Sausio 15d. Penktadienis

Ar sveika gerti kavą?

2014 Gegužės 12d.
Peržiūrų skaičius: 50420
Ar sveika gerti kavą?

Koks yra populiariausias nealkoholinis gėrimas tarp suaugusiųjų? Šis gėrimas – kava. Milijonai žmonių visame pasaulyje kasdien išgeria net po 4 – 5 puodelius šio gėrimo, dar tiek pat – apsiriboja šiek tiek mažesniu kavos kiekiu (2 – 3 puodeliais per dieną). Iš tiesų, rasti žmogų, kuris nemėgtų kavos, būtų labai sudėtinga. Vis dėlto, jei paklaustume šių žmonių, kodėl jie geria kavą, išgirstume atsakymą, jog šis gėrimas vartojamas dėl puikaus savo skonio bei nepakartojamo aromato. Tačiau reikia pasakyti, jog kava verta gerti ne tik todėl, kad ji yra skani ar puikiai kvepia, bet ir todėl, kad neša didelę naudą žmogaus sveikatai. Žinoma, yra ir kavos skeptikų, kurie teigia, kad kava nereikėtų piktnaudžiauti, tačiau pasidomėjus, koks naudingas yra šis gėrimas, galima daryti išvadą, jog kavos pupelės yra vienas sveikiausių ir naudingiausių produktų.

Taigi, kokia yra kavos nauda sveikatai? Reikia pasakyti, jog kava žmogaus sveikatai neša visapusišką naudą, tačiau apie viską nuo pradžių. Nors šiandien pasaulyje gausu žmonių, sergančių pačiomis įvairiausiomis ligomis, reikia pasakyti, jog Parkinsono liga yra laikoma viena baisiausių. Pasirodo, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria bent po keletą puodelių juodos kavos, turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti šia liga, nei tie asmenys, kurie kavos negeria iš viso.

Jei žmogus nori jaustis gerai, būti darbingas, energingas bei puikios nuotaikos, jam turi nestigti įvairių mikroelementų. Nors šiuo metu vaistinėse galima įsigyti pačių įvairiausių maisto papildų, kurie aprūpina žmogaus organizmą reikalingomis medžiagomis, sveikatos specialistai teigia, jog pats geriausias variantas yra tas, kuomet žmogus reikalingas medžiagas gauna tiesiai iš maisto produktų, o ne iš farmacinių preparatų. Būtent kava pasižymi dideliu kiekiu medžiagų, kurios yra būtinos žmogaus sveikatai – išgėrę puodelį kavos, savo organizmą praturtinsite vitaminais B5, B2, B3, B1, kaliu bei manganu.

Ko gero, ne kartą teko girdėti apie tai, kaip alkoholis žaloja kepenis – vieną svarbiausių žmogaus organų. Būtent kava yra tas produktas, kuris puikai veikia kepenis. Tyrimais įrodyta, jog tie žmonės, kurie per dieną išgeria ne mažiau kaip 2 puodelius kavos, turi net 80 proc. mažesnę tikimybę susirgti kepenų ciroze.

Visi norime būt liekni ir turėti galimybę džiaugtis puikiomis kūno formomis. Kad taip būdų, reikia imtis įvairių priemonių, o viena iš jų yra produktų, kurie degina riebalus, vartojimas. Būtent kava yra produktas, kuris gali turi šią savybę. Tad tie, kurie per dieną išgeria bent po 3 puodelius kavos, kur kas rečiau turi antsvorio, nei tie, kurie nevartoja kavos.

Tulžies akmenys – tai problema, kuri kamuoja dažną vyresnio mažiaus žmogus. Tie žmonės, kurie kavą geria kasdien, padidina akmenų nesusidarymo tikimybę.

Ne veltui yra sakoma, jog kava yra išties ypatingas gėrimas, turintis tam tikrų galių. Pasirodo, jog kava gali malšinti skausmą arba padidinti nuskausminamųjų vaistų poveikį. Taigi, kas kartą, kai įsiskaudėjus galvai griebiatės nuskausminamųjų, nepamirškite ir mažo puodelio juodos stiprios kavos – ji sustiprins vaistų poveikį, tad galvos skausmas praeis kur kas greičiau.

