Birželio 29d. Trečiadienis

Norite geriau pasirūpinti skydliauke? Pasidomėkite, ką valgote

2022 Sausio 28d.

Skydliaukės veikla gali pagerėti, jei vartojama daugiau maisto produktų, kuriuose yra daug baltymų ir sočiųjų riebalų rūgščių. Tokią prielaidą leidžia daryti išsamus mokslininkų tyrimas.

Atverstas dar vienas tyrimų apie maisto poveikį skydliaukės veiklai puslapis. Kroatijos mokslininkai nustatė, kad aukštą glikemijos indeksą turinčio maisto vartojimas daro neigiamą įtaką skydliaukės funkcijai. Šis indeksas rodo, kaip greitai suvalgytas maistas pakelia cukraus kiekį kraujyje. Aukšto glikemijos indekso produktams priskiriami cukrus, medus, datulės, balta duona, bulvės ir kt.

Specialistai nustatė, kad skydliaukės funkciją pagerina produktai, kuriuose yra didelė baltymų koncentracija ir gausu sočiųjų riebalų rūgščių. Todėl gali būti naudinga valgyti jautieną, vištieną, kiaušinius ar varškę, o taip pat – žuvį, jūros gėrybes, kalmarus, aštuonkojus ir kt.

Kaip nurodoma svetainėje „ScienceDirect“, Splito universiteto mokslininkai ir specialistas iš Edinburgo universiteto ištyrė beveik 5 tūkst. sveikų žmonių, gyvenančių Pietų Kroatijos Dalmatijos regione. Vidutinis tiriamųjų amžius – 53,5 metų. Jiems buvo paimtas kraujas ir tiriami skydliaukės hormonai. Kaip žinome, ši kaklo priekyje esanti drugelio formos mažytė liauka reguliuoja viso organizmo veiklą.

Specialistai ištyrė laisvo trijodtironino (FT3), laisvo tiroksino (FT4) ir skydliaukę stimuliuojančio tirotropinio hormono (TSH) koncentraciją plazmoje. Kaip žinome, tirotropiną gamina priekinė hipofizės dalis. Jis skatina skydliaukės  hormonų išsiskyrimą į kraują. Kai skydliaukė hormonų gamina per mažai, susergame hipotiroze, o kai per daug – hipertireoze.

Sergant hipotiroze vargina bendras silpnumas, mieguistumas, depresija, šalčio jausmas, didėja svoris, sausėja oda, slenka plaukai, lūžinėja nagai, užkietėja viduriai, sutrinka menstruacijos, silpsta lytinis potraukis ir kt. Hipertireozės požymiai: dirglumas, energijos antplūdžiai, jautrumas karščiui, padidėjęs prakaitavimas, nuovargis, širdies permušimai, svorio kritimas, viduriavimas, miego sutrikimas ir kt.

Tyrimo metu maisto suvartojimas buvo vertinamas pagal pildomo klausimyno, kuriame nurodyti 58 produktai ir gėrimai, duomenis. Atlikta pagrindinių komponentų analizė, kuri padėjo suskirstyti produktus į dietos grupes. Po to buvo ištirta jų poveikis minėtų skydliaukės hormonų koncentracijai.

Nustatyta, kad tiriamosios grupės moterys turėjo aiškiai  žemesnę laisvo trijodtironino ir laisvo tiroksino koncentraciją plazmoje ir didesnį tirotropinio hormono lygį nei vyrai. Be to, rūkančių žmonių pastarojo hormono koncentracija buvo žymiai mažesnė nei nerūkančiųjų ir buvusių rūkalių. Pastebėta, kad tyrimo dalyvių, kurių gliukozės kiekis nevalgius buvo didesnis, laisvo tiroksino koncentracija taip pat didesnė. Skirtingos mitybos grupės siejosi su minėtų skydliaukės hormonų lygiais.

