Rugsėjo 26d. Sekmadienis

Ar sveika gerti kavą?

2014 Gegužės 12d.
Peržiūrų skaičius: 50420
Ar sveika gerti kavą?

Koks yra populiariausias nealkoholinis gėrimas tarp suaugusiųjų? Šis gėrimas – kava. Milijonai žmonių visame pasaulyje kasdien išgeria net po 4 – 5 puodelius šio gėrimo, dar tiek pat – apsiriboja šiek tiek mažesniu kavos kiekiu (2 – 3 puodeliais per dieną). Iš tiesų, rasti žmogų, kuris nemėgtų kavos, būtų labai sudėtinga. Vis dėlto, jei paklaustume šių žmonių, kodėl jie geria kavą, išgirstume atsakymą, jog šis gėrimas vartojamas dėl puikaus savo skonio bei nepakartojamo aromato. Tačiau reikia pasakyti, jog kava verta gerti ne tik todėl, kad ji yra skani ar puikiai kvepia, bet ir todėl, kad neša didelę naudą žmogaus sveikatai. Žinoma, yra ir kavos skeptikų, kurie teigia, kad kava nereikėtų piktnaudžiauti, tačiau pasidomėjus, koks naudingas yra šis gėrimas, galima daryti išvadą, jog kavos pupelės yra vienas sveikiausių ir naudingiausių produktų.

Taigi, kokia yra kavos nauda sveikatai? Reikia pasakyti, jog kava žmogaus sveikatai neša visapusišką naudą, tačiau apie viską nuo pradžių. Nors šiandien pasaulyje gausu žmonių, sergančių pačiomis įvairiausiomis ligomis, reikia pasakyti, jog Parkinsono liga yra laikoma viena baisiausių. Pasirodo, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria bent po keletą puodelių juodos kavos, turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti šia liga, nei tie asmenys, kurie kavos negeria iš viso.

Jei žmogus nori jaustis gerai, būti darbingas, energingas bei puikios nuotaikos, jam turi nestigti įvairių mikroelementų. Nors šiuo metu vaistinėse galima įsigyti pačių įvairiausių maisto papildų, kurie aprūpina žmogaus organizmą reikalingomis medžiagomis, sveikatos specialistai teigia, jog pats geriausias variantas yra tas, kuomet žmogus reikalingas medžiagas gauna tiesiai iš maisto produktų, o ne iš farmacinių preparatų. Būtent kava pasižymi dideliu kiekiu medžiagų, kurios yra būtinos žmogaus sveikatai – išgėrę puodelį kavos, savo organizmą praturtinsite vitaminais B5, B2, B3, B1, kaliu bei manganu.

Ko gero, ne kartą teko girdėti apie tai, kaip alkoholis žaloja kepenis – vieną svarbiausių žmogaus organų. Būtent kava yra tas produktas, kuris puikai veikia kepenis. Tyrimais įrodyta, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria ne mažiau kaip 2 puodelius kavos, turi net 80 proc. mažesnę tikimybę susirgti kepenų ciroze.

Visi norime būt liekni ir turėti galimybę džiaugtis puikiomis kūno formomis. Kad taip būdų, reikia imtis įvairių priemonių, o viena iš jų yra produktų, kurie degina riebalus, vartojimas. Būtent kava yra produktas, kuris gali turi šią savybę. Tad tie, kurie per dieną išgeria bent po 3 puodelius kavos, kur kas rečiau turi antsvorio, nei tie, kurie nevartoja kavos.

Tulžies akmenys – tai problema, kuri kamuoja dažną vyresnio mažiaus žmogus. Tie žmonės, kurie kavą geria kasdien, padidina akmenų nesusidarymo tikimybę.

Ne veltui yra sakoma, jog kava yra išties ypatingas gėrimas, turintis tam tikrų galių. Pasirodo, jog kava gali malšinti skausmą arba padidinti nuskausminamųjų vaistų poveikį. Taigi, kas kartą, kai įsiskaudėjus galvai griebiatės nuskausminamųjų, nepamirškite ir mažo puodelio juodos stiprios kavos – ji sustiprins vaistų poveikį, tad galvos skausmas praeis kur kas greičiau.

