Birželio 5d. Penktadienis

Judėjimas ir akių sveikata: ar yra ryšys?

2015 Spalio 21d.
Peržiūrų skaičius: 27372
Judėjimas ir akių sveikata: ar yra ryšys?

Fizinis aktyvumas – svarbiausias sveikatą ir gerovę užtikrinantis veiksnys. Judėjimo stoka, ilgas sėdėjimas skatina ligų atsiradimą, o tai ypač aktualu vaikams, paaugliams, moksleiviams. Dažniausiai mažas fizinis aktyvumas siejamas su raumenų-skeleto ligomis, netaisyklinga laikysena, nutukimu. Ar judėjimo stoka gali lemti akių sveikatą?

Vaikų akių sveikata prastėja

Higienos instituto duomenimis, 2014 m. pabaigoje vaikų, sergančių akių ir jų priedinių organų ligomis, buvo daugiau kaip 23 tūkst., iš jų vaikų iki 14 m. – 16876, o 15–17 m. – 6383. Medikai pastebi, kad kasmet vaikų akių sveikata prastėja, ir tai yra antras pagal dažnį negalavimas, kuris nustatomas profilaktinių patikrų metu. Blogesnė akių sveikata siejama su smarkiai pasikeitusiu vaikų, paauglių ir jaunimo pramogų ir laisvalaikio pobūdžiu. Dabartinių jaunuolių ir merginų pramogos tapo daug pasyvesnės. Be to, įtakos turi ir dideli mokymo krūviai mokyklose, universitetuose. Vaikai, kurie daug laiko praleidžia mokydamiesi, prie televizoriaus, kompiuterio, patenka į didesnės rizikos grupę  patirti regėjimo sutrikimus negu tie, kurie, kad ir intensyviai mokydamiesi, randa laiko ir aktyviam sportui. Todėl duomenys, kad vaikų fizinis aktyvumas nuolat mažėja, negali nekelti nerimo. Eurobarometro tyrimo išvados skelbia, kad mūsų šalyje tik kas penkta mergaitė ir mažiau nei kas antras berniukas yra pakankamai fiziškai aktyvūs.

Kodėl judėjimas svarbus akių sveikatai?

Anot akių ligų gydytojos dr. Editos Puodžiuvienės, ryšys tarp akių sveikatos ir fizinio aktyvumo tikrai yra, nors ir netiesioginis. Juk, užuot sportavę, žaidę lauko žaidimus, vaikai, jaunimas renkasi kompiuterį ir virtualius žaidimus. Šis laisvalaikis  atima laiką, kurį jie galėtų skirti sportui. Taigi kompiuteris, sėdėjimas prie televizoriaus – vietoje judrių pramogų, važinėjimo dviračiu ar plaukimo baseine. Iš kitos pusės, tie patys XXI amžiaus pasiekimai – kompiuteriai, išmanieji telefonai, planšetiniai kompiuteriai ir t.t. – vargina akis, ir tai įrodyta. Akys pavargsta, nes ilgai įtemptai nemirksėdamos žiūri į kompiuterį ar televizorių. Įtakos akių nuovargiui turi ir netaisyklingas sėdėjimas, netinkama poza, apšvietimas, atstumas iki monitoriaus.

Kaip judėjimas, sportas gali veikti akis? Visų pirma, būdami lauke vaikai ar paaugliai nevalingai, nė neįtardami atlieka akių mankštą. Vieną akimirką mažylis tyrinėja vabalą ant striukės, kitą – pakelia akis, nes jį sudomina karksinti varna. Puiki akių mankšta, treniravimas vyksta, kai vaikas seka kamuolį žaisdamas tenisą, badmintoną, krepšinį, tinklinį, futbolą ir pan.

Akių sveikatą judėjimas gerina ir dėl to, kad sportuojant geriau cirkuliuoja kraujas, jis geriau aprūpinamas deguonimi, todėl ir akys, kaip ir visi kiti organai, gauna pakankamai visų joms būtinų medžiagų.

Australų mokslininkai patvirtino ryšį tarp buvimo gryname ore šviesiu paros metu ir trumparegystės progresavimo. Jų tyrimas nustatė, kad vaikams, kurie kasdien būdavo gryname ore daugiau nei 2 val., trumparegystė progresavo mažiau. Taigi dienos šviesa ir žiūrėjimas į tolį, kas nuolat vyksta būnant lauke, stiprina akių sveikatą.

Kaip pastebėti akių ligas?