Kaip rodo ankstesni JAV mokslininkų tyrimai, normaliai skydliaukės funkcijai būtinas pakankamas 150 mikrogramų per dieną jodo kiekis. Gerai žinoma, kad kryžmažiedės daržovės – lapiniai, žiediniai ar kiniški kopūstai, brokoliai, špinatai ir kt.– gali pabloginti jodo įsisavinimą. Tačiau specialistai nesiūlo jų atsisakyti: tiesiog reikėtų jas vartoti sakingai.

Beje, per daug jodo taip pat gali sutrikdyti skydliaukės hormonų gamybą. Pavyzdžiui, sergantiesiems hipotiroze reikėtų vengti sojos produktų, nes jie gali pasisavinti vaistus. Iš esmės mokslininkai siūlo rinktis sveiką mitybą, mažiau eksperimentuoti su ekstremaliomis dietomis.

Skydliaukės hormonų gamybą išderina ne tik netaisyklinga mityba, jodo stygius ar perteklius, bet ir lėtinės, autoimuninės  ligos, stresas, paveldėtas polinkis, padidinta radiacija, oro užterštumas, dalis buityje esančių cheminių medžiagų.

Daugiau informacijos: www.medicinapractica.lt

VILNIUJE Antakalnio g. 72, Antakalnio g. 40, A. Vivulskio g. 7, Pelesos g. 7,  tel. (8 5) 250 7744 I KAUNE Varnių g. 38-3, Savanorių pr. 137, tel. (8 5) 250 7744 I KLAIPĖDOJE Šilutės pl. 38, tel.  (8 5) 250 7744 I ŠIAULIUOSE Tilžės g. 139, tel. (8 5) 250 7744 I PANEVĖŽYJE Nemuno g. 7, tel. (8 5) 250 7744 I MAŽEIKIUOSE Vilniaus g. 2, tel. (8 5) 250 7744 I TAURAGĖJE Vytauto g. 66-2, tel. (8 5) 250 7744 I NAUJOJOJE AKMENĖJE Žemaitijos  g. 6, Respublikos g. 1A tel. (8 5) 250 7744 I ZARASUOSE Vilniaus g. 1B, tel. (8 5) 250 7744 I ŠILALĖJE Vytauto Didžiojo g. 19, tel. (8 5) 250 7744 I ŠILUTĖJE Lietuvininkų g. 12-22, tel. (8 5) 250 7744 I VISAGINE Tarybų g. 6-32, tel. (8 5) 250 7744 .

Jei saugote širdį, pirmiausia pasirūpinkite žarnynu

Jei saugote širdį, pirmiausia pasirūpinkite žarnynu

Trilijonai mikrobų, įsikūrusių žmoguje, dirba lyg chemijos gamykla. Jeigu ji gerai veikia, gauname daugybę mūsų sveikatą saugančių junginių – kitaip didėja lėtinių ligų rizika. Ką tik patvirtinta, kad sergančiųjų stenokardija, miokardo...


Mieloji, sveikiname. Jūs laukiatės!

Mieloji, sveikiname. Jūs laukiatės!

CENTOGENE laboratorija yra genetinių tyrimų ekspertė ir pasaulinė lyderė retų genetinių ligų diagnostikos srityje. CNETOGENE laikosi aukščiausių diagnostikos tyrimų ir išvadų teikimo standartų, laboratoriją akreditavo įvairios tarptautinės...


Širdies ligos ant menčių guldo koronavirusą - pasverkite riziką!

Širdies ligos ant menčių guldo koronavirusą - pasverkite riziką!

Naujasis koronavirusas įsiūbavo didžiulę streso bangą, kuri kelia pavojų širdžiai ir kraujagyslėms. Šaltuoju sezonu stiprėja ir infekcijų atakos. Dabar įvertinkite riziką savo širdžiai – daug pigiau profilaktiškai atlikite pažangius kraujo...


SkinCareDNA testas

SkinCareDNA testas

Dauguma grožio specialistų ar parduotuvių konsultantų tiesiog rekomenduoja naudoti kremą pagal jūsų odos tipą – sausai, riebiai ar normaliai odai. To nepakanka. Odos priežiūra neapsiriboja vien tik tinkamo kremo pasirinkimu. Tinkamą kremą ir...