Pastaraisiais metais vis daugėja žmonių, sergančių burnos ar gerklės vėžiu. Pasirodo jog kava yra puiki prevencinė priemonė nuo šių ligų. Keletas puodelių kavos per dieną, gali tapti puikia prevencine priemone ne tik nuo burnos ar gerklės vėžio, bet ir apsaugoti nuo kraujagyslių užsikimšimo. Ši problema (kaip ir akmenų susidarymas), dažniausiai kamuoja vyresnio amžiaus žmones, tad tiek, kurie tvirtinta, jog būnant vyresnio amžiaus derėtų apriboti kavos vartojimą, klysta.

Kavą vartojantys žmonės turi kur kas mažesnę tikimybę susirgti ir dar viena liga – diabetu. Taip yra todėl, jog kavoje esančios medžiagos veikia 2 hormonus, kurie yra atsakinti už cukraus išsiskyrimą kraujyje. Na, o jei per dieną yra išgeriamas ypač didelis kiekis kavos (5 – 6 puodeliai), tikimybė susirgti šia liga sumažėja net 50 procentų.

Šis gėrimas turi dar vieną labai naudingą medžiagą (teofiliną), kuri ženkliai sumažina tikimybę susirgti astma.

Ko gero, ne vienam teko girdėti apie tai, kokia naudingi mūsų organizmui yra antioksidantai (didžiausia nauda, kurią gali atnešti ši medžiaga, yra kur kas mažesnė tikimybė susirgti depresija). Ilgą laiką buvo manoma, jog žalioji arbata yra tas gėrimas, kuris turi daugiausiai šių medžiagų, tačiau naujausiais moksliniais tyrimais yra įrodyta, jog būtent kava turi didesnį kiekį antioksidantų. Dėl šios priežasties, padaryta išvadą, jog žmonės, kurie kasdien išgeria bent po kelis puodelius kavos, turi mažesnį polinkį sirgti depresija.

Visos merginos bei moterys nori turėti gražius, sveikus bei spindinčius plaukus. Mokslininkai ištyrė, jog kavoje esančios medžiagos teigimai veikia plaukų folikulus bei skatina jų augina, o ta sąlygoja, jog greitesnį plaukų augimą bei puikią išvaizdą. Maža to, yra įrodyta ir tai, jog kava mažina plaukų slinkimą. Vis dėlto, mažesnio plaukų slinkimo galima tikėtis tik tuomet, jei ilgą vartosite itin didelius kiekius kavos (po keliolika puodelių kavos per dieną). Kad ir kokia naudinga bei skani būtų kava, ko gero, tik labai maža dalis pasaulio gyventojų iš geria tiek daug kavos...

Reikia pasakyti, jog reguliarus kavos vartojimas, dailiosios lyties atstovėms gali ne tik padėti turėti sveikus ir gražius plaukus, bet ir stangresnę odą. Būtent kavoje esantis kofeinas stangrina viso kūno odą.

Na, o pabaigai – dar vienas svarbus pastebėjimas apie kavos naudą sveikatai. Pasirodo, jog tiek žmonės, kurie kasdien geria kavą pasižymi geresniais protiniais sugebėjimais, turi greitesnę reakciją bei geresnę atmintį ir dažniau būna puikios nuotaikos, žvalesni, nei tie, kurie atsisako kavos.

Apibendrinant temą apie kavos naudą sveikatai, galima daryti išvadą, jog šis gėrimas vienas naudingiausių. Tai yra puiki priemonė nuo daugelio ligų bei negalavimų (gerklės, burnos vėžių, Parkinsono ligos, depresijos, antsvorio, akmenų susidarymo), malšina skausmą, didina protinius sugebėjimus, suteikia energijos, žvalumo. Dėl šių priežasčių galima drąsiai teigti, jog kava yra tas gėrimas, kurį galima ir rekomenduojama saikingai vartoti kasdien.

Autorius: www.kavosdraugas.lt - aukščiausios kokybės kavos ir kavos pupelių elektroninė parduotuvė.

Neteisingai paruoštas maistas skatina vėžio atsiradimą

Neteisingai paruoštas maistas skatina vėžio atsiradimą

Anot onkologų, mityba lemia apie 30 proc. vėžio susirgimo atvejų, tiek pat – rūkymas, apie 5 proc. – alkoholis, apie 2 proc. – aplinkos užterštumas. Kalbant apie sveikatai pavojingą maistą, bene dažniausiai minimi bulvių...