Suaugęs žmogus į akių gydytoją kreipiasi pats, nes supranta, kad  net ir akių nuovargis, ašarojimas, perštėjimas ilgainiui gali virsti rimta liga. Tačiau kaip laiku pastebėti, kad akių simptomai vargina vaiką?

Gydytoja pažymi, kad norint išvengti akių ligų būtina profilaktiškai tikrinti akis. Tėveliai turėtų atkreipti dėmesį ne tik į tai, kad vaikas iš arti žiūri televizorių, skaito prisimerkęs ir pan., bet taip pat susirūpinti, jeigu jo akys ašaroja, paraudusios, jeigu jis skundžiasi akių nuovargiu.

Dažniausios moksleivių, jaunimo akių ligos – trumparegystė, toliaregystė. Tačiau pastaruoju metu vis dažniau jie skundžiasi ir akių sausėjimu.

Kaip sau padėti?

Anot akių ligų gydytojos dr. Editos Puodžiuvienės, sausų akių liga išsivysto dėl ašarų nepakankamumo, kai ašarų liauka jų gamina per mažai, arba  dėl per greito ašarų išgaravimo nuo akies paviršiaus.

Mūsų akys yra nuolat drėkinamos, o šią funkciją atlieka ašarų plėvelė. Pati ašarų plėvelė susideda iš trijų sluoksnių – gleivinio, vandeninio ir riebalinio. Sutrikus nors vienam iš jų, vystosi sausų akių liga. Kai ašarų plėvelė yra nekokybiška, išplonėjusi, joje didėja druskų koncentracija, kaupiasi uždegimą sukeliančios medžiagos, todėl žmogus pradeda jausti akių diskomforto simptomus.

Itin svarbus normaliam ašarų plėvelės darbui yra riebalinis jos sluoksnis, nes būtent jis apsaugo nuo per greito ašarų išgaravimo. Todėl, vartojant drėkinamųjų akių lašų su riebaliniu komponentu, galima ne tik padidinti ašarų tūrį, bet ir sumažinti jų išgaravimą.

Cationorm – drėkinamieji akių lašai, kurie efektyviai atkuria visus tris ašarų plėvelės sluoksnius: lašų sudėtyje esantis vanduo patenka į vandeninį sluoksnį, riebalai – į riebalinį, o teigiamas jų krūvis užtikrina tolygų gleivinį sluoksnį. Tokio efekto pavyko pasiekti naudojant  itin pažangias nanotechnologijas, kurios užtikrino, kad lašai tolygiai pasiskirsto visame akies paviršiuje ir atnaujina visus ašarų plėvelės sluoksnius.

Cationorm lašuose nėra konservantų, todėl jų galima lašinti tiesiog ant kontaktinių lęšių. Atidarius buteliuką, lašai galioja tris mėnesius. Ilgą tinkamumo vartoti laiką užtikrina patentuota buteliuko konstrukcija, kuri neleidžia mikroorganizmams ar kitiems išorės veiksniams patekti į vidų ir jį užteršti.

Daugiau apie akių sveikatą skaitykite www.sausosakys.lt

Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Akių ligos prabyla įvairias simptomais: skausmu, spaudimu, perštėjimu, niežėjimu, ašarojimu. Tačiau kartais žmonės lyg ir nejaučia jokių nemalonių pojūčių, išskyrus blyksėjimą, tartum žaibavimą prieš akis, kuris tai atsiranda, tai vėl išnyksta....


Kai akių korekcija lazeriu negalima: ar visą gyvenimą teks nešioti akinius?

Kai akių korekcija lazeriu negalima: ar visą gyvenimą teks nešioti akinius? (1)

Nusprendus visam laikui atsisakyti akinių pasidarant lazerinę akių korekcijos operaciją kartais tenka nusivilti – šis geros regos atstatymo būdas tinka ne visiems. Turintieji itin didelę trumparegystę ar toliaregystę ir sužinoję, kad...


Ką daryti, jei akys ašaroja, o taip norisi į gamtą?

Ką daryti, jei akys ašaroja, o taip norisi į gamtą?

Akys – ideali vieta alerginėms reakcijoms vystytis, nes į akis labai lengva patekti alergenams, kurie sklando ore. Alergija – tai neadekvatus organizmo atsakas į kokį nors dirgiklį, kuris šiaip nėra pavojingas. Pavasarį tokiu dirgikliu...


