Rugpjūčio 22d. Ketvirtadienis

Akims kenkia oras?

2016 Spalio 28d.
Peržiūrų skaičius: 31588
Akims kenkia oras?

Švarus oras yra svarbus kvėpavimo takų sveikatos veiksnys. Tai žinomas, neginčijamas faktas, pagrįstas mokslo įrodymais. Tačiau oras, kuriuo kvėpuojame, svarbus ne tik plaučiams ar kitiems kvėpavimo organams, bet ir akims. Kodėl patalpų oras tampa blogu? Kaip netinkamas oro ir drėgmės balansas veikia akis? Kaip joms padėti? Konsultuoja akių ligų gydytojas Ramūnas Riauka.


Darbo dienai įpusėjus, akys ima verkti

Patalpų mikroklimatas turi didelę įtaką mūsų sveikatai ir apie tai vis daugiau kalbama. Ypač tai aktualu žiemos sezono metu, kai kone visą parą praleidžiame patalpose, kuriose įrengtas centrinis šildymas. Biurų darbuotojai skundžiasi, kad darbo dienai vos įpusėjus, akis ima perštėti, jos pavargsta, ašaroja. Užsukę lankytojai stebi, kaip darbuotojas nuolat trina akis, sakydamas, kad jam lyg kas smėlio į jas būtų pribėręs. Ar dėl to kaltas oras? Koks patalpų oras gali pakenkti sveikatai?

Pagrindiniai patalpų mikroklimato parametrai yra oro temperatūra, santykinė drėgmė (parodo vandens garų kiekį ore) ir oro judėjimas. Optimaliausi žmogui parametrai yra nustatyti ir aprašyti Lietuvos higienos normoje. Pagal šį dokumentą, gyvenamųjų namų patalpose oro temperatūra šaltuoju metu laiku turi būti ne mažesnė kaip 18 ºC, santykinė oro drėgmė – 30-75 proc., o oro judėjimo greitis – 0,05-0,1 m/s. Komforto sąlygos - kai patalpų temperatūra 19-20 ºC, bet ne daugiau kaip 22 ºC, santykinė oro drėgmė – 40-60 proc.

Kaip netinkamas mikroklimatas veikia žmogų?

Blogai žmogus ima jaustis, kai pakinta minėti patalpų oro parametrai. Itin jautriai mūsų organizmas reaguoja į oro temperatūros ir santykinės oro drėgmės pokyčius, svyravimus. Kai oras sausas, santykinė oro drėgme yra 10-20 proc. džiūsta nosies, akių gleivinės, nes didėja drėgmės išskyrimas iš jų ir odos. Tai lemia, kad sausėja oda, vystosi sausų akių sindromas, žmogų vargina troškulys. Kartu dėl netinkamo mikroklimato žmogus gali jausti didesnį nuovargį, mažėja darbingumas, ima skaudėti galvą.

Oro kokybei įtakos turi plastikiniai langai, kurie yra itin sandarūs ir tarsi „užkonservuoja“ patalpų orą. Kai nėra oro judėjimo, patalpose kaupiasi įvairūs teršalai, kenksmingos medžiagos, mikroorganizmai, dulkės, mažėja deguonies kiekis. Visa tai blogina mūsų savijautą, akių būklę taip pat. Ekologai nustatė, kad patalpų oras gali būti net 4-6 kartus labiau užterštas nei išorės. O įvertinus, kad šiuolaikinis žmogus, ypač žiemą apie 80-90 proc. paros laiko praleidžia patalpose, oro kokybės klausimas tampa labai svarbus.

Nekokybiško oro kaltininkai – centrinis šildymas, kiti šildymo ir buities prietaisai, kompiuteris, televizorius, plastikiniai langai.

Kaip orą pagerinti?

