Gegužės 22d. Sekmadienis

Ar sveika gerti kavą?

2014 Gegužės 12d.
Peržiūrų skaičius: 50420
Ar sveika gerti kavą?

Koks yra populiariausias nealkoholinis gėrimas tarp suaugusiųjų? Šis gėrimas – kava. Milijonai žmonių visame pasaulyje kasdien išgeria net po 4 – 5 puodelius šio gėrimo, dar tiek pat – apsiriboja šiek tiek mažesniu kavos kiekiu (2 – 3 puodeliais per dieną). Iš tiesų, rasti žmogų, kuris nemėgtų kavos, būtų labai sudėtinga. Vis dėlto, jei paklaustume šių žmonių, kodėl jie geria kavą, išgirstume atsakymą, jog šis gėrimas vartojamas dėl puikaus savo skonio bei nepakartojamo aromato. Tačiau reikia pasakyti, jog kava verta gerti ne tik todėl, kad ji yra skani ar puikiai kvepia, bet ir todėl, kad neša didelę naudą žmogaus sveikatai. Žinoma, yra ir kavos skeptikų, kurie teigia, kad kava nereikėtų piktnaudžiauti, tačiau pasidomėjus, koks naudingas yra šis gėrimas, galima daryti išvadą, jog kavos pupelės yra vienas sveikiausių ir naudingiausių produktų.

Taigi, kokia yra kavos nauda sveikatai? Reikia pasakyti, jog kava žmogaus sveikatai neša visapusišką naudą, tačiau apie viską nuo pradžių. Nors šiandien pasaulyje gausu žmonių, sergančių pačiomis įvairiausiomis ligomis, reikia pasakyti, jog Parkinsono liga yra laikoma viena baisiausių. Pasirodo, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria bent po keletą puodelių juodos kavos, turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti šia liga, nei tie asmenys, kurie kavos negeria iš viso.

Jei žmogus nori jaustis gerai, būti darbingas, energingas bei puikios nuotaikos, jam turi nestigti įvairių mikroelementų. Nors šiuo metu vaistinėse galima įsigyti pačių įvairiausių maisto papildų, kurie aprūpina žmogaus organizmą reikalingomis medžiagomis, sveikatos specialistai teigia, jog pats geriausias variantas yra tas, kuomet žmogus reikalingas medžiagas gauna tiesiai iš maisto produktų, o ne iš farmacinių preparatų. Būtent kava pasižymi dideliu kiekiu medžiagų, kurios yra būtinos žmogaus sveikatai – išgėrę puodelį kavos, savo organizmą praturtinsite vitaminais B5, B2, B3, B1, kaliu bei manganu.

Ko gero, ne kartą teko girdėti apie tai, kaip alkoholis žaloja kepenis – vieną svarbiausių žmogaus organų. Būtent kava yra tas produktas, kuris puikai veikia kepenis. Tyrimais įrodyta, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria ne mažiau kaip 2 puodelius kavos, turi net 80 proc. mažesnę tikimybę susirgti kepenų ciroze.

Visi norime būt liekni ir turėti galimybę džiaugtis puikiomis kūno formomis. Kad taip būdų, reikia imtis įvairių priemonių, o viena iš jų yra produktų, kurie degina riebalus, vartojimas. Būtent kava yra produktas, kuris gali turi šią savybę. Tad tie, kurie per dieną išgeria bent po 3 puodelius kavos, kur kas rečiau turi antsvorio, nei tie, kurie nevartoja kavos.

Tulžies akmenys – tai problema, kuri kamuoja dažną vyresnio mažiaus žmogus. Tie žmonės, kurie kavą geria kasdien, padidina akmenų nesusidarymo tikimybę.

Ne veltui yra sakoma, jog kava yra išties ypatingas gėrimas, turintis tam tikrų galių. Pasirodo, jog kava gali malšinti skausmą arba padidinti nuskausminamųjų vaistų poveikį. Taigi, kas kartą, kai įsiskaudėjus galvai griebiatės nuskausminamųjų, nepamirškite ir mažo puodelio juodos stiprios kavos – ji sustiprins vaistų poveikį, tad galvos skausmas praeis kur kas greičiau.