Kodėl uogas reikia nuplauti prieš valgant?

Kodėl uogas reikia nuplauti prieš valgant?

Šviežios braškės ir kitos uogos yra skanumynas, tačiau jei prieš valgydami jų nenuplausite, sėkmingai suvalgysite šiek tiek daugiau nei vien tik uogą. Žinoma, tai nereiškia, jog visi tokie maisto "priedai" yra žalingi, tačiau kai kuriais...


Populiariausi mitai, kaip atsikratyti antsvorio

Populiariausi mitai, kaip atsikratyti antsvorio

Aktyviai reklamuojamos priemonės ir metodai, kaip atsikratyti antsvorio. Tačiau žvelgiant medikų akimis dauguma tų metodų yra visiškas absurdas. Kokie gi mitai apie efektyvius svorio metimo būdus yra patys populiariausi? 1 mitas. Jei griebsies...


Pipirai degina ir burną, ir kalorijas

Pipirai degina ir burną, ir kalorijas

Jelapenai, habanero ir serrano pipirai ne tik palengvina kvėpavimą, tačiau ir padidina kūno temperatūrą bei gali būti naudingi jūsų talijos linijai. Aitrieji pipirai savo sudėtyje turi aktyvaus komponento kapsaicino, kuris nusiunčia žinutę...


Kas vyksta žmogaus kūne, išgėrus skardinę kolos?

Kas vyksta žmogaus kūne, išgėrus skardinę kolos? (1)

Kai žmogus išgeria skardinę kolos, į jo organizmą patenka šaukštai cukraus, pakyla kraujospūdis, išsiplečia vyzdžiai, rašo naujienų agentūra "RIA Novosti". Per pirmas 10 minučių: į sistemą patenka dešimt arbatinių šaukštelių cukraus...


Kiaušiniai padeda numesti svorio

Kiaušiniai padeda numesti svorio

Žmonės, kurie pusryčiams suvalgo kiaušinių, visą dieną geriau kontroliuoja alkio jausmą ir jiems lengviau laikytis dietos. Tokią išvadą padarė amerikiečių mokslininkai iš Konektikuto universiteto. Tyrėjai domėjosi, kaip pusryčiai veikia sotumo...


Kava: gerti ar negerti?

Kava: gerti ar negerti?

Esminis veiksnys yra suvartojamos kavos kiekis. Tiems, kurie išgeria vidutinį šio gėrimo kiekį (3-4 puodelius per dieną, t.y. gauna 300-400mg kofeino), rizika sveikatai nėra didelė, o teigiamų poveikių taip pat yra keletas. Tačiau nuo padidinto...


Dilgėlė – augalas, kuriame labai daug kalcio

Dilgėlė – augalas, kuriame labai daug kalcio

Dilgėlinių šeimos narį (lot. ‚“Acalypha Torta‘‘), liaudyje puikiai žinomą kaip didžiąją dilgėlę, yra aprašęs žymiausias antikinės Graikijos Tėvu krikštijamas Hipokratas. Anot jo, dilgėlė jau tada buvo labai vertinamas ir...


Kaip nepersivalgyti per švenčių maratoną?

Kaip nepersivalgyti per švenčių maratoną?

Šventės, šventės, šventės... Kūčiukai, pyragai, mėsos vyniotiniai, keptos vištos, mišrainės ir įvairios salotos - viskas skanu, visko norisi paragauti, todėl apie saiką tiesiog pamirštame. Iki didžiausių metų švenčių liko labai nebedaug, todėl...


Kodėl valgyti reikia reguliariai ir tinkamai?

Kodėl valgyti reikia reguliariai ir tinkamai?

Sveikatinimo srityje dirbantys sveikatos specialistai, sveikos gyvensenos propaguotojai labai dažnai kalba apie moksliškai įrodytus mitybos ir sveikatos sąryšius, informuoja apie netinkamų įpročių galimas pasekmes. Mokslininkų teigimu, net 30...