Įvardintos didžiausią pavojų sveikatai keliančios cheminės medžiagos

Įvardintos didžiausią pavojų sveikatai keliančios cheminės medžiagos

Europos darbuotojų saugos ir sveikatos agentūra parengė ataskaitą "Ekspertų prognozė dėl naujos kylančios cheminės rizikos". Joje įvardintos pagrindinės cheminių medžiagų grupės, kurios gali paskatinti alergijų, astmos, nevaisingumo ir...


Išgąsdino koronavirusas? Širdies ligos - grėsmingesnės

Išgąsdino koronavirusas? Širdies ligos - grėsmingesnės

Žymiai daugiau gyvybių nei COVID-19 infekcija ir toliau nusineša širdies ir kraujagyslių ligos, tačiau jas mokame kontroliuoti. Viena iš svarbiausių priemonių – pažangūs kraujo tyrimai, kurie iki birželio pabaigos pigiau atliekami...


Anemiją skatina ir vitamino D stygius?

Anemiją skatina ir vitamino D stygius?

Jeigu kraujo tyrimas rodo mažą vitamino 25 (OH) D koncentraciją, gali tekti susirūpinti ir dėl geležies stokos. Taip manyti leidžia naujausi moksliniai tyrinėjimai, atskleidžiantys saulės vitamino ir anemijos (mažakraujystės) svarbų ryšį.


Kada labiausiai stinga vitamino D?

Kada labiausiai stinga vitamino D?

Į tokį sveikatai itin svarbų klausimą tiksliai atsako tik kraujo tyrimai. Paprastai vitamino D stygiaus problema tampa aštriausia kovo mėnesį. Šis saulės vitaminas mus saugo nuo daugybės ligų. Apima nuovargis, bloga nuotaika, svaigsta galva,...


Alergija žiedadulkėms: spėlioti ar išsitirti?

Alergija žiedadulkėms: spėlioti ar išsitirti?

Atbudus gamtai siaučia žiedadulkių audros, o jums varva nosis, kamuoja kosulys, byra ašaros ar net išberia odą. Greičiausiai tai ne peršalimas, o šienligė. Dabar daug pigiau galima išsitirti kraują UAB Medicina practica laboratorijoje –...


NIPT NATIVA  Naujos kartos vaisiaus DNR tyrimas

NIPT NATIVA Naujos kartos vaisiaus DNR tyrimas

KODĖL VERTA RINKTIS NATIVA? NATIVA- tai greitas ir saugus neinvazinis prenatalinis tyrimas, skirtas Dauno sindromo ir dažniausių chromosominių anomalijų nustatymui.


Iškraipytos tekstinės žinutės gali būti vienintelis insulto simptomas

Iškraipytos tekstinės žinutės gali būti vienintelis insulto simptomas

Sunkumai, iškylantys bandant parašyti nuoseklią tekstinę žinutę, gali būti vienas iš insulto simptomų, parodė Henry Ford ligoninėje (JAV) atlikto tyrimo rezultatai. Vienas specifinių insulto požymių – kalbos sutrikimas, tačiau jis...


EasyDNA atliko tėvystės testą Lietuvoje tėvui, kuriam  71 metai

EasyDNA atliko tėvystės testą Lietuvoje tėvui, kuriam 71 metai (1)

Pirmaujanti tarptautinė DNR tyrimų kompanija “EasyDNA” atliko tėvystės testą vyriausiu Lietuvos tėvu tituluotam Vidui Antonovui. 71 metų tėvas Vidas Antonovas iš Lietuvos atliko tėvystės DNR testą, kurį jam padovanojo tarptautinė...


Kaip sužinoti, ar Jūsų vaikas neužsikrėtęs tuberkulioze?

Kaip sužinoti, ar Jūsų vaikas neužsikrėtęs tuberkulioze?

Rugsėjis – vienas gražiausių ir, ypač tėveliams, labiausiai užimtų mėnesių visuose metuose. Po vasaros atostogų visa galva tenka nerti ne tik į darbus, tačiau ir mažuosius paruošti naujiems mokslo metams. Norint, kad vaikai į mokslus kibtų...


IMUPRO - padidėjusio jautrumo maistui tyrimas

IMUPRO - padidėjusio jautrumo maistui tyrimas

Kai kankina bėrimai ar kitos odos problemos, nuo seno yra galvojama, kad tai – alergija. Bet ar visada tai yra tiesa? Vokietijos mokslininkai sukūrė technologiją, padedančią ištirti specifinius IgG antikūnus, kurie parodo padidėjusį jautrumą...


Sukurtas būdas diagnozuoti skrandžio vėžį pagal burnos kvapą

Sukurtas būdas diagnozuoti skrandžio vėžį pagal burnos kvapą

Medicinos žurnale „The British Journal of Cancer“ rašoma, kad šis atradimas gali visiškai pakeisti ir smarkiai pagreitinti skrandžio vėžio diagnostiką. Dabar skrandžio vėžys diagnozuojamas atliekant skrandžio sienelės biopsiją. Tai...


Kamieninių Ląstelių Bankas atveria laboratoriją!

Kamieninių Ląstelių Bankas atveria laboratoriją!

Mielos būsimos mamytės ir tėčiai, tik vaikučio gimimo metu turite vienintelį šansą užtikrinti saugesnę savo vaiko ir visos šeimos ateitį. Kviečiame ateiti ir pamatyti viską patiems! Liepos 4 d., 15 val. vienintelė Baltijos šalyse Kamieninių...


Krūties vėžys: natūrali pagalba po operacijos

Krūties vėžys: natūrali pagalba po operacijos

Laiku nustatytas krūties vėžys šiais laikais išgydomas, tačiau už savo sveikatą ir geresnę savijautą reikės pakovoti. Džiugu, kad atsiranda vis daugiau natūralių ir efektyvių vaistų, kurie kartu su įprastais gydymo būdais padeda moteriai atgauti...


Vaiko sveikatos patikra - svarbiau už koronaviruso baimę!

Vaiko sveikatos patikra - svarbiau už koronaviruso baimę!

Vasara – bene geriausias metas profilaktiškai patikrinti vaiko sveikatą. Aišku, dėl COVID-19 įvestų priemonių gali būti sudėtingiau patekti pas gydytoją, tačiau tegalime spėlioti, kas vyks rudenį. Šiuo metu geriau paskubėti atlikti ir...


Stinga energijos, silpsta imunitetas? Įvertinkite anemijos grėsmę

Stinga energijos, silpsta imunitetas? Įvertinkite anemijos grėsmę

Gyvybinės jėgos senka pradėjus silpti kraujui. Negydant anemijos (mažakraujystės) sunkiau atsilaikyti prieš įvairias infekcijas, ilgainiui nukenčia širdis, endokrininė, nervų, virškinimo sistemos, lytinė funkcija, sunkėja kai kurių lėtinių ligų,...


Informacija apie ImuPro padidėjusio jautrumo maistui tyrimus

Informacija apie ImuPro padidėjusio jautrumo maistui tyrimus

Kai kankina bėrimai ar kitos odos problemos, nuo seno yra galvojama, kad tai – alergija. Bet ar visada tai yra tiesa? Vokietijos mokslininkai sukūrė technologiją, padedančią ištirti specifinius IgG antikūnus, kurie parodo padidėjusį jautrumą...


Specialistai: mums kyla grėsmė grįžti į erą, kai dar nebuvo antibiotikų

Specialistai: mums kyla grėsmė grįžti į erą, kai dar nebuvo antibiotikų

Dėl atsparumo antibiotikams žmonija atsidurs tokioje padėtyje, kokioje buvo iki jų atsiradimo: tokios ligos kaip tuberkuliozė ar vidurių šiltinė gali tapti nepagydomos, tvirtina Vilniaus universiteto (VU) Mikrobiologijos skyriaus vedėjas Pranas...


