Birželio 27d. Ketvirtadienis

Kas trukdo ramiai miegoti?

2013 Lapkričio 25d.
Peržiūrų skaičius: 55216
Kas trukdo ramiai miegoti?

Miegas yra labais svarbus visų žmonių savijautai ir sveikatai. Sutrikus normaliam naktiniam miegui, pasirodo ir ligos simptomai dieną: nuovargis, dėmesio stoka, nuotaikos pokyčiai, sumažėjęs darbingumas. Prastai miegantys žmonės dažniau serga, dažniau miršta nuo lydinčių ligų.

Naktinis šlapinimasis - vienas iš dažnai pasitaikančių sutrikimų, neišvengiamai sutrikdantis normalų miegą. Atsikelti retkarčiais arba vieną kartą per naktį daugelio žmonių miegui netrukdo, tačiau pabudimams dažnėjant, atsiranda pavojus sveikatai. Vyresnio amžiaus žmonėms tokios daugkartinės kelionės į tualetą pavojingos ir tiesiogine prasme - dėl gresiančio pargriuvimo ir susižeidimo tamsiame kambaryje.

Dar visai neseniai kėlimasis naktį šlapintis buvo laikoma išskirtinai vyrų problema, susijusi su prostatos susirgimais. Prieš trisdešimt metų tokiam vyrui dažniausiai buvo pasiūloma prostatos operacija. Šiandien manoma, kad be papildomo ištyrimo tokia operacija yra potencialiai pavojingas naktinio šlapinimosi gydymo būdas. Laikui bėgant išaiškėjo, jog prostatos vaidmuo naktiniam šlapinimuisi nėra pagrindinis, nes naktį šlapintis atsikelia beveik tiek pat moterų.

Tyrimais nustatyta, kad naktį šlapintis nors kartą atsikelia apie 30 proc. 45 metų amžiaus barjerą įveikusių žmonių. Dauguma atsikeliančiųjų daugiau kaip du kartus per naktį atsikėlimą laiko varginančiu ir trukdančiu normaliam gyvenimui. Problema su amžiumi tik didėja. Tarp aštuoniasdešimtmečių ir vyresnių žmonių naktį šlapintis atsikelia 75 proc. vyrų ir 51 proc. moterų.

Kokios dažniausios priežastys sukelia naktinį šlapinimąsi?

Įprotis atsikelti naktį:

  • padidėjęs šlapimo kiekis visą parą (per daug geriama skysčių, cukraligė, necukrinis diabetas);
  • padidėjęs šlapimo kiekis naktį (skysčiai susikaupia audiniuose dieną dėl patinimų, širdies ligų, venų ligų);
  • raminamieji vaistai, kitos miegą sutrikdančios ligos;
  • šlapimo pūslės, inkstų ir šlapimo takų susirgimai.


Labai svarbu prieš apsilankant pas gydytoją atsakyti į kelis klausimus, kurie svarbūs ligos nustatymui:

  • Kiek iš tikrųjų yra šlapimo ne tik kiekvieną kartą, kai nueinate į tualetą, bet ir per visą parą. Nakties laiku laikome laiką nuo nuėjimo į lovą miegoti vakare iki pat atsikėlimo ryte. Šlapimo kiekis naktį turėtų būti daug mažesnis negu dieną. Jei taip nėra, vadinasi problema susijusi su šlapimo koncentracija. Ne viena inkstų liga sukelia šlapimo koncentracijos problemų, bet daugelis iš jų yra sėkmingai gydomos.
  • Ar būna stiprus noras šlapintis, kai einate į tualetą? Tai reiškia, kad tik atsiradus norui šlapintis jis būna toks stiprus, kad turite skubėti į tualetą ir negalite nė kiek pakentėti. Jei taip yra, tai greičiausiai kaltas per daug aktyvus šlapimo pūslės raumuo. Tokie susirgimai sėkmingai gydomi specialiomis treniruotėmis ir vaistais.
  • Ar pakankamai stipri, jūsų manymu, šlapimo srovė? Ar yra nevisiško pasišlapinimo jausmas? Gali būti, kad šlapimo pūslė nevisiškai ištuštėja šlapinimosi metu. Likęs šlapimo kiekis vadinamas liekamuoju šlapimu. Tai sukelia šlapimo ištekėjimą apsunkinanti kliūtis arba per silpnas šlapimo pūslės raumuo. Priežastis gali būti nustatyta tik urologui apžiūrėjus ir atlikus papildomus tyrimus.

Jei jokių urologinių problemų nepavyksta nustatyti ir jaučiate, jog šlapinatės pakankamai gerai, pagalvokite apie kitas problemas, jus prikeliančias naktį, nors ir atrodo, kad norite į tualetą. Jums gali trukdyti miegoti kvėpavimo problemos, stiprus knarkimas, sąnarių ar kitoks skausmas, nemiga ir panašiai. Atsakymai į minėtus klausimus padės paskirti tinkamą gydymą ir sugrąžins ramų miegą.

Autorius: Arūnas Želvys, gydytojas

Nimbamedis - medis "stebuklas" jūsų sveikatai

Nimbamedis - medis "stebuklas" jūsų sveikatai

Kartą teko svečiuotis Indijoje. Keliavau nepopuliariais maršrutais, kurie siaurais keliukais driekėsi per Indijos pietus. Kiekvieną ankstų rytą, kai aplink dar tvyrodavo nedidelis rūkas, o kelias vesdavo per mažas gyvenvietes, mane tarsi lankydavo...


Apie tradicinę ir oficialiąją mediciną

Apie tradicinę ir oficialiąją mediciną

Pastaruoju metu vyksta daug diskusijų apie tradicinę ir netradicinę mediciną. Prieš pradėdami kažką svarstyti , susitarkime dėl terminų. Tradicinė medicina, turi filosofinę bazę, daugiaamžį patyrimą, susiklosčiusį holistinį požiūrį į žmogų, kuris...


Alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus

Dažnas esame girdėje, koks mūsų organizmui yra naudingas alyvuogių aliejus. Jo sudėtyje yra maždaug 60 - 80 proc. mononesočiųjų riebalų, kurie padeda organizme sumažinti “blogojo” cholesterolio kiekį ir išsaugoti “gerąjį”...


Peršalome. Kada ir kiek ilgai galima gydytis pačiam?

Peršalome. Kada ir kiek ilgai galima gydytis pačiam?

Peršalome. Kada ir kiek ilgai galima gydytis pačiam? Keičiantis metų laikams, ypač rudens – žiemos sezono metu, nedaugeliui pavyksta išvengti tokių nemalonių simptomų, kaip gerklės skausmas, kosulys ar sloga. Ypač peršalimo virusams imlūs...


Žalioji arbata

Žalioji arbata

Ilgesniais, vėsesniais rudens vakarais pradedame galvoti kaip namuose susikurti šiltą ir jaukią atmosferą. Pradedame parduotuvėse dairytis į arbatas, eterinius aliejus ir kvapniąsias žvakes.


Kodėl neretai vaistai ar gydymo metodai nepadeda ir liga užsitęsia?

Kodėl neretai vaistai ar gydymo metodai nepadeda ir liga užsitęsia?

Gyvename šalyje, kurioje galime džiaugtis visais keturiais metų laikais. Tačiau staigios orų permainos, šaltis, drėgmė gali sukelti ir nemalonumų: pažeisti organizmo apsauginę sistemą, ir tada tampame atvirais vartais infekcijoms.


Rudens receptas: vaikiškas "antigripinas"

Rudens receptas: vaikiškas "antigripinas"

Tradiciniame Kauno jungtinio sveikuolių klubo ir Žolinčių akademijos iniciatyva neseniai surengtame konkurse "Lietuvaitė šeimininkė" patiekalų ir stalo originalumu visas dalyves nurungė kaunietė Aldona Širmulienė. Lietuvaitės šeimininkės...


Inkstų ligų gydymas liaudies medicina

Inkstų ligų gydymas liaudies medicina

VARŪNA MARMA - priklauso Svadhisthanai. Vartai - dešinysis inkstas (kairiarankiams - kairysis). Švyti sidabriškai balta spalva. Su šia marma susijusi metabolinė, antitoksinė, hormoninė inkstų veikla. Susijusi su kūrybiniu intelektu, gebėjimu...


Šilauogių ir aviečių sodinukai

Šilauogių ir aviečių sodinukai

Šilauogių ir aviečių sodinukai nereikalauja įpatingos priežiūros ir apdovanoja vertingomis uogomis. Sodinukai sodinami pavasarį arba rudenį. Avietes geriausiai sodinti saulėtose, nuo vėjų apsaugotose vietose - patartina prie tvorų, tvorelių ar...


Žvynelinė – pavasarį ir rudenį paūmėjanti liga

Žvynelinė – pavasarį ir rudenį paūmėjanti liga

Šia liga visame pasaulyje serga daugiau nei 120 milijonų žmonių. Nors susirgimo priežastis – autoimuninė ir ji neužkrečiama, aplinkiniai sergančiųjų neretai privengia. Daugelį gąsdina ligonių oda, nusėta raudonomis, įvairaus dydžio...


Roza Džamaldaeva, šeimos daktarė, netradicinės medicinos specialistė

Roza Džamaldaeva, šeimos daktarė, netradicinės medicinos specialistė

Susipažinau su Citrosept jau seniai, kai tik ši priemonė atsirado Lietuvos rinkoje. Dirbu su juo jau 10 metų. Šį ekstraktą dažniausiai skiriu imuniteto stiprinimui rudens ir žiemos sezonais. Citrosept rekomenduoju ne tik savo pacientams. Mūsų...


Apie ką nori pasakyti tavo liga? Simptomų kalba – II dalis

Apie ką nori pasakyti tavo liga? Simptomų kalba – II dalis

Likimas – puikiausias gydytojas, išgydantis visus iki vieno. Kiekvienam mūsų jis leidžia pačiam laisvai pasirinkti mokymosi būdą: karališkąjį pažinimo kelią arba įprastinį ligos ir kentėjimų kelią. Atsiųsdamas problemą (ligą), gyvenimas...


Natūralioji medicina suteikia galimybę užbėgti ligoms už akių

Natūralioji medicina suteikia galimybę užbėgti ligoms už akių

Natūralioji medicina itin populiari Rytų šalyse – Japonijoje, Indijoje, Kinijoje, Tibete ir kt., kuriose ji pirmiausia tarnauja ligų profilaktikai. Lietuvoje, deja, į natūraliosios medicinos specialistus dažnai kreipiamasi ne profilaktikos...


Vaistažolių vonios veikia kaip priešnuodis

Vaistažolių vonios veikia kaip priešnuodis

Nesunkiai paruošiama, maloniai kvepianti vonia sumažina skausmą, greitai pašalina nuovargį, ramina nervų sistemą, valo odą, suteikia žvalumo, pagerina apykaitos procesus ir miegą, o svarbiausia – sumažina sąnarių skausmus, raumenų įtampą....


Tirpsta rankos

Tirpsta rankos

Vakarais ir naktimis pradėjo tirpti rankos. Būna, atsibundu naktį ir jų nebejaučiu. Man - 77 metai. Dėl ko taip atsitinka? Rankų tirpimas vakarais, o ypač naktimis, jaunesniems dažniausiai pasitaiko dėl patologinio kaklo pakrypimo į vieną pusę,...


APIE KĄ NORI PASAKYTI TAVO LIGA ? SIMPTOMŲ KALBA – I DALIS

APIE KĄ NORI PASAKYTI TAVO LIGA ? SIMPTOMŲ KALBA – I DALIS

Remiantis kvantinės fizikos teorija gyvas organizmas vaizduojamas kaip energetinis laukas, kuris pulsuodamas valdo visus 
biocheminius ir bioelektrinius procesus mūsų kūne. Jeigu mes norime suprasti „ paslėptą nuo mūsų akių tikrovę“,...


Patarimai, kaip kovoti su blogu burnos kvapu

Patarimai, kaip kovoti su blogu burnos kvapu

Dažniausiai prastas kvapas užuodžiamas tuomet, kai pašnekovas kalba ar kvėpuoja. Dar nemaloniau, jei blogas burnos kvapas lydi jus, tačiau to nejaučiate. Kodėl patys nejaučiame savo burnos kvapo ir kaip sužinoti, ar jis neatstumia aplinkinių?


Kodėl po žiemos jaučiamės tokie "sunkūs"? Gydytojo homeopato požiūris

Kodėl po žiemos jaučiamės tokie "sunkūs"? Gydytojo homeopato požiūris

Žmogus yra gamtos kūdikis, ir kiekvieną pavasarį jis kartu su gamta pabunda iš žiemos miego. Tiesa, šiuolaikinis žmogus nuo gamtos yra gana smarkiai atitrūkęs, todėl ir jo prabudimas pavasarį dažnai nebūna lengvas. Daugumą kamuoja pojūtis, tarsi...


Kas yra gerosios bakterijos?

Kas yra gerosios bakterijos?

Gerosios bakterijos arba probiotikai yra naudingi mikroorganizmai, gyvenantys žarnyno mikrofloroje. Pagrindinis jų tikslas ir darbas – apsaugoti organizmą nuo išorinių veiksnių ir išlaikyti jį sveiką. Nustatyta, kad virškinamajame trakte...


10 klausimų ir atsakymų apie žarnyno valymą

10 klausimų ir atsakymų apie žarnyno valymą

10 klausimų ir atsakymų apie žarnyno valymą Žarnyno valymo procedūra, arba hidrokolonterapija pastaruoju metu sulaukia prieštaringų vertinimų. Skelbiama, kad ši procedūra gali sunaikinti gerąsias žarnyno bakterijas ar net sukelti itin rimtų...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9