Maitinimosi įpročių reikia mokyti anksti

Maitinimosi įpročių reikia mokyti anksti

Prancūzijoje, kaip ir visoje Europoje, augant tunkančių vaikų skaičiui, imta įgyvendinti prevencinę programą, kuria jau susidomėjo ir kitos šalys. Evreux mieste programa EPODE, skirta užkirsti kelią vaikų nutukimui, pradėta įgyvendinti prieš...


Energetinių gėrimų mėgėjai agresyvesni

Energetinių gėrimų mėgėjai agresyvesni

Energetiniai gėrimai pasaulyje atsirado ne taip seniai - nuo 2000 m. - ir jau turi savo vartotojų. Šių gėrimų populiarumas auga. Tačiau juose esančios medžiagos organizmui gali sukelti šoką. Kasmet pasaulyje parduodama apie 30 proc. daugiau,...


Produktai be E iš parduotuvių lentynų gali visai išnykti

Produktai be E iš parduotuvių lentynų gali visai išnykti

Maisto ir veterinarijos specialistai tikina, kad nuo gruodžio pirmos dienos vartotojams galės garantuoti, kad produktai pažymėti ženklu "be E" iš tikrųjų bus be E. Sugriežtinus tokių produktų laboratorinę patikrą, daugelis gamintojų...


Medicinos tyrimai: vartojančiųjų sultis kraujas – geresnis

Medicinos tyrimai: vartojančiųjų sultis kraujas – geresnis

Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacija atliko unikalų tyrimą – padarė žmonių, 5 rytus iš eilės gėrusių natūralias sultis bei savo racionui daug dėmesio neskiriančių kraujo tyrimus. Medikai siekė įsitikinti, ar natūralaus...


Kaip suvaldyti alergiją maistui?

Kaip suvaldyti alergiją maistui?

Kai suvartojus tam tikrą maistą pajuntame diskomfortą, kūno reakciją, dažniausiai sunku nuspėti, ar tai, ką patiriame, yra maistinės alergijos ar maisto netoleravimo pasekmė. Žmogui dėl alerginės reakcijos gali: Šie simptomai pažįstami ir...


Ekologiškų produktų grupė

Ekologiškų produktų grupė

1993m. įkurta šaldytų kulinarinių pusgaminių gamintoja UAB "Liūtukas" ir Ko per trumpą laiką tapo viena didižiausių ir moderniausių Lietuvoje. Įmonės sėkmę garantuoja vartotojų bei ekspertų pripažinta produkcija, novatoriškumas ir...


Nitratai vaisiuose ir daržovėse: vartotojų baimės nepagrįstos

Nitratai vaisiuose ir daržovėse: vartotojų baimės nepagrįstos

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto direktoriaus pavaduotojos Snieguolės Ščeponavičienės tvirtinimu, vartotojai neturėtų baimintis nitratų maisto produktuose. Remiantis tyrimų duomenimis ir nustatomais nitratų kiekiais...


Airanas - šios vasaros gėrimas

Airanas - šios vasaros gėrimas

Airanas - fermentuotas pieno gėrimas, skoniu primenantis kefyrą. Jis malšina troškulį ir suteikia ilgaamžiškumą žmonėms jau daugiau nei 15 amžių. Airano atradėjais laikomi tiurkų klajokliai, kuriems buvo reikalingas maistingas produktas, ilgai...


Ridikėlis radikulitui gydyti

Ridikėlis radikulitui gydyti

Senovės Graikijoje ridikėliai buvo ypač vertinami. Žymus to meto gydytojas Dioskoridas patardavo vartoti ridikėlius virškinimui gerinti, regėjimui stiprinti, kosuliui sušvelninti ir nuraminti. Ridikėliuose yra daug vitaminų B1 ir B2, C, karotino,...


Burokėlių sultys naudingos širdžiai

Burokėlių sultys naudingos širdžiai

Mokslininkai išsiaiškino, kad burokėlių sultys tiesiog būtinos žmogaus organizmui. Mokslininkų tyrimo išvadomis, burokėlių sultys - puikus energetinis gėrimas. Jos žmogaus ištvermingumą padidina 16 proc. To priežastis - burokėliuose esančios...


Sveikas maistas – tik iliuzija?

Sveikas maistas – tik iliuzija?

Lietuviška mėsa ir grūdai yra visiškai sveiki ir labai vertinami pasaulyje – tokiais argumentais ginasi verslininkai, viešai kaltinami nešvariais maisto pramonės užkulisiais. Tačiau parduotuvėse produktų be cheminių medžiagų beveik nebeliko....