Kad oras judėtų, patalpas būtina vėdinti. Žiema – ne išimtis. Šaltuoju metu laiku, kaip jau kalbėta, vidaus patalpų oro kokybė itin prastėja, todėl reguliarus vėdinimas yra būtinas. Ypač tai aktualu, tiems, kurių butų ar biurų langai yra plastikiniai. Optimalus oro judėjimo greitis yra 0,05-0,1 m/s, nes būtent toks greitis užtikrina oro kaitą ir tai, kad kvėpuosime švaresniu nei iškvėptas oru. Sausą patalpų orą patariama drėkinti. Tam yra specialių prietaisų, taip pat orą drėkina ir kenksmingas medžiagas sugeria tam tikros gėlės (pvz., monsteros, pinigų medžiai, paparčiai, dracenos, fikusai).

Sausas oras sausina akis

Centrinis šildymas, kompiuteriai, kaip ir kiti elektros prietaisai, keičia patalpų oro temperatūrą, elektrostatinį krūvį ir santykinę drėgmę, todėl džiūsta oda ir gleivinės. Beje, kompiuterio žala akims dviguba. Jis ne tik sausina patalpų orą, kaip prietaisas, bet ir darbas ar laisvalaikis praleistas jo draugijoje vargina ir sausina akis. Darbo su kompiuteriu metu rečiau mirksime. Tai irgi smarkiai sustiprina neigiamą aplinkos poveikį akims ir greitina sausų akių sindromo išsivystymą. Itin jautrus sausam patalpų orui žmonės, kurie nešioja kontaktinius lęšius.

Kai vargina sausų akių sindromas, žmogus skundžiasi, kad akys ašaroja, nors iš tiesų, ašarų būna labai mažai. Žmogui tik atrodo, kad ašaros nuolat bėga, o iš tikrųjų akys yra sudirgusios, sausos ir ašaroja tik dėl to, kad pervargsta.

Už akių drėkinimą atsakinga ašarų plėvelė, kuri atlieka kelias funkcijas: sutepa akį, pašalina nešvarumus, apsaugo nuo infekcijų, sudaro sąlygas gerai matyti, nes suformuoja lygų optinį ragenos paviršių. Sveikos akys nuolat padengtos ašarų plėvele, o kai plėvelė pažeidžiama ar ašarų gaminama per mažai, vystosi sausų akių sindromas.

Pirmoji pagalba sausoms akims

Ką daryti, kad akis išliktų sveikos, kad galėtume ramiai dirbti, susikoncentruoti ties darbu, o ne verkti dėl sausų akių sindromo keliamų negalavimų?

Gydant sausų akių sindromą, pagrindiniai tikslai yra šie:

  • atpažinti ir gydyti net ir lengviausius simptomus;
  • panaikinti ar sumažinti akių diskomfortą;
  • apsaugoti akies paviršių nuo galimo pažeidimo ar būklės blogėjimo.

Sausų akių sindromui gydyti rekomenduojami akių lašai, pvz., „Ocutears“. Kuo jie išsiskiria iš kitų?

„Ocutears“ sudėtyje yra hialurono rūgšties, kurios svarbiausia savybė - sulaikyti vandenį akies paviršiuje. Dėl šio gebėjimo pritraukti vandens molekules, hialurono rūgštis, kaip natūralus drėkiklis, plačiai naudojama medicinoje ir odos priežiūros priemonių gamyboje. Tačiau hialurono poveikis gali skirtis, nes jis priklauso nuo jo molekulinės masės. Gana dažnai akių lašams gaminti naudojama mažos ir vidutinės molekulinės masės hialurono rūgštis, nes tai yra pigiau. Tačiau tuomet ir poveikis akims bus silpnesnis, nes mažos molekulinės masės hialuronas blogiau imituoja natūralų. Todėl ir jo gebėjimas prilipti prie gleivinės, padidinti ašarų plėvelės išsilaikymo laiką ir ją stabilizuoti, bus atkartojamas silpniau. Užtat didelės molekulinės masės hialuronas, esantis tik lašų „Ocutears“ sudėtyje, geriau pasiskirsto akies paviršiuje. Preparatas neturi jokių konservantų, kurie papildomai dirgintų akis, „Ocutears“ galima lašinti ant kontaktinių lęšių.

