Rugpjūčio 26d. Pirmadienis

Sporto Papildai

2012 Gruodžio 22d.
Peržiūrų skaičius: 38168
Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami pasiekti savo asmeninių tikslų sporte.

Vartodami įvairius prekyboje esančius sporto papildus, žmonės pastebėjo, kad su jų pagalba tampa lengviau atsikratyti ar priaugti svorio, užsiauginti raumenų masę ir pagerinti bendrą organizmo formą bei savijautą. Prekybininkai siūlo sportuojantiems žmonėms daugybę įvairiausių rūšių sporto bei mitybos papildų. Baltymų, arba proteino, milteliai sporto ir papildų industrijoje užima labai didelę dalį rinkos – jie naudojami svorio metimo kokteiliams ir daugybei kitokių sporto papildų gamybai.  Visi tikriausiai žinome, kad baltymai yra pagrindinė medžiaga, kurią organizmas naudoja liesai raumenų masei auginti. Aš pats taipogi vaikštau į sporto sale ir naudoju sporto papildus, kad greičiau pasiekčiau užsibrėžtų tikslų. Sporto papildus aš vartoju ir prieš, ir po treniruotės.

Parengiamieji sporto papildai yra skirti vartojimui prieš treniruotę. Dauguma šių papildų aprūpins jus dideliu kiekiu energijos, užkraus raumenis ir padės susikaupti. Atstatomieji sporto papildai yra tie, kurie skirti vartoti po treniruotės ir yra ypatingi tuo, kad padeda raumenims augti ir atsistatyti. Sunkios treniruotės metu raumenų skaidulos yra pažeidžiamos, todėl būtinai reikia vartoti gerus atstatomuosius sporto papildus, kad jos vėl atsistatytų, o jūs galėtumėte turėti stipresnius ir didesnius raumenis.

Aš pats siekiu užsiauginti raumenis, todėl man reikalinga dieta, kurioje būtų daug baltymų ir mažai angliavandenių. Kultūristai , norėdami užsiauginti raumenis, vartoja labai daug baltymų. Rekomenduojamas su maistu gaunamų baltymų kiekis jiems  yra 2 – 2.5g kiekvienam kūno kilogramui. Taigi, jei jūs sveriate 80 kilogramų, turite suvartoti 160 -200g  baltymų per dieną. Tai yra labai didelis kiekis, ir patikėkite, tai daryti kasdien būtų labai nelengva. Taigi, čia padeda sporto papildas proteinas. Vartojant proteiną, reikiamą baltymų kiekį suvartoti per dieną tampa labai lengva.

Kitas didelę rinkos dalį užimantis papildas yra kreatinas. Idomu yra tai jog šią cheminę medžiagą gamina ir pats mūsų organizmas. Šis elementas atsakingas už energijos išsiskyrimą esant dideliam raumenų darbo intensyvumui, todėl užkrovus raumenis papildomu kreatinu, sportininkai įgauna iki 10% papildomos jėgos atliekant sunkius pratimus, kas yra be galo svarbu auginant raumenis. Kreatinas nekenkia organizmui ir padeda kultūristams efektyviau treniruotis, todėl yra itin jų mėgiamas.

Šiuo metu sporto papildais prekiauja daugybė įvairiausių firmų, ir nuspręsti, kurios firmos papildai labiausiai tinka jums, yra nelengva. Tarp minėtų gamintojų yra ir tikrai gerų, ir ne tokių gerų. Aš vartoju išrūgų baltymų miltelius, kurie vadinasi Optimum Nutrition 100% gold standard whey, ir mano manymu, tai yra vienas geriausių sporto papildų savo kategorijoje. Aš tikrai žinau, kaip yra svarbu rasti tinkamą sporto papildą, galintį padėti pasiekti jūsų asmeninius tikslus sporte.

Aš taipogi konsultuoju žmones mitybos klausimais, ir galiu puikiai patarti tiems, kurie nėra visiškai užtikrinti, kokį sporto papildą vartoti ar kaip geriausia pradėti sportuoti. Kiek mes matome reklamų per Televizorių, patariančių, kaip numesti svorį? Daugybę. Žmonės visuomet ieško lengvo sprendimo. Papildai padeda daugybei žmonių, bet negalima pamiršti, kad labai svarbu ne tik juos vartoti, bet ir laikytis griežtos dietos, ir priklausomai nuo to, kokį rezultatą norite pasiekti, dietos skiriasi.

Galima rasti keletą tikrai gerų maisto papildų, padedančių numesti svorį, ir jie kartu su tinkamai parinkta dieta puikiai veikia. Visuomet prisiminkite, ko jūs norite pasiekti ir kaip tai norite padaryti. Sporto pasaulyje šiuo metu papildai – žinoma sveiko proto ribose, yra tiesiausias kelias į sėkmę ir gerus rezultatus. O sportuojant, tai be abejo, yra svarbu kiekvienam iš mūsų.

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveiktos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat. Tai organinis gaminys pagamintas iš įvairių vaisių, daržovių, prieskonių ir riešutų. Gaminio Regulat Pro Bio...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.


Padėkime kepenims natūraliai

Padėkime kepenims natūraliai

Silimarinas - biologiškai aktyvi veiklioji margalapio margainio medžiaga - flavolignanų koncentratas. Silimarinas turi efektyvių apsauginių savybių ir skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas, nukenksmina įvairius...


Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir...


Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo...


Kai nuolat jaučiamės pavargę

Kai nuolat jaučiamės pavargę

BioMAGNIS 300 mg+bioKALIS 270 mg - maisto papildas miltelių pavidalu, skirtas geriamam tirpalui ruošti. Jeigu jaučiate neįprastą dirglumą ir nuovargį, mėšlungį, galvos svaigimą, greičiausiai Jums trūksta mineralo - magnio.


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Kaip jūsų namai pasitinka rudenį? Šlamančių spalvotų lapų kilimas po kojomis, apšerkšnijusi pageltusi žolė anksti ryte, sodriai oranžiniai moliūgai lentynose.. O gal visi, kas netingi, skleidžia savo bacilas, o Jūs jas lengvai pasigaunate? Vaikai...


Lieknėk greitai ir efektyviai

Lieknėk greitai ir efektyviai

Po vasaros sezono vienos džiaugiasi dailiomis savo kūno linijomis, kitos – naršo internete ieškodamos “efektyvaus”, “greito”, “nesudėtingo” būdo sulieknėti. Pastarosios ne kartą susidūrė su labai...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant...


Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Maisto papildai: kiekvienam ir visiems

Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui,...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9