Pastaraisiais metais vis daugėja žmonių, sergančių burnos ar gerklės vėžiu. Pasirodo jog kava yra puiki prevencinė priemonė nuo šių ligų. Keletas puodelių kavos per dieną, gali tapti puikia prevencine priemone ne tik nuo burnos ar gerklės vėžio, bet ir apsaugoti nuo kraujagyslių užsikimšimo. Ši problema (kaip ir akmenų susidarymas), dažniausiai kamuoja vyresnio amžiaus žmones, tad tiek, kurie tvirtinta, jog būnant vyresnio amžiaus derėtų apriboti kavos vartojimą, klysta.

Kavą vartojantys žmonės turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti ir dar viena liga – diabetu. Taip yra todėl, jog kavoje esančios medžiagos veikia 2 hormonus, kurie yra atsakinti už cukraus išsiskyrimą kraujyje. Na, o jei per dieną yra išgeriamas ypač didelis kiekis kavos (5 – 6 puodeliai), tikimybė susirgti šia liga sumažėja net 50 procentų.

Šis gėrimas turi dar vieną labai naudingą medžiagą (teofiliną), kuri ženkliai sumažina tikimybę susirgti astma.

Ko gero, ne vienam teko girdėti apie tai, kokia naudingi mūsų organizmui yra antioksidantai (didžiausia nauda, kurią gali atnešti ši medžiaga, yra kur kas mažesnė tikimybė susirgti depresija). Ilgą laiką buvo manoma, jog žalioji arbata yra tas gėrimas, kuris turi daugiausiai šių medžiagų, tačiau naujausiais moksliniais tyrimais yra įrodyta, jog būtent kava turi didesnį kiekį antioksidantų. Dėl šios priežasties, padaryta išvadą, jog žmonės, kurie kasdien išgeria bent po kelis puodelius kavos, turi mažesnį polinkį sirgti depresija.

Visos merginos bei moterys nori turėti gražius, sveikus bei spindinčius plaukus. Mokslininkai ištyrė, jog kavoje esančios medžiagos teigimai veikia plaukų folikulus bei skatina jų augina, o ta sąlygoja, jog greitesnį plaukų augimą bei puikią išvaizdą. Maža to, yra įrodyta ir tai, jog kava mažina plaukų slinkimą. Vis dėlto, mažesnio plaukų slinkimo galima tikėtis tik tuomet, jei ilgą vartosite itin didelius kiekius kavos (po keliolika puodelių kavos per dieną). Kad ir kokia naudinga bei skani būtų kava, ko gero, tik labai maža dalis pasaulio gyventojų iš geria tiek daug kavos...

Reikia pasakyti, jog reguliarus kavos vartojimas, dailiosios lyties atstovėms gali ne tik padėti turėti sveikus ir gražius plaukus, bet ir stangresnę odą. Būtent kavoje esantis kofeinas stangrina viso kūno odą.

Na, o pabaigai – dar vienas svarbus pastebėjimas apie kavos naudą sveikatai. Pasirodo, jog tiek žmonės, kurie kasdien geria kavą pasižymi geresniais protiniais sugebėjimais, turi greitesnę reakciją bei geresnę atmintį ir dažniau būna puikios nuotaikos, žvalesni, nei tie, kurie atsisako kavos.

Apibendrinant temą apie kavos naudą sveikatai, galima daryti išvadą, jog šis gėrimas vienas naudingiausių. Tai yra puiki priemonė nuo daugelio ligų bei negalavimų (gerklės, burnos vėžių, Parkinsono ligos, depresijos, antsvorio, akmenų susidarymo), malšina skausmą, didina protinius sugebėjimus, suteikia energijos, žvalumo. Dėl šių priežasčių galima drąsiai teigti, jog kava yra tas gėrimas, kurį galima ir rekomenduojama saikingai vartoti kasdien.

Autorius: www.kavosdraugas.lt - aukščiausios kokybės kavos ir kavos pupelių elektroninė parduotuvė.


Apklausa: lietuviai labiau nei kiti europiečiai mėgsta saldumynus

Apklausa: lietuviai labiau nei kiti europiečiai mėgsta saldumynus

Santykinai daugiau lietuvių sako dažnai valgantys uogienę, medų bei saldumynus nei vidutiniškai kiti europiečiai ir dažniau patiria problemų dėl dantų būklės, rodo nauja apklausa. Lietuviai iš kitų europiečių taip pat išsiskiria tuo, kad į...