Aktualu ir tai, kad akių lašų be konservantų tinkamumo vartoti laikas ilgas, pvz., lašai „Ocutears“ - 6 mėn. po buteliuko atidarymo. Ilgą vartojimą užtikrina pažangi patentuota technologija – specialus filtras, kuris neleidžia aplinkos orui patekti į buteliuko vidų.

Šiuos akių lašus jau galite įsigyti ir elektroninėse vaistinėse internetu, su atvežimo galimybe tiesiai į namus.

Daugiau apie akių sveikatą skaitykite www.sausosakys.lt

Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Mantas (26) akinius įsigijo vos sulaukęs pilnametystės. Dažnas abiturientas išgyvena nemenką stresą, o vaikinui dar ir akys pasilpo. Ir štai jau aštuonerius metus Mantas su akiniais nesiskiria. Nors tai labai trukdo tarnaujant karinėse oro...


Ar žinote, kad…yra akinių lęšiai, skirti vairavimui!

Ar žinote, kad…yra akinių lęšiai, skirti vairavimui!

Šiais laikais sunku įsivaizduoti gyvenimą be automobilio. Automobilių skaičius Lietuvoje nuolat didėja. Pagal valstybės įmonės „Regitra“ 2010 m. duomenis automobilių skaičius Lietuvoje siekė net 1954 592, o prieš penkerius metus jis...


Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Nesuklysime sakydami, kad sausų akių liga gana gerai žinoma. Vieni tiesiog apie ją girdėjo, kiti – susidūrė ir asmeniškai. Jausdami akių perštėjimą, niežėjimą ar paraudimą, pacientai skuba į vaistinę, kurioje renkasi drėkinamuosius akių...


Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Geriausia ir sveikiausia šviesa akims yra natūrali dienos. Siekdami išvengti dirbtinio apšvietimo, turėtume gyventi pagal saulę: keltis, kai ji teka, gultis, kai leidžiasi. Tačiau XXI amžiaus žmogui tai yra neįmanoma misija. Mokslas, darbas, visas...


Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Sezoninė alergija: kaip ją palengvinti?

Atėjus pavasariui pradedate justi nemalonius pojūčius akyse? Čiaudite, jaučiate bendrą nuovargį, o gal net kankina slogi nuotaika? Gali būti, kad jus kamuoja sezoninė alergija.Dėl įsibėgėjusio medžių ir kitų augalų žydėjimo ypač padidėja...


Ką turėtume žinoti apie glaukomą?

Ką turėtume žinoti apie glaukomą?

Akis – tai jutimo organas, kuris žmogui teikia daugiausiai informacijos ir padeda palaikyti ryšį su išoriniu pasauliu. Regėjimo netekimas yra didelė nelaimė ir negalia. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad kasmet kovo 12...


Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Natūralūs akių lašai: ar jų būna, kokie jie?

Pastaruoju metu vis daugiau žmonių susidomi tuo, ką valgo, geria, kokias priemones naudoja buityje, ir vis daugiau mūsų atsigręžia į gamtą, tampa natūralumo šalininkais. Kalbant apie maistą, aiškinti, kas yra natūralu, nereikia. Savaime...


Saulės spinduliai gali būti pavojingi ne tik odai, bet ir akims?

Saulės spinduliai gali būti pavojingi ne tik odai, bet ir akims?

Intensyvus, stiprus įdiegis jau nebemagingas. Medikai tuo tik džiaugiasi, nes žmonės, kurie daug laiko praleisdavo saulėje ar soliariumuose, rizikuodavo susirgti odos ligomis. Taigi saulės žala odai žinoma, ir jos stengiamasi išvengti. Tam...


Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Prieš pirmąją klasę patikrinus vaiko regėjimą, galima nemaloniai nustebti. Tėvai sunerimsta: kaip galėjo atsitikti, kad neįtarėmė blogo regėjimo? Ypač neramu, jei gydytojas paaiškina, kad gydyti per vėlu. Iš tiesų, ambliopiją buvo įprasta gydyti...


Judėjimas ir akių sveikata: ar yra ryšys?

Judėjimas ir akių sveikata: ar yra ryšys?

Fizinis aktyvumas – svarbiausias sveikatą ir gerovę užtikrinantis veiksnys. Judėjimo stoka, ilgas sėdėjimas skatina ligų atsiradimą, o tai ypač aktualu vaikams, paaugliams, moksleiviams. Dažniausiai mažas fizinis aktyvumas siejamas su...


„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

„Pirmiausia – mylėkime save“, – pataria gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė, su kuria kalbamės apie akių sveikatą.

Pirmiausia – mylėkime save: po darbo dienos atsipalaiduokime, nesureikšminkime smulkmenų, ramiau reaguokime į aplinką. Reikėtų daugiau būti lauke, vasarą labai svarbu saulės akiniai, juos turi nešioti ir vaikai. Žiemą ir pavasarį...


Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Tyrimas atskleidė, kad lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Akių ligos prabyla įvairias simptomais: skausmu, spaudimu, perštėjimu, niežėjimu, ašarojimu. Tačiau kartais žmonės lyg ir nejaučia jokių nemalonių pojūčių, išskyrus blyksėjimą, tartum žaibavimą prieš akis, kuris tai atsiranda, tai vėl išnyksta....


Išsaugokime akių šviesą

Išsaugokime akių šviesą

Viena iš dažnesnių apakimo priežasčių yra glaukoma. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, glaukomos paplitimas tarp vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių sudaro 1 proc., vyresnių nei 50 metų - 2 proc., vyresnių nei 60 metų - 3 proc. Manoma,...


Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Tyrimas atskleidė - lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Vasarą daugeliui asocijuojasi su šiltomis ir saulėtomis dienomis, poilsiu, kelionėmis, maudynėmis, dviračiais, žodžiu, kuo puikiausiu metu laiku, kai galima atitrūkti nuo darbų ir skirti laiko sau, stebėti gamtos grožį, nardyti jūros bangose,...


Nuo glaukomos saugos kontaktiniai lęšiai

Nuo glaukomos saugos kontaktiniai lęšiai

Itin išpopuliarėję kontaktiniai lęšiai netrukus padės ne tik prastai matantiems žmonėms, bet ir sergantiems glaukoma. JAV mokslininkai išrado kontaktinius lęšius, turinčius sidabro nanodalelių, kurios nuolat registruoja akispūdį ir prireikus...


Kaip sudaryti palankią darbo aplinką akims?

Kaip sudaryti palankią darbo aplinką akims?

Vienų darbas susijęs su kompiuteriu, ir jiems tenka nuolat žiūrėti į monitoriaus ekraną. Kitų – su skaitymu, vairavimu ar darbu su smulkiomis detalėmis. Vaikų, paauglių, jaunimo akims krūvį didina mokymosi procesas. Vyresnių žmonių akis...


Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Anksčiau vaikų akis labiausiai gadindavo ilgas televizoriaus žiūrėjimas. Dabar prie to prisidėjo ir kompiuteris. Apie tai, kas dar kenkia vaikų akims ir ką daryti tėvams, kad vaikų regėjimo kokybė būtų išsaugota, pasakoja Medicinos diagnostikos ir...


9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

9 taisyklės, kaip išsaugoti akis sveikas

Akys – ne tik sielos ir sveikatos veidrodis. Prastas regėjimas smarkiai pablogina gyvenimo kokybę. Juk akys – svarbiausias jutimo organas, nes apie 80 proc. visos informacijos gauname per akis. Kaip kuo ilgiau išsaugoti akis sveikas?


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9