Su amžiumi prastėjantis regėjimas – ne liga

Su amžiumi prastėjantis regėjimas – ne liga

Daugelį žmonių, įpusėjusių penktą gyvenimo dešimtį, anksčiau ar vėliau aplanko nemalonus pojūtis. Paėmus skaityti laikraštį ar knygą, norisi juos atitraukti toliau nuo akių nei įprastai. Susitaikę su mintimi, kad nebematys kaip anksčiau, žmonės...


Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi tuo, ką valgo, geria, kokias priemones naudoja buityje, ir vis daugiau mūsų atsigręžia į gamtą, tampa natūralumo šalininkais. Kalbant apie maistą, aiškinti, kas yra natūralu, nereikia. Savaime...


Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Tai, jog atšalo oras nereiškia, kad saulės akinius galima stumti į šalį. Regėjimo specialistai įspėja: vėlų rudenį ir žiemą saulės akiniai reikalingi nemažiau nei vasarą. Šaltuoju metų laiku akiniai su UV filtrais yra itin reikalingi, nes saulės...


Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Prieš pirmąją klasę patikrinus vaiko regėjimą, galima nemaloniai nustebti. Tėvai sunerimsta: kaip galėjo atsitikti, kad neįtarėmė blogo regėjimo? Ypač neramu, jei gydytojas paaiškina, kad gydyti per vėlu. Iš tiesų, ambliopiją buvo įprasta gydyti...


Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai jau seniai nebėra naujiena. Ši akinių alternatyva palengvino daugelio žmonių gyvenimą. Tačiau, kaip ir visi geri dalykai, kontaktiniai lęšiai turi savų trūkumų ir nešiojimo ypatumų.


Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Atėjus pavasariui pradedate justi nemalonius pojūčius akyse? Čiaudite, jaučiate bendrą nuovargį, o gal net kankina slogi nuotaika? Gali būti, kad jus kamuoja sezoninė alergija.Dėl įsibėgėjusio medžių ir kitų augalų žydėjimo ypač padidėja...


„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

Pirmiausia – mylėkime save: po darbo dienos atsipalaiduokime, nesureikšminkime smulkmenų, ramiau reaguokime į aplinką. Reikėtų daugiau būti lauke, vasarą labai svarbu saulės akiniai, juos turi nešioti ir vaikai. Žiemą ir pavasarį...


9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

Akys – ne tik sielos ir sveikatos veidrodis. Prastas regėjimas smarkiai pablogina gyvenimo kokybę. Juk akys – svarbiausias jutimo organas, nes apie 80 proc. visos informacijos gauname per akis. Kaip kuo ilgiau išsaugoti akis sveikas?


Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

"Mano akys bijo šviesos, nuolat ašaroja ir niežti - ir vėjuotą dieną lauke, ir ilgiau pasėdėjus prie kompiute­rio. Tai vargina, bet kreiptis į gydytojus nėra laiko", - skundžiasi 34 metų rinkodaros specialistė Rasa. Tokie skundai...


Ar netinkami akiniai ir mėlyna šviesa gali pakenkti akims?

Ar netinkami akiniai ir mėlyna šviesa gali pakenkti akims?

Esant regos sutrikimams, būtina apsilankyti pas gydytoją – jis nustatys tikslią diagnozę ir rekomenduos tinkamo stiprumo korekcijos priemonę. Geriausiai tinkančiais akiniais ar lęšiais pasirūpina specializuotos vietos – optikos...


Glaukoma ir kava

Glaukoma ir kava

Tiriant 75.000 moterų ligos istorijas,nustatytas ryšys tarp kavos gėrimo ir eksfoliacinės glaukomos. Moterys ,naudojančios 500 mg kofeino ar daugiau per dieną (1 puodelyje kavos yra apie 150 mg kofeino) dažniau sirgo eksfoliacine glaukoma EG (P...


Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Anksčiau vaikų akis labiausiai gadindavo ilgas televizoriaus žiūrėjimas. Dabar prie to prisidėjo ir kompiuteris. Apie tai, kas dar kenkia vaikų akims ir ką daryti tėvams, kad vaikų regėjimo kokybė būtų išsaugota, pasakoja Medicinos diagnostikos ir...


Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Italų moks­li­nin­kai tvir­ti­na, kad dau­ge­lis žmo­nių, ku­rie skundžia­si akių skaus­mu ar regėji­mo su­tri­ki­mais dir­bant kom­piu­te­riu, iš tiesų tu­ri minėtų...


Kiekvienas žmogus privalėtų bent kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoją

Kiekvienas žmogus privalėtų bent kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoją

Kovo 12-ąją minima pasaulinė glaukomos diena. Glaukoma – lėtinė akių liga, kurios laiku nediagnozavus ir nepradėjus gydyti, galima apakti. Apakimas glaukomos atveju yra neišgydomas, nes liga pažeidžia regos nervą ir tinklainės nervines...


Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegystė (lot. "myopia") yra labai paplitusi refrakcijos yda, kai į akį patekę šviesos spinduliai susikerta prieš tinklainę. Trumparegiai gerai mato iš arti, bet tolimi objektai jiems neryškūs. Prisimerkus matosi ryškiau. Pagrindinė...


Kontaktinių lęšių tirpalas: ką reikia žinoti?

Kontaktinių lęšių tirpalas: ką reikia žinoti?

Populiarėjant kontaktiniams lęšiams, dažnai diskutuojama, kokie – vienadieniai ar ilgesniam nešiojimui pritaikyti lęšiai – sveikiausi akims. Tuo tarpu kontaktinių lęšių priežiūros priemonės lieka antrame plane. Apie tai, kuo skiriasi...


Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Mantas (26) akinius įsigijo vos sulaukęs pilnametystės. Dažnas abiturientas išgyvena nemenką stresą, o vaikinui dar ir akys pasilpo. Ir štai jau aštuonerius metus Mantas su akiniais nesiskiria. Nors tai labai trukdo tarnaujant karinėse oro...


Kaip naujiems mokslo ir darbo metams "parengti" akis?

Kaip naujiems mokslo ir darbo metams "parengti" akis?

Vasarą ilsėjomės, atostogavome, keliavome, ir mūsų akys ne taip įtemptai dirbo. Grožėdamiesi gamtovaizdžiu ar architektūros statiniais, žiūrėjome į tolį, o tai, kaip žinoma, teigiamai veikia akis. O kur dar grynas oras, vitaminais trykštantys...


Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Tyrimas atskleidė - lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Tyrimas atskleidė, kad lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

XXI amžiuje mokslas skverbiasi gilyn į ląstelę, kuriamos technologijos, metodai, vaistai, kurie kuo tiksliau atitiktų gamtos, žmogaus organizmo procesus. Todėl ir žodis „nano“ šiandien nėra neįprastas ar retas. Nanotechnologijos...


„Aprospin occhi Premium“-  drėkinantys  ir gaivinantys akių lašai

„Aprospin occhi Premium“- drėkinantys ir gaivinantys akių lašai

Kodėl svarbios ašaros? Ašaras gamina ašarų liaukos ir daugybė smulkių liaukučių, esančių vokų junginėje. Sveiką ašarų plėvelę sudaro 3 sluoksniai: Pirmas, arčiau akies, yra gleivinis (mucino). Pats akies ragenos paviršius yra sausas, hidrofobinis....


Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

Mankšta, fizinis aktyvumas – svarbios geros sveikatos sudedamosios dalys. Norint ne tik ilgai, bet ir kokybiškai gyventi, medikai pataria kasdien daryti mankštą. O kaip dėl akių? Kokiais atvejais reikia atlikti akių mankštą? Ar ji padės...


Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Nesuklysime sakydami, kad sausų akių liga gana gerai žinoma. Vieni tiesiog apie ją girdėjo, kiti – susidūrė ir asmeniškai. Jausdami akių perštėjimą, niežėjimą ar paraudimą, pacientai skuba į vaistinę, kurioje renkasi drėkinamuosius akių...


Nesvarbu, kiek jums metų – matykite pasaulį be akinių!

Nesvarbu, kiek jums metų – matykite pasaulį be akinių!

Ar norite prisiminti jaunystę? Viską matyti ryškiai ir be akinių? Jeigu į šį klausimą atsakėte teigiamai, o norėdami perskaityti šį straipsnį ant nosies užsidėjote akinius, jis – kaip tik jums. Brandus amžius daugeliui neatsiejamas nuo...


Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Vasarą daugeliui asocijuojasi su šiltomis ir saulėtomis dienomis, poilsiu, kelionėmis, maudynėmis, dviračiais, žodžiu, kuo puikiausiu metu laiku, kai galima atitrūkti nuo darbų ir skirti laiko sau, stebėti gamtos grožį, nardyti jūros bangose,...


Akys – mūsų langas į pasaulį

Akys – mūsų langas į pasaulį

Akys - mūsų langas į pasaulį, tik jų dėka gyvenimas toks ryškus ir įvairiaspalvis. Šios funkcijos pakeisti negali niekas - joks kitas žmogaus kūno organas negali matyti. Kad pasaulis ilgai išliktų kupinas neblankstančių spalvų, būtina laiku...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9