Pusryčiai: į ką turime atkreipti dėmesį prasidedant mokslo metams

Pusryčiai: į ką turime atkreipti dėmesį prasidedant mokslo metams

Suaugusiems atostogų nukrypimai trunka ne ilgiau nei trisdešimt dienų. Kitaip yra su vaikais. Jie asimetriniu dienos režimu gyvena tris mėnesius - tai pakankamai laiko neigiamam įpročiui atsirasti. Atsisakyti saldaus rytmečio miego vaikams sunku...


Vis blogėjantys mūsų mitybos įpročiai

Vis blogėjantys mūsų mitybos įpročiai

Dažniausiai valgome apie 2-3 kartus per dieną. Taigi šis ritualas užima maždaug porą valandų mūsų paros laiko. Tačiau kaip dažnai savęs paklausiame, ar tai, ką valgome kasdien, nežaloja mūsų sveikatos? Nors nesveikas maistas kelia didžiulį...


Braškė - puiki priemonė nuo spuogų

Braškė - puiki priemonė nuo spuogų

Nuo seno braškės priskiriamos afrodiziakams. Braškės - vienos iš anksčiausiai prinokstančių uogų. Uogose esantys antioksidantai padeda apsisaugoti nuo vėžio, folio rūgštis gražina odą, plaukus, greitina žaizdų gijimą. Mikroelementai (geležis,...


Geriame natūralias sultis, bet to nežinome?

Geriame natūralias sultis, bet to nežinome?

Pagal teisinius reikalavimus užrašas "sultys" ant pakuočių rodo, kad jos yra natūralios ir jų sudėtyje nėra konservantų ar kitų maisto priedų. Tačiau tik 9 procentrai lietuvių tai žino. Dažniausia pirkėjus klaidina neišsamus pakuočių...


Valgydami daugiau kalio turinčių maisto produktų galime sumažinti kraujospūdį

Valgydami daugiau kalio turinčių maisto produktų galime sumažinti kraujospūdį

Kalis – vienas svarbiausių mikroelementų žmogaus organizme. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo specialistai primena, kad nepakankamas kalio suvartojimas siejamas su hipertenzija, širdies ir kraujagyslių ligomis, bei kai...


Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Moksleivių mityba: saldainis vietoj kotleto

Kas atsitiko, kad šiandien vis mažiau vaikų mokyklos valgykloje renkasi karštą patiekalą? Neskanu? Brangu? Ne vienam suaugusiajam burnoje likęs mokyklinių pietų – žuvų kotleto ar pieniškos grikių sriubos skonis. Anuomet moksleiviai valgydavo...


Velykos: kaip išsirinkti kiaušinių dažus be "E"?

Velykos: kaip išsirinkti kiaušinių dažus be "E"?

Prieš Šv. Velykas vienas svarbiausių pasiruošimų šiai šventei yra kiaušinių dažymas. Tačiau kaip atsirinkti tinkamus dažus? Kaip juos atskirti parduotuvėje, kad nudažyti kiaušiniai vėliau nekeltų pavojaus sveikatai? Vasltybinės maisto ir...


Mityba: kodėl tampame maisto įkaitais?

Mityba: kodėl tampame maisto įkaitais?

Valgymas – malonumas. Tačiau daugelis žmonių tai užmiršta ir kemša maistą tarsi dalyvautų lenktynėse. Kaip netapti maisto įkaitais? "Maždaug tris kartus per savaitę prisikraunu keturias penkias lėkštes maisto ir pradedu nesustodama...


Kava: gerti ar negerti?

Kava: gerti ar negerti?

Esminis veiksnys yra suvartojamos kavos kiekis. Tiems, kurie išgeria vidutinį šio gėrimo kiekį (3-4 puodelius per dieną, t.y. gauna 300-400mg kofeino), rizika sveikatai nėra didelė, o teigiamų poveikių taip pat yra keletas. Tačiau nuo padidinto...


Laimės milteliai – ekologiška ,,Naturela“ kakava

Laimės milteliai – ekologiška ,,Naturela“ kakava

Ar bent įsivaizduojate kokia naudinga yra kakava? Tiesa ji turi būti TERMIŠKAI NEAPDOROTA, BE CUKRAUS, NATŪRALI. Tokia yra ,,Naturela“ kakava.