Pastaraisiais metais vis daugėja žmonių, sergančių burnos ar gerklės vėžiu. Pasirodo jog kava yra puiki prevencinė priemonė nuo šių ligų. Keletas puodelių kavos per dieną, gali tapti puikia prevencine priemone ne tik nuo burnos ar gerklės vėžio, bet ir apsaugoti nuo kraujagyslių užsikimšimo. Ši problema (kaip ir akmenų susidarymas), dažniausiai kamuoja vyresnio amžiaus žmones, tad tiek, kurie tvirtinta, jog būnant vyresnio amžiaus derėtų apriboti kavos vartojimą, klysta.

Kavą vartojantys žmonės turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti ir dar viena liga – diabetu. Taip yra todėl, jog kavoje esančios medžiagos veikia 2 hormonus, kurie yra atsakinti už cukraus išsiskyrimą kraujyje. Na, o jei per dieną yra išgeriamas ypač didelis kiekis kavos (5 – 6 puodeliai), tikimybė susirgti šia liga sumažėja net 50 procentų.

Šis gėrimas turi dar vieną labai naudingą medžiagą (teofiliną), kuri ženkliai sumažina tikimybę susirgti astma.

Ko gero, ne vienam teko girdėti apie tai, kokia naudingi mūsų organizmui yra antioksidantai (didžiausia nauda, kurią gali atnešti ši medžiaga, yra kur kas mažesnė tikimybė susirgti depresija). Ilgą laiką buvo manoma, jog žalioji arbata yra tas gėrimas, kuris turi daugiausiai šių medžiagų, tačiau naujausiais moksliniais tyrimais yra įrodyta, jog būtent kava turi didesnį kiekį antioksidantų. Dėl šios priežasties, padaryta išvadą, jog žmonės, kurie kasdien išgeria bent po kelis puodelius kavos, turi mažesnį polinkį sirgti depresija.

Visos merginos bei moterys nori turėti gražius, sveikus bei spindinčius plaukus. Mokslininkai ištyrė, jog kavoje esančios medžiagos teigimai veikia plaukų folikulus bei skatina jų augina, o ta sąlygoja, jog greitesnį plaukų augimą bei puikią išvaizdą. Maža to, yra įrodyta ir tai, jog kava mažina plaukų slinkimą. Vis dėlto, mažesnio plaukų slinkimo galima tikėtis tik tuomet, jei ilgą vartosite itin didelius kiekius kavos (po keliolika puodelių kavos per dieną). Kad ir kokia naudinga bei skani būtų kava, ko gero, tik labai maža dalis pasaulio gyventojų iš geria tiek daug kavos...

Reikia pasakyti, jog reguliarus kavos vartojimas, dailiosios lyties atstovėms gali ne tik padėti turėti sveikus ir gražius plaukus, bet ir stangresnę odą. Būtent kavoje esantis kofeinas stangrina viso kūno odą.

Na, o pabaigai – dar vienas svarbus pastebėjimas apie kavos naudą sveikatai. Pasirodo, jog tiek žmonės, kurie kasdien geria kavą pasižymi geresniais protiniais sugebėjimais, turi greitesnę reakciją bei geresnę atmintį ir dažniau būna puikios nuotaikos, žvalesni, nei tie, kurie atsisako kavos.

Apibendrinant temą apie kavos naudą sveikatai, galima daryti išvadą, jog šis gėrimas vienas naudingiausių. Tai yra puiki priemonė nuo daugelio ligų bei negalavimų (gerklės, burnos vėžių, Parkinsono ligos, depresijos, antsvorio, akmenų susidarymo), malšina skausmą, didina protinius sugebėjimus, suteikia energijos, žvalumo. Dėl šių priežasčių galima drąsiai teigti, jog kava yra tas gėrimas, kurį galima ir rekomenduojama saikingai vartoti kasdien.

Autorius: www.kavosdraugas.lt - aukščiausios kokybės kavos ir kavos pupelių elektroninė parduotuvė.


Siūlo etiketėse sąvokos "Be E" atsisakyti

Siūlo etiketėse sąvokos "Be E" atsisakyti

Ženklinant maisto priedus verslininkams nuo šiol siūloma vadovautis specialistų parengtomis išvadomis. Pagal jas, gamintojas ant etiketės neturėtų rašyti, kad gaminys neturi maisto priedų E, o tik nurodyti išskirtines gaminio savybes. Jas...