Kodėl taip linksniuojamas glitimas?

Kodėl taip linksniuojamas glitimas?

Lapkričio mėnesį maisto produktams be glitimo „Bauck Hof“ ir „3 PAULY“ 15% nuolaida. Išieškoti skoniai. Pasiūlymas galioja lapkritį perkant internetu ir visose „Livinn - sveiki produktai“ parduotuvėse. Nuolaidos...


Dar kartą apie amžiaus rykštę –  nutukimą ir vandenį

Dar kartą apie amžiaus rykštę – nutukimą ir vandenį

Vis dar klaidingai manoma, kad nutukimo problema Lietuvoje neaktuali, ji kažkur toli, Vakaruose, už Atlanto, kažkur Amerikoje. Tačiau užtenka apsižvalgyti aplink, kad suprastum: jei ne tu, tai bent keli šeimos nariai turi antsvorio, o tarp...


Ką reikėtų žinoti apie pagrindines maisto medžiagas

Ką reikėtų žinoti apie pagrindines maisto medžiagas

Su maistu žmogus gauna apie 40 įvairių maistinių medžiagų. Pagrindinės maisto sudedamosios dalys yra baltymai, riebalai, angliavandeniai, mineralinės medžiagos ir vitaminai. Kiekviena iš pagrindinių maisto medžiagų turi savo funkcijas. Organizmas...


Pomidorų sultys - vienos naudingiausių sulčių

Pomidorų sultys - vienos naudingiausių sulčių

Pomidorus į Europą atvežė ispanai. Kadangi ispanai buvo užkariavę daug žemių, jie pomidorus išplatino visame pasaulyje. Tai maistinga daržovė, kurios sudėtyje yra obuolių ir citrinos rūgšties, baltymų, vitaminų B1, B2, B3, PP, pro vitamino A,...


Alvydas Vingilis. Kitoks požiūris į žmogaus sveikatą ir mitybą

Alvydas Vingilis. Kitoks požiūris į žmogaus sveikatą ir mitybą

Plečiantis mūsų skaitytojui ratui mes vis daugiau sulaukiame ne tik straipsnių paisūlymų, bet ir pilnai parengtų publikacijų. Tiesa, pastarosios yra daugiau subjektyvaus požiūrio į įvairius gyvenimo reiškinius. Na, bet jeigu ji tenkina bent...


Limonaduose itin daug pesticidų

Limonaduose itin daug pesticidų

Nors tėvai, pirkdami limonadus vaikams, tikisi, kad gėrimai, į kurių sudėtį įeina natūralios sultys, nėra tokie kenksmingi, tyrimai rodo ką kitą. Natūralios sultys sudaro tik nuo 5 iki 10 proc. limonado, tačiau pesticidų šiame gėrime yra tiek, kad...


Trečdalis Lietuvos gyventojų kečupą valgo kasdien

Trečdalis Lietuvos gyventojų kečupą valgo kasdien

Kečupą vartoja didžioji dalis Lietuvos gyventojų – 82,1 procento. Trečdalis jų (29,1 proc.) kečupą valgo kiekvieną dieną arba mažiausiai 4-6 kartus per savaitę. Daugiau nei pusė (54,3 proc.) kečupo mėgėjų jį vartoja 2-3 kartus per savaitę....


Burokėlis -  sudirgusios gerklės skausmams mažinti

Burokėlis - sudirgusios gerklės skausmams mažinti

Burokėliai buvo žinomi jau II tūkst. pr. Kr. senovės Persijoje, kur buvo vartojami kaip vaistiniai augalai. Gydomųjų savybių turi tiek burokėlių sultys, tiek švieži burokėlių lapai bei šakniavaisiai. Burokėliuose yra flavonoidų, fosforo, kalio,...


Energijos suteikia ne tik puodelis kavos

Energijos suteikia ne tik puodelis kavos

Trūksta energijos? Išsijudinti nebepadeda net puodelis kavos? Dažna vangumo, prastos nuotaikos ar nuovargio priežastis - vitaminų trūkumas. Tačiau patys vitaminai energijos nesuteikia, jie dalyvauja organizmo biocheminiuose procesuose, kurie...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9