Gerieji ir blogieji angliavandeniai: ką apie juos reikia žinoti (receptai)

Gerieji ir blogieji angliavandeniai: ką apie juos reikia žinoti (receptai)

Ne visi žmonės žino, kokie būna angliavandeniai ir kad ne visi angliavandeniai vienodi. Sveikatai palaikyti labai svarbu žinoti skirtumus tarp kenksmingų ir naudingų angliavandenių. Naudingi angliavandeniai aprūpina organizmą energija, optimaliu...


Burokėlių sultys naudingos širdžiai

Burokėlių sultys naudingos širdžiai

Mokslininkai išsiaiškino, kad burokėlių sultys tiesiog būtinos žmogaus organizmui. Mokslininkų tyrimo išvadomis, burokėlių sultys - puikus energetinis gėrimas. Jos žmogaus ištvermingumą padidina 16 proc. To priežastis - burokėliuose esančios...


Berniukas, alergiškas beveik bet kokiam maistui

Berniukas, alergiškas beveik bet kokiam maistui

Didžiojoje Britanijoje gyvenantis dvylikametis Tylor Savage neturi galimybės pasiteirauti, kas bus pietums. Tai bus vištiena arba tunas su morkomis ir bulvėmis ir galbūt truputis vynuogių ar obuolys. Tai - vienintelės maisto rūšys, kurioms jis...


Vasara: uogos geriau nei kruopos

Vasara: uogos geriau nei kruopos

Sakoma, kad šviežių uogų reikia prisivalgyti tiek, kad organizmas jų pasisotintų visiems metams. Iš tiesų šviežios uogos yra geriausia, bet nevalia užmiršti, kad nuo jų galima ir susirgti. Dvi stiklinės per dieną "Visame pasaulyje uogos...


Mėsa – ne tik maistas, bet ir patriarchato simbolis

Mėsa – ne tik maistas, bet ir patriarchato simbolis

Salotų lėkštė, jūros gėrybės ir saldus desertas. Šiuos patiekalus kavinės padavėjas automatiškai padės prie moters. Vyriško maisto sinonimas - didžiulis mėsiškas kepsnys, užgeriamas raudonu vynu ar alumi. Prieš daugiau nei 10 metų daryti tyrimai...


Apie sausainius nekalėdinius

Apie sausainius nekalėdinius

Su kalėdiniais sausainiais viskas gerai – į juos tiek sudedama šventės laukimo, kad tampa nelabai svarbu, iš ko jie pagaminti, kiek ir ko vengtino jie savyje turi. Juolab, kad ir skirti jie šventėms, o ne kasdienai. Noriu pakalbėti apie...


"Lubininiai": sveikatai naudingesni ledai iš... gėlių

"Lubininiai": sveikatai naudingesni ledai iš... gėlių

Nors Lietuvoje vasara šiemet nuosaikiai šilta ir nuolat ieškoti, kuo čia dabar atsivėsinus, bent jau kol kas nereikia, vis tiek neretam retkarčiais turbūt kyla pagunda pasilepinti porcija ar kita ledų. Tarytum nugirdę, jog prieš keletą dienų...


Kas trečias lietuvis turi antsvorio

Kas trečias lietuvis turi antsvorio

Per 30 metų nutukimas Lietuvoje padidėjo tris kartus, teigia Nacionalinės sveikatos tarybos pirmininkas Juozas Pundzius. Seime pristatydamas Nacionalinės sveikatos tarybos metinį pranešimą jis teigė, kad gyventojų nutukimas lemia širdies ir...


Alfa karotenas siejamas su sveikesniu ir ilgesniu gyvenimu

Alfa karotenas siejamas su sveikesniu ir ilgesniu gyvenimu

Valgant daug alfa karoteno turinčių tamsiai žalių ir oranžinių daržovių - morkų, špinatų ir brokolių - galima išvengti daugiau ligų, o gyvenimas gali būti ilgesnis, rodo JAV atliktas tyrimas. Alfa karotenas, beta karotenas ir kiti vaisiuose ir...


Ko vertas į laikraštį suvyniotas sumuštinis?

Ko vertas į laikraštį suvyniotas sumuštinis?