Kaip maitintis skirtingo amžiaus žmonėms?

Kaip maitintis skirtingo amžiaus žmonėms?

Bėgant metams, žmogaus organizmo poreikiai keičiasi. Amerikiečių dietologė Elizabeth Somer išskyrė medžiagas, kuriomis skirtingo amžiaus žmonėms verta praturtinti racioną. Vyresniems nei 20 metų žmonėms reikėtų atidžiau sekti, jog mityboje...


Sveikos mitybos dieną ragins maitintis sveikiau

Sveikos mitybos dieną ragins maitintis sveikiau

Lapkričio 8 oji - sveikos mitybos diena. Ta proga, Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakultetas (KU SvMF), ragina atkreipti dėmesį į tąi, ką valgome. Skelbiama, kad atlikti tyrimai rodo, kad žmonės vartoja per daug riebalų, per mažai...


Atsinaujinęs „Fit Food“: nuo šiol sveika mityba įmanoma kiekvienam

Atsinaujinęs „Fit Food“: nuo šiol sveika mityba įmanoma kiekvienam

Šiandien visame pasaulyje sparčiai sklinda sveikos mitybos idėjos. Gal dėl to, kad su kiekviena diena vis daugiau mokslinių tyrimų įrodo, jog žmonių sveikatos problemos yra glaudžiai susijusios su mityba. Žmogaus suvartojamas maistas veikia ne tik...


Jus įsitikinę, kad viską žinote apie baltąją chia?

Jus įsitikinę, kad viską žinote apie baltąją chia?

Mūsų siūlomos baltosios chia sėklos vienos iš geriausių: naudojant specialia pjaustymo technologija, mūsų Baltosios Chia sėklos ™ smulkiai supjaustomos, taip pagerinamas bioprieinamumas. Jų nereikia mirkyti. Šios nuostabaus riešutų...


Vitamininga žaluma

Vitamininga žaluma

Pavasarį visoms labiausiai stinga natūralių vitaminų – akys tik ir ieško šviežių žalumynų. Daugelis pirmųjų lapelių itin maistingi, jie kaipmat papildys senkančias organizmo vitaminų atsargas. Žalią lapinių augalų spalvą lemia pigmentas...


Citrinos - ne tik maistui pagardinti

Citrinos - ne tik maistui pagardinti

Citrinos turtingos B grupės vitaminų, geležies, magnio, mangano, cinko, kalio ir seleno. Be to, 100 g citrinų yra net 48,7 mg vitamino C. Jose yra pektinų, jie valo nuodingąsias medžiagas iš kepenų ir žarnyno, žvalina, skaistina odą ir stiprina...


Nitratai vaisiuose ir daržovėse: vartotojų baimės nepagrįstos

Nitratai vaisiuose ir daržovėse: vartotojų baimės nepagrįstos

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto direktoriaus pavaduotojos Snieguolės Ščeponavičienės tvirtinimu, vartotojai neturėtų baimintis nitratų maisto produktuose. Remiantis tyrimų duomenimis ir nustatomais nitratų kiekiais...


Kiek ir kokio vandens gerti?

Kiek ir kokio vandens gerti?

Vanduo padeda išvengti daugybės negalavimų. Tuo tarpu skysčių trūkumas mažina darbingumą, sukelia silpnumą ir nuovargį, gali sukelti depresiją, galvos skausmus. Smegenys ypatingai jautriai reaguoja į vandens trūkumą: jeigu skysčių prarandama...


Kopūstas sutrikusiai nervų sistemai gydyti

Kopūstas sutrikusiai nervų sistemai gydyti

Jau graikai ir romėnai žinojo 3-10 kopūstų rūšių. Dabar jų yra šimtai. Kopūstuose gana daug ląstelienos, kuri teigiamai veikia motorines žarnyno funkcijas ir mikroflorą. Juose praktiškai yra visų vitaminų, tarp jų ir vitamino U (metilmetionino),...


Šokoladas – sveikas maistas?

Šokoladas – sveikas maistas?

Darganotą rudens vakarą niekas negali pralenkti šokolado plytelės. Mėgaujamės jo švelniu, saldžiu skoniu ir jis padeda mums jaustis geriau, iki nepabunda kaltės jausmas. Juk nuo mažens mama kaldavo į galvą, kad saldumynai yra blogai. Bet dabar...


Batono kokybę rodo pelėsis

Batono kokybę rodo pelėsis

Batonų tyrimas laboratorijoje parodė, kad konservantų neįdėta nė į tą batoną, kurio sudėtyje skelbiama, kad toks priedas yra. Ką iš tikrųjų valgome, galime spėti pagal tai, kaip greitai produktas genda. Užsukus į prekybos centro duonos skyrių,...


Mityba: visa tiesa apie pieną

Mityba: visa tiesa apie pieną

Pagrindiniai sveikos mitybos principai - saikingumas ir įvairovė - skelbia: sveikas maitinimasis toli gražu nėra nuobodus! Juk pusryčiams suvalgę mėsos su daržovėmis, o pietų metu pasisotinę kepta žuvimi, tikrai nesijausite nuskriausti. Didieji...


Kiaušinienė su riebiu kumpiu gali būti sveikiausias būdas pradėti dieną?

Kiaušinienė su riebiu kumpiu gali būti sveikiausias būdas pradėti dieną?

Universiteto pateiktame pranešime nurodyta, kad kiaušinienė su riebiu kumpiu pusryčiams iš tiesų gali būti sveikiausias būdas pradėti dieną. Panašu, kad pirmasis patiekalas, kurį suvalgote atsibudę, užprogramuoja jūsų medžiagų apykaitą visai...


Tyrimas: didėjančio vaikų antsvorio priežastis – užkandžiavimas

Tyrimas: didėjančio vaikų antsvorio priežastis – užkandžiavimas

Valstybinis aplinkos sveikatos centras šį pavasarį aiškinosi 6-7 klasių mokinių sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo įgūdžius. Apklausos metu, kurioje dalyvavo 704 mokiniai, paaiškėjo, kad mitybos įpročius vaikai perima ne tik iš tėvų ir mokytojų,...


Persimonai padeda gydyti kosulį

Persimonai padeda gydyti kosulį

Graikai persimonus vadina "dieviškais vaisiais". Neveltui, mat jie gydo kosulį, padeda nuo viduriavimo ir žagsėjimo. Persimonuose yra daug vitamino A ir C, o taip pat antioksidantų magnio, jodo bei kitų mikroelementų. Šiame vaisiuje...


Žalioji arbata slopina senyvų žmonių depresiją

Žalioji arbata slopina senyvų žmonių depresiją

Senyviems žmonėms dažnai geriant žaliąją arbatą, jiems rečiau atsiranda depresijos simptomų, teigia Japonijos mokslininkai. Tyrimas apėmė 1058 japonus, kuriems buvo per 70 metų ir kurie turėjo švelnius ir ryškius (34 procentai tiriamųjų) ir...


Smegenims apsnūsti neleidžia abrikosai

Smegenims apsnūsti neleidžia abrikosai

Jei norite pagerinti atmintį ir daugiau nuveikti darbe, per dieną turėtumėte suvalgyti bent 50 gramų džiovintų abrikosų. Šie vaisiai labai naudingi smegenims. Džiovinti abrikosai nepraranda savo maistingųjų medžiagų. Jie yra puikus karotino,...


Vegetarizmas

Vegetarizmas

Vegetarizmas - mitybos būdas, kai nevalgoma mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų ir kito gyvulinės kilmės maisto. Tačiau vegetarizmas turi ne vieną formą. Tarkim veganai valgo tik augalinės kilmės maistą ir netgi nenaudoja daiktų, kurie savo...


Maistas Be E, Be priedų, Be koncervantų ir panašiai – mitas

Maistas Be E, Be priedų, Be koncervantų ir panašiai – mitas

2010 metų pabaigoje didžiulio visuomenės ir žiniasklaidos dėmesio sulaukė pirmieji Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos vykdytų tikslinių patikrinimų, trumpai pavadintų akcija "Ar "Be E" tikrai yra be "E",...


Nesveikas maistas taip pat lengvai gali tapti priklausomybe, kaip ir narkotikai

Nesveikas maistas taip pat lengvai gali tapti priklausomybe, kaip ir narkotikai

Mokslininkai atrado, kad prie nesveiko maisto beveik taip pat lengvai įprantama, kaip ir prie heroino, praneša "Telegraph". Naujo tyrimo duomenimis, mėsainių, bulvių traškučių, dešrelių ir pyragaičių dieta užprogramuoja jūsų smegenis...


Pusryčiai padeda kovoti su stresu

Pusryčiai padeda kovoti su stresu

Daugelis pusryčius laiko nereikšmingu užkandžiu. Rytais jie pasitenkina kavos puodeliu ar net sąmoningai nevalgo, nes stinga laiko ir noro gaminti. Be reikalo! Dietologai mano, jog pusryčiai – svarbiausias valgymas, turintis suteikti apie...


Kalorijas skaičiuoti bus paprasčiau

Kalorijas skaičiuoti bus paprasčiau

Vis daugiau žmonių skiria didesnį dėmesį savo mitybai, reikalauja daugiau ir geresnės informacijos ant etikečių ir nori, kad ji būtų aiški, paprasta, išsami, atitinkanti vienodus reikalavimus bei patikima. Šiomis temomis susirūpino ir Europos...


Tyrimas: ketvirtadalis lietuvių ir latvių niekada nevalgė jogurto

Tyrimas: ketvirtadalis lietuvių ir latvių niekada nevalgė jogurto

Kas ketvirtas Lietuvos gyventojas ir beveik tiek pat latvių niekada nevalgė jogurto, rodo šiose šalyse atliktas pieno produktų vartojimo įpročių tyrimas. Tik mažiau nei ketvirtadalis lietuvių bei latvių valgo ar geria jogurto kasdien ar bent kartą...


Kviečių želmenų maistingosios ir ir vaistingosios savybės

Kviečių želmenų maistingosios ir ir vaistingosios savybės

Kviečių želmenis europiečiai iš naujo atrado XX a. pradžioje, juos imta auginti namuose. Kviečių želmenis pradėjo populiarinti mokslininkai, eksperimentais įrodę jų gydomąsias savybes. Želmenų maistingąsias ir vaistingąsias savybes jau žinojo...


Noni sultys - geresnei gyvenimo kokybei

Noni sultys - geresnei gyvenimo kokybei

Modernioje visuomenėje daugėja žmonių, kurių požiūris į sveikatą remiasi holistiniais principais. Vienas iš kertinių holistinių sveikatos aspektų – mityba. Maistas, kurį valgome, ir maisto papildai, kuriuos vartojame, turi tiesioginės įtakos...


Kalorijos dar ne viskas

Kalorijos dar ne viskas

Nesvarbu ar jūs jau sveriate kiek norite, ar tik bandote įgauti idealų svorį, jūs klystate, jei manote, kad jūsų rezultatus lemia tik suvartotų/sunaudotų kalorijų skaičius. Viso kūno tobulinimas, kaip pvz. svorio metimas, ar auginimas reikalauja...


Salmoneliozės kaltininkas – netinkamai laikomas maistas

Salmoneliozės kaltininkas – netinkamai laikomas maistas

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba (VMVT), atlikusi epidemiologinį susirgimų tyrimą D.Čapkauskienės įmonės "Dairidis" kavinėje patvirtino, kad gegužės mėnesį nustatytam salmoneliozės protrūkiui Kaune įtakos turėjo minėtoje...


Pakeiskite tai, kaip jūs valgote

Pakeiskite tai, kaip jūs valgote

Teisinga dieta – gražus kūnas…Ko gero jūs jau žinote, kad tinkamų maistinių medžiagų trūkumas gali įtakoti kūno atliekamų funkcijų kokybę. Todėl sveika mityba yra labai svarbi. Dabar tai žino visi, tačiau vis dar atsiranda mitų, kurie...


Žalioji arbata naudingesnė už kavą

Žalioji arbata naudingesnė už kavą

Jei dieną paprastai pradedate puodeliu kavos, rizikuojate ne tik susilaukti insulto ar širdies infarkto, bet ir veikiausiai pasensite daug greičiau už tuos, kurie kasdien renkasi žaliąją arbatą. Visame pasaulyje medikai pripažįsta žaliosios...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9