Gripas didina infarkto riziką. Ką daryti?

Gripas didina infarkto riziką. Ką daryti?

Geriau nelaukti, kol širdies sveikatą išbandys pavojinga infekcija. Pažangūs kraujo tyrimai padeda įvertinti rizikos laipsnį, o tuomet galima imtis kraujotakos sistemą stiprinančių priemonių.


Mokslininkas: sapnų įrašymo prietaisas yra įmanomas

Mokslininkas: sapnų įrašymo prietaisas yra įmanomas

JAV mokslininkas teigia planuojantis elektroniniu būdu įrašyti ir analizuoti sapnus, praneša BBC. Žurnale "Nature" išspausdintame straipsnyje mokslininkai teigia, kad sukūrė sistemą, galinčią įrašyti aukštesnio lygio smegenų veiklą....


Kaip širdį paveiks žiema?

Kaip širdį paveiks žiema?

Nespėliokite, o išsitirkite! Dabar pažangūs kraujo tyrimai, įspėjantys apie kraujagyslių uždegimą, „išprotėjusį“ cholesterolį, padidėjusį gliukozės kiekį ar širdies nepakankamumą, MEDICINA PRACTICA laboratorijoje atliekami perpus pigiau.


Apie šokio naudą smegenims

Apie šokio naudą smegenims

Mokslininkai nustatė, kad šokis lavina itin svarbius žmogaus gebėjimus ir mažina silpnaprotystės riziką. Smegenų tyrinėtojai Stevenas Brownas iš Kanados Burnaby Simon Fraser universiteto ir Michaelas Martinezas iš Teksaso universiteto atliko...


Tyrimai modernia įranga: ar visada reikia kompiuterinės tomografijos?

Tyrimai modernia įranga: ar visada reikia kompiuterinės tomografijos?

Pacientų ištyrimui skiriama vis daugiau Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis atliekamų tyrimų naujausia įranga, tarp jų – kompiuterinės tomografijos, branduolinio magnetinio rezonanso ir kitų. Pacientai, išgirdę apie galimybes...


Rugsėjo 1-oji artėja: patikrinkite vaiko sveikatą ne dėl "varnelės"

Rugsėjo 1-oji artėja: patikrinkite vaiko sveikatą ne dėl "varnelės"

Prasidėjusi lėtinė liga gali likti nepastebėta, jei profilaktinės sveikatos patikros metu neatliekami reikiami kraujo bei šlapimo tyrimai. Dėl savo vaiko sveikatos pasistenkite daugiau – dabar daug pigiau pasinaudokite išsamesnio ištyrimo...


Saulės vitamino badas - laikas išsitirti!

Saulės vitamino badas - laikas išsitirti!

Vitamino D stoka prikviečia pavojingas ligas. Jei pradėjote dažniau peršalti ar net gripuoti, jaučiate nuovargį, apima depresija, skauda kaulus ar raumenis, paskubėkite atlikti D vitamino tyrimą. Dabar – daug pigiau „Medicina...


Net lengvai persirgus COVID–19 išauga širdies ligų rizika

Net lengvai persirgus COVID–19 išauga širdies ligų rizika

JAV mokslininkų atliktas didelis tyrimas parodė, kad ir lengvai įveikusiems naująjį koronavirusą žmonėms atsipūsti neverta, nes dėl komplikacijų gali grėsti širdies ir kraujagyslių ligos.


Erkėms karantinas negalioja. Kaip išsitirti dėl užkrato?

Erkėms karantinas negalioja. Kaip išsitirti dėl užkrato?

Jei įsisiurbė erkė, pasistenkite ją greitai ištraukti, bet iškart neskubėkite į laboratoriją. Atlikti kraujo tyrimą verta praėjus 2–5 savaitėms – laikas priklauso nuo galimo užkrato. Karantino dėl COVID-19 metu išsitirti MEDICINA...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9