaip parodė tyrimų bendrovės RAIT atlikta apklausa, beveik penktadalis respondentų (18 proc.) atidėlioja naujų akinių įsigijimą svarbiausia to...


Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Mantas (26) akinius įsigijo vos sulaukęs pilnametystės. Dažnas abiturientas išgyvena nemenką stresą, o vaikinui dar ir akys pasilpo. Ir štai jau aštuonerius metus Mantas su akiniais nesiskiria. Nors tai labai trukdo tarnaujant karinėse oro...


NAUJIENA! Pažangiausia akių diagnostikos įranga jau BIOFIRST klinikoje!

NAUJIENA! Pažangiausia akių diagnostikos įranga jau BIOFIRST klinikoje!

Regėjimas – svarbiausias mūsų jutimas, jungiantis mus su išoriniu pasauliu. Biofirst klinika akių ligų prevencijai ir gydymui skiria labai didelį dėmesį ir pirmieji Lietuvoje įsigijo moderniausią Japonų gamintojo Topcon kombinuotą...


Ką daryti, jei akys ašaroja, o taip norisi į gamtą?

Ką daryti, jei akys ašaroja, o taip norisi į gamtą?

Akys – ideali vieta alerginėms reakcijoms vystytis, nes į akis labai lengva patekti alergenams, kurie sklando ore. Alergija – tai neadekvatus organizmo atsakas į kokį nors dirgiklį, kuris šiaip nėra pavojingas. Pavasarį tokiu dirgikliu...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9