Kai miškai net lūžta nuo uogų ir grybų, šeimininkės šaldikliuose ima kaupti jų atsargas žiemai. Deja, ne visos miško gėrybės yra užšaldomos tam skirtuose indeliuose. Uogaudamas ar grybaudamas neretas mūsų irgi nesuka sau galvos, kad uogas ar...


Kokia arbata sveikiausia?

Kokia arbata sveikiausia?

Ar išties arbata su cukrumi kenksminga? Kokia arbatos su citrina ar pienu nauda? Kokie prieskoniai sustiprina, o kokie atvirkščiai, sumažina šio gėrimo savybes? Klasikinis derinys – arbata ir cukrus, kurio pirmiausia atsisako žmonės, kurie...


Sveikatai – tik „gyvas“ kefyras

Sveikatai – tik „gyvas“ kefyras

Mokslininkai vis garsiau prabyla, kad artimiausiu metu tradicinių vaistų nuo peršalimo, stomatito ar depresijos pardavimus sumažins rauginti pieno produktai. Japonų mokslininkų manymu, dar XXI amžiuje jie turėtų išstumti 50proc. esamos cheminių...


Nitratai: ar tikrai nereikia bijoti paraudusio imbiero?

Nitratai: ar tikrai nereikia bijoti paraudusio imbiero?

Nitratai, dar neseniai buvę žmogaus sveiko gyvenimo priešais, Lietuvai įstojus į Europos Sąjungą netikėtai virto nekenksmingais. Taip nutiko todėl, kad senuosius sovietinius GOST standartus, kurie reglamentavo nitratų kiekius produktuose, pakeitė...


Vynuogių sėklų ekstraktas naikina vėžio ląsteles

Vynuogių sėklų ekstraktas naikina vėžio ląsteles

Amerikiečių mokslininkai laboratoriniais tyrimais nustatė, kad vynuogių sėklų ekstraktas pastūmėjo kraujo vėžiu pažeistas ląsteles susinaikinti. Per 24 valandas 76 procentai leukemijos vėžinių ląstelių dėl ekstrakto poveikio žuvo, o sveikos...


Norite numesti svorį? Valgykite pusryčius!

Norite numesti svorį? Valgykite pusryčius!

Norite sumažinti antsvorį? Pasirodo, jūsų mama buvo teisi: valgykite pusryčius. Minesotos Universiteto (JAV) mokslininkai 5 metų laikotarpiu tyrė daugiau nei 2000 paauglių, ir nustatė, jog tie, kurie reguliariai nevalgydavo rytais, svėrė apie...


Sukurti rekordiškai ilgai švieži išliekantys pomidorai

Sukurti rekordiškai ilgai švieži išliekantys pomidorai

Mokslininkai sukūrė genetiškai modifikuotus pomidorus, kurie švieži išbūna mėnesiu ilgiau nei įprasti. Genetiškai modifikuoti vaisiai švieži išlieka 45 dienas - tris kartus ilgiau nei normalūs pomidorai, kurie vysti pradeda maždaug po 15 dienų....


Aviečių kaukė nuo spuogų

Aviečių kaukė nuo spuogų

Senovės graikai ir romėnai žinojo apie aviečių maistingąsias ir gydomąsias savybes. Jie miškuose renkamas avietes ne tik valgė, bet ir jomis gydėsi. Aviečių uogose yra sacharidų, organinių rūgščių, eterinio aliejaus, rauginių medžiagų, mineralinių...


Sunkmetis skatina daržoves auginti patiems

Sunkmetis skatina daržoves auginti patiems

Augalų sėklų pardavėjai pastebi, kad gyventojai sodina daugiau daržovių ir bulvių. Susidomėjimas daržininkyste ypač pastebimas didesniuose miestuose. Dabar pats metas sėti daržoves, todėl parduotuvėse - žmonių antplūdis. Pirkėjai baiminasi...


Dieta paskatino trombozę

Dieta paskatino trombozę

Moteris, kuri laikydamasi dietos kasdien suvalgydavo po greipfrutą, vos išvengė kojos amputacijos dėl kraujyje susidariusio pavojingo krešulio, nurodoma medicinos žurnale "The Lancet" paskelbtame straipsnyje apie šį neįprastą atvejį....

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila