Birželio 16d. Sekmadienis

Sporto Papildai

2012 Gruodžio 22d.
Peržiūrų skaičius: 37120
Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami pasiekti savo asmeninių tikslų sporte.

Vartodami įvairius prekyboje esančius sporto papildus, žmonės pastebėjo, kad su jų pagalba tampa lengviau atsikratyti ar priaugti svorio, užsiauginti raumenų masę ir pagerinti bendrą organizmo formą bei savijautą. Prekybininkai siūlo sportuojantiems žmonėms daugybę įvairiausių rūšių sporto bei mitybos papildų. Baltymų, arba proteino, milteliai sporto ir papildų industrijoje užima labai didelę dalį rinkos – jie naudojami svorio metimo kokteiliams ir daugybei kitokių sporto papildų gamybai.  Visi tikriausiai žinome, kad baltymai yra pagrindinė medžiaga, kurią organizmas naudoja liesai raumenų masei auginti. Aš pats taipogi vaikštau į sporto sale ir naudoju sporto papildus, kad greičiau pasiekčiau užsibrėžtų tikslų. Sporto papildus aš vartoju ir prieš, ir po treniruotės.

Parengiamieji sporto papildai yra skirti vartojimui prieš treniruotę. Dauguma šių papildų aprūpins jus dideliu kiekiu energijos, užkraus raumenis ir padės susikaupti. Atstatomieji sporto papildai yra tie, kurie skirti vartoti po treniruotės ir yra ypatingi tuo, kad padeda raumenims augti ir atsistatyti. Sunkios treniruotės metu raumenų skaidulos yra pažeidžiamos, todėl būtinai reikia vartoti gerus atstatomuosius sporto papildus, kad jos vėl atsistatytų, o jūs galėtumėte turėti stipresnius ir didesnius raumenis.

Aš pats siekiu užsiauginti raumenis, todėl man reikalinga dieta, kurioje būtų daug baltymų ir mažai angliavandenių. Kultūristai , norėdami užsiauginti raumenis, vartoja labai daug baltymų. Rekomenduojamas su maistu gaunamų baltymų kiekis jiems  yra 2 – 2.5g kiekvienam kūno kilogramui. Taigi, jei jūs sveriate 80 kilogramų, turite suvartoti 160 -200g  baltymų per dieną. Tai yra labai didelis kiekis, ir patikėkite, tai daryti kasdien būtų labai nelengva. Taigi, čia padeda sporto papildas proteinas. Vartojant proteiną, reikiamą baltymų kiekį suvartoti per dieną tampa labai lengva.

Kitas didelę rinkos dalį užimantis papildas yra kreatinas. Idomu yra tai jog šią cheminę medžiagą gamina ir pats mūsų organizmas. Šis elementas atsakingas už energijos išsiskyrimą esant dideliam raumenų darbo intensyvumui, todėl užkrovus raumenis papildomu kreatinu, sportininkai įgauna iki 10% papildomos jėgos atliekant sunkius pratimus, kas yra be galo svarbu auginant raumenis. Kreatinas nekenkia organizmui ir padeda kultūristams efektyviau treniruotis, todėl yra itin jų mėgiamas.

Šiuo metu sporto papildais prekiauja daugybė įvairiausių firmų, ir nuspręsti, kurios firmos papildai labiausiai tinka jums, yra nelengva. Tarp minėtų gamintojų yra ir tikrai gerų, ir ne tokių gerų. Aš vartoju išrūgų baltymų miltelius, kurie vadinasi Optimum Nutrition 100% gold standard whey, ir mano manymu, tai yra vienas geriausių sporto papildų savo kategorijoje. Aš tikrai žinau, kaip yra svarbu rasti tinkamą sporto papildą, galintį padėti pasiekti jūsų asmeninius tikslus sporte.

Aš taipogi konsultuoju žmones mitybos klausimais, ir galiu puikiai patarti tiems, kurie nėra visiškai užtikrinti, kokį sporto papildą vartoti ar kaip geriausia pradėti sportuoti. Kiek mes matome reklamų per Televizorių, patariančių, kaip numesti svorį? Daugybę. Žmonės visuomet ieško lengvo sprendimo. Papildai padeda daugybei žmonių, bet negalima pamiršti, kad labai svarbu ne tik juos vartoti, bet ir laikytis griežtos dietos, ir priklausomai nuo to, kokį rezultatą norite pasiekti, dietos skiriasi.

Galima rasti keletą tikrai gerų maisto papildų, padedančių numesti svorį, ir jie kartu su tinkamai parinkta dieta puikiai veikia. Visuomet prisiminkite, ko jūs norite pasiekti ir kaip tai norite padaryti. Sporto pasaulyje šiuo metu papildai – žinoma sveiko proto ribose, yra tiesiausias kelias į sėkmę ir gerus rezultatus. O sportuojant, tai be abejo, yra svarbu kiekvienam iš mūsų.

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ypač susidomėjo vertingaisiais...


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

Jeigu Jūs skaitote šį straipsnį, vadinasi: arba Jūs seniai mėgstate ir vartojate dr. Heričo atradimą – greipfrutų sėklų ekstraktą, arba Jūs ką tik atradote jo unikalias imuniteto stiprinimo galias. Dr. Heričo atradimas – greipfrutų...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Apie maisto papildus ir vaistažoles  arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Apie maisto papildus ir vaistažoles arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Taip jau nutiko, kad daugeliui, išgirdus žodžių junginį „maisto papildai“, susuka vidurius. Ši frazė taip pat dažnai palydima tokiais pasakymais: beverčiai, šienas, sukčiai, pinigų viliotojai ir pan. Kodėl taip nutiko? Kaip galėjo...


Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveiktos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat. Tai organinis gaminys pagamintas iš įvairių vaisių, daržovių, prieskonių ir riešutų. Gaminio Regulat Pro Bio...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9